Сломай свою зависимость от телефона
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2019
- Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс: creatoracademy.ru
Сегодня мобильный телефон является незаменимым атрибутом каждого из нас. Безусловно, смартфон в выходом в интернет - полезное устройство. Однако, мы настолько начинаем зависеть от него, что это приводит к негативным последствиям.
Превращая телефон из помощника в источник развлечения, мы неизбежно теряем счет времени, начинаем откладывать важные дела на потом, и становимся дальше от реального общения.
В этом видео я делюсь советами, как организовать взаимодействие с телефоном, чтобы он был полезным инструментом, а не убийцей времени.
Если вы хотите меня поддержать, то вы можете сделать это на моем boosty:
boosty.to/nickchernobaev
Подписывайтесь:
t.me/chernobaev_nick
Музыка: The Jazz Jousters - Nightwalks (feat. Maple Syrup)
#цифровойминимализм
![[MyGap] Digital Autism: How the Phone Affects the Brain](/img/1.gif)
Подписывайтесь, чтобы не потеряться:
t.me/chernobaev_nick
www.zen.yandex.ru/nickchernobaev
vk.com/madefromzero
Ок
Мне бы найтись
Я беру телефон в руки не 50 и не 100 раз, а всего 1 раз в день - утром, а выпускаю из рук только вечером, когда ложусь спать 😂
Это ужасно, мне так жаль тебя
Голимый пиздеж
@@islamrakhatbekov3583 на рофл не похож, рофл должен быть качественным , даже если это рофл ,то он уж плохой
Ты чё , бальной ? :-)
BRUH тоже самое, чувааак
Тупой карантин, из-за него приходится сидеть в телефоне больше, потому что вся информация теперь в нём.
Не знаю, я в месте, куда люди носят ненужные книги, набрал книг и сейчас не скучаю.
Исмаил Ибрагимов, *сам то понял, что написал?*
@@poli5706 ну тип он взял книг и читает
_Last Day_, а, точно, я перечитала его коммент. Не сразу понятно было, спасибо за объяснение
@@poli5706 тоже ничего не понял)
Избавься от зависимости
Я: *смотреть позже*
Тоже самое 😂😂
После твоего комента я нечайно нажала на "смотреть позже"
@@romkeen_ жиза
Нет
АПЖАПЖАЖА, жизааа
Ирония в том что мы все смотрим это на телефоне...
P.s я не накроман ноторый сидит в телефоне 24/7, я случайно сюда зашёл и решил написать комментарий (спс за лайки:))
мы это смотрим ,чтобы избавиться на чем смотрим это.
А потом смотрим следующие видео
Я не бомж у меня есть комп
@@user-nm1xe1cu2s за 500 руб?( Сожелею((((
@@user-rb7uc5co2s смешно а е если серьёзно то за 62k
У меня один раз сломался телефон, была вынуждена два дня жить без телефона😢😂были выходные, успела убрать всю квартиру, прочитала две книги, жила осознанно и первый раз по настоящему эмоционально отдохнула в эти дни))
Это ужасно)
@@aleks4184 при желании можно придумать занятие, не на острове же живем😂
точно👏🏻😍прекрасно провели время
Может телефон сломать🥲😂
Очень хочу избавиться от этой зависимости, но так сложно перебороть себя
У меня в каком-то классе сломался планшет и несколько дней я была как в прострации, зато потом начала читать книги и вышла на 5-ки
Но это было очень давно, сейчас я уже зависаю в тлф все время, самое ужасное, что эта зависимость возвращается, а самостоятельно её побороть очень тяжело
Зависимость легко проверяется: первое, что я беру в руки когда просыпаюсь; последнее, что я держу в руках перед сном. Ясно покажет, что у вас зависимость.
@Worche TV ты зависим от мастурбации😂
@Worche TV Что?!!
Нет, бред. Я могу в начале дня идти в ванную и в конец, я что зависим от ванной? Или даже если я беру телефон и в начале дня и в конце, но весь день не пользуюсь им, я что зависим от него?)
