ANINDA 1 BEDEN İNCELME GARANTİSİ! 🔥 Bakın Bakalım Katılda Neler Oluyor? (Özel Bölüm)
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- #ReyhanOksay #Anındaİncel
Omurga esnetme ile başlıyoruz. Postürü düzeltici egzersizler ile çalışmaya devam ediyoruz.
Sırt kaslarımıza geçip kuvvetlenme ve uzama sağlarken daha da esnemeye devam ediyoruz. Hemen programımıza bel kaslarımızın çalışmasını ekliyoruz. Ardından ilişkili bölge karın kasları ile devam ediyoruz. Yağ yakımı ve kondisyona ağırlık verdiğimiz bu bölgede etkili hareketler öne çıkıyor.
Bacak bölgesinde basen inceltme ve daraltma çalışması başlıyor. Kollarıda ekleyip tüm bedenin çalışmasını sağlıyoruz. En önemli an ise soğuma ve esneme başlıyor. Nefes çalışmalarıda eklenince şahane bir ders daha başarı ile tamamlıyoruz.
Düzenli uyguladığınızda sonucu hemen alacağınız bu etkili çalışmayı birlikte yapmak şahane!
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @reyhanoksayofficial
Kanalıma abone olmayı unutmayın: / @reyhanoksayofficial
Diğer Videoları İzlemek İçin:
8 DAKİKADA 1 BEDEN İNCEL! (İç Bacak Eritme, Popo Kaldırma, Kalça Şekillendirme Mükemmel Sonuç): • 8 DAKİKADA 1 BEDEN İNC...
ALT KARIN KASI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER: • ALT KARIN KASI İÇİN ET...
4 DAKİKADA BÜTÜN GÖVDEYİ ÇALIŞTIRAN DERS!: • 4 DAKİKADA BÜTÜN GÖVDE...
KOLLARINIZIN HARİKA GÖRÜNMESİ İÇİN: • KOLLARINIZIN HARİKA G...
2 BÖLGE BİRLEŞTİR İNCEL: • 2 BÖLGE BİRLEŞTİR ...
POPO KALDIRMA! KALÇA ŞEKİLLENDİRME EGZERSİZİ: • POPO KALDIRMA! KALÇA Ş...
Sosyal Medya Hesaplarım:
/ reyhanoksay_roks
/ roks_studyoklinik
Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: 0537-2870787
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Sezai Selek Sok. No:16 d:8, Nişantaşı, Şişli/İstanbul 34365
✏️E-mail: roksay@gmail.com
Nihayet parça parça video birleştirmek zorunda kalmadan ve vücudumu soğutmadan çalışabildim. Video uzun olduğu zaman daha verimli oluyor. Teşekkür ederim 🙏👍
Sevgili Reyhan Hoca, her seviyeye uygun bu ders için çoooooook teşekkür ederm. Sizin bütün dersleriniz ruha da iyi geliyor. 🌷🧡🌸🧡🌺🧡⚘
Yaaa Bitanesiniz💝💝💝
Reyhan hocam harikasın, yandım yandım 💕bayram sonrası harika oldu 💐💐
Sizinle çalışmak çok güzel, sonlardaki nefes egzersizleri çok rahatlatıcı.
Harikasınız hocam, şu an tüm bedenimde ki kan akışının tüm hücrelerime ulaştığını hissediyorum. Tüm bölgeler çok güzel çalıştı. Teşekkürler 🙏
merhab hocam.. sizinle çalışmayı özlemişim...:) harikaydı... ve çok cabuk bittiiii....:(... sizi seviyorum. iyiki varsınız
Tuba’cım💝💝💝
Süpersin ✨
Çok güzel bir pilates dersiydi. Kendimi videonun sonunda iyi, enerjim yükselmiş ve huzur dolu hissettim. İyi ki varsın iyi ki tanımışım hocam seni. Sevgiler ve saygılar.
Çok harika bir dersti emeğinize sağlık 👏👏🔥🔥
Böyle uzun dersler hep gelsin bal hocam benim 😘
😇 kanalımda 12 tane full uzun seans var. Ama katıl içinde süprizler gelebilir 😉 sevgiler💐
Kanal sayfasında bulunan “KATIL” butonuna tıklayarak bu videodaki gibi bir çok özel egzersiz ve imkana sahip olabilirsiniz. 3 Farklı yıldız üyeliğimiz var:
ruclips.net/channel/UC6M6mFvQgAsGArLl-xOM8XQjoin
1. Cygni ⭐ Aileye Katıl: Aileye katılıyorsunuz bütün yorum ve bildirimleriniz öne çıkıyor, sorularınıza cevap önceliği verilip birlikte daha yakın temas içinde oluyoruz.
