Fitonica disculpe joven, he escuchado que la creatina hace que el musculo solo RETENGA liquido y que puede deshidratar, que para el INCREMENTO de FUERZA es mejor la GLUTAMINA ¿que cree usted al respecro?
Qué bueno que exista gente como vos Mauricio. Qué des estos espectaculares y tan necesitados concejos!! Simplemente Gracias besos desde Argentina genio!! 🤗
Felicidades por tu canal das buena información, quisiera que hagas un vídeo sobre cómo mantenerse físicamente cuando ya no tienes tiempo para ir al gimnasio SALUDOS DE ECUADOR 🇪🇨
Mauricio te escribo desde Colombia (sur America) me gustan mucho tus vídeos, sería posible que nos des las mejores rutinas para cada grupo muscular? Muchas gracias por tus vídeos y tu respuesta
Mauricio podrías hacer un vídeo para lesiones musculares en el gym ? Cómo tratarlas sin dejar de entrenar , y cómo podemos ir avanzando para no perder músculo, porfavor , saludos !!!
Hola Mau eres guapisimo, saludos desde México, yo soy delgado iba al gym peto enferme y me dio baja de defensas así que perfil músculo. Que me recomiendas para subir de nuevo de peso, .Podrías hacerme una rutina y una dieta?
Gracias por la informacion mauricio gran video, quisiera saber de q manera afectan las temperaturas bajas al cuerpo (en cuanto a si ayuda a adelgazar y asi) es algo q me tiene muy confundido Me llamo Bismarck Saludos Desde Ecuador
Hola Mauricio, excelente video! Te sigo desde que tenías unos 5 mil subs y siempre con la misma calidad de información. Quería saber si es posible que hicieras un vídeo, relacionado con la hipertensión debido a que la padezco y cómo puedo entrenar para mantenerla estable? Gracias...!
Como anillo al dedo!!! Justo estoy entrando en una etapa de volumen (y es la primera vez que hago una!! 😱) Me encantan tus vídeos, muy informativos y profesionales!!
Estructuración de rutinas ... sería genial lo explicaras
7 лет назад
Hola Mauricio hermano, haz un vídeo sobre como debemos de entrenar los FLACORDOS, de estremidades muy delgadas, pero de grasa acumulada en el abdomen y cintura, que nos cuesta ganar masa muscular pero ganamos fácilmente grasa.
Mauricio tengo una pregunta si me puedes ayudar . Mi nombre es Daniel soy de Ecuador tengo 14 años y me gustaria saber si hay algun tipo de ejercicio para ayudar a mejorar el torax concavo . Gracias y sigue adelante muy bueno tus videos .
Hola.. Puedes subir un video sobre como mesclar los suplementos ? Cuales si cuales no ? Si es bueno si es malo? Si interviene en la digestion? Si se pueden combinar sabores si afecta a algo? Graciass por tu info... Saludoss
Hola gracias por los videos ,saludos desde Perú soy mujer y entreno con pesas consumo proteina y bcaas y quisiera saber si puedo consumir la creatina estoy en etapa de volumen gracias
Hola, acabo de encontrar tu video muy UTIL Pero quice ver "EL COMO CALCULAR CALORIAS" y el de "DIETA DE MASA LIMPIA" el link está roto, sera posible que lo vuelvas a subir, no pude verlo. Gracias x tus videos, nos ayudan mucho a quienes estamos empezando a informarnos sobre este maravilloso mundo del deporte con la alimentacion correcta.
Buenas noches amigos. Hace 7 días estuve hospitalizado por una infección urinaria , y deje de entrenar hace un mes por mi enfermedad , ¿me gustaría saber qué consejos me dan para empezar de nuevo ?; Mi peso es de 66 kg y soy algo delgado. Muchas gracias
Hola mauricio. Quería pedirte si puedes subir un vídeo donde expliques si es malo que un adolescente tome ganadores de peso. Y si es verdad eso que los jóvenes que hacen pesas no crecen. Gracias y saludos
hola disculpa tengo una duda que es mejor hacer una rutina con ejercicios con pesas lo mas variado posible o hacer ejercicios solo con tu propio peso. Yo cuando hago pesas siento que trabajo más pero cuando hago ejercicio con mi cuerpo no siento que trabajo igual. Cuando puedas me respondes, saludos grande.
