JAK UDĚLAT PRVNÍ SHYB

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 143

  •  4 года назад +132

    Příští neděli se můžete těšit na jedno speciální video! 🤫

    • @lukyriha7834
      @lukyriha7834 4 года назад +2

      Jak se přestat houpat??

    • @MrVarhous
      @MrVarhous 4 года назад +2

      Bude upgrade. Jak udělat první butterflie.

    • @presentjaro2384
      @presentjaro2384 4 года назад

      ahoj... mohol by si natocit video iqos vs cvičenie? :D

    • @noobhrajew1nd-174
      @noobhrajew1nd-174 4 года назад +3

      Ahoj Jakube po zhlédnutí tvého videa jsem se naučil dávat aspoň 5 shybu. Opravdu super video a pokračuj v tom dal . Tvoje videa mi dávají naději abych se mohl zlepšit bez nějakého vybavení, ostatní používají vybavení a to mi nic nedá táže prosím o další návody a tak .

    • @vojtajelinek9497
      @vojtajelinek9497 4 года назад +1

      Věnuji se cvičení s vlastní váhou a co bych ještě doporučil je spojit dle tebe 3 a 2 cvik. Že pokud to lidé zvládají tak se co nejdéle udržet nahoře a poté se pomalu spouštět dolů. To mi taky osobně hodně pomohlo.

  • @kronos9954
    @kronos9954 4 года назад +153

    Kubo mohl bys udělat i video na muscle up. Myslím, že by to mnozí ocenily.

    • @tomaspaulus4963
      @tomaspaulus4963 4 года назад +10

      Jalasko Gabor jakej to má vliv na to, na co se Kulišák 13 ptal🤔 a jinak ti muže byt úplně jedno, co si každej dělá ne?

    • @Lookasso
      @Lookasso 4 года назад

      Jalasko Gabor co je podle tebe, když někdo “sype”?

    • @gr3ky642
      @gr3ky642 4 года назад +4

      @@samuellach1347 tak je trošku anabolickej nooo xd pořád to bude ten introvertní kubík kterého máme všichni rádi :)

    • @senrimer
      @senrimer 4 года назад +7

      @@samuellach1347 Tak sype no a co ? Dře 3x víc než kdokoliv z těch chytráku co se na to pořád ptají. Jen se chce posouvat tam kam ho naturální cesta nepustí, to ale neznamená že nemaká a to že o tom nemluví je dobře, blbci jsou všude a pak se ho nějaký amatéři pokusí napodobovat a dopadne to špatně.

    • @jonasbalcar4473
      @jonasbalcar4473 4 года назад

      Jalasko Gabor jeho vec mnohejm je to fuk

  • @tomaspaulus4963
    @tomaspaulus4963 4 года назад +286

    „Deprese lopatek, ne že by vaše lopatky byly nešťastný”😂

    • @MrVarhous
      @MrVarhous 4 года назад +11

      Na depresi lopatek by mohla pomoci lexaurinová mast. Nemáš zač. Rád pomůžu

    • @dolezaljacob
      @dolezaljacob 2 года назад

      jako po treninku zad obcas jsou, co si budeme 😁

  • @vopitzorg1779
    @vopitzorg1779 4 года назад +33

    Díky za video zamakam na tom a doufám že se časem svého prvního shybu dočkám je můj cíl už delší dobu

    • @vopitzorg1779
      @vopitzorg1779 3 года назад +4

      Trvalo to ale dneska jsem svůj první shyb udělala! 😃❤️ Díky za rady pomohly mi. Myslela jsem že to nikdy nezvládnu

    • @pedy5927
      @pedy5927 3 года назад +1

      @@vopitzorg1779 to je parada

    • @jakubiskiselus672
      @jakubiskiselus672 3 года назад +1

      @@vopitzorg1779 nice len tak ďalej

  • @textingdrama25
    @textingdrama25 4 года назад +23

    Další skvělý video, jen tak dál. Pro mnohých z nás jsi velká motivace.

  • @marcelsuba9771
    @marcelsuba9771 Месяц назад

    Díky!

