Más en: www.vidapotencial.com - Cada día nos levantamos y empezamos el día de la misma forma, unos desayunan enseguida, otros se van a entrenar, los hay que salen a andar... Empezar el día con una rutina matinal adaptada a cada persona te aporta energía, reduce el estrés, te aporta foco mental y te ayuda a dormir mejor. Vas a ver: 00:00 Introducción 06:36 Qué es una rutina matinal 09:02 Cuánto dura una rutina matinal 09:40 Rutina matinal para personas a las que les cuesta arrancar por la mañana 13:17 Rutina matinal para personas con baja energía 15:07 Rutina matinal para personas con bajo estado de ánimo o con depresión 17:47 Rutina matinal para personas estresadas 24:40 Rutina matinal para personas anquilosadas 30:53 Empezar el día con el desayuno 36:57 Empezar el día tomando café cetogénico 38:00 Beneficios de beber agua caliente en ayunas 43:42 Beneficios de beber agua con limón en ayunas 45:40 Beneficios de beber agua con vinagre de manzana en ayunas 46:48 Beneficios de beber agua de mar en ayunas 49:30 Beneficios de exponerse al sol por la mañana 52:16 Limpiar la boca antes de desayunar 54:26 Ejercicio físico en ayunas 55:56 Por qué estirar por la mañana 58:05 Qué es saludo al sol 59:09 Saludar a los seres queridos por la mañana 01:03:09 Beneficios de la respiración 01:05:20 Ejercicios de coherencia cardíaca 01:07:05 Beneficios de visualizar y hacer afirmaciones por la mañana 01:11:32 Ordenar y ventilar la casa por la mañana 01:13:05 Rutina diaria de higiene personal 01:13:36 Beneficios de la ducha fría 01:15:45 Cómo diseñar una rutina matinal - Otros vídeos que te pueden interesar: Beneficios de la sauna: • Beneficios de la ... Beneficios del vinagre de manzana: • 6 BENEFICIOS del ... Beneficios de la exposición al sol: • Beneficios de EXP... Cuánta agua beber al día: • Cuánta AGUA hay ... - Gana salud con nosotros: www.vidapotencial.com PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. Nuestros programas de nutrición: bit.ly/programasvidapotencial Nuestro programa de Pérdida de Peso: bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria: bit.ly/programa_dieta_antiinf... Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo: bit.ly/3xUVolG Nuestro programa de Dieta Cetogénica: bit.ly/programa_dieta_cetogenica Nuestro programa de Ayuno Intermitente: bit.ly/programa_ayuno_intermi... Nuestro programa de Dieta Menopausia: bit.ly/programa_dieta_menopausia CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud. Nuestro curso de Entrenamiento de Fuerza: bit.ly/curso_entrenamiento_fu... Nuestro curso de Entrenamiento con Kettlebells: bit.ly/curso_entrenamiento_ke... Nuestro curso sobre el Alzheimer: bit.ly/masterclass_alzheimer - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos: www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestras redes sociales: INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Nuestro podcast: OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. - ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Hasta hoy pensé que me enfermaría si no tomaba desayuno inmediatamente al levantarme. Muchísimas gracias por todo lo que nos entregan. SON MARAVILLOSOS
Mi rutina, 5 am .. fuera de la cama, café con aceite de coco.. luego hago ejercicios físico. Durante 1 hora y hago un descanso activo escuchando música organizando la casa y comida .. y hago ayuno de 16 horas ... estudio Ingles .. Y .... tengo 71 años ..
Dra excelente. Yo hago esa rutina. Al levantarme en ayunas tomó jalea real. Luego mi vaso de agua caliente. Puede ser con gengibre cúrcuma o con vinagre de manzana , o Limón. Luego me voy a caminar hago ejercicios suaves de estiramiento , el saludo al sol., tambiem me conecto a tierra, abrazo los árboles 👍 luego desayuno a las Diez generalmente huevos tocino Aguacste café amargo o solo un caldo de huesos. Almuerzo a las tres de la tarde proteína ensaladas caldos y ya hasta el otro día 👍. Tengo 66 años Me considero sana. No tomo ningún medicamento. Solo magnesio potasio y vitamina c.
