【ダイエット開始】目指せ−5kg❤️‍🔥食べながら5日で痩せた😳簡単食生活【dietvlog】

[@yurinabeauty]

今週はまずは簡単に出来ることから！
生活習慣を見直して整えてみました☺️
食事は健康的で痩せやすい体になる物を
主にお昼にしっかりと食べました🥰✌🏻
来週は足痩せダイエットを始めてみる！！
また日曜日にダイエットVLOG出します♡

[@池田宗弘-l1q]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉

[@레-s9e]

ただでさえ8kg痩せたのに、まだ向上心持ってダイエットするあたり本当に人として素敵だし尊敬です、、、🥺❤︎

[@ゆーか-u7t]

ほんとに無理のない感じなのがよりモチベ上がるしやる気が出る！今女の子の日に昨日からなって、ちょっと消えそうだったやる気が戻ってきた！ゆりなちゃんと一緒に頑張る！

[@2oo6lolo]

一駅歩いたりする細かい意識がめっちゃ努力伝わってくる🥹ゆりなちゃん見習ってダイエットがんばる！！

[@りちゃ-y2h]

絶賛ダイエット中なので待ってた〜！
いっしょにがんばる⸜❤︎⸝‍

[@葵-v6i]

ゆりちゃん元々可愛いのに、更に努力してる姿勢が本当に素晴らしいし尊敬する😂😂
私は三日坊主になってしまいがちなので、これ見てダイエット頑張ります👊👊

[@なっつー-r5z]

ちょうど今日からダイエットしようと考えていたので嬉しいです✨
私は初日から飛ばしすぎていつも1週間でやめてしまうので、ゆりなちゃんみたいな自分の身体にも優しい食事制限から始めてみようと思います✊🏻

[@ぴぴ-w4x1j]

食べながらダイエットしてくれるの凄くモチベーション上がりますᐡ🥺‎ᐡ💖

[@匿名-j6q3y]

ゆりなちゃん1人の空間もとても好き！

[@なにわ男子大好きシュガーソルトカ]

ゆりなちゃんがダイエット頑張ってるので、私も頑張ってみようかなって思ってるけど、なかなか、出来ないから、お昼ご飯だけでもダイエットになりそうだから、頑張ってみようと思います。応援してます。

[@hii_iro]

ゆりなちゃんどんどん可愛くなっていくー🥺私もなかなかダイエット続いてないけど、、ライフスタイルを整えるように頑張ってみよ🥺

[@かあい-p9t]

髪色かわいいい😚
私がその色にすると変なのにゆりなちゃんはすごく似合ってて羨ましいです😚
本当に可愛い

[@airi6721]

ゆりなちゃんほんとにダイエット頑張ってるから
私も真似しながら頑張ってますっ🙂
無理のない程度で…
健康的な食事とるのも大事だからさ😊
お互い頑張っていきましょう！！

[@ミントみんと-z6i]

ゆりなちゃん、可愛くて大好きです✨
ダイエットしなきゃいけない時、時々、この動画見て、一緒に頑張ってます😊

[@ゆりゆり-o1c]

こういう動画をってまじ助かる！4月に東京行くから会えるといいなぁ！ゆりなちゃんはいろんな方法で努力して頑張ってるから大好き！金髪ってぽい髪色かわいい😍

[@y-0206.]

今日から食事じゃなくて水と筋トレで頑張ってる🥰

[@ちゃんあー-w6i]

ダイエットしていても食事をきちんと食べお水をしっかり飲んでいるからかゆりなちゃんの肌が1日目よりも後半のほうが綺麗になっている気がします🥺💕💕上から目線ですみません🙇🙇🙇
私もゆりなちゃんと一緒にダイエットがんばります✊💓💓

[@strawberryちゃん]

食事内容…健康的とは言えないような…
痩せはするんだろうけど､その後のキープが大事だと思う｡
今の食事を一生続けられますか？
もう少し炭水化物､たんぱく質､野菜､フルーツなど諸々バランスよく朝昼晩で食べた方がいいと思う｡
リバウンドしそう…

[@こう-s1p]

めちゃめちゃいい食事〜🥺💖
確かに！肌も変わってる！
やっぱりなんやかんやで食生活で肌だったり体調面にも影響するよね〜🥺
私は朝昼をわりかししっかり食べて夜をサラダだったり、減らしています！
プラスウォーキングや筋トレ頑張ってます🦾また来週からもゆりなちゃんと一緒に頑張ります！！

[@mo-mon4502]

無理せず体第一で頑張ってください👍🏻´-
元気でいてくれるだけで
可愛いそれだけで十分❤︎𓈒𓂂𓏸

[@ナナオの心臓]

ずっとずっと可愛いけど、3日目の朝の時のゆりなちゃんが可愛すぎて思わずコメントしたくなりました🤍私もダイエット頑張ります!

