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▼目次▼0:00 最初に0:25 ① 誰かを責めて自分を責めなくてもいい2:47 ② 世界を見に行く5:22 ③ 穏やかな日常の価値に気づく8:16 ④ 憎んでいることに気づこう10:55 ⑤ 優しさもあなたの証拠
少し前カウンセラーさんに、よくここまで頑張って生きてきましたね。頑張りましたねって言われて大泣きしました。高校途中で変わったり大学中退したり、仕事辞めたり、すぐに嫌なことから逃げる自分は弱い。頑張れないダメなやつだとずっと思ってたので誰かから頑張りを認めてもらえるなんて凄い衝撃で。びっくりして涙止まらなかったです。自分が一番自分に厳しいって毎日自己否定の連続で本当に生きるのしんどいですよね･･･。
こうやって考えて自分を変えたいって思うことほど頑張ってることもないんですよね。これまで頑張りすぎてきたんだから、ちょっと休んで…ワガママになるくらいが丁度いいバランスになりますよー!今から生まれ変わる。みたいな心境になると、凄く自由になれたりしますー!
わたしは大学4年生ですが、鬱になって3年が経ちます。死にたいと思ったことも何度もありましたが、なんとかここまで生きてきました。最近、Ryotaさんのチャンネルを始め、いろいろな言葉に触れ、実践しています。そして、少しずつ良くなってきています。いつもありがとうございます😊🌷これからも自分のペースを大事に生きていきたいです🐰
良かった😭💖
みぃハッピー ありがとうございます🥺🥺🥺
世界中がコロナ禍の中、家族全員が無事健康で一日一日を終えられることが幸せに思います。お風呂に浸かるだけで、思わず「あー幸せ」と洩らして（笑）。転職して収入は減りましたが、精神的収入は取り戻せたのでよかったと思います。
甘えは悪いもの、捨てなければいけないものと思っていたので、「甘えを満たす」という考えは目から鱗でした。努力を認められたい、理解されたいというのは自分で満たすしかないのですね…出来るか不安です。
いいね押して下さってありがとうございます。youtubeでコメントしたのが初だったので少し緊張しましたが、送って良かったと思えました。これからも応援しています！
甘えを満たそうとした時に、「楽したらだめだ」とか「一度甘えたらもう頑張れなくなるぞ」と、自分を責めたりする言葉がとっさに浮かんでくるんですが振り切って甘えを満たすようにします！
いつか、北欧に行きたいなぁ…。シンプルで、心穏やかな暮らしに憧れます。仕事はぼちぼちにして、ゆっくりコーヒーや紅茶をいれて楽しむ生活を送りたい。
私は中度のHSPですが、海外にいる時の方がHSPの気質が減ります。気づきにくく鈍感になるというか。海外にいる時の方が、言葉がわからなくて当たり前、みんなと同じでないのが当たり前と思えてとても気が楽です。
わかります。私も、英語や他の国の言語で話すとき、カタコトしか話せないこともあるけど、脳の思考回路も使うところが違うのか、考え方がストレートになります。 普段なら相手を慮りすぎて疲れるところですが、それをしないで、自分の欲求に素直にならざるを得ないw細かい機微なんてわからなくて当然と思ってる。かえって楽チンですよね。
いつも拝見しています。チャプターいいですね。でも製作側からすると大変な作業ですよね。
高校生です。自分がHSPだと気づき、自分が弱いものだと思い、敏感すぎる自分を責めていましたが、優しさもあなたらしさ、一つの才能だと知れたことで、このままでもいいのかなと思えました。配られたカードを変えようとするのではなく、そのカードでいかに輝くかですよね。
この辛い時のタイミングで動画を見て気持ちが救われました。現在休職中です。仕事をしていた頃、自分は浮いてる存在で、覚えが悪くて、職場でいじめにあいました。無視されて、上司にも嫌われて、いつしか憎しみに変わっていました。私は仕事がうまく出来ても、ほめられたことがありませんでした。それは私が認めて私を。私をもっと見て欲しいと言う甘えだったんですね。そういうところを自分で周りの人に発信していて、人を憎むなんて、嫌な気持ちになりますね。自分の気持ちに正直になりますね。適応障害になり、焦らず治療をしていきます。休職中に気づいたことは、今まで無理していたことでした。HSP気質の強い私は、生きづらさを抱えていても、そんな自分を好きでいることを忘れないようにしたいですね。長くなりましたが、動画で救われました。ありがとうございます。
普通に職場で人をいじめる人間のほうがおかしいと思います。自分が甘えているからいけないとか憎しみを持つような自分がいけないとか、なぜ自分を責めなければならないのか、あなただけが反省するのは変です。問題があるのは、仕事ができないからと平気で無視したりいじめたりする人たちのほうではないかと思います。読んでいてつらい気持ちになりました。ちょっとした優しさや励ましで人はがんばれたり救われたりするのに、どうしてそんな仕打ちができるのかと悲しくなります。つらい思いをされたぶん、これからいい出逢いがあるようお祈りしています。
@@ak-yn8qu 温かいお言葉、ありがとうございます。そうですね、いじめてる人は、なかには子供もいらっしゃる方もいました。いじめる人は可哀想な人なんですね。今まで自分を責めてばかりいましたが、そうじゃないと言われて、心が救われました。いつか良い出会いがあると信じて前を向いて生きていきます。ありがとうございました。
いつもありがとうございます🍀今回の内容、泣いてしまいました。向いてない生き方していたなぁって、昨日やっと気付いた所です。今日繊細さんの本を買いました。自分らしさを改めて受け入れて行きます。
繊細さんの本凄くいいですよねー!あれ1冊読むだけでも、今後のことかなり変わってきますよ。
「甘え」って言葉だけだと「わがまま」って意味もあるしわかりにくいけど、嫉妬を感じる人のマネをすると満たされる、それが自分の甘えの部分なんですね。
昨日、『HSS型HSEについて解説／HSPの中でも複雑で難しい気質』の動画をみて、コメントをした者です。今回の動画は、そのお返事をもらった気がしてとても嬉しかったです。ドンピシャの内容でした😊今、50歳になりますが、『認めてもらいたい』欲求がすごく強く、それは厳しかった母親のせいだとずっと思っていました。HSP気質の自分のことを、誰も分かってくれない… 、誰も認めてくれない… と思って辛くて仕方なかったけれど、「一番の理解者（自分自身）がいるじゃん」って思えて、涙が出ました。世の中に、こんなにもたくさん、おんなじ辛い思いをしている人たちがいるんですね。
それまで普通に共感しながら聞いていたのですが「その優しさで救われる人がいる」の所で一気に泣き出してしまいました。出来事すべてに無意識に優しくいようとして疲れていたようです。でもそれをわかってくれてる人がいると知って感情が溢れ、今はホッとしてます。いつも気付きをありがとうございます。
会社で働くには、優しさを消さなきゃいけないと思ってました。日本は、完璧すぎて 生きにくい。東南アジアくらいのゆるさが丁度いいです。昔から本当に海外の人と接してると、気持ちがラクで、私は 海外の人と話す機会を作ってます。どうしたら海外で暮らせるか、ずっと考えています。😃このチャンネルで救われます。他の人のコメントにも。
素敵な解説動画を、ありがとうございました。結局、「頑張りすぎない。」のひと言に付きます。HSPの人は、要領悪いので、努力で埋めようと頑張りますが、実はそれは無駄にエネルギーを使って燃え尽きるだけなんです。語弊はありますが、「遊んで暮らす」くらいの気持ちで良いと思います。
一昨日の動画のコメント欄で「あなたを傷つける人の心理」を勧めていただいた者です。今日の動画にもリンクしている内容でした。色々考えさせられる本でした。つけ込まれる自分にも原因があったんだ、とハッとしました。ただ、だからといって自分を責めるのは止めようと思います。自分自身をよく理解して、付き合っていく人や環境を選んでいきたいと思います。勿論一筋縄にはいきませんが、希望の光が見えました。いつも本当にありがとうございます。
おお、もう買われたんですね!凄い。この本を読むだけで何となく自分が見えてきたと思います。ハっと気づけば自分を責めることも減りますし、相手への行動も明確になります。他にもおすすめの本ザクザクなので、気になれば仰ってくださいね。(あ、ただコメントの返信に返信ができないんです。量が多すぎて…。また今後、別コメントにでも書いてくださいねー!)