2. Canopus 🌟4lü Seansa Katıl: Haftada bir video yayınlanıyor, ayda 4 video ve içerideki diğer videolara erişiminiz sağlanıyor böylelikle daha hızlı forma girdiğiniz etkili bir çalışma arşivine erişiminiz sağlanıyor. Bunun yanında tabiki bütün yorum ve sorularınıza öncelik tanınıyor.
3. Scuti 💫 8'li Seansa Katıl: Haftada 2 gün ayda 8 seans ile artık hedefini koyup değişimini gerçekleştirebiliyorsun ve diğer videolara da erişerek istediğin zaman istediğin kadar çalışarak yeni bir sene, yorum ve soru önceliklerinle birlikte benimle ulaşıyorsun.
Hava sıcak ve nemli. Ben oturduğum yerde bunalırken, 44 dakikalık uzun ders gelmesime inanamayıp, gaza gelip yaptım. Bu yorumu okuyarak vakit kaybetmeyin, suyinuzu,havlunuzi alıp başlayın. Reyhan Hoca'nın dersleri ruha da iyi gelir. Kendinizi çoook iyi hissedeceksiniz.
Zehra💝 harikasınız🥰😘
Hocam harikasınız işte budur
Reyhan hocam uzun dersler istiyoruz 🙏
Hocam süper tek kelimeyle harika çok teşekkür ederim 🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤
Ben teşekkür ederim 🙏🏻💝 sevgiler 💐
Harika bir dersti 🙏😘
Harika video Reyhan hocam teşekkür ederim
Süpersin Kaan 💐😇✨
Çok sağ olun. Uzun dersi bekliyordum. 🥰
En sonunda tam ders pilates dersi geldi
Çok teşekkür ederiz ❤️😍
Evvet Herkese hayırlı pazarlar güzel bir spor yaptık bacak egzersizleri hiç bu kadar uzun yapmamıştık yanlış hatırlamıyorsam çok müthiş oldu rahatladım güzel bir çalışma oldu Reyhan Hocam sizinle çok teşekkür ediyoruz Kolay gelsin iyi çalışmalar dilerim Hayırlı pazarlar👍🌹❤
Bu güzel yorum için teşekkürler 🙏🏻
Harikasınız✨ hayırlı pazarlar💐🥰
Reyhan hanım emeğinize sağlık bende yaptım hareketleri çok etkili bir çalışmaydı gerçekten👏🌹 fibromiyalji içinde bir video olabilirse çok sevinirim😘🙋🌹
Ben katıla uyeyim. Ve düzenli reyhan hocamın egzersizlerini yapıyorum. Hemde bayılarak.. seansları öyle güzel planlıyor ki.. kasları ve nasıl çalışması gerektiğini çok iyi biliyor. Tabi duzenli yapmak şart. Reyhan hocam seni çok seviyorum.❤❤
Hangi programa katıldınız
@@laleozcan2902 haftada iki egsersiz olana uyeyim. Ve çok memnunum
@@aysegulaslan2838 aylık 100 tl olan mı acaba açiklama göremedim
@@laleozcan2902 scuti üyelik benimkisi. Aylik 200 lira hafta da 2 gün toplam 8 seans
@@aysegulaslan2838 çok teşekkürler 🙏
Olleyyy uzun videolarınızı çok özlemiştikk 💜💜
Süper🥰😘
Daha önce basenlerim hiç böyle yanmamisti😅❤
harikaydı
Reyhan hocam benim efsane hocam
Bahar’cım 💝💝💝
Reyhan aksoy provo fantastik süper sporçüsüz ıyıki sen. Varisin
Merhaba, ring'i nereden temin edebilirim. Teşekkürler
Sayenizde 58 kilodan 50 kiloya düştüm harikasınız sizi çok seviyorum reyhan hanm çok mutluyum sayenizde 😍😘
Ne kadar zamanda düştünüz
Kaç gün yaptın
Mükemmeldi👍
Mükemmel ❤❤👏🏻👏🏻
şahane bi ders cok tesekkürler
Yaptım 🙋
Keşke yaka mikrofonu kullansanız :(
@@faziletkasarl Duyuluyor ama net değil biz hareketleri yaparken de zaten bilgisayara uzak kalıyoruz hiçbir şey anlaşılmıyor.