Muchas gracias, Dra ISABEL y JESÚS, por toda vuestra ayuda, en vida potencial, he aprendido muchas cosas buenas, y estoy llevando una vida más sana, he mejorado mucho en mi salud y bienestar, gracias de todo corazón, un gran abrazo desde Madrid.
Gracias Isabel, Jesús por vuestras aportaciones!! Como bien decís, la información es poder!! Gracias a toda esta información que nos regaláis, me pasé al ayuno intermitente, la ducha fría nada más me salir d cama, la ruta en bici al trabajo q son unos 7 1/2 km y me siento como de 20😀 y ya paso el medio siglo de vida. Un abrazo ❤
Que cierto es buscar lo que a cada uno le hace bien !!!!pero siempre superarse y ser disciplinado .Son lo maximo gracias por su gran aporte a la salud y a la vida equilibrada❤
Me encanta como comparten la información sobre salud, como una charla que enseña, acompaña, anima e inspira a implementar buenos hábitos en la vida y con su explicación detallada y sustentación que da confianza. Muchas gracias por su dedicación y profesionalidad para comunicar estos temas.
Hola!! Mi rutina es despertar a la 06.00 más menos, agradecer luego lavado de lengua, después limonada tibia, movimiento suave ya que me lesione haciendo trekking, luego balcón esperando el sol con una meditación y un mate..Así comienza mi día Gracias a toda la información que dan. Un abrazo fuerte desde Chile 😘🕉🌻💚🧉🙏
A mi me encanta cómo dan sus pláticas , tan naturalmente , relajados, sonrientes , estoy muy agradecida con Dios y con Ustedes por compartir tanta información que nos ayuda a tener una buena salud, me encantaaann!! Saludos cariñosos desde Hermosillo, Sonora , México.
Cada día 6:00 me levanto , pongo una xamiseta y malka corta y voy a la buhardilla con música, hago 15 minutos de chikung 8 brocados más 20 minutos de spining suave y bajo a desayunar y hablar con mis hijos mientras 10 minutos mientras tomo un café sólo...y a la ducha! Corriendo al trabajo. 😊 con una sonrisa.
Está siendo un privilegio seguirlos , la información y consejos que siempre manejan son maravillosos ❤ Muchas gracias a los dos. Jesús tú eres una pieza esencial también 🙏🏻💝
Mi rutina es hacer estiramientos suaves en la cama, limpiar mi lengua, alargar el tiempo para desayunar y el café cetogenico. Gracias a los dos por vuestro empeño en mostrar la importancia de la individualidad al exponer vuestras explicaciones!! Un saludo
Cada vídeo suyo es una verdadera joya. Agradezco esta información tan valiosa además de vuestra simpatía. Que hermosa pareja! Mi gratitud y cariño...exitos!
Pero qué video nos habéis ofrecido tan tan generoso!!! Muchas gracias!!! Esta noche descansaré más tranquila sabiendo que en el mundo hay gente como vosotros. 😘💐
Excelente abordaje y propuestas de Rutina Matinal para distintos BIORITMOS! En espera de la rutina VESPERTINA que con mayor razón, podrá ser la PREVIA para apuntalar la disciplina de lograr entonces, una ÓPTIMA Rutina Matinal, y en ambas Rutinas: NUTRITIVA y SALUDABLE VIDA POTENCIAL!! 💪🛡️🧬⚖️🧠💗🤝🥂🙏
Muy interesante lo del abrazo a uno mismo, me encantó saberlo. Gracias, está buenísimo tanta información para mejorar nuestra salud física, mental y hasta espiritual 🙏❤. Gracias.
Muchas gracias. Muy interesante. Todo con flexibilidad. Según las energías del día y los ciclos personales y cósmicos es bueno cierta adaptación. Sin duda ejercicio, meditación, alimentación de excelencia y Conciencia lo cambian todo. Gracias! Blessings
Fantástico programamuchasgraciasdedeFlorida magnífico programa tomomuchas notas charo wilsoyemiezomdiarecodando vuestros consejos tan sabios Bendiciones a los dos.😊
Siempre es muy grato escucharles, su información saludable estupenda, tanto el amplio conocimiento y experiencia de Isabel como médica, como el saber y práctica de Jesús, también tienes mérito sin duda. Los dos se compenetran, complementan y armonizan para aleccionarnos de forma saludable. ¡¡¡Qué maravilla!!! Muchas gracias.
