Piękny trening .Twoje Plecy kosmos 👌👌A co do Piotra Głuchowskiego to mądrze gada.. Stara szkoła najlepsza.Ciężar ma być ciężki..I dobrze podkreślił przy tym ćwiczeniu przyciąganie linki wzdłuż tułowia.jedną ręką.. Tyle ludzi to robi a jakoś nie widać u nich tych szerokich pleców.Jeżdżę po siłowniach i widzę jak ludzie wydziwiają bo to teraz takie popularne. ..Pozdrawiam ze Śląska.
Bo wiele osób nie umie rózróżnić trenowania najszerszego i środkowych pleców. A wszystko widać po ruchu łokcia i jego prowadzeniu. Jak odchyla sie w tył i łopatki w tył to nie wytrenujesz najszerszego pleców. Tu musi być ruch łokcia w pionie i duży zakres ruchu. A czy duże ciężary to moim zdaniem sporny temat. Chodzi bardziej o napięcie mięśniowe. Niektóre małe mieśnie nie potrzebują wielkich cieżarów ( łydki, przedramiona, tylne barki)
@@tomaszs.9985 Poważnie ,łydki nie potrzebują dużych ciężarów ??Teraz to mnie rozbawiłeś 🤣Duże ciężary ,dużo powtórzeń, spięcie i rozciągnięcie w pełnym zakresie ruchu. Po pierwsze Nie ma opcji żeby łydki urosły z małych ciężarów. Po drugie żeby była łyda trzeba trenować oba mięśnie brzuchaty i płaszkowaty.Następna sprawa ,nie trenujemy łydki razem z treningiem nóg, chyba nie musze tłumaczyć dlaczego 😁Najlepiej dwa razy w tygodniu na początku treningu kiedy mamy najwięcej siły.Pozdrawiam.
@@rafalkowalski4976 Skoro łydki robi sie po 20- 30 powtórzeń to chyba logiczne, że nie potrzebują takich ciężarów jak w przysiadzie uda.Poza tym to mały mięsień. I tyle w temacie w odpowiedzi na twój słowotok.
@@amfettaminka Fenomenalnie! Merytorycznie, choć na totalnym luzie😁Niezwykle miło się ogląda osoby, których pasją jest szeroko pojęta kulturystyka! Prosimy o więcej i częściej 💪
W każdej pozie wszystkie mięśnie powinny być napięte,a to jest meczące,w ogóle zawody kulturystyczne są męczące w skali o 1 do 10 mają 11,ale dla,niektórych to 7,8.
W kulturystyce problem jest taki... żeby osiągnąć dolecowa formę musimy się głodzić gdzie w każdej innej dyscyplinie odpowiednia ilość pożywienia jest nieodlaczna by zrobić fajny wynik
Cześć Amfetaminka, jesteś z Krakowa ? Pana Piotra jeszcze pamiętam jak te kilkanaście lat temu jeździł takim pięknym Bentleyem, nie wiem czy go jeszcze ma..a siłownia mieściła się nieopodal rondo mogilska. Jeśli pamięć mnie nie myli. Wtedy człowiek młody był i dobrze pamiętam te czasy 😊
Witam serdecznie chciałbym się odnieść do tego filmu przede wszystkim chodzi o panią uważam że nie powinna pani nic zmieniać ćwiczenia są wykonywane bardzo dokładnie a krótkie przerwy między seriami i odpowiednia technika robi bardzo dobre efekty co widać na filmie Mimo że jest pani na redukcji jest bardzo dobrze i trzymaj się ty trzymaj się tych zasad treningowych po przynoszą bardzo dobry efekt Co do pana Piotra to że jest pan nadwyżce kalorycznej że lubi pan szarpać ciężarami to widać ale proszę mi nie mówić że osoba taka jak ta pani która jest na trepie która za miesiąc będzie startować na zawodach że powinna szarpać ciężarem bo to nie o to tutaj chodzi Niech pani nie nie słucha takich osób uważam że te osoby powinny uczyć się od ciebie od pani jak powinno się wykonywać dokładnie ćwiczenia a technika zaangażowanie może się uczysz ale masz świetne fundamenty i zdrowy rozsądek który ci podpowiada co jest dobre a co źle wykonane ... Pozdrawiam serdecznie panią
dziękuje za miły komentarz, odnośnie szarpania na koniec i wykonania wymuszonej serii to ona była tylko taka wisienka na torcie (lub serniku 🙂), miłym zakończeniem.. Uważam ze takie metody tez maja swoje miejsce w treningu :) sama w poprzednich filmach pokazuje jak na polsztandze lubię sobie szarpnąć 😁
