Parabéns!!! Você é MIL!!! QUEM ESTA COMENTANDO É UMA JOVEM DE 84 ANOS CONSEGUI ATRAVÉS DE VOCÊ O QUE BUSCAVA E ESTAVA PRECISANDO. SOU.BAHIANA SOTEROPOLITANA. PARABENS!!!🤝👍👍👍👏👏👏👏👏💝💝DEUS TE PROTEJA🙏🙏🙏🙏 EM JUNHO TE DAREI O RESULTADO🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷💛💙💚
Estou melhorando juntando verduras verdes , agrião espinafre salsa brócolis couve orégano que tem vitamina k 2 . Faço omelete com 3 ovos acredcento aveia açafrão uma desssas verduras uma banana . Alternando todos os dias . Não fico sem comer verduras. Meu pão e a batata doce , 100 gr diária
Amei seu vídeo sou idosa, mas perdi muito peso, então quero ganhar uns quilinhos, vai ser difícil, porque não tenho tendência prá engordar, valeu!! obrigada Deus te abençoe!!!🙌
Que barato, amei essa dicas, pq justamente é importante que os especialistas se atentem para o fato de que , às vezes alguns alimentos são inacessíveis pra grande maioria dos brasileiros....eu quero manter minha massa magra, por isso vou seguir esse rapaz , já sou fã..... inclusive faço já alguns truques dele na academia ❤❤❤ arrasou
Abacate é bom na salada de alface. Maduro,porem firme. Corte em pedaços e coloque na salada de alface com tomate e cebola, sal, limão e azeite. Você vai querer todo dia.
Sou viciada nos comentários kkk enquanto vejo os vídeos estou lendo os comentários kk sou nova no seu canal e ja gostei muito bom seus vídeos obrigado como estou aqui na terra da castanha do Pará ( marabá no Pará)vou faser uso diário 👏👏🙌
Caio, adoro seus vídeos! Já sou uma coroa de 62 .. estou no ritmo de musculação por conta da osteopenia. Essas receitas são ótimas! Colocar gergelim torrado no queijo de minas fica uma delícia tbm!!
Ricota com nozes , ovo e temperos fica muito bom . Eu com 68 anos 1.57 com 48 k luto p ganhar massa sem engordar. Uso em média 5 ovos por dia carne e suplemento. Deus te abençoe grandemente menino
@@uilmaveras5009 os principais entre muitos outros, que tem a ver com a individualidade de cada organismo. São : leite, açúcar, carne vermelha , os ultraprocessados os embutidos....., alimentos ricos em gordura saturadas ou trans., A farinha de trigo,( em especial quem tem alguma alegria), o arroz branco... melhor o integral pós tem fibras. Eu retirei todos os industrializados.. O ideal na alimentação é,: "Descascar mais e desembalar menos" Sugiro seguir Dr Samuel dalle Lattes. Muito bom!
A beterraba e excelente, para ganhar massa muscular também ! E faço basta de amendoim, batendo o amendoim torrado e sem casca, no liquidificador e adoçar com mel a gosto!
Quem ae está assistindo agora dia 5/11? Muito bom esse rapaz! Gostei muito do vídeo. Dicas excelentes. Inteligente e não enrola pra explicar. Amei. Parabéns! Tenho 59 anos. Peso 68 kilos, tenho 1,57m. Consumo 2 ovos todos os dias de manhã. Café, queijo minas, whey protein e creatina, banana ou morango, ou abacate, Amendoin torrado ou castanha de caju ou nozes ou côco em pedaços. Preciso perder pelo menos 5 kilos e ganhar massa muscular , vou continuar seguindo suas dicas com certeza. Gratidão 👍🏽😀👏🏽👏🏽Deus te abençoe 😀🙏🏽
Caio sou viciada na sua receita de banana com pasta de amendoim a "gororoba" rsrs, banana, aveia, canela, whey e pasta de amendoim, pode adicionar cacau em pó também!
