Спасибо ) В этом случае, вставать в обычное время, желательно одно и то же и выходить на свежий воздух и свет после пробуждения. Важен не факт рассвета, а сам солнечный свет, просто в рассветные минуты его наблюдать легче и приятнее. А вот зимой сложнее, потому что нужно адаптировать искусственный свет.
Есть вкусные фрукты, осенние яблоки из сада и груши!)
Обязательно!)
Благодарю,Владимир❤ У нас рассвет в 2:59 утра😅закат - 21.38. Как быть? А так, контент мотивирует вставать пораньше👍🌞Прошу продолжить 🙏
Спасибо ) В этом случае, вставать в обычное время, желательно одно и то же и выходить на свежий воздух и свет после пробуждения. Важен не факт рассвета, а сам солнечный свет, просто в рассветные минуты его наблюдать легче и приятнее. А вот зимой сложнее, потому что нужно адаптировать искусственный свет.
@@vladi.polovtsev Спасибо)