【有酸素無し】体脂肪3%まで絞れたなーすけさんの誰でもできる減量方法が凄すぎた

[@user-yw8zx5bg1e]

ためになるねー👍

[@g-gaku1132]

偏った食事制限、あれもダメ、これもダメと極端に制限をかけてストレスを抱えてしまうようなダイエットは上手くいかないような気がします

[@tomofumi426]

なーすけさんは脂質をエネルギーにできるケトーシスになってたってことなのかなあ🤫

[@マロンドール]

糖質摂ってるとから脂質をエネルギーって訳じゃないと思います。

[@そこら辺の大学生-c1j]

とびさんばーか聞き上手ですやん😂

[@bilibilijpn]

内助の功やなぁ

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍💪

[@HeiEkiNogareJap]

無酸素運動で消費カロリーが高いって、重量が軽すぎですね。
筋トレなら乳酸がたまって筋肉が動かなくなります。つまりグリコーゲン使い切る前にオールアウトします。

[@ktsutsu-n4m]

🤔

[@だそ-t7g]

フォースレップ言うてるがなwww

[@HeiEkiNogareJap]

@@だそ-t7g 落ち着け。フォースドレップと言った方がいいぞ

[@だそ-t7g]

@@HeiEkiNogareJap 英語の音声記号で言うと正しくはフォーストレップ法、ただ日本人の耳だとフォースレップとも聞こえるんだよwww英語も筋トレも勉強ですね！頑張って！ww

[@HeiEkiNogareJap]

@@だそ-t7g フォースレップでもフォーストレップでも、「スレッ」「ストレッ」が１単位に結合してしまうからあえて「ド」で区切っているのだろ？あくまでも日本人に通じるように。日本語として。落ち着いて日本語頑張って！

[@そこら辺の大学生-c1j]

とびさんばーか聞き上手ですやん😂