Que reporten las personas que están aquí por levantar pesas jajajaja, esto pasa más a principiantes o a personas que retoman el gimnasio, a mí me pasó al principio cuando fui al gym y ahora que lo volví a retomar, es algo normal y le pasa a todo el mundo, sentir los tendones recogidos y no poder estirar el brazo, esto puede durar una semana o depende de la persona, después con el tiempo ya te acostumbras y no te vuelve a pasar, no olviden siempre estirar antes y después de sus entrenos
Yo nunca hubiese tenido semejante dolor, dejé de ser activo en los ejercicios & deportes hace dos años por la pandemia & antes de ayer decidí retomar el gym para ponerme en forma de nuevo & desde ayer se me revientan los brazos, parezco un dinosaurio de brazos pequeños 😭😂😂😂
Tienes razón exactamente así me sucedió, nunca me había pasado pero bueno siempre hay una primera vez, con estos masajes logré estirar el brazo desde el primer masaje
Dios mío si funciona, sientes como el músculo se te calienta incluso un poco, y rápidamente desaparece el dolor gracias. Creo que mucho estamos aquí por el levantamiento de mancuernas y de peso muerto
si les duele entre el bíceps y el antebrazo, decirles que lo que me sirvió a mí fue repetidas veces acostarme boca abajo con los brazos extendidos, y poco a poco ir estirandolos soportando el dolor hasta acostumbrarnos a la postura. Y así muchas veces
Tengo 6 años con un problema en mi brazo se me encogio el codo y acavo de descubrir q este es mi problema me pueden desir como volver a estirar al 100 % mi codo ayuda porfabor
Yo tengo ese dolor, justamente después de hacer ese estiramiento que tu describes. No sé si me pasé estirando o si lo hice mal, pero fue justo haciéndolo que me lesioné
Este Fisioterapeuta, es muy profesional, pero tiene la sencillez en su forma de explicar los ejercicios., haciendo que cualquier persona los pueda entender, muchas gracias
Wow!! Después de remontar el gimnasio, mantuve un dolor por debajo del bicep derecho por semanas.. lo que duro este video logre quitar el 90% del dolor
Hermano yo de la nd salí del gym y al dia siguiente me comento a doler el biceps y me duele y con ello me llevo ha dejar de ir al gym porq claro no podía ya llego 2 semanas así
Gracias x la explicación ese auto masaje es lo máximo hoy me lastimé x una caída fui al ortopédico dolo me mandó bolsas fría y reposo pero d fresca me meti a ver como mejoraba el insoportable dolor y din pala bravo ya casi muevo el brazo bendiciones cuídate para que nos sigas recomendando da fo fidioterapias ❤❤❤😂😂
Llegué al punto que creí que se me saldría el brazo el bícep me explotaba y persistía el dolor tuve que descansar en cama plan 4h y persistía incluso después de levantarme, no sé como se me ocurrió ver vídeos de fisioterapia y déjame decirte que si bien el dolor continua, bajo la intensidad a un nivel inimaginable a lo que creí cuando empecé el vídeo, infinitamente y eternamente agradecido.
Me toco hacer ejercicios de biceps en el gimnasio y quedé con los brazos a la miseria. Este video me alivio el dolor que me dejó y espero poder tenerlos en mejor estado mañana. Muchas gracias doctor!
Gracias! Me funcionó perfectamente. Empecé a retomar el entrenamiento y me preocupé bastante al no poder estirar el brazo, gracias a tu vídeo ya puedo estirarlo y se alivió el dolor
Muchas gracias por los ejercicios, hace 3 semanas me caí de mi motocicleta, llevo 2 semanas con dolores en el brazo, hice estos ejercicios y con sola una sesión pude notar el cambio, hasta puedo levantar el brazo cosa que no podía. Muchas gracias
Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, a mí me sido de tanta ayuda que evité tener que ir a los quiroprácticos del Estado, con lo díficil que se hace en éste tiempo conceguir una cita para cualquier especialista. Sus consejos han sido como un analgésico, pero mejor. Muchas gracias DIOS les bendiga 🙏🙏🙏
Muchisimas gracias! Realmente me calmo muchísimo el dolor de brazo! Me costaba mucho estirarlo! Y ya no aguantaba el dolor! Un nuevo suscriptor y un merecido me gusta
Llevo una semana en el gimnasio ya me he lesionado el tendón del bíceps de mi brazo izquierdo, y a me cuesta mucho estirar el brazo, y la verdad que con el estiramiento de este video he notado una gran relajación del músculo, muchas gracias por la ayuda. 👌
Muchísimas gracias de verdad. Llevaba como 3 días con el brazo sin poder estirarlo y pensé que me lo había doblado y me dolía pero ayer antes de dormir me hice los ejercicios y hoy que me levanto ya lo puedo doblar y no siento dolor. Un nuevo suscriptor
Excelente masaje para relajar el bicep de las palpitaciones me funciono de maravilla . No tienes idea cuanto te agradesco . Dios te Bendiga.Un Abrazoteeee desde las Vegas,Nevada 🥰🥰
Gracias Mil , siempre que comenzaba el gym me daba ese dolor y se me quedaba varios días y no podía entrenar , acabo de hacer el masaje y se me alivió instantáneamente , Bendiciones Doctor
Gracias doctor!!! Pon un esfuerzo prolongado qué hice con el brazo derecho tenía una contractura muscular desde hace un mes. Hice 5 minutos las maniobras que usted explica en el video, y la recuperación fue prácticamente inmediata. Mañana los repetiré nuevamente.
