Compañero si se lleva carga en exceso sufren las articulaciones inferiores, la espalda, y además el rozamiento de cubiertas es mayor, y los rodamientos de se desgastan más. Solución: Llevar un remolque de carga.
Tengo 64 años, pesaba 97 kg y ahora 87 kg, mi bici Trek Domane SLR, toda de carbono, la principal ventaja la encontré en las ruedas, carbono con perfil 35, Bontrager Aeolus 3 y bujes DT Swiss con rodamientos cerámicos, esa ha sido la principal mejora que le hice a la bici junto a los acoples del manillar mini bar aero, las dos mejoras que realmente han funcionado. Subo ese puerto del vídeo por la otra vertiente, la de Castellón cargado con un portabultos trasero y 4 o 5 botellas de agua de dos litros, en total ocho o diez kilos más en el conjunto. Al llegar arriba riego con el agua algunas plantas que lo agradecen y así puedo hacer la bajada con menos riesgo porque no cojo tanta velocidad por el menor peso. Hacer más pesada la bici ayuda a entrenar más fuerte, cuando le quitas el peso se nota que vas más rápido con el mismo esfuerzo y la sensación es fantástica, animo al personal a que haga más pesada su bici para entrenar y el día del evento, carrera, marcha o brevet, le quite todo ese peso extra, el resultado es espectacular.
Hola tengo una de ruta genérica y esta por los 11 kg. Pero el gran peso lo cargó yo 80 kg y si de subida una verdadera batalla y consideró que todos sufren con más peso o menos peso lo lindo es poder pedalear saludos gracias por sus vídeos .
Oscar, me he quitado 4 mochilas de esas desde que empecé a montar en bicicleta y ya te digo que si se nota jejeje. En el ultimo año 13kg menos teniendo la bicicleta igual y quitándole minutos enteros a los puertos. Según lei en otra prueba se gana (o se pierde) unos 3 segundos por kilometro y kilo y no he hecho las cuentas pero tus pruebas con mi experiencia están cerca de eso. 3 segundos parece una tonteria pero cuando es puerto de 18km y 10kg de diferencia te juntas con unos 9 minutos, que es mas o menos lo que le quite al puerto de Sierra Espuña en Murcia ayer respecto al año anterior.
Hay personas que entrenan pesado durante un tiempo para desarrollar potencia y resistencia y después que quitan el peso ya ven los resultados del entrenamiento 🔥💪🏻
Hola chicos, Saludos desde Argentina. Soy de buenos Aires y tengo una mtb (venzo vulcan con horquilla rígida) creo q anda en los 8 y 10 kg. Y se me dio x irme a entre ríos en bici de vacaciones. Hice 304km en un día con una mochila q pesaba casi 10kg aproximadamente jaja Saludos!!
Mi bici pesa 11,5 Kgrs y cuando voy el sabado a comprar el mercado, me hecho unos 20 Kgrs a la espalda, y subo a mi casa, es un gran entrenamiento, yo creo que todo es mental, y si te gusta el ciclismo subes como una moto, doy Gracias Infinitas a nuestro DIOS, por darme la oportunidad de disfrutar del ciclismo..😋😍
tengo una bicilceta mercurio antigua muy pesado el cuadro trabajo como repartidor y siempre subo desniveles con la mochila de didi food y siempre lo tomo como un entrenanmiento ya que cuando no ocupo la mochila y subo los desniveles mas rapido y con mayor resistencia pero si que influye mucho el peso en una subida
Yo hice un viaje de 660 kilómetros con una bici de 15 kilos maso menos con una mochila bastante pesada,,sin zapatillas de ciclismo y con pantalón de jeans xq hacía mucho frío fue un hermoso viaje 💪💪
Tengo una bianchi intenso, full carbono, cuadro, horquilla, tija, sillín, manillar, ruedas carbono 38 delante 55 detrás y tubular, excepto la potencia que es de aluminio. Quedó en 7.1kg. quite tubular y puse ruedas carbono 50mm de cubiertas y subió a 7.6kg. La mayor mejoría que note fue cuando mejore las ruedas. Así que si solo tendría que mejorar una sola cosa, sería las ruedas....
Tengo una Mérida scultura 400, con algunos cambios ha quedado en los 8,5kg, si pudiera quitarle peso en algo, me quitaría los kilos que me sobran, peso unos 90, si me quitara 9 sería el 10%, el peso de mi bici.... Saludos desde México campeones... 💪
De septiembre del año pasado a marzo me propuse bajar esos kilos que tenia de más encima. Logre bajar 12 kilos, cambiando y mejorando la alimentación, siempre con la supervisión de una nutricionista. El cambio fue muy notorio, mejoré mucho subiendo y no perdí tanto en el llano rodando. Siempre hay que seguir los consejos de un nutricionista, hay que bajar de peso siempre cuidandose.
Hola Oscar ya faltabas frente a las cámaras! Ese peso extra se ve más relevante en el sobrepeso de la persona. Esos diez kilos los lleva cualquiera en su cuerpo y después se producen los dolores lumbares, cervicales. Para una etapa de montaña o cronoescalada un ciclista profesional busca llegar -5 kgrs de su peso corporal. En el Ciclocross no se usan bidones y en mtb solo se cargan 300 mililitros por vuelta en un circuito de cross country. Pura vida!
pues yo tengo 66 años y ahora mismo peso 83 kilos,y subir subo jodio pero subo,lo que si hago es no forzar voy a mi ritmo y sufro pero tambien disfruto. mi bici pesara unos 9 kg es una Mendiz de carbono,eso si lo que sufro subiendo los disfruto bajando a toda pastilla,salgo en bici a disfrutar unos dias si estoy bien pues le doy cera y cuando no estoy bien levanto el pie y voy a mi bola,eso si tampoco me pico con nadie el que quiera correr que corra y cuando canse que pare,y otra cosa que me joroba mucho son los chuparuedas,los corto ya en el acto lo que hago es levantar el pie y que me adelante y se vaya por ahi. gracias por compartir,un saludo desde Asturies.