[@aichaso4732]

毎食PFCのバランスをしっかり考えて
食べる方がリバウンドしないです🥺
ダイエットの仕方は人それぞれでは
あるのでするなとは言いませんが
若い中高生とかが真似をしてこのダイエットして
しまうと生理来なくなってしまったりとか
ホルモンバランス崩しかねないです💦

[@じゆうなくらし]

待ってましだぁぁぁぁ。
本当に頑張っていて尊敬する🥹🤍

[@齋藤琳]

ゆりなちゃんスッピン可愛いね💕❤️
これからの個人チャンネル頑張ってね👍
ゆりなちゃん推しです
これからも頑張ってね❤️

[@hito_2304]

ダイエットしよう！って決めたら、
あれもこれも制限！とりあえず運動！みたいな思考になりがちだから、短期間で目標決めてやるの参考になります✌️

[@user-rc2lf5yo4c]

お水もいいけどルイボスティーも便秘とか腸にもいいのでおすすめ！玄米食べてるとき1日に1回しかたべてないみたいだけどあまりそうゆうこと続けていると体調崩しやすいから最低でも2回はたべたほうが体にもいいですよ！

[@みわーるど]

髪色可愛い😍
でもちゃんとキレイにしてるから可愛く見えるんだろーな…サラサラロングでハイトーンな髪の毛って憧れる〜❤

[@maru_437]

ゆりなちゃんミルクティーカラー1番似合ってます😃 私もダイエット頑張ります💪

[@danyan-wj8hg]

TikTokで見てRUclips飛んできました！🌟
ゆりなちゃんと一緒にダイエット頑張る😭😭

[@yurayura116]

絶賛ダイエット中だからゆりなちゃんと頑張ろうかな。ゆりなちゃんも目標を持って頑張ってるから羨ましい。

[@Yuuna92]

動画投稿お疲れ様です⭐
ダイエットキツイけど頑張って下さいね😊
応援してます！

[@まいぺーす-p9c]

ゆりなちゃんと
目標に向かって頑張ります〜🥰🥰🥰

[@こむぎ-j9p]

ゆりなちゃんどんどん綺麗になっていってる🥺✨応援してます！うちもダイエットがんばるぅー😖

[@かかかかかか-y6u]

私も同じ体重なので一緒に夏までに痩せたいです🔥筋肉がないので続けられる程度の筋トレと健康的な食生活を心がけようと思います！一緒に頑張ります😭😭

[@riii6914]

ゆりなちゃんどんどん可愛くなって焦ってる😳💞私も頑張らなきゃ！！💦

[@葵わかな-h1o]

オレンジメイク似合ってます！！
私もゆりちゃんのストレッチ動画見ながら毎日続けてます！まだ1個しか続けてる事ないけど、私なりに頑張ります！

[@hiraishi9132]

頑張ってて偉いです👼

[@川栄らら]

新しい髪色すごく似合ってる！！

[@てらだまい]

私もリバウンドやばいからちりつもで頑張る！！！　楽しくダイエットしたいなあ❤︎ 朝のバナナヨーグルトにきな子トッピングするとタンパク質追加でめっちゃ美味しいし、お通じ最強だよ😆💪🏻

[@sakura_love_nogizaka46]

ゆりなちゃん！！！！
ありがとう😭コップ使ってくれて！！！

[@えん-m4v]

無理なく頑張って下さい🥰
本当にどんどん可愛くなってて憧れちゃう！！

[@ゆうか-v9v]

ダイエットなのにダイエット感が無くて、
食事もしっかり取れてて真似したいって思えた！！

[@nanako8669]

こういうの毎週出してくれるとか有難すぎる、、、毎週モチベが上がりそう！！！🥺❤️‍🔥

[@めーぷる-r4d]

豆腐とキムチ食べるなら豆腐のキムチチヂミが美味しいからおすすめです！ググればすぐレシピ出てくると思います💕

[@松浦佑美]

私も一緒に頑張る！ドラックストアに売ってあるどっさりスリム茶がおすすめだよそのお茶を飲むだけで便秘が改善されたからすごいおすすめ

[@あみふじの]

ゆりなちゃんの動画みてまた頑張ろうって思えました！私はレグエース履いてます～

[@なな-m3o3t]

豆乳も調整だと砂糖とか美味しく飲めるように入ってるから無調整にして砂糖代わりにラカント入れたり、鶏肉も、ももより胸の方がタンパク質！！ご参考までに！！

[@池田宗弘-l1q]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉

[@user-nd3kt6gx6n]

