молодец. золотые слова. сам давно делаю только базовые упражнения. трицепс растёт с упражнениями на грудь. бицепс с упражнениями на спину. а для ног достаточно классического приседа и всё. всё, что нужно для хорошей формы
Брат привет. Хотел бы попросить тебя помощи в составлении базовой программы для тренировок, 3 раза в неделю. Мне 50. Напиши пожалуйста в личку. Обсудим более подробно. Благодарю.
МОЙ НОВЫЙ ВТОРОЙ КАНАЛwww.youtube.com/@%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B0-%D0%B81%D0%BC
молодец. золотые слова. сам давно делаю только базовые упражнения. трицепс растёт с упражнениями на грудь. бицепс с упражнениями на спину. а для ног достаточно классического приседа и всё. всё, что нужно для хорошей формы
Нужно разнообразие упражнений
Переодизация называеться
ты никак не накачаешься, если достаточно не ешь. Это проблема большинства.
Дуже хороша вправа на тріцепс, але треба додаткову вагу брати
I have no idea what he's saying but he's right.
🤣
Брат привет. Хотел бы попросить тебя помощи в составлении базовой программы для тренировок, 3 раза в неделю. Мне 50. Напиши пожалуйста в личку. Обсудим более подробно. Благодарю.
На 2 канале моем есть кю ар код ватсапа на видео с верху в углу просканируй перекинет в ватсап и напиши
Я сразу могу определить химика и натурала.Тут видно что человек сидит на тренболоне.
И как же это проявляется ?
@Arthur8Northwind Фурункулы на плече-следы от укола,несвязная речь.
@@56db788 ты наверное от пола 10 раз никогда не отжимался и спортсменов не видел
живов младший?
Он мой раб