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雖然不知道為甚麼要推薦給我這影片，但如果體育課可以在這邊上也太爽，景色好美
想問教練 從起跑到途中跑到結束的過程中，小腿和腳踝在觸地的時候是否要保持緊縮狀態，因為小弟我去爬文都說是用前腳掌 可是我不是很懂 用前腳掌的意思是指小腿不需要緊縮 只要用前腳掌觸地還是如同我上面講的要呈現緊縮狀態觸地
著地前的瞬間繃緊，然後用拇指球著地
@@fastyuan 好猛 不愧是專業的 我之前都沒有這樣做 結果換來的就是差點疲勞性骨折 現在正在休養中..要8週都不能跑 真的很痛苦
這是哪裡..好漂亮的地方..
花蓮田徑場
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