  • @radimvyk
    @radimvyk 4 года назад +16

    Děkuju za tohle video zrovna se snažím zlepšit svůj shyb

  • @matespetrik9532
    @matespetrik9532 4 года назад +1

    Děkuji moc za rady dělám Street workout a do teď jsem nenarazil na podobné video určitě zařadím nějaké tvoje cviky...

  • @cuki1981
    @cuki1981 4 года назад +1

    fakt paradní video. Hlavně pro mě jelikož vážím víc a shyby jsou pro mě pořád výzva. doufám že do pár měsíců dám už slušnou sérku

  • @danipragaondraskova4812
    @danipragaondraskova4812 4 года назад +4

    Ahoj Jakube , super jsi to vysvetlil 👍 jde videt, ze jsi profesional !!! 👍👍👍👏👏👏

  •  4 года назад +3

    Moc dobrý typ... Já se svejma 90kg se trápím s pěti opakováním, v poslední sérii i tři... A tohle mě párkrát napadlo (negativní série, statická) - ale nevěděl jsem jak to je s účiností a zda to má smysl.
    Díky!

    • @dammypospisil
      @dammypospisil 3 года назад

      Já začal taky doma shybovat a sotva udělám pořádě jednu sérii toho prvního cviku.. no jo, jsem začátečník 😃

  • @AiurCZ
    @AiurCZ 4 года назад +5

    Určitě budu trénovat do konce léta chci dát alespoň deset shybů dnes nedám ani jeden :D :D Tohle výrazně pomůže moc díky :)

    • @skytczech7770
      @skytczech7770 4 года назад

      Mám to úplně stejně, plus chci jít na školu, kde jsou shyby potřeba

    • @martinpisek261
      @martinpisek261 4 года назад

      Já jich dám 30

    • @artex1730
      @artex1730 2 года назад

      @@martinpisek261 a já dám všechny

  • @ottolapacek8929
    @ottolapacek8929 4 года назад +1

    Díky kubo za tento návod. Pomohl moc. Oproti jiným videím na RUclips je to návod na striktní shyb a ne kulturistický, kde se jde jen 1/3 pohybu. Možná by bylo super udělat taky návod na dip.

  • @peterpotociar258
    @peterpotociar258 4 года назад +11

    Si borec a to poriadny, len tak ďalej, za pár rokov nemáš konkurenciu

  • @VenisonGame
    @VenisonGame 4 года назад

    Díky moc Kubo za tohle video! Dlouhou dobu se pokouším udělat shyb a nemám prostě šanci. Při mých 186cm a 103kg tuků a svalů to je horší než kdybych měl o těch 30kg méně. HNED to příští trénink zkusím a těším se na první shyb :D
    PS: je to jeden ze cviků, který prostě chci praktikovat a vím, že mě bude bavit :D

  • @Samo-yt1kg
    @Samo-yt1kg 4 года назад +5

    Tohle video jsem potreboval👌🔥

  • @kamilsvoboda983
    @kamilsvoboda983 4 года назад +1

    Díky za video, super typy, určitě vyzkouším :)

  • @salazar8616
    @salazar8616 4 года назад +3

    Čau Kubo, udělej někdy video, kde budeš zkoušet maximálky s přidanou váhou (1RM) na workoutový cviky, tzn. shyb, dip (tvojí terminologií bradla 😃) a třeba ještě klasický klik na zemi se závažím (kotouče na zádech). To by mohlo být zajímavé video, co říkáš? 😊
    A ještě se chci zeptat, jestli máš v plánu účast na nějakém silovém trojboji? Díky za případnou odpověď a ať se daří! 😉💪

  • @martinsaigon6061
    @martinsaigon6061 4 года назад +1

    Pěkny ,srozumitelny,davam like a odber....

  • @janstepanek7112
    @janstepanek7112 4 года назад +5

    Dělám každej den okolo stovky shybů a stejně jsem se tu přiučil pár věcí😅 tak to teď půjde třeba ještě líp 😁
    Btw povedené videjko 👌💪

    • @repkaolejna
      @repkaolejna 3 года назад

      Stovky shybu? To jsi mimozemšťan nebo co? 😂

  • @filipbenus4661
    @filipbenus4661 4 года назад +1

    Dik Kuba za videá a chcem sa spýtať čo hovoríš keď niekto shybuje a zapája u toho biceps ?

