Что важно делать если есть проблемы со сном? Cамая важная утренняя практика.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 5

  • @iigorjm
    @iigorjm Месяц назад +2

    Есть вкусные фрукты, осенние яблоки из сада и груши!)

  • @АлтаанаНьукулайКыыһа
    @АлтаанаНьукулайКыыһа 5 месяцев назад +2

    Благодарю,Владимир❤ У нас рассвет в 2:59 утра😅закат - 21.38. Как быть? А так, контент мотивирует вставать пораньше👍🌞Прошу продолжить 🙏

    • @vladi.polovtsev
      @vladi.polovtsev  5 месяцев назад +2

      Спасибо ) В этом случае, вставать в обычное время, желательно одно и то же и выходить на свежий воздух и свет после пробуждения. Важен не факт рассвета, а сам солнечный свет, просто в рассветные минуты его наблюдать легче и приятнее. А вот зимой сложнее, потому что нужно адаптировать искусственный свет.

    • @АлтаанаНьукулайКыыһа
      @АлтаанаНьукулайКыыһа 5 месяцев назад +1

      @@vladi.polovtsev Спасибо)