Parabéns garoto,continue assim que você vai longe ❤ Deus abençoe sempre sua vida. Sou idosa e faço musculação, já cuido muito da alimentação,mas esse vídeo veio de presente ❤
VC É ÓTIMO RAPAZ. UM DIA VOU COMPRAR SEU PROGRAMA. DEIXA MELHORAR UM POUCO A SITUAÇÃO. TENHO 58ANOS E COM SUAS AULAS E COMENDO MELHOR VOU FICAR ÓTIMA. 🤗🤗🤗😘
Obrigada Caio, vc me ajudou muito com esse vídeo. Perdi muita massa magra e estava perdida pq a nutricionista me prescreveu um jornal caríssimo. Deus te abençoe 😘
Boa noite sou nova aqui adorei o seu video Caio,algumas coisas que vc falou eu ja faco perdi muita massa muscular faco exercios tenho 70 anos adoro panqucas de banana com aveia.
Caio , vc., é show, é o melhor do Brasil!...ensina tudo, só não aprende, quem não quer! além de ensinar a fazer os exercícios de musculação, com perfeição! Parabéns ! 🎉🎉🎉🎉
Ajudou e muito. Mas não gosto de carnes e nem de peixes. O que comer para substituir esses alimentos? Você esclarece muito bem como combinar proteínas, carboidratos e gorduras boas.
Menino que gentileza passar essas informações. Eu te agradeço muito por TODAS essas dicas nobres. Parabéns e que Deus te abençoe muito na missão. Gratidão!
Não vejo nenhuma gordura no abacate mais. Todos aguados. Se a gente amassar na mão dá p perceber melhor. Antigamente aplicavamos no cabelo como banho de creme e ficava sedoso e brilhante
Vou seguir as dicas estou precisando ganhar massa muscular... Estava 1 ano na academia parei dois meses estou retornando aos poucos. Mais preciso focar na dieta e focar ..
Obrigada Caio❤ sempre quis ir a uma nutricionista esportiva, mas nunca sobra dinheiro, também não é todo mês que tenho wey, então sigo sempre suas dicas
Bom dia Caio para mim problema não é alimentos faz cinco anos mudei minha alimentação só como alimento base de proteína verduras castanhas frutas e grãos integrais nada de açúcar e nem glútem tirei industrializados mais não consigo fazer atividade física intensa toda vez que tento fazer fico de cama tenho ernia de disco e fiblomelgia só consigo fazer caminhadas fiz uma biopedancia minha massa muscular e bem baixo Obrigado pelo por compartilhar esse vídeo Parabéns
Amei seu vídeo. Emagreci 10 kg. Não almoçava e não tomava o café da manhã direito. Fiquei flácida . Tenho 39 anos . Agora vou treinar em casa e vou seguir suas dicas. Obrigada. Vídeo útil.
Eu praticamente como pão 🍞 pela manhã, café e logo tomo suco geralmente como banana 🍌 Vc ke especialista em alimentação to fazendo certo essa minha alimentação obrigada 🌹💃💋
Amei sua live, você é muito dedicado e tem muita experiência com alimentação também, porque eu fico meio perdida com o cardápio, não sei o que vai bem com qual alimento, ser criativa Gostaria que você mandasse algumas receitas. Obrigada ❤️
Ja me escrevi no seu canal preciso ganhar massa muscular pois estou emagrecendo muito e ao mesmo tempo estou com resistência insulinaca e triglicérides alto gostei das dicas amo td, não tenho problema nenhum com comidas mas a recomendação é proteínas então me ajude por favor, primeira fez que estou vendo um vídeo seu e gostei muito sem muita coisas caras que a gente nao pode comprar muito obrigada por seu vídeo e ja compartilhei ! 👍
Oii Rosana, seja bem vinda aqui no canal, dentro do programa contamos com nutricionistas que nos ajudam nessa parte da dieta de acordo com seus objetivos, seja emagrecimento ou ganho de massa muscular, mas acredito ser importante verificar com seu médico qual o motivo de estar emagrecendo muito. Dito isso, todos os dias o Caio posta um conteúdo nas suas redes sociais que pode te ajudar e te convido a entrar gratuitamente no canal do Telegram onde ele passa orientações exclusivas que não posta nas redes socias, segue link: t.me/dicascaion Pra ter a ajuda do Caio mais de perto e se tornar aluna, clica no link abaixo que tem um vídeo onde ele fala sobre como funciona o programa e valores: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=youtube-geral Abraços, Equipe CAION
