@@gilbertocontreras881 Según el traumatologo la rotura del biceps con el tendon puede ser parcial o total, en ambos casos puedes hacerte cirugia, si quieres que el biceps quede como estaba, en mi caso fue rotura parcial, me inmovilizaron el brazo por un mes, luego terapia 2 veces por semana por un mes. La recuperación es total pero estéticamente se nota un poco la diferencia (un biceps algo mas corto que otro), eso es lo que me jode un poco, pero que tanto pudo ser peor. Espero haberte ayudado, suerte amigo.
@@ferbarret Si bro muchas gracias, afortunadamente ya se me paso, le pregunte a una fisioterapeuta y me dijo que solo tenia inflamado el tendon, ya pasados 4 dias me recupere y ya no siento nada, de igual manera te lo agradezo y tqm
@@tibogod6644 no bro,era mame,pero sí me ocurrió otro tipo de lesión en un tendon del biceps,la que ocurre cuando vuelves a hacer ejercicio intensamente,mañana estoy regenerado yo creo
Tranquilos bros, no se asusten, no en todos los casos tiene de solución una operación de por medio. A mí me paso esto hace 2 años y hace unos 3 días, sucede esta lesión cuando no calientas bien antes de un ejercicio y en pocas ocasiones cuando te duermes sobre tu brazo, no se preocupen que si tienen esta lesión del bíceps, el dolor durará 4 días y luego se irá.
Perfecta explicación. Yo me lo rompí haciendo dominadas: una mano de resbaló y el peso de todo el cuerpo recayó en el brazo flexión así. Chasquido muy audible. Dolor y hematomas enorme a las 24h. Cirugía a los 14 días como explica el vídeo. Vida normal al mes. Vuelta al deporte a los 3 meses. Mi pregunta: cual es la REHABILITACIÓN sugerida? Qué ejercicios? Gracias
Yo te recomiendo si llegases ir al gym no sobrepases los 20 kilos =v o 25 yo hago ese peso osea con la barrita que pones en la cuerda,sk amhaces mancuernas hasta 7 kilos ni se te ocurra levantar pesado bro yo me hernie una vez re feo
Diego, me pasó algo similar a lo tuyo . Rotura Total del tendón distal . Pero me pasó levantando un objeto que pesa como 3 veces más que un refrigerador y agarrándolo de abajo sin calentamiento previo y con un solo brazo . Me operaron a las 2 semanas , tiempo perfecto . Porque pasado 6 semanas Después de la rotura , todo se complica . En una semana más empiezo la terapia con Kine. Ya siento mi brazo casi te recuperado total a un 90% diría yo. La pregunta que nunca el médico me respondió con convicción es si el brazo y tendón quedará como nuevo y si puedo volver a entrenar con las cargas bestiales cómo antes ...
Amix me paso igual,estaba en la segunda semana de ejercicio todo iba tan bien.... Hasta q por una flexión no soporte y me caí me dolió...... Espero mejorar :(....
@@kaledhelfers2873 yo puedo moverlo normal, no sé si es una lesión pero hoy entrené muy fuerte y no puedo hacer fuerza porque me duele el bicep puedo estirarlo moverlo es solo al contraerlo.
Exelente explicación. Justo hace 3 dias me lesione el bíceps en su parte distal. Me preocupo porque mi seguro me da respuesta dentro de 5 días para que me hagan la resonancia magnética. Y lo peor es que aca en Colombia todo lo referente a la salud es tardia se demoran Mucho para hacer cualquier procedimiento medicp . Y yo quierp recuperarme pronto pada seguir trabajando para sostener a mi familia
Ayer me operé pasaron casi 3 meses del accidente, me unieron el tendón roto hacia otro próximo. No lo pudieron llevar al punto de inserción original. Recomiendo que le presten atención a este video porque me ayudó mucho. Como dice el especialista, con una ecografía o resonancia van a confirmar sus inquietudes por si o por no. Ya les contaré mas adelante como retorno a mi vida normal. Me tomo el tiempo de escribir porque me ayudaron mucho los comentarios en este video para tomar una decisión. Saludos
Me olvidé de contestar, lo que tienen que hacer es tratar de estirarlo de apoquito, duele pero así tú brazo va a mejorar poco a poco. Yo tuve que tomar pastillas desinflamantes y tratar de una vez recuperado no hacer fuerza con ese brazo porque todavía está sentido y te puede pegar un tirón A mí me llevo como 4 días en aliviar el dolor Esa semana no fui al gym, pero ya la siguiente si. Hagan los ejercicios con cuidado y cuando sientan que les va a agarrar dolor de nuevo paren. Si te sirvió dale like
Yo no calenté para hacer ejercicio con mancuernas y ahora no puedo poner recto el brazo (pero si un poco) porque me duele bastante, aparte de que esta duro. No se si es en sí por el ejercicio o por no calentar, ayuda :'/
@@fernandog.1205 yo también yo estoy asi igual bajo el brazo lo pongo derecho y me duele un monton porque ayer fui al gym y no estire y me duele demasiado en el lugar del medio del brazo si alguien sabe como curarlo les agradezco
Ya van 7 semanas desde que me luxe el hombro, eso ocasionó dolor en todo mi brazo desde bíceps, tríceps, escápula y hasta el día de hoy estoy sintiendo mucho dolor en mi bíceps y antebrazo al estirarlo, y ni siquiera lo muevo mucho o lo levanto, todavía no estoy recuperada al cien de mi dislocación y la verdad el médico no me revisó nada. Ahora, el bíceps lo siento muy tenso y duro, no sé si será tendinitis, pero espero que no sea nada grave y recuperar pronto la movilidad de todas las partes de mi brazo; este video me ayudó mucho a entender donde me duele y además me tranquiliza un poco. Gracias!
Deje de hacer pesas por 4 meses, regrese al Gym y me lesione los dos biserps Me duele mucho al estirar y contraer el biserps, me ayudó mucho este video Fuck 😔
Llevaba un mes consecutivo sin fallar, hacia dos músculos al día y todo mi esfuerzo de ese mes se fue a la basura por el Coronavirus. Amigos en un mes sentí mucha diferencia, pero todo lo logrado lo estoy perdiendo al estar en casa. Hago ejercicios pero no es lo mismo
@@pulsar1729 Compra una pastilla para relajación muscular en la farmacia y mueve el brazo lentamente todo el tiempo, luego te vas acostumbrando y ya se te quitará el dolor. Yo pensé que tenía que ir a la clínica 😅
Todo perfecto pero un detalle se le escapo, el Reumatologo es el medico que diagnosticaria si hay alguna lesion o rotura para posteriormente derivarlo a otra especialidad como Traumatologia, en caso necesitara tratamiento quirurgico/cirujia o fisioterapia para la rehabilitación. Sigan con su labor son un gran apoyo.
