Tip Kurangkan Kolestrol

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 593

  • @nurjannahtokiman7150
    @nurjannahtokiman7150 4 года назад +169

    Makanan bantu kurangkan kolestrol
    1)Beta glucen - oat
    *3-6 sudu sehari
    2)Plant sterol - dalam susu
    3)Soya - tempe tahu kekacang

    • @mrmunzir9977
      @mrmunzir9977 3 года назад +1

      Kcg tng goreng kire kekacang ke

    • @bebekerq6243
      @bebekerq6243 3 года назад +5

      4) Dua camca besar axion

    • @Sonx69
      @Sonx69 3 года назад +1

      Susu yg mcm mana

    • @bebekerq6243
      @bebekerq6243 3 года назад +1

      @@Sonx69 tak kisah lah asalkan susu. Everyday ke farm fresh ke larut malam ke

    • @Nikfazli97
      @Nikfazli97 3 года назад +2

      @@bebekerq6243 dibancuh dgn harpic

  • @MuhammadIlyas-cn4ce
    @MuhammadIlyas-cn4ce 5 лет назад +146

    1. Makan mkanan Beta Glucen (Oat)
    2. Makan mkanan Plant Sterol (Susu)
    3. Makan mkanan berasaskan soya (Kacang)

  • @mohamadshafiq9351
    @mohamadshafiq9351 5 лет назад +141

    terima kasih sebb kasi info yang lebih detail, takde la cakap bnda nier leh kurangkan cholestrol, kita kena tau mechanism yang lebih detail..Tq so much

    • @hjabunaimsiran9199
      @hjabunaimsiran9199 5 лет назад +1

      P0

    • @abdrahim7758
      @abdrahim7758 3 года назад

      Penerangan kurang tepat,

    • @emirhus1
      @emirhus1 3 года назад

      @@abdrahim7758 dah tu apa yg paling tepatnya?

    • @ayasofyaa
      @ayasofyaa 3 года назад

      Aah .sila tepat kan lagi fakta..pls .

    • @fahmirossi46
      @fahmirossi46 3 года назад +1

      Dah tepat dah tu.. amal kan je makanan yang di beri..

  • @ridmich
    @ridmich 3 года назад +12

    good info..kolestrol ni pembunuh senyap..tanpa disedari..tiptop ia sumbat jantung..kurus atau gemuk xterkecuali

  • @defourth7135
    @defourth7135 5 лет назад +62

    alhmdulillah, content mcm ni sepatutnya diperbanyakkan oleh kita. tidak shj bharap content drpd luar negara. nice ML studio

  • @eizzvlogs4043
    @eizzvlogs4043 5 лет назад +13

    Saya sangat suka dgn video penuh info tentang penyakit dan CARA TANGANI serta MERAWAT penyakit tersebut. Saya ada cadangan untuk pihak ML Studios supaya post video tentang penyakit popular dikalangan rakyat Malaysia seperti GOUT, SAKIT BUAH PINGGANG, KENCING MANIS, DARAH TINGGI & sebagainya. Video macam ni sangat membantu. Please notice this comment.

  • @hilozil
    @hilozil 5 лет назад +263

    nak lagi macam ni plis.. sronok plak dgr.. jadi pandai jap 😆

  • @zhafranaslam779
    @zhafranaslam779 5 лет назад +63

    Oh.. Mkn Quaker Oats or Minum Susu Omega... Kekacang tu mahal patutlah sebab menghasilkan lemak baik.. Info yang berguna terbaik

    • @nabilahhalimi8745
      @nabilahhalimi8745 5 лет назад +10

      Tempe paling murah

    • @zhafranaslam779
      @zhafranaslam779 5 лет назад

      @@nabilahhalimi8745 Teringat pulak tempe pedas bekas orang gaji akak bibik yg dia buat, klau dpt mkn lg kn best #kenangan

    • @mariomartobo300
      @mariomartobo300 3 года назад

      Makan tahu pon boleh, sebijik tu tk sampai seringgit pon

  • @adistyakuswoyo1173
    @adistyakuswoyo1173 5 лет назад +60

    Menarik! Terima kasih atas ilmu yang diberikan.