Maravilloso!!, me ayudó bastante tenía un dolor intenso por ejercicio y en 5min con este auto masaje sentí la mejora. Gracias infinitas por subir estos videos, no es el único con el que me han ayudado 🙏🏻💪🏻
@@djluchitoo.mix29 Lo había sentido, pero creí que era por todo el peso que había levantado y supuse que no era nada grave, pero al día siguiente mis brazos comenzaron como a doblarse y tuve que hacerles masaje y tal para que se calmasen los músculos xd
Amo su canal, aquel video para desinflamar con arcilla y vinagre de vino me cambió la vida después de mi operación de tibia, desinflamo tanto que mis tornillos de acomodaron
un genio, no me quito el dolor, pero me lo rebajo un monton, yo recien retome mis entrenamientos y me llegue a cagar la parte trasera a los biceps, probe el primero, y me sirvio
Alivio instantáneo, gracias Tenía el dolor primero en las muñecas , desde que empecé a hacer ejercicios de calistenia en una barra, luego en los codos y ahora en el bícep inferior jaja, buen video
Bro, llevo más de 6 meses con calistenia y nunca experimenté este dolor. Hoy me puse a hacer y el dolor emepzó en la mano izquierda y luego el bicep. Me duele cuando lo levanto.
Hola, tenia mucho dolor en el músculo hace 3 semanas un dolor insoportable, vi este video y en 1 minuto la primera ves se me pasó el dolor, muchas gracias. Saludos desde Argentina Cordoba .
Gracias por sus tips son muy buenos me lesione y me dolía todo hize este ejercicio y se me pasó un poco pero me siento mucho mejor recomendable hacerlo.
Cuento mi caso hace más de 7 años que no voy al gimnasio volví a retomarlo hace 1 año y el primer día estimule demasiado mi biceps a tal punto que al día siguiente no podía mover mi brazo ya que me había salido una bola en el bíceps y era por un daño en el tendón así que estuve en reposo y con medicamentos y me recupere , Ahora volví hace 1 mes al gimnasio y siento que cuando hago curl de bíceps siento como si tronara mi músculo del bíceps con mi tendón , no me duele solo que es algo fastidioso, alguien sabe que es porfavor me ayudaría mucho
Buenas noches, una pregunta ¿qué postura corporal me recomienda al acostarme? Porque cuando lo intento me duele y siento hormigueo en las plantas de los pies y sólo lo siento (hormigueo en la planta de los pies) cuando el músculo no está en su posición
Oiga amigo después de una fractura en el brazo y codo se queda como una bolita llevo 20 días después de la lesión y si tengo bien movimiento en toda la mano y brazo aún un poquito inflamado entre codo y debajo pero la bolita como de grasa oh inflamación como la elimino mi doc saludos y me ha servido sus videos
Me sirvió pero al instante ,hace como unos días ayude a una amiga a mover unos paneles de una casa y me quedo un dolor en el brazo, pensé que se iba a ir solo pero no , aunque con este ejercicio ya no siento ese dolor al apretar el brazo , voy a intentar hacerlo todos los días haber si ya se quita el dolor gracias
Pues yo fuy a un gimnasio por primera ves. Ojo dije primera en ir a un gimancion. No Esque no aya echo ejercicio antes... Y yo siempre quise conocer y entrenar en un gimnasio.. Y emocionado trabaje intensamente..pero creo que me exsedi un poco.. Y al día siguiente sentía un poco dolor en el bicep.. Luego paso otro día y ay si que no podía extender mi brazo me dolía un chimgon 😔 ojo dije extender pero si lo podía doblar..
Es igual a mi caso, no lo podia extender por 3 dias, me di masaje cuando me estaba bañando con agua tibia y mas con este video me ayudo mucho, en cuanto tiempo se te quito?