Les cuento mi historia para los que esten preocupados o quieran prevenir una lesion de romper microfibras de tendones o no se como les digan,yo tenia 4 meses en el gym,por cuestiones de pandemia mi progreso se jodio,hace 2 dias que volvi a ir y cargue practicamente el mismo peso,lo resentia un poco mas que antes pero podia,claro crack,la fuerza no la pierdes en su totalidad,almenos cuando eres joven,pero el cuerpo se desacostumbra a jalar tanto peso,que sentia? Pues que la parte donde doble el brazo estaba muy dura,sin embargo yo pense que era algo normal,solo le baje un poco el peso y segui,la peor idea que tuve fue hacer eso,era mejor parar y irme aunque me viera como un tonto que tenia 5 min de haber llegado,primero esta la salud,pero como buena mula que soy segui y segui hasta terminar,ya las ultimas repeticiones sentia que se me aflojaban mucho los brazos (estaba haciendo bicep) Cargue bastante menos peso pero aun asi me sentia con muy poca fuerza,solo hice 3 repeticiones de 1 ejercicio y pa casa,no queria que se me fuera a lesionar un brazo por culpa de eso,una buena ducha de agua helada y a dormir,al siguiente dia empezaron los dolores,no podia poner recto el brazo derecho si llevaba tiempo con el brazo doblado,gel para la inflamacion,2 pastillas me lo puse alrededor de unas 5 o 6 veces el gel y ese dia tambien fui,hice pecho y tricep,igual,sentia muy poca fuerza y solo pude hacer pecho,me desperte hoy con el brazo derecho desinflamado no en su totalidad pero si desinflamado,y ahora con el izquierdo mas inflamado que el derecho,conclusion,si ven inflamado dudo mucho de que sea normal,mejor hagan reposo y no hagan la mula como yo lo hize,da igual que hayan pagado la semana
@Dj ROVI pues si eres de mexico compra unas pastillas que se llaman flanax,son azulitas y ahi mismo dice para inflamacion y dolor,en caso de que no se te hallan roto las microfibras igual te van a ayudar mucho a aliviar el dolor,yo con solo 3 pastillas (1 por dia,me la tomaba antes de dormir pero puede ser cuando quieras)se me quito el dolor,por cierto segui en el gym pero poniendole un poco menos de peso,segun esto porque tambien ayudaba a la movilidad del brazo
Hola, me operaron del tendón distal hace tres semanas más o menos , no ha sido por nada de deporte, ha sido por salvar a una niña de una caída. Hace una semana me quitaron las grapas y y claro está tengo dolores, sobre todo en la parte cercana a la muñeca, como si me quemará la piel. Con esto del covid-19 se me ha retrasado la rehabilitación y me gustaría que me dijeran algún ejercicio para poder llegar a estirar del todo el brazo poco a poco,para quitar el dolor de la piel o algo para ir mejorando hasta empezar la rehabilitación. También me duele un poco al girar la muñeca como para pedir dinero. Gracias. Si hubiera algún vídeo mejor.
Dr. mi brazo derecho no tiene extensión total porque cuando era niño se me fracturó y no hice terapias para que se recuperara. Hoy en día tengo 38 años y quisiera operarme para recuperar la extensión total del brazo. Mi pregunta es: ¿en mi caso, es muy probable que la solución sea realizar la colocación de un tendón donante?
Yo soy nueva en el Gym, ayer el entrenador me puso a hacer algunos ejercicios con pesas pero me puso algunos muy difíciles y no creo que yo estara preparada para que me pusiera a hacer eso, sentía mis brazos muy débiles mas el izquierdo hice algunos estiramientos y creí que era normal , al día siguiente me dolieron mucho los brazos y estás como engarrotados porque no los puedo estirar bien y los tengo un poco doblados (por cierto era mi segundo día en el gym y no había ido a uno antes)
Eso es de lo más normal y es tensión, para los que les pase lo mismo siempre traten de dormir 10 horas diarias eso hará que crezcan más rápido sus músculos y se vaya el dolor
TENGO 2 años que me rompí el vicep pero no me pude operar, y quiero hacerme esa operación por estética y también por qué me duele el brazo después de hacer algún esfuerzo, que costo tiene una operación y si usted lo a realizado, me gustaría una cotización por favor. Gracias
Buenas tardes, llegué a este video ya que no puedo estirar el brazo, siento bastante tirante el tendon del bicep y molestia constante ( fue por hacer pesas despues de 8 ?eses y poco calentamiento)...tengo una crítica: desde el primer minuto le asusta con hablar de cirujía y rompimiento del tendón....llegue aca para ger alguna alternativa casera de estiramientos o antinfoamatorios, etc
Muchas gracias.....todos sus vídeos son geniales....Muy bien explicados...Por favor sigan adelante...por favor sigan haciéndolos...Me encanta su canal...
A mi a veces me pasa que me duele siento como si se dislocara pero es por unos segundos y luego ya se pone normal que es, el dolor es medio no es muy doloroso pero a veces duele más que otro veces
A mi me paso me dolia muucho pero no tenia rotura nisiquiera parcial pero no pasaba el dolor hasta que use lumboxen es una pomada que tiene naproxeno y lidocaina es lo mismo que la flanax con eso se les quitara.
yo sufro de esto hace años aunque lo mio si me permite estirar el brazo por lo que solo lo trato con estiramientos, pero a la hora de realizar un curl de biceps por ejemplo vuelve el dolor y no puedo ejercitar el bicep, lo mismo me pasa al realizar jalones al pecho o dominadas, siento dolor en ese tendon, me han dicho que ponga compresas frias en la zona pero sigue igual, aunque no me impide estirar el brazo si me limita mucho el ejercicio y desarrollo de mis biceps o al levantar objetos pesados, ya no se que hacer tendre que seguir con estiramiento y realizar solo ejercicios que no impliquen uso de biceps los cuales son muy limitados.
Hola bro, ami también me duele el bicep distal, me saque una eco grafía y no salió nada solo algo inflamado, bueno estoy haciendo curl de bicep y no me duele pero luego de hacerlo se me pone como tieso y no puedo estirarlo por completo, no se que hacer ya descanse dos meses y no se cura
Termine llendo al kinesiólogo. Me hicieron masajes, estiramientos y ultrasonido ahora mejoro ya no duele. Pero debo estar haciendo estiramiento periodicamente. Ya que me encontro que mi tendon esta algo corto respecto a la anatomia del brazo y cuando se extiende con peso como en los curl se sonbrexpone demasiado a la presion ejercida . Ahora hago curl.en banca inclinada y no duele nada . Debes enfocarte en tener el brazo recto y al levantar la mancuerna jamas mandar el brazo hacia adelante, sino mandarlo hacia atrás al momento de levantar la mancuerna. Estiren arto eso ayuda en mi caso ayudo y verifiquen su técnica eviten los ejercicios dolorosos y vallan a un kine, saludos.
La mia fue parcia del distal l pueden hablar de eso ? Es posible recuperarla bien con terapua para seguir entrenandp bien no hablaron del parcial mr querian operar pero el doctor me dijo que mejor haga terapia el sabe que entreno duro porqur soy culturista quiero mas opiniones saqurn un video porfavor
Hola, os cuento: Yo me rompí el tendón distal del bíceps en marzo (con 48 años de edad). No me operé, huelga decir los motivos. Sigo con la bola arriba. El brazo así se ve feo, es lo que más me preocupa, je je. Lo encuentro funcional casi desde el primer momento, evidentemente no es como nuevo, quizás, seguro, haya perdido fuerza, así como agarrotado...no sé...Tengo ahí la preocupación detrás de la oreja...pero los profesionales médicos de urgencias (fui casi 2 meses después y recomendado por un cirujano que asesoró a mi médico de cabecera, le dijo precisaría intervención) me mandaron para casa. Observo que algunos operados lo pasan algo mal. Esta es mi experiencia a groso modo. Espero les sirva, saludos.
@@gustavodongo3915 Hola Gustavo, sigo en mis trece, jeje. No estoy operado. El brazo sigue algo feucho. Funcional al 100%, bueno, al 70% como dicen los expertos, por lo demás sin más novedad. Existen cosas mucho peores.... Cuídate mucho. Salu2
Me duele muchísimo el antebrazo, tengo 68 años me dieron un golpe cuando tenía 12 años, ahora me vuelve el dolor intenso y los médicos no me dan ninguna solución, gracias por los videos
Llevo un año con dolor de musculo tensor, mi bíceps desapareció, ya no crece al hacer fuerza. Eh empezado a ir con un fisioterapeuta, ojala me vaya bien porque no puedo levantar mas de 1 Kg sin que haya dolor. Cuídense y vayan con alguien que sabe
Tengo una retracción del biceps por una rotura parcial de la inserción distal, ya de hace muchos años. Me gustaría saber que ejercicios musculares son los aconsejables para intentar fortalecerlo.
A mi ya me operaron del manguito rotador me dijeron que cambiará de trabajo por que son movimientos repetitivos ya tengo casi tres años y Sharapova ya me hicieron varios estudios y ya estoy mal de la corredora del bíceps y Sharapova ya tengo tres meses que no aguanto ni el codo y para colmo mi flor ya es crónico y demasiado doloroso 😢😢 ya no se ni que hacer no puedo hacer Muchas cosas y la verdad me siento inútil y sobre todo es muy doloroso
Mm yo llebo 2 día ya asi con dolor, estaba haciendo ejercicio. Pero no se si talbes es parte de el ejercicio?. No se porque cuando haces ejercicio no te dicen que no te exedas tanto
Buenas tardes, hace 5 meses me caí y me rompí el radio distal del brazo izquierdo, a los 70 días de la operación no podía estirar ni levantar mi brazo , solo lo hacia a un 50%, en el rotor de la escapula tengo bolitas de carne en casi todo el contorno, estoy haciendo mas de dos meses de terapia y aun no veo nada de mejoría, el dolor o molestia lo siento en el tendón que baja por el brazo a un costado opuesto del bíceps, me gustaria leer su opinion, gracias.
