С самого считай начала смотрю прогресс Автора,и он заметен,заметно прибавил в объеме и в форме, контент интересный,и до сих пор нет видео о грыжах и прочих травмах,так что ето успех)
Может кому поможет: 1. Вырывание (рывок с постановкой гири на пол) (по 8 раз на руку) 3:40 2. Подъем на бицепс (по 5 раз на руку) 5:42 3. Жим вверх в армейской стойке (пятки вместе, носки врозь, рука прижата) (по 5 раз на руку) 6:35 4. Наклоны с гирей на спине (держим двумя руками) (8 раз) 7:50 5. Приседания в армейской стойке на носках (гиря за спиной) (8 раз) 9:15 6. Жонглирование (по 8 раз на руку) 10:30 7. Ходьба на месте
Скорейшего и полнейшего выздоровления,Игорь!Спасибо,что несмотря на хворь остаёшься в строю.Комплексы старой доброй школы очень заинтересовали,что-то в них есть глубокое и цельное,«нерафинированное» зерно,которое было заложено чистой природной мощью силачей прошлого.
Игорёк выздоравливай,молодец. За пол не переживай,я на четвертом живу,подлаживаю матрас, но если падает,сильно не помогает ты в подвал боишься заглянуть,а я к соседям . Будь здоров.
Смотрю тебя уже 5 год. Лучший блогер, простой, честный, и хорошо вещает информацию. Такой вопрос, почему не предложишь Блуду снять видео совместное, он будет не против.
Привет!Начал смотреть не так давно,но тоже переодически начал увлекаться гирями,хорошие видосы снимаешь,давай поправляйся,16 пока самое то,дай восстановиться своей нервной системе и будет всё хорошо.Сам как начинает холодать начинаю грузить себя полной штанга,грушу,а потом сопли,как кто зачихает,надо следить за нервной системы и давать организму отдых.🏋️💪
Я как и ты Игорь в школе не читал, а если читал, то в голове ничего не осталось. Как то на днях попался мне список: "100 книг который должен прочитать каждый" и там на первом месте было произведение: М. Булгакова Мастер и Маргарита. Что я помню из этого произведения со школы, да вообщем -то ничего. Ну думаю прочитаю раз уж "должен каждый" и отнёсся к этому произведению так себе, но когда я его прочёл, я был настолько удивлён , словами не описать. В общем очень понравилось. Всем советую кто его не читал обязательно к прочтению. Голова взорвётся точно.
@@IgorTerentyev согласен не каждый поймёт юмор и само повествование, но все же довольно неплохо на мой взгляд. И честно пришёл к выводу что для школьной программы он не подходит, читать надо наверное уже более в позднем возрасте.
Ахахах))) Я прям так и ожидал что когда-нибудь она соскочит и упадёт)) Потому что не припомню, чтоб Игорь ещё когда-то ранее делал подобное жонглирование в комнате)
вот видно сразу что старое поколения были натуральными спортсмэнами не то что щас пьют протеин и сидят на жопе 10 минут берите пример с этого дяди пока он живой
Я душой титанно стало трудно.я начил пить алкоголь,жрал как бомж.остоновился чуть или чуть чуть.как вернуть себя в человека.незнаю с чего начать.очень трудно после алкоголя и его зависимости.помогите
Не хочу обидеть и признаю что в гирях ты сильнее и техничен чем я , но вырывание от рывка отличается тем что нет раскачки и движение идёт от ног спины со статичной стоящей гирей, за счёт резкого импульса снизу вверх, поправь если не прав
Дружище сходи в лес сруби бревно весом 90 кг. Бревно сруби топором. И пройди с ним километра 2 3 поверь так и сила и выносливость работает, месяц себя не узнаёшь.
Если больной лечись а не мучайся перед камерой рассказывая о своих болевых ощющениях для этого есть больница бедолага и хватит рекламировать свою книжку
С самого считай начала смотрю прогресс Автора,и он заметен,заметно прибавил в объеме и в форме, контент интересный,и до сих пор нет видео о грыжах и прочих травмах,так что ето успех)
В соседней ветке смутьян вещает что автор не набрал... В общем очередная ересь. Хотя имеет право на любое вероисповедание.