Pues yo ahora tengo a los 43 años nivel de pro casi, mido 188 y 88 kg, y ahora después de ponerme ortodoncia, por lo que se acabó el picoteo, he pasado a pesar 69 kg, así que ahora subo los puertos qué es una delicia, antes subía como Indurain sentado y ahora hago bailar la bici como Contador.
En este último año he perdido 20kg, y eso sí se nota, ya no sólo en el peso, también bajas pulsaciones y respiras mejor. Mucha mejor inversión ésta que reducir el peso en la bici
Interesante análisis, sobre todo la parte en la que se dice que el mayor potencial de perdida de peso es nuestro cuerpo, he bajado diez kilos en 6 meses y es una diferencia brutal, mi comparación es que ahorita llevaría cargando dos sandias.
Excelente comparativo, yo tengo una bici de acero de aproximadamente 18 kilos, y constantemente cargo una mochila con unos 10 kilos y vaya que si es algo duro, pero ayuda a entrenar mejor
Tengo 2 de carretera, una Madone 7s 7,030 en orden de marcha y una BMC ROADMACHINE 2020 en 8,1 kilos, y la verdad es que en subidas intensas de mucha potencia CON la BMC he conseguido mejores registros porque es más rígida… y en cambio en subidas largas tengo mejores registros con la TREK. Lo que tengo claro es que el entreno y cuidado personal es lo que más va a influir en nuestra mejora… y de cambiar algún componente, esta claro que mi orden de preferencia sería el conjunto “cuadro + ruedas” un buen cuadro ligero y rígido con unas ruedas ligera pero rígidas que contribuyan a un conjunto liviano y rígido… no entieno una sin la otra…
Hola amigos... Considero que lo primero es invertir en nuestra salud, bien lo dijo Puyol, ojala con asesoría.. Después buscar y escoger una maquina según nuestros objetivos en la ruta.. Creo q comer saludable no saldría tan caro( al menos en Colombia) sabiendo hacer las compras..depronto algo monótono por poca variedad.. Pero se puede hacer en función de que tanto deporte hagamos ya es el ciclismo es un deporte glucolitico.. Saludos
Estoy deacuerdo contigo . Los $$$$$ de más que se usan en el precio de la bicicleta invertirlos en comida sana guiados por un nutricionista. El resultado es mas costoso en el tiempo pero vale la pena,
Me quedo muy claro que en las subidas el peso influye muchísimo, pero me imagino que en las bajadas también afecta. Podrían hacer una prueba en una carretera con bastantes ondulaciones para verificar cuanto influye el peso, tanto en subida como en la bajada y constatar si esta perdida de tiempo y potencia que se experimenta en la subida, puede ser compensada con este mismo peso cuando empieza la bajada.
La bici ayuda mucho, aún así yo estoy estrenando una de gravel en el alto de patios, que es más pesada pero es para hacer bikepacking, está pesa 8,7 kl pero con equipo le pongo unos 6 o 7 más.. acá hay un ventaja, yo tengo un fisionomía parecida a la de Nairobi, 😜 son bajito y peso 51 kl .. aún así es obvio que con pero los tiempos y el sufrimiento no será el mismo . Saludos desde Bogotá D.C.
Hola, hago cicloturismo, tengo una bicicleta que pesa con herramientas y repuestos pesa 25 kg cuando salgo de ruta larga llevo unos 20kg más, yo peso 80kg mi bici la compré por 100€ con doble suspensión, última ruta 950km todo el cantabrico, Irún - la Coruña, sin problemas, tengo 65años sin quejas. Creo que algunos quitan el aire a la ruedas para tener menos peso, lo probaré e intentaré subir el K2
Yo llevo una Atala Seimila de aluminio del año 2000, montada en Campy Super Record 11v. mecánico y con ruedas Bora One 50, es una talla 58 y pesa 7,46 kg, no ha quedado nada mal para ser una bici de 21 años
Siempre he preferido llevar el peso en el cuerpo antes que en la bici. Herramientas y comida siempre lo llevo en el maillot, y cuando salgo de con la mtb nunca llevo bidones, siempre voy con mochila de hidratación. No me cuadra invertir mucho dinero en quitar gramos a la bici para luego meterla dos bidones, herramientas y demás. Además en una mtb donde el comportamiento es clave para un buen rendimiento, entiendo que meterla 2 kg influirá en las reacciones de la bici. Estaría bien que hicieras la prueba de llevar el peso en la bici en comparación de llevarlo encima: si el resultado fuera el mismo creo qué sería mejor llevarlo encima, ya que así no afectaría al comportamiento de la bici. Saludos!
En Bogota, subiendo Alto de Patios, en mi bici de Ruta (pesa 8kg) hago 27 min, y en la MTB (pesa 11kg) con ruedas lisas, nunca he podido bajar de 30 min, castiga como un minuto por cada kilo!
Mi bicicleta es una raghleit de hierro de los 80 de paseo y le doble el manillar para que sea más funcional, usa goma 27.. y debo llevar dos plano para cambiar la goma si me poncho, un tubo de reemplazo, una bomba, una llave 15 para quitar la goma trasera, una 13 para desmontar la de alante y un cubo 14 para los pedalier. Y el peso de la mochila.. y aún así ruedo más o menos..
Yo tengo una Cannondale Trail 6 de 15kg y baje de peso de 96 @ 76 Kg y me le he pegado a los ruteros por más de 30Km con mi bici de MTB antes ni un km aguantaba
1'77 y 84kg voy pasado, tengo una macario prothos carbono, no se muy bien el peso que tiene, pero si tengo que aligerar algo empezaría por mi y luego ya si eso la bici, buen vídeo saludos desde Madrid
Tengo una bicicleta Orbea, que compré usada y no conozco su modelo exacto, ronda los 8kg con cuadro de aluminio y horquilla de carbono y puedas campagnolo de aluminio. Yo peso 54kg, así que si pudiera aligerar algo creo que serían componentes, como tija, manillar avance, etc, ya que con me peso estoy genial y el peso de la bicicleta realmente también, ya más sería sacar los componentes genéricos por algunos chinos de carbono.