Tengo una pregunta, me duele el brazo arriba del codo pero no sé si es porque he estado entrenado mi fuerza y son agujetas o es que me he echo algo y tengo que ir a urgencias 🤦🏻♀️
He visionado el video varias veces y me ha gustado mucho Me han realizado una ecografia y tengo el tendón roto. Voy a cumplir 58 años, realizo bastante deporte , bjj, hapkido. Mi pregunta es , si merece la pena operarme a mi edad, o puedo llevar una vida normal , si voy con cuidado en mis actividades
HAY QUE TENER PASTA PARA QUE TE AGAN LAS PRUEBAS MAGNETICAS EN 2 SEMANAS, SI DICES QUE HAY QUE TRATAR A TIEMPO LA LESION AGUDA , PUES... LA LLEVAS GUAPA
Buen día, hace 4 meses me lesioné el bíceps proximal entrenando, aplique frío para la inflamación y reposo, no acudi al médico ya que solo había inflamación que cedió rápido y poco dolor, continuó con molestia con ejercicios de jalones y me ha quedado una deformación hundimiento, que me recomienda para ambos, gracias....
Gracias a este video he insistido a un medico negligente sobre mi lesión... Y efectivamente... Lo tengo roto en un 70% y ya hace un mes... Segun el con anti-inflamatorio se me pasaría
Tendo una tendinitis entonces, no tengo el bíceps retraído, pero si perdida de fuerza y dolor al estirar el brazo derecho, estaba haciendo ejercicio de bíceps sobre un banco, eso ocurrió este día lunes 8-06-2020 (día que reinició las actividades el GYM), el día siguiente entrené normal pero diferentes músculos, ya el dia de ayer Miercoles y hoy Jueves el dolor me impedía estirar el brazo al 100%. Mañana si amanezco igual iré al medico.
@@fernandosaulhuertamarquez2196 dale dos días de reposo a tu brazo afectado... nada de masajes aplica solo esa crema con olor a menta y nada más. Duele flexionarlo lo sé. Después de 3er día empezaras a moverlo con mucha más libertad y sin dolor
Para las personas que le duelen los bíceps ha nivel de tendones, solo es inflamación de tendones no se asusten. Recomendación obligatoria ibuprofeno + Paracetamol 2 cápsulas diarias ( 2 día - 2 Noche antes de dormir ) Y aplicar hielo durante 15 minutos la zona inflamada también reposo o no intentar hacer movimientos pesados. Dato: Yo me los imfleme los tendones durante unos ejercicios y estube 4 días sin tomar cápsulas y sin hielo, el dolor al tercer día fue muy fuerte, no podía mover los brazos y apenas podía comer. Fue tan el dolor que tenía, que dormía con pastillas y en forma de feto ( Solía dormir con el brazo debajo de la almohada, me traumo tanto el dolor que cambie la forma de dormír)
Yo entreno Armwrestling y siento un dolor intenso casi siempre, Uds nada se alivian y ya, yo si debo adaptarme y fortalecer mas mis brazos, el dolor es como si te dieran con una almadana y llegara al hueso dura unos 30 min sin me quedo quieto si entreno vuelve el dolor. Para todo tipo de dolores siempre recomiendan el hielo y reposo sin esto de todas formas el dolor se va pero a largo plazo.
El día de ayer no me dolía y hoy cuando desperté ya tenía ese dolor, puedo mover y estirar bien el brazo pero cuando elongo el brazo me duele un poco y al hacer fuerza también, no es un dolor agresivo pero duele, levanto pesas y últimamente e estado levantando con mi fuerza real, a que se puede deber esto?
@@straka- bro aste masajes tu mismo, y miras el cambio, no pares de hacerlo mínimo 4 veces al día y si tienes ducha caliente mucho mejor empieza con agua fría y luego caliente, notarás el cambio, empieza de una ves y miras que no te miento bro
9:19 lo único q he hecho es coger bolsas muy pesadas tengo 50 años y tengo una tendinitis 😢no puedo alzar mi brazo más arriba de mi cabeza me duele para estirarlo ya tengo asi meses hecho terapias y nada 😢😢
A mi me duele demasiado al momento de estirar mi brazo, de hecho lo mantengo retraído, ambos me duelen, pero ligeramente mas el bicep derecho (no noto ni una deformidad, no se abulta ni se ve inflamado, sin embargo si puedo palpar mi tendon) . La verdad empecé a hacer ejercicio, ayer fue mi segundo dia y me fui a dormir con un dolor ligero, pero en la madrugada me desperté y no pude volver a dormir, no aguantaba el dolor, durante el dia el dolor ha persistido. Por la situación actual no puedo salir al dr, me gustaria saber que hacer en este caso, si alguien me pudiera ayudar le agradecería mucho, hasta paraa abrir una puerta me causa dolor
@@mathiazandre4496 si bro, el dolor me pasó solo, hace como semana y media que me disminuyó, de hecho ya retomé mis ejercicios, pero ahora tardo mas calentando para evitarlo
Hace unos años me pasó una rotura parcial del tendón del bíceps. El dolor era fuertísimo, no podía ni estirar el brazo ni rotarlo con la palma de la mano hacia arriba. Para sacarme placas y hacerme un MRI vi las estrellas cuando el tecnólogo trataba de enderezarme el brazo. Más de un mes con ese brazo inhabilitado y para colmo era mi brazo diestro. La peor experiencia, no se la deseo a nadie. 😢😢😢
muy buen video doctor una pergunta ise full ejersicio ayer sentadillas saltos y otros a tal punto que termine sin poder levanatr mi pie puedo caminar pero al momento de flexionar mi rodilla me caigo es como si un musculo no respodiera que puedo acer para recuperarme
Hace como 3 meses me vacunaron el brazo y me dio el dolor normal después de eso me siguió doliendo y se ve como hinchado el brazo y el dolor se me pasa al hombro 😣
Doctor mi caso es este: empeze a entrenar y pues me excedi con mi brazo izquierdo, los próximos días tenía dolor y lo deje pasar, pero hasta el momento mi brazo izquierdo si lo puedo mover completamente pero si hago ejercicio con el pierdo fuerza muy rápido, no puedo flexionarlo, es como si no respondiera
Contaré mi experiencia yo estaba haciendo ejercicio de bíceps sentí como un dolor agudo en mi bíceps izquierdo no pude seguir haciendo nada al otro día no me dolía nada pero sentía un poco de molestia en mi bíceps, la verdad llevo 2 semanas aproximadamente, me duele pero igual puedo estirar el brazo igual estoy preocupado esperare una semana mas o si no iré al medico igual no creo que sea algo grave ya que puedo mover el brazo normalmente. Les contaré como me fue 😑😁
He probado la técnica del gancho y me duele en profundidad al tendón… digamos como en la cara medial profunda del tendón . Será también considerada tendinitis proximal?
Hola el otro día me estiré en el trabajo y me a aparecido como un corte que la cara anterior del bíceps y un pequeño morado en la parte interna del caso, puede ser rotura de fibras ? Tengo movilidad dolorosa al estirar ,encogido no
kevins475 ponerle peso a la mano derecho, para que sean iguales jaja saludos Naa no te creas XD Yo tambien me acuerdo cuando me cai :') ptos frenos de frente, y me raspe la mano, hombro y cara, jaja mi madre me dijo que me parecia a jesus cristo :3, ja que coincidencia tengo la misma fecha cuando el nacio :') Pero el dolor que el paso, a de ser 100 veces mayor que mis raspadas...