Holaa, por favor haz un video del suplemento bigm es de la familia de whey creo, si es recomendable o si funciona , cuanto debo tomarla , acá en Perú es conocida bigm y dicen que engordan demasiado, o que en una semana ya estas hechando cuerpo, pero quería saber tu opinión o si la haz probado , y también si es recomendable para mujeres principiantes , yo lo compre pero quisiera mas información sobre este suplemento pleaseeee
Cuanto debería durar una etapa de volumen o definicion¿ va dirigido por el tipo de cuerpo¿ soy ectomorfo.. Agradecería q respondieras mi pregunta. Q buenos videos
Juan Camilo Arenas bueno yo no soy ectomorfa pero yo personalmente ( soy mesomorfa) paso unos 3 meses de volumen y otros 3 de definición. Pero es según como te veas en el espejo. Ese es tu mejor indicador. Cuando te veas suficientemente grande empiezas la definición y cuando te veas seco o como te gusta paras. Un saludo 😜
Durante mucho tiempo fui al gym,pero nunca tome nada de suplementos. Estuve Un par de años sin hacer nada y ahora comencé de nuevo a hacer pesas, pero esta vez quiero probar usando suplementos. La pregunta es esta ... ¿Que pasa si tomo creatina y logró llegar a mi meta física y luego dejo de tomarla? ¿tengo algún efecto rebote? ¿se acostumbra el cuerpo a tener esa energía almacenada y luego de no tenerla baje mi rendimiento y/o musculatura? Espero puedas contestarme! Muy bueno tu canal . Te felicito.Saludos!
Cuando consumo mucho carbohidrato se me tapa la nariz, y lo escuché del especialista Frank suarez, aún es mucho menos de lo que mi supuesta dieta calorica me pide en la parte de carbohidrato, como puedo hacer ?
Yo tengo una duda... para bajar de peso que debo hacer ¿? Soy vegetariana, me alimento bien, como pocas harinas o sea estoy comiendo más frutas, verduras y cereales pero estoy gorda 😕😕😕 sólo tuve un hijo y mi abdomen 😢😢 ya saben. No me queda otra opción que hacer ejercicios y cuáles ¿? Para empezar digamos y gracias 😘
Increíble, siguiendo tus consejos he subido 4 kilos, aumente glúteos de 92cm a 96 cm y de pierna de 52 cm a 56 cm. Gracias!!!
Y ya definiste amigo?
Y ahora cómo estás?
En cuanto tiempo subiste?
Te mereces un millón de suscriptores
Estamos en ello jaja
Fitonica te puedo pedir consejos por instagram ??
Fitonica disculpe joven, he escuchado que la creatina hace que el musculo solo RETENGA liquido y que puede deshidratar, que para el INCREMENTO de FUERZA es mejor la GLUTAMINA ¿que cree usted al respecro?
Qué bueno que exista gente como vos Mauricio. Qué des estos espectaculares y tan necesitados concejos!! Simplemente Gracias besos desde Argentina genio!! 🤗
Siempre tan utiles tus consejos ,muchas gracias
sos un genio loco, ademas explicas muy bien ya me suscribi un saludo desde argentina
Gran video, muy útil. No dejes de subir material. Un saludo.
Bastante conocimientos fitonica felicidades
El mejor canal del mundo.
Te mereces un millón más!!!!!
En un mes a penas he subido 5kls. La verdad me está costando mucho. Siempre he sido delgado.
Comiendo lo mas limpio posible..
Felicidades por tu canal das buena información, quisiera que hagas un vídeo sobre cómo mantenerse físicamente cuando ya no tienes tiempo para ir al gimnasio SALUDOS DE ECUADOR 🇪🇨
Consume la cantidad exacta de calotias que necesita tu cuerpo bto
Mi cambio físico lo conseguí gracias a tus videos, eres un grande Mauri!!!