ココヨワチャンネル ryota様ありがとうございます😊承知しました。お聞きする際は新しいコメントに書かせていただきます。皆様へのコメント返信でお忙しい中、ご丁寧に対応いただきありがとうございます。悩みに対してすぐにフィットする本をすすめられるなんて、相当勉強や研究されたのだろうなと思います。本当に尊敬します✨これからもよろしくお願いします！
とてもいいタイミングでこの動画を見られて良かったです。動画内で誰かのせいにするのも甘えがあるからだとおっしゃっていますが、以前の私ならその意見に反発していたと思います。それはまさに「分かって欲しいのに！認めて欲しいのに！」という満たされない思いがあったからです。自分のそのままを認め始めた今なら、確かに私は甘えていたなと素直に思えます。私は仕事を辞めた後の2年間は、幼少期含め人生を振り返って自分を見つめ直す時期だったと思います。その時にココヨワ動画にもヒントをたくさんいただき、助けられました。いつもありがとうございます。
初めてコメントします。重度のHSP自覚ありです。「人生がうまくいかない」というのは全く表現通りの感覚で、いつまで経っても自分にオーケーを出せず、結果的に何事も心から楽しんだり喜んだりできない日々がひたすら続いている感じです。今回含め一連の動画のおかげで、自分本来の感性の見つめ直しに目を向けられるようになりましたが、それを具体的な行動の変化になかなか結びつけられず、もがいています…
親や恋人におんぶに抱っこで生かされている現実が心底辛くなり、どうやって死のうか先程考えていたところです。動画を観てまた涙が出てきました。本当は精一杯生きたいのです。でも生きるのがとても辛いです。死にたく無いから友人に勇気を出してLINEしました。少しは甘えられていると思います。
『助けて!』って叫べるのも強さだと思うんですね!そういう行動ってなかなかできません。何かしら変わってきますよー!
ココヨワチャンネル さんありがとうございます。少しずつ少しずつ練習して人に気持ちを吐き出せるようになってきました。以前ココヨワさんに在宅ワークを勧めて頂いたので、実家にあったパソコンを持ってきていつでも始められるよう準備を進めているところです。背中を押して頂きありがとうございました。また動画拝見します。Ryotaさんがもし台風の通る地域にお住いならどうかご自愛ください。
憎しみの話や小鳥の話もほんとにそうです。相手の感情の動きとか種類とか強さを体感して勝手にダメージ受けて仕事のあとなにかするエネルギーは残らなかったりします。人と関わるのが怖いのですが、本職のリラクゼーション施術中は（お客様に対しては）求めて来てくれる方に応えるということに喜びがあってどんな方でも大丈夫なのですが、何故か一緒働く方などがとてもしんどくなります。ターゲットになりやすいのも理解してて、独立した方が良いだろうけどその活力すらこの敏感さですり減って失望しそうになります。そういう方も多いのかな。
嫉妬、めちゃくちゃします。自分が叶えられない事(実力不足や世間体を考えて)を叶えている人を憎んでしまいます。他人に向けるのではなく、自分が感じている甘えに意識を向け、満たしていきたいです。
いつもRyotaさんの解り易い説明やお声が優しくて話し方のスピードも心地良く、とても心穏やかになり、温かい気持ちになれます。 今回の内容も全てが素晴らしく、どの部分を切り取っても心に響くのですが、特に「優しさも才能」という発想が無かったので、目から鱗でした！！！ 打たれ強さを最初から持っている人に対して、繊細で傷つき易い人が頑張っても、「元から得意な人に敵わない」「ある程度克服出来たとしても、普通の水準になるだけ」 という事にも、ハッとなって、物凄く頑張って、もがきあがいている自分が、傍から「普通」に見られている…まるで漫画のような滑稽な自分のイメージが出て来て、客観的に自分を見てみると、漫画みたいに間抜けだな…と少し笑えて来ました。 「人生、配られたカードで勝負するしか無い」「配られたカードが決して自分が望んだカードでは無かったとしても、そのカードで精一杯やっていくしか無い」という事にも、またハッとなって、「配られたカードをどう生かそうかという楽しい考え方」を取り入れて、自分らしく生きていこうと思えました。 いつも素晴らしい気付きをありがとうございます。
常日頃、強さというものに憧れています。優しさなんて弱さの象徴、承認欲求を得たいがための処世術だと思っていましたが、「優しさも立派な才能」と言っていただき、救われた感じがして涙がボロボロでました。ありがとうございました。
スクールカウンセラーさんに相談したら、共感されず、解決法だけで終わりました…話してくださったり、時間を割いてくださったのは嬉しかったのですが、全く共感して貰えなくって…嬉しいんだけどどこか寂しい。それが続いてる状態だったのでこの動画に出会えて良かったです😊💖
うーん、相性かも知れないですね。共感は大事なポイントなので、肯定してくれる。共感してくれる場所をどんどん探すといいですよー!
涙がとまらないとき通知がきて、本当にありがたかったです。保育園の対応がかなり酷すぎてだけど普段はさけてたけど言ってしまい、それから保育園とはモヤモヤした感じです。娘がおたよりなどの写真がのらなくなりました。罪悪感で申し訳なくてつらくて本当ありがたかったです。
そういうのって、ちゃんとアンテナを張っていたからなんですよ。なのでご自身の行動の結果なんですよねー!その凄さって自分では気づかないものですが。胸を張っていいことだと思ってます。
スヌーピー私もだいすきです。心療内科に通いながら仕事をし、体調崩して仕事を辞め、また体調を崩し仕事をして辞めを何回も繰り返してます。今は8月にまた体調崩して(強いめまいと吐き気と手足の痺れ、強い動悸)さすがに同じ事を繰り返し過ぎて自分に呆れて、情けなさが強くなって、人に迷惑かけたり分かって貰えないのが辛く怖く、今日までひきこもりになってしまいました。もうどうしたらいいのか、とにかく辛いです。なんとか這い上がりたいです…
今までの 心の疑問が少し溶けました‼️これが自分だと思って上手く生きていきます
自分の特性を知って、自分への理解を深めていく。そして、1つ1つ受け入れて、どう活かすかを考えて行動や選択を変えていくしかないんだろうなぁと思いました。最近、強制終了が起きたところなので、”配られたカード”もう１回見つめ直してみようと思います。凄く勉強になりましたし、気持ちが楽になりました。素敵な動画ありがとうございますっ。これからも動画楽しみにしております！
敏感で気にしすぎたり、考えすぎる自分が嫌で、もっとテキトーでもよくて、鈍感な人になれたらなぁと思っていたところこの動画に出会えてよかったです。穏やかな日常の価値に気付くにハッとさせられました。毎日朝起きて身支度して仕事へ行ったり…少し前までは出来なかったことがそういえば今は出来てる、これだけでも十分だったと気づくことができて少し気持ちがラクになりました。いつもHSP向けの役立つ情報発信ありがとうございます。これからもよろしくお願いします😌
たしかに自分が悪いと思えばそれ以上はなく、悪いという思いの割合がとても大きくなるという認識はありますね
優しさが才能であるというお話を拝聴していて不思議な気持ちになりました。私は幼少期から両親に人格否定されながら生きて来て、取り柄も無く大人になってしまった人間です。なのでずっと頭の中で「自分は中身の無い悪い奴だ」という自認があったのですが、動画内のお話を拝聴して、「(えっ、じゃあ世の中には蟻や花を避けて歩く事をしない人も居るのか…？)」と思い、もしかしてこれが所謂自分の優しさの部分なのかな、と思いました。自分にも優しい心があったのかと驚きがあります。
最近HSPというワードを目にするようになり、調べて行くうちに自分に当てはまることが多く、自分はこんな気質だったから疲れやすいのか、家で静かに真っ暗な環境を整えると妙に落ち着くのはこんな気質だったからか、と知ることができました。知らず知らずのうちに環境を変える為地方に移住してみたりしてましたが、その先々で「自分には向いているはず」と考えていた交代制の勤務を続け、どこでも疲れ果てて退職していました。これから前向きに、人生を考えていけそうです。ありがとうございます😊
海外に移住することが決まり不安もありましたが、むしろその方が楽になれそうだなと思えたので、動画を見て良かったです。
経験者のryotaさんの言葉だから響きます。
こんばんは！初めまして。実はいつも動画をみていました。コメントするのがとても恥ずかしいのですが、自分は内向型のHSPです。賑やかなところが苦手で人の顔色を伺いやすい性格ですし、プライベートではとても人見知りです。まだ自分がHSPだと気がつかない３年前、美容師をやっていました。パワハラモラハラがあり休憩なし、終電で帰宅、休み無し、寝る時間が3時間程度。限界を迎え、心身共に壊れて退職しました。今の仕事はシフト制ですが自分の時間を有意義に使えて、休憩もしっかり有り休みの日は一人の時間がとても幸せです。確かに、海外に行けばきっと考え方も変わるんだろうな...。と最近思っていました。いいこと沢山教えて頂きありがとうございます。いつも為になります。
Ryotaさん、はじめまして。いつも為になるお話をありがとうございます。動画を参考に、比較的仕事がしやすい環境の職場、生活はできるだけ低ストレスの一人暮らし、よく遊ぶことを心がけています。体もどこも悪くありません。今までの人生でいちばん落ち着いた生活ができていると思います。でも、どうにもだめなのです。中学生の頃から漠然とした希死念慮が消えることがなく、なぜ自分は人間として生まれてしまったのだろうなどと考えては、植物や風を羨んだりしてしまいます。27歳ですが、もう十分に生きたと思うのです。あと何十年も先があるのが、そのあいだ常に感じ続けなければならないことが、異様に怖いです。心の病気というわけでもなさそうで、元気なことは元気なんです。ただ生きるのがもういやなだけで。HSPに直接関係のないことかもしれないのですが、なにか助言をいただきたく、コメントいたしました。
うーん、希死念慮がある…しかも続いている。という点でそれは心の病気の疑いもあるのでは?と感じます。私は医師ではありませんので、ちょっとお答えしづらい内容ですね。性格とはまた別では?と思うんです。1度心療内科でのご判断をおすすめしますー!