Mi problema es que yo entre a un gym aparecer me guiaron muy mal y unas 12 horas después me desperté y ademas de dolor no excesivo pero lo hay tengo recogidos los dos brazos y no los puedo estirar me pasó después de hacer un ejercicio de levantar 12 kg con los dos brazos
@@JuanDavid-oj9ns como le dije a Jaylenne en mi caso me sirvió estirar y si me dolía bastante pero sólo me quedó aguantar el dolor y estirar pero si tienen tendinitis es grave hay que ir mejor a un médico
Buenas noches yo tengo otro problema lo mio es en el hombro derecho me dijeron que tengo desgarre al 50% del tendón es sierto que solo se soluciona con cirugia y que no siempre queda uno bien y me puede decir que cuidados debo tener gracias
Estaba haciendo press banca y estaba en las series de aproximación y empecé a sentir molestias en esa zona pero solo en el brazo derecho, decidí parar porque ya escarmenté con una sobrecarga que se volvió un pequeño desgarre en el cuadriceps. El coach me palpó y dijo que estaba muy tenso. Solo que no sé que musculo es :/
A ver si alguien me ve xd, tengo como 2 meses sin hacer ejercicio y el martes(hoy es sábado) el martes hice ejercicio y hice bíceps, termine, llegue al fallo muscular y eso xd, una vez termine seguí con mi vida tranquilo, ya en la noche empecé a sentir dolores musculares los de toda la vida, todo normal, termine mi turno de noche y me fui a dormir, al despertar en la tarde tenía el brazo derecho inmóvil, me dolía mucho pero no era insoportable, al día siguiente ya estaba mucho mejor pero por el contrario el brazo izquierdo me empezo a doler del demonio, la zona del bíceps el codo y toda esa zona hasta antes de la muñeca, voy a pasar esta última noche mi último turno de trabajo y si no se me pasa iré al médico porque realmente me duele mucho, tome analgésicos y me eche crema anelgesico y el dolor sigue ahí.
![✅ Como QUITAR el DOLOR MUSCULAR en los BRAZOS 💪 [BÍCEPS/TRÍCEPS]](/img/1.gif)
Manito arriba si estas aquí porque te has jodido el bíceps y temes que este tío lo confirme :(
@PATATITA X ASCEND tengo lo mismo bro entonces q es ?
Igual yo tengo lo mismo
¿Que es? Jajaja
@@gilbertocontreras881 Según el traumatologo la rotura del biceps con el tendon puede ser parcial o total, en ambos casos puedes hacerte cirugia, si quieres que el biceps quede como estaba, en mi caso fue rotura parcial, me inmovilizaron el brazo por un mes, luego terapia 2 veces por semana por un mes.
La recuperación es total pero estéticamente se nota un poco la diferencia (un biceps algo mas corto que otro), eso es lo que me jode un poco, pero que tanto pudo ser peor. Espero haberte ayudado, suerte amigo.
@@ferbarret Si bro muchas gracias, afortunadamente ya se me paso, le pregunte a una fisioterapeuta y me dijo que solo tenia inflamado el tendon, ya pasados 4 dias me recupere y ya no siento nada, de igual manera te lo agradezo y tqm
Siii no puede enderezar el brazo
Aaa perfecto , creo que me lo he roto
🤣🤣🤣🤣
🤣😂😂
@@cl-tf9zb como te ha pasado, haciendo ejercicio?
@@tibogod6644 no bro,era mame,pero sí me ocurrió otro tipo de lesión en un tendon del biceps,la que ocurre cuando vuelves a hacer ejercicio intensamente,mañana estoy regenerado yo creo
@@tibogod6644 a tí te ocurrió realmente? Es muy rara la lesión del video pero no afecta demasiado si la sabes llevar
Tranquilos bros, no se asusten, no en todos los casos tiene de solución una operación de por medio. A mí me paso esto hace 2 años y hace unos 3 días, sucede esta lesión cuando no calientas bien antes de un ejercicio y en pocas ocasiones cuando te duermes sobre tu brazo, no se preocupen que si tienen esta lesión del bíceps, el dolor durará 4 días y luego se irá.
ESPERA QUE POR DORMIRTE SOBRE EL BRAZO PORQUE?
@@SHORELESSPRODUCTIONS Si tienes sueño pesado o tiendes a moverte mucho durmiendo, quedas en distintas posiciones.
Mmm yo empecé mi primer día de gimnasio y ahora no puedo estirar mis brazos :c
@@Davidco2501 Como estás ahora? Yo igual :(
@@marcelaparedes624 x3 jaja, es la segunda vez que me pasa, pero estoy buscando si hay algo que disminuya el dolor xd
Gracias doc. Me ayuda muchísimo con este video. Hoy me mandaron hacer una ecografía en el biceps. Mil gracias.
Gracias por toda la información que nos imparten, me han ayudado mucho, sigan adelante me encanta su canal, son excelentes profesionales
Perfecta explicación. Yo me lo rompí haciendo dominadas: una mano de resbaló y el peso de todo el cuerpo recayó en el brazo flexión así. Chasquido muy audible. Dolor y hematomas enorme a las 24h. Cirugía a los 14 días como explica el vídeo. Vida normal al mes. Vuelta al deporte a los 3 meses.
Mi pregunta: cual es la REHABILITACIÓN sugerida? Qué ejercicios? Gracias
Yo te recomiendo si llegases ir al gym no sobrepases los 20 kilos =v o 25 yo hago ese peso osea con la barrita que pones en la cuerda,sk amhaces mancuernas hasta 7 kilos ni se te ocurra levantar pesado bro yo me hernie una vez re feo
Diego, me pasó algo similar a lo tuyo . Rotura Total del tendón distal . Pero me pasó levantando un objeto que pesa como 3 veces más que un refrigerador y agarrándolo de abajo sin calentamiento previo y con un solo brazo . Me operaron a las 2 semanas , tiempo perfecto . Porque pasado 6 semanas Después de la rotura , todo se complica . En una semana más empiezo la terapia con Kine. Ya siento mi brazo casi te recuperado total a un 90% diría yo. La pregunta que nunca el médico me respondió con convicción es si el brazo y tendón quedará como nuevo y si puedo volver a entrenar con las cargas bestiales cómo antes ...
2 dia de ejercicios y me empezaron a doler los 2 biceps
Te dolia mucho? Yo no puedo estirar el brazo
Amix me paso igual,estaba en la segunda semana de ejercicio todo iba tan bien.... Hasta q por una flexión no soporte y me caí me dolió...... Espero mejorar :(....
@@kaledhelfers2873 yo puedo moverlo normal, no sé si es una lesión pero hoy entrené muy fuerte y no puedo hacer fuerza porque me duele el bicep puedo estirarlo moverlo es solo al contraerlo.
@@mistery396 al principio me dolia insoportable pero solo fueron 3 dias, al cuarto dia ya era leve y ya no me duele nd, lo mio fue muy leve supongo
@@kaledhelfers2873 y ya estas bien o te sigue doliendo
Exelente explicación. Justo hace 3 dias me lesione el bíceps en su parte distal. Me preocupo porque mi seguro me da respuesta dentro de 5 días para que me hagan la resonancia magnética. Y lo peor es que aca en Colombia todo lo referente a la salud es tardia se demoran Mucho para hacer cualquier procedimiento medicp . Y yo quierp recuperarme pronto pada seguir trabajando para sostener a mi familia
Estirenlo con ayuda de la pared varias veces al día eso me ayudó mucho, saludos.
Como es esa?
buena explicación! pude confirmar el origen del dolor de mi brazo. Muchas gracias! saludos!!!
Que jodido este dolor por eso amigos recuerden siempre estirar al salir del gym..
me paso bro me duele y no puedo estirar el braso
@@byeson4397 con reposo se va solo tienes que resistir el dolor jaja
@@ricky0740 Bale bro gracias
@@ricky0740 Cuánto tiempo de reposo?
Al empezar diría yo
Exelente gracia.. saludos desde jalisco mexico
Bro al segundo dia de mi ejercicio me paso esto :/
A mi el primero xddd
Tamare que hacemos
@@mauricioparra5742 bro tranki que a mi a la semana y media volvi a la normalidad
@Pipe. traqui que en unas semanas se te va a pasar
Igual xd
excelente explicacion, creo que tengo el diagnostico un poco mas claro para mi caso particular
Siento una molestia ahi,por eso busque algún video, muy buena explicación y desarrollo del tema lo felicito¡ saludos desde Puerto Rico.