@@amfettaminka nie dawało mi to spokoju musiałem się odnieść co do tej ostatniej serii jeszcze bym na to przymknął oko wiadomo ciężar piramidalny super seria na zakończenie ale bardziej mnie raziło na wyciągu tam słyszałem słowa że trzeba ciężarem szarpnąć widziałem jak wykonywał to ćwiczenie i to mi się nie podobało... Wiadomo wolny ruch kontrola napięcia opuszczanie wolne to rozumiem ruch negatywny ok ale to co demonstrował na wyciągu tego nie akceptuje wychwycilas nawet ten moment trafnie że lubi sobie szarpnąć ciężarem odrazu się uśmiecham to było bardzo dobre spostrzerzenie to niemiły komentarz tylko fakty bardzo dużo oglądam osób trenujących i nie znam kobiet które mają tak zdrowe podejście do treningu szacunek
Świetny Trening 😊💪 Piotr - Legenda 💪
Z takimi osobistościami mogłabym robić trening co tydzień 😁
Fajny material 🙂
dzieki💪💪
Piękny trening .Twoje Plecy kosmos 👌👌A co do Piotra Głuchowskiego to mądrze gada.. Stara szkoła najlepsza.Ciężar ma być ciężki..I dobrze podkreślił przy tym ćwiczeniu przyciąganie linki wzdłuż tułowia.jedną ręką.. Tyle ludzi to robi a jakoś nie widać u nich tych szerokich pleców.Jeżdżę po siłowniach i widzę jak ludzie wydziwiają bo to teraz takie popularne. ..Pozdrawiam ze Śląska.
Prostota zawsze się obroni.... Bo jest prosta a zarazem skuteczna od wielu lat😁 dziękuję za komentarz 💪💪💪
Bo wiele osób nie umie rózróżnić trenowania najszerszego i środkowych pleców. A wszystko widać po ruchu łokcia i jego prowadzeniu. Jak odchyla sie w tył i łopatki w tył to nie wytrenujesz najszerszego pleców. Tu musi być ruch łokcia w pionie i duży zakres ruchu. A czy duże ciężary to moim zdaniem sporny temat. Chodzi bardziej o napięcie mięśniowe. Niektóre małe mieśnie nie potrzebują wielkich cieżarów ( łydki, przedramiona, tylne barki)
@@tomaszs.9985 Poważnie ,łydki nie potrzebują dużych ciężarów ??Teraz to mnie rozbawiłeś 🤣Duże ciężary ,dużo powtórzeń, spięcie i rozciągnięcie w pełnym zakresie ruchu. Po pierwsze Nie ma opcji żeby łydki urosły z małych ciężarów. Po drugie żeby była łyda trzeba trenować oba mięśnie brzuchaty i płaszkowaty.Następna sprawa ,nie trenujemy łydki razem z treningiem nóg, chyba nie musze tłumaczyć dlaczego 😁Najlepiej dwa razy w tygodniu na początku treningu kiedy mamy najwięcej siły.Pozdrawiam.
@@rafalkowalski4976 Skoro łydki robi sie po 20- 30 powtórzeń to chyba logiczne, że nie potrzebują takich ciężarów jak w przysiadzie uda.Poza tym to mały mięsień. I tyle w temacie w odpowiedzi na twój słowotok.
@@tomaszs.9985 🤣🤣🤣🤣
Mądrego to aż miło posłuchać, fajnie spędzona godzina. Miłego weekendu :)
Dzięki i wzajemnie spokojnego weekendu 💪💪
Uwielbiam słuchać takich opowieści 😊
o serniku i bigosie :)
@@amfettaminka ta i o starych samochodach 😂
Przy Twoich filmach cardio mija mi jak by to było 5 min , super pozdrawiam ❤
Piotr , konkretny gość 👍
Konkretny i dobrze tłumaczy💪💪💪
Stara szkoła, jak miło posłuchać 😀👍
Super film, forma rośnie‼️Piotr duża wiedza miałem okazję poznać. Pozdro
dziękuje i cisnę z ta forma dalej tak żeby wstydu nie było💪💪
Super odcinek
dzięki💪💪
Mega się zapowiada!!!😊
czekam w takim razie jakie wrażenia będą po obejrzeniu 👍👍
@@amfettaminka Fenomenalnie! Merytorycznie, choć na totalnym luzie😁Niezwykle miło się ogląda osoby, których pasją jest szeroko pojęta kulturystyka! Prosimy o więcej i częściej 💪
@@anglistalukazzz przed zawodami na pewno wpadnie jeszcze jedna bardzo ciekawa osoba ✌✌✌
Super Pozdrawiam serdecznie
💪💪💪💪
W każdej pozie wszystkie mięśnie powinny być napięte,a to jest meczące,w ogóle zawody kulturystyczne są męczące w skali o 1 do 10 mają 11,ale dla,niektórych to 7,8.
