ABS WORKOUT // NO EQUIPMENT // Level: Advanced // HOME TRAINING PROGRAM

[@asyasays]

После прыжков сложно восстановить дыхание и встать в упор на ладони, нужно время, чтобы восстановить дыхание, либо поставьте это упражнение в конец, либо напишите 40 минут тренировка🥵

[@onfitnessbynicole]

Можно сделать, упрощенный вариант, и на это упражнения не прыгать, только поднять ногу по очередность