Me encantan tus videos mauricio. ¡Segui asi, vas a llegar lejos!
Valiosa informacion. Habla sobre la natacion y como combinarla con gym
Subes el video Justo cuando lo necesitaba :D Gracias por aclarar mis dudas!!! este canal tiene mucho potencial
Gracias!! Por tus consejos. Trato de seguir los más que puedo!!!un saludo!!!
me encantan tus vídeos bro entreno calistenia pero tus vídeos me han ayudado mucho
Mauricio te escribo desde Colombia (sur America) me gustan mucho tus vídeos, sería posible que nos des las mejores rutinas para cada grupo muscular? Muchas gracias por tus vídeos y tu respuesta
Mauricio podrías hacer un vídeo para lesiones musculares en el gym ? Cómo tratarlas sin dejar de entrenar , y cómo podemos ir avanzando para no perder músculo, porfavor , saludos !!!
Creo que sería estupendo por qué nunca has hecho un vídeo sobre eso ! Espero leas este comentario ..
Gran idea aveces tengo la misma duda de si puedo perder el esfuerzo por una lesion
Gracias maestro, aclaraste algunas dudas que tenia, buen material 💪
Muchas gracuas! estaba buscando algo al respecto, felicidades por tu canal.
Aún no veo el video & ya le día like!
Muchas gracias por este video mauricio me dan fuerzas para levantar los pesos
Eres el mejor 💪
Me encanta tus videos, siempre me ayudan, gracias coach :,)
Saludos desde Chile!! 💪💪
Buenos videos unos genios
Fitonica puedes hacer un video de como areglar la postura muchas gracias eres una maquina
innova, hay miles de estos videos en yt
Hola Mau eres guapisimo, saludos desde México, yo soy delgado iba al gym peto enferme y me dio baja de defensas así que perfil músculo. Que me recomiendas para subir de nuevo de peso, .Podrías hacerme una rutina y una dieta?
*perdi musculo...
excelente video!!! mi pregunta es si puedo empezar volumen con un 16% de grasa corporal?
Gracias por el vídeo. Saludos.
Justo lo que necesitaba , estoy en volumen 😎
Gracia por tus consejos amigo lindo
Maurcio, gracias por todos tus videos, me han ayudado mucho. Pero tengo una duda, que es una descarga para compemsar?? De ante mano gracias!!
Muy buen video!!
Hola como estas me encanta tus videos
!!! video de como corregir la desproporcion muscular!!!
Muy buenos vídeos. podrías decir un poco sobre el clenbuterol?
Mauricio ¿podrías hablar de como debemos entrenar y comer los ectomorfos con grasa abdominal?
Igual que los demás.
Mauricio que Tan importantes son los vegetales(micro nutrientes)
Gracias por la informacion mauricio gran video, quisiera saber de q manera afectan las temperaturas bajas al cuerpo (en cuanto a si ayuda a adelgazar y asi) es algo q me tiene muy confundido Me llamo Bismarck Saludos Desde Ecuador
Me vino excelente el vídeo
Hola Mauricio, excelente video!
Te sigo desde que tenías unos 5 mil subs y siempre con la misma calidad de información. Quería saber si es posible que hicieras un vídeo, relacionado con la hipertensión debido a que la padezco y cómo puedo entrenar para mantenerla estable? Gracias...!
Super información
Como anillo al dedo!!! Justo estoy entrando en una etapa de volumen (y es la primera vez que hago una!! 😱)
Me encantan tus vídeos, muy informativos y profesionales!!
Como te fue?
Como te fue
Estructuración de rutinas ... sería genial lo explicaras
Hola Mauricio hermano, haz un vídeo sobre como debemos de entrenar los FLACORDOS, de estremidades muy delgadas, pero de grasa acumulada en el abdomen y cintura, que nos cuesta ganar masa muscular pero ganamos fácilmente grasa.
