Oo vandaag 27 km gelopen zonder daarvoor getraind te hebben . Af en toe wandelingetje tegen de 28 km aan is gwn leuk. 3 beginnende blaren en lichte zeurende hamstring linker been. Niks serieus
Leuke video. Misschien nog een tip wat betreft voeding. Neem koolhydraatarme eten/snacks mee zodat je bloedsuiker niet als een malle stijgt ;-) Zonde van de gezonde inspanning. Noten zijn goed en een gekookt eitje meenemen of komkommer en tomaatjes, bakje kwark, stukje kaas, olijven, gebakken ei, zoute haring, Bonduelle blikje edamame bonen,
Oo vandaag 27 km gelopen zonder daarvoor getraind te hebben . Af en toe wandelingetje tegen de 28 km aan is gwn leuk. 3 beginnende blaren en lichte zeurende hamstring linker been. Niks serieus
Leuke video. Misschien nog een tip wat betreft voeding.
Neem koolhydraatarme eten/snacks mee zodat je bloedsuiker niet als een malle stijgt ;-) Zonde van de gezonde inspanning.
Noten zijn goed en een gekookt eitje meenemen of komkommer en tomaatjes, bakje kwark, stukje kaas, olijven, gebakken ei, zoute haring, Bonduelle blikje edamame bonen,
Oh en natuurlijk pannenkoekjes van havermout :)
Wat een goede tips, Anita! Ga jij zelf ook vaak lang wandelen?
@@ANWB Nee, nog niet maar is wel een wens van mij. De tips in deze video kan ik dan ook goed gebruiken. :)
Leuke dame
Waarom wordt de uitleg gedaan door een boswachter? Zijn ze tegenwoordig ook sportcoach? 😂👍🏻
Omdat een boswachter natuurlijk veel moet kunnen wandelen! 😉
@@ANWB Dat moet iemand die een taakstraf uitvoert ook tegenwoordig 😆😜
@@AZ-le8wl eigen ervaring?