Ik ben 14 jaar en ren 7 tot 10km in een training, zou je aanraden om 1 longrun per week of iets dergelijks toe te passen of kan ik dat beter niet doen??
Hoii!! Hhmm ja, met jouw leeftijd zou ik voorzichtig zijn met longruns, maar je kunt het altijd proberen natuurlijk! Uiteindelijk gaat het erom of je het leuk vind! Maar als je nog jong bent kun je ook nog genieten van je snelheid, en daarom zijn korte afstanden nog wat passender bij je:) hoe ouder je wordt hoe minder snel je wordt en als je ouder bent wordt het lastiger om sneller te worden, maar een longrun eens in de zoveel tijd kan zeker geen kwaad, blijf wel goed kijken of je het aankan zou ik adviseren🏃🏻♂️👌🏼
Ja ik volg nu het schema van de hartstichting, die focust op langer rennen en daarmee dus ook grotere afstanden. Ik begon met 5km in 34 minuten en in iets van 4 of 5 maanden ren ik nu 10km in 58 minuten (als PR) dus ik zie vooruitgang en ik vind het ook heel erg leuk om te doen. Daarnaast combineer ik het met krachttraining en dat wissel ik om de dag af, dus ik heb voldoende rust tussen mijn runs door. Zo hoop ik uiteindelijk met 16 tot 18 jaar een halve marathon te lopen, maar zo ver is het nog lang niet🤣Bedankt voor je advies!
@@AmateurPedaleur Ik ben dr 2 maanden geleden naartoe verhuisd en loop nog vooral centrum, maar dacht ineens hey dat stukje wantij ken in, en dat bruggetje, en dat fietspad 😁
je hebt echt een fijne stem en uitstraling!
Dankje😊
Ik ben 14 jaar en ren 7 tot 10km in een training, zou je aanraden om 1 longrun per week of iets dergelijks toe te passen of kan ik dat beter niet doen??
Hoii!! Hhmm ja, met jouw leeftijd zou ik voorzichtig zijn met longruns, maar je kunt het altijd proberen natuurlijk! Uiteindelijk gaat het erom of je het leuk vind! Maar als je nog jong bent kun je ook nog genieten van je snelheid, en daarom zijn korte afstanden nog wat passender bij je:) hoe ouder je wordt hoe minder snel je wordt en als je ouder bent wordt het lastiger om sneller te worden, maar een longrun eens in de zoveel tijd kan zeker geen kwaad, blijf wel goed kijken of je het aankan zou ik adviseren🏃🏻♂️👌🏼
Ja ik volg nu het schema van de hartstichting, die focust op langer rennen en daarmee dus ook grotere afstanden. Ik begon met 5km in 34 minuten en in iets van 4 of 5 maanden ren ik nu 10km in 58 minuten (als PR) dus ik zie vooruitgang en ik vind het ook heel erg leuk om te doen. Daarnaast combineer ik het met krachttraining en dat wissel ik om de dag af, dus ik heb voldoende rust tussen mijn runs door. Zo hoop ik uiteindelijk met 16 tot 18 jaar een halve marathon te lopen, maar zo ver is het nog lang niet🤣Bedankt voor je advies!
@@meneerpeer7653 goed bezig hoor, keep it up!
Ben ik zeker van plan! Zolang ik vooruitgang zie en ik vind het leuk blijf ik zeker doorgaan!
Zie ik nou Dordt?
Dat zou zomaar kunnen😅
@@AmateurPedaleur Ik ben dr 2 maanden geleden naartoe verhuisd en loop nog vooral centrum, maar dacht ineens hey dat stukje wantij ken in, en dat bruggetje, en dat fietspad 😁
@@ScrappyCoCo0 klopt! Goed bezig en ook scherp😋