Cómo tener más resistencia en el MTB | el pilar del ciclismo vlog #01
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- Опубликовано: 27 июн 2024
- Quieres saber como tener mas resistencia en el mtb, este video es perfecto para ti, te dare el secreto de los fondos, como planear y realizar un fondo, ademas que aspectos tener en cuenta para hacerlos de la mejor manera, y tambien todos sus beneficios
Dejame en los comentarios sobre que te gustaria el siguiente video 🎥
00:08 introducción
00:24 el secreto es..
00:58 que es un fondo
01:24 como realizar el fondo
03:12 parametros para que sea un fondo
03:55 cosas a tener en cuenta para realizarlo
04:27 1° aspecto la hidratación
05:34 2° aspecto la alimentación
07:56 3° aspecto la vestimenta
08:30 4° aspecto los indispensables
09:26 beneficios de realizar fondos
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#mtb #ciclistas #ciclismo #mtblife #ciclismomtb #mtbxc #ciclista #ciclismocolombiano #ciclomontañismo 
Спорт
buenísimo hermano, el video que necesitaba, gracias por la info
Con gusto, si deseas un video sobre otro tema en específico, cuéntamelo
@@lavidadejhayco880 estoy mirando tu canal y si me gustaría que hagas un video, te lo hago saber hno, muchas gracias
@@alphagymcde te lo agradecería un abrazo 🙌🏽🚵🏽
Buen dia me gustaría el dato para hacer el suero porque soy un poco descuidado con eso y de vez en cuando me pegan calambres en la pierna izquierda vale decir que no hago gimnasia solamente monto los domingos salgo de cali voy para pico de aguila bajo subo al pueblo pance y después voy hasta la glorieta de jamundi son casi 120 klm ayer domingo me regrese entre 15 y 20 kmh por calambres el bidon no me lo tomo todo me tardo 4 horas y media hacer ese recorrido en mtb otra cosa puedo considerar que hago fondos entonces gracias
@@andymitchell4441 claro pronto traeré ese video, pero también te recomiendo que si solo vas a salir un día a la semana te lo tomes con un poco más de calma, ya que siempre es bastante la carga que le pones a tu cuerpo sin preparación previa, así que si entre semana no te queda tiempo para salir a rodar, al menos has un poco de entrenamiento en casa con 60 minutos es suficiente y notarás la diferencia