@@cocoyowa 少しハードルが高いですが専門医にかかることも視野に入れ、良い方向に向かえるよう考えたいと思います。お返事くださってありがとうございました。話を聞いてもらいたい気持ちがすごくあったのだと思います。心が軽くなりました。
@@mawg1535 コメントありがとうございます。わたしの場合そばに誰かがいるだけで疲れてしまうので、一人暮らしは正解でした。仕事面では同じく転々としまして、先日ようやく長く居られそうなところに巡り合ったばかりなのです。仕事内容というよりは、そこで働く人や職場の雰囲気によるところが大きいと痛感しています。前職・現在と似たような工場での機械作業なのですが、前職では人と合わず、わたしも精神的にやられてしばらく引きこもりました。つまるところRyotaさんがおっしゃるように、HSPが問題なく働けるかどうかは、ほぼ運を天に任せるほかないようです。残念すぎますが、、。確かに、心の底からやりたいことも欲しいものも特にないかもしれません。ただ波風たたずに過ごせればとは思うのですが、それでは生きるも死ぬもそう変わらないのでは？という思考に行き着きます。おっしゃるとおり、意味がないのでは、と。こんなわたしを素晴らしいと言っていただけて、目が点です。あなたのように、拒絶や失敗をおそれず欲しがることができることは素晴らしい才能だと思うのです。足して2で割ることができれば、お互いもう少し楽になれるかもしれませんね、、。
自分を認める、自分を褒めてあげる、今の自分を受け入れる…。そうする事でこころが楽になります。なんて書かれいるのをよく目にします。それで自分だけは自分の事を褒めてあげよう❗って実践してみるのですがなかなか効果が出ません。念が足りないのか、まだ自分を認めきれていないのか解りませんが全然楽にならないです。自分を褒める、褒める事って難しいんですかね。とにかく生きるがしんどいです。常に誰かの顔色を窺う人じゃなくもっと気楽に生きたいです。所謂「自分軸」で生きたいです。
うまくいかないのは、前世の人が何かよっぽど悪いことしたんだろうって思った事がありました😓 神に何とかしてもらおうと、パワースポット巡りした事もありました。でも、違うんですよね😢 結局自分でどうにかしなきゃなんですよね✨ 人生を良くするにも悪くするにも自分次第なんだなーって改めて思いました。
Ryotaさん世代です。三十路を過ぎて、人と比べることが減りました。社会に出ると、周りが勝手に私と他の人を比べて評価します。(大抵声が大きくアピール上手な人が評価されます。私は大人しくアピール下手)でも、それはそれで良いです。Ryotaさんが動画でおっしゃっているように、心の中に小さな子供がいて、頑張った分だけ、「認められたい！」「褒めて欲しい！」とか、「疲れてるから)察して優しくしてほしい！」。「あの人早く帰ってずるい！」甘えがたくさんあります。それも認めてあげて、辛くても愚痴を言わない(言えない)私を、私自身が「頑張ってるね」と言えるようにしたいです。
10時間くらい寝たらあり得ない事ですがhspが治った気がしました
疲れが取れたんでしょうね。やっぱり、睡眠をしっかりとるって大事ですよー!(HSPの点数は増減します。身体が元気だとちょっと点数がマイナス傾向になりますよ。)
自分を認めてあげたり許してあげることが苦手です。夜になると勝手に涙が出てきて、泣いた理由を聞かれてもはっきり答えられないということがたまにあります。知らないうちに心が疲れているのでしょうか（ ; ; ）
それはたぶん疲れてますー!自覚せずに疲れてることもありますからね。しっかり休んでください。
幸せって目指すものではなく、実感するものなんですね。久しぶりに外に出て、かなり気が楽になりました。自分でお店を発見出来たりして、肩の荷が降りました。帰ってきたら、自分は小さな事を気にしていたなって思えました。空の下で久しぶりに羽を伸ばした感じでした。
今ちょうど辛い時期で、とても身に沁みました。甘えから憎しみになる、強いメンタルに憧れて優しさを隠す、よくわかります。自分の甘えを満たした記憶がなく、どうしたらいいか途方に暮れそうです。
その時は、自分がかわいそうと思うといいですよ。後は身近な人に優しくするのと同じことをすればいいですー!
ココヨワチャンネル 返信ありがとうございます😊今日はいつもと違った過ごし方をしました。いつもは筋トレや読書をしてモヤモヤを晴らしますが、子供とゲームをして過ごしてみました。勝ち負けのないシンプルなゲームです。ただただ笑ってゲームをして、子供と交流して過ごして少し安心しました。幼少の頃は家族と過ごす時間は決して安心できるものではなかったこと、加えて、今までは自分を変えようと自己啓発時間的なことに多くを使って来ましたが、こんな時間も良いものだと思えました。
自分で自分の甘えを満たしてあげると、自己肯定感が上がってきますか？自己肯定感の低さに苦しんでいます。
自己肯定感は上げることより、まず維持を考えるといいですよ。下げない行動を取っていれば徐々に戻っていくものですー!
鬱で休職してます。早く復帰しなければいけないと思いながらも思い通りにならない心と体に悩み、どうして回りにはできることが自分にはできないのだろうと自分を攻め、時には自傷行為も行ったりしてしまいます。どうしたらこんな自分を認め、休んでばかりでいることを許すことができるのでしょうか？
うつ病とのことなので、まずしっかり病気と向き合い休むことが必要になってきます。それも含めての病気なので担当医としっかりご相談くださいー!現在、病気と判断されていると性格分野ではお話しできなくなっちゃうんですね。
私も若い頃は認められたい、満たされたいという思いに苦しんでいましたが、年齢と共に今日Ryotaさんが話されていたようなことが分かってきて生きやすくなりました。生き辛さを感じているHSPさん達に広く伝わって、少しでも生きやすくなって欲しいです✨まだ人に嫌われたくないと思い過ぎる所を改善しないといけないけど、自分が辛くならないように優しさを活かせるようになりたいです😊
退職して数年が経ちます。就職や転職を成功させて仕事にやりがいを持っている人達が羨ましいです。彼らへの嫉妬や自分の親(昔希望の進路を否定されたので)への憎しみがあります…。意地になって「自分はもう大した仕事なんてできない」と思ってしまうのですが、今の自分には何か挑戦してみることが甘えを満たすことになるのかなと思いました(^^)HSPの特徴について勉強して少しでも人生良くしたいです。
甘えが満たされなくて憎悪を抱く、ずばり図星です。ただ、「甘え」という言葉はきついなぁ。もう少し違う表現だと救われるんだけど…
他の表現が難しいんですよね…。どうしても『甘え』が適した言葉になっちゃいます。いい悪いではないので、あくまで自分の中でイメージがつらくなっちゃうんですね。少しずつ向き合って頂ければと思いますー!