Que interesante esto, yo entreno con 10kg en mochila....y subo 14km con pendiente media de 6-7% mi bici es una montañera de 16kg y yo peso 70kg, claramente soy lentisimo... pero realmente solo me interesa trabajar mis wattios
Un saludo desde Colombia a Óscar y a todos. Tengo una mtb gw que debe estar por los 15k y yo estaba en los 90k he venido mejorando los entrenamientos y la alimentación y en estos últimos 3 meses he logrado bajar a los 84 y la verdad se sienten bastante. La idea es llegar a unos 80k y luego intentar cambiar la bici creo que sería lo óptimo.
La diferencia no está en que con este peso hayas hecho 30 segundos más en este tramo, la diferencia está en que con este peso SE CANSA EL CUERPO MUCHO MÁS en este corto tramo (como se vio en el 6:03) y el resto de la ruta la haces mucho más lento estando medio muerto, y lo peor es que va a más, y cada vez irás peor, mientras que con una bici ligera tardas mucho más en cargar las piernas y podrás ir mucho más rápido durante mucho más tiempo hasta que llegue este agotamiento. Es el gran fallo de este tipo de vídeos, hacen pruebas muy cortas, no a larga distancia como haríamos en nuestras rutas diarias, ahí si se vería la verdadera diferencia.
@@mosquitotigre7078 Si a ti te parece serio un test de 6 minutos apaga y vámonos... Lo que deberían de hacer es un tramo más largo de hora-hora y media, algo muy normalito, en distintos días para no acusar el cansancio, y ya me gustará ver como sufre tras el minuto 6 el resto del tramo, tal como hacen muchos usuarios normales con bicis más pesadas (10-15kg). Lo que hicieron fue hacer una ridícula prueba de 6 minutos para tener vídeo ¡y hasta luego!
Hola Óscar! Sería genial que publiques los datos con el peso de 10kg extra sé que muchos cm yo tenemos ese o más peso jeje... Y puede ser aún más motivante ver cuánto se mejoraría en rendimiento si comemos mejor y mejoramos la forma física, saludos!
Me desplazo en bici al trabajo desde hace muchos años en una pesada y vieja MTB 26", 800 km. al mes, peso 67 kg, al subirme en la báscula con la bici, mochila con ropa, alimentos, etc., y todo el equipamiento(luces, herramientas, repuestos, salpicaderas, impermeable, etc.) registra 100 kg, veo raros y ridículos a los ciclistas que se preocupan por quitarles unos gramos a X o Y componente, la mercadotecnia no me seduce, en plano y en subidas hasta el 10% de pendiente siempre voy en plato 52, en subidas superiores a ésa inclinación uso el plato 42, el plato 32 lo llevo de adorno, nunca lo uso, en bajadas me queda muy, muy chico el piñón 11, extraño un 10 o mejor aún, el 9, tengo 53 años, y con todo ésto me doy el lujo de rebasar a muchos ruteros, lo digo con orgullo, en arranque desde cero jamás me han ganado. La bicicleta no hace al ciclista. Tengo auto, pero mi pasión es andar en bici, la salud que te tengo se la debo a ella. Saludos desde la CdMx 🇲🇽
Mi bici es de 13kg es una OLMO de Aluminio.. y sumándole la botella de 600ml, un inflador y un equipaje debajo del asiento con herramientas... Es casi 14kg
Normalmente ando en bici con piñon fijo(fixie) y hago mensajerías (100km es lo máximo q eh hecho en un día) con mochilas de 15kg de peso casi siempre. Voy cargado, regreso vacío en la mochila y el cambio es drástico mayormente en pendientes.
Yo lo hice con 3 kilos de palta en mi espalda por al regreso de huaral a Lima 54 kilómetros con un buen tramo de la varíen te de pasamayo. Terrible trip.
tengo una fixie marco generico, horquilla carbono aluminio, volante sugino 49t, rueda delantera novatec, rueda trasera Gran Compe fijo fijo de 15t y 17t, cadena izumi, manubrio rbx y tee bmx subrosa peso 8.2 kg
Pues la mía pesa 7.5kg lo que pasa que yo este año me deje llevar y e engordado 6 kilos,ahora estoy en 76 kg con 40 años y 1.79cm de altura.tengo que quitarme el sobre peso ya.anda q no se nota,antes subía como un rayo,ahora ni subo jjjjjj.gran video como todos.un saludo
Marco en aluminio - Horquilla en Carbono - Accesorios de aluminio - Grupo Sensah Empire Pro - Frenos y Bielas Shimano 105 R7000 - Rines Shimano en aluminio ... Peso 8.915 gramos
Cuadro de Al comprado en el "carrefour" hace 25 años, aligerada con productos "aliexpress", ruedas de Al 27;5"x35 ( sin aceite ni gasolina ) 7150 g. Saludos para todos.
@@JcorderoTDK conseguí la mayor reducción en la horquilla, unos 590 g. Adapté el antiguo conjunto dirección-horquilla roscada de 1" en AHEAD también en 1". La reducción total, sumando el cambio de la potencia, alcanza los 710 g.
Imaginaros lo que pesaba Jan Ulrik, y lo que pesa W. Van Aert subiendo Por eso me gustó el experimento con la mochila sobre la espalda. Pero una gran ventaja descendiendo con peso. Salud y suerte🏃🏼♀️💁
Después del Covid bajé 7 kg que no he vuelto a subir y luego de 3 meses de recuperarme del virus estoy volviendo a mis tiempos, los cuales espero mejorar pronto. Antes con 7 kg de más era como su subiera con una bici al hombro.
Mi flaca sin nada 7'8 kg (MMR Grand Tour Ultegra con ruedas Campagnolo Zonda DB) y yo 80 kilazos en canal. A eso hay que sumarle los dos bidones (casi 2 litros) más 1'5 kg. aprox. de herramientas, comida, vestimenta, casco y zapatillas. Puertos principales coronados: Honduras, Tornavacas, Covatilla, Peñanegra, Portillo y Peña de Francia, Piornal, Veleta hasta la barrera, Cabezabellosa, Radar Canchoblanco, Pozo de las Nieves de Garganta por Navacarros y otros tantos menores. Si tuviera coche escoba sin nada a cuestas los hubiera disfrutado el doble, jeje!. Saludos a tod@s desde Extremadura.
aclarar que el coeficiente de rodadura sera el mismo en los 3 test si, pero la fuerza de friccion Fr=u . peso por lo tanto si pones mas peso, la fuerza de friccion es mas grande, claro que no creo que se note mucho. De nada.
