Show de bola!!! Aprendi muito com esse vídeo... Estou começando a estudar minha migração do aquatlon para o triatlon... E decidir sobre a bike correta é fundamental pra iniciar de forma correta!! Já contratei a assessoria da ironguides para corrida e natação e gostei muito!!! Nos veremos em breve!!
Mano, showzaço!! Se não aprender agora, esqueça! Tinha duvidas nessas diferenças de cassete, e agora tão respondidas. Bicicleta tem segredos demais, qnt mais vc aprende, mais coisa aparece. Parabéns pelo conhecimento e pelo vídeo.
Mais um vídeo top! Eu tenho a relação semi compacta que veio original com a minha bicicleta. Onde moro tenho percurso de treino com muita subida, pois moro perto da serra da mantiqueira. Mas mesmo assim tenho alguns lugares relativamente planos para treinar. Tenho speed a pouco tempo, e já noto que para subir necessitaria de uma marcha um nível mais leve, pois as subidas são tipo paredão, aqui chamamos de cala boca kkk. Por outro lado sigo um conselho seu de, no plano, tentar colocar a mais pesada e trabalhar uma cadencia mais lenta. Com isso venho sentindo que essa marcha mais pesada está ficando confortável para mim. Ou seja, necessito se calhar um nível acima de dificuldade.
Vini, excelente e didático vídeo! Por favor, há algum vídeo seu sobre a biodinâmica adequada de cada modalidade - swim, bike e run -? Além disso, como aprender/aprimorar a técnica mais eficiente de cada modalidade com assessoria remota?
Uma dica é ficar atento a sua cadência ideal e a frequência cardíaca se a cadência ou frequência cardíaca aumentar ou diminuir demais está na hora de achar a marcha correta. Muito importante aprender isso nos treinos.
Marcos Santos ah sim. Acho que não deixei claro, mas queria me referir a ação de trocar a marcha. Em qual momento da girada do pé é mais indicado para acionar o passador? As vezes sinto que a marcha passa suave e as vezes parece num tranco.
Fala Vinicius, parabéns pelo trabalho. Quero iniciar no Triatlon e/ou Duatlon, sou educador físico porém atualmente trabalho com musculação. Tenho muito interesse em provas longas, adquiri a 3 dias uma bike de estrada (speed), lembrando que eu já vinha pedalando com uma MTB, realizei a troca justamente para iniciar os treinos (corrida e ciclismo). Alguma dica para um iniciante como eu rsrs. Desde já agradeço! Continue seu trabalho! Satisfação!
Adorei o vídeo Vinicius! Mas a pergunta que não quer calar é... qual relação você utiliza? 56/44? Estou com 54/42 mas pensando em aumentar para 55 ou 56 pra ganhar performance para o full. Considera que fazer essa troca, durante o período de treinamento, seja bom?
Eu nunca pedalei em um bike TT, mas na minha speed, pedalo com a relação que veio. Mas analisando pelo que eu sinto só pedalar, terei que mudar de 9v para 11v e o pedivela mudar o tamanho de 170mm para 172,5 e as coroas da frente deixar como está (53/ 32).
Aqui no Brasil.... Tudo vamos no MercadoLivre, essas coroas QOrings são salgadas bem caros!!! Montei um kit de 11/28 tudo 11velocidades, na frente coroas ovais 52/36 marca Dorval, ajuda no plano e nas subidas do alto e do Cristo!!
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Show de bola!!! Aprendi muito com esse vídeo... Estou começando a estudar minha migração do aquatlon para o triatlon... E decidir sobre a bike correta é fundamental pra iniciar de forma correta!! Já contratei a assessoria da ironguides para corrida e natação e gostei muito!!! Nos veremos em breve!!
Mano, showzaço!! Se não aprender agora, esqueça! Tinha duvidas nessas diferenças de cassete, e agora tão respondidas. Bicicleta tem segredos demais, qnt mais vc aprende, mais coisa aparece. Parabéns pelo conhecimento e pelo vídeo.
Show de didática. Parabéns pelo canal.
Parabéns!! Excelente exposição!! Muito esclarecedora!