@@fernandoc3812 pue yo me aguantaba el dolor... Y mi tía se dio cuenta... Así que me llevo a la farmacia a comprar algunos medicamentos .. Los tomé.. Se me calmo en 2 días.. 😶
Hola saludos...gracias por su canal lo encuentro educativo e informativo..❤👏..sigan así! ..quisiera por otra parte consultarles lo siguiente estuve en el gym haciendo con 4kg unas pesas para los brazos que los tengo muy delgados y sin fuerza pasado el tercer día comienzo sufriendo de un dolor fortísimo en el tendón de esa área del bíceps que se extiende hasta la axila ,tengo el tendón muy tenso...ya llevo unos 5 días así ..será esto mismo de tendinitis proximal del bíceps?porfa si tienen tiempo responder, les agradecería...Dios les bendiga y gracias de antemano..lindo día!
Es asombroso!!!! Llevo días de dolor i tenso y no podía mover al cien mi brazo y al hacer los ejercicios fue instantáneo el cambio, puedo mover mi brazo sin dolor, de verdad mil gracias, solo tengo una duda cuantas veces al día repito el ejercicio? O es una vez por día? Mil gracias, Dios lo bendiga!
tube una lesión en el bíceps, y me quedo en el bíceps una parte dura en el centro del mismo , aunque tenga estirado el brazo y al tocarme el bíceps me siento una parte dura , quisiera saber si hay algún método para recuperar el bíceps, realmente a simple vista no se ve normal , en la parte superior se ve que no está relleno como era antes de la lesión
Llevsba 2 dias con los brazos contracturado por cargar demas en el gimnasio, me dolia tener los brazos doblados mucho tiempo y no podia estirarlos por completo, con este masaje logre calmar el dolod y recuperar la movilidad, excelente ejercicio
@@dianiscruz9045 mientras estaba lastimado me dolía mucho y no podía hacer fuerza para nada, una vez que se me quitó quedé un poco sacado pero después estuve normal
El no saber no termine de ver este video y me siento como para ir al gimnasio 🏋️♀️ otra ves tenía este dolor 🤕 mas de un mes se fue como arte de magia 🪄 gracias 🙏 y por supuesto 🧐 a dios todo poderoso
Yo hoy a la tarde limpiando un patio levanté una bolsa que pesaba muchísimo y la lleve hasta el contenedor que quedaba más o menos a 1cuadra y 1/2. La cosa es que me costó muchísimo pero lo hice, el tema es que ahora siento que mis bíceps se van a romper y eso que trate de hacer el esfuerzo con mis piernas pero igual mis bíceps quedaron resentidos jaja, ojalá me ayude a alivianar el dolor, muchas gracias por el video🙌
Estaba haciendo yoga y hice más movimiento en mi brazo derecho y se me contrajo el bíceps y el área de la axila duele mucho , pero gracias a dios encontré este video gracias.
Tengo un esguince en el bíceps y gracias a estos automasajes, ya he logrado una mejoría solo en el primer día! Muy bien explicado y sencillo. Gracias doctor 😊
@@sandmar8480 Con ejercicios que me recomendó la fisioterapeuta de la Seguridad social y 10 sesiones, se me terminó pasando, pero en tres meses 😅 Gracias 🙂
Llevaba como 2 meses con este dolor, y la verdad que te quita progreso en mis entrenos ya que duele, vere si se me quita con la información de este video, gracias
Aquí 13 de noviembre del 2021 , nuevo suscriptor, gracias a este video pude estirar mi brazo jaja soy principiante en el Gym y el entrenador no es muy atento a enseñar a estirar depues del entrenamiento, gracias a este video piedo estirar mi brazo , ta llevaba 3 días con dolor
Mi dolor no era como tal un dolor intenso lo describiria mas como una molestia en la parte inferior del bifep derecho al flexionarlo o pulsar con fuerza esa parte se sentia, deje de entrenar para que no se agravara pero no se iba la molestia asi que decidi buscar este video y diran que es exageracion pero despues de haber realizado estos masajes acaba de desaparecer prácticamente toda la molestia, gracias.
Hola gracias buenos videos. Perdí movimiento en el brazo, está engarrotado, y tengo dolor dese hace 4 meses, desde el momento que me vacunaron antitétanos y covid. Que sugieres ?