Mauricio tengo una pregunta si me puedes ayudar . Mi nombre es Daniel soy de Ecuador tengo 14 años y me gustaria saber si hay algun tipo de ejercicio para ayudar a mejorar el torax concavo .
Gracias y sigue adelante muy bueno tus videos .
Hola.. Puedes subir un video sobre como mesclar los suplementos ? Cuales si cuales no ? Si es bueno si es malo? Si interviene en la digestion? Si se pueden combinar sabores si afecta a algo? Graciass por tu info... Saludoss
Buenas ideas Nikko, lo anoto
Gran video.Saludos
Mau que es descarga?
¿El colageno hidrolizado ayuda a subir de peso? Me urge que me respondas por favor.
Hola buenos dias. Acabo de empezar a ir al gym y quisiera saber si puedo tomar leche o no. Gracias por tu respuesta.
Soló oigo q dices tu nombre y ya mereciste mi LIKE
Hola gracias por los videos ,saludos desde Perú soy mujer y entreno con pesas consumo proteina y bcaas y quisiera saber si puedo consumir la creatina estoy en etapa de volumen gracias
Hola, acabo de encontrar tu video muy UTIL
Pero quice ver "EL COMO CALCULAR CALORIAS" y el de "DIETA DE MASA LIMPIA" el link está roto, sera posible que lo vuelvas a subir, no pude verlo.
Gracias x tus videos, nos ayudan mucho a quienes estamos empezando a informarnos sobre este maravilloso mundo del deporte con la alimentacion correcta.
Puedes hacer und vídeo explicando si es bueno o malo tomar suplementos para adolescentes de 15-18 años 🤔gracias
Buenas noches amigos. Hace 7 días estuve hospitalizado por una infección urinaria , y deje de entrenar hace un mes por mi enfermedad , ¿me gustaría saber qué consejos me dan para empezar de nuevo ?; Mi peso es de 66 kg y soy algo delgado. Muchas gracias
gracias mauri
Puedes hacer un video sobre un entrenamiento standar para principiantes? O puedes recomendarme 1?... muchas gracias suerte en tu canal.
Lo maximo gracias por tanto y perdon por tan poco :( !
Podrías hacer un video de una rutina ideal de powerlifeting
Eres un crack
me gustaria que hables de la espirulina, ya que es muy usada por deportistas de alto rendimiento, sobre todo veganos
Habla sobre el HMB (free acid) por favor
hola soy nuevo en el canal, me gustaría mucho que hicieras una linea de video dedicadas a como ganar masa muscular. estaria excelente.. adelante
Mauricio habla sobre la preparación para compentencia , semana de carga y descarga .... Like para que lo vea
Se ve que no lo vio :v
Como trner mas potencia y explocividad
Hace un video hablando todo acerca del tribulus terrestris
Podrias hacer un video con ejercicios o alimentos que beneficien el crecimiento de estatura.. y hasta que edad crece una persona
amigo quisiera que explicaras que es mejor el gym o ejercicios en casa
Saludame de Ecuador
Hola :'v yo también soy de Ecuador
¿Tu eres el del cuerpo que no sabe que es. ? XD ya supiste que eres.
Hola mauricio. Quería pedirte si puedes subir un vídeo donde expliques si es malo que un adolescente tome ganadores de peso. Y si es verdad eso que los jóvenes que hacen pesas no crecen. Gracias y saludos
Muy buen video
Hola amigo.
Que opinas sobre los frutos secos.
Tienes algun video sobre esto y como utilizarlo.?
hola disculpa tengo una duda que es mejor hacer una rutina con ejercicios con pesas lo mas variado posible o hacer ejercicios solo con tu propio peso. Yo cuando hago pesas siento que trabajo más pero cuando hago ejercicio con mi cuerpo no siento que trabajo igual. Cuando puedas me respondes, saludos grande.
has videos de rutinas
Que opina de los frutos secos? Son buenos para ganar masa?
Mauricio,cual es la clave para marcar abdominales? Y cuales son los mejores ejercicios?