  • @samuelfic3821
    @samuelfic3821 4 года назад +3

    diky za video pokusim sa zo svojou vahou urobit aspon tri zhyby bw 126kg

  • @michaldavid5111
    @michaldavid5111 3 года назад

    Super pomucka díky Jakube 🙏🏼✌🏼

  • @tynkamasarova
    @tynkamasarova Год назад

    Díky moc určitě to vyzkouším ❤️😁a pokusím se na sobě víc zapracovat

  • @kytinam8596
    @kytinam8596 3 года назад

    Díky za návod. První video co mě zaujalo, jak se dopracovat k prvnímu shybu. Někdo mi doporučil, že je lepší začínat podhmatem - je to tak?

  • @MeMarek-zb7sl
    @MeMarek-zb7sl 4 года назад

    Super video, přesně shyby teď valím 💪

  • @PoopieFeen
    @PoopieFeen 4 года назад

    Super tipy na začátek..Díkes

  • @hanz9178
    @hanz9178 4 года назад +2

    Parádní! 😊

  • @jaroslavdenci237
    @jaroslavdenci237 Год назад

    Super tréner.

  • @arkadek3837
    @arkadek3837 4 года назад +1

    Zdravím lidi, mám problém se svým Shybem podle mě bych ho měl v pohodě dát, ale když se chci přitáhnout tak mi vyskočí levé rameno a tahám to nahoru jen jednou stranou snad jsem to vysvětlil nějak srozumitelně, budu rád za každou pomoc 😄

  • @stolitrov
    @stolitrov Год назад

    Ako dychas pri negatívnych zhyboch ?pri spúšťaní dolu z bedni alebo zo zavesení smerom dolu vydychujes či nadychujes ?

  • @DejvovaVidea
    @DejvovaVidea 4 года назад +1

    No tak konečně nějaký youtuber kterýho budu mít rád za to že umí dobře poradit s cvikem který mi dlouhá léta dělá problémy :)

    • @barevnasurikata6181
      @barevnasurikata6181 3 года назад

      ja ze začatku taky cvičil s expaderem až sem jich za trenink udělal 80x tak sem ho pak ubiral udelal 10 shybu a 70 s Expanderem atd... no ted už delam 130 shybu bez

    • @DejvovaVidea
      @DejvovaVidea 3 года назад +1

      @@barevnasurikata6181 no a mě když ještě honí mlsná tak sním celej Lidl pytlík želé myšek a to taky není ono, takvoejch těch co maj ty smetanový tělíčka a želé ocásek :D nebo si koupím durum s kari dipem a klidně 2 dny v týdnu jen smoothie ve městě nebo si ho doma udělám sám, holt nemám systém v tom no. Ale teď jsem byl v posilce minulý týden a trenér říkal že takovej trénink už u mě dlouho nezažil sluchátka jsem měl na uších a jel na rotoepdu do rytmu podle toho jak rychlej byl ten metal co mi tam hrál :)

    • @barevnasurikata6181
      @barevnasurikata6181 3 года назад

      @@DejvovaVidea joo tak kebab je taky moc dobry i jako pizza a mekáč :) :D taky si občas dám ale snažím se jíst kvalitní jídlo občas bouchnu prasárnu zase pokud se tím člověk neživý měl by to brat jako koníček a ne aby to dopadlo jako fanatismus

    • @DejvovaVidea
      @DejvovaVidea 3 года назад

      @@barevnasurikata6181 jasný ze mě by kdysi málem byl něco jako satanista když slyšíš mlaďase mluvit o dracích a démonech tak to už je divný XD. dnes už si radši poslechnu jen metal než to brátu nějak moc do extrému, ale cvičení je taky fajn protože od puberty jsem byl ve třídě větší než všichni ostatní jen jsem nereprezentoval ve sportu spíš jsem byl dobrej na kompy, na sport jsme měli jednu holku a ta třeba reprezentovala v plavání a bruslení, síla nebyla nic pro ni vždycky byla takový vyžle

  • @tomaskanka8098
    @tomaskanka8098 4 года назад +1

    Neni shyb jako shyb :D Můžeš jet crossfit style = sice spousta shybů, ale malé zapojení svalů / shyby se zapojením bicáku / shyb bez palce a ukazováčku se stažením lopatek = "bodybuilding" pull up (nejlépe nohy natažené a nepomáhat si zadkem ...)

