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この企画もっと続けて欲しいです！
11:0412:16
喧嘩してぇは草
飛さんマジック相変わらずスゴいのと、レンちゃんさんの血気盛んなキャラ最高です笑🤣
続けてガリガリの目標になって欲しい。ジムでも時々いるけどすぐ見なくなっちゃう😣悲しい。
お友達いいキャラですね。いつもより笑い声が多くて楽しく拝見できました😂
元177cm48kgが通る半年でベンチ100kg上がる身体になった
どんなメニューで意識していたことなど教えて下さい
@@y1691 週3全身法ベンチ6−10セットクレアチンアルギニンデキストリンマルチビタミンは必須毎回ストレッチポールで背中の柔軟でブリッジ高く組めるようにアップでプレス時の胸の収縮を意識肩などに違和感無ければ毎回MAXまで触る初心者ボーナスで月10kg伸びる当時は10発3セット今は5発前後6セットかな
(ΦωΦ)ﾎﾎｫ…3年で30kgだぜ(´ε｀；)
この企画続けてください
僕も胸椎コンクリートベンチです。なかなか柔らかくならない。
れんちゃん、カメラ向けられたらやることわかっててwww
169cm.48kgだからほぼ同じだw
クソ笑った。でもEAA飲んでるんでしょ？EAAが効果ないって事が証明されてしまったなwww
@@genkyo511え、EAAって体重増加や筋力増加効果あると思ってんの？wマルトデキストリン摂ってるから、アミノ酸と一緒に摂ることで効果増すし、仕事の日だと筋トレ2～3時間前に食事とれないからEAAを活用すれば少なからず効果はあるよ。効果無ければここまで普及しないし、コスパで考えるから悪く言われがちだけど、貧乏人じゃないなら摂って損は無い。体重も少しずつ増えてきたし、重量や回数はめっちゃ伸びた。体重だけ見て効果ないとか、筋肉ついてないと判断するのは頭悪いのでは？
ブリッジ組める柔軟性が欲しい
この硬さで腰をやってしまうのはある意味凄いですね。大切なのは十字南西ということですね。
鉄筋コンクリートならぬ胸椎コンクリート
初めてのベンチプレスでいきなり自体重の８割近くを上げるってすごいですね。ワシはもっと体が硬い自信がある。
身長、体重、まったく同じです！ベンチ始めたときの自分を見てるようでした(笑)技術を教える前と、教えた後では全然違いますね、すごい！
この動画で教えてたやり方、真似したら色々と安定しました。ありがとうございます😊
こんなぶかぶかなシングレット初めて見た😂😂
これ一回めの40キロも挙がってるよね。ただ腰がいたいとかで力を抜いちゃったみたいだね。
キャラ立ってるな～ｗ
イケメン👍
オモロイ👏
40kg簡単に上がるようになるの凄いな！てか、そのベンチ台なんて名前で検索したら出てきますか！？気になります！！
鬼さんのベンチ台です！概要欄に貼ってあります！
@@tobichannel6168 教えてくれてありがとうございます！！早速見てみます！
このバーって20kgもあるんすか？
腕長い？
みんな才能有るな( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ
イケメンでスタイルいいからベンチしないでくれ笑
Sugoi 👍👍👍
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ俺σ(・ω・。)20kg シャフトで潰れた( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
この企画もっと続けて欲しいです！
11:04
12:16
喧嘩してぇは草
飛さんマジック相変わらずスゴいのと、レンちゃんさんの血気盛んなキャラ最高です笑🤣
続けてガリガリの目標になって欲しい。ジムでも時々いるけどすぐ見なくなっちゃう😣悲しい。
お友達いいキャラですね。いつもより笑い声が多くて楽しく拝見できました😂
元177cm48kgが通る
半年でベンチ100kg上がる身体になった
どんなメニューで意識していたことなど教えて下さい
@@y1691 週3全身法ベンチ6−10セット
クレアチンアルギニンデキストリンマルチビタミンは必須
毎回ストレッチポールで背中の柔軟でブリッジ高く組めるように
アップでプレス時の胸の収縮を意識
肩などに違和感無ければ毎回MAXまで触る
初心者ボーナスで月10kg伸びる
当時は10発3セット
今は5発前後6セットかな
(ΦωΦ)ﾎﾎｫ…
3年で30kgだぜ(´ε｀；)
この企画続けてください
僕も胸椎コンクリートベンチです。
なかなか柔らかくならない。
れんちゃん、カメラ向けられたらやることわかっててwww
169cm.48kgだからほぼ同じだw
クソ笑った。でもEAA飲んでるんでしょ？EAAが効果ないって事が証明されてしまったなwww
@@genkyo511
え、EAAって体重増加や筋力増加効果あると思ってんの？w
マルトデキストリン摂ってるから、アミノ酸と一緒に摂ることで効果増すし、仕事の日だと筋トレ2～3時間前に食事とれないからEAAを活用すれば少なからず効果はあるよ。
効果無ければここまで普及しないし、コスパで考えるから悪く言われがちだけど、貧乏人じゃないなら摂って損は無い。
体重も少しずつ増えてきたし、重量や回数はめっちゃ伸びた。
体重だけ見て効果ないとか、筋肉ついてないと判断するのは頭悪いのでは？
ブリッジ組める柔軟性が欲しい
この硬さで腰をやってしまうのは
ある意味凄いですね。
大切なのは十字南西ということですね。
鉄筋コンクリートならぬ
胸椎コンクリート
初めてのベンチプレスでいきなり自体重の８割近くを上げるってすごいですね。
ワシはもっと体が硬い自信がある。
身長、体重、まったく同じです！
ベンチ始めたときの自分を見てるようでした(笑)
技術を教える前と、教えた後では全然違いますね、すごい！
この動画で教えてたやり方、真似したら
色々と安定しました。
ありがとうございます😊
こんなぶかぶかなシングレット初めて見た😂😂
これ一回めの40キロも挙がってるよね。ただ腰がいたいとかで力を抜いちゃったみたいだね。
キャラ立ってるな～ｗ
イケメン👍
オモロイ👏
40kg簡単に上がるようになるの凄いな！
てか、そのベンチ台なんて名前で検索したら出てきますか！？気になります！！
鬼さんのベンチ台です！
概要欄に貼ってあります！
@@tobichannel6168 教えてくれてありがとうございます！！
早速見てみます！
このバーって20kgもあるんすか？
腕長い？
みんな才能有るな( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ
イケメンでスタイルいいからベンチしないでくれ笑
Sugoi 👍👍👍
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ
俺σ(・ω・。)20kg シャフトで潰れた( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!