Bajar el porcentaje de grasa hasta que se vean. Hacer abdominales no sirve para bajar tripa, sino para fortalecer la zona.
Holaa, por favor haz un video del suplemento bigm es de la familia de whey creo, si es recomendable o si funciona , cuanto debo tomarla , acá en Perú es conocida bigm y dicen que engordan demasiado, o que en una semana ya estas hechando cuerpo, pero quería saber tu opinión o si la haz probado , y también si es recomendable para mujeres principiantes , yo lo compre pero quisiera mas información sobre este suplemento pleaseeee
Hola buenas ! Compre un mass tech ! Se toma todos los dias ? Y enque momento lo recomienda ?? .. Habla sobre los ganadores de peso pero el modo de uso
Gracias!
exelente tus bidios soy tu fans
Mauricio nuestro entrenador alemán favorito una pregunta cada cuanto tiempo tengo que aumentar el peso en los ejercicios gracias me suscribo
Dependiendo... si quieres aumentar fuerza has 5x5... máximo de peso, 5 rep y 5 series
Hola Entrenador!!💪👍
Cuanto debería durar una etapa de volumen o definicion¿ va dirigido por el tipo de cuerpo¿ soy ectomorfo..
Agradecería q respondieras mi pregunta.
Q buenos videos
Juan Camilo Arenas bueno yo no soy ectomorfa pero yo personalmente ( soy mesomorfa) paso unos 3 meses de volumen y otros 3 de definición. Pero es según como te veas en el espejo. Ese es tu mejor indicador. Cuando te veas suficientemente grande empiezas la definición y cuando te veas seco o como te gusta paras. Un saludo 😜
@@maisarav6892 hola cuanto comes en volumen, cuantas calorías???
exelente papu
Una pregunta, en mi etapa de volumen me meto algo de farlopa pa levantar más pesado e ir con buen humor al gym..estoy haciendo bien?
No sea cobrarde. Entrena natural 🤷♂️
Si esta perfecto
Sigue así!
Depende del perico que metas,aumenta bien la dosis para ir bastante empericao y perfecto
Si me la compras a mi sii
Durante mucho tiempo fui al gym,pero nunca tome nada de suplementos. Estuve Un par de años sin hacer nada y ahora comencé de nuevo a hacer pesas, pero esta vez quiero probar usando suplementos. La pregunta es esta ... ¿Que pasa si tomo creatina y logró llegar a mi meta física y luego dejo de tomarla? ¿tengo algún efecto rebote? ¿se acostumbra el cuerpo a tener esa energía almacenada y luego de no tenerla baje mi rendimiento y/o musculatura?
Espero puedas contestarme! Muy bueno tu canal . Te felicito.Saludos!
hola mauricio dime que opinas de la L CARNITINA Y Otras sustancias
puedes hacer un video sobre ayuno intermitente en endomorfos para bajar grasa?
Cuando consumo mucho carbohidrato se me tapa la nariz, y lo escuché del especialista Frank suarez, aún es mucho menos de lo que mi supuesta dieta calorica me pide en la parte de carbohidrato, como puedo hacer ?
me recomendarías tomar proteínas ? y si si cuales me recomendarías que tengan muy pocas calorías y grasas
Yo tengo una duda... para bajar de peso que debo hacer ¿? Soy vegetariana, me alimento bien, como pocas harinas o sea estoy comiendo más frutas, verduras y cereales pero estoy gorda 😕😕😕 sólo tuve un hijo y mi abdomen 😢😢 ya saben. No me queda otra opción que hacer ejercicios y cuáles ¿? Para empezar digamos y gracias 😘
Cuales son las grasas buenas y malas y cada cuanto tenemos que consumir grasas malas?
una consulta fitonica como puede mi polola ser fitness como las mujeres que compiten
Puedes subir un video hablando sobre Syntha 6?
los suplementos aumentadores de peso valen la pena?? son beneficiosos?? funciona??
trabajar dos músculos por dia intercalados 3 veses a la semana es bueno en mi caso hago una frecuencia