Hola simpáticos. 👋🏼 tengo una aethos q pesa 6.7 y una tarmac sl6 q andará sobre los 8 kilos (de esa no estoy muy seguro) las dos con frenos de disco y sin tapones para q Sebas esté contento.
mi bici pesa unos 10 kg y yo 63 kg, la verdad en llano me siento cómo una pluma y de subida agarro mucha velocidad pero el viento me afecta muchísimo, también he llegado a salir con bicicletas de montaña pesadas y la diferencia no es mucho, pienso que influye mucho los desarrollos y los cambios que elijas para subir
Buenas noches GCN Español ese tema del peso en lo personal me tiene muy triste 😥 actualmente tengo un pesos de 78 kilos y una estatura de 172cm realmente no eh podido bajar más de peso ... la bici que tengo pesa actualmente 8.5 kilos una GW covadonga 2020
yo tengo una mochila de al menos 20k jeje, IMC de 30, una vez baje unos 5kgs y el cambio se nota de aquí a la china. se pedalea mejor y la potencia se nota en las subidas, aunque no tengo potenciometro, si se nota al alcanzar a los lideres de la grupeta. la velocidad y la cadencia mejoran notablemente
Peso 95 kilos , mido 1.77m no me veo gordo , mi bici en total pesa 28 kilos y llevo una mochila que pesa cerca 4 kilos entre mi botella de agua y herramientas.
Tengo un cuadro de ruta de finales de los 70, yo calculo que pesa unos 17 kilos. Yo peso unos 60 y suelo cargar al menos cinco kilos en la espalda o en una parrilla (que cuando está montada, suma un kilo más).
Mi bici debe pesar cerca de los 10 KG, y yo peso 78 hoy en dia (gordito) y antes usaba una MTB de 16 kg y el cambio fue tremendo, si me dicen que cambiaria creo que seria mi peso jajaja, para lo que yo hago que son salidas de fin de semana creo que mi bici esta perfecta y aumentar mi carga fisica y fuerza con eso mejoraria mas todavia, y si fuera a competir, creo que lo haria con el mayor peso posible para luego ir con la mayor ligeresa. Saludos
Tengo una MTB MSC Mercury Alu 27.5, pesa al rededor de los 15km con herramientas y bidón, y mi peso es de 70kg, y el peso influye mucho, mis tiempos mejoran comparados cuando pesaba 78kg. Saludos desde Colombia.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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Cuantos km has cogido para realizar la prueba ??
Compañero si se lleva carga en exceso sufren las articulaciones inferiores, la espalda, y además el rozamiento de cubiertas es mayor, y los rodamientos de se desgastan más. Solución:
Llevar un remolque de carga.
Tengo 64 años, pesaba 97 kg y ahora 87 kg, mi bici Trek Domane SLR, toda de carbono, la principal ventaja la encontré en las ruedas, carbono con perfil 35, Bontrager Aeolus 3 y bujes DT Swiss con rodamientos cerámicos, esa ha sido la principal mejora que le hice a la bici junto a los acoples del manillar mini bar aero, las dos mejoras que realmente han funcionado. Subo ese puerto del vídeo por la otra vertiente, la de Castellón cargado con un portabultos trasero y 4 o 5 botellas de agua de dos litros, en total ocho o diez kilos más en el conjunto. Al llegar arriba riego con el agua algunas plantas que lo agradecen y así puedo hacer la bajada con menos riesgo porque no cojo tanta velocidad por el menor peso. Hacer más pesada la bici ayuda a entrenar más fuerte, cuando le quitas el peso se nota que vas más rápido con el mismo esfuerzo y la sensación es fantástica, animo al personal a que haga más pesada su bici para entrenar y el día del evento, carrera, marcha o brevet, le quite todo ese peso extra, el resultado es espectacular.
Hola tengo una de ruta genérica y esta por los 11 kg. Pero el gran peso lo cargó yo 80 kg y si de subida una verdadera batalla y consideró que todos sufren con más peso o menos peso lo lindo es poder pedalear saludos gracias por sus vídeos .
Oscar, me he quitado 4 mochilas de esas desde que empecé a montar en bicicleta y ya te digo que si se nota jejeje. En el ultimo año 13kg menos teniendo la bicicleta igual y quitándole minutos enteros a los puertos. Según lei en otra prueba se gana (o se pierde) unos 3 segundos por kilometro y kilo y no he hecho las cuentas pero tus pruebas con mi experiencia están cerca de eso. 3 segundos parece una tonteria pero cuando es puerto de 18km y 10kg de diferencia te juntas con unos 9 minutos, que es mas o menos lo que le quite al puerto de Sierra Espuña en Murcia ayer respecto al año anterior.
Hay personas que entrenan pesado durante un tiempo para desarrollar potencia y resistencia y después que quitan el peso ya ven los resultados del entrenamiento 🔥💪🏻
Hola chicos, Saludos desde Argentina. Soy de buenos Aires y tengo una mtb (venzo vulcan con horquilla rígida) creo q anda en los 8 y 10 kg.
Y se me dio x irme a entre ríos en bici de vacaciones.
Hice 304km en un día con una mochila q pesaba casi 10kg aproximadamente jaja
Saludos!!
Excelente prueba Oscar! publica los datos con los 10 kilos para ver que tanta diferencia hubo!