私もゆりなちゃんと一緒に頑張ってます！🦵
豆乳バナナ美味しそう！
学校始まるから毎朝5:00起きとかになるけど、これぐらいだったら摂れそうなので、真似させて頂きます😊

[@nagi-uw944]

豆腐レンチンすると満足感アップしますよ、
やっぱりあったかい食事の方がダイエットしてる感なくて私は続いたな〜！ノリかけるともっと美味しい！

[@鈴木真由美-k3x]

ゆりなちゃんダイエット頑張ってるね
👍私も一緒にダイエット頑張る💪
参考にさせていただきます😊

[@たろたろろ-z8t]

久しぶりに見にきました！！
ゆりなちゃんめっちゃ痩せて綺麗になったなって思います😭
私もダイエット頑張ります🔥

[@asmaa_vlog_85]

私は彼女のチャンネルを私のおすすめでランダムに見つけました。彼女はとても才能のある彼女の動画に夢中になっています。♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧🍭💘🥳🎡

[@ちょこおお]

ただただ可愛い😢

[@amitanami8005]

すごく参考になります

[@ありす-m6z8w]

1週間で1キロも、、！
すごいです✨
わたしも頑張ります！
ど素人意見ですが、ワカメなどの海藻類がとれていないと思ったので、サラダにプラスするとかだともっといいかもです！

[@minukage0406]

私も今ダイエット中なので嬉しいです♡
新しい髪色可愛すぎます⸜❤︎⸝‍

[@みゆ-m4w9u]

ゆりなちゃん頑張ってる🥰
こういう動画めっちゃ好きだからこれからも出して欲しいな💛
豆腐納豆キムチの時は、いちろーくんも同じものを食べてるの〜？？

[@マァム-b4u]

効果あるかわからないけど、私はチャプチェ食べるようにしてます！焼肉のタレで味付けるだけで簡単に出来るし、春雨が満足感ある!!💕

[@みずき-t2y]

ゆりなちゃん真似して最近豆腐とキムチと納豆で食べてるよ笑笑参考になるからまたダイエット動画あげて欲しいな🥺

[@_mi_moon___]

オートミールのやつ食べてみたい🤤

[@game.AMNOS_125]

可愛いゆりなちゃん🥺💕

[@青-com]

ゆりなちゃんの動画に出てきた物や食べ物活用して頑張ってる‼️まだ始めたばかりで、体重は減ってないけど、これからだよね？😭
ゆりなちゃんの動画何回もみて元気もらってます♡

[@にゃん-f8y5c]

かわいい〜ほんとに好き

[@ゆるもん-p9f]

ゆりなちゃんのダイエット真似したくなる！どれもご飯美味しそう〜🤤🤤間食とかはしないんですか？私間食しちゃいます😂😂ゆりなちゃんのようにちゃんとご飯食べるダイエットします！動画ありがとう😊

[@user-nd3kt6gx6n]

毎日毎食を撮るだけで、すごい大変なのにありがとうございます😭
ダイエットよりもそっちの方が大変な気がします笑　編集もあるし…💦
ゆりなちゃんのモチベをあげることに繋がってるのかもしれないですが、写真とかで後からアフレコ?でも全然大丈夫ですよ〜！

[@Yuu-td1bp]

すごい参考になるー！豆乳バナナやってみよ！✨

[@なな-x3v5h]

お吸い物の素にお湯とたまご🥚溶いてレンチンすると茶碗蒸しになるのハマってる！やってみてね😍マグカップお揃いだー！

[@winglessangelheart]

髪色かわいい！！何色ですか？！
ダイエット頑張るの憧れます✨

[@kyoko4044]

自分も頑張ろうと思えます！！

[@まる̤̥-p8i8q]

ゆりなちゃんがおすすめしてたロウカット玄米、買いました！
美味しいし、お腹膨れるし続けられそうです🥺
一緒にダイエットがんばります！！！！

[@Rohi-mz5vw]

すごい！３日目ぐらいから
顔がスッキリしてますね✨😆

[@yuripyon_1751]

やっぱり食生活改善は大事なんだなぁ🤔

[@すずきあゆみ-z8e]

私も毎日お水2リットル挑戦してます😄
5日目からお肌が絶好調😆👍
ほんとお水様々ですね😄
豆乳バナナスムージーも挑戦してみるね👍
ゆりちゃん一緒にダイエット頑張ろうね💪

[@TamagoBond]

私もお水2L飲みたいんですけど、外出の時とかどうやってますか？！💧
2Lペットボトル持ち歩くのは大変ですよね🥺🥺

[@moaka.]