Ayer me operé pasaron casi 3 meses del accidente, me unieron el tendón roto hacia otro próximo. No lo pudieron llevar al punto de inserción original. Recomiendo que le presten atención a este video porque me ayudó mucho. Como dice el especialista, con una ecografía o resonancia van a confirmar sus inquietudes por si o por no. Ya les contaré mas adelante como retorno a mi vida normal. Me tomo el tiempo de escribir porque me ayudaron mucho los comentarios en este video para tomar una decisión. Saludos
Me lo rompí trabajando, fui a la mutua y la doctora me dijo que no tenía nada, que profesionalidad la de algunos.
Mismo que yo . me traen una pastillas y pomada de masage y salgo del hospital m dicen sobrecarga !! Paso 4 semanas y mi mano no esta en normalidad
Usted no tenias sangrado interior ??
Es la 2da vez que tuve que buscar este vídeo
Me olvidé de contestar, lo que tienen que hacer es tratar de estirarlo de apoquito, duele pero así tú brazo va a mejorar poco a poco. Yo tuve que tomar pastillas desinflamantes y tratar de una vez recuperado no hacer fuerza con ese brazo porque todavía está sentido y te puede pegar un tirón
A mí me llevo como 4 días en aliviar el dolor
Esa semana no fui al gym, pero ya la siguiente si. Hagan los ejercicios con cuidado y cuando sientan que les va a agarrar dolor de nuevo paren. Si te sirvió dale like
Yo no calenté para hacer ejercicio con mancuernas y ahora no puedo poner recto el brazo (pero si un poco) porque me duele bastante, aparte de que esta duro. No se si es en sí por el ejercicio o por no calentar, ayuda :'/
@@fernandog.1205 como seguistes bro? Yo ando en las mismas :(
Ya se les fue?
@@fernandog.1205 yo también yo estoy asi igual bajo el brazo lo pongo derecho y me duele un monton porque ayer fui al gym y no estire y me duele demasiado en el lugar del medio del brazo si alguien sabe como curarlo les agradezco
@@elfrankd7539 Sólo no trates de estirarlo mucho, es normal el dolor. A mi se me fué a los 4 días :)
Gracias por la informacion es de mucha utilidad.
Te faltaron imagenes de cada tipo de lesiones. Saludos
Ya van 7 semanas desde que me luxe el hombro, eso ocasionó dolor en todo mi brazo desde bíceps, tríceps, escápula y hasta el día de hoy estoy sintiendo mucho dolor en mi bíceps y antebrazo al estirarlo, y ni siquiera lo muevo mucho o lo levanto, todavía no estoy recuperada al cien de mi dislocación y la verdad el médico no me revisó nada. Ahora, el bíceps lo siento muy tenso y duro, no sé si será tendinitis, pero espero que no sea nada grave y recuperar pronto la movilidad de todas las partes de mi brazo; este video me ayudó mucho a entender donde me duele y además me tranquiliza un poco. Gracias!
Como vas ?
Deje de hacer pesas por 4 meses, regrese al Gym y me lesione los dos biserps
Me duele mucho al estirar y contraer el biserps, me ayudó mucho este video
Fuck 😔
Yo estoy igual jajaj
Te recuperaste?
Hermano, me acaba de pasar y tengo miedo jajajaja
Y se recupera solo :'(
@@defnot__gabriel, si, 3 o 4 días que retomes el entrenamiento (pero con una menor intensidad)
Gracias por la explicación gracias gracias
Estoy en mi quinto día del gym y ya tengo está lesión :(
Shutclown XD De la carretera ella
X2 no haga ejercicio mal y si hago peor :(
Llevaba un mes consecutivo sin fallar, hacia dos músculos al día y todo mi esfuerzo de ese mes se fue a la basura por el Coronavirus. Amigos en un mes sentí mucha diferencia, pero todo lo logrado lo estoy perdiendo al estar en casa. Hago ejercicios pero no es lo mismo
Yo en mi primer día Bro chales :(
@@josegonzales3853 x2 bro,hace 3 dias estoy faltando a boxeo
y disculpa excelente tu definicion de las lesiones
Me duele tanto que me duele estirar el brazo
Yo ahora 🤧🤧🤧
En cuanto tiempo te recuperaste?
@@kaledhelfers2873 yo en 3 días
@@pulsar1729 Compra una pastilla para relajación muscular en la farmacia y mueve el brazo lentamente todo el tiempo, luego te vas acostumbrando y ya se te quitará el dolor. Yo pensé que tenía que ir a la clínica 😅
Yo no puedo doblar bien el brazo tengo miedo
BUENÍSIMA LA EXPLICACIÓN.
En los casos agudos se siente dolor en el tendón?
Todo perfecto pero un detalle se le escapo, el Reumatologo es el medico que diagnosticaria si hay alguna lesion o rotura para posteriormente derivarlo a otra especialidad como Traumatologia, en caso necesitara tratamiento quirurgico/cirujia o fisioterapia para la rehabilitación.
Sigan con su labor son un gran apoyo.
Les cuento mi historia para los que esten preocupados o quieran prevenir una lesion de romper microfibras de tendones o no se como les digan,yo tenia 4 meses en el gym,por cuestiones de pandemia mi progreso se jodio,hace 2 dias que volvi a ir y cargue practicamente el mismo peso,lo resentia un poco mas que antes pero podia,claro crack,la fuerza no la pierdes en su totalidad,almenos cuando eres joven,pero el cuerpo se desacostumbra a jalar tanto peso,que sentia? Pues que la parte donde doble el brazo estaba muy dura,sin embargo yo pense que era algo normal,solo le baje un poco el peso y segui,la peor idea que tuve fue hacer eso,era mejor parar y irme aunque me viera como un tonto que tenia 5 min de haber llegado,primero esta la salud,pero como buena mula que soy segui y segui hasta terminar,ya las ultimas repeticiones sentia que se me aflojaban mucho los brazos (estaba haciendo bicep)
Cargue bastante menos peso pero aun asi me sentia con muy poca fuerza,solo hice 3 repeticiones de 1 ejercicio y pa casa,no queria que se me fuera a lesionar un brazo por culpa de eso,una buena ducha de agua helada y a dormir,al siguiente dia empezaron los dolores,no podia poner recto el brazo derecho si llevaba tiempo con el brazo doblado,gel para la inflamacion,2 pastillas me lo puse alrededor de unas 5 o 6 veces el gel y ese dia tambien fui,hice pecho y tricep,igual,sentia muy poca fuerza y solo pude hacer pecho,me desperte hoy con el brazo derecho desinflamado no en su totalidad pero si desinflamado,y ahora con el izquierdo mas inflamado que el derecho,conclusion,si ven inflamado dudo mucho de que sea normal,mejor hagan reposo y no hagan la mula como yo lo hize,da igual que hayan pagado la semana
@Dj ROVI pues si eres de mexico compra unas pastillas que se llaman flanax,son azulitas y ahi mismo dice para inflamacion y dolor,en caso de que no se te hallan roto las microfibras igual te van a ayudar mucho a aliviar el dolor,yo con solo 3 pastillas (1 por dia,me la tomaba antes de dormir pero puede ser cuando quieras)se me quito el dolor,por cierto segui en el gym pero poniendole un poco menos de peso,segun esto porque tambien ayudaba a la movilidad del brazo
@Dj ROVI de nada bro,igual,cuando te duela algo y no tengas que tomarte ponte algo frio en esa zona,ayuda mucho a mover el brazo sin sentir dolor
Hola, me operaron del tendón distal hace tres semanas más o menos , no ha sido por nada de deporte, ha sido por salvar a una niña de una caída. Hace una semana me quitaron las grapas y y claro está tengo dolores, sobre todo en la parte cercana a la muñeca, como si me quemará la piel. Con esto del covid-19 se me ha retrasado la rehabilitación y me gustaría que me dijeran algún ejercicio para poder llegar a estirar del todo el brazo poco a poco,para quitar el dolor de la piel o algo para ir mejorando hasta empezar la rehabilitación. También me duele un poco al girar la muñeca como para pedir dinero. Gracias. Si hubiera algún vídeo mejor.
perfecto, me he roto los dos bíceps en el primer día del gym :D
X2
@@javiermartinez2491 mejoraste? xd
@@YuliannZK Si ya Ando al 100 Solo Fue Puro Dolor Muscular
@@javiermartinez2491 yo aún siento dolor pero leve xd
Sabia que era malo hacer ejercicio a los 13 :/, nose porque hice
Gracias por tu explicación!! Ahora puedo confirmar q me he roto el tendón. Algún cirujano disponible?😅
Cómo se te ve el bicep?