  • @aidadaud5004
    @aidadaud5004 2 года назад +4

    Memang betul sgt2. Sama mcm ahli farmasi dan doktor bagitahu kat saya. Saya umur 36. Dapat serangan mild strok disebabkan kolesterol tinggi dan darah pekat. Skrg sy kena ambil ubat aspirin pencair darah waktu pagi dan malam ubat kolesterol. Kalau tak badan sy jadi tersekat2. Pergerakan tubuh saya xlancar. Atas bahu dan belikat terasa berat. Doktor bgtahu amalkan makan oat ada beta glucan dan kekacang. Kalau sy makan benda2 Gini akan terasa ringan dan lancar perjalanan darah saya. Kalau tak jadi tersekat2

    • @MrBooja96
      @MrBooja96 13 дней назад

      owh cik mmg da dapat serangan ek?sy doc just gtaw high risk..so dia suruh change life style n diet..now sy mnum BG22...Serbuk oat dan olive oil..lg 3 bulan dia suruh sy dtg cek..kalau maseh x trun..kena makan ubat.

  • @BuasirOtakTV
    @BuasirOtakTV 5 лет назад +10

    3st!!!
    Tak sangka aku tumpukan perhatian betul tengok video ni. Nak jaga kesihatan punya pasal huhu

    • @syauqatfikri4908
      @syauqatfikri4908 5 лет назад

      3st tu ape??

    • @BuasirOtakTV
      @BuasirOtakTV 5 лет назад

      @@syauqatfikri4908 3st tu macam 1st, 2st, 3st, 4st dan seterusnya lah

    • @syauqatfikri4908
      @syauqatfikri4908 5 лет назад +3

      @@BuasirOtakTV ooo.. Bukan mcm tu buat dia.. First = 1st, second = 2nd, third = 3rd, fourth = 4th..mcm ni haa.. Dia amek dua huruf yang belakang klu nombor2 yg mcm ni.. Lain skit cara dia

  • @ibnutuki
    @ibnutuki 5 лет назад +25

    Terbaik sis, teruskan berkongsi. Moga bermanfaat kpd umat manusia😉

  • @adiekhairie
    @adiekhairie 5 лет назад +60

    thank you mariaulfah. sonang nak faham, siap animation cara-cara benda alah yg disebut tu berfungsi. banyakkan lagi video macam ni.

  • @emmamariyam1015
    @emmamariyam1015 2 года назад +2

    Terima kasih atas perkongsian tip pengurangan kolesterol & saranan pemakanan yang diperlukan... 😄

  • @damaicai1325
    @damaicai1325 5 лет назад +9

    xrugi aku tersesat ke video ini.
    #akusuka 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    #terimakasih

  • @zirko19
    @zirko19 3 года назад +13

    Baru tau transporter ada HDL & LDL. Selama ni ingat DHL ja. #hambar

  • @16missedcall41
    @16missedcall41 3 года назад +6

    Bodybuilder perlukan sedikit ldl untuk muscle mass makan telur putih tk tinggi kolesterol , telur kuning yg tinggi , makan 3 biji telur putih amik 1-2 telur kuning

  • @LisawahyunieWahyuni
    @LisawahyunieWahyuni 3 года назад +3

    Thanks u doc,best sgt cara doc terangkn,soft spoken, smoga bermanfaat untk kita semua ☺️

  • @oo-qh8ef
    @oo-qh8ef 5 лет назад +5

    Penerangan yang sangat membantu. Nak lagi video penerangan macam ni supaya dapat bagi kesedaran dan langkah pencegahan awal dekat semua orang. Perkongsian yang sangat bermanfaat. Terima kasih

  • @shinchanjapan9636
    @shinchanjapan9636 5 лет назад +9

    Satu lagi .. Mandi setiap pagi sebelum azan subuh.. InsyaaAllah kolestrol hilang dan sihat tubuh badan.. Tq info yg sis ni bg mmg brguna & snng faham..

    • @lovestoryccc
      @lovestoryccc 5 лет назад

      Sebabnya?

    • @shinchanjapan9636
      @shinchanjapan9636 5 лет назад +1

      @@lovestoryccc sunnah kan mndi sblm subuh .. Hilangkan sgla pnyakit..

    • @lovestoryccc
      @lovestoryccc 5 лет назад

      @@shinchanjapan9636 Ada dalil ka kata sunnah. Sy tak tau tu yg tanya.