  • @tomasfruhauf3603
    @tomasfruhauf3603 4 года назад +1

    Ty jsi tohle video natočil jako na zavolanou😂, moc děkuji

  • @petrhoven2123
    @petrhoven2123 4 года назад

    Pecka video Kubo

  • @tomaskaspar952
    @tomaskaspar952 4 года назад +1

    Mohl by si udělat video trenink podle nějaký celebrity například podle Sylvestr a Stalloneho. Jinak super motivace 💪💪💪

  • @simonsemi3906
    @simonsemi3906 4 года назад +1

    Yeees konečne

  • @steavns1
    @steavns1 Год назад

    Je možné po prestani pozerania porna sa zotaviť z týchto nežiaducich účinkov alebo niektoré su nezvratné?

  • @kupier1471
    @kupier1471 Год назад

    Síce po 2 rokoch ale predsa … funguje táto technika aj pri zhybe s podhmatom?

  • @spesunica6147
    @spesunica6147 4 года назад

    Sympatický chlapík dávam odber

  • @barbos2765
    @barbos2765 4 года назад

    Ahoj asi 1měsíc před prázdninami jsem začal dělat calisthenic před tím jsem jenom běhal a hrál stolní tenis udělal jsem těško 5 přítahů teď jsem už dokázal muscle-up aspoň s expanderem a cením že ani někdo takhle silnější dokáže udělat přítah. PS.(mám kolem 60kg 16let) 👍👆😀

  • @Tomas-hc5od
    @Tomas-hc5od 3 года назад

    Zatím nejlepší shyby ohledně techniky !

  • @klaraprales9204
    @klaraprales9204 2 года назад

    Vždycky mě štvalo, že to můj bratr udělal a já ne.. (na lešení 😂) doufám že ho někdy udělám a pokud ano, tak tohle video mi k tomu hodně pomůže ❤️

  • @preppercz6826
    @preppercz6826 4 года назад +14

    Za slovem Enjoy přeskakuju 30 vteřin, protože se nemůžu dočkat dalšího super videa 👍💪🔥😂

  • @krystofvesely9579
    @krystofvesely9579 4 года назад +8

    Nechápu že tam není ještě 100tis. subs🤔

  • @jakubveverka1809
    @jakubveverka1809 Год назад

    Čau, mám 108kg, zhubl jsem teď za půl roku asi 20kg. Ale neudělám ani jeden shyb, co mám dělat? Díky

  • @davidkral8676
    @davidkral8676 4 года назад

    Super!

  • @rudolfdolezal524
    @rudolfdolezal524 4 года назад

    super rady dík

  • @ekr-artzrzkavakcievaklimen56
    @ekr-artzrzkavakcievaklimen56 9 месяцев назад

    Dobrý den. Můžu se zeptat vyloženě pro ty ženy :-) Sám říkáte, že většina holek to sama od sebe nedá. Mám gumu, je to super věc. Ale bez ní se nevytáhnu a ráda bych udělala prostě klidně i ten jeden pouhý shyb, ale sama... Jak rychlý asi tak je progres? Jak velká musí být ta frekvence cvičení, aby to člověk vůbec udělal ...? Možná se ptám blbě, ale chápu dobře, že člověk musí denně a cílit na to, jinak je to na rok a třeba furt nic ...? Díky

  • @MartinkovicM
    @MartinkovicM 4 года назад +1

    Toto mi dosť pomohlo, pretože som karatista a tréner nám stále hovorí aby sme na naučili aspoň 1 zhyb (áno, zhyb robia aj karatisti) 😅😄

  • @ondrejvrtak442
    @ondrejvrtak442 4 года назад

    Zdravim chxel by som sa spytať pána “Enjoina” ze kolko minut mu trvá zabehnúť 5km popripade kolko km zabehne za 12minut...velmi by ma to zaujimalo.

    • @filipkubicka7585
      @filipkubicka7585 4 года назад +4

      To má podobnou logiku jako kdyby Tě zajímalo kolik dá na bench týpek, co běhá maratony, ale ok...Třeba se dočkáš odpovědi.

