【最悪】コレをやってしまうと勿体無い肩トレNG行動
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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皆さんが1番好きな肩トレ種目は何ですか？
サイドレイズです
アーノルドプレスです
サイドレイズ
ライイングリアレイズです。
ライイングリアレイズ
バックプレスです。バックプレスで重量扱えるようになって肩が変わった気がしてます！
お願いしますお願いします…エスプレッソ味を復活させて下さい…。あの甘すぎないコーヒーのプロテインが本当に好きなのです…。プロテインは甘いものばかりでこの夏辛いです…
一般的なトレーニーにプロテインなど不必要なのに、筋トレ宗教を盲信してしまう愚かな人がお布施をしてますね、売ってる人は小銭儲かってよかったねって感じ。
ベンチプレスをする際、はじめの数回は、感じないのですが、途中からあげる時に、左腕が少し痺れを感じるのですが、原因や対策はありますか？
竹下さんの山本先生への質問がそうだこれ聞いておきたかったんだって奴でありがたい
ドンキで買えるの嬉しいです✨
近くのドンキ見に行ってみます🥺
ミリタリープレスが好きです
いつも本当に参考になります。ありがとうございます！
ダンベルショルダープレス、ミリタリープレス、スミスショルダープレス、マシンショルダープレス、アーノルドプレス
この中から3つ選ぶなら何が良いですか？
【質問】
ナイアシン、ビタミンB、ビタミンC、マルチビタミンなど４種類~5種類程を寝る前に飲んでいるのですが、一緒に飲むとよくないサプリの組み合わせなどはあるのでしょうか？
このサムネだとこのトレーニング種目そのものが意味無いみたいに捉えちゃうので書き方変えた方がいいんじゃないですかね。
結局どれも正しくやれば鍛えられるんですよね？
最近、お医者さんのコラムで現代人の人工プロテインはやめた方が良いとのコメントをよく目にします。理由はそれによって腎不全患者が増加しているとのことですが、どう思いますか？
1:37 今回の山本先生萌えポイント
0:12 自分で拍手も高ポイント お笑い芸人とは迫力が違う
この間、家トレ用にベンチを買ったのですが、グラグラで全く駄目です。
おすすめのこれなら大丈夫そうというベンチがあれば紹介お願いします。あとついでに変換式ダンベルも頼みます！！
バーベルカール、インクラインダンベルカールをやってあと1種目やるとしたら、プリチャーカールとケーブルカールどっちやりますか？
ベンチプレス、マシンチェストプレス、ダンベルプレス、ペックフライ、ディップス、ケーブルフライ、1番良い順番は何ですか？
サイドレイズは最初の方はできるだけストリクトにやって、レップを重ねてストリクトにできないくらいに疲弊したら反動を使って限界までやるようにしてますが・・・反動使ってもこういう使い方ならOKですよね？
肩はﾉｰﾁﾗｽのショルダープレスマシンとスミスでフロントプレスやってます。
ケーブルフライ、ペックフライをやっていたら、ダンベルフライはいらないですか？
リアレイズと名前分からないですが、フロントレイズの動きをそのままをリアでやる種目の連続ですかね。
ドンキホーテ前にいる山本先生いい意味で違和感すごいなw
ベンチと懸垂とサイドレイズさえすれば、結構でかくなる
サイドレイズちゃんが好きです❤️
アーノルドと普通のショルダープレスの中間って感じか
インクラインサイドレイズ
インクラインフロントレイズ
サイドライイングリアレイズ
ストレッチの重要性をここで学びました。
手首を痛めない前腕種目はなんですか？
ガッチリした広い肩幅カッコイイし憧れます🤩
ケーブルサイドレイズが個人的にすごい効く
ユーザーってまじ？
まずドンキがない
ミリタリープレス！
アップライトロー❗️
リアレイズ
山本吉😂
ミリタリープレス！
ミリタリープレスにハマってます
インクラインアーノルドプレス
フロントのストレッチが気持ちいい
角度つけてんの？シーテッドじゃなくて？
@@ヲタクさん-g8h シーテッドです。
結構90°の方が多いと思いましたので、
あえてインクラインとかいてあります。
自分は60°くらいが好きです。
ダンベルを前で合わせるときにストレッチがかかるので気持ちいいです。
まっ？関西にもあるかなぁあったら買おっ
お近くのドン・キホーテで探してみてください✨
@@yoshinori-yamamoto 給料入ったら探しまくりますっ！
ダンベルショルダープレス
アーノルドプレス
ミリタリー！
サイドレイズ！
サイドレイズ得意すぎて
肩横発達してるのに
僧帽筋全然ありません😂
僧帽雑魚いのをサイドレイズのせいにするなよ
アップライトロウやシュラッグも取り入れてみては？
サイドレイズで肩にしっかり効くのうらやましいですね。
サイドレイズ以外にも僧帽筋を副次的に使う種目たくさんあるからサイドレイズのせいだけではないかもですね
デッドリフト
アーノルドですね
質問です！
ケトジェニックダイエットをしようと思ってるんですが、朝3時に起きて4時から筋トレ開始してる場合、トレ前は何を飲めばいいでしょうか？？また、トレ後はプロテインではなく固形の方がいいのでしょうか？？