Reyhan Hocam sizinle çalışmayı Çok seviyorum ama özel ders videolarının olduğu üyelikler öğrenci Bütçesine göre değil😪
Lütfen uzun pilates videolarınızı katılmayanlar için de paylaşmayı unutmayın arada 🥰
Merhabalar Ezgi hn✨ kanalımda full seans 12 farklı video mevcut😇 Katıl dersleri de inanın olması gerekenin %80 indirimli yaptık pandemi de yardımcı olabilmek için🙏🏻 ama bakarsınız Bayram sebebi ile süprizler gelebilir takipte kalın😉 sevgiler 💐
@@ReyhanOksayOfficial anlıyorum hocam ama katıl derslerinin %80 indirimli hali bile benim için oldukça lükse kaçıyo😅 kendi paramı kazanmaya başladığım zaman görüşebiliriz diye umuyorum❤️
Bu arada bahsettiğiniz 12 videonun hepsini yaptım başa sarıp sarıp tekrar yapıyorum ve arada bir yenileri eklenince çok mutlu oluyorum 🥰
Süper 👏👏💝
Reyhan hocacım harikasın, kalçalarım kavruldu 😂
@@ahmetaraz4218 ya siz embesiller olmasa bu dünya harika olacak.. ne ahmaksın ne terbiyesiz ne ahlaksız , seç .. tacizci ahmak cahil ; bilişim suçunu duydun mu hiç
Merhaba abla bu haraketleri yapanda kaç güne kilo atıyorsun?
süper bir ders
You are awesome
Reyhan hocam bir gün kalça bacak diğer gün karın, bel ,kol çalışması yapsam sonraki gün ise boş dinlenme olsa etkili olur mu? Yoksa bir gün tüm vücut yapmalıyız acaba? 2 çalışma bir gün dinlenme 🤭🙏🧡⚘
Merhabalar 😇
Eğer zamanınız varsa minimum 20 dk bir iki bölge birleştirerek çalışın ve haftada 2 gün dinlenin. Eğer az zamanınız varsa 6 gün 1 bölge çalışabilirsiniz. Vaktiniz varsa 4 gün uzun çalışın amaaa zaten kondisyonunuz varsa haftada 6 gün😉 kolay gelsin💐
@@ReyhanOksayOfficial çok teşekkür ederim hocam ⚘⚘❤❤ verdiğiniz değerli bilgiler için 🙏🙏
Bugün düşmemiş olsaydım denerdim sizinle ağrım geçerse ilerleyen saatlerde artık 😞
hocam lütfen bunlara devam edin malesef katıla verecek maddi imkanlara sahip değiliz
süpeeeeerrrrrrrr
Merhaba Reyhan hanım 15 yasindayam tam 74 kq yim. Bacaklarını çok büyük ne yapa bilirim?
Sən çok kilolusun benim 15 yaşım var 45 kiloyum. Reyhan oksayin bacak inçeltme eqzersizleri var onlari yapa bilirsin
@@aygungame7001cok kilolusun. boyunu ve vucut yapisini bilmeden bunun denilmesi yanlıştır. Kime gore sana gore mi .Sen de cok zayifsin denilmeyecegi gibi. Kelimelere dikkat edelim.
Merhaba Reyhan Hoca'nin bacak egzersizlerini yapabilirsin. Ayrica kilonla ilgili yardima ihtiyacin varsa diyetisyenletden profesyonel destek alabilirsin.
@@usenmeerteleme5547 təşəkkür ederim
@@aygungame7001 təşəkkür ederim
Düzenli uygulama derken haftada kaç gün yapmalıyız
Her sey mükemmel ancak ses yeterli degil...Motive olmakta zorlandım..
Hocam ayakta karın egzersizleri videosu gelir mi ? 💜
Bu video yeni pilatese başlayanlar için uygun mu?
Reyhan Hanım tüm herkesin izleyebileceği videolar yayınlarsanız sevinirim sadece katıl üyeleri görebiliyor videolarınızı bizler göremiyoruz oysaki sizin videolarınız gerçekten çok güzel ama katıl üyelerine özel olanları maalesef görüp uygulamıyoruz bütün videolarınızı katıl üyeleri de dahil olmak üzere görebileceğimiz şekilde yani herkesin izleyebilmesi için o şekilde düzenleyebilirsiniz sevinirim
Yandı her bölgeee 😅
Hocam küçük topu neden kullanmadınız?
💝💫
❤
🙏🙏🙏👏👏
Spor yaptıkça bacaklarım daha çok kalınlaşıyo hocam nedennn
Kaslar daha iyi yağ yakmana yardımcı olur o kadar da kötü değil aslında
Kaç kalori yandı bakan var mı
Ekipmansiz etkili iç bacak yapar mısınız?:)
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
💐💐💐💐