@@cocoyowa わー！回答ありがとうございます！確かに、ずばりこれ！という言葉が他に見当たらない。言い替えるなら、「わかってほしいという独りよがりの気持ち」？長い😆「甘え」という言葉に、足りなさをたしなめられているように感じるのは、HSPだからでしょうか。図太かったら気にしないはず😅/「上手に甘えてる人」→「自分の好きに生きてる人」ほんとはそうなりたい。
学生です。HSP気味で、1日の自分の言動を振り返って一喜一憂してしまうことが多々あります。元来、腸が弱かったこともあり消化器内科の医師になりたいと思っていたのですが、医者をなりたいのは周りからの承認欲求を満たすためとか、そもそもHSPの人に医者は向いていないとか考えるようになって悩んでいます。一専門家として意見をくれたら嬉しいです。
HSPの観点でお話すると、医師は『素質はあるが環境は悪い』です。HSPの看護師さん向け動画があるので、そちらが医師にも当てはまると考えられます。>腸が弱かったこともあり消化器内科の医師になりたいと思っていたのですが、医者をなりたいのは周りからの承認欲求を満たすためこれは全然いいと思います。むしろ、自分の弱かった部分から同じ悩みを抱える皆さんを助けたいって素敵なことじゃないですか。経験したから見えることってたくさんあります。承認欲求も満たしたいと思うものですよ。大丈夫です。ただ、それが自慢やマウントにならないようお気をつけくださいね。
ココヨワチャンネル ご丁寧にありがとうございます！
小鳥の話し、なるほど〜私も小鳥のじゃまをせず、そっとしておくタイプかな。HSPさんて、客観的に見ると、素敵な心を持ってるんですね。大切にできる人なんですよね。人、生物、物、自然… 色々なことに。あとは自分にその優しい気持ちを向けれたら、最高なんですけどね！
先週祖父が亡くなって、自分でも思ったより心に穴が空いてました。その前の週は高熱で１人で死にかけて、なんでこんな思いをしなきゃならないんだって感じてました。結局、昨日今日と大学に行けず自己嫌悪。自分がこんなに苦しんでるのに誰も理解してくれない、何も待ってくれない……自分でもコメント欄に何書いてるんだって思うくらい気持ちがグチャグチャです。就活もあるのに、こんなので良いのかな…俺なんかいなくなっても誰も分からないし困らないだろって思ってしまいます
>自分でもコメント欄に何書いてるんだって思うくらい気持ちがグチャグチャですそれで全然大丈夫ですよー!私も色々あって重なった時がつらかったです。グチャグチャな時は、グチャグチャなりに書いて吐き出してみることです。今就活なんてしても疲れるだけですからね。こういう時は休めって言われているんですよ。外で美味しいものでも食べて、空でも眺めたりするのがいいですよ。
同じ大学生として。あなたに幸あれ、
どうかそんなに自分を責めないで欲しい。私も父を亡くした時、ひどく鬱になりました。誰かがいなくなってしまうのは本当に辛いです。でも、生きていればまた笑える日もやってきますから。 私が保証します！あなたは唯一無二の存在ですよ。
私も「誰も自分の辛さをわかってくれないし、取り残されたように孤独だ」と感じていました。その気持ちは専門家から見ると頭と心を休めるサインだったようで、いまは休職しています。もちろん、やりかけの仕事や出世への影響も不安ですが、先々のことを考えて休むことを優先しました。こんな時は病院にかかって薬の力を借りてでも頭を休ませるべきだそうです。あなたもそんな状態ではないですか？身体の不調だけでなく、心の不調でもお医者さんに行っていいんですよ。当たり前のことでも、心が乱れていると意外と気がつかないものです。ゆっくり休んで、一緒に生きましょうね。
スヌーピーの名言聞いた事があります。いい言葉なので覚えてました。リョウタさんのおばあさんとの思い出ばなしほっこりしますね🍀 小鳥に道を譲った話もHSPあるあるですね。私も鳥たちを優先していたら、後ろから来た人たちが大声で話始めて鳥たちが驚いて一斉に飛び立ってしまって、なんかなんとも言えない気持ちになりました（笑）。
凄く同感です。本当自分の事言われてるみたいです😅スミマセン疑問ですが、海外興味ありますが、不安症ある当方は海外行くのにも不安あります。当方みたいな場合どうすれば良いですか？HSP、ASDが強く、精神科通院中で、うつ病と診断受けていて、障害手帳３級持ちです。３番目の穏やかな日常の所で、今って昔より豊かになったから昔の人より、現代人はイライラしやすい人が多いんですよね。特に男はイライラしてる人が多いですよね(笑)あとHSP＝必ず優しい。ではないです。
台湾行ってみたいなぁ。
ryotaさんこんばんは🌙いつも動画で励まされていますが、今日は違和感を感じたので書かせていただきます。最初の「甘え」について、周りに理解されない事を簡単に甘えとしていいのかなと思いました。中には周りの不理解が自分の生死に直結する人もいると思います。私は息子の睡眠障害について周囲に理解されず、本当に辛いので、それを甘えとされると、周りに理解を求めて行く事がわがままである様に感じて悲しいです。
あ、それって混同されてますー!HSPも同じなんですよ。仰る通り、病気の場合って事実じゃないですか。事実として存在するのに「どうしてわかってくれないの?」という部分で甘えが出ます。病気が甘え…ではなく、気持ちの面ですね。もし、周りが病気に対して理解してくれたら甘えは出ないんです。つまり、甘えは病気ではなく気持ちの部分なんですよ。認知されていないものって道徳観の問題もありますからね…悲しいのはよくわかります。
物心ついた頃から家が貧乏で、毎日のご飯すらまともに食べられない。お友達のお弁当にすら嫉妬心を抱く。誕生日プレゼントもない。サンタも来ない。お年玉もない。友達の何もかもが羨ましく、子供なのに心がすさんでいました。今もなお、裕福な方に嫉妬心を持ってしまいます。お金があったらこんなに無理して働く事をなんてないのに😔なんて…。
あー、、そっか。何かを取り繕ったり他人を羨んだりすることって無駄だな。持ってるものにまずは目をむけて自信が持てて力をつけていけば立派な武器になるんですね。自分のカードで勝負できるようになりたい！
憎しみ…知らぬまにどんどん膨れ上がって自分にも責める気持ちでいっぱいになっていました(*T^T) でも、どうしてよいかわからなかった…でも数日前にココヨワチャンネル☘️に出会い日常の幸せに気づかせて頂ました💕 心が軽いと仕事がどんどんはかどります😃 よい流れになるといいなぁ～🌠これからも動画拝見させて頂きます🙏
最近、1人でいすぎて逆にしんどい😖
小さい頃から整理整頓が苦手で、学校の机の中やロッカーがいつも汚いです。また、だらしがないことが多く、提出物を忘れてしまって期限内出せないことが多いです。天然やばかって言われることも多いです。にも関わらず、学級委員をやらされたり打ち上げの計画をやらされたりします。これってhspと何か関係ありますか？
HSPさんからはあまり聞いたことのない内容ですー!天然やバカと言われるのに、色々とやらされる。それは皆がやりたくないことをやらされている状態なので、そういった人から逃げる。断ることが必要となってきますー!
野原ひろして、今ならめちゃくちゃエリートだよな・・・しんのすけの父ちゃん・・・初期のクレヨンしんちゃんでは、冴えない中年みたいな感じに描かれてたけど・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
エリート中のエリートですよね。そこに気づける人・気づけない人の差も大きいかなと思いますー!
小鳥の話、ほんとに道避けるんで笑っちゃった遊ぶ小鳥を見ても、避ける人を見てもほっこりしますよね
今病気療養中のHSPです。誰かに認めてもらいたいという気持ちがとてもあります。体調が悪くなって持病が悪化して会社を辞めて、パートナーに病気を理解してもらえず別れて……負の連鎖です。。そして今、少ない貯金で何とか暮らしています。仕事もアルバイトで良いので探してはいるのですが、焦りばかりが募って日々自分を責めてしまいます。学生時代に留学した時は解放感でいっぱいでした。また海外に行きたいとも考えています。Ryotaさんの言葉ひとつひとつがとても心に沁みました。まずは今の穏やかな生活に重きを置いてみます。ありがとうございます🙇♀️
パートナーに病気を理解してもらえないって、つらいですよね…
辛かったです。辛すぎて耐えられなくなってお別れを言いました。
おもちもちもち わたしも実家暮らしです。一人暮らしから数ヶ月で体調を崩して戻ってきました。体調に波があるのでどうしても働くことに一歩踏み出せないんですよね…。海外に行くことはとても良い経験でした。性別や年齢に囚われず、ただのひとりの日本人として見てもらえることが嬉しかったです。今はなかなか機会がないですが、タイミングがあったらぜひ！とおすすめしたいです。
参考になりました🙏ありがとうございますm(_ _)m 私は優しいさが、自分の弱さに感じてしまいます‥ でも 武器になるのかな ありがとうございます(^_^)
りょうたさん、いつもありがとうございます。☺️🌸
動画や他の方のコメントを見ていると、自分は意外と「生きやすい選択」ができているんだな…と思います。それでも最近は生きることが辛くて、一番ネガティブなことも頻繁に考えています。最大の原因は「寂しいから」だと思います。長い付き合いの友人がいるんですが、多忙なようでなかなか会えないんですよね。それで、その方は自身の事情などをあまり話さない方なので、こちらが辛抱することが多いんです。私としては、その友人の意思も尊重したいし、でも自分がずっと譲るのも辛いし…という難しい状況なんですね。
寂しさって食欲みたいなレベルで強い感情だったりするんですね。HSPさんの場合は動物や植物からも色んな感情・共感を得られます。あまりにつらいなら植物育ててみるの凄くいいですよー!(私はせっせと庭の芝を手入れしてます…。)
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0:25 ① 誰かを責めて自分を責めなくてもいい
2:47 ② 世界を見に行く
5:22 ③ 穏やかな日常の価値に気づく
8:16 ④ 憎んでいることに気づこう
10:55 ⑤ 優しさもあなたの証拠
少し前カウンセラーさんに、よくここまで頑張って生きてきましたね。頑張りましたねって言われて大泣きしました。高校途中で変わったり大学中退したり、仕事辞めたり、すぐに嫌なことから逃げる自分は弱い。頑張れないダメなやつだとずっと思ってたので誰かから頑張りを認めてもらえるなんて凄い衝撃で。びっくりして涙止まらなかったです。自分が一番自分に厳しいって毎日自己否定の連続で本当に生きるのしんどいですよね･･･。
こうやって考えて自分を変えたいって思うことほど頑張ってることもないんですよね。
これまで頑張りすぎてきたんだから、ちょっと休んで…ワガママになるくらいが丁度いいバランスになりますよー!