Mi bici pesa 11,5 Kgrs y cuando voy el sabado a comprar el mercado, me hecho unos 20 Kgrs a la espalda, y subo a mi casa, es un gran entrenamiento, yo creo que todo es mental, y si te gusta el ciclismo subes como una moto, doy Gracias Infinitas a nuestro DIOS, por darme la oportunidad de disfrutar del ciclismo..😋😍
tengo una bicilceta mercurio antigua muy pesado el cuadro trabajo como repartidor y siempre subo desniveles con la mochila de didi food y siempre lo tomo como un entrenanmiento ya que cuando no ocupo la mochila y subo los desniveles mas rapido y con mayor resistencia pero si que influye mucho el peso en una subida
Yo hice un viaje de 660 kilómetros con una bici de 15 kilos maso menos con una mochila bastante pesada,,sin zapatillas de ciclismo y con pantalón de jeans xq hacía mucho frío fue un hermoso viaje 💪💪
Yo ando en planear un viaje a mi tierra
Son 820 km
Algun consejo
Para llegar
Llevo una bici de ruta ,cuadro aluminio gama media
@@eddedd1102 Lo ideal es estar bien pedaleado,,yo lo hice con una bicicleta de aluminio de ruta trata de ir de día de noche es peligroso suerte 💪
mi bicicleta de ruta es de aluminio, gama media, pesa unos 11kg, pero preveo hacer bickepacking, asi que nose en que peso se quedara en total
Tengo una bianchi intenso, full carbono, cuadro, horquilla, tija, sillín, manillar, ruedas carbono 38 delante 55 detrás y tubular, excepto la potencia que es de aluminio. Quedó en 7.1kg. quite tubular y puse ruedas carbono 50mm de cubiertas y subió a 7.6kg.
La mayor mejoría que note fue cuando mejore las ruedas. Así que si solo tendría que mejorar una sola cosa, sería las ruedas....
Tengo una Mérida scultura 400, con algunos cambios ha quedado en los 8,5kg, si pudiera quitarle peso en algo, me quitaría los kilos que me sobran, peso unos 90, si me quitara 9 sería el 10%, el peso de mi bici.... Saludos desde México campeones... 💪
...pero si se mide1.90mts o más....
@@luisguillermovalencia4024 1.85
Pura cdmx
De septiembre del año pasado a marzo me propuse bajar esos kilos que tenia de más encima. Logre bajar 12 kilos, cambiando y mejorando la alimentación, siempre con la supervisión de una nutricionista. El cambio fue muy notorio, mejoré mucho subiendo y no perdí tanto en el llano rodando. Siempre hay que seguir los consejos de un nutricionista, hay que bajar de peso siempre cuidandose.
El peso del propio cuerpo es lo más importante y una bicicleta competitiva, saludos de chile
Exelente hermano mi bicicleta pesa 11 kg pero yo tengo que bajar unos 30kg pero definitivamente el peso marca la diferencia saludos de Venezuela
Hola Oscar ya faltabas frente a las cámaras! Ese peso extra se ve más relevante en el sobrepeso de la persona. Esos diez kilos los lleva cualquiera en su cuerpo y después se producen los dolores lumbares, cervicales. Para una etapa de montaña o cronoescalada un ciclista profesional busca llegar -5 kgrs de su peso corporal. En el Ciclocross no se usan bidones y en mtb solo se cargan 300 mililitros por vuelta en un circuito de cross country. Pura vida!
pues yo tengo 66 años y ahora mismo peso 83 kilos,y subir subo jodio pero subo,lo que si hago es no forzar voy a mi ritmo y sufro pero tambien disfruto.
mi bici pesara unos 9 kg es una Mendiz de carbono,eso si lo que sufro subiendo los disfruto bajando a toda pastilla,salgo en bici a disfrutar unos dias si estoy bien pues le doy cera y cuando no estoy bien levanto el pie y voy a mi bola,eso si tampoco me pico con nadie el que quiera correr que corra y cuando canse que pare,y otra cosa que me joroba mucho son los chuparuedas,los corto ya en el acto lo que hago es levantar el pie y que me adelante y se vaya por ahi.
gracias por compartir,un saludo desde Asturies.
Pues yo ahora tengo a los 43 años nivel de pro casi, mido 188 y 88 kg, y ahora después de ponerme ortodoncia, por lo que se acabó el picoteo, he pasado a pesar 69 kg, así que ahora subo los puertos qué es una delicia, antes subía como Indurain sentado y ahora hago bailar la bici como Contador.
Exacto Sebastián, cuando vi al rubio con bidones pensé 🤦♂️… verdadero peso la mochila excelente 👍🏽
En este último año he perdido 20kg, y eso sí se nota, ya no sólo en el peso, también bajas pulsaciones y respiras mejor. Mucha mejor inversión ésta que reducir el peso en la bici
Creo que mi bicicleta pesa 15 y yo peso 75, después de verte cargar esos 10 kl, me sentí mejor conmigo mismo jajaja, buen video
Mi bici pesa 18 kilos yo peso 35 kilos mas que el y mido un poquito meno xd
Interesante análisis, sobre todo la parte en la que se dice que el mayor potencial de perdida de peso es nuestro cuerpo, he bajado diez kilos en 6 meses y es una diferencia brutal, mi comparación es que ahorita llevaría cargando dos sandias.
Excelente comparativo, yo tengo una bici de acero de aproximadamente 18 kilos, y constantemente cargo una mochila con unos 10 kilos y vaya que si es algo duro, pero ayuda a entrenar mejor
Muito bom! Congratulações desde Rio Grande do Sul, Brasil!
Ridley Damocles todo Dura Ace + shamall ultra. 7,3 kg.
Un saludo y a seguir así de bien en el canal.
Specialized tarmac sl6, full carbón 7.3kg, Saludos desde México
Tengo 2 de carretera, una Madone 7s 7,030 en orden de marcha y una BMC ROADMACHINE 2020 en 8,1 kilos, y la verdad es que en subidas intensas de mucha potencia CON la BMC he conseguido mejores registros porque es más rígida… y en cambio en subidas largas tengo mejores registros con la TREK. Lo que tengo claro es que el entreno y cuidado personal es lo que más va a influir en nuestra mejora… y de cambiar algún componente, esta claro que mi orden de preferencia sería el conjunto “cuadro + ruedas” un buen cuadro ligero y rígido con unas ruedas ligera pero rígidas que contribuyan a un conjunto liviano y rígido… no entieno una sin la otra…
Hola amigos... Considero que lo primero es invertir en nuestra salud, bien lo dijo Puyol, ojala con asesoría.. Después buscar y escoger una maquina según nuestros objetivos en la ruta.. Creo q comer saludable no saldría tan caro( al menos en Colombia) sabiendo hacer las compras..depronto algo monótono por poca variedad.. Pero se puede hacer en función de que tanto deporte hagamos ya es el ciclismo es un deporte glucolitico..