Может кому поможет:
1. Вырывание (рывок с постановкой гири на пол) (по 8 раз на руку) 3:40
2. Подъем на бицепс (по 5 раз на руку) 5:42
3. Жим вверх в армейской стойке (пятки вместе, носки врозь, рука прижата) (по 5 раз на руку) 6:35
4. Наклоны с гирей на спине (держим двумя руками) (8 раз) 7:50
5. Приседания в армейской стойке на носках (гиря за спиной) (8 раз) 9:15
6. Жонглирование (по 8 раз на руку) 10:30
7. Ходьба на месте
От души 💪
Понимаю тебя. 4 раза болел гайморитом, один раз чуть не помер. Здоровье тебе и твоей семье!
Скорейшего и полнейшего выздоровления,Игорь!Спасибо,что несмотря на хворь остаёшься в строю.Комплексы старой доброй школы очень заинтересовали,что-то в них есть глубокое и цельное,«нерафинированное» зерно,которое было заложено чистой природной мощью силачей прошлого.
Выздоравливай!
Железного здоровья!
Комплекс пушка,завтра буду тренить,от души благодарю тебя Игорь,всегда что то новое👍,ещё раз выздоравливай🖐
Здоровья!
Игорёк выздоравливай,молодец. За пол не переживай,я на четвертом живу,подлаживаю матрас, но если падает,сильно не помогает ты в подвал боишься заглянуть,а я к соседям . Будь здоров.
Береги себя здоровья!
💪🏻😉ВСЕМ ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!!! ИГОРЮ ОТДЕЛЬНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ 🙏🏻 ЗА КОМПЛЕКС!!!СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!! ✊🏻😉ВСЕМ ЗДРАВИЯ ДЖЕНТЛЬМЕНЫ ‼️‼️‼️
Не болей.
Игорь, поправляйся! Здоровья тебе богатырского!
Выздоравливай!
Успехов и удачи!!!
желаю скорейшего выздоровления!!!
Молодец
Не болей! Здоровья тебе сибирского!
Лайк не глядя
Я сейчас простывший этот парень меня мотивирует
Инерция действием или пока словами в виде напечатанного слова?
@@demolution1984 действием тоже восстанавливаюсь после простуды
Игорь,будь здоров!!!
❤
Спасибо за видео !
Смотрю тебя уже 5 год. Лучший блогер, простой, честный, и хорошо вещает информацию. Такой вопрос, почему не предложишь Блуду снять видео совместное, он будет не против.
Обязательно попробую! Выздоравливай)😉🤙
За комплекс спасибо, порадовал.)))
Привет!Начал смотреть не так давно,но тоже переодически начал увлекаться гирями,хорошие видосы снимаешь,давай поправляйся,16 пока самое то,дай восстановиться своей нервной системе и будет всё хорошо.Сам как начинает холодать начинаю грузить себя полной штанга,грушу,а потом сопли,как кто зачихает,надо следить за нервной системы и давать организму отдых.🏋️💪
"Жене это видео лучше не показывать"жизненно сам такой же😅
Здравствуйте, Игорь частенько болеете! Начинай "закалятся" (новая тема)! Удачи!
Хороший комплекс, после работы выполнил почти все с 32шкой, кроме приседаний.
Когда переживаешь что бы не упала, всегда упадет. Проверено на себе))).
Я как и ты Игорь в школе не читал, а если читал, то в голове ничего не осталось. Как то на днях попался мне список: "100 книг который должен прочитать каждый" и там на первом месте было произведение: М. Булгакова Мастер и Маргарита. Что я помню из этого произведения со школы, да вообщем -то ничего. Ну думаю прочитаю раз уж "должен каждый" и отнёсся к этому произведению так себе, но когда я его прочёл, я был настолько удивлён , словами не описать. В общем очень понравилось. Всем советую кто его не читал обязательно к прочтению. Голова взорвётся точно.