W kulturystyce problem jest taki... żeby osiągnąć dolecowa formę musimy się głodzić gdzie w każdej innej dyscyplinie odpowiednia ilość pożywienia jest nieodlaczna by zrobić fajny wynik
Cześć Amfetaminka, jesteś z Krakowa ? Pana Piotra jeszcze pamiętam jak te kilkanaście lat temu jeździł takim pięknym Bentleyem, nie wiem czy go jeszcze ma..a siłownia mieściła się nieopodal rondo mogilska. Jeśli pamięć mnie nie myli. Wtedy człowiek młody był i dobrze pamiętam te czasy 😊
Jestem z Wawy
@@amfettaminkaa to przepraszam
legenda wiedza a nie jacys pro nie wiadomo skad youtuberzy fit i inne wynalazki
💪💪💪💪💪
Witam serdecznie chciałbym się odnieść do tego filmu przede wszystkim chodzi o panią uważam że nie powinna pani nic zmieniać ćwiczenia są wykonywane bardzo dokładnie a krótkie przerwy między seriami i odpowiednia technika robi bardzo dobre efekty co widać na filmie
Mimo że jest pani na redukcji jest bardzo dobrze i trzymaj się ty trzymaj się tych zasad treningowych po przynoszą bardzo dobry efekt
Co do pana Piotra to że jest pan nadwyżce kalorycznej że lubi pan szarpać ciężarami to widać ale proszę mi nie mówić że osoba taka jak ta pani która jest na trepie która za miesiąc będzie startować na zawodach że powinna szarpać ciężarem bo to nie o to tutaj chodzi
Niech pani nie nie słucha takich osób uważam że te osoby powinny uczyć się od ciebie od pani jak powinno się wykonywać dokładnie ćwiczenia a technika zaangażowanie może się uczysz ale masz świetne fundamenty i zdrowy rozsądek który ci podpowiada co jest dobre a co źle wykonane ...
Pozdrawiam serdecznie panią
dziękuje za miły komentarz, odnośnie szarpania na koniec i wykonania wymuszonej serii to ona była tylko taka wisienka na torcie (lub serniku 🙂), miłym zakończeniem.. Uważam ze takie metody tez maja swoje miejsce w treningu :) sama w poprzednich filmach pokazuje jak na polsztandze lubię sobie szarpnąć 😁
@@amfettaminka nie dawało mi to spokoju musiałem się odnieść
co do tej ostatniej serii jeszcze bym na to przymknął oko wiadomo ciężar piramidalny super seria na zakończenie ale bardziej mnie raziło na wyciągu tam słyszałem słowa że trzeba ciężarem szarpnąć widziałem jak wykonywał to ćwiczenie i to mi się nie podobało... Wiadomo wolny ruch kontrola napięcia opuszczanie wolne to rozumiem ruch negatywny ok ale to co demonstrował na wyciągu tego nie akceptuje wychwycilas nawet ten moment trafnie że lubi sobie szarpnąć ciężarem odrazu się uśmiecham to było bardzo dobre spostrzerzenie to niemiły komentarz tylko fakty bardzo dużo oglądam osób trenujących i nie znam kobiet które mają tak zdrowe podejście do treningu szacunek
Ładnie ćwiczysz technika primmo,a trenujesz z Piotrem razem ześmy zaczynali choć go nie znam
dziękuje staram sie trenować dobrze, by móc to robić przez kolejne lata a nie tylko przez sezon...A każda pochwała od Piotrka to miód na moje uszy😍
Gdzie jest ta siłownia
w Garwolinie
Hej,czy Piotr to brat Pawła?😊pozdrawiam Was
nie 😁 żadne pokrewienstwo
Ale jesteś kruszynka przy nim 😅
jak przedszkolak wyglądam :)
@@amfettaminkapóki butów startowych nie założysz-tu Cię nie sięgnie 😀
Zresztą…kto Cię sięgnie Monika 🥳👌