    • @akmalmas57
      @akmalmas57 5 лет назад +1

      Idk whether sunnah or not... My lecturer ada ckp... Mandi sebelum subuh boleh kurangkan cholesterol

    • @akmalmas57
      @akmalmas57 5 лет назад +1

      Plus tk de salah pun nk mandi sebelum subuh...
      Jgn semua benda nk sandar dgn sunnah... Permikiran kolot tahu... Sunnah lawan dia bi'ah... Tapi kena ingat... Ada perkara harus....
      Nabi tk naik kereta... Tu bi'ah ke?... Sbb tu bukan sunnah... Tapi kenapa kau naik kereta....
      Cuba berfikir

  • @nurulhuda6914
    @nurulhuda6914 3 года назад +2

    SIMPLE,JELAS,PADAT..ilmu yg sgt bermanfaat

  • @ahmadafifhasan8248
    @ahmadafifhasan8248 3 года назад +6

    Alhamdulillah...
    Sejak amalkan oat, badan rase bertenaga...
    Dulu lemah2 je badan...
    Campurkan dgn buah pisang + madu sikit dlm oat...
    Mmg sedap...

    • @ahmadsyq2048
      @ahmadsyq2048 3 года назад +1

      Oat taruk air putih atau susu?

    • @ahmadafifhasan8248
      @ahmadafifhasan8248 3 года назад

      @@ahmadsyq2048
      Taruk air putih, suam...

    • @anisamiranisamir681
      @anisamiranisamir681 3 года назад +1

      @@ahmadafifhasan8248 tumpang Tya...oat klu campur dgn susu omega suam...ok tak?

    • @ahmadafifhasan8248
      @ahmadafifhasan8248 3 года назад +2

      @@anisamiranisamir681
      Ok sis...😊👍
      Yg penting susu tu kurang lemak & kurang gula...😊

    • @raymars6503
      @raymars6503 3 года назад +1

      boleh bagi tips buat oat tu tak ? saya makan oat rolled punya semata mata dengan air suam je tawar haha adoii nak bagi kurang rasa tawar saya bubuh cranberi kering . kalau dulu2 buat oat dengan susu pekat tu yg sedap sekarang tak mau ambil gula dah tak elok . Saya makan oat campur air suam dan stevia je setakat ni tu pun masih tawar . Campur madu tu ok ke rasa dia ?

  • @zakirazak5812
    @zakirazak5812 5 лет назад +4

    Fahaman puan tentang LDL dan HDL adalah pahaman lama. LDL bukan bad cholesterol. LDL digunakan oleh badan untuk repair internal inflamation. Setelah tugas selesai, HDL akan bawa dia balik ke liver. Tahap cholesterol didalam badan bergantung kepada keadaan kesihatan sesaorang. Yang menyebabkan heart attack ialah placque. Placque terjadi apabila inflamation berlarutan dan cholesterol dah tak dapat repair lagi.
    Jadi , kalau tak nak dapat heart attack, elak inflamation dalam arteries dan veins kita.
    Apa yang menyebabkan inflamation? Inflamation disebabkan oleh pemakanan yang tak bersih atau natural atau organic. In other words, processed and junk foods, fast foods, toxic foods macam ayam supermarket yang di inject antibiotics.
    There is no such thing as good and bad cholesterol .

    • @arewheresamudra2994
      @arewheresamudra2994 3 года назад

      Ayam tak cucuk antibiotics ayam organic ke?

    • @LeeXuan88
      @LeeXuan88 Год назад +1

      Merokok.. dan gula. Ada org dia buat keto diet.. kurang nasi/carbo(gula). Tapi lebihkan kepada daging/protein. Terus LDL auto turun.

  • @azaldinzahid387
    @azaldinzahid387 3 года назад +1

    Penerangan yg jelas.Sepatutnya doktor doktor bila bertemu pesakit kena buat penerangan seperti ini.,barulah ilmu boleh dimanafaatkan.

  • @rakibaalbain4461
    @rakibaalbain4461 3 года назад +12

    Alhamdulillah ,Highly appreciation and thanks for your advices.

