Mein Arschtritt hiess Brustkrebs. Zuvor immer nur gearbeitet, immer für alle dasein wollen, immer ja gesagt, Signale des Körpers stets ignoriert, bis der Krebs kam und sagte:“Schluss jetzt…“ Dann musste ich zur Ruhe kommen, nur erstmal an mich denken…, hab dann meine Familie, die mich gestützt hat, gepackt und wir sind einfach ausgewandert, in ein neues, zufriedenes Leben. DEINE GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT. Toller Beitrag, hat mir wieder mal alles ins Gedächtnis gerufen. DANKE❤
Was für ein sympathischer Mensch!:) Das mit dem Flugzeug ist eine super Idee. Ich hab das immer im Wartezimmer beim Arzt gemacht. Aber es wäre doch toll, wenn Flugzeuge von sich aus so was anbieten 😀
@@SWR1Leute Im Prinzip einfach mit kürzeren Einheiten anfangen und damit am Ball bleiben. Wenn man es täglich ausführt, ist es schnell im Alltag eingebaut. Irgendwann kann man nicht mehr ohne ... 😉
Meiner Erfahrung nach gibt es sehr unterschiedliche Arten von Stress. Stress durch Ängste, Stress durch Überarbeitung, psychischer Stress durch Süchte wie z.B. Drogensucht oder Social Media Sucht, um mal ein paar sehr wesentliche Formen zu nennen. Körperlich-regenerativer Stress durch dauerhaft zu harte körperliche Belastung. .. Bei jeder Stress-Art hilft ein anderer Lösungsansatz, allerdings bauen alle darauf auf, sich den Stress mal als persönliches Problem wirklich bewusst zu machen - und dieses Bewusst machen sollte man nicht als Problem verstehen, sondern eher als Chance. Und genau dafür braucht man manchmal einen Weckruf-Moment. Und was auch vorkommt, ist, dass man gleichzeitig unter mehreren Stressformen leidet.
Gab es eine Form des Stress', die Du beschreibst, bei der es für Dich besonders schwierig war, sie zu identifizieren und anzunehmen - und wie hast Du's dann gelöst?
@@SWR1Leute Hmm schwierige Frage. Mir kommen da als Antwort spontan die Social Media Sucht und latente Ängste als Stressverursacher in den Sinn. Bei Ängsten ist es für mich so gewesen, dass ich es viele Jahre nicht bewusst wusste und daher auch nicht selbst gegensteuern oder wenigstens mal drüber nachdenken konnte. Ich war quasi immer Opfer meiner Selbst. Das hab ich auch nur durch regelmäßiges Bewusstmachen im Laufe von ca 3 - 4 Jahren abbauen können. Dazu gehörte auch, rauszufinden, welche Dinge im Alltag einen Angstzustand unterstützen (als Beispiel Kaffee auf nüchternen Magen). Die zweite Sache mit Social Media ist anders. Das Problem ist, dass ich noch nicht so vollständig davon weg gekommen bin, wie ich es gern würde. Hab zwar schon auf z.b. Facebook verzichtet aber die RUclips Shorts sind eine echte Falle für mich. Das (übermäßiger Konsum) führt dann aber wieder zu echtem Stress, weil ich dann Stunden verliere und mir das einfach nichts bringt. Hier fehlt wahrscheinlich noch ein wenig mehr Selbstkontrolle.
Was hilft euch, um Stress abzubauen?
Interessiert mich auch
@sableschrissables7452 guck mal weiter unten, da gibt es schon eine Antwort, in der z.B. Entspannungstechniken empfohlen werden! 🤗
Aber lasst hier mal alles sammeln, was euch so gegen Stress hilft! Wir fangen an: Ein langer Spaziergang, ohne konkretes Ziel.
@@SWR1Leute Spaziergänge sind auch super! Speziell Waldspaziergänge wirken stressreduzierend, Stichwort Terpene ...
