Каждому - свои. Смотрите, где не хватает, туда и добавляете упражнения. А какие иименно - смотрите здесь, на канале, например. Либо в других, книжных серьёзных источниках (Андрей в одном из видео упоминал авторов разных).
Круто！Андрей Васильевич,спасибо Вам и Анне, за столь информативное видео.На живой модели все воспринимается лучше,более наглядно,чем на картинке. Очень хорошая задумка,хотелось бы побольше подобных видео-курсов)
Андрей Васильевич!!! Отличная задумка!!! Наглядно, доступно, как всегда аргументировано!!))) Как всегда аплодисменты стоя, ну и двойной лайк, конечно!!))
Отдельное спасибо Анечке, молодец , стараешься, видно что подходишь со знанием дела. А на негативные комментарии махни рукой - а то тут прям великие ораторы собрались! Уверена, что даже половина из тех кто пишет негативные отзывы перед аудиторией только в школе стояли. На камеру перед коллегами и для тысячи зрителей - это большая ответственность, поэтому не все так просто. А судить каждый может..Вообщем , Анечка , я за тебя! ораторское мастерство придёт с опытом. Мы смотрим этот канал ради знаний, а они у тебя есть и это главное)))
Смотрю и пересматриваю вас уже второй месяц. До тренировки отдельные упражнения и во время тренировки, когда возникают сомнения по технике. Огромное спасибо за ваш труд, вы делаете такую скрупулёзную работу, без напряга делитесь уникальными знаниями, доходчиво терпеливо объясняете, никогда не раздражаетесь. Это уникально и бесценно, спасибо от всего сердца. Я распечатала спину этого тренера и подписала все мышцы, с краткими комментариями в сотый раз как заниматься. Анечка молодец, все ваши девчонки красавицы (отдельно я завидую легинсам и всяким огонь-топикам). В общем, московские девчонки занимаются по вашим роликам:)
СПАСИБО! Огромное спасибо за ваш труд и, что делитесь практическим опытом! Вот, вроде бы и знаешь это все, но знаешь как-то разрозненно и местами))) Аня: "Потрогала мальчика, так прикольно")))))))) - это, видимо, на фоне тренировок с женскими телами))) Аня - умничка!
Класс очень рад что канал растет и уже 103тысяси думаю еще немного и все будут здесь сидеть потому что тут все грамотно, а не сидеть у псевдо блогеров химиков каторые учат качаться и растут как на дрожжах от химии но потом в 30 все инвалиды
Спасибо отличная информация и семинар! Очень хочется продолжение! Андрей Васильевич столькотвы учите своих тренеров, можно и нам тоже ваши обучающие семинары смотреть целиком? А то я только разогналась смотреть а уже конец. У вас как всегда все нужное и актуальное. А ПОЛЕЗНОЕ КАКОЕ!
Отличная тема! СПАСИБО! Жаль про Большую круглую не сказали(( Андрей Васильевич, подскажите пожалуйста лучшее упражнение (комплекс упражнений) для развития именно ширины спины! толщина растет, ширина никак!!!
Анна Рачина - плохой докладчик. Речь не отработана, постоянно стопорится; без Андрея вообще бы не вывезла. А вам, Андрей, благодарен за ваши видеоролики!
Не каждый является хорошим докладчиком. Но каждый имеет право учиться этому. Я б вообще волновалась и спотыкалась на каждом слове независимо от подготовки. А материал отличный. Аня прикольная. "Не сутулься!")))
Андрей Васильевичь не тяните блок спереди ! Вы ведь говорили что надо тянуть именно в спереди к подбородку напомните пожалуйста,как правильно боюсь за свою талию она у меня и так не очень узкая хочется чтоб была поуже...
Насчет того что работает низ широчайших или верх это очень спорно, мышца сокращается по всей длине, так как у нее есть точка начала и точка прикрепления, верха и низа нет..
Когда мы качаем плечи (в хаммере или с гантелями) поднимаем из согнутых в локте наверх мы тоже задействуем верхнюю трапецию? Такое не вредно делать девушкам ?
Несколько вопросов Анечке. Видно, что она старается - молодец! Но... Вопрос первый - а при чём тут биомеханика? Аня ты знаешь, что это вообще такое? Вопрос второй - а без бумажки слабо? Не хочу сказать, что видео плохое, просто к биомеханике это не имеет никакого отношения...
Мені подобається тяга штанги до поясу перевернутим вузьким хватом як і тяга до грудей на тренажері так краще відчуваю широчайші, можете прокоментувати?) Дякую.
Здравствуйте , Вы проводите лечения в себя в спорт зале , или ещё где то?? Извините за вопроси, у меня проблеми с шеей , протрузии остеохондроз , грудной так же .. или возможно посоветуете в Киеве куда можно обратиться на лечения, спасибо 🙏
Анюте надо чуть Анатомию подтянуть все таки без листочка знать уже какие мышцы какую работу выполняют . Кстати у вас в Украине есть какой то стандарт курсов для тренеров или каждый что хочет то и делает а на работу берут кого хотят ?