  • @hafiznassim7795
    @hafiznassim7795 2 года назад +4

    Sebenarnya kolesterol ni bukan benda pertama yg perlu dirisaukan.. Sebenarnya kolesterol ada kat dinding arteri adalah sebagai agen utk tampal inflammation yg berlaku kat dinding arteri.. Inflammation ni biasa disebabkan oleh insulin.. Insulin yg tinggi dlm badan disebabkan oleh gula.... Ni secara ringkas penerangan tentang kolesterol.. Utk elakkan kolesterol melekat kat dinding arteri kena elakkan dinding arteri dari inflammation

    • @hafiznassim7795
      @hafiznassim7795 Год назад +1

      @RUclipsrsAsia betul tu.. kerana tinggi gula akan trigger High insulin... High insulin yg menyebabkan masalah kat dinding arteri

    • @hafiznassim7795
      @hafiznassim7795 Год назад +1

      @RUclipsrsAsia elakkan juga makan makanan yg tinggi Karbohidrat.. makan jgn terlalu banyak... SBB karbohidrat bila masuk dlm badan akan bertukar menjadi glukosa ( nama bagi gula dlm badan) .. saya syor tuan tgk kt RUclips Dr Berg.. Dr yg sgt ikhlas cerita kan pada semua org punca sebenar penyakit dan merawat penyakit dlm root cause.. bukann rawat simptom tapi rawat punya penyakit

    • @elmio1913
      @elmio1913 Год назад

      Dr Eric Berg ❤

  • @ameezahrazali3428
    @ameezahrazali3428 5 лет назад +19

    Terima kasih atas video yg bermanfaat nie. Semoga dpt terus buat bnyk video kesihatan dlm bahasa melayu ye.. sangat² menghargainya.. terus I like n subscribe n x skip iklan.. hehe..

  • @WanZo1984
    @WanZo1984 7 дней назад

    Dengar penjelasan kolestrol Dr Norman Norawi, baru faham, apa makna kolestrol & keradangan

  • @fadlyazmi5090
    @fadlyazmi5090 5 лет назад +6

    Saya makan yis beras merah dengan rajin bersenam ja, doc pernah cakap kalau kita rajin senaman, badan kita sendiri akan hasilkan HDL kolestrol baik untuk lawan LDL kolestrol jahat tu.

    • @amir_hadi2175
      @amir_hadi2175 11 месяцев назад

      mana nak beli yis beras merah tu bang?

  • @ainaasinasi9038
    @ainaasinasi9038 3 года назад +1

    Bagus 2..Info yg padat.. Penyampaian yg bagus..detail.. Nak lagi video dari speaker ni..👍

  • @hardy2
    @hardy2 3 года назад +5

    Terima kasih kongsi ilmu yg sangat berguna ni. Sangat bermanfaat

  • @ismailzainal1435
    @ismailzainal1435 Год назад +1

    Tinggi radang tinggilah kolesterol. Elakkan proses food especially transfat & gluten.

    • @WanZo1984
      @WanZo1984 7 дней назад

      Yes ni yg aku maksudkan, Dr Norman Norawi expert bab ni, kebanyakan oat ada gluten,

  • @AminSweet94
    @AminSweet94 8 месяцев назад +1

    Tolong dengar ckp dia okay ! Aq sendiri dh cuba oat selama sebulan, Alhamdulillah, LDL drpd 3.1 turun kpd 1.0++ (bwah 2.0). Tp bukan lah makan oat saja, ada jgak makan makanan lain, tp aq akan make sure selitkan oat dalam pemakanan seharian aq👍🏼

    • @norazuahwati
      @norazuahwati 7 месяцев назад +1

      Selain oat apa yg tuan amalkan dan mkn apa yg tuan mkn

    • @AminSweet94
      @AminSweet94 7 месяцев назад

      @@norazuahwati makanan tinggi serat. Selain tu kne kurangkn makanan proses gula, klau boleh avoid lagi bagus. Klau tk boleh avoid sekadar kurgkan. Kemudian aktif setiap hari, samaada senaman atau buat kerja2 suri rumah. Tp pling penting pemakanan. Klau boleh elakkan ambil supplement atau ubat2. Cuba amalkan makan real food.