今から生まれ変わる。みたいな心境になると、凄く自由になれたりしますー!
わたしは大学4年生ですが、鬱になって3年が経ちます。死にたいと思ったことも何度もありましたが、なんとかここまで生きてきました。
最近、Ryotaさんのチャンネルを始め、いろいろな言葉に触れ、実践しています。そして、少しずつ良くなってきています。
いつもありがとうございます😊🌷
これからも自分のペースを大事に生きていきたいです🐰
良かった😭💖
みぃハッピー
ありがとうございます🥺🥺🥺
世界中がコロナ禍の中、家族全員が無事健康で一日一日を終えられることが幸せに思います。お風呂に浸かるだけで、思わず「あー幸せ」と洩らして（笑）。転職して収入は減りましたが、精神的収入は取り戻せたのでよかったと思います。
甘えは悪いもの、捨てなければいけないものと思っていたので、「甘えを満たす」という考えは目から鱗でした。努力を認められたい、理解されたいというのは自分で満たすしかないのですね…出来るか不安です。
いいね押して下さってありがとうございます。youtubeでコメントしたのが初だったので少し緊張しましたが、送って良かったと思えました。これからも応援しています！
甘えを満たそうとした時に、「楽したらだめだ」とか「一度甘えたらもう頑張れなくなるぞ」と、自分を責めたりする言葉がとっさに浮かんでくるんですが振り切って甘えを満たすようにします！
いつか、北欧に行きたいなぁ…。
シンプルで、心穏やかな暮らしに憧れます。仕事はぼちぼちにして、ゆっくりコーヒーや紅茶をいれて楽しむ生活を送りたい。
私は中度のHSPですが、海外にいる時の方がHSPの気質が減ります。
気づきにくく鈍感になるというか。
海外にいる時の方が、言葉がわからなくて当たり前、みんなと同じでないのが当たり前と思えてとても気が楽です。
わかります。
私も、英語や他の国の言語で話すとき、カタコトしか話せないこともあるけど、脳の思考回路も使うところが違うのか、考え方がストレートになります。 普段なら相手を慮りすぎて疲れるところですが、それをしないで、自分の欲求に素直にならざるを得ないw
細かい機微なんてわからなくて当然と思ってる。
かえって楽チンですよね。
いつも拝見しています。チャプターいいですね。でも製作側からすると大変な作業ですよね。
高校生です。自分がHSPだと気づき、自分が弱いものだと思い、敏感すぎる自分を責めていましたが、優しさもあなたらしさ、一つの才能だと知れたことで、このままでもいいのかなと思えました。配られたカードを変えようとするのではなく、そのカードでいかに輝くかですよね。
この辛い時のタイミングで動画を見て気持ちが救われました。
現在休職中です。
仕事をしていた頃、自分は浮いてる存在で、覚えが悪くて、職場でいじめにあいました。
無視されて、上司にも嫌われて、いつしか憎しみに変わっていました。私は仕事がうまく出来ても、ほめられたことがありませんでした。それは私が認めて私を。私をもっと見て欲しいと言う甘えだったんですね。そういうところを自分で周りの人に発信していて、人を憎むなんて、嫌な気持ちになりますね。
自分の気持ちに正直になりますね。
適応障害になり、焦らず治療をしていきます。
休職中に気づいたことは、今まで無理していたことでした。HSP気質の強い私は、生きづらさを抱えていても、そんな自分を好きでいることを忘れないようにしたいですね。
長くなりましたが、動画で救われました。ありがとうございます。
普通に職場で人をいじめる人間のほうがおかしいと思います。自分が甘えているからいけないとか憎しみを持つような自分がいけないとか、なぜ自分を責めなければならないのか、あなただけが反省するのは変です。問題があるのは、仕事ができないからと平気で無視したりいじめたりする人たちのほうではないかと思います。読んでいてつらい気持ちになりました。ちょっとした優しさや励ましで人はがんばれたり救われたりするのに、どうしてそんな仕打ちができるのかと悲しくなります。つらい思いをされたぶん、これからいい出逢いがあるようお祈りしています。
@@ak-yn8qu 温かいお言葉、ありがとうございます。そうですね、いじめてる人は、なかには子供もいらっしゃる方もいました。いじめる人は可哀想な人なんですね。今まで自分を責めてばかりいましたが、そうじゃないと言われて、心が救われました。いつか良い出会いがあると信じて前を向いて生きていきます。ありがとうございました。
いつもありがとうございます🍀
今回の内容、泣いてしまいました。
向いてない生き方していたなぁって、昨日やっと気付いた所です。
今日繊細さんの本を買いました。
自分らしさを改めて受け入れて行きます。
繊細さんの本凄くいいですよねー!
あれ1冊読むだけでも、今後のことかなり変わってきますよ。
「甘え」って言葉だけだと「わがまま」って意味もあるしわかりにくいけど、嫉妬を感じる人のマネをすると満たされる、それが自分の甘えの部分なんですね。
昨日、『HSS型HSEについて解説／HSPの中でも複雑で難しい気質』の動画をみて、コメントをした者です。今回の動画は、そのお返事をもらった気がしてとても嬉しかったです。ドンピシャの内容でした😊
今、50歳になりますが、『認めてもらいたい』欲求がすごく強く、それは厳しかった母親のせいだとずっと思っていました。
HSP気質の自分のことを、誰も分かってくれない… 、誰も認めてくれない… と思って辛くて仕方なかったけれど、「一番の理解者（自分自身）がいるじゃん」って思えて、涙が出ました。
世の中に、こんなにもたくさん、おんなじ辛い思いをしている人たちがいるんですね。
それまで普通に共感しながら聞いていたのですが「その優しさで救われる人がいる」の所で一気に泣き出してしまいました。出来事すべてに無意識に優しくいようとして疲れていたようです。でもそれをわかってくれてる人がいると知って感情が溢れ、今はホッとしてます。いつも気付きをありがとうございます。
会社で働くには、優しさを消さなきゃいけないと思ってました。日本は、完璧すぎて 生きにくい。東南アジアくらいのゆるさが丁度いいです。昔から本当に海外の人と接してると、気持ちがラクで、私は 海外の人と話す機会を作ってます。どうしたら海外で暮らせるか、ずっと考えています。😃
このチャンネルで救われます。他の人のコメントにも。
素敵な解説動画を、ありがとうございました。
結局、「頑張りすぎない。」のひと言に付きます。
HSPの人は、要領悪いので、努力で埋めようと頑張りますが、実はそれは無駄にエネルギーを使って燃え尽きるだけなんです。
語弊はありますが、「遊んで暮らす」くらいの気持ちで良いと思います。
一昨日の動画のコメント欄で「あなたを傷つける人の心理」を勧めていただいた者です。
今日の動画にもリンクしている内容でした。
色々考えさせられる本でした。つけ込まれる自分にも原因があったんだ、とハッとしました。ただ、だからといって自分を責めるのは止めようと思います。自分自身をよく理解して、付き合っていく人や環境を選んでいきたいと思います。
勿論一筋縄にはいきませんが、希望の光が見えました。
いつも本当にありがとうございます。
おお、もう買われたんですね!凄い。
この本を読むだけで何となく自分が見えてきたと思います。
ハっと気づけば自分を責めることも減りますし、相手への行動も明確になります。
他にもおすすめの本ザクザクなので、気になれば仰ってくださいね。
(あ、ただコメントの返信に返信ができないんです。量が多すぎて…。また今後、別コメントにでも書いてくださいねー!)