Mais um vídeo top! Eu tenho a relação semi compacta que veio original com a minha bicicleta. Onde moro tenho percurso de treino com muita subida, pois moro perto da serra da mantiqueira. Mas mesmo assim tenho alguns lugares relativamente planos para treinar. Tenho speed a pouco tempo, e já noto que para subir necessitaria de uma marcha um nível mais leve, pois as subidas são tipo paredão, aqui chamamos de cala boca kkk. Por outro lado sigo um conselho seu de, no plano, tentar colocar a mais pesada e trabalhar uma cadencia mais lenta. Com isso venho sentindo que essa marcha mais pesada está ficando confortável para mim. Ou seja, necessito se calhar um nível acima de dificuldade.
Muito shw suas explicacoes Edno de Cascavel ceara
Parabéns pelo vídeo e obrigado.
Vou trocar a minha bike e ainda tenho muitas dúvidas sobre a configuração.
O vídeo de hoje já ajudou bastante
Vini, excelente e didático vídeo! Por favor, há algum vídeo seu sobre a biodinâmica adequada de cada modalidade - swim, bike e run -? Além disso, como aprender/aprimorar a técnica mais eficiente de cada modalidade com assessoria remota?
Top uso 39x52 e atrás 12 x28 para subida e retas troco só cassete 12x25, mas Boa dica sobre coroa vou pesquisar mais
Tenho uma road, 3 coroas, 30/39/56, é perfeito, com cassete 11-25, anda qquer altimetria.
56 /42 coloquei a pouco tempo, ninguém fala sobre o uso da coroa 56 dentes
Excelente!!!
Show!!! Se for continuar a falar de marchas da umas dicas do momento certo de troca-las no pedal. Abracao
Boa sugestao, obrigado
Uma dica é ficar atento a sua cadência ideal e a frequência cardíaca se a cadência ou frequência cardíaca aumentar ou diminuir demais está na hora de achar a marcha correta. Muito importante aprender isso nos treinos.
Marcos Santos ah sim. Acho que não deixei claro, mas queria me referir a ação de trocar a marcha. Em qual momento da girada do pé é mais indicado para acionar o passador? As vezes sinto que a marcha passa suave e as vezes parece num tranco.
@@MelBrincando tem um video que fiz exatamente sobre esse assunto, agendei para daqui uns 2 meses (aproveitando a quarentena rs)
@@theokcamera entendi isso tambem, vou preparar
Ótimo vídeo. Importante ressaltar o cage do câmbio traseiro caso queiram trocar por um cassete com mais dentes.
bom lembrete
Fala Vinicius, parabéns pelo trabalho. Quero iniciar no Triatlon e/ou Duatlon, sou educador físico porém atualmente trabalho com musculação. Tenho muito interesse em provas longas, adquiri a 3 dias uma bike de estrada (speed), lembrando que eu já vinha pedalando com uma MTB, realizei a troca justamente para iniciar os treinos (corrida e ciclismo). Alguma dica para um iniciante como eu rsrs. Desde já agradeço! Continue seu trabalho! Satisfação!
Adorei o vídeo Vinicius! Mas a pergunta que não quer calar é... qual relação você utiliza? 56/44?
Estou com 54/42 mas pensando em aumentar para 55 ou 56 pra ganhar performance para o full. Considera que fazer essa troca, durante o período de treinamento, seja bom?
Hj como amador uso 55/42, na epoca de profissional 56/44. Acho 55 uma excelente opcao. Se vc pedala pra 5h baixo pode valer sim a pena o upgrade
Eu nunca pedalei em um bike TT, mas na minha speed, pedalo com a relação que veio.
Mas analisando pelo que eu sinto só pedalar, terei que mudar de 9v para 11v e o pedivela mudar o tamanho de 170mm para 172,5 e as coroas da frente deixar como está (53/ 32).
Você acabou de me dar uma ideia para um proximo video - tamanho de pedevela, obrigado e bons treinos
Aqui no Brasil.... Tudo vamos no MercadoLivre, essas coroas QOrings são salgadas bem caros!!! Montei um kit de 11/28 tudo 11velocidades, na frente coroas ovais 52/36 marca Dorval, ajuda no plano e nas subidas do alto e do Cristo!!
A combinação 52-36 no pedivela e 11-28 no cassete é interessante para uma cidade que tem altos e baixos? Obrigado pelos vídeos, força nos treinos!
Vai atender praticamente tudo sim