  • @abbasabdulwahab3485
    @abbasabdulwahab3485 3 года назад +1

    TQVM No nonsense, clear straight facts, no gimmicks, simple and very good advice

  • @carlosaduka1199
    @carlosaduka1199 5 лет назад

    orng yang menyampaikan pun seronok...pendengar pun seronok dengar...cam xpuas...tq for info

  • @AminSweet94
    @AminSweet94 8 месяцев назад +1

    Nak lebih mujarab, makan oat saja okay, tkde tambah apa2. Bagi aq lepas dh cuba sendiri, oat sebenarnya lebih sedap makan kosong, sebb aq dh biasa makan makanan tanpa gula😂jadi makan oat kosong tu tkde masalah bagi aq. Hari2 aq akan amik 1 cawan rolled, rendam dgan air, masuk chiller dlam 4 jam mcm tu, pastu makan. Sedap👍🏼

    • @norazuahwati
      @norazuahwati 7 месяцев назад

      Selain mkn oat mkn apa lg ye
      Blh bg th
      Sbb LDL sy pun tinggi 3.74

    • @MrBooja96
      @MrBooja96 13 дней назад

      @@norazuahwati Minum serbuk oat puan.sy beli brand BG22.dia turun kan kadar koles dan glucose too..bancuh dgn susu..kalau x..x lalu nk telan.

  • @norha87
    @norha87 5 лет назад +6

    Saya dah ubah diet saya. Sarapan dengan overnight oat, ambil supplement Fish Oil with Omega-3, malam minum susu yang ada anticol. Hopefully next 3 month, my cholesterol would be reduced.

    • @boysdolar3903
      @boysdolar3903 5 лет назад

      Minuman ada susu anticol tu ape

    • @norha87
      @norha87 5 лет назад +4

      @@boysdolar3903 Susu Nestle. Omega plus. Saya baru check ni, bukan anticol tapi ActiCol 😅

    • @mohdhamdi7871
      @mohdhamdi7871 5 лет назад

      @@norha87 saya minum susu "low fat" ja. Ok dak?

    • @norha87
      @norha87 5 лет назад +3

      @@mohdhamdi7871 susu low fat tak Ada function ActiCol tu. ActiCol tu dia mcm elakkan cholesterol masuk dalam darah. Fahaman sy begitulah. Cuba amalkan Fish Oil yg Ada Omega-3. Itu mmg ahli farmasi sarankan & Ada bukti saintifik kurangkan kolesterol.

    • @mohdhamdi7871
      @mohdhamdi7871 5 лет назад +1

      @@norha87 tq.. InsyaAllah

  • @elvinvin5428
    @elvinvin5428 3 года назад +4

    Saya penderita kolesterol tinggi, saya makan ubat kolesterol simvatastin 40mg 1biji setiap malam, alhamdullilah saya sehat kolesterol dah turun dan lagi selamat. Yang ubat Dokter bagi, ubat hospital.

    • @noraniali2093
      @noraniali2093 3 года назад

      Jarang ubat2an akan memperbaiki keadaan kesihatan. Ianya sekadar mengawal. Selalunya ubat2an ada kesan sampingan. Langkah terbaik adalah mengawal pemakanan. Kebiasaan pengidap kolesterol disarankan mengambil hidangan 1/4 nasi, 1/4 protein, 1/4 sayur n 1/4 ulam. Jika sukar memakan sayur2an yg banyak; jadikannya sbg jus spt jus pegaga, selom juga ulam raja. Sekadar berkongsi pengalaman..

    • @elvinvin5428
      @elvinvin5428 3 года назад

      @@noraniali2093 ubat perlu di ambil dengan cara yang betul. Ini dapat mengelakkan kesan sampingan yang tidak di ingini.

  • @michigoxeo3463
    @michigoxeo3463 5 лет назад +9

    Favourite aq tuh tempe dgn tauhu hehe , tq for info

  • @kekbatik7745
    @kekbatik7745 5 лет назад +8

    saya tak pernah fall in love lagi. tapi bila tgk video ni sy terus jatuh cinta haha

    • @rorec-rawnroll1924
      @rorec-rawnroll1924 5 лет назад

      Kek Batik mcm u tahu u fall in love? sedangkan u belum pernah fall in love.. Contradict statement u

  • @ahmadmuklis9300
    @ahmadmuklis9300 2 года назад +1

    Mujur air susu aku suka..klu oat tu..mampos nak makan, x sedap..tp klu sehari 6 sudu je..rasa boleh je..biar lah x sedap..Janji sihat

    • @MrBooja96
      @MrBooja96 13 дней назад

      bang..nk sedap letak susu,letak kismis minda,letak susu dan masok microwave dalam 2minit..perghhhh..layan...atau buat overnight oatmeal..masok dlm bekas,letak susu..biar kan 1 mlm,esok nye makan..letak kismis or dry berry..lagi sedap.

