📌아이허브 할인코드: CZZ526 (중복할인 가능) iHerb Discount Code: CZZ526 -첫구매 20%할인코드 : NEWIHERB20 -아이허브 홈페이지: iherb.co/M9VVbtY 안녕하세요 여러분 :) 이번 영상은 아이허브 추천템과 함께 돌아왔어요 평소에도 저렴한 가격에 빠른 배송으로 아이허브를 자주 이용하는데 이번에 좋은 기회로 제품 지원을 받게 되어서 제가 평소에 자주 먹던 영양제들과 추천하고 싶은 다이어트추천템을 가져왔어요 :) 결제시에 리워드코드 [CZZ526] 를 입력하시면 5% 할인을 적용 받으실 수 있어요 (저에게도 소정의 수수료가 지급됩니다 (´▽`ʃ♡ƪ) ) *영상 속 아이허브 제품들 한꺼번에 장바구니에 담기🎵 iherb.co/Hg3QvHf *영상 속 제품 바로가기 링크✨ [Julian Bakery] 프로 그래놀라 iherb.co/WffBPTa [Atkins] 쿠키앤크림 프로틴바 iherb.co/1YKtCWQ [Now Foods] 유기농 에리스리톨 iherb.co/1ha6HyX [Naturade] 토탈소이 초콜릿맛 프로틴쉐이크 iherb.co/hUyLH17 [Walden Farms] 0칼로리 팬케이크시럽 iherb.co/oD9eM27 [Edward & Sons] 유기농 무가당 코코넛칩 iherb.co/9sJQZbN [Twinings] 콜드브루 복숭아 아이스티 iherb.co/fdDZZvC [Twinings] 나이트캄 허브차 iherb.co/KLMUBUq [California Gold Nutrition] 비타민C 구미젤리 iherb.co/dGQk9T9 [California Gold Nutrition] 락토비프 프로바이오틱 유산균 iherb.co/GRt4X6P [Solgar] B컴플렉스 iherb.co/e2gcmb3 [Solgar] 판토텐산 iherb.co/ofc56eg
📌 iHerb discount code: CZZ526 (Available with first purchase discount code) - 20% discount code(only for first purchase): NEWIHERB20 -iHerb homepage: iherb.co/M9VVbtY Hello everyone :) I usually use iHerb for fast delivery at a reasonable price. and I was able to get product support through a good opportunity, so In this video I introduced good product about nutritional supplements that I usually take & diet snack that I'd like to recommend. You can get a 5% discount if you enter the reward code [CZZ526] at the time of payment. (I'll be paid a small fee, too) **Put iHerb products in your shopping cart at once🎵 iherb.co/Hg3QvHf **Link to shortcuts to products in the video✨ [Julian Bakery] Pro Granola iherb.co/WffBPTa [Atkins] Cookie & Cream Protein Bar iherb.co/1YKtCWQ [Now Foods] Organic Erythritol iherb.co/1ha6HyX [Naturade] Total Soy Chocolate Protein Shake iherb.co/hUyLH17 [Walden Farms] 0 Calorie Pancake Syrup iherb.co/oD9eM27 [Edward & Sons] Organic unsweetened coconut chips iherb.co/9sJQZbN [Twinings] Cold Brew Peach Iced Tea iherb.co/fdDZZvC [Twinings] Nightly calm Herb Tea iherb.co/KLMUBUq [California Gold Nutrition] Vitamin C Gumi Jelly iherb.co/dGQk9T9 [California Gold Nutrition] Lactobif Probiotic Lactobacillus iherb.co/GRt4X6P [Solgar] B Complex iherb.co/e2gcmb3 [Solgar] Pantothenic acid iherb.co/ofc56eg 📌iHerb割引コード:CZZ526(初回購入割引コードと重複使用可) - 20%割引コード(初回購入時のみ): NEWIHERB20 - iHerbホームページ iherb.co/M9VVbtY 皆さんこんにちは:) 今回の映像はアイハブの おすすめアイテムが入った映像です。 私は普段も低価格で早い配送のためアイハブをよく利用するのですが、今度良い機会で製品支援を受けるようになって私が普段よく飲んでいる栄養剤とおすすめしたいダイエットおやつを紹介しました:) お支払いいただくとリワードコード[CZZ526]を入力いただくと5%割引になります。 (私にも少量の積立金が積み立てられます。(´▽`ʃ♡ƪ)) **映像の中に出てきたiHerb製品を一度にカートに入れる🎵 iherb.co/Hg3QvHf ** 動画内の商品はこちらへリンク ✨ [Julian Bakery] プログラノーラ iherb.co/WffBPTA [Atkins] クッキー&クリームプロテインバー iherb.co/1YKtCWQ [Now Foods]有機エリスリトール iherb.co/1ha6HyX [Naturade]トータルソイチョコレートプロテインシェイク iherb.co/hUyLH17 [Walden Farms] 0カロリーパンケーキシロップ iherb.co/oD9eM27 [Edward & Sons] オーガニック無糖ココナッツチップス iherb.co/9sJQZbn [Twinings]コールドブルーピーチ アイスティー iherb.co/fdDZZvC [Twinings] 夜の静かハーブティー。 iherb.co/KLMUBUq [California Gold Nutrition] ビタミンCゼリー iherb.co/dGQk9T9 [California Gold Nutrition]ラクトビーフ プロバイオティクス ラクトバチルス iherb.co/GRt4X6P [Solgar] Bコンプレックス iherb.co/e2gcmb3 [Solgar] パントテン酸 iherb.co/ofc56eg