Gracias por toda la información que nos habéis dado. Y que me están ayudando en mis rutinas diarias saludables, que como vosotros decís pueden cambiar a lo largo de nuestra vida, según nuestra edad y nuestras circunstancias. Gracias. 👍👍👍
¡Todas ideas fantásticas! Muchas gracias, a los dos: Isabel y Jesús. Sois encantadores, inteligentes, sencillos, humildes, buena gente... Saludos desde España
❤ Hola me encana vuestra Informacion , principalmente la de la Dra Belaustegui Yo creo que la descubrí por casualidad hace más de tres o cuatro años Comparto con todos mis familiares y amigos todos vuestros vídeos Isabel gracias por toda la información valiosa que nos das Mi rutina desde hace muchos años es la que comentas . Últimamente he añadido el ayuno intermitente. Y me encuentro mucho mejor 😂 Un abrazo Teresa
Yo aprendí del doctor Frank Suárez los beneficios de tomar el agua tibia, decía que es el mejor y más barato remedio, por eso los médicos nunca lo recomiendan. Llo hago todos los días, lo digo y lo recomiendo, así que me anoto a la lista de defensores del agua tibia. Muchas gracias por todos los consejos muy muy valiosos!!!!!👏👏👏👏👏💗
Sois geniales,me ayudáis mucho con vuestros consejos,llevo más de 2 años haciendo ayuno intermitente y me mantengo en mi peso,y como saludable. Me gustaría saber si sois pareja,hacéis un buen equipo..gracias por vuestra información ,lo hacéis muy fácil.saludos desde barcelona
Mi rutina matinal es hacer estiramiento en la cama , limpiarme la boca , beber agua caliente , hacer yoga 🧘♀️ y ayuno 14 horas Gracias por vuestros consejos e aprendido muchísimo me gusta que se enrollen disfruto escuchándoles Dios les bendiga 🙏❤️🥰🙋♀️
Veo que lo hago bastante bien. Me despierto con despertador solar. Me desperezo. Me rnjuago la boca y escupo , ahora cepilllaré. Bebo agua y me hago un cafe,un dia con ghee otro con leche de coco y otro con canela.y me lo bebo en la terraza. Luego arreglo habitación y me voy 2 dias a pilates, uno a ioga i otro bailo. . Me levanto a las 7h. He fe decir que ya no trabajo. Toda la ilusion de mi vida era poder hacer ejercicio por las mañanas y por fin lo he conseguido. Trabajaba de 8h a 15h16h17h.......
Buenos días Dra Isabel quería saber por qué no es bueno tomar el agua caliente en ayunas procedente del microondas que evidentemente es mucho más rápido. Gracias
Más en: www.vidapotencial.com
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Cada día nos levantamos y empezamos el día de la misma forma, unos desayunan enseguida, otros se van a entrenar, los hay que salen a andar... Empezar el día con una rutina matinal adaptada a cada persona te aporta energía, reduce el estrés, te aporta foco mental y te ayuda a dormir mejor.
Vas a ver:
00:00 Introducción
06:36 Qué es una rutina matinal
09:02 Cuánto dura una rutina matinal
09:40 Rutina matinal para personas a las que les cuesta arrancar por la mañana
13:17 Rutina matinal para personas con baja energía
15:07 Rutina matinal para personas con bajo estado de ánimo o con depresión
17:47 Rutina matinal para personas estresadas
24:40 Rutina matinal para personas anquilosadas
30:53 Empezar el día con el desayuno
36:57 Empezar el día tomando café cetogénico
38:00 Beneficios de beber agua caliente en ayunas
43:42 Beneficios de beber agua con limón en ayunas
45:40 Beneficios de beber agua con vinagre de manzana en ayunas
46:48 Beneficios de beber agua de mar en ayunas
49:30 Beneficios de exponerse al sol por la mañana
52:16 Limpiar la boca antes de desayunar
54:26 Ejercicio físico en ayunas
55:56 Por qué estirar por la mañana
58:05 Qué es saludo al sol
59:09 Saludar a los seres queridos por la mañana
01:03:09 Beneficios de la respiración
01:05:20 Ejercicios de coherencia cardíaca
01:07:05 Beneficios de visualizar y hacer afirmaciones por la mañana
01:11:32 Ordenar y ventilar la casa por la mañana
01:13:05 Rutina diaria de higiene personal
01:13:36 Beneficios de la ducha fría
01:15:45 Cómo diseñar una rutina matinal
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• Cuánta AGUA hay ...