  • @limahlimah1902
    @limahlimah1902 5 лет назад

    Keluar program ni colesttrol tiinggi
    Oat . Susu
    Kekacang . Soya
    Rezki terjumpa program ni. T kasih Doctor

  • @kodoksempoy2615
    @kodoksempoy2615 3 года назад

    Penerangan yg sgt bagus....senang difahami oleh saya yg xbrp nk fham doctor terang...

  • @idzwanlaili9220
    @idzwanlaili9220 3 года назад +10

    most of people already know wht food can reduce cholesterol but don’t know how it work... 👍🏽👍🏽👍🏽

  • @suhaimiramli2536
    @suhaimiramli2536 5 лет назад

    Sangat berilmu dan berilmiah. Setiap saat dipenuhi dgn ilmu bagaikan sebuah ladang gandum yg tertumpah susu coklat dan jadilah kokorunch! Kami nk lagi mcmni

  • @HanafiMokkelasChannel
    @HanafiMokkelasChannel 5 лет назад +7

    alhamdulillah.. info yg bermanfaat

  • @rapiscan12
    @rapiscan12 3 года назад

    Jemput lgi speaker ni bg talk kesihatan.. sgt informative.. 👍👍👍

  • @kyrollschannel743
    @kyrollschannel743 3 года назад +21

    Petua petua jugak. Tapi berapa ramai drp kita yang kerap melakukan medical check up untuk full blood count bagi mengetahu tahap kolesterol, gula, fungsi buah pinggang?

    • @js0673
      @js0673 3 года назад

      boleh tau tak kat gov klinik boleh buat x medical full body?

    • @headshock88
      @headshock88 3 года назад

      @@js0673 semua klinik gov boleh buat medical full body.tp makan masa sikit.

    • @sakhatv12
      @sakhatv12 3 года назад

      Berapa kos buat full blood count??

    • @headshock88
      @headshock88 3 года назад +1

      @@sakhatv12 rm1 kt klinik/hospital gov

  • @ridwanabdrahman
    @ridwanabdrahman 5 лет назад +36

    Terbaik, senang faham

  • @DoubleSYA
    @DoubleSYA 5 лет назад +32

    Love this content. sangat informative dan senang faham! =)

  • @zulhilmizul1118
    @zulhilmizul1118 5 лет назад +4

    Ambil oat 18 kali dlm masa 9 hari.. mesti hari yg ke19 tu ada perubahan.. sebab aura oat tu kuat

  • @nofaafifa92
    @nofaafifa92 3 года назад +2

    sbnrnya bkn stkt org gemuk jer ada kolestrol yg tinggi ..org kurus pun tak mustahil boleh ada sbb BMI aku normal tp tinggi kolestrol ..yeahh berpunca drpd pemakanan aku yg salah ..aku suka mkn mcd,ayam bkn beli sikit aku beli set kombo ..pastu mkn lg gcb 2 set ..even aku tak gemuk tp selera mkn aku terhadap makanan bergoreng mmg tinggi ..org lain berkerja gaji purata sehari rm50 tp aku boleh habiskan rm50 hanya utk makanan jer ...then mlm melantak lg dominos 2 kotak ..mmg aku betul2 hidup bertuhankan makanan sedap jer..guys doakan aku insaf ...sama2 lah kita banteras kolestrol jahat

  • @annabong3735
    @annabong3735 3 года назад +1

    Terima kasih atas ilmunya, sangat bermaafaat kpd semua

  • @hilmicooper840
    @hilmicooper840 5 лет назад +2

    Selalunya yang tinggi kolestrol ni jenis yang makan banyak tapi tak gemuk-gemuk. Kalau jenis makan sikit tapi cepat gemuk tu selamat sebab benda kau makan tu jadi lemak bukan kolestrol.

  • @theKakka
    @theKakka 3 года назад

    Kurangkan makan binatang., Kalau nak juga sembelih sendiri (atau tengok binatang tu disembelih depan mata, kalau ada selera lagi nak makan.. teruskan)

  • @khaiworld410
    @khaiworld410 2 года назад

    Info yg bagus. Mudah faham. Harap ada lagi info kesihatan yg lain. 👍👍👍

  • @mohdrosnizam5564
    @mohdrosnizam5564 3 года назад

    Terima kasih kerana berkongsi info yang sangat bermanfaat.