Saludos
Estoy deacuerdo contigo . Los $$$$$ de más que se usan en el precio de la bicicleta invertirlos en comida sana guiados por un nutricionista. El resultado es mas costoso en el tiempo pero vale la pena,
Me quedo muy claro que en las subidas el peso influye muchísimo, pero me imagino que en las bajadas también afecta. Podrían hacer una prueba en una carretera con bastantes ondulaciones para verificar cuanto influye el peso, tanto en subida como en la bajada y constatar si esta perdida de tiempo y potencia que se experimenta en la subida, puede ser compensada con este mismo peso cuando empieza la bajada.
Buen video tío!! Saludos desde Caracas Venezuela 💪🏼👍🏼🚴
Gracias Oscar
Saluti desde California
Excelente video, muy bien elaborado y la información muy interesante.
Saludos desde Colombia.
La bici ayuda mucho, aún así yo estoy estrenando una de gravel en el alto de patios, que es más pesada pero es para hacer bikepacking, está pesa 8,7 kl pero con equipo le pongo unos 6 o 7 más.. acá hay un ventaja, yo tengo un fisionomía parecida a la de Nairobi, 😜 son bajito y peso 51 kl .. aún así es obvio que con pero los tiempos y el sufrimiento no será el mismo . Saludos desde Bogotá D.C.
Hola, hago cicloturismo, tengo una bicicleta que pesa con herramientas y repuestos pesa 25 kg cuando salgo de ruta larga llevo unos 20kg más, yo peso 80kg mi bici la compré por 100€ con doble suspensión, última ruta 950km todo el
cantabrico, Irún - la Coruña, sin problemas, tengo 65años sin quejas. Creo que algunos quitan el aire a la ruedas para tener menos peso, lo probaré e intentaré subir el K2
Gracias por estos valiosos vídeos, hace menos de un mes empecé a darle rueda y he visto muchos; un saludo desde Costa Rica 🇨🇷
Yo llevo una Atala Seimila de aluminio del año 2000, montada en Campy Super Record 11v. mecánico y con ruedas Bora One 50, es una talla 58 y pesa 7,46 kg, no ha quedado nada mal para ser una bici de 21 años
Lo que interesa es saber como afecta subir con una bici de por ejemplo 17 Kg, o con una de 8 Kg, cual es la diferencia en tiempo y cansancio.
El peso se distribuye las fuerzas hacia abajo y diagonalmente segun la fisica
Siempre he preferido llevar el peso en el cuerpo antes que en la bici. Herramientas y comida siempre lo llevo en el maillot, y cuando salgo de con la mtb nunca llevo bidones, siempre voy con mochila de hidratación. No me cuadra invertir mucho dinero en quitar gramos a la bici para luego meterla dos bidones, herramientas y demás. Además en una mtb donde el comportamiento es clave para un buen rendimiento, entiendo que meterla 2 kg influirá en las reacciones de la bici.
Estaría bien que hicieras la prueba de llevar el peso en la bici en comparación de llevarlo encima: si el resultado fuera el mismo creo qué sería mejor llevarlo encima, ya que así no afectaría al comportamiento de la bici. Saludos!
En Bogota, subiendo Alto de Patios, en mi bici de Ruta (pesa 8kg) hago 27 min, y en la MTB (pesa 11kg) con ruedas lisas, nunca he podido bajar de 30 min, castiga como un minuto por cada kilo!
Mi bicicleta es una raghleit de hierro de los 80 de paseo y le doble el manillar para que sea más funcional, usa goma 27.. y debo llevar dos plano para cambiar la goma si me poncho, un tubo de reemplazo, una bomba, una llave 15 para quitar la goma trasera, una 13 para desmontar la de alante y un cubo 14 para los pedalier. Y el peso de la mochila.. y aún así ruedo más o menos..
Gracias por sus videos son muy importantes
Canyon Ultimate 6,85kg con FRENO DE ZAPATA.....buena bici para subir y para la clima de España
Saludos desde COLOMBIA mi bici de ruta pesaba 10.5 kilos cuando la compre, pero mas los pedales y otras cosas quedo como en 11
Yo tengo una Cannondale Trail 6 de 15kg y baje de peso de 96 @ 76 Kg y me le he pegado a los ruteros por más de 30Km con mi bici de MTB antes ni un km aguantaba
1'77 y 84kg voy pasado, tengo una macario prothos carbono, no se muy bien el peso que tiene, pero si tengo que aligerar algo empezaría por mi y luego ya si eso la bici, buen vídeo saludos desde Madrid
Mi bicicleta pesa cuándo subo en ella, 74kg jejejejeje menudo veranito.
Un abrazo a todos y enhorabuena por tus vídeos.
Orbea orca 8.3kg con los repuestos y pedales
Canyon torque ex gapstar 15.5kg con repuestos y pedales.
Ya decía yo que me sonaba esa curva con esas vistas! 👏🏻 🤙🏻 Benicassim - Castellón!!
Excelente, siempre aprendo mucho
Tengo una bicicleta Orbea, que compré usada y no conozco su modelo exacto, ronda los 8kg con cuadro de aluminio y horquilla de carbono y puedas campagnolo de aluminio. Yo peso 54kg, así que si pudiera aligerar algo creo que serían componentes, como tija, manillar avance, etc, ya que con me peso estoy genial y el peso de la bicicleta realmente también, ya más sería sacar los componentes genéricos por algunos chinos de carbono.
Que interesante esto, yo entreno con 10kg en mochila....y subo 14km con pendiente media de 6-7%
mi bici es una montañera de 16kg y yo peso 70kg, claramente soy lentisimo... pero realmente solo me interesa trabajar mis wattios
Un saludo desde Colombia a Óscar y a todos. Tengo una mtb gw que debe estar por los 15k y yo estaba en los 90k he venido mejorando los entrenamientos y la alimentación y en estos últimos 3 meses he logrado bajar a los 84 y la verdad se sienten bastante. La idea es llegar a unos 80k y luego intentar cambiar la bici creo que sería lo óptimo.