ココヨワチャンネル ryota様
ありがとうございます😊
承知しました。お聞きする際は新しいコメントに書かせていただきます。皆様へのコメント返信でお忙しい中、ご丁寧に対応いただきありがとうございます。
悩みに対してすぐにフィットする本をすすめられるなんて、相当勉強や研究されたのだろうなと思います。本当に尊敬します✨これからもよろしくお願いします！
とてもいいタイミングでこの動画を見られて良かったです。
動画内で誰かのせいにするのも甘えがあるからだとおっしゃっていますが、以前の私ならその意見に反発していたと思います。それはまさに「分かって欲しいのに！認めて欲しいのに！」という満たされない思いがあったからです。
自分のそのままを認め始めた今なら、確かに私は甘えていたなと素直に思えます。
私は仕事を辞めた後の2年間は、幼少期含め人生を振り返って自分を見つめ直す時期だったと思います。
その時にココヨワ動画にもヒントをたくさんいただき、助けられました。いつもありがとうございます。
初めてコメントします。重度のHSP自覚ありです。
「人生がうまくいかない」というのは全く表現通りの感覚で、いつまで経っても自分にオーケーを出せず、結果的に何事も心から楽しんだり喜んだりできない日々がひたすら続いている感じです。
今回含め一連の動画のおかげで、自分本来の感性の見つめ直しに目を向けられるようになりましたが、それを具体的な行動の変化になかなか結びつけられず、もがいています…
親や恋人におんぶに抱っこで生かされている現実が心底辛くなり、どうやって死のうか先程考えていたところです。動画を観てまた涙が出てきました。本当は精一杯生きたいのです。でも生きるのがとても辛いです。
死にたく無いから友人に勇気を出してLINEしました。少しは甘えられていると思います。
『助けて!』って叫べるのも強さだと思うんですね!
そういう行動ってなかなかできません。何かしら変わってきますよー!
ココヨワチャンネル さん
ありがとうございます。少しずつ少しずつ練習して人に気持ちを吐き出せるようになってきました。
以前ココヨワさんに在宅ワークを勧めて頂いたので、実家にあったパソコンを持ってきていつでも始められるよう準備を進めているところです。
背中を押して頂きありがとうございました。また動画拝見します。
Ryotaさんがもし台風の通る地域にお住いならどうかご自愛ください。
憎しみの話や小鳥の話もほんとにそうです。相手の感情の動きとか種類とか強さを体感して勝手にダメージ受けて仕事のあとなにかするエネルギーは残らなかったりします。人と関わるのが怖いのですが、本職のリラクゼーション施術中は（お客様に対しては）求めて来てくれる方に応えるということに喜びがあってどんな方でも大丈夫なのですが、何故か一緒働く方などがとてもしんどくなります。ターゲットになりやすいのも理解してて、独立した方が良いだろうけどその活力すらこの敏感さですり減って失望しそうになります。そういう方も多いのかな。
嫉妬、めちゃくちゃします。
自分が叶えられない事(実力不足や世間体を考えて)を叶えている人を憎んでしまいます。
他人に向けるのではなく、自分が感じている甘えに意識を向け、満たしていきたいです。
いつもRyotaさんの解り易い説明やお声が優しくて話し方のスピードも心地良く、とても心穏やかになり、温かい気持ちになれます。
今回の内容も全てが素晴らしく、どの部分を切り取っても心に響くのですが、特に
「優しさも才能」
という発想が無かったので、目から鱗でした！！！
打たれ強さを最初から持っている人に対して、繊細で傷つき易い人が頑張っても、
「元から得意な人に敵わない」
「ある程度克服出来たとしても、普通の水準になるだけ」
という事にも、ハッとなって、
物凄く頑張って、もがきあがいている自分が、傍から「普通」に見られている…
まるで漫画のような滑稽な自分のイメージが出て来て、客観的に自分を見てみると、漫画みたいに間抜けだな…と少し笑えて来ました。
「人生、配られたカードで勝負するしか無い」
「配られたカードが決して自分が望んだカードでは無かったとしても、そのカードで精一杯やっていくしか無い」
という事にも、またハッとなって、
「配られたカードをどう生かそうかという楽しい考え方」
を取り入れて、自分らしく生きていこうと思えました。
いつも素晴らしい気付きをありがとうございます。
常日頃、強さというものに憧れています。優しさなんて弱さの象徴、承認欲求を得たいがための処世術だと思っていましたが、「優しさも立派な才能」と言っていただき、救われた感じがして涙がボロボロでました。ありがとうございました。
スクールカウンセラーさんに相談したら、共感されず、解決法だけで終わりました…話してくださったり、時間を割いてくださったのは嬉しかったのですが、全く共感して貰えなくって…
嬉しいんだけどどこか寂しい。
それが続いてる状態だったのでこの動画に出会えて良かったです😊💖
うーん、相性かも知れないですね。
共感は大事なポイントなので、肯定してくれる。共感してくれる場所をどんどん探すといいですよー!
涙がとまらないとき通知がきて、本当にありがたかったです。
保育園の対応がかなり酷すぎてだけど普段はさけてたけど言ってしまい、それから保育園とはモヤモヤした感じです。娘がおたよりなどの写真がのらなくなりました。罪悪感で申し訳なくてつらくて本当ありがたかったです。
そういうのって、ちゃんとアンテナを張っていたからなんですよ。なのでご自身の行動の結果なんですよねー!
その凄さって自分では気づかないものですが。胸を張っていいことだと思ってます。
スヌーピー私もだいすきです。
心療内科に通いながら仕事をし、体調崩して仕事を辞め、また体調を崩し仕事をして辞めを何回も繰り返してます。
今は8月にまた体調崩して(強いめまいと吐き気と手足の痺れ、強い動悸)さすがに同じ事を繰り返し過ぎて自分に呆れて、情けなさが強くなって、人に迷惑かけたり分かって貰えないのが辛く怖く、今日までひきこもりになってしまいました。
もうどうしたらいいのか、とにかく辛いです。なんとか這い上がりたいです…
今までの 心の疑問が少し溶けました‼️
これが自分だと思って上手く生きていきます
自分の特性を知って、自分への理解を深めていく。
そして、1つ1つ受け入れて、どう活かすかを考えて行動や選択を変えていくしかないんだろうなぁと思いました。
最近、強制終了が起きたところなので、
”配られたカード”もう１回見つめ直してみようと思います。
凄く勉強になりましたし、
気持ちが楽になりました。
素敵な動画ありがとうございますっ。
これからも動画楽しみにしております！
敏感で気にしすぎたり、考えすぎる自分が嫌で、もっとテキトーでもよくて、鈍感な人になれたらなぁと思っていたところこの動画に出会えてよかったです。
穏やかな日常の価値に気付くにハッとさせられました。
毎日朝起きて身支度して仕事へ行ったり…少し前までは出来なかったことがそういえば今は出来てる、これだけでも十分だったと気づくことができて少し気持ちがラクになりました。
いつもHSP向けの役立つ情報発信ありがとうございます。これからもよろしくお願いします😌
たしかに自分が悪いと思えばそれ以上はなく、悪いという思いの割合がとても大きくなるという認識はありますね
優しさが才能であるというお話を拝聴していて不思議な気持ちになりました。
私は幼少期から両親に人格否定されながら生きて来て、取り柄も無く大人になってしまった人間です。なのでずっと頭の中で「自分は中身の無い悪い奴だ」という自認があったのですが、動画内のお話を拝聴して、
「(えっ、じゃあ世の中には蟻や花を避けて歩く事をしない人も居るのか…？)」と思い、もしかしてこれが所謂自分の優しさの部分なのかな、と思いました。
自分にも優しい心があったのかと驚きがあります。
最近HSPというワードを目にするようになり、調べて行くうちに自分に当てはまることが多く、自分はこんな気質だったから疲れやすいのか、家で静かに真っ暗な環境を整えると妙に落ち着くのはこんな気質だったからか、と知ることができました。
知らず知らずのうちに環境を変える為地方に移住してみたりしてましたが、その先々で「自分には向いているはず」と考えていた交代制の勤務を続け、どこでも疲れ果てて退職していました。
これから前向きに、人生を考えていけそうです。ありがとうございます😊
海外に移住することが決まり不安もありましたが、むしろその方が楽になれそうだなと思えたので、動画を見て良かったです。
経験者のryotaさんの言葉だから響きます。
こんばんは！初めまして。
実はいつも動画をみていました。
コメントするのがとても恥ずかしいのですが、自分は内向型のHSPです。賑やかなところが苦手で人の顔色を伺いやすい性格ですし、プライベートではとても人見知りです。
まだ自分がHSPだと気がつかない３年前、美容師をやっていました。パワハラモラハラがあり休憩なし、終電で帰宅、休み無し、寝る時間が3時間程度。限界を迎え、心身共に壊れて退職しました。今の仕事はシフト制ですが自分の時間を有意義に使えて、休憩もしっかり有り休みの日は一人の時間がとても幸せです。
確かに、海外に行けばきっと考え方も変わるんだろうな...。と最近思っていました。
いいこと沢山教えて頂きありがとうございます。いつも為になります。
Ryotaさん、はじめまして。いつも為になるお話をありがとうございます。
動画を参考に、比較的仕事がしやすい環境の職場、生活はできるだけ低ストレスの一人暮らし、よく遊ぶことを心がけています。体もどこも悪くありません。
今までの人生でいちばん落ち着いた生活ができていると思います。
でも、どうにもだめなのです。
中学生の頃から漠然とした希死念慮が消えることがなく、なぜ自分は人間として生まれてしまったのだろうなどと考えては、植物や風を羨んだりしてしまいます。
27歳ですが、もう十分に生きたと思うのです。あと何十年も先があるのが、そのあいだ常に感じ続けなければならないことが、異様に怖いです。
心の病気というわけでもなさそうで、元気なことは元気なんです。ただ生きるのがもういやなだけで。
HSPに直接関係のないことかもしれないのですが、なにか助言をいただきたく、コメントいたしました。
うーん、希死念慮がある…しかも続いている。という点でそれは心の病気の疑いもあるのでは?と感じます。
私は医師ではありませんので、ちょっとお答えしづらい内容ですね。
性格とはまた別では?と思うんです。
1度心療内科でのご判断をおすすめしますー!