![✅ Como QUITAR el DOLOR MUSCULAR en los BRAZOS 💪 [BÍCEPS/TRÍCEPS]](http://i.ytimg.com/vi/K0ybB5-JTu0/mqdefault.jpg)
Que reporten las personas que están aquí por levantar pesas jajajaja, esto pasa más a principiantes o a personas que retoman el gimnasio, a mí me pasó al principio cuando fui al gym y ahora que lo volví a retomar, es algo normal y le pasa a todo el mundo, sentir los tendones recogidos y no poder estirar el brazo, esto puede durar una semana o depende de la persona, después con el tiempo ya te acostumbras y no te vuelve a pasar, no olviden siempre estirar antes y después de sus entrenos
No digas pndehadas mejor graba tu propio video
8iiiiiiiiiiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Estirar antes del entrenamiento no amigo, se debe calentar, pero estirar previo el entrenamiento jamás.
Yo nunca hubiese tenido semejante dolor, dejé de ser activo en los ejercicios & deportes hace dos años por la pandemia & antes de ayer decidí retomar el gym para ponerme en forma de nuevo & desde ayer se me revientan los brazos, parezco un dinosaurio de brazos pequeños 😭😂😂😂
Tienes razón exactamente así me sucedió, nunca me había pasado pero bueno siempre hay una primera vez, con estos masajes logré estirar el brazo desde el primer masaje
Todos los t rex reportense 🦖
Jajajajaja llevo 3 días así jajajajaj
Les pasa que no pueden poner el brazo estirado y que solo lo pueden tener doblado?xd
Yo llevo 4 días JAJAJA
@@jerosams na bro, si vas al gym aunque te duelan los brazos ve, cuando estas caliente ya ni se siente que tienes los brazos así xd
@@jerosams a mi ayer me dolía un chingo y aun así fui, y hoy ya tengo los brazos mejor, ya no me duele tanto xd
Dios mío si funciona, sientes como el músculo se te calienta incluso un poco, y rápidamente desaparece el dolor gracias. Creo que mucho estamos aquí por el levantamiento de mancuernas y de peso muerto
Dios pensé que que me quedaría como un rex sin mi brazo izquierdo
@@luana-ot3xk xD a mi también me duele el brazo izquierdo
Confirmó 🤦♂️
Exelente
si les duele entre el bíceps y el antebrazo, decirles que lo que me sirvió a mí fue repetidas veces acostarme boca abajo con los brazos extendidos, y poco a poco ir estirandolos soportando el dolor hasta acostumbrarnos a la postura. Y así muchas veces
Hola amigo pero te quedó deforme?
Tengo 6 años con un problema en mi brazo se me encogio el codo y acavo de descubrir q este es mi problema me pueden desir como volver a estirar al 100 % mi codo ayuda porfabor
Yo tengo ese dolor, justamente después de hacer ese estiramiento que tu describes. No sé si me pasé estirando o si lo hice mal, pero fue justo haciéndolo que me lesioné
El dolor era insoportable, pero con solo una sensación alivio ese malestar inmediatamente, te has ganado un suscriptor
3 días de gym y no podía estirar el brazo izquierdo y dsp de esto estoy como si nada es doctor y brujo 🙌
También hoy estoy es las mismas y si te funciono?
Yo estoy igual
Este Fisioterapeuta, es muy profesional, pero tiene la sencillez en su forma de explicar los ejercicios., haciendo que cualquier persona los pueda entender, muchas gracias
Wow!! Después de remontar el gimnasio, mantuve un dolor por debajo del bicep derecho por semanas.. lo que duro este video logre quitar el 90% del dolor
Hermano yo de la nd salí del gym y al dia siguiente me comento a doler el biceps y me duele y con ello me llevo ha dejar de ir al gym porq claro no podía ya llego 2 semanas así
Gracias x la explicación ese auto masaje es lo máximo hoy me lastimé x una caída fui al ortopédico dolo me mandó bolsas fría y reposo pero d fresca me meti a ver como mejoraba el insoportable dolor y din pala bravo ya casi muevo el brazo bendiciones cuídate para que nos sigas recomendando da fo fidioterapias ❤❤❤😂😂
Gracias! Milagro eso! Estuve sufriendo con dolor, ahora estoy muy bien
Llegué al punto que creí que se me saldría el brazo el bícep me explotaba y persistía el dolor tuve que descansar en cama plan 4h y persistía incluso después de levantarme, no sé como se me ocurrió ver vídeos de fisioterapia y déjame decirte que si bien el dolor continua, bajo la intensidad a un nivel inimaginable a lo que creí cuando empecé el vídeo, infinitamente y eternamente agradecido.
Me alivio demasiado el dolor del bíceps, muy buenos masajes
Me toco hacer ejercicios de biceps en el gimnasio y quedé con los brazos a la miseria. Este video me alivio el dolor que me dejó y espero poder tenerlos en mejor estado mañana. Muchas gracias doctor!