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PROGRAMAS DE NUTRICIÓN
Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
Nuestros programas de nutrición:
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Nuestro programa de Pérdida de Peso:
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Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo:
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Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud.
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Recuerda que: “Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y vídeo-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
-
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Pensé que dependía más del desayuno pero por circunstancias he empezado a no hacerlo o hacerlo más tarde y me sienta mucho mejor...
Son lo más!!!❤
Hasta hoy pensé que me enfermaría si no tomaba desayuno inmediatamente al levantarme. Muchísimas gracias por todo lo que nos entregan. SON MARAVILLOSOS
T
Radñ
Radñ
Rradlp marñ
Gracias por vuestras aportaciones para conseguir estar BIEN.
Mi rutina, 5 am .. fuera de la cama, café con aceite de coco.. luego hago ejercicios físico. Durante 1 hora y hago un descanso activo escuchando música organizando la casa y comida .. y hago ayuno de 16 horas ... estudio Ingles ..
Y .... tengo 71 años ..
cuantas horas de sueño?
,me encanta la gente mayor con sueños y VIDAPOTENCIAL son mi referente.Buena esa😍😍☺️☺️
Pues que maravilla le felicito por tener esa rutina y de paso me ayudado a s as mimarme gracias un saludo 🌈🕊
Hola saludos .. El cafe con aceite no rompe tu ayuno.. Gracias
@@zorayasanchez2256 A¹
También, o saludar a Dios, (para el es es creyente), y darle gracias por un día más de vida, y tantas bendiciones que recibimos...
Yo levanto mis manos Al cielo y doy gracias a dios por un dia mas🙏
Amén ❤
❤ Bellísima manera de empezar el día.
Ustedes dos son espectaculares❤
La gratitud!!!❤❤❤
Dra excelente. Yo hago esa rutina. Al levantarme en ayunas tomó jalea real. Luego mi vaso de agua caliente. Puede ser con gengibre cúrcuma o con vinagre de manzana , o Limón. Luego me voy a caminar hago ejercicios suaves de estiramiento , el saludo al sol., tambiem me conecto a tierra, abrazo los árboles 👍 luego desayuno a las Diez generalmente huevos tocino Aguacste café amargo o solo un caldo de huesos. Almuerzo a las tres de la tarde proteína ensaladas caldos y ya hasta el otro día 👍. Tengo 66 años Me considero sana. No tomo ningún medicamento. Solo magnesio potasio y vitamina c.
¡Caray, qué bién! Tomo nota de algunas cosas. El magnesio, lo tengo pendiente.
Muy interesante, y la doctora tiene una manera dulce y simples para enseñar.
Buena entrevista!
Gracias mil.
Esto no tiene un céntimo de desperdicio, cada segundo de escucharlos es un aporte, para cada uno, muchas gracias por tanto 💖🙏💚
Muchas gracias, Marcela! Me alegro mucho de que lo recibas así :-) Un abrazo! Isabel
Muchas gracias, Dra ISABEL y JESÚS, por toda vuestra ayuda, en vida potencial, he aprendido muchas cosas buenas, y estoy llevando una vida más sana, he mejorado mucho en mi salud y bienestar, gracias de todo corazón, un gran abrazo desde Madrid.
saludos!!! y abrazos!!! me esta gustando mucho este Podcast!!!
