サラダなのにガッツリ！食べごたえ抜群のロールサラダの作り方【キャンプ飯・簡単レシピ】

キャンプで不足がちになる野菜。このロールサラダでぜひ野菜も食べてほしいです。
また楽しく作れるのでファミキャンやグルキャンにもオススメです👍
☆★☆レシピ☆★☆
■材料
レタス　2枚
ゆで卵　1個
サラダチキン　30g
トマト　1/4個
アボカド　1/4個
シーザードレッシング　適量
粉チーズ　適量
黒コショウ　適量
■作り方
(1) サラダチキンは1cm幅に切る。アボカドは種まで包丁を入れてぐるりと一周切れ込みを入れ、ねじって2つに分ける。アボカドはくし切りにして皮を剥く。トマトは縦半分に切り、ヘタを取り除いてくし切りにする。
(2) クッキングシートを広げ、レタスを乗せる。レタスの中にサラダチキン、ゆで卵、アボカド、トマトを入れてシーザードレッシング、粉チーズ、黒コショウをかける。
(3) レタスを手前から巻き、もう一枚のレタスを使って更に巻く。クッキングシートでレタスをしっかりと包み両端をねじる。
(4) 中央で半分に切り、皿に盛り付ける。
☆★☆ダイジェスト版レシピ動画まとめ☆★☆
レシピ部分を抜粋したダイジェスト版をまとめた動画です。
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■よく使うアウトドア用調理器具
・包丁
G・サカイ アウトドアクッキングナイフ 直刃
amzn.to/3388IlT
・まな板
KEVNHAUN(ケヴンハウン) スクウェアカッティングボード & ランチトレイ
amzn.to/38HkqVI
Montagna 盛り付け&カッティング ウッドプレート
montagna.co.jp/...
・計量スプーン
LOLO おおさじこさじ チーク
amzn.to/3tqXg17
・trangia(トランギア) メスティン TR-210
amzn.to/3jSJ4tI
・MiliCampのメスティン
amzn.to/2ZNqHyD
・メスティン用蒸し器(BK 18-8 長バットアミ 18型)
amzn.to/2Ar9twB
・COCOpan(ココパン) ベーシック
amzn.to/3APN3Bw
・COCOpan(ココパン) 取っ手
amzn.to/3AmsKdz
・大久保鉄工 男爆鉄板フチ有り 4.5mm
amzn.to/3igJPMt
・スキレット
ニトリ スキレット鍋　19cm
ニトリ スキレット鍋　15cm(6インチ)
・ホットサンドメーカー
i-WANO × 燕三条 フッ素樹脂加工　ホットサンドメーカー
amzn.to/38CCwbp
和平フレイズ あつほかダイニング ガス火専用 AM-9867
amzn.to/3rxAJ0L
・コンロ
SOTO(ソト) シングルバーナー ST-301
amzn.to/39Gm37t
・ガストーチ(ライター)
SOTO(ソト) スライドガストーチ
amzn.to/2IO54EJ
・ガスバーナー
新富士バーナー パワートーチ
amzn.to/2Zx5Gqk
・皿
VINTAGEINOX(ヴィンテージイノックス)
カフェプレート
amzn.to/3JmGZSb
BLACKVINTAGEINOX(ブラックヴィンテージイノックス)
カフェプレート
amzn.to/3JkY0vS
カレー皿
amzn.to/3DZEh40
■使用機材
・カメラ ソニーα７III / Camera Sony A7 III
amzn.to/2UZ888m
・レンズ タムロン /Lens Tamron 28-75mm F/2.8 Di III RXD (A036)
amzn.to/2URYFzP
・マイク ロード / Rode VideoMicro
amzn.to/2ImUXIP
・TASCAM タスカム リニアPCMレコーダー DR-07X
amzn.to/37hWU1t
■自己紹介
簡単ャンプ飯RUclipsr『兼業主夫のケン』です。
プログラマーとして働きつつ、主夫として毎日料理をしています。
このチャンネルでは自転車(ランドナー)やバイクで旅しながらひもじい食事をしていた過去の自分に向けて『簡単で美味しい料理』を教えるつもりで動画を作っています。
紹介した料理を作って頂き「料理の楽しさ」「美味しいものを食べる喜び」「料理をふるまって喜んでもう事の喜び」を感じてもらえる事が僕自身の最高の喜びです。
またキャンプ飯を通じて料理できる男性が増えると嬉しいです。
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[@カズ-q7j]

そうなんですよ！キャンプに行くと野菜が食いたくなくなるんですよ😅
今日の動画は野菜不足な僕にはありがたい動画です😊

[@working_father_ken]

たまには野菜を意識したキャンプにも挑戦してみて下さい😊