Your diet food is so tempting. I couldn’t even imagine making pancakes with a protein powder! You’re awesome 🤩 I admire you as a fellow new vlogger 🙏🏻🙌🏻☺️
Me encanta todo lo que haces.hay cosas que no conocía.y contigo estoy aprendiendo Me encanta tu comida.que preparas todos tus productos y tú café .uh.mm.genial..soy de Perú 😊
That new ingredient lady’s finger u can cut it into small pieces and roast it n put some spices n eat it will be very good .That stickiness will be gone we eat it a lot in India .
Merhaba ben Merve, türkiyede yaşıyorum. Bizde bamya çok tüketilir. Hatta en meşhur ve sağlıklısı Türk tarzı bamya yemeğidir. Bol protein ve lif içerir.
Dieta del arroz Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA? Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
日々の運動量はどれくらいですか？？hariyaさんの今の体重が理想的なので、同じように食べて目標達成したいです！ How much do you move around or exercise per day? Your weight is my goal so I would like to copy your lifestyle and reach my goal😍
لا تأكل الباميا هكذا لدينا... يكون حجمها اصغر وانعم ويزال طرفها العلوي والاسفل بالسكين وتسلق ثم تطبخ كمرق.. اي يسلق لحم ثم نضع معجون طماطة على مقدار الكمية وماي ثم يغلى لعد ذلك يضاف الباميا المسلوقة سابقا الى الخليط ويضاف الملح وتحرك برفق حتى يسمك المرق.. وتأكل مع الرز.. انها من اطيب الاكلات لدينا وذات شعبية واسعة لدينا.
안녕하세요! 해외 직구의 경우 $150 이상 구매시 관세가 부과될 수 있어요! 영양제는 6개 이하로 구매 가능합니다(영양제 외 식료품은 갯수 상관 없음) :) 150달러 이하로 구매하셨을 경우 관세는 부과되지 않고 혹시 초과하셨다면 아이허브측에서 초과했다는 경고메세지가 뜹니다 혹시 150달러 이상으로 구매하셨다면 취소하시고 날짜를 나눠서 주문하시는 걸 추천드려요! :)
@@hariya2146구독후 영상 매우 잘 보고 있는데, 인사가 너무 늦었네요^^;; 이런 좋은 기회가 종종 있어서 오늘처럼 링크 타고 구매도 하고,하리야님 영상 만드시는 것에 조금이나마 보탬(?)이 되면 좋을 것 같아요 ~힘내서 지금처럼 사랑스럽고 따뜻한 영상 부탁드려요 ❤
Sweetie, eating good yogurt gives you enough lactobacilli, why are you taking extra suppliments? Try and avoid medical chemicals as much as possible and get it naturally 👍 it helps you to loose weight in a healthy way ..
![sub) DIET VLOG [🍔일주일간 다이어트식단기록] 47kg를 향하여 | 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/BKbPfhRQaGI/mqdefault.jpg)
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![🍒[DIET VLOG ] My Healthy Diet Diary | What I Eat In a Week | Tasty Diet Recipe to Lose Weight](http://i.ytimg.com/vi/kHFHk0zuZsA/mqdefault.jpg)
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皆さんこんにちは:)
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저 하얀 웍팬 같은 건 어디서 파나요?