Pues a mí lo que más me gustan son estos videos "largos". Fue la esencia de los inicios de vida potencial... muy chulo!!🥰
Me encanta que os "enrolleis"!, Sois geniales!.❤
Hola muchas gracias por todo, los estuvimos viendo mi hijo Stefano de 8 años y yo hasta el final. Saludos.
Uds 2 son lindos y perfectos .gracias por entregar tan buenas rutinas .🥰saludos desde chile.
Me encanta toda tu enseñanza y consejos. Muchas gracias
🙏❤
Ah y me encanta q os "enrolleis"... Me encanta todo lo q decís y cómo lo hacéis... Enhorabuena!!
Me encante este dúo de brillantes personas gracias por hayudar a la comunidad ❤️❤️
Gracias, Dr, sus vídeos nos ayudan mucho..
Gracias a los dos!!!! Me ha encantado.
Excelente podcast. Felicitaciones!!!
Los sigo siempre.
Un abrazo a los dos.❤
Yo amo este par....valoro tanto lo que nos enseñan...que calma me trasmite ISA...y e Bb...su carácter......su postura...
gracias por tanta ayuda Dios los bendiga bendiciones
Gracias Isabel, Jesús por vuestras aportaciones!! Como bien decís, la información es poder!! Gracias a toda esta información que nos regaláis, me pasé al ayuno intermitente, la ducha fría nada más me salir d cama, la ruta en bici al trabajo q son unos 7 1/2 km y me siento como de 20😀 y ya paso el medio siglo de vida. Un abrazo ❤
Enhorabuena, Esther!! A seguir así! Un fuerte abrazo
Que cierto es buscar lo que a cada uno le hace bien !!!!pero siempre superarse y ser disciplinado .Son lo maximo gracias por su gran aporte a la salud y a la vida equilibrada❤
Muchísimas gracias por enrollaros y explicar todo tan bien ❤ no cambiéis 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Lo primero en abrir mis ojitos! Me conecto con el Ser Supremo!!! Con el orden divino para q me dirija mi día!!!! Luego 2 vasos de agua!!!
Preciosos lo 2 me encanta verlos.
Gracias gracias gracias un abrazo ❤❤❤
Yo he visto todos los videos
Un saludo desde Monterrey❤
Maravillosas pautas. Gracias😊
;Los Veo siempre desde Caracas Venezuela
Me ha encantado esta charla. No tiene desperdicio. He aprendido mucho. Sois geniales!
Me encanta como comparten la información sobre salud, como una charla que enseña, acompaña, anima e inspira a implementar buenos hábitos en la vida y con su explicación detallada y sustentación que da confianza. Muchas gracias por su dedicación y profesionalidad para comunicar estos temas.
Que bella es la doctora, es tan dulce, Dios la bendiga
Gracias, gracias, gracias!!!! ❤❤❤❤❤❤
Hola!!
Mi rutina es despertar a la 06.00 más menos, agradecer luego lavado de lengua, después limonada tibia, movimiento suave ya que me lesione haciendo trekking, luego balcón esperando el sol con una meditación y un mate..Así comienza mi día
Gracias a toda la información que dan.
Un abrazo fuerte desde Chile
😘🕉🌻💚🧉🙏
A mi me encanta cómo dan sus pláticas , tan naturalmente , relajados, sonrientes , estoy muy agradecida con Dios y con Ustedes por compartir tanta información que nos ayuda a tener una buena salud, me encantaaann!! Saludos cariñosos desde Hermosillo, Sonora , México.
Estos chicos son pareja?. Me pregunto. Parece que si, no?
Gracias por sus conocimientos qué DIOS los llene de sus bendiciones por todo el bien que nos regalan a la humanidad los amó.❤❤❤❤❤
Me encantó ese tema porque como comenzamos el día así seguimos 🙏
Cada día 6:00 me levanto , pongo una xamiseta y malka corta y voy a la buhardilla con música, hago 15 minutos de chikung 8 brocados más 20 minutos de spining suave y bajo a desayunar y hablar con mis hijos mientras 10 minutos mientras tomo un café sólo...y a la ducha! Corriendo al trabajo. 😊 con una sonrisa.
Está siendo un privilegio seguirlos , la información y consejos que siempre manejan son maravillosos ❤
Muchas gracias a los dos.