La diferencia no está en que con este peso hayas hecho 30 segundos más en este tramo, la diferencia está en que con este peso SE CANSA EL CUERPO MUCHO MÁS en este corto tramo (como se vio en el 6:03) y el resto de la ruta la haces mucho más lento estando medio muerto, y lo peor es que va a más, y cada vez irás peor, mientras que con una bici ligera tardas mucho más en cargar las piernas y podrás ir mucho más rápido durante mucho más tiempo hasta que llegue este agotamiento.
Es el gran fallo de este tipo de vídeos, hacen pruebas muy cortas, no a larga distancia como haríamos en nuestras rutas diarias, ahí si se vería la verdadera diferencia.
Hombre, podría subir 4 veces seguidas el Tourmalet, con diferentes pesos...
@@mosquitotigre7078 Si a ti te parece serio un test de 6 minutos apaga y vámonos...
Lo que deberían de hacer es un tramo más largo de hora-hora y media, algo muy normalito, en distintos días para no acusar el cansancio, y ya me gustará ver como sufre tras el minuto 6 el resto del tramo, tal como hacen muchos usuarios normales con bicis más pesadas (10-15kg). Lo que hicieron fue hacer una ridícula prueba de 6 minutos para tener vídeo ¡y hasta luego!
Óscar, graba las carreras que hagan en mtb que no todos tenemos bici de ruta y queremos ver también mtb!
Creo que el canal es exclusivamente para ruta
Le hago uns pregunta ¿Que medida de llanta uso en esta bicicleta? Me gusto mucho... saludos Mario de Chillan Chile
Hola Óscar!
Sería genial que publiques los datos con el peso de 10kg extra sé que muchos cm yo tenemos ese o más peso jeje... Y puede ser aún más motivante ver cuánto se mejoraría en rendimiento si comemos mejor y mejoramos la forma física, saludos!
Lo primero es afinar nosotros 😜😜😜😜😜luego ya veremos gran vídeo cómo siempre
Me desplazo en bici al trabajo desde hace muchos años en una pesada y vieja MTB 26", 800 km. al mes, peso 67 kg, al subirme en la báscula con la bici, mochila con ropa, alimentos, etc., y todo el equipamiento(luces, herramientas, repuestos, salpicaderas, impermeable, etc.) registra 100 kg, veo raros y ridículos a los ciclistas que se preocupan por quitarles unos gramos a X o Y componente, la mercadotecnia no me seduce, en plano y en subidas hasta el 10% de pendiente siempre voy en plato 52, en subidas superiores a ésa inclinación uso el plato 42, el plato 32 lo llevo de adorno, nunca lo uso, en bajadas me queda muy, muy chico el piñón 11, extraño un 10 o mejor aún, el 9, tengo 53 años, y con todo ésto me doy el lujo de rebasar a muchos ruteros, lo digo con orgullo, en arranque desde cero jamás me han ganado.
La bicicleta no hace al ciclista.
Tengo auto, pero mi pasión es andar en bici, la salud que te tengo se la debo a ella.
Saludos desde la CdMx 🇲🇽
Mi bici es de 13kg es una OLMO de Aluminio.. y sumándole la botella de 600ml, un inflador y un equipaje debajo del asiento con herramientas... Es casi 14kg
Mi bici pesa 14 km es una benotto de acero 510
Que más muchachos.Vengan a Colombia a hacer sus videos subiendo los puertos como letras o ventanas o el escobero
Buen video. Buenos consejos en hora buena
Normalmente ando en bici con piñon fijo(fixie) y hago mensajerías (100km es lo máximo q eh hecho en un día) con mochilas de 15kg de peso casi siempre. Voy cargado, regreso vacío en la mochila y el cambio es drástico mayormente en pendientes.
Buenos días a todos los que vienen a ver los comentarios tengo una bicicleta scott addict gravel 10 pesa 6.3 kl y le hice una mejora
Yo lo hice con 3 kilos de palta en mi espalda por al regreso de huaral a Lima 54 kilómetros con un buen tramo de la varíen te de pasamayo. Terrible trip.
tengo una fixie marco generico, horquilla carbono aluminio, volante sugino 49t, rueda delantera novatec, rueda trasera Gran Compe fijo fijo de 15t y 17t, cadena izumi, manubrio rbx y tee bmx subrosa peso 8.2 kg
11.5 kg, acerada talla XXL de ruta, plato 52-36, y pacha 11-28 subo cualquier montaña con esfuerzo.
Pues la mía pesa 7.5kg lo que pasa que yo este año me deje llevar y e engordado 6 kilos,ahora estoy en 76 kg con 40 años y 1.79cm de altura.tengo que quitarme el sobre peso ya.anda q no se nota,antes subía como un rayo,ahora ni subo jjjjjj.gran video como todos.un saludo
Marco en aluminio - Horquilla en Carbono - Accesorios de aluminio - Grupo Sensah Empire Pro - Frenos y Bielas Shimano 105 R7000 - Rines Shimano en aluminio ... Peso 8.915 gramos
Que bien eso sí es un ejemplo claro sobre peso en bici
¿Y los resultados con la mochila?
Me encantan vuestros vídeos, saludos.
Si que sorocada -_-
No salen los resultados con la mochila de 10kg ??
Lo comenta a partir de 8:35. 50 segundos más. Pero no sabemos si consiguió mantener los mismos watios, se supone que sí.
Por como soplaba creo que subió a más watios
Excelente video 👏
La bici 8 kg y un sobrepeso mio de 10. Siempre estuve en 63 kg y ahora con mis 73 y a mis 41 años voy arrastrándome por las carreteras.