ダイエットアプリあすけんてゆうのがあってごはんを写真とるだけでカロリーがわかるのがありますぜひためしてほしいですアプリは無料です

[@たかと-t4n]

初めてソロチャンネルを見ました。寮で暮らしてて、休日と祝日以外の平日（昼は学食、朝夜は寮で）はご飯が出ますが、それでもダイエット出来ますか？

[@y-0206.]

前に紹介してたズボラストレッチを筋トレ代わりでやってるよ！！毎日あれを2周して追い込んでる！！ズボラストレッチやってお風呂入って寝るとまじで快眠😴

[@y-0206.]

ウエイトプロテインとか試してほしい！！

[@ユウ-s6x]

かわいい！

[@user-hu5th8ky3j]

ゆりなちゃんも頑張ってるんだなって思うとモチベめっちゃあがります〜❣️私も頑張ります☺️

[@こみ-y6v]

頬がこけて見えるのはメイクの影響ですか...？？😱
自律神経が安定すれば、自然と自分に合った量の食事を摂る様になります。どれくらいでお腹いっぱいと感じられるかが分かってきます。
私は元々肥満児で学生時代はダイエッターで中々成果が出ず悩んでいました。ですがまずはダイエット脳から卒業し、ストレスを減らす事から始め(ストレスによって自律神経も乱れ悪循環)、我慢してダイエット食にしたり無理な過度な運動なども辞めた途端、みるみる脂肪が減りました。好きな物や食べたい物を我慢していた当時より、食べたい物や好きな物を食べている今のほうが数字的には低いです。
そして「痩せているから美しい」ではないと言うことにも気づかされました。
どんな容姿であっても、人生を楽しいものにする事はできますしね☺️

[@yovg-on5of]

オートミールチャーハンおいしいです！

[@y-0206.]

3日目くらいから顔周りがスッキリしてきた気がするんだけど気のせいかな😂

[@y-0206.]

いち！！待ってたよん🥰

[@fumfun3810]

今日もかわいいです！！！私は豆乳が苦手なんですけど、ゆりなちゃんも動画で言われてたみたいにお肌も良くなるときくし、バストアップにも効果があるらしいのですが、美味しく飲める方法をぜひ教えていただけたら嬉しいです！

[@好薬王]

ココアにして飲むとあまり豆乳の味は分からないかと思います！1度挑戦してみてください😊

[@fumfun3810]

@@好薬王 さん ご丁寧にありがとうございます！！！初めて知りました！今度試してみようと思います！

[@あずみ-c3l]

ゆりなちゃん、指の手術はこれからかな🤔？
頑張ってね👍

[@user-bj4bf4bx2m]

夜ご飯納豆豆腐キムチとか私なら無理だ。。笑

[@ありんこ-v4l]

ゆりなちゃん👼🏻💞
無糖のピーチティー🍑は
どこのものですか？（ ⸝⸝⸝ ̑ ̑⸝⸝⸝ ）

[@ぴの-i5n]

ひなちゃんねるチェックしてみて下さい!
オートミールのレシピとか
オートミールの商品とか出してるみたいなので良かったら!

[@suki25rootkun]

最近ダイエットが上手くできてなくて、ゆりなちゃんの動画みてまた頑張ろうって思えた！ほんとにモチベあがる！！
頑張るぞー(๑•̀o•́๑)۶

[@のん-c5w]

最近不健康な生活しかしてない…😢学生なので勉強中心に生活するとあんまり生活変えられないんですけど、良い方法とかありますか？

[@SerinaIzawa-u9z]

自分も、足太くてやだ、😢😢ほかのこ足細くてコンプレックス

[@かな-x8n2o]

キムチは、キムチくんマークのある物の方が発酵してるからいいみたいですよ☺︎マークのないものは、非発酵みたいです(=´∀｀)
この間テレビで、食事前にカカオ70%以上のチョコ食べると体重増えないってのもやってましたよ😃

[@user-pw5tw7qz8p]

お水2リットル飲めるのスゴすぎる！！
私一日で意識しないと600も行かない(´-ω-)ｳﾑ頑張ってみます！

[@eitae9306]

痩せたい九州年齢26男性

[@くららさん-e7c]

まじで身長も体重も同じやしダイエットはじめたタイミングも同じやから モチベ落とさずにがんばれそうです🥹🤍

[@armyjungkook7807]

プロテインバー落とし穴で脂質高いの多いよ😢

[@あやたん-o1k]

ゆりなちゃん最高^_^

[@user-fg9mi7tg6v]

野菜が全然ないよ💦