Dr. mi brazo derecho no tiene extensión total porque cuando era niño se me fracturó y no hice terapias para que se recuperara. Hoy en día tengo 38 años y quisiera operarme para recuperar la extensión total del brazo. Mi pregunta es: ¿en mi caso, es muy probable que la solución sea realizar la colocación de un tendón donante?
Genial me re ayudó los masajes para el hombro gracias
Yo soy nueva en el Gym, ayer el entrenador me puso a hacer algunos ejercicios con pesas pero me puso algunos muy difíciles y no creo que yo estara preparada para que me pusiera a hacer eso, sentía mis brazos muy débiles mas el izquierdo hice algunos estiramientos y creí que era normal , al día siguiente me dolieron mucho los brazos y estás como engarrotados porque no los puedo estirar bien y los tengo un poco doblados (por cierto era mi segundo día en el gym y no había ido a uno antes)
Wuoooooohhhhhh me pasó lo mismo
Al 2do día también jajsjjsjajajs
X2 en el segundo día x suerte ya ba pasando el dolor en el día 1
me acaba de pasar en 2do dia
Eso es de lo más normal y es tensión, para los que les pase lo mismo siempre traten de dormir 10 horas diarias eso hará que crezcan más rápido sus músculos y se vaya el dolor
Gracias ❤
Poco frecuente
Eso dícelo a Titan que se rompió uno y después de 6 meses se rompió el de el otro brazo
Vine a ver este vídeo por qué quería saber la razón por la cual a Titan se le rompió el bíceps xdxd
eso es porque se chuza, saludos
@@maxW25 ignorante
No se a mi me dio en ambos brazos en una misma vez jajajja me pase de verga
Eso pasa por no ser un guerrero educado :v
TENGO 2 años que me rompí el vicep pero no me pude operar, y quiero hacerme esa operación por estética y también por qué me duele el brazo después de hacer algún esfuerzo, que costo tiene una operación y si usted lo a realizado, me gustaría una cotización por favor. Gracias
Buenas tardes, llegué a este video ya que no puedo estirar el brazo, siento bastante tirante el tendon del bicep y molestia constante ( fue por hacer pesas despues de 8 ?eses y poco calentamiento)...tengo una crítica: desde el primer minuto le asusta con hablar de cirujía y rompimiento del tendón....llegue aca para ger alguna alternativa casera de estiramientos o antinfoamatorios, etc
Me paso lo. Mismo
Y que hicieron me sucede lo mismo no puedo casi estirar el brazo después de haber hecho bíceps en el gym
Igual ami desde ayer no puedo estirar el brazo me duele todo el músculo
Yo igual 😢
Igual yo :( me dijeron que ocupo cirugía
Muchas gracias.....todos sus vídeos son geniales....Muy bien explicados...Por favor sigan adelante...por favor sigan haciéndolos...Me encanta su canal...
A mi a veces me pasa que me duele siento como si se dislocara pero es por unos segundos y luego ya se pone normal que es, el dolor es medio no es muy doloroso pero a veces duele más que otro veces
Sirve la codera?
0:52... Ami me agarro esto ayer, y hoy empeoró, estoy viendo si hay tratamientos parabesro ya que duele como el diablo (y mas si estiro la mano ;-;)
bro tu que tienes haorita mismo tengo lo mismo mi brazo lo tengo doblado si lo estiro me arde
@@jeremybaldingaleana9242 ami el cierto día que se me quito, mi padre me dijo que siguiera levantando pesas para que los tendones se estiraran ._.
@@zeldris-sama4073 pero no te quedo la mano un poco chueca o doblada
@@jeremybaldingaleana9242 como se te paso?
El mio fue el izquierdo, si hubiera sido el otro, no sería feliz en toda mi vida. 😳
A mi me paso me dolia muucho pero no tenia rotura nisiquiera parcial pero no pasaba el dolor hasta que use lumboxen es una pomada que tiene naproxeno y lidocaina es lo mismo que la flanax con eso se les quitara.
yo sufro de esto hace años aunque lo mio si me permite estirar el brazo por lo que solo lo trato con estiramientos, pero a la hora de realizar un curl de biceps por ejemplo vuelve el dolor y no puedo ejercitar el bicep, lo mismo me pasa al realizar jalones al pecho o dominadas, siento dolor en ese tendon, me han dicho que ponga compresas frias en la zona pero sigue igual, aunque no me impide estirar el brazo si me limita mucho el ejercicio y desarrollo de mis biceps o al levantar objetos pesados, ya no se que hacer tendre que seguir con estiramiento y realizar solo ejercicios que no impliquen uso de biceps los cuales son muy limitados.
Hola bro, ami también me duele el bicep distal, me saque una eco grafía y no salió nada solo algo inflamado, bueno estoy haciendo curl de bicep y no me duele pero luego de hacerlo se me pone como tieso y no puedo estirarlo por completo, no se que hacer ya descanse dos meses y no se cura
¿Encontraron la solución? Estoy desesperado )):
Termine llendo al kinesiólogo. Me hicieron masajes, estiramientos y ultrasonido ahora mejoro ya no duele. Pero debo estar haciendo estiramiento periodicamente. Ya que me encontro que mi tendon esta algo corto respecto a la anatomia del brazo y cuando se extiende con peso como en los curl se sonbrexpone demasiado a la presion ejercida . Ahora hago curl.en banca inclinada y no duele nada . Debes enfocarte en tener el brazo recto y al levantar la mancuerna jamas mandar el brazo hacia adelante, sino mandarlo hacia atrás al momento de levantar la mancuerna. Estiren arto eso ayuda en mi caso ayudo y verifiquen su técnica eviten los ejercicios dolorosos y vallan a un kine, saludos.
La mia fue parcia del distal l pueden hablar de eso ? Es posible recuperarla bien con terapua para seguir entrenandp bien no hablaron del parcial mr querian operar pero el doctor me dijo que mejor haga terapia el sabe que entreno duro porqur soy culturista quiero mas opiniones saqurn un video porfavor
Hola, os cuento: Yo me rompí el tendón distal del bíceps en marzo (con 48 años de edad). No me operé, huelga decir los motivos. Sigo con la bola arriba. El brazo así se ve feo, es lo que más me preocupa, je je. Lo encuentro funcional casi desde el primer momento, evidentemente no es como nuevo, quizás, seguro, haya perdido fuerza, así como agarrotado...no sé...Tengo ahí la preocupación detrás de la oreja...pero los profesionales médicos de urgencias (fui casi 2 meses después y recomendado por un cirujano que asesoró a mi médico de cabecera, le dijo precisaría intervención) me mandaron para casa. Observo que algunos operados lo pasan algo mal. Esta es mi experiencia a groso modo. Espero les sirva, saludos.
velezfunky no te entendí nada
velezfunky hola y ahora como sigue de esa lesion? Yo no me quiero operar recien la tengo ojala me puedas responder saludos
@@gustavodongo3915 Hola Gustavo, sigo en mis trece, jeje. No estoy operado. El brazo sigue algo feucho. Funcional al 100%, bueno, al 70% como dicen los expertos, por lo demás sin más novedad. Existen cosas mucho peores.... Cuídate mucho. Salu2
velezfunky gracias!
Lo mejor es Operación , queda como nuevo !. Experiencia propia
Me duele muchísimo el antebrazo, tengo 68 años me dieron un golpe cuando tenía 12 años, ahora me vuelve el dolor intenso y los médicos no me dan ninguna solución, gracias por los videos
Ya viste a un especialista en mano?
Hola,¿Es normal sentir mucha debilidad en el brazo y manos y sudor execibo en la palma de la mano y brazo?