Carretera: CANYON CF SL 2015 6,7 KG
Montaña: BH ULTIMATE RC 2020 9,8 KG
Yo tengo un cuadro de canyon y pesa poco más de 8kg, el problema son 20kg q yo tengo q bajar
Cuadro de Al comprado en el "carrefour" hace 25 años, aligerada con productos "aliexpress", ruedas de Al 27;5"x35 ( sin aceite ni gasolina ) 7150 g.
Saludos para todos.
Amigo y que componente crees te hizo el. Mayor bajón de peso??
@@JcorderoTDK conseguí la mayor reducción en la horquilla, unos 590 g. Adapté el antiguo conjunto dirección-horquilla roscada de 1" en AHEAD también en 1". La reducción total, sumando el cambio de la potencia, alcanza los 710 g.
Imaginaros lo que pesaba Jan Ulrik, y lo que pesa W. Van Aert subiendo
Por eso me gustó el experimento con la mochila sobre la espalda.
Pero una gran ventaja descendiendo con peso.
Salud y suerte🏃🏼♀️💁
Mi bici una wilier cento 1, 7.3 kg grupo campagnolo super record, ruedas de carbono 50mm
Después del Covid bajé 7 kg que no he vuelto a subir y luego de 3 meses de recuperarme del virus estoy volviendo a mis tiempos, los cuales espero mejorar pronto. Antes con 7 kg de más era como su subiera con una bici al hombro.
Algo bueno dejo la enfermedad.
Me ha encantado!!!! Que bueno
Cuando me fuí a Cali desde Bogotá, llevé maleta de diez kilos, al coronar el alto de la línea lloré
Mi flaca sin nada 7'8 kg (MMR Grand Tour Ultegra con ruedas Campagnolo Zonda DB) y yo 80 kilazos en canal. A eso hay que sumarle los dos bidones (casi 2 litros) más 1'5 kg. aprox. de herramientas, comida, vestimenta, casco y zapatillas. Puertos principales coronados:
Honduras, Tornavacas, Covatilla, Peñanegra, Portillo y Peña de Francia, Piornal, Veleta hasta la barrera, Cabezabellosa, Radar Canchoblanco, Pozo de las Nieves de Garganta por Navacarros y otros tantos menores. Si tuviera coche escoba sin nada a cuestas los hubiera disfrutado el doble, jeje!.
Saludos a tod@s desde Extremadura.
aclarar que el coeficiente de rodadura sera el mismo en los 3 test si, pero la fuerza de friccion Fr=u . peso por lo tanto si pones mas peso, la fuerza de friccion es mas grande, claro que no creo que se note mucho. De nada.
Muy bueno, Puji
Una Schwinn de 11.5 kg algo pesado para ser aluminio, y como es gama baja 52x42 a lo pantani
Hola simpáticos. 👋🏼 tengo una aethos q pesa 6.7 y una tarmac sl6 q andará sobre los 8 kilos (de esa no estoy muy seguro) las dos con frenos de disco y sin tapones para q Sebas esté contento.
mi bici pesa unos 10 kg y yo 63 kg, la verdad en llano me siento cómo una pluma y de subida agarro mucha velocidad pero el viento me afecta muchísimo, también he llegado a salir con bicicletas de montaña pesadas y la diferencia no es mucho, pienso que influye mucho los desarrollos y los cambios que elijas para subir
Gracias pot sus videos
Buenas noches GCN Español ese tema del peso en lo personal me tiene muy triste 😥 actualmente tengo un pesos de 78 kilos y una estatura de 172cm realmente no eh podido bajar más de peso ... la bici que tengo pesa actualmente 8.5 kilos una GW covadonga 2020
6,4kgs con pedales porta bidones, es una Alpha Ultimate
Entreno 2dias a la semana. El primer dia Entreno 20 klm en ruta con 7kl en pesas. Al dia sigt. Sin pesas y la diferencia es enorme
yo tengo una mochila de al menos 20k jeje, IMC de 30, una vez baje unos 5kgs y el cambio se nota de aquí a la china. se pedalea mejor y la potencia se nota en las subidas, aunque no tengo potenciometro, si se nota al alcanzar a los lideres de la grupeta. la velocidad y la cadencia mejoran notablemente
Peso 95 kilos , mido 1.77m no me veo gordo , mi bici en total pesa 28 kilos y llevo una mochila que pesa cerca 4 kilos entre mi botella de agua y herramientas.
Tengo un cuadro de ruta de finales de los 70, yo calculo que pesa unos 17 kilos. Yo peso unos 60 y suelo cargar al menos cinco kilos en la espalda o en una parrilla (que cuando está montada, suma un kilo más).
Bajar peso, en las ruedas siempre. Por las fuerzas de rotación y traslación que ejercen.
Que buena lo de la mochila.......🤣😂 hágale Oscar.......
Mi bici debe pesar cerca de los 10 KG, y yo peso 78 hoy en dia (gordito) y antes usaba una MTB de 16 kg y el cambio fue tremendo, si me dicen que cambiaria creo que seria mi peso jajaja, para lo que yo hago que son salidas de fin de semana creo que mi bici esta perfecta y aumentar mi carga fisica y fuerza con eso mejoraria mas todavia, y si fuera a competir, creo que lo haria con el mayor peso posible para luego ir con la mayor ligeresa.
Saludos
Ridley Noah fast 2017 9.4 kg
Yo antes empece a andar con una Marlin 7 de 14 Kg. Con peso de 125 Kg y Una mochila de 6 Kg. Y SI, Sirve. (Bajé 51Kg en 15 meses con esto y algo mas)
Él dice en el vídeo que pesa 59Kg, tu bajaste 51, increíble, casi lo llevabas a él a cuestas jajaja. Por cierto ¿Cuánto mides?
@@kintorey1195 1.78
@@HYP3RK1NECT Pues entonces has ganado mucha salud y calidad de vida, felicidades. Un saludo y a seguir haciendo deporte :)
@@kintorey1195 Es que tengo que hacerlo por que soy endomorfo.
deberían venir a hacer letras en colombia :)
Tengo una MTB MSC Mercury Alu 27.5, pesa al rededor de los 15km con herramientas y bidón, y mi peso es de 70kg, y el peso influye mucho, mis tiempos mejoran comparados cuando pesaba 78kg. Saludos desde Colombia.