Ivan Pak да ты даже перед тем, как пойти в душ посмотришь в телефон, узнать не пришло ли какое-то сообщение. Многие телефон каждую минуту вынимают из кармана и смотрят на экран в ожидании не пропустить какое-либо уведомление. Тебя если на день оставить без телефона, то получишь стресс от того, что появилось свободное время, которое ранее заполняли просиживание в телефоне.
Если я беру первое когда просыпаюсь, это одеяло, а последнее это одеяло, то что делать? я одеялозависимый?)?
То чувство когда тебе никто не пишет
А ты все равно каждые 5 минут проверяешь телефон ;(
Понимаю
Жиза
Но я всё равно умудряюсь много времени проводить в телефоне🥲
Наконец-то ютуб что-то полезное в рекомендации кинул)
То чувство, когда вообще не получаешь не от кого сообщений
+
+
Давай тебе напишу,? Не унывай
Арина привет. Вот и я тебе написал.
+++
Когда кончается интернет у меня начинается жуткая дипрессия- ломка проще говоря.Я так потерпел один раз около недели, помню бодрость, ясный ум, вообще я был как огурчик. А так я почти всегда как овощ весь день.
Согласна. Без интернета как будто без рук ((
Тоже самое
@@ohdama1778 дааа, то же самое
Был как огурчик
"А так я почти всегда как овощь"
Ахахах😂
@@bhoponlyd4205 😁👌
*выходите на улицу без телефона*
Лифт: настало мое время!
"Ломается"
Я застревала без телефона 🗿👍🏻
5:58 ✌ изи
verno - glupij sovet
nese 4isto tvor4eskij xarakter - no ne smislovij
А как раньше застревали без телефонов? Есть же кнопка вызова диспетчера! Главное- знать адрес🤗
1:40 Организуй свои приложения
2:01 Удали лишние приложения
2:49 Отключи уведомления
3:17 Организуй свои виджеты
3:27 Поставь лимит на приложения
4:02 Настрой раздел «Не беспокоить» и «Избранное»
4:42 Отключи функцию разблокировки экрана
4:56 Сделай экран черно-белым
5:16 Почисти свои контакты и SMS
5:37 Не бойся быть не на связи
Лично для меня быть не на связи нельзя.. так как работаю спасателем.. поэтому всегда нужно быть в сети
@@SoLoMoN_16 Тогда вам отлично подойдёт кнопачный телефон.
@@user-je9xh3mj1o мне уведомление приходит на ватсап.
@@SoLoMoN_16 тогда отключи все приложение кроме ватсапа,и поставь звук на макс
Вот не смотрел твое видео, но поступал с телефоном так же как и ты👍🏻летом не вопрос, но зимой труба просто. Хорошо что фитнесом отвлечься можно
И тут же предлагаешь подписываться и залипать на тебя в телеграме и ютубе. Супер!
👍
Какой у вас приятный голос 😊
Vika A спасибо 😊
@@user-tk3pg5pi6s 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
У меня пизже
@@helfyway +++
@ʏᴀʀᴋᴀɪᴀ цобар я
наткнулся на это видео в такой же позе как чел на превьюшке лежит...
В видео:
В день мы получаем от 60 до 1000 сообщений в день:
Я которой присылают только видео родственники,что то на подобии "с пасхой" с " с новым годом"...
Или спросить домашку
Или с днём бани
+
Ну, ещё куча чатов с болтовнёй без толку.
Ну тут имеется уведомления с ютуба,тт,новых постов в инст и тд
Уровень моей зависимости : час ночи , смотрим Ютуб
И попалось это видео в реках 😻
Надеюсь, поможет
2-20 ((( Скоро на работу вставать...