Llevo un año con dolor de musculo tensor, mi bíceps desapareció, ya no crece al hacer fuerza. Eh empezado a ir con un fisioterapeuta, ojala me vaya bien porque no puedo levantar mas de 1 Kg sin que haya dolor.
Cuídense y vayan con alguien que sabe
Tengo una retracción del biceps por una rotura parcial de la inserción distal, ya de hace muchos años. Me gustaría saber que ejercicios musculares son los aconsejables para intentar fortalecerlo.
cuáles son los síntomas de una rotura parcial?
@@ismaneox Si Ismael
A mi ya me operaron del manguito rotador me dijeron que cambiará de trabajo por que son movimientos repetitivos ya tengo casi tres años y Sharapova ya me hicieron varios estudios y ya estoy mal de la corredora del bíceps y Sharapova ya tengo tres meses que no aguanto ni el codo y para colmo mi flor ya es crónico y demasiado doloroso 😢😢 ya no se ni que hacer no puedo hacer Muchas cosas y la verdad me siento inútil y sobre todo es muy doloroso
Una pregunta, ¿tambien puede pasar si haces ejercicios de calistenia?
Matias Sapbe si ,yo practico
Si ami me paso y hago calistenia
obvio.
@@otilioenriquezcastro6096 que calentamientos hiciste
gracias por su ayuda
Mm yo llebo 2 día ya asi con dolor, estaba haciendo ejercicio. Pero no se si talbes es parte de el ejercicio?. No se porque cuando haces ejercicio no te dicen que no te exedas tanto
Buenas tardes, hace 5 meses me caí y me rompí el radio distal del brazo izquierdo, a los 70 días de la operación no podía estirar ni levantar mi brazo , solo lo hacia a un 50%, en el rotor de la escapula tengo bolitas de carne en casi todo el contorno, estoy haciendo mas de dos meses de terapia y aun no veo nada de mejoría, el dolor o molestia lo siento en el tendón que baja por el brazo a un costado opuesto del bíceps, me gustaria leer su opinion, gracias.
Alguien me puede decir porfavor si te Cobran por cada brazo?😭😭
Que es una luxación del bíceps , braquial, que tratamientos, , existen. Un saludo
Tengo una pregunta, me duele el brazo arriba del codo pero no sé si es porque he estado entrenado mi fuerza y son agujetas o es que me he echo algo y tengo que ir a urgencias 🤦🏻♀️
Y estamos en cuarentena :(
@@jufrixx7378 el antebrazo dices?
He visionado el video varias veces y me ha gustado mucho Me han realizado una ecografia y tengo el tendón roto. Voy a cumplir 58 años, realizo bastante deporte , bjj, hapkido. Mi pregunta es , si merece la pena operarme a mi edad, o puedo llevar una vida normal , si voy con cuidado en mis actividades
HAY QUE TENER PASTA PARA QUE TE AGAN LAS PRUEBAS MAGNETICAS EN 2 SEMANAS, SI DICES QUE HAY QUE TRATAR A TIEMPO LA LESION AGUDA , PUES... LA LLEVAS GUAPA
Que fisioterapia es buena para la post operación del distal?
Buen día, hace 4 meses me lesioné el bíceps proximal entrenando, aplique frío para la inflamación y reposo, no acudi al médico ya que solo había inflamación que cedió rápido y poco dolor, continuó con molestia con ejercicios de jalones y me ha quedado una deformación hundimiento, que me recomienda para ambos, gracias....
Ya supiste como arreglarlo
Gracias a este video he insistido a un medico negligente sobre mi lesión... Y efectivamente... Lo tengo roto en un 70% y ya hace un mes... Segun el con anti-inflamatorio se me pasaría
0:05: una lesión poco frecuente
Yo: *me lo lesiono en los dos brazos*
Aclaro: Juego Volleyball y estoy remodelando mi cas xd
Mae yo también ayer me empeso a doler un pichaso los dos brazos
Me pasó lo mismo
se repara solo?
yo voy al gimnasio seguido y entreno con una intensidad bastante alta y la otra vez tuve que dejar mi entrenamiento por un dolor en el tendon distal
Hace 1 dia hice ejercicio y hoy me duelen los bíceps cuando intento estirar el brazo
Estoy igual, no puedo estirar el brazo, ni hacer fuerza. Que hiciste?
@@juank5091 mejoraste? tengo el mismo problema, al dia siguiente despues de cargar peso me duele el brazo cuando lo estiro
Tendo una tendinitis entonces, no tengo el bíceps retraído, pero si perdida de fuerza y dolor al estirar el brazo derecho, estaba haciendo ejercicio de bíceps sobre un banco, eso ocurrió este día lunes 8-06-2020 (día que reinició las actividades el GYM), el día siguiente entrené normal pero diferentes músculos, ya el dia de ayer Miercoles y hoy Jueves el dolor me impedía estirar el brazo al 100%. Mañana si amanezco igual iré al medico.
Que paso? ¿Como está tu brazo? A mí pasa igual
@@fernandosaulhuertamarquez2196 dale dos días de reposo a tu brazo afectado... nada de masajes aplica solo esa crema con olor a menta y nada más. Duele flexionarlo lo sé. Después de 3er día empezaras a moverlo con mucha más libertad y sin dolor
Para las personas que le duelen los bíceps ha nivel de tendones, solo es inflamación de tendones no se asusten.
Recomendación obligatoria
ibuprofeno + Paracetamol 2 cápsulas diarias ( 2 día - 2 Noche antes de dormir )
Y aplicar hielo durante 15 minutos la zona inflamada también reposo o no intentar hacer movimientos pesados.
Dato:
Yo me los imfleme los tendones durante unos ejercicios y estube 4 días sin tomar cápsulas y sin hielo, el dolor al tercer día fue muy fuerte, no podía mover los brazos y apenas podía comer.
Fue tan el dolor que tenía, que dormía con pastillas y en forma de feto ( Solía dormir con el brazo debajo de la almohada, me traumo tanto el dolor que cambie la forma de dormír)
Bro pero tenias lo mismo del cartilago??
Osea que podías hacerle ganchito
Yo entreno Armwrestling y siento un dolor intenso casi siempre, Uds nada se alivian y ya, yo si debo adaptarme y fortalecer mas mis brazos, el dolor es como si te dieran con una almadana y llegara al hueso dura unos 30 min sin me quedo quieto si entreno vuelve el dolor.
Para todo tipo de dolores siempre recomiendan el hielo y reposo sin esto de todas formas el dolor se va pero a largo plazo.
@@juancarloscardonaruiz4679 🤔
El día de ayer no me dolía y hoy cuando desperté ya tenía ese dolor, puedo mover y estirar bien el brazo pero cuando elongo el brazo me duele un poco y al hacer fuerza también, no es un dolor agresivo pero duele, levanto pesas y últimamente e estado levantando con mi fuerza real, a que se puede deber esto?
Igual me paso haora estoy con un dolor que ni puedo mover mi brazo
@@joous2425 y que hiciste bro? Porque te duele?
Ya valí me duele mucho Banda no puedo extender el brazo
Como sigues bro?
Yo estoy así con mis dos brazos, algún concejo?
@@hardhc9083 yo no puedo extender mi brazo izquierdo, es mi segundo día, ya te recuperarte?
@@straka- si bro, tu como sigues
@@hardhc9083 es mi 4 dia así ya no me duele tanto, pero si lo estiro si
@@straka- bro aste masajes tu mismo, y miras el cambio, no pares de hacerlo mínimo 4 veces al día y si tienes ducha caliente mucho mejor empieza con agua fría y luego caliente, notarás el cambio, empieza de una ves y miras que no te miento bro
9:19 lo único q he hecho es coger bolsas muy pesadas tengo 50 años y tengo una tendinitis 😢no puedo alzar mi brazo más arriba de mi cabeza me duele para estirarlo ya tengo asi meses hecho terapias y nada 😢😢
A mi me duele demasiado al momento de estirar mi brazo, de hecho lo mantengo retraído, ambos me duelen, pero ligeramente mas el bicep derecho (no noto ni una deformidad, no se abulta ni se ve inflamado, sin embargo si puedo palpar mi tendon) . La verdad empecé a hacer ejercicio, ayer fue mi segundo dia y me fui a dormir con un dolor ligero, pero en la madrugada me desperté y no pude volver a dormir, no aguantaba el dolor, durante el dia el dolor ha persistido. Por la situación actual no puedo salir al dr, me gustaria saber que hacer en este caso, si alguien me pudiera ayudar le agradecería mucho, hasta paraa abrir una puerta me causa dolor
A mí me acaba de pasar lo mismo ... Me puedes decir si se te fue el dolor o algo así?