@@cocoyowa 少しハードルが高いですが専門医にかかることも視野に入れ、良い方向に向かえるよう考えたいと思います。
お返事くださってありがとうございました。話を聞いてもらいたい気持ちがすごくあったのだと思います。心が軽くなりました。
@@mawg1535 コメントありがとうございます。
わたしの場合そばに誰かがいるだけで疲れてしまうので、一人暮らしは正解でした。
仕事面では同じく転々としまして、先日ようやく長く居られそうなところに巡り合ったばかりなのです。
仕事内容というよりは、そこで働く人や職場の雰囲気によるところが大きいと痛感しています。
前職・現在と似たような工場での機械作業なのですが、前職では人と合わず、わたしも精神的にやられてしばらく引きこもりました。
つまるところRyotaさんがおっしゃるように、HSPが問題なく働けるかどうかは、ほぼ運を天に任せるほかないようです。残念すぎますが、、。
確かに、心の底からやりたいことも欲しいものも特にないかもしれません。ただ波風たたずに過ごせればとは思うのですが、それでは生きるも死ぬもそう変わらないのでは？という思考に行き着きます。
おっしゃるとおり、意味がないのでは、と。
こんなわたしを素晴らしいと言っていただけて、目が点です。
あなたのように、拒絶や失敗をおそれず欲しがることができることは素晴らしい才能だと思うのです。
足して2で割ることができれば、お互いもう少し楽になれるかもしれませんね、、。
自分を認める、自分を褒めてあげる、今の自分を受け入れる…。そうする事でこころが楽になります。なんて書かれいるのをよく目にします。それで自分だけは自分の事を褒めてあげよう❗って実践してみるのですがなかなか効果が出ません。念が足りないのか、まだ自分を認めきれていないのか解りませんが全然楽にならないです。自分を褒める、褒める事って難しいんですかね。とにかく生きるがしんどいです。常に誰かの顔色を窺う人じゃなくもっと気楽に生きたいです。所謂「自分軸」で生きたいです。
うまくいかないのは、前世の人が何かよっぽど悪いことしたんだろうって思った事がありました😓 神に何とかしてもらおうと、パワースポット巡りした事もありました。でも、違うんですよね😢 結局自分でどうにかしなきゃなんですよね✨ 人生を良くするにも悪くするにも自分次第なんだなーって改めて思いました。
Ryotaさん世代です。
三十路を過ぎて、人と比べることが減りました。
社会に出ると、周りが勝手に私と他の人を比べて評価します。(大抵声が大きくアピール上手な人が評価されます。私は大人しくアピール下手)
でも、それはそれで良いです。
Ryotaさんが動画でおっしゃっているように、心の中に小さな子供がいて、
頑張った分だけ、「認められたい！」「褒めて欲しい！」とか、「疲れてるから)察して優しくしてほしい！」。
「あの人早く帰ってずるい！」
甘えがたくさんあります。
それも認めてあげて、
辛くても愚痴を言わない(言えない)私を、私自身が「頑張ってるね」と言えるようにしたいです。
10時間くらい寝たらあり得ない事ですがhspが治った気がしました
疲れが取れたんでしょうね。
やっぱり、睡眠をしっかりとるって大事ですよー!
(HSPの点数は増減します。身体が元気だとちょっと点数がマイナス傾向になりますよ。)
自分を認めてあげたり許してあげることが苦手です。夜になると勝手に涙が出てきて、泣いた理由を聞かれてもはっきり答えられないということがたまにあります。知らないうちに心が疲れているのでしょうか（ ; ; ）
それはたぶん疲れてますー!
自覚せずに疲れてることもありますからね。しっかり休んでください。
幸せって目指すものではなく、実感するものなんですね。久しぶりに外に出て、かなり気が楽になりました。自分でお店を発見出来たりして、肩の荷が降りました。帰ってきたら、自分は小さな事を気にしていたなって思えました。空の下で久しぶりに羽を伸ばした感じでした。
今ちょうど辛い時期で、とても身に沁みました。甘えから憎しみになる、強いメンタルに憧れて優しさを隠す、よくわかります。自分の甘えを満たした記憶がなく、どうしたらいいか途方に暮れそうです。
その時は、自分がかわいそうと思うといいですよ。後は身近な人に優しくするのと同じことをすればいいですー!
ココヨワチャンネル 返信ありがとうございます😊今日はいつもと違った過ごし方をしました。いつもは筋トレや読書をしてモヤモヤを晴らしますが、子供とゲームをして過ごしてみました。勝ち負けのないシンプルなゲームです。ただただ笑ってゲームをして、子供と交流して過ごして少し安心しました。幼少の頃は家族と過ごす時間は決して安心できるものではなかったこと、加えて、今までは自分を変えようと自己啓発時間的なことに多くを使って来ましたが、こんな時間も良いものだと思えました。
自分で自分の甘えを満たしてあげると、自己肯定感が上がってきますか？自己肯定感の低さに苦しんでいます。
自己肯定感は上げることより、まず維持を考えるといいですよ。下げない行動を取っていれば徐々に戻っていくものですー!
鬱で休職してます。早く復帰しなければいけないと思いながらも思い通りにならない心と体に悩み、どうして回りにはできることが自分にはできないのだろうと自分を攻め、時には自傷行為も行ったりしてしまいます。どうしたらこんな自分を認め、休んでばかりでいることを許すことができるのでしょうか？
うつ病とのことなので、まずしっかり病気と向き合い休むことが必要になってきます。
それも含めての病気なので担当医としっかりご相談くださいー!現在、病気と判断されていると性格分野ではお話しできなくなっちゃうんですね。
私も若い頃は認められたい、満たされたいという思いに苦しんでいましたが、年齢と共に今日Ryotaさんが話されていたようなことが分かってきて生きやすくなりました。
生き辛さを感じているHSPさん達に広く伝わって、少しでも生きやすくなって欲しいです✨
まだ人に嫌われたくないと思い過ぎる所を改善しないといけないけど、自分が辛くならないように優しさを活かせるようになりたいです😊
退職して数年が経ちます。就職や転職を成功させて仕事にやりがいを持っている人達が羨ましいです。彼らへの嫉妬や自分の親(昔希望の進路を否定されたので)への憎しみがあります…。意地になって「自分はもう大した仕事なんてできない」と思ってしまうのですが、今の自分には何か挑戦してみることが甘えを満たすことになるのかなと思いました(^^)
HSPの特徴について勉強して少しでも人生良くしたいです。
甘えが満たされなくて憎悪を抱く、ずばり図星です。
ただ、「甘え」という言葉はきついなぁ。もう少し違う表現だと救われるんだけど…
他の表現が難しいんですよね…。どうしても『甘え』が適した言葉になっちゃいます。
いい悪いではないので、あくまで自分の中でイメージがつらくなっちゃうんですね。
少しずつ向き合って頂ければと思いますー!