Wao esto es un milagro. Ya no me duele y puedo mover mi brazo. ¡Qué alegría!
Gracias doctor
Gracias! Me funcionó perfectamente. Empecé a retomar el entrenamiento y me preocupé bastante al no poder estirar el brazo, gracias a tu vídeo ya puedo estirarlo y se alivió el dolor
Gracias totales a Fisiterapiaonline, en especial al Profesional que se ve las imágenes, trabajo genial, muy claro y de total ayuda, gracias
Nombreee mano... Me has hecho sentir como. Nuevo realizando esto a mi biceps
Muchas gracias por los ejercicios, hace 3 semanas me caí de mi motocicleta, llevo 2 semanas con dolores en el brazo, hice estos ejercicios y con sola una sesión pude notar el cambio, hasta puedo levantar el brazo cosa que no podía. Muchas gracias
A nadie le importa
Gracias bro estaba buscando un comentario así lo intentaré
@@elalantumbado8476???
Muchas gracias doc, tenía una molestia como un tirón en el bíceps y hice sus ejercicios por 10minutos aprox y se me quitó al instante 👌🏻💯👍🏻
Quien vino porque iso mal con la pesa y no puede extender el brazo alguien que me diga como se quita duele mucho
Y cuando intentas enderezar el codo te duele la parte de arriba?
Así estoy yo y en los 2 brazos
Todo lo contrario, no lo hiciste mal sino bien. Normalmente a todos nos pasa y hay excepciones donde no les pasa.
@@gonzalocanteros7159 oh me calmaste bro
Alguien?? No puedo estirar ninguno de mis brazos
Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, a mí me sido de tanta ayuda que evité tener que ir a los quiroprácticos del Estado, con lo díficil que se hace en éste tiempo conceguir una cita para cualquier especialista. Sus consejos han sido como un analgésico, pero mejor. Muchas gracias DIOS les bendiga 🙏🙏🙏
Con el ejercicio del estiramiento con doblar el codo el alivio fue instantáneo. Hacía 4 meses con este dolor. De corazón gracias
Muchisimas gracias! Realmente me calmo muchísimo el dolor de brazo! Me costaba mucho estirarlo! Y ya no aguantaba el dolor! Un nuevo suscriptor y un merecido me gusta
Llevo una semana en el gimnasio ya me he lesionado el tendón del bíceps de mi brazo izquierdo, y a me cuesta mucho estirar el brazo, y la verdad que con el estiramiento de este video he notado una gran relajación del músculo, muchas gracias por la ayuda. 👌
X2
Me podrías ayudar
X3 empecé hacer pesas y el bíceps izquierdo me quedo todo tenso y con mucho dolor
Gracias que buen masaje me ayudó, lo felicito, le vaya genial
Gracias mano mas tarde tengo un partido de futbol con mis panas y justo me dio un dolor en el brazo, pero ya se me fue gracias al tus tips :D
Muchísimas gracias de verdad. Llevaba como 3 días con el brazo sin poder estirarlo y pensé que me lo había doblado y me dolía pero ayer antes de dormir me hice los ejercicios y hoy que me levanto ya lo puedo doblar y no siento dolor. Un nuevo suscriptor
Excelente masaje para relajar el bicep de las palpitaciones me funciono de maravilla . No tienes idea cuanto te agradesco . Dios te Bendiga.Un Abrazoteeee desde las Vegas,Nevada 🥰🥰
Gracias Mil , siempre que comenzaba el gym me daba ese dolor y se me quedaba varios días y no podía entrenar , acabo de hacer el masaje y se me alivió instantáneamente , Bendiciones Doctor
Gracias doctor!!! Pon un esfuerzo prolongado qué hice con el brazo derecho tenía una contractura muscular desde hace un mes. Hice 5 minutos las maniobras que usted explica en el video, y la recuperación fue prácticamente inmediata. Mañana los repetiré nuevamente.
ES GENIAAL ME FUNCIONO AL 100% DE RELAJACIÓN.. NO SABIA COMO CALMARLO. MUCHAS GRACIAS
Maravilloso!!, me ayudó bastante tenía un dolor intenso por ejercicio y en 5min con este auto masaje sentí la mejora. Gracias infinitas por subir estos videos, no es el único con el que me han ayudado 🙏🏻💪🏻
Los masajes de este canal son magia ! Siempre que tengo algún dolor me funciona
No puedo hacer nada de eso xD
Maldito gym, apenas y puedo escribir esto, parece que tengo brazos de T-rex doblados
Estava igual
Yo pienso igual, así estoy
Ando igual bro, tengo miedo):
@@djluchitoo.mix29 Lo había sentido, pero creí que era por todo el peso que había levantado y supuse que no era nada grave, pero al día siguiente mis brazos comenzaron como a doblarse y tuve que hacerles masaje y tal para que se calmasen los músculos xd
Yo ando así
Amo su canal, aquel video para desinflamar con arcilla y vinagre de vino me cambió la vida después de mi operación de tibia, desinflamo tanto que mis tornillos de acomodaron
Muchas gracias no podía estirar los brazos por el dolor, después de esto ya no me duele tanto.