  • @martinkret3406
    @martinkret3406 4 года назад

    Bomba diky

  • @defaqto2150
    @defaqto2150 4 года назад +1

    Další super návod :-) Osobně jsem se naučil shybovat díky kladce za hlavu na široko. Jel jsem tak dlouho, dokud jsem nezvedal svoji váhu. Pak už to na hrazdách šlo o dost lépe :-)

    • @repkaolejna
      @repkaolejna 3 года назад

      Co to znamená kladka za hlavu na široko? 😁

  • @jiridezort6830
    @jiridezort6830 4 года назад

    Pěkný 😊

  • @LoraxGames23
    @LoraxGames23 2 года назад

    Co říkáte na shyb z rozhoupání?

  • @tibcokiss
    @tibcokiss 4 года назад

    Super

  • @nikolassss702
    @nikolassss702 3 года назад

    Ahoj Kubo nechtěl by si natočit více videí na téma hrazda ? 🥺 různé pozice atd mám od vás hrazdu od gymbeam a nikde žádné videa...je to ta hrazda na více druhu přitahu diky

  • @qbone_z_plzne7218
    @qbone_z_plzne7218 4 года назад

    Diky Kubo;-)

  • @michalpoznicek7273
    @michalpoznicek7273 4 года назад

    Super👌💪

  • @cloudyhraje9494
    @cloudyhraje9494 4 года назад

    Ten Edit ?👏👏👏

  • @MrFrgal
    @MrFrgal 4 года назад +2

    dnes jsem dal na treninku 17 shybu najednou, vazim 85kg

  • @jaroslavhoral6837
    @jaroslavhoral6837 4 года назад +1

    Nejlepší shyby dělá Grznár 😁

  • @olivermed4494
    @olivermed4494 4 года назад

    příště DIPY prosím,
    například já cvičím 3 roky(je mi 18), triceps, ramena i prsa poměrně dobré(např PR-3x100kg benchpress,2x80kg OHP) , ale svých 81kg nezvednu ani jednou...nevim proč.

    • @mrk4024
      @mrk4024 4 года назад

      diamantové kliky a dipy s expanderom a do mesiaca ho určite dáš :)

    • @ibamarcel4577
      @ibamarcel4577 4 года назад

      Keď máš triceps dobrý, ako to ze nespravíš dip?

  • @fesojkecob1406
    @fesojkecob1406 Год назад

    Dík šéfe

  • @hanapenkertova4693
    @hanapenkertova4693 4 года назад

    L

  • @rgrunert2509
    @rgrunert2509 4 года назад +10

    Máš celkem problém dýchat. Natoč video jak vyšlapeš třeba do 6 patra

    • @ibamarcel4577
      @ibamarcel4577 4 года назад

      😁😁

    • @michaelnavratil5178
      @michaelnavratil5178 4 года назад

      XDDD

    • @Igor-vm7ld
      @Igor-vm7ld 4 года назад

      Na to, že rozpráva popri cvičeni, je to celkom pochopiteľné... Veľa ľudí by to ani nezacvičilo, nie že ešte pri tom rozprávať... A svoju váhu dvíha celkom v pohode, jasné, že 50 kilový by kmital lepšie... 😜

  • @klara._.8
    @klara._.8 Год назад

    Moje lopatkove svaly maji z toho cviku depresi :D

  • @bob1na
    @bob1na 4 года назад +1

    Môj chrbát už teraz rastie.

  • @donotask8243
    @donotask8243 4 года назад +1

    Bude i video na první dva shyby?

  • @hranolka9345
    @hranolka9345 4 года назад +1

    vo vězení tiež dosť zhybuju snáď im to pomôže :D

  • @alexiceq5372
    @alexiceq5372 3 года назад

    Hele, to je ten od Bendera🤣

  • @btckid6128
    @btckid6128 2 года назад

    chlape, asi toho víš dost, ale stručně a jasně to popsat neumíš

  • @Tyzmrde
    @Tyzmrde 4 года назад +2

    tě Filip vyzve na fight Kubo, neblázni 😂😂😂

  • @fidro316
    @fidro316 4 года назад +1

    Shybů dám 20 ale stejně jsem se kouknul😂

    • @jakubpolasek6322
      @jakubpolasek6322 4 года назад

      PS GAMER 23 jenze tvuj tatka urcite se nezameruje pouze na shyby takze nemusí lhát🙂

    • @malyunavenyjoe2052
      @malyunavenyjoe2052 4 года назад

      @@gogo.shorts. a co jako, že je voják? To má na shyby vliv?