Я к 4 утра могу сидеть за телефоном и не могу с этим покончить 😞
Нокиа 6300 самый охуенный телефон пользуюсь им уже 13 лет и он всё как новый, и нахер ненужны ангрибёрдс и социальные сети😃😃👍
Может мои аудиокниги помогут уснуть 🤠
@@TyleeerDerden дааа, самый офигенный способ включить телефон на черно белый режим , работает . У Алины Солоповой видела , но потом опять на цвет включила 😑
Хочу вернуться у чб , а то это уже перебор
То чувство, когда на телефоне мало памяти и поэтому просто нет шансов скачать приложение, которое тебе по сути не нужно :)
Тоже самое😁😂😂🤣
Значит у тебя телеф хуйня из 2010
@@nuggets2711 согласен
+++
@@nuggets2711 поэтому нет зависимости.
Блин, почти 2 часа ночи. Не могу никак уснуть. Все в телефоне сижу 🤯
Жиза, время 4:22, а я в телефоне
My Ledi 5:38
@@nedavid223 да на этом тайм Коде меня Мама убьёт, если я не буду на связи! 😂
Жизненно...
Блин такая же проблема БРО 😢😢😐
Очень убедительные реакции! Прямо импонирует, когда смотришь
LANA 🙏 спасибо! Я рад, что ты оценила. Надеюсь тебе будет полезно.
5:38 *никогда так не делайте,фиг знает что на улице произойти может*
Ну например в тетрадь смерти запишут
@@aidosalmas6109 ахахха
@@aidosalmas6109 в чем прикол?
@@rx4706 это про аниме " Тетрадь смерти "
Как шрифт черный сделать?
Вот именно сейчас я стараюсь сократить время проведенное с телефоном в руках,я начала за час до сна откладывать телефон в сторону,очень интересное состояние когда ты не знаешь чем бы заняться и начинаешь делать что-то полезное для себя,а больше всего меня удивили мысли перед сном,рекомендую всем!!!
Николай, не запланировано смотрела несколько ваших видео в разные дни.. Каждое, просто каждое такое полезное! Без воды! ) Просто супер! С первого видео поняла, что вас стоит смотреть)
Какая картинка приятная🌇 и мысли важные 🙏 благодарю
Папка "зачем" - прямо сейчас создам :)
Anna Trefilova супер 👏 рад, что уже помогает! спасибо большое.
0:11 эм вы о чем? какие 60 сообщений мне хоть одно сообщение в день кто нибудь напишет я и то рада буду
Та же фигня...
И то от МЧС)00)0)0
Радуйся)
Давай будем переписываться )))
@@Donald_Shimoda давай
Это моя самая большая проблема.И это уже переросло в страшное слово - «зависимость» .Сейчас максимально работаю над тем , чтобы сократить количество времени , потраченного за этим дивным прибором, «сжирающим время»
Вчера нашла ваш канал и это лучшая находка за последний месяц!:) Присоединяюсь к тем , кто пишет комплименты этому изумительному качеству визуала , информации и вообще всецелой картины. Благодарю вас за ваши видео!
Какой потрясающий контент. Прошу не останавливайтесь. Желаю вам продвижения и успехов!
kadoyas огромное спасибо за поддержу 🙏 она важна
@@chernobaevда, мне правда нравится то, что вы делаете. Вы подаете очень интересную и важную информацию локанично и с красивой картинкой.
Пониманию, что наверное, вы не наберете большую аудиторию сразу, легче конечно было бы, если был бы примитивный контент( так как мозгу он больше нравится). Но уверена если продолжите развитие то, у вас все получится.
В любом случае вы делаете полезный и качественный продукт! И есть люди, которые это ценят, помните об этом!
kadoyas я ценю это. И верю, что думающих людей достаточно много, чтобы это давало мне сил и ресурсов продолжать 🙏
Так хочу меньше сидеть в телефоне. Друзей нет, мест куда ходить - тоже. Средств на другие развлечения также не имеются. На этой неделе, на каникулах сижу от 9 до 18 часов в сутки. Это ужас
С какого вы города?)