Два месяца назад читал, смешно, но и чересчур мудрено, а так зашла
@@IgorTerentyev согласен не каждый поймёт юмор и само повествование, но все же довольно неплохо на мой взгляд. И честно пришёл к выводу что для школьной программы он не подходит, читать надо наверное уже более в позднем возрасте.
Комплексы огонь, коротко и со смыслом. Подскажи из какой книги берёшь?
Привет кукушка. Одна чайная ложка с горкой соды пищ на пол литра теплой воды. Шприцом промывай носоглотку и забудеш о гаймарите . Будь здоров.
Здравия тебе ! Если есть время сними полный ролик. Про то как научить ребенка 7мь лет. Как для детей делать. И как их уберечь. От травм.
Отпиши
Выздоравливай, впечатление, что прибавил в бицухе. Сделай замер и покажи.
Ахахах))) Я прям так и ожидал что когда-нибудь она соскочит и упадёт)) Потому что не припомню, чтоб Игорь ещё когда-то ранее делал подобное жонглирование в комнате)
Падала и 24-ка😉
@@IgorTerentyev У меня к счастью только 16 падала)) А с большим весом вообще не рискую какие-то жонглёрские махинации проводить)
Сколько комплексов всего?
Вырывание это без раскачки, надо сорвать с пола без инерции
вот видно сразу что старое поколения были натуральными спортсмэнами не то что щас пьют протеин и сидят на жопе 10 минут берите пример с этого дяди пока он живой
Приветствую!
Игорь, разве вырывание это не резкий рывок гири с пола, без маха?
Здравствуй🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
Согласен, такой же вопрос возник, а то получается просто рывок.🖐🏻
что такое референтное значение?
Я душой титанно стало трудно.я начил пить алкоголь,жрал как бомж.остоновился чуть или чуть чуть.как вернуть себя в человека.незнаю с чего начать.очень трудно после алкоголя и его зависимости.помогите
Какие твои силовые в тройке (становая тяга,присед,жим лёжа)??
Было видео где он соточуку штанги в турецком поднимал.
Не можу знайти комплекс #5'6
Поправляйся быстрее.
Это была карона с кариной
Не хочу обидеть и признаю что в гирях ты сильнее и техничен чем я , но вырывание от рывка отличается тем что нет раскачки и движение идёт от ног спины со статичной стоящей гирей, за счёт резкого импульса снизу вверх, поправь если не прав
Я так понимаю ты у нас читающий атлет. Хочу порекомендовать хорошую книгу. Автотор Кубик Брукс, а книга называется "тренинг динозавров".
Изучал, действительно 👍
Доброго здоровья,как приобрести Вашу книгу .как оплачивать. Книга электронном виде?
Здравствуйте все в описании или можете написать в личку я отвечу в телеге ВК или инсте😉
Вырывание,выполняется без замаха,ошибка Игорь.,не обессудь за критику.
В книге написано, через замах😉
При гриже в спине можно аккуратно заниматься гирей 16 кг. Хочу купить себе 2 гири по 16 кг.
@@IgorTerentyev подскажите
Дружище сходи в лес сруби бревно весом 90 кг. Бревно сруби топором. И пройди с ним километра 2 3 поверь так и сила и выносливость работает, месяц себя не узнаёшь.
И это лютый вызов
Это вызов для позвоночника
2,3 )))) 5-10 бегом от лесника. деревья нельзя валить.
Вырывание это ведь когда с пола без раскачки гиря поднимается, а вы сделали обычный рывок
Если у меня гиря отскочит, то меня точно жена потом травмирует😅
🤣
Игорь от стойки сзади тебя (турник брусья) есть какой то толк ? Никогда не видел чтобы ты ее использовал.
Много базаришь
Если больной лечись а не мучайся перед камерой рассказывая о своих болевых ощющениях для этого есть больница бедолага и хватит рекламировать свою книжку
Здоровья!
Здоровья!