@@mathiazandre4496 si bro, el dolor me pasó solo, hace como semana y media que me disminuyó, de hecho ya retomé mis ejercicios, pero ahora tardo mas calentando para evitarlo
@@mauricioantonioruizsanchez9705 y que hiciste para recuperarte? me esta pasando lo mismo 😭
Cuánto tiempo te demoro ese dolor de no poder estirar el brazo, pornwie yo llevo 5 días y no puedo estirar el brazo me duele mucho
Hace unos años me pasó una rotura parcial del tendón del bíceps. El dolor era fuertísimo, no podía ni estirar el brazo ni rotarlo con la palma de la mano hacia arriba. Para sacarme placas y hacerme un MRI vi las estrellas cuando el tecnólogo trataba de enderezarme el brazo. Más de un mes con ese brazo inhabilitado y para colmo era mi brazo diestro. La peor experiencia, no se la deseo a nadie. 😢😢😢
Cada año que empiezo y dejo el gym me pasa lo mismo jaja
muy buen video doctor una pergunta ise full ejersicio ayer sentadillas saltos y otros a tal punto que termine sin poder levanatr mi pie puedo caminar pero al momento de flexionar mi rodilla me caigo es como si un musculo no respodiera que puedo acer para recuperarme
Yo corrí porque llevaba prisa y me golpee con una protección te ventana :")
Hace como 3 meses me vacunaron el brazo y me dio el dolor normal después de eso me siguió doliendo y se ve como hinchado el brazo y el dolor se me pasa al hombro 😣
Yo solo empuje y ahora mi hombro dejo de ser normal.
Siento que se sale y luego vuelve a regresar si empujo hacia atrás :(
Existe algún fármaco que ayude a relajar el músculo o aliviar el dolor?
Doctor mi caso es este: empeze a entrenar y pues me excedi con mi brazo izquierdo, los próximos días tenía dolor y lo deje pasar, pero hasta el momento mi brazo izquierdo si lo puedo mover completamente pero si hago ejercicio con el pierdo fuerza muy rápido, no puedo flexionarlo, es como si no respondiera
Ya te recuperaste
Gracias
Contaré mi experiencia yo estaba haciendo ejercicio de bíceps sentí como un dolor agudo en mi bíceps izquierdo no pude seguir haciendo nada al otro día no me dolía nada pero sentía un poco de molestia en mi bíceps, la verdad llevo 2 semanas aproximadamente, me duele pero igual puedo estirar el brazo igual estoy preocupado esperare una semana mas o si no iré al medico igual no creo que sea algo grave ya que puedo mover el brazo normalmente. Les contaré como me fue 😑😁
Y cómo te fue ?
Yo llevo un año con el dolor en esa área y no se que hacer
COMO TE FUE?
He probado la técnica del gancho y me duele en profundidad al tendón… digamos como en la cara medial profunda del tendón . Será también considerada tendinitis proximal?
Alguien mas no puede estirar los brazos por completo y parece t-rex?
Jajaja yo estoy igual 😢
Hola el otro día me estiré en el trabajo y me a aparecido como un corte que la cara anterior del bíceps y un pequeño morado en la parte interna del caso, puede ser rotura de fibras ? Tengo movilidad dolorosa al estirar ,encogido no
Pff no me demoré ni un mes en tener esa lesión xd
Qqq, a que te refieres? Llevabas un mes entrenando y te sucedió está lesion?
Amigo primer dia y ya tengo esta merga
los chimi jajaja
@@loschimi5885 x2
Yo hice 100 con cada brazo y 100 con los 2 juntos, 300 por todo, no aguanto el dolor de espalda y de los brazos
ayer me caí de la bicicleta y le puse todo el peso a la mano izquierda que me recomienda
kevins475 ponerle peso a la mano derecho, para que sean iguales jaja saludos
Naa no te creas XD
Yo tambien me acuerdo cuando me cai :') ptos frenos de frente, y me raspe la mano, hombro y cara, jaja mi madre me dijo que me parecia a jesus cristo :3, ja que coincidencia tengo la misma fecha cuando el nacio :')
Pero el dolor que el paso, a de ser 100 veces mayor que mis raspadas...
Yo también, abraze el piso y me di todo el golpe en la izquierda :'l
@@oogwayx7165 ya se le quito?
kevins475 Si wey, tardo 1 mes para sanar, gracias :3
kevins475 y usted como esta? ya esta bien?
Gracias por el Video!!
Mi hijo tiene una bolita en el braso
Le pasa a personas fisicoculturisas
Yo: levante 5kg y no puedo ni mover el brazo
También me pasó :( creo que cuando hice dominadas al cargar todo el peso de mi cuerpo los sobre exigí
Que sucede cuando uno tiene esa rotura mas de un año? Muchas gracias.
Mi problema es que yo entre a un gym aparecer me guiaron muy mal y unas 12 horas después me desperté y ademas de dolor no excesivo pero lo hay tengo recogidos los dos brazos y no los puedo estirar me pasó después de hacer un ejercicio de levantar 12 kg con los dos brazos
Estoy igual. Ya se te pasó? 😢
@@jaylenneaguilar1639 si con bastante estiramiento
Qué bueno! Yo estoy en las mismas. Ojalá se me pase :(
Mi caso es similar tengo los brazos recogidos y no los puedo estirar porque me duele bastante y además temo a hacerme daño ¿Que sería lo más indicado?
@@JuanDavid-oj9ns como le dije a Jaylenne en mi caso me sirvió estirar y si me dolía bastante pero sólo me quedó aguantar el dolor y estirar pero si tienen tendinitis es grave hay que ir mejor a un médico
Buenas noches yo tengo otro problema lo mio es en el hombro derecho me dijeron que tengo desgarre al 50% del tendón es sierto que solo se soluciona con cirugia y que no siempre queda uno bien y me puede decir que cuidados debo tener gracias
Buenas. Más de 9 minutos de vídeo y no explican ningún ejercicio concreto para la rehabilitación de esta lesión... No entiendo nada :-(
Estaba haciendo press banca y estaba en las series de aproximación y empecé a sentir molestias en esa zona pero solo en el brazo derecho, decidí parar porque ya escarmenté con una sobrecarga que se volvió un pequeño desgarre en el cuadriceps. El coach me palpó y dijo que estaba muy tenso. Solo que no sé que musculo es :/
yo estaba haciendo curl de bicep sentado con mancuernas y casi se me suelta la cosa esa blanca que sostiene el bicep
Ahhh los biceps me duelen y no puedo estirar toda la mano porque eso me causa dolor ayuda :(
Como fue tu solucion
Ya te recuperaste? Si es así, cuanto tiempo esperaste hasta que te dejo de doler?
Bro dime qué te recuperaste me pasó y tengo miedo 🥺
Bro dime qué te recuperaste me pasó y tengo miedo 🥺
@@defnot__gabriel ya te recuperaste?
A ver si alguien me ve xd, tengo como 2 meses sin hacer ejercicio y el martes(hoy es sábado) el martes hice ejercicio y hice bíceps, termine, llegue al fallo muscular y eso xd, una vez termine seguí con mi vida tranquilo, ya en la noche empecé a sentir dolores musculares los de toda la vida, todo normal, termine mi turno de noche y me fui a dormir, al despertar en la tarde tenía el brazo derecho inmóvil, me dolía mucho pero no era insoportable, al día siguiente ya estaba mucho mejor pero por el contrario el brazo izquierdo me empezo a doler del demonio, la zona del bíceps el codo y toda esa zona hasta antes de la muñeca, voy a pasar esta última noche mi último turno de trabajo y si no se me pasa iré al médico porque realmente me duele mucho, tome analgésicos y me eche crema anelgesico y el dolor sigue ahí.
YYYY QUE TAL? Creo q me pasó lo mismo en el 2do dia de gym