Waldbaden
Mein Arschtritt hiess Brustkrebs. Zuvor immer nur gearbeitet, immer für alle dasein wollen, immer ja gesagt, Signale des Körpers stets ignoriert, bis der Krebs kam und sagte:“Schluss jetzt…“ Dann musste ich zur Ruhe kommen, nur erstmal an mich denken…, hab dann meine Familie, die mich gestützt hat, gepackt und wir sind einfach ausgewandert, in ein neues, zufriedenes Leben.
DEINE GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT.
Toller Beitrag, hat mir wieder mal alles ins Gedächtnis gerufen. DANKE❤
💛💛
Wo lebst du denn jetzt? Das klingt spannend....
Was für ein sympathischer Mensch!:)
Das mit dem Flugzeug ist eine super Idee. Ich hab das immer im Wartezimmer beim Arzt gemacht. Aber es wäre doch toll, wenn Flugzeuge von sich aus so was anbieten 😀
Meditation, Autogenes Training, PMR: hilft mir immer, Stress abzubauen.
Das klingt nach einem super Konzept! Welchen Tipp würdest du Menschen mit auf den Weg geben, die das nicht gut in ihren Alltag integrieren können?
@@SWR1Leute Im Prinzip einfach mit kürzeren Einheiten anfangen und damit am Ball bleiben. Wenn man es täglich ausführt, ist es schnell im Alltag eingebaut. Irgendwann kann man nicht mehr ohne ... 😉
@@chxchx6232 Also wie immer: Den ersten Schritt gehen und dranbleiben. 💪🤗
@@SWR1Leute So ist es ... 😉
Super!
Meiner Erfahrung nach gibt es sehr unterschiedliche Arten von Stress. Stress durch Ängste, Stress durch Überarbeitung, psychischer Stress durch Süchte wie z.B. Drogensucht oder Social Media Sucht, um mal ein paar sehr wesentliche Formen zu nennen. Körperlich-regenerativer Stress durch dauerhaft zu harte körperliche Belastung. .. Bei jeder Stress-Art hilft ein anderer Lösungsansatz, allerdings bauen alle darauf auf, sich den Stress mal als persönliches Problem wirklich bewusst zu machen - und dieses Bewusst machen sollte man nicht als Problem verstehen, sondern eher als Chance. Und genau dafür braucht man manchmal einen Weckruf-Moment. Und was auch vorkommt, ist, dass man gleichzeitig unter mehreren Stressformen leidet.
Gab es eine Form des Stress', die Du beschreibst, bei der es für Dich besonders schwierig war, sie zu identifizieren und anzunehmen - und wie hast Du's dann gelöst?
@@SWR1Leute Hmm schwierige Frage. Mir kommen da als Antwort spontan die Social Media Sucht und latente Ängste als Stressverursacher in den Sinn. Bei Ängsten ist es für mich so gewesen, dass ich es viele Jahre nicht bewusst wusste und daher auch nicht selbst gegensteuern oder wenigstens mal drüber nachdenken konnte. Ich war quasi immer Opfer meiner Selbst. Das hab ich auch nur durch regelmäßiges Bewusstmachen im Laufe von ca 3 - 4 Jahren abbauen können. Dazu gehörte auch, rauszufinden, welche Dinge im Alltag einen Angstzustand unterstützen (als Beispiel Kaffee auf nüchternen Magen). Die zweite Sache mit Social Media ist anders. Das Problem ist, dass ich noch nicht so vollständig davon weg gekommen bin, wie ich es gern würde. Hab zwar schon auf z.b. Facebook verzichtet aber die RUclips Shorts sind eine echte Falle für mich. Das (übermäßiger Konsum) führt dann aber wieder zu echtem Stress, weil ich dann Stunden verliere und mir das einfach nichts bringt. Hier fehlt wahrscheinlich noch ein wenig mehr Selbstkontrolle.
Ist das Annette Frier?😳
Dieser supertyp gibt mir echt hoffnung ❤
Dürfen wir fragen, was dir besonders Hoffnung gibt und wofür du sie brauchst?