Estoi com 58 anos, faço funcional, esþava com um peso legal, devido a virose perdi quilos, fiquei preocupada pois nao tenho tendência a engordar, este video vai me ajudar muitooooo8m
Nao gosto de videos longos mas esse cara é muito bom, me prendeu no video. Inteligente dinâmico altentico.obrigada pelas dicas sucesso e felicidades 😊❤❤😊❤
Oi Caio aqui em Angola existem vários tipos de banana em que a qualidade da casca ou a cor varia em cada tipo de banana . Eu quero saber se as outros tipos de banana têm o mesmo efeito da banana de casca amarela para ganhar massa muscular
Boa noite doutor, obrigada por esclarecer de forma clara 😊 Meu nome é Adriana, entrei no Tablet do meu esposo, gostaria de fazer uma pergunta ⁉ Estou entrando na menopausa e perdi peso muito rápido, eu sempre fiz exercício físico, alimentação saudável, sempre tive facilidade para engordar. Confesso que me desesperei e passei a comer tudo que não comia antes, tipo, um pct de bala tof😢, 2cxs de bombons, sorvetes, enfim tudo errado, conversei com a médica que me deu um puxão de orelha 😮😢 e com toda razão.. Agora estou manerando 😢 parei com a atividade física e ganhei somente barriga ... escrevi demais, perdoa...Obrigada por seus esclarecimentos 😊😊
Amei te ouvir! A dica de banana com gordura( castanhas, no meu caso será a escolha...Nao vou na proteina...) Sua fala é clara, simples e nos empolga. Obrigada! Estava comendo mamão com aveia e leite fermentado da Itambé (lactobacilos) enquanto te ouvia.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-117
Vc da aula online? Pra faser em casa? Quero ganhar massa
Eu gostei dos seu vidio😊
29i
92h
😅
Batata doce, macaxeira, banana, beterraba,aveia... são fontes concentradas de massa muscular magra!
Na verdade, só fontes de carboidratos complexos.
E quem tem diabetes?
Parabéns!!! Você é MIL!!! QUEM ESTA COMENTANDO É UMA JOVEM DE 84 ANOS CONSEGUI ATRAVÉS DE VOCÊ O QUE BUSCAVA E ESTAVA PRECISANDO. SOU.BAHIANA SOTEROPOLITANA. PARABENS!!!🤝👍👍👍👏👏👏👏👏💝💝DEUS TE PROTEJA🙏🙏🙏🙏 EM JUNHO TE DAREI O RESULTADO🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷💛💙💚
💪🔥
🎉🎉🎉
Uauuu parabéns
Garoto esperto! Gostei da prosa dele. Sou idosa, mas pretendo ganhar nem que seja um pouco de massa muscular, já que emagreci demais. Muito obrigada.
Parabéns Maria, vc vai conseguir!!
Assim como eu!
😂estou tentando todos os dias
Muito bem 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Mesmo estando acima do peso, essas dicas de alimentação com exercícios físicos pode dar um bom resultado ?
Estou melhorando juntando verduras verdes , agrião espinafre salsa brócolis couve orégano que tem vitamina k 2 . Faço omelete com 3 ovos acredcento aveia açafrão uma desssas verduras uma banana . Alternando todos os dias . Não fico sem comer verduras. Meu pão e a batata doce , 100 gr diária
Amei seu vídeo sou idosa, mas perdi muito peso, então quero ganhar uns quilinhos, vai ser difícil, porque não tenho tendência prá engordar, valeu!! obrigada Deus te abençoe!!!🙌
Que barato, amei essa dicas, pq justamente é importante que os especialistas se atentem para o fato de que , às vezes alguns alimentos são inacessíveis pra grande maioria dos brasileiros....eu quero manter minha massa magra, por isso vou seguir esse rapaz , já sou fã..... inclusive faço já alguns truques dele na academia ❤❤❤ arrasou
Gostei das suas sugestões.
