Видео

Она что зачем так делать если она сама написала то что безопасная растяжка то есть посылки вы начали это делать садиться якобы якобы вы сядете на поперечный шпагат 😅😢. Это почти очевидно то что вы себе мышцы если вы не занимались не растягивались беречь конечно . Пожалуйста читайте что написано, а потом делайте, думайте в комментарии может это не работает😢😮😊

Судя по расположению ваших ног, безопасно сесть не получится

В детстве я села так токо быстро не больно я упала случайно кто хочет рискнуть так как я села упавши тогда я токо села и перестала в 7 лет щас 11 и опять разучилась 😂❤

Вы вообще понимаете то что для начинающих - это не норма я который не умею садиться на шпагат нужно растягиваться хотя бы полгода ну или месяц

Хочу записаться на тренировки

Как записаться? Нигде нет ни одной ссылки, ни на тг ни на тренировки онлайн

+++

Что это за тренажеры и вид спорта? Реабилитация?

Помогите пожалуйста мне 44года.Вес 95кг.

Я не могу сесть на шпагат

План тренировок

Жива?)

Умница❤

Это было жестко

Люди , нужно сначала разогреться и выполнять определённые упражнения месяц ... Два ... А у кого совсем твёрдые мышцы может быть и год . это так не работает!!! Если попробуете можете порвать мышцу . НЕ НАДО ПРОБОВАТЬ!!!!!!!!

Eu mă duc la vara vara,vara asta

Все такие я чота порвал сломал и та самая я д...

Я малчик я хажу на Tikvando

@illusion

Походу реклама очка😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

А на каком это языке!?)

К лету? Человеку всегда надо быть даки

Я как бы умею садится на него ну плохо, и мне это помогло как ты показала

Уффф ты

Красивая))) ❤

Ребята нельзы садится сразу делайте разминку я на нем уже сижу

Я села

Если ела

Friday 7 June done ✅ 9 June Sunday done ✅

Спасибо

Когда я хочу попробовать моё лицо внизу:😬

Тут хоть есть девочки💀

Никогда так не делайте без разминки подготовки можно сломать ноги кости и разорвать мошци так что никогда так не садитесь на шпагат !!

Уважаеммык искатели баррэ зажатия чего то там на гитаре, ваша баррэ пишется через "э" в конце, а это Барре - фитнес с элементами балетной гимнастики

ich bewundere, welche Flexibilität

Große Milch

Heil, spektakulär❤

Вы знаете почему после пилатса ноги болят?

После завтра будет мое первое занятие по пилатсу

Не уверен что для позвоночника это полезное движение

Правильно! Красивым Девушкам надо быть красивым и идеальным во всем 🎉

Хорошая попка будет❤

Super❤🎉😮

мне однуму нужен шпагат, чтобы лица с ноги сносить?

Помню ходил на дзюдо и тренер там был очень жоский( ощущение будто был не на тренеровках, а в армии). Сквозь боль и страдания я смог сесть на шпагат но потом у меня начала идти кровь и я ушёл с того места на всегда. Потом это место закрыли, как я понял из-за того что там было очень влажно и рос мох.

❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤

Для женщин да,тем временем Мужчины:Ай мой яички,мой бедрышки😂

😮vauuu❤🎉

Пиздалес