Mil gracias, por tan excelentes ejercicios, me han servido un montón.Dios te bendiga.
Al masajearme junto al vídeo desapareció el dolor con terminar el mismo, impresionante 👍
un genio, no me quito el dolor, pero me lo rebajo un monton, yo recien retome mis entrenamientos y me llegue a cagar la parte trasera a los biceps, probe el primero, y me sirvio
Alivio instantáneo, gracias
Tenía el dolor primero en las muñecas , desde que empecé a hacer ejercicios de calistenia en una barra, luego en los codos y ahora en el bícep inferior jaja, buen video
Bro, llevo más de 6 meses con calistenia y nunca experimenté este dolor. Hoy me puse a hacer y el dolor emepzó en la mano izquierda y luego el bicep. Me duele cuando lo levanto.
Hola, tenia mucho dolor en el músculo hace 3 semanas un dolor insoportable, vi este video y en 1 minuto la primera ves se me pasó el dolor, muchas gracias. Saludos desde Argentina Cordoba .
Muchas gracias por enseñar tus conocimientos, Dios te Bendiga.
Lo estoy viendo y lo pondré en práctica de inmediato por el dolor de mi brazo derecho, gracias y veré los resultados,feliz día
Gracias por sus tips son muy buenos me lesione y me dolía todo hize este ejercicio y se me pasó un poco pero me siento mucho mejor recomendable hacerlo.
Wow!! Gracia a estos masajes se me ha desparecido un dolor que tenía dos meses!!! Gracias, gracias, gracias 🙏🏼
Tengo 14 no aguanto el dolor, pero es pa' crecer hahaha ojalá se sanen si están pasando por lo mismo que yo.🙏.
Estoy igial
Yo también tengo 14 jajajaja y me paso por llegar al fallo en el gimnasio y estoy q me muero
Inmediata la recuperación, muchas gracias 😃
Magnífico!!! Ya tego días con molestia en el brazo, lo seguiré practicando, gracias.
Eres : Sensacional,educado y correcto
Dios te amo me dolía mucho ni lo podía mover y ahora ya puedo gracias( ◜‿◝ )♡
Muchas gracias, me había golpeado el bíceps con un metal y me dolió bastante, el masaje también dolió pero me sirvió muchísimo, gracias
Dormi mal y me dolía un poco esa parte y ahora me siento mejor. Que impresión me dio al separar el bicep ajajajaja
A mi me dolia despues de hacerme tremanda vla...
Digo a mi me dolia despues de hacerme tremando circuito de ejercicios en la clase de boxeo
Acreditem fiz um pouco so e aquela dor mostruosa foi embora !
gloria a DEUS !!!
Nao da nem para acreditar !!!!!!!
Cuento mi caso hace más de 7 años que no voy al gimnasio volví a retomarlo hace 1 año y el primer día estimule demasiado mi biceps a tal punto que al día siguiente no podía mover mi brazo ya que me había salido una bola en el bíceps y era por un daño en el tendón así que estuve en reposo y con medicamentos y me recupere , Ahora volví hace 1 mes al gimnasio y siento que cuando hago curl de bíceps siento como si tronara mi músculo del bíceps con mi tendón , no me duele solo que es algo fastidioso, alguien sabe que es porfavor me ayudaría mucho
2024, muchas gracias me soluciono el dolor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buenas noches, una pregunta ¿qué postura corporal me recomienda al acostarme? Porque cuando lo intento me duele y siento hormigueo en las plantas de los pies y sólo lo siento (hormigueo en la planta de los pies) cuando el músculo no está en su posición
Me lesione en el gimnasio y la verdad mejore mi dolor muscular gracias por ppner este video a disposición abrazo
Oiga amigo después de una fractura en el brazo y codo se queda como una bolita llevo 20 días después de la lesión y si tengo bien movimiento en toda la mano y brazo aún un poquito inflamado entre codo y debajo pero la bolita como de grasa oh inflamación como la elimino mi doc saludos y me ha servido sus videos
La pudiste quitar?