@@user-zq5sw5km6y Из поселка городского типа. Примерно в часе езды до Казани 🌹
Хорошо, что я нашла этот канал. Очень полезная информация и мотивация :)
случайно наткнулась на ваш канал, и теперь благодарна Ютуб, что тот кинул это видео в рекомендации. у вас очень актуальные и информативные ролики, а ещё приятный голос. спасибо за ваш труд!!
Спасибо!
Знаете? Спасибо за это видео. Благодаря нему я понял, что я не один так думаю. Совсем недавно больше половины сказанного в этом видео я так же реализовал. Стал меньше раздражаться, меньше отвлекаться, в голове медленно и уверенно наводится порядок. По началу было морально трудно адаптироваться, но сейчас все прекрасно и это не конец, уверен, станет ещё лучше, так как не все сразу в один день меняется.
Здоровья Вам и успехов! С Уважением.
хех,интересно.
Правда лично в моём случае я получаю огромное удовольствие от телефона,никакого угнетения
Здравствуйте, можно по подробнее?
Я тоже хочу последовать вашему примеру, ограничить 50% тел. времени ХОТЯ БЫ. 😢
Пожалуйста помогите мне с этим🙏🙏🙏
Очень по съемке похоже на видео Мэтта Давеллы, приятная картинка. Вообще, уважение за то, что все по существу и важно :)
Спасибо. Да я ориентируюсь на лучших)
Спасибо за видео! Пару штучек уже применяю, чисто интуитивно, а что-то подчерпнула)
Удачи в творении
Молодца!! Спасибо тебе👋🏻
Когда знаешь колину квартиру уже наизусть 😁 лучше, чем свою 🤔 супер видос!
Dima Kovalchuk 😄 тут есть вставки из ещё двух квартир
АХАХАХАХХАХА Я нажал на это видео и моментально швырнул свой телефон, сейчас открыл видео на компьютере что бы написать этот комент
гений мысли
Ой дурак
Видео офигенное! Почти все фишки использовала. Спасибо❤️
Ник👏🏻👏🏻👏🏻 Море благодарностей!!!
Хм.. ютуб самое важное, точняк, спасибо. Буду залипать в ютубе.
Коля, все классно! Отличная подача очень полезной информации! Продолжай, пжлст!)
Единственное, что хотелось бы добавить - это озвучку подзаголовков. Например, на экране заголовок "1. Организуйте свои приложения", но при этом тишина, а потом ты сразу начинаешь рассказывать об этом. И если зритель отвлекся от видео или просто слушает (ты сам говорил, что чаще слушаешь), то можно немного запутаться и не сразу понять о чем речь.
В любом случае, спасибо за столь полезную информацию!
Сергей Корнеев спасибо Серега! Я наоборот удалил в этих моментах голос)) хотел такие залипательные паузы делать))) но я тебя услышал! Хорошо 👌
Минималистично и по делу.Благодарю за ценные инструкции.
Спасибо тебе, рекомендации агонь, прийму на заметку и попробую изменить свои привычки ❤
Блин вообще 2000 сообщений классного чата я сам вышел
Кто то скучает по своим одноклассникам, а они мне уже надаели
3:11 В настройках можно сделать так, чтобы содержание уведомлений показывалось после разблокировки устройства. Также это было доступно и на момент выхода данного ролика
Спасибо друг, хорошие советы 👍
Благодарю за ценные и полезные советы.
Как всегда супер!
Я в 3 часа ночи:
Ну да все правильно!
Видео супер! Спасибо огромное. Все так чётко разложил. Молодец.
Спасибо большое за видео. Очень полезно и информативно.
18 часов в день наверное не выпускаю🤦♀️🤦♀️🤦♀️я дно🤷♀️ хотя в соцсетях не сижу, но ютуб и мессенжджеры😎 прибейте меня лопатой😭😭😭😭
Так же((
Такая же фигня
Исправляй это!
1 шаг к успеху это осознание своих ошибок!