Jesús tú eres una pieza esencial también 🙏🏻💝
Gracias a los dos, son maravillosos y explican muy ameno y claro, saludos desde Monterrey, México
Mi rutina es hacer estiramientos suaves en la cama, limpiar mi lengua, alargar el tiempo para desayunar y el café cetogenico. Gracias a los dos por vuestro empeño en mostrar la importancia de la individualidad al exponer vuestras explicaciones!!
Un saludo
Hola me puedes compartir la receta del café cetogenico
Que lindo verlos todos los días para escucharlos en 🎉Estilo de vida Aludable🎉gracias Dios los bendigas grandemente 🎉❤❤gracias gracias 🙏
Me gusta mucho,
Ayuda y enseña, soy una gran admiradora, he puesto en práctica muchos de su consejos. Gracias
No me canso de escucharos. GRACIAS
Super!! Hoy he empezado! Agua caliente, salir al patio, hacer estiramientos. Mañana empezaré con el agua con vinagre. Gracias chicos!
genial!! A por elloooo! ;-)
Esta mujer es un lujo escúchala
Cada vídeo suyo es una verdadera joya. Agradezco esta información tan valiosa además de vuestra simpatía. Que hermosa pareja! Mi gratitud y cariño...exitos!
Muchas gracias, muy interesante como todos vuestros vídeos.
Lo máximo!!🎉
Muchas gracias por todos los consejos!!!
Pero qué video nos habéis ofrecido tan tan generoso!!! Muchas gracias!!! Esta noche descansaré más tranquila sabiendo que en el mundo hay gente como vosotros. 😘💐
Gracias por estar ahí vida potencial🙏😘😘
Nunca me canso de escucharos❤
Bueno, desde ahora voy a ver toodos los videos y aplicaré en mi vida, me gustó muchísimo escucharla, seguidora desde hoy 🙂🙃❤
Me alegro mucho :-) ¡Muchas gracias por el comentario! Y ánimo con ello!! Un fuerte abrazo!
Buenos consejos los felicito gracias
Excelente, como siempre! 💙💚💛💪🔥
Gracias, por compartir
Gracias muy validad la información para mi es yoga 🧘♀️
Excelentes consejos para todos. Felicidades y gracias!!!!! 🌟🙋♀️🎉🎉🎉🇲🇽
Son geniales.
Gracias.
Gracias doctora Isabel, es muy importante todas estas recomendaciones, Dios te bendiga siempre 🙏
Valiosísimas recomendaciones. Millones de gracias 🙌🏼
Excelente abordaje y propuestas de Rutina Matinal para distintos BIORITMOS! En espera de la rutina VESPERTINA que con mayor razón, podrá ser la PREVIA para apuntalar la disciplina de lograr entonces, una ÓPTIMA Rutina Matinal, y en ambas Rutinas: NUTRITIVA y SALUDABLE VIDA POTENCIAL!! 💪🛡️🧬⚖️🧠💗🤝🥂🙏
Muy interesante lo del abrazo a uno mismo, me encantó saberlo.
Gracias, está buenísimo tanta información para mejorar nuestra salud física, mental y hasta espiritual 🙏❤. Gracias.
Muchas felicidades por vuestras aportaciones. Tienes valor y me suman.
Graciassss❤
Gracias, Jesus, Doctora.
Muchas gracias. Muy interesante.
Todo con flexibilidad. Según las energías del día y los ciclos personales y cósmicos es bueno cierta adaptación.
Sin duda ejercicio, meditación, alimentación de excelencia y Conciencia lo cambian todo. Gracias! Blessings
Fantástico programamuchasgraciasdedeFlorida magnífico programa tomomuchas notas charo wilsoyemiezomdiarecodando vuestros consejos tan sabios Bendiciones a los dos.😊
Gracias por su alluda
Me encanta escucharos, muchas gracias por dedicarnos vuestro tiempo y ayudarnos tanto 👍💋💋
Siempre es muy grato escucharles, su información saludable estupenda, tanto el amplio conocimiento y experiencia de Isabel como médica, como el saber y práctica de Jesús, también tienes mérito sin duda. Los dos se compenetran, complementan y armonizan para aleccionarnos de forma saludable. ¡¡¡Qué maravilla!!! Muchas gracias.