Я решил разделить длинный семинар на наиболее содержательные куски, чтобы было не слишком нудно смотреть.
*Так все же какие упражнения делать в день спины чтоб она пропорционально вся развивалась?*
Каждому - свои. Смотрите, где не хватает, туда и добавляете упражнения. А какие иименно - смотрите здесь, на канале, например. Либо в других, книжных серьёзных источниках (Андрей в одном из видео упоминал авторов разных).
Благодарю! Очень интересно смотреть про биомеханику! У мальчика спина огонь! Самолеты сажать :-)
Это самое лучшее и понятное видео про спину! 🔥 формат бомба, вот у меня сейчас прямо все по местам встало, спасибо за порядок в моей голове!
Отличная тема! Доступно и наглядно. Ждём следующие части. Спасибо, что делитесь семинарами)
Круто！Андрей Васильевич,спасибо Вам и Анне, за столь информативное видео.На живой модели все воспринимается лучше,более наглядно,чем на картинке. Очень хорошая задумка,хотелось бы побольше подобных видео-курсов)
Очень ,очень полезное видео , вы единственные кто так ясно объяснили ...да ещё показали .Спасибо большое 👏👏👏
Андрей Васильевич!!! Отличная задумка!!! Наглядно, доступно, как всегда аргументировано!!))) Как всегда аплодисменты стоя, ну и двойной лайк, конечно!!))
Замечательная информация, всё наглядно , живой учебник, спасибо !
Отдельное спасибо Анечке, молодец , стараешься, видно что подходишь со знанием дела. А на негативные комментарии махни рукой - а то тут прям великие ораторы собрались! Уверена, что даже половина из тех кто пишет негативные отзывы перед аудиторией только в школе стояли. На камеру перед коллегами и для тысячи зрителей - это большая ответственность, поэтому не все так просто. А судить каждый может..Вообщем , Анечка , я за тебя! ораторское мастерство придёт с опытом. Мы смотрим этот канал ради знаний, а они у тебя есть и это главное)))
Юлия Лупенко тем более семинар для коллег,суть Аня изложила, нюансы им всем понятны. А остальные могут взять анатомию в руки и углубляться дальше
Огромное спасибо за ликбез! Очень хорошо что на живом человеке в движении показываете! С нетерпением ждём следующего видео!
Огромное спасибо! Информация просто бесценна!
Вот супер лекция! Очень наглядная и понятная! Спасибо Вам большое!
Шикарно, доступно, полезно, бесценно - спасибо!
Андрей Васильевич, спасибо.
Как подведение итогов для меня вышло
Анечке тоже спасибо.
Анечка- Вы такая симпатичная и милая, куколка. И умная!!!!!!!
Смотрю и пересматриваю вас уже второй месяц. До тренировки отдельные упражнения и во время тренировки, когда возникают сомнения по технике. Огромное спасибо за ваш труд, вы делаете такую скрупулёзную работу, без напряга делитесь уникальными знаниями, доходчиво терпеливо объясняете, никогда не раздражаетесь. Это уникально и бесценно, спасибо от всего сердца. Я распечатала спину этого тренера и подписала все мышцы, с краткими комментариями в сотый раз как заниматься. Анечка молодец, все ваши девчонки красавицы (отдельно я завидую легинсам и всяким огонь-топикам). В общем, московские девчонки занимаются по вашим роликам:)
СПАСИБО! Огромное спасибо за ваш труд и, что делитесь практическим опытом!
Вот, вроде бы и знаешь это все, но знаешь как-то разрозненно и местами)))
Аня: "Потрогала мальчика, так прикольно")))))))) - это, видимо, на фоне тренировок с женскими телами))) Аня - умничка!
Поставила бы вам миллион лайков❤️ Так привыкла уже, будто свой виртуальный тренер у меня😊
Спасибо!)
За "связь с космосом" - отдельный лайк ))
Дмитрий Фирсов )))
Андрей Васильевич,спасибо!Ждем продолжения!!!
Спасибо много нюансов все имеет значени
Спасибо )) будем смаковать новое видео ;) Очень интересная тема 👍
Новий ефір завжди в радість 😊 Завдяки вам я впорядкував свої знання та набуваю нові. Величезне дякую 💪👈👍👈👏👏👏👈
Благодарю!
Тренерша "от Бога"😆😆😆👍
Спасибо большое! То, что доктор прописал )
Спасибо! Хорошие видео,так все наглядно разобрано
Анечка, Большое спасибо. Замечательно_ все понятно!!!!
Как всегда ,супер
Ах, какая информация! Мур мурси
Класс очень рад что канал растет и уже 103тысяси думаю еще немного и все будут здесь сидеть потому что тут все грамотно, а не сидеть у псевдо блогеров химиков каторые учат качаться и растут как на дрожжах от химии но потом в 30 все инвалиды
Губернатор с нами🖐😎
Рельеф хороший!