Я пробовал без телефона. И поверь это тоже не круто. Особенно учитывая что все люди там
@Андрей Мирный ну это ты братан загнул, все ж в твоих руках
Чувак, это просто топ контент тебе стоит продолжать. Я в тебя верю ✊🏼✊🏼✊🏼
Спасибо 🙏
Спасибо большое! Очень полезное видео
Отличное видио, благодарю! 👍🏻
Невероятно полезное и качественно сделанное видео!!!
Спасибо за такое качественный контент! Побольше бы таких Блогеров (и именно с большой буквы!)
Хорошего вечера!
pavlanna большое спасибо за поддержку! И вам всего доброго :)
А ты умный мужик. Спасибо, отличное видео))
Спасибо за видео!! Все четко и без воды , очень полезно!
Спасибо! очень хороший контент
Это непозволительная роскошь - так мало работать в инсте, и быть не на связи))
Ключевое слово когда говорят что мы делаем в телефоне:УБИВАЕМ время....
Отличная подача 👍 спасибо 🙏
Приятное видео, спасибо😊
Я думаю что лучше не ставить на режим ( Не Беспокоить ) или же вырубать телефон, потому что, может с твоими знакомыми или родителями, братом, сестрой, что-то случится, или им нужна твоя помощь...
Для этого есть другие номера 01, 02, 03, 112...
Телефон отнимает у меня много времени действительно, но я и в интернете получил много знани, а сейчас хочу избавиться от него, но не знаю как
Очень полезный ролик ☝️💪
Благодарю! 🙏
От души пожалуйста!
Благодарю за труд и информацию
Еще хочется добавить совет, который помогает меньше залипать в "черном зеркале" (гаджетах)
- Не нужно ставить будильник НА ТЕЛЕФОНЕ, делайте это на обычном механическом и дополнительно на электронном будильнике. Раньше так и просыпались и все было отлично.
- Заведите себе привычку вырубать ВАЙ ФАЙ и МОБИЛЬНЫЕ ДАННЫЕ в определенное время. Например это может быть в 21:00. Со временем можно корректировать.
- Не трогайте мобильник первые 30 минут, после того, как проснулись. Дайте мозгу и глазам проснуться ! Начинайте день с зарядки, разминки, чтения книги !
- Перестаньте постоянно фоткать и снимать любой яркий момент. Хотите фоткать и снимать ? Научитесь пользоваться камерами, освойте программы по монтажу видео и фото.
Превратите этот момент в хобби.
Обратите внимания, сколько у вас однотипных фото в телефонах. Особенно селфи.
Давайте не будем деградировать и тупеть в этих гаджетах и социалках. Нам еще или уже - растить и воспитывать новое поколение детишек !
СтасON Инструктор Хорошего Настроения отличные советы!
Как я с вами согласна!) Люблю все, что с душой.Пишу заметки в тетрадках, а не приложениях. И заметила за собой одержимость снимать все, что необычно или интересно лично мне. ПРиготовил обед - сфотографировал, увидел что-то - сфотографировал. И так постоянно тянешься за камерой ( у меня проф. фотик) и потом замечаешь, что не переживаешь этот момент в реальности, потому что занят снимками и ракурсами. В общем. стала себя отучать. Ну не сфотографирую что-то и что с того? Мир не рухнет! Хотя делать хорошие фото это заманчиво, но нельзя от этого страдать.
@@nushaakira6138 100% вы правы)
АГА, ДЕТИ-ТУПЫЕ БАРАНЫ, ОРУТ ПО НОЧАМ И СРУТСЯ, КОМУ ОНИ НУЖНЫ?
Про выключить вайфай и мобильные данные не согласен.
1) На айфонах это делать вообще не удобно. Надо лезть в настройки и там выключать. Проще отложи телефон и всё.
2) Ты можешь забыть его включить, а у тебя украдут телефон, а "Найти устройство" работать не будет
Да, змейка - самое страшное в кнопочном телефоне...