Sou idosa e preciso ganhar massa muscular
Abacate é bom na salada de alface. Maduro,porem firme. Corte em pedaços e coloque na salada de alface com tomate e cebola, sal, limão e azeite. Você vai querer todo dia.
Horrivel.
Nao consegui comer !!!
Antes eu não gostava, agora gosto muito, minha colega colocava um pouco de pimenta do reino, ficava bom😋
Pimenta do reino é saldavel
De uns tempos pra depois que fiquei com idade avançada 63 comecei perder massa quero ficar bem esse restante de vida
Faça musculação que dá certo
63 só , restante de vida kkkkkk...fala isso pra minha mae que tem 82, ainda sonha realizar tantas coisas, eu com 48 a acho sdmiravel😂😂.
Tive uma surpresa muito boa com seu vídeo, prático, direto e muito informativo! Parabéns!
Estou malhando em casa sem peso , sem suplementos. Adorei seu vídeo ❤
Ricota com orégano, azeite e um pouquinho de sal é uma delícia
Que vídeo magnífico,sem enrolação,papo reto.Rstou precisando muito ganhar massa muscular! Gratidão!!❤
Ele explica muito bem!! não fica enrolando.. pratico, espontâneo parabéns amo seus vídeos! ❤❤
Você é um menino de ouro Deus te abençoe
Sou viciada nos comentários kkk enquanto vejo os vídeos estou lendo os comentários kk sou nova no seu canal e ja gostei muito bom seus vídeos obrigado como estou aqui na terra da castanha do Pará ( marabá no Pará)vou faser uso diário 👏👏🙌
Opaaa Lucia, seja bem vinda por aqui e que bom que está curtindo os vídeos! Abraço. 💪
eu tbm 😂
Eamo moes fantástico é anoom elm
Bernadete obrigada pela a dica como amendoim e castanha do Pará e amei seu vídeo Deus te abençoe.
😂❤eu tbm👍👏👏
Caio, adoro seus vídeos! Já sou uma coroa de 62 .. estou no ritmo de musculação por conta da osteopenia.
Essas receitas são ótimas! Colocar gergelim torrado no queijo de minas fica uma delícia tbm!!
Ricota com nozes , ovo e temperos fica muito bom .
Eu com 68 anos 1.57 com 48 k luto p ganhar massa sem engordar. Uso em média 5 ovos por dia carne e suplemento.
Deus te abençoe grandemente menino
Qual seu suplemento??
@@cris019015 tbm qr saber .
Estou na luta pra ganhar músculo
Tbm tenho 68 consumo muito ovo em média 4/5 por dia. Evito os alimentos inflamatório.
@@santnnelQuais são os alimentos inflamatórios ?
@@uilmaveras5009 os principais entre muitos outros, que tem a ver com a individualidade de cada organismo. São : leite, açúcar, carne vermelha , os ultraprocessados os embutidos....., alimentos ricos em gordura saturadas ou trans., A farinha de trigo,( em especial quem tem alguma alegria), o arroz branco... melhor o integral pós tem fibras. Eu retirei todos os industrializados.. O ideal na alimentação é,: "Descascar mais e desembalar menos"
Sugiro seguir Dr Samuel dalle Lattes. Muito bom!
A beterraba e excelente, para ganhar massa muscular também ! E faço basta de amendoim, batendo o amendoim torrado e sem casca, no liquidificador e adoçar com mel a gosto!
Beterraba pra ganhar massa? Não é proteína
Suco de beterraba pode sim , com creatina
Estou com 53 anos estou começando a perder massa muscular preciso tomar providências pois quero envelhecer com saúde
❤❤❤❤❤😅
Quem ae está assistindo agora dia 5/11? Muito bom esse rapaz! Gostei muito do vídeo. Dicas excelentes. Inteligente e não enrola pra explicar. Amei. Parabéns! Tenho 59 anos. Peso 68 kilos, tenho 1,57m. Consumo 2 ovos todos os dias de manhã. Café, queijo minas, whey protein e creatina, banana ou morango, ou abacate, Amendoin torrado ou castanha de caju ou nozes ou côco em pedaços. Preciso perder pelo menos 5 kilos e ganhar massa muscular , vou continuar seguindo suas dicas com certeza. Gratidão 👍🏽😀👏🏽👏🏽Deus te abençoe 😀🙏🏽
Caio sou viciada na sua receita de banana com pasta de amendoim a "gororoba" rsrs, banana, aveia, canela, whey e pasta de amendoim, pode adicionar cacau em pó também!