Me sirvió pero al instante ,hace como unos días ayude a una amiga a mover unos paneles de una casa y me quedo un dolor en el brazo, pensé que se iba a ir solo pero no , aunque con este ejercicio ya no siento ese dolor al apretar el brazo , voy a intentar hacerlo todos los días haber si ya se quita el dolor gracias
Pues yo fuy a un gimnasio por primera ves. Ojo dije primera en ir a un gimancion. No Esque no aya echo ejercicio antes... Y yo siempre quise conocer y entrenar en un gimnasio.. Y emocionado trabaje intensamente..pero creo que me exsedi un poco.. Y al día siguiente sentía un poco dolor en el bicep.. Luego paso otro día y ay si que no podía extender mi brazo me dolía un chimgon 😔 ojo dije extender pero si lo podía doblar..
Es igual a mi caso, no lo podia extender por 3 dias, me di masaje cuando me estaba bañando con agua tibia y mas con este video me ayudo mucho, en cuanto tiempo se te quito?
@@fernandoc3812 pue yo me aguantaba el dolor... Y mi tía se dio cuenta... Así que me llevo a la farmacia a comprar algunos medicamentos .. Los tomé.. Se me calmo en 2 días.. 😶
¡Wow! Empece el masaje y al separar mi bicep y doblar y estirar, ¡Santo remedio! También llegue aquí por las pesas jajaa hace mucho no las usaba.
Hola saludos...gracias por su canal lo encuentro educativo e informativo..❤👏..sigan así!
..quisiera por otra parte consultarles lo siguiente estuve en el gym haciendo con 4kg unas pesas para los brazos que los tengo muy delgados y sin fuerza pasado el tercer día comienzo sufriendo de un dolor fortísimo en el tendón de esa área del bíceps que se extiende hasta la axila ,tengo el tendón muy tenso...ya llevo unos 5 días así ..será esto mismo de tendinitis proximal del bíceps?porfa si tienen tiempo responder, les agradecería...Dios les bendiga y gracias de antemano..lindo día!
Es asombroso!!!! Llevo días de dolor i tenso y no podía mover al cien mi brazo y al hacer los ejercicios fue instantáneo el cambio, puedo mover mi brazo sin dolor, de verdad mil gracias, solo tengo una duda cuantas veces al día repito el ejercicio? O es una vez por día? Mil gracias, Dios lo bendiga!
Dice en el vídeo que cada 3 o 4 días y entre intervalos de 3 a 5 minutos. Lentamente, intensamente con profundidad.
Espero esto me ayude ya que no puedo extender todo el brazo porque me causa dolor en esa zona
Cómo seguiste?
Me esxcedi haciendo peso muerto y me sirvió muchísimo, gracias
Y todo por las pesas :))
Parecemos robots xD
@@Inmydreamsky yo no puedo estira el brazo :(
Paso por domindas xd
este muchacho explica los ejercicios de una forma muy clara y a conciencia,,,,,,tiene mistica lo felicito....
Hola! Ejercicios para rehabilitar bíceps con banda u otro elemento?? No encontré video.
Gracias sñor , me ayudo mucho tenia todo el dia con dolor insoportable en mi brazo , nueva suscriptora ❤
tube una lesión en el bíceps, y me quedo en el bíceps una parte dura en el centro del mismo , aunque tenga estirado el brazo y al tocarme el bíceps me siento una parte dura , quisiera saber si hay algún método para recuperar el bíceps,
realmente a simple vista no se ve normal , en la parte superior se ve que no está relleno como era antes de la lesión
Ya lo solucionaste?
Qué hiciste?
Ya tuviste solución?
Nunca contestó xd
Tengo la solución a tu problema sólo contesta como sigues
@@juandavidmuriel5956 juan decime que puedo hacer
Dr. Iñigo Junquera, mil gracias por todos sus consejos y masajes.
RUclipsrs mamados: tenemos que hacer repeticiones hasta llegar al fallo amigos
El fallo:
Alchile ando como T REX ALV
Si xddd
Con la full planche me duelen los tendones xd
Yo estoy igual soy un T Rex.
Cuanto tiempo tardaron en recuperarse?
@@ferchodiaz945 1 semana, haciendo los ejercicios del video
Llevsba 2 dias con los brazos contracturado por cargar demas en el gimnasio, me dolia tener los brazos doblados mucho tiempo y no podia estirarlos por completo, con este masaje logre calmar el dolod y recuperar la movilidad, excelente ejercicio
Una pregunta después de lo que te paso no perdiste la fuerza siento que después de eso quede débil y no se que hacer ayudara.
@@dianiscruz9045 mientras estaba lastimado me dolía mucho y no podía hacer fuerza para nada, una vez que se me quitó quedé un poco sacado pero después estuve normal
Me duele el brazo, no lo puedo estirar, es mi 2do dia en el gimnasio y lo tengo un poco hinchado al biceps :( se me pasara ?