Информативно, спасибо!
Если я оставлю телефон, мои родители потом оставят мои вещи за дверью, из-за того, что я не отвечала
Я запретила телефону абсолютно все уведомления, кроме телефона и будильника. Даже ватсап перестал доставать меня, а ведь там вся работа! И знаете, прожила так ровно год и мне понравилось! Особенно количество работы, не говоря уже о тревлжности, снизились в разы. Люди постепенно привыкли, что ватсап я не читаю и стали звонить.
Спасибо большое!Была очень полезной.
Парень,я глядя твои ролики делаю свою жизнь лучше!Спасибо тебе,ты заражаешь головы людей хорошим!..
Начал с того что не пользуюсь телефоном лежа в постели и это очень изменило мою жизнь,я раньше встаю из постели и лучше засыпаю...
Смотрю это видео сидя в туалете с телефоном в руках
Такая же херня😂
Спасибо за очередной видос и тема актуальная. Самый полезный совет - отключение уведомлений, кому срочно могут и позвонить. Ещё раз в полгода скидываю все что есть в телефоне на ПК и делаю сброс на заводские настройки, дальше ставишь приложения которые действительно важные.
zhvankoua спасибо! отличные рекомендации! 💪
спасибо, советы реально рабочие
Спасибо за видео!
Круто! Нашёл тебя в ВК. И Твои мысли интересны
Александр Морозов спасибо!
Я дошла до шага с удалением лишних приложений..
У вас очень приятный голос!!
А зря, вот если бы вы смогли не пользоваться этими приложениям ,при этом ничего не удаляя,тот в этом случае сила воли появилась бы больше) Но так тоже хорошо!
Видел с концертов и фотки с новых мест это память в первую очередь для тебя. Через несколько лет освежить в памяти это будет просто прекрасно
Спасибо! Очень смотивировалои : )
0:30 я которая сижу с телефоном в туалете и смотрю это видео
Аналогично😁... и читаю ваш комент🤣
То чувство, когда сел повторять действия с такой же SE-шкой))
Айайай, как коротко, просто прекрасно. Иногда ролики по саморазвитию занимают больше времени чем важные дела
А развитие не происходит
Супер! Кое что применил сразу.
Используйте кнопочный телефон )😅
6:10 Охх.. змейка вызывает зависимость, больше чем сигареты...
Спасибо что поделились функцией raise to wake!
Оч технично и рационально изложена суть. Блг. 🙂
Спасибо за рекомендации, они реально работают! :) Однако я не стал отключать уведомления от соц. сетей, вместо это я их настроил таким образом, что бы приходили только уведомления о сообщениях и важных постах в некоторых группах. Сделал это для того чтобы лишний раз не посещать соц. сеть и проверять наличие в ней сообщений и прочего необходимого.
Sergey Mishukov да, тоже отличный вариант 👍
@@chernobaev спасибо, жду с нетерпением ваших новых роликов)
Прям мотивацию дал спасибо постараюсь без телефона в туалет заходить
Классно спасибо тебе👍
Очень полезная информация! Спасибо
я одна очень часто беру в руки телефон и "залипаю" там, когда нахожусь с другими людьми рядом, не из-за того, что нахожу в нем что-то интересное, а потому что очень стесняюсь смотреть людям в глаза и стараюсь чем-то занять руки, чтобы меньше нервничать?
Эта плохая привычка избавься от нее
Согл, не приятно смотреть в глаза ,руки и сердце дрожит
Все, конечно, здорово, но что, если у тебя не Айфон?
Спасибо за эти чудесные советы, я ещё пока не могу сказать что они мне помогли, но я буду какие то из них использовать. У вас приятный голос. Мне понравилось видео! Сто пудов видео заслуживает милион!🤗
Хорошее видео, музыка подобрана отлично
Грамотно сделанный видос, речь хорошо подготовлена ! Вы молодец !
СтасON Инструктор Хорошего Настроения спасибо 🙏