O que é Whey ?
Gostei
@@braziliateixeira643suplemento alimentar. O nome é whey protein
Parabéns Caio pelo carinho no que faz e aprendeu e por compartilhar ❤ Deus te abençoa te ilumine sempre ❤️🙏🙏
Parabéns garoto,continue assim que você vai longe ❤
Deus abençoe sempre sua vida. Sou idosa e faço musculação, já cuido muito da alimentação,mas esse vídeo veio de presente ❤
Cada vez mais sua fã. Pra quem mora só praticidade saudável e barata é tudooooo. Gratidão!🌻
VC É ÓTIMO RAPAZ.
UM DIA VOU COMPRAR SEU PROGRAMA.
DEIXA MELHORAR UM POUCO A SITUAÇÃO.
TENHO 58ANOS E COM SUAS AULAS E COMENDO MELHOR VOU FICAR ÓTIMA. 🤗🤗🤗😘
Obrigada Caio, vc me ajudou muito com esse vídeo. Perdi muita massa magra e estava perdida pq a nutricionista me prescreveu um jornal caríssimo. Deus te abençoe 😘
Boa noite sou nova aqui adorei o seu video Caio,algumas coisas que vc falou eu ja faco perdi muita massa muscular faco exercios tenho 70 anos adoro panqucas de banana com aveia.
Caio vc poderia fazer um vídeo para nós mamães que queremos perder a barriga depois do parto seria muito bom .
Tô
De manhã uma vitamina turbinada antes dos exercicios,banana,aveia,farinha de amendoim,leite em pó é uma delicia
Leite em pó é veneno amiga
Aveia, amendoim não é bom tbm
Affff 🙄
@@josaojosevandro3199desde qndo??
Pq leite em pó é veneno ?
Bacana Caio , prático ,
, realista e sem exagero . Valeu pela aula e dicas.
Caio , vc., é show, é o melhor do Brasil!...ensina tudo, só não aprende, quem não quer! além de ensinar a fazer os exercícios de musculação, com perfeição! Parabéns ! 🎉🎉🎉🎉
Como posso ganhar massa muscular só que não posso fazer força fiz uma cirurgia de troca de válvula Mitra no coração 💓 tenho 68 anos
Direto ao ponto e objetivo. Ótimo para quem não tem tempo a perder ❤
Adorei as dicas, não ficou enrolando. Tem gente q fala, fala, fala e não diz nada.
Ajudou e muito. Mas não gosto de carnes e nem de peixes. O que comer para substituir esses alimentos?
Você esclarece muito bem como combinar proteínas, carboidratos e gorduras boas.
Podemos fazer a pasta de amendoim em casa , basta bater o amendoim torrado e sem casca no liquidificador.fica maravilhoso.e nao pesa no bolso.
Menino que gentileza passar essas informações.
Eu te agradeço muito por TODAS essas dicas nobres.
Parabéns e que Deus te abençoe muito na missão.
Gratidão!
Hmuito bom esse rapaz sobre alimentos pra massaca muscular
Eu gosto dessa misturinha de banana de pasta de amendoin e wey protein
Boa noite Caio vejo todos os seus vídeos tudo que você ensina presto muita atenção já sou da meia idade gosto de musculação preciso ganhar massa magra
Explica muito bem!!
Tenho colite e gastrite ,tem coisas que não posso comer.
EXPLICAÇÃO CONVICENTE E BEM HUMORADA. PARABÉNS 👏👏👏🎉
Parabéns,vc é bastante expressivo, gostei da orientação.Vou por em, prática tudo que vc falou.Londrina pr.