Significa que el biceps te esta creciendo
Siiii ese dolor es normal!!!!
Apoco el dolor es normal, es que me duele el bíceps
Te dolía cuando tenías el brazo en flexion y luego lo estiraba en la parte superior del codo cerca del biceps?
Ahí q amputar
El no saber no termine de ver este video y me siento como para ir al gimnasio 🏋️♀️ otra ves tenía este dolor 🤕 mas de un mes se fue como arte de magia 🪄 gracias 🙏 y por supuesto 🧐 a dios todo poderoso
No puedo ni limpiarme el c*lo cuando voy al baño 😕😢😁😂😅 Presente el T-rex
Yo hoy a la tarde limpiando un patio levanté una bolsa que pesaba muchísimo y la lleve hasta el contenedor que quedaba más o menos a 1cuadra y 1/2. La cosa es que me costó muchísimo pero lo hice, el tema es que ahora siento que mis bíceps se van a romper y eso que trate de hacer el esfuerzo con mis piernas pero igual mis bíceps quedaron resentidos jaja, ojalá me ayude a alivianar el dolor, muchas gracias por el video🙌
A mi me duele al estirarlo
Increible eso mismo me hice yo, si saber que se hacía asi. El dolor de como si estuviera dentro. Gracias
Muchas gracias doctor yo ya estaba ya cansado con ese dolor ya
Muchas gracias por sus consejos lo hice y me calmo el dolor en el momento gracias gracias que Dios lo bendiga
DOCTOR USTED ES SENSACIONAL POR QUE TODO LO QUE SIEMPRE ME RESULTA
Estaba haciendo yoga y hice más movimiento en mi brazo derecho y se me contrajo el bíceps y el área de la axila duele mucho , pero gracias a dios encontré este video gracias.
Gracias lo hice y me alivió parece que funciona y bien.
Tengo un esguince en el bíceps y gracias a estos automasajes, ya he logrado una mejoría solo en el primer día!
Muy bien explicado y sencillo.
Gracias doctor 😊
Hola como sigues a mi me duele mucho
@@sandmar8480 Con ejercicios que me recomendó la fisioterapeuta de la Seguridad social y 10 sesiones, se me terminó pasando, pero en tres meses 😅
Gracias 🙂
Obrigada! Meu braço estava dolorido e pesado. Me sinto bem melhor e vou está sempre praticando
Llevaba como 2 meses con este dolor, y la verdad que te quita progreso en mis entrenos ya que duele, vere si se me quita con la información de este video, gracias
Aquí 13 de noviembre del 2021 , nuevo suscriptor, gracias a este video pude estirar mi brazo jaja soy principiante en el Gym y el entrenador no es muy atento a enseñar a estirar depues del entrenamiento, gracias a este video piedo estirar mi brazo , ta llevaba 3 días con dolor
Mi dolor no era como tal un dolor intenso lo describiria mas como una molestia en la parte inferior del bifep derecho al flexionarlo o pulsar con fuerza esa parte se sentia, deje de entrenar para que no se agravara pero no se iba la molestia asi que decidi buscar este video y diran que es exageracion pero despues de haber realizado estos masajes acaba de desaparecer prácticamente toda la molestia, gracias.
MUCHAS GRACIAS X SU MASAJE.ES JUSTO LO QUE NECESITABA.BENDICIONES.SIEMPRE LO SIGO.
Están Suuuuuuuúper los masajes! Me dolía el bíceps y mejore bastante. Muchas gracias.👌
sos un crack hermano me funciono ya no me duele mucho el masaje es estupéndo saludos bendiciones muchas gracias
Me encanto el vídeo me ayudó mucho con un problema en el bicep al trabajar con mucho peso😊
Gracias me sirvio, espero no afecte al desarollo de fibras
agradesco.mucho.los consejos eh andado dichos problemas con mi bicep ..me.ah ayudado mucho saludos desde uruguay
Hola gracias buenos videos. Perdí movimiento en el brazo, está engarrotado, y tengo dolor dese hace 4 meses, desde el momento que me vacunaron antitétanos y covid. Que sugieres ?
Te amo me salvaste la vida
Estava com espasmos no bíceps do braço esquerdo, fiz essa técnica e sarou de imediato. Obrigado. SP Brasil.
Me gusto mucho una forma sencilla en canto lo Applique let escribo
Muchas gracias me ha ayudado mucho este video! Gracias por compartir ❤️🏆🇦🇷
Bendiciones y muchas gracias por su concejo Dios le guarde 💪💪♥️👍de Bogotá 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴👋👋