  • @fafayed787
    @fafayed787 4 года назад

    Terima kasih jutaan billionn clap. Sy mmg nk turun kn kolesterol tp xada knowledge. Terima kasih sgt2

  • @tokyaya
    @tokyaya 4 года назад +3

    low bajet utk penghidap kolesterol tinggi.... makan/minum quacker oat stiap hari 😅 sy ni sebenarnya rmaja lagi tpi sy dpt tau yg sye ade kolesterol tinggi sbb sy ada simtom (bintik putih kat muka) ... so sy mintak parents beli quacker oat and konsisten makan while sy cuba cucuk bintik putih tu dgn jarum utk tanggalkna dia sbb rsenye bintik putih tu susah nak hilang sndiri 😅 parut mmg ada but akan hilang dlm bbrp bulan 😉

    • @wan_vlog
      @wan_vlog 3 года назад

      mmg turun kolestrol ye bro..mkn quaker oat..aku br nk start..td dh rasa 1 mangkuk oat...tawar gile hahaa....xpelah demi penurunan aku snggup

    • @noraniali2093
      @noraniali2093 3 года назад

      @@wan_vlog pelbagaikan.. Letaklah serbuk ikan bilis goreng ker, sayur ker.. Anggaplah macam makan bubur cuma ia buka dari nasi...

  • @aisdol74
    @aisdol74 5 лет назад

    Info yg sgt berguna n bermakna buat sy n semua utk jd lbh sihat n pjg umur. Tq dear. Nk lg lg tips ya

  • @KhairulAnuar28
    @KhairulAnuar28 3 года назад

    mmg terbaik..info yg sgt berguna..terima kasih..

  • @ainamardhiya7532
    @ainamardhiya7532 5 лет назад +1

    Terima kasih diatas penerangan.

  • @DrMrJaHRaKaL
    @DrMrJaHRaKaL 5 лет назад +47

    mcm da boleh start je beli oat ngan susu..hurmmmm

    • @normazainon9257
      @normazainon9257 3 года назад

      Beli organik oat dn almond milk

    • @farhan5527
      @farhan5527 3 года назад

      Tuuu laaaa dahh startt naik badan niee dok qumahh ja

  • @ewanlarkin5306
    @ewanlarkin5306 5 лет назад

    Best nye..cakap lancar.mudah paham.jelas plak tu walau bahase2 sains..

  • @julyonseven9234
    @julyonseven9234 5 лет назад +2

    Tq info sgt berguna.. very clear mudah faham.. 😊👍

  • @macdamz6207
    @macdamz6207 5 лет назад +1

    Video knowledge mcm ni aku suka.

  • @lowkeyborneo7578
    @lowkeyborneo7578 5 лет назад

    Bagus yang macam ni mita suka selalukan berkongsi bermacam ilmu

  • @hewMEDNABIL
    @hewMEDNABIL 5 лет назад

    Yg terbauk utk turunlan colestrol ada extra virgin olive oil. Beli la jenama apa pun janji extra virgin olive oil. Makan sebeli tidur dan lepas bangun dari tidur

  • @mohdjufri9452
    @mohdjufri9452 5 лет назад +6

    Tgk video tips kurangkan kolestrol smbil mkn burger daging special cheese dan teh ais bungkus ikat tepi pkul 3 pagi😣

  • @paehanderson9509
    @paehanderson9509 5 лет назад

    thanks for information...skrg ni aq dh faham pasal iklan oat tunjuk gambar jantung

  • @jeremiahsantos173
    @jeremiahsantos173 5 лет назад +1

    Good info !! Thanks semoga allah lipat gandakan pahala anda

  • @anna.js27
    @anna.js27 3 года назад

    Tq info yg details & mudah difahami. Love it 😍🤗

  • @termizigalaxynote2
    @termizigalaxynote2 5 лет назад +1

    Info kesihatan yg bermanfaat dan senang memahami.

  • @azizahmuhamad80
    @azizahmuhamad80 5 лет назад +2

    Best... Santai dan bermaklumat

  • @mintymood9010
    @mintymood9010 5 лет назад

    Aku rasa aku patut dengar benda ni sblm spm dulu

  • @muhd7144
    @muhd7144 5 лет назад +1

    Penerangan yang berguna. Sedikit pembaikan: suara penyampai kadang-kadang kurang jelas, terutama waktu menyebut istilah2 asal Inggeris.