Lanche da manhã. Banana, iogurte natural, granola e mel
Recomendo fazer a própria pasta de amendoim, avocado é abacate em inglês, esse abacate pequeno é o Hass, é o nome de quem criou esse pequeno
Não vejo nenhuma gordura no abacate mais. Todos aguados. Se a gente amassar na mão dá p perceber melhor. Antigamente aplicavamos no cabelo como banho de creme e ficava sedoso e brilhante
Vou seguir as dicas estou precisando ganhar massa muscular... Estava 1 ano na academia parei dois meses estou retornando aos poucos. Mais preciso focar na dieta e focar ..
Acabei de chegar no cannal e já gostei
NO MEU PRÉ TREINO, COSTUMO TOMAR UMA VITAMINA DE ABACATE, BANANA, IORGUTE E LEITE DESNATADO COM PASTA DE AMENDOIM E AVEIA.
Eu faco ginastica em casa e me ajuda muito comer ovos,amendoim,gelatina,sardinhas,atum.
Esse tema foi massa top demais
Obrigada Caio❤ sempre quis ir a uma nutricionista esportiva, mas nunca sobra dinheiro, também não é todo mês que tenho wey, então sigo sempre suas dicas
Já sou inscrito e sua aluna paguei caro mas eu te amo as sua aulas parabéns fica louca como vc ensina ❤❤❤❤😂😂
Virei su fã ❤
Maravilhoso! Ótimas dicas e explica muito bem. Amei e é muito Gato
Amei o canal! Sem enrolação
Vc é 10 10 10 Deus te abençoe!❤
Muito bom suas dicas vou fazer essas receitas GRATIDÃO CARUARU PERNAMBUCO
Nossa adorei estou com 47 anos buscando pegar massa muscular obrigada
Bom dia Caio para mim problema não é alimentos faz cinco anos mudei minha alimentação só como alimento base de proteína verduras castanhas frutas e grãos integrais nada de açúcar e nem glútem tirei industrializados mais não consigo fazer atividade física intensa toda vez que tento fazer fico de cama tenho ernia de disco e fiblomelgia só consigo fazer caminhadas fiz uma biopedancia minha massa muscular e bem baixo Obrigado pelo por compartilhar esse vídeo Parabéns
Amei sua explicação vale medalha de ouro muito obrigado vou seguir suas orientações
Parabéns lindeza!!! Deus o abençoe ricamente 🙏🏼
Amei seu vídeo. Emagreci 10 kg. Não almoçava e não tomava o café da manhã direito. Fiquei flácida . Tenho 39 anos . Agora vou treinar em casa e vou seguir suas dicas. Obrigada. Vídeo útil.
Bom dia Deus abençoe sempre amei esse tipo de alimentos moro só sou magra e agora tô perdendo peso e massa muscular.obrigada fica com Deus
Gratidão ❤ Deus abençoe sua vida sempre 🙌
Amei te conhecer! Vc é O CARA!!! PARABÉNS!Vou aprender muito com os seus vídeos.
Sou nova aqui, estou amando seus vídeos , já sou sua seguidora. Parabéns você é show explica tudo direitinho.
Eu praticamente como pão 🍞 pela manhã, café e logo tomo suco geralmente como banana 🍌
Vc ke especialista em alimentação to fazendo certo essa minha alimentação obrigada 🌹💃💋
Gratidão.
Deus te abençoe.
Além de lindo, com todo respeito, é ótimo profissional.
Maravilha essas dicas. Alimentos de fácil acesso e baratos. Adorei! Já tô seguindo.
Olá cai0 na minha dieta eu adiciono banana com aveia no café da manhã farinha laguita con leite como batata doce eu sempre troco de alimento
Top demais seu vídeo já me inscrevi 🎉🎉 e sou mamãe aquela falsa magra e quero perder as gordurinhas e ganhar massa muscular 😊
Eu María,gostei muito!!!.
Tô precisando ENGORDAR perdé toda gordura po conta de uma osteoporose perde 16 quilos to lutando pra mi recuperar me AJUDA esta dica ❤❤❤❤
❤ muito bom!
Gente eu não consigo comer td isso num dia não kkk adorei o vídeo, vou te seguir, pode tonar café c leite? Sem açúcar claro
Amei sua live, você é muito dedicado e tem muita experiência com alimentação também, porque eu fico meio perdida com o cardápio, não sei o que vai bem com qual alimento, ser criativa
Gostaria que você mandasse algumas receitas.