I love zero calorie syrup. I get the one from the dollar store. I put it in my oatmeal. I love the way you cook and prepare your meals.
늦은 보는 좋은 영상 감사해요 💜몸조심해요 💚 오늘도 좋은 밤 보내세요 💛
늦게 보는 * 😁
Your diet food is so tempting. I couldn’t even imagine making pancakes with a protein powder! You’re awesome 🤩
I admire you as a fellow new vlogger 🙏🏻🙌🏻☺️
モチベーション上がりました！
ダイエット私も頑張ります😊
ありがとうございます 💕
がんばって！😁
직접 만들어 먹으면 만드는 과정에서 느끼는 충족감도 있어서 그런지
배달 시킬때보다 덜 먹게 되더라구요
보기도 좋고 먹기도 좋은 식단들 잘 보고 가용 😘
맞아요 직접 만들어 먹으면 사 먹을 때보다 덜먹게 되는 거 같아요 :)
감사해용 😘💕
우와 두부텐더는 첨봐용 오늘도 영상 잘보고갑니당 ㅎㅎ
두부텐더 생각보다 더 맛있었어요 !
감사합니당💕
식단은 이렇게 드시고 운동은 모하시나영~??
음식들이 너무 예뻐요!!
Thank you for the breakfast 's recipe it was delicious ❤
아니 어떻게 매번 저렇게 제대로 챙겨드실 수 있죠? 진짜 대단해요....따라하려해도 못하겠어요..뭐든 하실 분이네요😹 이렇게 챙겨드실 수 있는 비결이있으신가요..
감사해요 🙈💕
사실 가끔 귀찮을 때도 있는데 직접 만들어 먹으면 뭔가 스스로를 챙기는 기분도 들고 뿌듯해져서 더 잘 챙겨 먹으려고 노력 중이에요 😁
you must cook okra in steam , boiled, or put
it on soup
The cutest thing I've seen today💘💘
Me encanta todo lo que haces.hay cosas que no conocía.y contigo estoy aprendiendo
Me encanta tu comida.que preparas todos tus productos y tú café .uh.mm.genial..soy de Perú 😊
Thanks for these videos
I so like saw when you cook💜
your vlogs are so motivating!💗
thank uuu
こんばんわ☺️
今週も動画ありがと⤴️
プロテインパンケーキ🥞
スゴい‼️参考になります✨👏✨
私は月のものが近くなると
食欲がでて脂っこいものを食べてしまいます😭
そんな時どぅ過ごしますか？
私もです！🥲
僕は甘いものがすごく食べたくなります。
そういう時はたまには食事を諦めて食事の代わりに本当に食べたいものを食べます。（代わりに量は少なく食べます。） (笑)
あ、そして暖かいハーブティーを飲みます。 そうすると食欲が少し落ち着いてきました。🎵
@@hariya2146
参考になります😊
返信ありがとうございます♪
in my country, okra is a common vegetable. We usually make stew using it.
Okra stew is the best 👍
Спасибо вам за видео
Меня они настолько мотивирует
1:50 Wow, 0 calories for real? I shoud order them too :) Great vlog, as always!
Çok lezzetli görünüyor 😋😍😘
Try boiling the okra with beans or just boiling it then it will taste better
냉동블루베리씻어서 드셔야해요!!
앗 씻어서 나온 상품이에요 :D
I like your video.🥰💓 i'm from🇹🇭
ハリヤさんの動画更新されるの嬉しすぎる！！고맙습니다！
ありがとうございます！！💕
I love you i hope you have a good day💜
Thank youuu💕
@@hariya2146 Your welcome💜💜
매 영상마다 느끼지만 진짜 영양가 있게 잘 챙겨드시는것 같아요!! 나도 따라해야하는데…귀찮아서 미루게 된드아
감사해요😍 저도 귀찮을 땐 가끔 미뤄요 ㅎㅎ영상으로라도 대리만족 하세용 😆
언니 티백을 물에 오래 담그고 있으면 발암물질 나와여ㅠㅠ 처음 우릴때만 티백 넣고 마실때는 무조건 빼세요!!