  • @trapenoone6904
    @trapenoone6904 5 лет назад +1

    Makan makanan yang mengandungi beta-glucan dan plant sterol. Tak lupa juga makanan yang berasaskan soya seperti tempe dan soya.

  • @rowenjordan5805
    @rowenjordan5805 2 года назад

    Thank you for your sharing ideas

  • @bravowave7388
    @bravowave7388 3 года назад

    Terbaik ...dgn Info ..jelas dan terang..lagi bersuluh.

  • @musix7530
    @musix7530 2 года назад

    Jgn percaya sgt ckp pompuan diatas nie.
    Minyak sayuran tu tak boleh goreng byk kali 1x jer lps 2x dia jd LDL.
    Kuning telur tetap meningkatkan paras kolestrol LDL lbh pantas dari yg lain.
    Klu ada mslh jantung elakkan 100% kuning telur.

  • @naphio8772
    @naphio8772 3 года назад

    Fuh baru jumpa ni mmg bagus tajuk ni

  • @firdaussafri1993
    @firdaussafri1993 4 года назад

    Ilmu yg bermanfaat

  • @ainymichiyo8221
    @ainymichiyo8221 5 лет назад

    Bagus lah ...buat channel menambah ilmu ini

  • @mummyanna9828
    @mummyanna9828 3 года назад

    Terima kasih banyak
    Info terbaiķ

  • @ahliakhalid5766
    @ahliakhalid5766 3 года назад +1

    Jazakillah, speaker.. Keep it up, 😍❤️

  • @hjhrohmah3215
    @hjhrohmah3215 5 месяцев назад

    Terima kasih Doktor.

  • @haswanibaji7212
    @haswanibaji7212 3 года назад +2

    Tq,❤♥️❤♥️♥️senang faham.

  • @yopbanaisa866
    @yopbanaisa866 5 лет назад

    terbaik.. sepapan telur dan seguni diet sebagai diet..

  • @mrwang45885
    @mrwang45885 Год назад

    Sgt infomatic Dan menarik 😊

  • @amirulashraf3063
    @amirulashraf3063 3 года назад

    Terima kasih untuk ilmu yang disampaikan.

  • @azharleiman6100
    @azharleiman6100 2 года назад

    Saya ada isu kolestrol dan acid uric tinggi. Kekacang boleh rendahkan kolestrol tapi dlm masa sama boleh jadikan acid uric naik. Aduhai.. Sungguh ku di dalam Dilema..ibarat di telan mati mak luah mati bapak.

  • @garudaeagle4077
    @garudaeagle4077 5 лет назад

    Terima kasih atas sharingnya

  • @nanimasella
    @nanimasella 5 лет назад +13

    Bagusnyaa! Thank you

  • @mohdnuha9431
    @mohdnuha9431 5 лет назад +3

    Terima kasih atas penjelasan.mudah hadam explain akak 😁

  • @mahathirdhir6192
    @mahathirdhir6192 3 года назад

    Tq info yg sgt bermanfaat

  • @adomalam7836
    @adomalam7836 5 лет назад

    Sgt suka penerangan anda

  • @ahmadbatousai
    @ahmadbatousai 3 года назад

    ada doctor tu ckp cholestrol bkn lah penyebab utama serangan jantung atau stroke tetapi adalah disebabkan oleh keradangan..

  • @borgkye
    @borgkye 5 лет назад +3

    Mengarut lah. Badan kita perlukan cholesterol. Kalau kita makan makanan tinggi berkolesterol, hati akan kurangkan pembuatan kolesterol. Masalah utama adalah pengambilan karbo dan gula yang tinggi. Ini menyebabkan insulin resistant dan inflammation sepanjang hari. Tips terbaik ialah bukan yang dicadangkan itu tetapi berpuasa dari karbo dan gula selama 20 jam dan makan sekali sehari.

    • @MasakChannel
      @MasakChannel 5 лет назад +4

      Betul..gula putih penyebab penyakit..

  • @wafiisham4916
    @wafiisham4916 5 лет назад

    Macam ni la buat video kat youtube...thumbs up nice info

  • @encikpresident927
    @encikpresident927 5 лет назад +1

    Terima kasih info yg sgt berguna