    • @fidro316
      @fidro316 4 года назад +1

      @@gogo.shorts. v září mi bude 16. Dělám MMA, taekwondo, fitness a kalisteniku. Tak mi vysvětli proč bych nemohl dát 20 shybů.

  • @jaroslavhoral6837
    @jaroslavhoral6837 4 года назад +2

    No jasně když člověk váží 80kg tak to se shybuje horší je to když váží 120kg 😁

  • @jakubtietz2145
    @jakubtietz2145 Год назад

    Tvl ten úchop bez palce mě zabíjí
    ,,Jak udělat shyb i když vlastně vůbec nevím jak se dělá"
    Sorry not sorry

  • @vojtakolaska4117
    @vojtakolaska4117 4 года назад +3

    Miluju lidi, kteří se vymlouvají na svoji váhu, kvůli které neumí muscle up nebo dokonce shyb. Vůči té velké váze mají přece taky větší sílu. Právě vy 2, kteří máte snad 120kg jste důkazem, že jde i ten muscle up.

    •  4 года назад +11

      Na druhou stranu nohy jsou pro shyb/muscle up jen zátěž a nijak ti k výkonu nepomůžou, ačkoliv je v nich spousta kil svalů, ale samozřejmě s jakoukoliv vahou to jde, takže jak říkáš; není na to výmluva

    • @MrVarhous
      @MrVarhous 4 года назад +1

      Takže lidi na vozíku bez noh mají výhodu. Oddeláš leteckéj pás od vozíku a jedes muscle Up.

    • @vojtakolaska4117
      @vojtakolaska4117 4 года назад +3

      @@MrVarhous Tak to je fakt štěstí mít tuhle výhodu a nemít nohy🙂 jak může někdo napsat takovou sračku

    • @Vorgonful
      @Vorgonful 4 года назад +4

      Miluji lidi, kteří se povyšují nad ostatní jen proto, že udělají cvik, který jiným dělá problém. Váha a síla spolu přímo nijak nesouvisí. Vůbec netuším jak docházíš k podobným počtům.

    • @vojtakolaska4117
      @vojtakolaska4117 4 года назад

      @@Vorgonful Já tady někde píšu, že umím něco, co ostatní ne?
      Rozhodně se nikomu nesměju, když neudělá shyb, ale nechápu, proč se někteří vymlouvají na váhu. Ne každému to jde hned ze začátku a proto stačí trénovat a ne se jen vymlouvat😃

  • @vasekduka7815
    @vasekduka7815 4 года назад

    Twl, jak udělat první shyb. 🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣 To už by jsi rovnou mohl udělat video jak udělat první krok 🤣🤣🤣🤣

    • @Tyzmrde
      @Tyzmrde 4 года назад +4

      I kdyby udělal video jak vyprdět písmeno X tak je ti po tom píču 👨🏿‍🦰😀

    • @Proki3012
      @Proki3012 4 года назад +8

      a zase.., typická krátkozrakost, nebo zabedněnost (nic proti tobě, samozřejmě :)) ), ale to, že ty něco umíš excelentně, zákonitě ještě neznamená, že to ostatní umí bez problémů taky; dokážu si představit, že video s 5 cviky na shyby jako takový a pár rad dokáže někomu výrazně pomoct v jeho postupu a výkonu.

    • @MrVarhous
      @MrVarhous 4 года назад +2

      Jsem na vozíku a nemám nohy. Video jak udělat první krok by se mě hodilo !

    • @arthurkrejca
      @arthurkrejca 4 года назад +2

      @@MrVarhous 👍

  • @olivermed4494
    @olivermed4494 4 года назад

    příště DIPY prosím,
    například já cvičím 3 roky(je mi 18), triceps, ramena i prsa poměrně dobré(např PR-3x100kg benchpress,2x80kg OHP) , ale svých 81kg nezvednu ani jednou...nevim proč.