okra is pretty healty 💗💗💗🌈🌈🌈 but if you are eat okra with enjoy you should boil all okras with sauce
the pancakes meal look so yummy, i'm going to try making it
I love your channel💕 your videos makes me happy❤
꺄아아 기다리던 하리야님영상😭🏊🏻♀️
I love this!! What exercise did you do to lose the weight?
im going to do a diet vlog too sis💜💜💜love ur vlog
Finally!! The how to on your yogurt!!! Ive been watching your videos for a while now and your thic yogurt always looks so enchanting 🥰
Amazing Diet Vlog 😊
Consulta no almuerza?🤭🤭ojalá pudiera🤣
where were the subtitles i love your subtitles
i'm just in shock at how beautiful the scale looks like lol
Thank you for the inspiration. From a budding blogger
Eu amo o seu conteúdo, me inspira muito ♥️
Do you exercise before or after eating? 💞💞
하리야님! 저도 다이어트 중인데 다이어트 식단으로 먹고 몸무게를 재면 무게가 갑자기 늘어나고 또 계속계속 몸무게를 재고 살은 잘 안빠지고,, 이럴때 스트레스 받아요 ㅠㅠ 처음 영상 부터 계속 봐왔었는데 정말 대단하신것 같아요:) !!
감사해요 :)
몸무게는 아침 공복에 체크하는 걸 추천드려용 :)
숫자에 스트레스를 많이 받으신다면 체중계는 잠시 내려놓고 전신거울로 눈바디체크만 하시는것도 추천드려용! ☺️
지도는 너무 달콤합니다 나는 터키에서 사랑의 인사와 함께 비디오를 봅니다.😍😍😇😇
i love you hariya 🥰🥰 love from turkey 🇰🇷🇰🇷🇹🇷🇹🇷
Hello,I liked the video ❤️greetings from Chile ✨🇨🇱
so testy!!! so healthy !!✌😊💕💕
Hey hariya! Did you try keto once? I am on keto and enjoy it
If you boil the okra and cook it juicy, it will be more delicious.
I love you 🇹🇷❤️
Hep aynı ve hazır sağlıksız şeyler yiyorsun
Looks so good !..
Thank you for the arabic subtitles arab fan of you from Lebanon I love you so much sweetie 💕💞💟💗💝💓💖💜أحبك💕💞💟💗💝💓💖💜
게살 푸팟퐁커리 저 제품 다이어트에 괜찮나요 ??@@
앗 저건 다이어트용이라기보다는 제가 푸팟퐁커리를 좋아해서 구매해 본 제품이에용 ! ㅎㅎ
Okra is good to eat pickled
I'm from Indonesia, I really like your content 😄💘💘
쉐이크는 식사대용으로 드시나요?식사대용도 되는거죠?
네네! 식사대용 체중조절용 프로틴파우더에요 :) 저는 운동 후 단백질 보충용으로 먹거나 가끔 귀찮을 때 식사 대용으로 마셔요! ☺️
@@hariya2146 네..저도 저녁대용이 필요했었거든요~감사합니다
Me gustaría probar el yogurth 🤩 exelente video 👏
You make my day soft , cute , comfortable , and pink love you 🤧❤️❤️❤️❤️🥀🥀🥀✨✨✨
Thank uuu ☺️
Today's video is amazing... 🥀
يجب عليك قياس الوزن بعد الدايت❤️❤️🙂أحبك
새우는 어디서 구매하시나요!
마켓컬리에서 구매했어요! :)
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مرحبا يجماعه جيت عشان اعرف ازاي أفقد الوزن الزائد 😭💔😘
I love your videos from turkey
hello, could you come back with the Portuguese subtitles?
에리스톨 갈아서 써야하나요?
아뇨 설탕과 비슷한 입자크기입니다! :)
❤️❤️❤️❤️أحبك
Merhaba ben Merve, türkiyede yaşıyorum. Bizde bamya çok tüketilir. Hatta en meşhur ve sağlıklısı Türk tarzı bamya yemeğidir. Bol protein ve lif içerir.
can u give me the ratio of milk : yoghurt to make homemade yoghurt? for milk is it fresh milk or any kind of milk? how many minutes in the microwave?
ruclips.net/video/4FP3ddmXoFg/видео.html
you can see 'how to make thick yogurt' in this video :)
Dieta del arroz
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
日々の運動量はどれくらいですか？？hariyaさんの今の体重が理想的なので、同じように食べて目標達成したいです！
How much do you move around or exercise per day? Your weight is my goal so I would like to copy your lifestyle and reach my goal😍
運動量を別に決めていませんが、起きて下半身のストレッチングを1回、そして30分くらい有酸素運動をしています。
最近は筋肉量を増やすためにスクワットも頑張っています。
私のチャンネルに運動ルーティンの映像もあります。🥰
@@hariya2146 ありがとうございます、
それはダイエット時も行っていましたか？
I like your videos thank you
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오일 스프레이 어디서 구매했나요?