Obrigada ❤️
Ja me escrevi no seu canal preciso ganhar massa muscular pois estou emagrecendo muito e ao mesmo tempo estou com resistência insulinaca e triglicérides alto gostei das dicas amo td, não tenho problema nenhum com comidas mas a recomendação é proteínas então me ajude por favor, primeira fez que estou vendo um vídeo seu e gostei muito sem muita coisas caras que a gente nao pode comprar muito obrigada por seu vídeo e ja compartilhei ! 👍
Oii Rosana, seja bem vinda aqui no canal, dentro do programa contamos com nutricionistas que nos ajudam nessa parte da dieta de acordo com seus objetivos, seja emagrecimento ou ganho de massa muscular, mas acredito ser importante verificar com seu médico qual o motivo de estar emagrecendo muito.
Dito isso, todos os dias o Caio posta um conteúdo nas suas redes sociais que pode te ajudar e te convido a entrar gratuitamente no canal do Telegram onde ele passa orientações exclusivas que não posta nas redes socias, segue link: t.me/dicascaion
Pra ter a ajuda do Caio mais de perto e se tornar aluna, clica no link abaixo que tem um vídeo onde ele fala sobre como funciona o programa e valores: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=youtube-geral
Abraços, Equipe CAION
Estoi com 58 anos, faço funcional, esþava com um peso legal, devido a virose perdi quilos, fiquei preocupada pois nao tenho tendência a engordar, este video vai me ajudar muitooooo8m
Gostei muito da explanação, mostrou com excelência uma boa alimentação.
Muito bom este video. Vou me inscrever. Sou um ex-atleta septuagenario preocupado em manter meu corpinho funcional.
Obrigado.
Nao gosto de videos longos mas esse cara é muito bom, me prendeu no video. Inteligente dinâmico altentico.obrigada pelas dicas sucesso e felicidades 😊❤❤😊❤
E o gergelim torrado na vitamina também é bom para os músculos
Proteínas, carboidratos (frutas, raizes, ) gorduras boas (abacates e castanha).
Qual marca de pasta de amendoim é melhor?
Estou vendo esse vídeo pela terceira vez. Muito bom. Parabéns
Oi Caio aqui em Angola existem vários tipos de banana em que a qualidade da casca ou a cor varia em cada tipo de banana . Eu quero saber se as outros tipos de banana têm o mesmo efeito da banana de casca amarela para ganhar massa muscular
Boa noite doutor, obrigada por esclarecer de forma clara 😊
Meu nome é Adriana, entrei no Tablet do meu esposo, gostaria de fazer uma pergunta ⁉
Estou entrando na menopausa e perdi peso muito rápido, eu sempre fiz exercício físico, alimentação saudável, sempre tive facilidade para engordar. Confesso que me desesperei e passei a comer tudo que não comia antes, tipo, um pct de bala tof😢, 2cxs de bombons, sorvetes, enfim tudo errado, conversei com a médica que me deu um puxão de orelha 😮😢 e com toda razão..
Agora estou manerando 😢 parei com a atividade física e ganhei somente barriga ... escrevi demais, perdoa...Obrigada por seus esclarecimentos 😊😊
Adorei a live. Parabéns ❤
Vô tentar vamos vê se consigo manter desta vez
Bom dia. Nossa excelente video. Adorei. Parabéns
Vc e muito bom, gosto de tudo que vc faz Caio, procuro assistir tudo vc e toooooppppp...
Amei te ouvir! A dica de banana com gordura( castanhas, no meu caso será a escolha...Nao vou na proteina...) Sua fala é clara, simples e nos empolga. Obrigada!
Estava comendo mamão com aveia e leite fermentado da Itambé (lactobacilos) enquanto te ouvia.
Boa noite Dr, obrigado pelas dicas ❤
Gostei das orientações
Caio,vc é Whou ,amei tuas explicações, tô fazendo exercícios em casa
Parabéns pelo seu trabalho. Gostei de todos e faço uso de todos.