기본적으로 어퍼컷 어깨 털기로 많이들 어깨 터시는데, 어깨의 능동적 범위의 움직임을 통해 스트레칭을 해주시면 훅을 칠때 어깨 통증이 덜 할수 있기 때문에 다방면에서 어깨를 천천히 풀어주는 동작입니다. . 그리고 하시면서 발 과 손의 리듬을 정확히 맞춰 주시면서 발뒷꿈치는 돌리지 않지만 몸통을 돌려주시면서 다시한번 본인의 원투 리듬을 가져가는 초석이 되는 동작이라 생각을 하기에 본격적인 운동에 앞서서 한번 해주시고 가시면 부상도 덜 하시고 기초 개념 잡기에도 좋아서 저는 꼭 하고 가는 동작이라 추천 드립니다!
훅 칠때 가끔 어깨 아플 때가 있었는데 이 영상 도움이 많이 될 것 같아요 ! 매번 좋은 영상 감사합니당 존잘님 ㅎㅎ
영상 보면서 잘 따라해볼께요 👍
아이고~~~ 선생님 이렇게 친절한 댓글 너무 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁 드립니다 👍🔥
기본적으로 어퍼컷 어깨 털기로 많이들 어깨 터시는데, 어깨의 능동적 범위의 움직임을 통해 스트레칭을 해주시면 훅을 칠때 어깨 통증이 덜 할수 있기 때문에 다방면에서 어깨를 천천히 풀어주는 동작입니다.
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그리고 하시면서
발 과 손의 리듬을 정확히 맞춰 주시면서
발뒷꿈치는 돌리지 않지만
몸통을 돌려주시면서
다시한번 본인의 원투 리듬을 가져가는 초석이 되는 동작이라 생각을 하기에
본격적인 운동에 앞서서 한번 해주시고 가시면 부상도 덜 하시고 기초 개념 잡기에도 좋아서 저는 꼭 하고 가는 동작이라 추천 드립니다!
멋집니다 신발이 이쁜데 이름이 뭔가요?
나이키 x 슈프림 sb 블레이져 로우 입니다!