.❤
Gracias por toda la información que nos habéis dado. Y que me están ayudando en mis rutinas diarias saludables, que como vosotros decís pueden cambiar a lo largo de nuestra vida, según nuestra edad y nuestras circunstancias. Gracias. 👍👍👍
QUE BONITOS SE. VEN UNIFORMADOS.
¡Todas ideas fantásticas!
Muchas gracias, a los dos: Isabel y Jesús.
Sois encantadores, inteligentes, sencillos, humildes, buena gente...
Saludos desde España
Hola... Estupendo video sobre este suplemento. Perfectamente explicado todo.... Mil gracias👍
Que joya este video chicos ❤❤
👋👋👋me ha encantado. Sois increíbles y Jesús tú nada del montón 😊
❤ Hola me encana vuestra Informacion , principalmente la de la Dra Belaustegui
Yo creo que la descubrí por casualidad hace más de tres o cuatro años
Comparto con todos mis familiares y amigos todos vuestros vídeos
Isabel gracias por toda la información valiosa que nos das
Mi rutina desde hace muchos años es la que comentas . Últimamente he añadido el ayuno intermitente. Y me encuentro mucho mejor 😂
Un abrazo
Teresa
Gracias por el contenido tan interesante, ayudan mucho a mejorar mis avisos!!
Yo aprendí del doctor Frank Suárez los beneficios de tomar el agua tibia, decía que es el mejor y más barato remedio, por eso los médicos nunca lo recomiendan. Llo hago todos los días, lo digo y lo recomiendo, así que me anoto a la lista de defensores del agua tibia.
Muchas gracias por todos los consejos muy muy valiosos!!!!!👏👏👏👏👏💗
Me encantan vuestros consejos ❤
Muchísimas gracias por toda la información que nos dais 😊
Maravilloso mil gracias. Los amo❤❤.
Excelente información 🙌
Gracias , que buenos consejos.
Sois geniales,me ayudáis mucho con vuestros consejos,llevo más de 2 años haciendo ayuno intermitente y me mantengo en mi peso,y como saludable.
Me gustaría saber si sois pareja,hacéis un buen equipo..gracias por vuestra información ,lo hacéis muy fácil.saludos desde barcelona
Mi rutina matinal es hacer estiramiento en la cama , limpiarme la boca , beber agua caliente , hacer yoga 🧘♀️ y ayuno 14 horas
Gracias por vuestros consejos e aprendido muchísimo me gusta que se enrollen disfruto escuchándoles Dios les bendiga 🙏❤️🥰🙋♀️
😅😊
Me requeteencanta ❤
Gracias.
Muchas gracias a ambos por estar siempre ocupados por los demás.Dios les bendiga
Veo que lo hago bastante bien. Me despierto con despertador solar. Me desperezo. Me rnjuago la boca y escupo , ahora cepilllaré. Bebo agua y me hago un cafe,un dia con ghee otro con leche de coco y otro con canela.y me lo bebo en la terraza. Luego arreglo habitación y me voy 2 dias a pilates, uno a ioga i otro bailo. . Me levanto a las 7h. He fe decir que ya no trabajo. Toda la ilusion de mi vida era poder hacer ejercicio por las mañanas y por fin lo he conseguido. Trabajaba de 8h a 15h16h17h.......
excelente, Rosa! Enhorabuena! :-) Un fuerte abrazo!
Los medicamentos para tensión, rompen el ayuno?
Dios los bendiga ,bravo en esa pregunta como es la rutina de ella q mantiene la calma es grandiosa ,bello los dos de blanco muy puros 🥰🥰🥰
Gracias❤
GRACIAS
Buenos días Dra Isabel quería saber por qué no es bueno tomar el agua caliente en ayunas procedente del microondas que evidentemente es mucho más rápido. Gracias
Gracias
Muchas Gracias 🙏
Ser sanos es vivir libre
Super entretenido ..yo reeduco redirecciono mi andar ...me encantan❤