Deze les net gedaan. Leuk, ook voor roeiers. Wij gebruiken alleen vooral hamstrings, (onder)rug en schouders en polsen. En belasten dat nogal éénzijdig. Zou leuk zijn om ook zo'n speciale yoga voor roeiers te hebben. (ik gebruik vaak je rekoefeningen voor de onderrug, heel fijn).
Deze les net gedaan. Leuk, ook voor roeiers. Wij gebruiken alleen vooral hamstrings, (onder)rug en schouders en polsen. En belasten dat nogal éénzijdig. Zou leuk zijn om ook zo'n speciale yoga voor roeiers te hebben. (ik gebruik vaak je rekoefeningen voor de onderrug, heel fijn).
Leuk idee. Hoe zit het met biceps en pectoralis (borstspier)? Als ik zo naar de beweging kijk, verwacht ik dat jullie die ook veel gebruiken.
Fijne les weer! Mag je de (halve) Lotus nooit doen als je regelmatig hardloopt?
Fijne dag 🙏🏻
Halve lotus is geen probleem, zolang je de spieren in je enkel aanspant om te voorkomen dat je je enkelbanden te veel rekt. 🙏