앗 저번 댓글에 답글 달아드렸어요 ㅎㅎ! 이마트에서 구매한 만토바 올리브오일스프레이 입니다 :)
아하 ㅎㅎ 감사해요! 도움 많이 된답니당 ㅎㅎ 근데 그 제로음료로 만든 아이스캔디 많이 안 딱딱했나요? 하리야님한테는요!
겉부분은 괜찮은데 먹을수록 딱딱해서 얼음처럼 녹여먹었어유 ㅎㅎ 🤣
I love you 💜💜💜🇲🇦
The best thing is that you translate into Arabic, thank you
초코팬케익이 보리빵으로 보이는 한국인 XD
역시 한국인 XD 💕
I follow you from iraq 💘🥰
Excellent diet! For a perfect life and body!!! Greetings 💪🏼👏🏼💗
링크 타고 아이허브에서 몇가지 제품 주문했는데..혹 세관 통과하면서 세금 더 발생되나요? ㅠ 그런 문구가 있어서..
안녕하세요! 해외 직구의 경우 $150 이상 구매시 관세가 부과될 수 있어요! 영양제는 6개 이하로 구매 가능합니다(영양제 외 식료품은 갯수 상관 없음) :)
150달러 이하로 구매하셨을 경우 관세는 부과되지 않고 혹시 초과하셨다면 아이허브측에서 초과했다는 경고메세지가 뜹니다
혹시 150달러 이상으로 구매하셨다면 취소하시고 날짜를 나눠서 주문하시는 걸 추천드려요! :)
@@hariya2146 150불까진 아니었어요..경고 메세지도 없었고...휴~ㅎ다행이에요.
할인 받아서 알차게 6개 제품 5만원 미만으로 주문했어요~^^
빠른 답글 감사합니다. 이런 새벽에..
다행이에요! 제가 조마조마 🙈
알차게 구매하셨다니 기쁘네용 히히 감사합니다 💕
@@hariya2146구독후 영상 매우 잘 보고 있는데, 인사가 너무 늦었네요^^;;
이런 좋은 기회가 종종 있어서 오늘처럼 링크 타고 구매도 하고,하리야님 영상 만드시는 것에 조금이나마 보탬(?)이 되면 좋을 것 같아요 ~힘내서 지금처럼 사랑스럽고 따뜻한 영상 부탁드려요 ❤
꺄 따뜻한 댓글 감사해요🙆🏻♀️❤️
헉 저희 작은이모도 하리야님이 드시는 비타민이랑 설탕 사용하시는 거 봤는데 그게 아이허브 것이라는 걸 오늘 영상 보고 알게 되었네요 오늘도 좋은 정보와 좋은 영상 감사합니다♥
💜💜💜💜
الله يرزقني صملتها
هههههه انا احب الفيديوهات الصامته
49 정도에서 47로 갈때는 하루에 칼로리 섭취를 어느정도로 잡으셨나요??
칼로리는 하루 1000칼로리 정도로 잡았고 칼로리를 더 줄이기 보다는 운동량을 조금 더 늘렸어요 ! :)
could you please add subtitles in english?😭🙏🏻
I love you queen 🇮🇶🇮🇶🤝🤝❤
انتي ارمي صح
@@Havenlyher يب ارمي ابا عن جد
انا من الجزائر 🇩🇿💜
@@Havenlyher تشرفت يا عمري🤝❤
@@irene8189 مي تو 💜✨
I love you so much
hi
😍❤️
Sweetie, eating good yogurt gives you enough lactobacilli, why are you taking extra suppliments? Try and avoid medical chemicals as much as possible and get it naturally 👍 it helps you to loose weight in a healthy way ..
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하리야haritve님 먹는모습이 너무예쁘십니다.
Segunda, podrías saludarme porfavor?
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Hello