Супер, мышцы ног попрошу уже на девушке показывать))
LuckyMax нет такого рельефа у девушек с адекватным подходом
Отличное видео, спасибо
лайк, спасибо интересно)
какая милая девочка)
На человеке нагляднее воспринимаешь расположение мышц...видео информативное! У меня к Вам вопрос: какими упражнениями качают нижнюю трапецию?
Сделайте немного уже хват на штанге (на 10 см примерно), и тяните к поясу - этого достаточно
Press227 рекомендует! Благодарю)
Спасибо отличная информация и семинар! Очень хочется продолжение! Андрей Васильевич столькотвы учите своих тренеров, можно и нам тоже ваши обучающие семинары смотреть целиком? А то я только разогналась смотреть а уже конец. У вас как всегда все нужное и актуальное. А ПОЛЕЗНОЕ КАКОЕ!
Natalya Timoshenko выложу скоро и другие куски. Все же так смотрибельнее.
Esli bi vse tak otvetstvenno i s liuboviu otnosilisi k svoei rabote, mir bil bi namnogo lucshe! Spasibo!
Отличная тема! СПАСИБО!
Жаль про Большую круглую не сказали((
Андрей Васильевич, подскажите пожалуйста лучшее упражнение (комплекс упражнений) для развития именно ширины спины! толщина растет, ширина никак!!!
Спасибо.
спасибо
Девочка милая, но есть куда стремиться в ораторском искусстве.
Анна Рачина - плохой докладчик. Речь не отработана, постоянно стопорится; без Андрея вообще бы не вывезла.
А вам, Андрей, благодарен за ваши видеоролики!
Не каждый является хорошим докладчиком. Но каждый имеет право учиться этому. Я б вообще волновалась и спотыкалась на каждом слове независимо от подготовки. А материал отличный. Аня прикольная. "Не сутулься!")))
Спасибо за полезный контент! А есть подобное видео о других мышечных группах?
Здравствуйте.Объясните, как правильно добавлять рабочий вес.
Андрей Васильевичь не тяните блок спереди ! Вы ведь говорили что надо тянуть именно в спереди к подбородку напомните пожалуйста,как правильно боюсь за свою талию она у меня и так не очень узкая хочется чтоб была поуже...
Лилия Белозер в этом видео об этом и напоминаю
Насчет того что работает низ широчайших или верх это очень спорно, мышца сокращается по всей длине, так как у нее есть точка начала и точка прикрепления, верха и низа нет..
Спасибо, это откровение. Буду думать, спустя 35 лет тренировок...
Спасибо!! Аня молодец!!
Когда мы качаем плечи (в хаммере или с гантелями) поднимаем из согнутых в локте наверх мы тоже задействуем верхнюю трапецию? Такое не вредно делать девушкам ?
Да, акцентируйте то, что ниже параллели. Этого как раз никто не делает
Андрей Васильевич а по какой программе тренируется парень на видео или это ему так повезло :))) ?
Он на строгой диете круглый год. Тренируется по всякому, но по телу видно в основном как)
Но рельеф у него потрясающий! Просто живой анатомический атлас мышц. Как будто каждую мышцу скульптор лобзиком вырезал.
Несколько вопросов Анечке. Видно, что она старается - молодец! Но... Вопрос первый - а при чём тут биомеханика? Аня ты знаешь, что это вообще такое? Вопрос второй - а без бумажки слабо? Не хочу сказать, что видео плохое, просто к биомеханике это не имеет никакого отношения...
Задумка хорошая. Но не получалось у Ани и не получается ....
Мені подобається тяга штанги до поясу перевернутим вузьким хватом як і тяга до грудей на тренажері так краще відчуваю широчайші, можете прокоментувати?) Дякую.
Могу. Всё нормально, можно, если нравится. Девочкам это не подходит, ну а нам на наше усмотрение. Я по другому действую.
Press227 рекомендует! Дякую!
Здравствуйте , Вы проводите лечения в себя в спорт зале , или ещё где то??
Извините за вопроси, у меня проблеми с шеей , протрузии остеохондроз , грудной так же ..
или возможно посоветуете в Киеве куда можно обратиться на лечения, спасибо 🙏
Нет. Это тренажерный зал. Лечить должны в мед учереждениях
как такую фигуру сделать, чтобы плечи вперед не сползали?
Смотрим видео про сутулость
Спасибо за видео! Весело на серьезную тему:) Анечка, я вас люблю!😘
а можно найти где-то картинку плаката,который у Вас видео,со всеми мышцами?
Apollinaria мы делали спец заказ на типогоафии
Анюте надо чуть Анатомию подтянуть все таки без листочка знать уже какие мышцы какую работу выполняют . Кстати у вас в Украине есть какой то стандарт курсов для тренеров или каждый что хочет то и делает а на работу берут кого хотят ?
Анечка,ты умница,не останавливайся
Все супер, но Анна это беда
косноязычная)