@@cocoyowa わー！回答ありがとうございます！確かに、ずばりこれ！という言葉が他に見当たらない。言い替えるなら、「わかってほしいという独りよがりの気持ち」？長い😆「甘え」という言葉に、足りなさをたしなめられているように感じるのは、HSPだからでしょうか。図太かったら気にしないはず😅/「上手に甘えてる人」→「自分の好きに生きてる人」ほんとはそうなりたい。
学生です。HSP気味で、1日の自分の言動を振り返って一喜一憂してしまうことが多々あります。元来、腸が弱かったこともあり消化器内科の医師になりたいと思っていたのですが、医者をなりたいのは周りからの承認欲求を満たすためとか、そもそもHSPの人に医者は向いていないとか考えるようになって悩んでいます。一専門家として意見をくれたら嬉しいです。
HSPの観点でお話すると、医師は『素質はあるが環境は悪い』です。HSPの看護師さん向け動画があるので、そちらが医師にも当てはまると考えられます。
>腸が弱かったこともあり消化器内科の医師になりたいと思っていたのですが、医者をなりたいのは周りからの承認欲求を満たすため
これは全然いいと思います。
むしろ、自分の弱かった部分から同じ悩みを抱える皆さんを助けたいって素敵なことじゃないですか。
経験したから見えることってたくさんあります。
承認欲求も満たしたいと思うものですよ。大丈夫です。
ただ、それが自慢やマウントにならないようお気をつけくださいね。
ココヨワチャンネル ご丁寧にありがとうございます！
小鳥の話し、なるほど〜私も小鳥のじゃまをせず、そっとしておくタイプかな。HSPさんて、客観的に見ると、素敵な心を持ってるんですね。大切にできる人なんですよね。人、生物、物、自然… 色々なことに。
あとは自分にその優しい気持ちを向けれたら、最高なんですけどね！
先週祖父が亡くなって、自分でも思ったより心に穴が空いてました。その前の週は高熱で１人で死にかけて、なんでこんな思いをしなきゃならないんだって感じてました。
結局、昨日今日と大学に行けず自己嫌悪。自分がこんなに苦しんでるのに誰も理解してくれない、何も待ってくれない……
自分でもコメント欄に何書いてるんだって思うくらい気持ちがグチャグチャです。就活もあるのに、こんなので良いのかな…
俺なんかいなくなっても誰も分からないし困らないだろって思ってしまいます
>自分でもコメント欄に何書いてるんだって思うくらい気持ちがグチャグチャです
それで全然大丈夫ですよー!私も色々あって重なった時がつらかったです。
グチャグチャな時は、グチャグチャなりに書いて吐き出してみることです。今就活なんてしても疲れるだけですからね。
こういう時は休めって言われているんですよ。
外で美味しいものでも食べて、空でも眺めたりするのがいいですよ。
同じ大学生として。
あなたに幸あれ、
どうかそんなに自分を責めないで欲しい。私も父を亡くした時、ひどく鬱になりました。誰かがいなくなってしまうのは本当に辛いです。でも、生きていればまた笑える日もやってきますから。 私が保証します！
あなたは唯一無二の存在ですよ。
私も「誰も自分の辛さをわかってくれないし、取り残されたように孤独だ」と感じていました。
その気持ちは専門家から見ると頭と心を休めるサインだったようで、いまは休職しています。もちろん、やりかけの仕事や出世への影響も不安ですが、先々のことを考えて休むことを優先しました。
こんな時は病院にかかって薬の力を借りてでも頭を休ませるべきだそうです。
あなたもそんな状態ではないですか？身体の不調だけでなく、心の不調でもお医者さんに行っていいんですよ。当たり前のことでも、心が乱れていると意外と気がつかないものです。
ゆっくり休んで、一緒に生きましょうね。
スヌーピーの名言聞いた事があります。いい言葉なので覚えてました。
リョウタさんのおばあさんとの思い出ばなしほっこりしますね🍀
小鳥に道を譲った話もHSPあるあるですね。私も鳥たちを優先していたら、後ろから来た人たちが大声で話始めて鳥たちが驚いて一斉に飛び立ってしまって、なんかなんとも言えない気持ちになりました（笑）。
凄く同感です。本当自分の事言われてるみたいです😅
スミマセン疑問ですが、海外興味ありますが、不安症ある当方は海外行くのにも不安あります。当方みたいな場合どうすれば良いですか？HSP、ASDが強く、精神科通院中で、うつ病と診断受けていて、障害手帳３級持ちです。
３番目の穏やかな日常の所で、今って昔より豊かになったから昔の人より、現代人はイライラしやすい人が多いんですよね。特に男はイライラしてる人が多いですよね(笑)あとHSP＝必ず優しい。ではないです。
台湾行ってみたいなぁ。
ryotaさんこんばんは🌙
いつも動画で励まされていますが、今日は違和感を感じたので書かせていただきます。
最初の「甘え」について、周りに理解されない事を簡単に甘えとしていいのかなと思いました。
中には周りの不理解が自分の生死に直結する人もいると思います。
私は息子の睡眠障害について周囲に理解されず、本当に辛いので、それを甘えとされると、周りに理解を求めて行く事がわがままである様に感じて悲しいです。
あ、それって混同されてますー!
HSPも同じなんですよ。
仰る通り、病気の場合って事実じゃないですか。事実として存在するのに「どうしてわかってくれないの?」という部分で甘えが出ます。
病気が甘え…ではなく、気持ちの面ですね。
もし、周りが病気に対して理解してくれたら甘えは出ないんです。
つまり、甘えは病気ではなく気持ちの部分なんですよ。
認知されていないものって道徳観の問題もありますからね…悲しいのはよくわかります。
物心ついた頃から家が貧乏で、毎日のご飯すらまともに食べられない。お友達のお弁当にすら嫉妬心を抱く。誕生日プレゼントもない。サンタも来ない。お年玉もない。友達の何もかもが羨ましく、子供なのに心がすさんでいました。今もなお、裕福な方に嫉妬心を持ってしまいます。お金があったらこんなに無理して働く事をなんてないのに😔
なんて…。
あー、、そっか。
何かを取り繕ったり他人を羨んだりすることって無駄だな。持ってるものにまずは目をむけて自信が持てて力をつけていけば立派な武器になるんですね。自分のカードで勝負できるようになりたい！
憎しみ…知らぬまにどんどん膨れ上がって自分にも責める気持ちでいっぱいになっていました(*T^T) でも、どうしてよいかわからなかった…でも数日前にココヨワチャンネル☘️に出会い日常の幸せに気づかせて頂ました💕 心が軽いと仕事がどんどんはかどります😃 よい流れになるといいなぁ～🌠これからも動画拝見させて頂きます🙏
最近、1人でいすぎて逆にしんどい😖
小さい頃から整理整頓が苦手で、学校の机の中やロッカーがいつも汚いです。
また、だらしがないことが多く、提出物
を忘れてしまって期限内出せないことが多いです。天然やばかって言われることも多いです。にも関わらず、学級委員をやらされたり打ち上げの計画をやらされたりします。
これってhspと何か関係ありますか？
HSPさんからはあまり聞いたことのない内容ですー!
天然やバカと言われるのに、色々とやらされる。
それは皆がやりたくないことをやらされている状態なので、そういった人から逃げる。断ることが必要となってきますー!
野原ひろして、今ならめちゃくちゃエリートだよな・・・
しんのすけの父ちゃん・・・
初期のクレヨンしんちゃんでは、冴えない中年みたいな感じに描かれてたけど・・・
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
エリート中のエリートですよね。
そこに気づける人・気づけない人の差も大きいかなと思いますー!
小鳥の話、ほんとに道避けるんで笑っちゃった
遊ぶ小鳥を見ても、避ける人を見てもほっこりしますよね
今病気療養中のHSPです。誰かに認めてもらいたいという気持ちがとてもあります。
体調が悪くなって持病が悪化して会社を辞めて、パートナーに病気を理解してもらえず別れて……負の連鎖です。。
そして今、少ない貯金で何とか暮らしています。仕事もアルバイトで良いので探してはいるのですが、焦りばかりが募って日々自分を責めてしまいます。
学生時代に留学した時は解放感でいっぱいでした。また海外に行きたいとも考えています。
Ryotaさんの言葉ひとつひとつがとても心に沁みました。まずは今の穏やかな生活に重きを置いてみます。ありがとうございます🙇♀️
パートナーに病気を理解してもらえないって、つらいですよね…
辛かったです。辛すぎて耐えられなくなってお別れを言いました。
おもちもちもち わたしも実家暮らしです。一人暮らしから数ヶ月で体調を崩して戻ってきました。
体調に波があるのでどうしても働くことに一歩踏み出せないんですよね…。
海外に行くことはとても良い経験でした。性別や年齢に囚われず、ただのひとりの日本人として見てもらえることが嬉しかったです。今はなかなか機会がないですが、タイミングがあったらぜひ！とおすすめしたいです。
参考になりました🙏ありがとうございますm(_ _)m 私は優しいさが、自分の弱さに感じてしまいます‥ でも 武器になるのかな ありがとうございます(^_^)
りょうたさん、いつもありがとうございます。☺️🌸
動画や他の方のコメントを見ていると、自分は意外と「生きやすい選択」ができているんだな…と思います。
それでも最近は生きることが辛くて、一番ネガティブなことも頻繁に考えています。最大の原因は「寂しいから」だと思います。
長い付き合いの友人がいるんですが、多忙なようでなかなか会えないんですよね。
それで、その方は自身の事情などをあまり話さない方なので、こちらが辛抱することが多いんです。
私としては、その友人の意思も尊重したいし、でも自分がずっと譲るのも辛いし…という難しい状況なんですね。
寂しさって食欲みたいなレベルで強い感情だったりするんですね。
HSPさんの場合は動物や植物からも色んな感情・共感を得られます。
あまりにつらいなら植物育ててみるの凄くいいですよー!
(私はせっせと庭の芝を手入れしてます…。)