Cukrzycę stwierdzono u mnie niedawno, wywołało to trochę obaw. Kiedy jednak znalazłem Pana kanał wszystko stało się prostsze. Szacunek za wiedzę. Dziękuję
Jeśli odstawimy wszystkie produkty mączne, wszystkie wspomniane warzywa można jeść. Kukurydzę i ziemniaki oraz bataty (gorące, ciepłe) umiarkowanie. Podobnie jest z owocami. Nawet te słodkie zawierają mniej węglowodanów niżeli pieczywo, makarony, kasze, płatki zbożowe, ciasto naleśnikowe, pierogowe itd.
Bardzo lubię Pana kanał! Prosto i nie długo wszystko powiedziane...super! Nie to co inne kanały godzinami rozciągany temat. Dziękuję za te informacje!❤
Super jest ten kanał! Już tyle książek na temat insulinooporności kupiłam i przeczytałam, masę niepotrzebnych informacji, a tu wszystko czysto i klarownie wyłożone. Dziękuję.
Wszystko można jeść, ale ćwierć na talerzu, a nie fuura. Rano wypić kurkumę z pieprzem, cytryną i imbirem. Potem na śniadanie warzywa surowe:pomidor, papryka, rzodkiewki, oliwki, sałatę. Po tym owoce jagodowe. Pyszne i zdrowe sniadanko.
Wszystko prawda aleznajdujaca się w marchwi prowitamina wit. A nie przyswaja się bez udziału tłuszczu. Jogurt jest bardzo ubogi tłuszcz, danie które spożyjemy będzie bezwartościowe. Dania spożywane przez Polaków w przeszłości były dobrze dobrane, ludzie pracowali ciężko i potrzebowali dobrze odżywiać się, dziś musimy łączyć produkty do spożycia w ten sam sposób tyle że musimy zmniejszyć porcję wszystko według tego czy pracujemy ciężko czy też prowadzimy mało intensywny fizycznie tryb życia.
Żywność przemysłowa jest bezwartościowa, bywa że należy stosować dwie diety sprzeczne, bywa nie wchłanialność z pożywienia mikro makroelementów i witamin . Życie niesie różne niespodzianki Zdrowia życzę
Dziękuję Panu za cenne.rady dla "słodkich","jestem od wielu lat.typ2. Podobnie jak Pan chrupię często marchewkę A nawet surowy kalafior porównuje do smaku ORZECHA włoskiego. Mam silną wolę "walki" wwtym.kierunku. Życzę Panu dużo zdrowia wE wspaniałej kondycji psychofizycznej. Dziękuję Barbara lat 75
@@marcinkowalski4460 Polecam się doinformowac lub odwiedzić dietetyka ewentualnie zbadać krew na poziom glukozy.Jesli nie wiesz to nieleczona cukrzyca jest bardzo niebezpieczna
Masło i bułka tarta czy tłuszcz ze skwarkami to był czas po wojnie i myślano tylko co zjeść aby pracować a nie co może nam szkodzić? Teraz gdy tracimy zdrowie szukamy przyczyny a to jest nie wiedza, kochane zdrowie ile Cię cenić trzeba ten się dowie kto je stracił. O zdrowych pokarmach uczyć należy w domu od taty i mamy a nawet babci bo dziadek musiał ciężko pracować aby rodzinie zapewnić zdrowe życie 😢😂❤🎉 Doskonałość to mądrość kobiety 🎉
Hmmmm... Zimniak gotowany ma dość wysoki indeks g, więc jeśli dodamy d nich np masło wtedy ten ig spada. Dlaczego więc nie łączyć warzyw w tłuszczem? Zwlaszcza ze sa witaminy które tylko w tłuszczach się rozpuszczają?
Pomidory, ogórki zielone i kiszone, papryka, cebula, buraki, sałata, szpinak, seler, marchew, szczypior, kalafior, brokuły - jem regularnie w ciągu tygodnia. Co mogę przerabiam na koktajle - dodaje wodę :)
Chłopie... jesteś świetny , lubię Cię słuchać i zawsze czegoś ciekawego się dowiem. Mam cukrzycę typu drugiego, jestem na tabletkach, ale oglądam Twoje odcinki bo są naprawdę przydatne... pozdrawiam....
Fajny filmik ! Ja mam od roku wykrytą insulinooporność... I udało mi się przy diecie z niskim indeksem A przede wszystkim zdrowym jedzeniu i chodzeniu schudnąć 30 kg.. I unormować cukier w taki sposób że nie muszę brać leków....
@@jacekplacek4262 słaba wypowiedź . W życiu nie chodzi o to aby kopać leżącego, nalezy podać rękę i pomoc A jeśli tego nie potrafisz to naucz się doceniać i wspierać innych w ich dokonaniach
Tym masłem to sciema. Spożywając węglowodany z tluszczami zwierzecymi spowalniamy wyrzut insuliny. Poza tym witaminy lepiej przyswajają sie w towarzystwie dobrych tłuszczów. Kalafior super podawac z maselkiem, oczywiscie bez bułki.
Mi to zawsze fajnie,miło się ogląda Twoje filmiki i sprawdzam przy okazji swoją wiedzę, którą od 7 lat ciągle zdobywam bo syn tyle choruje.......a ja mam insulinooporność od 3 lat STWIERDZONĄ ........Szkoda że lekarze nie edukują ludzi bo My jeszcze młodzi sami się dowiadujemy ale starsi to NIC nie rozumieją z tej choroby.........wizyta zwykle trwa 10 min OBŁĘD JAKIŚ 🙈🙈 .......szkoda że nie wspomniałeś o pieczeniu warzyw właśnie tego buraka czy ziemniaków........że dodatkowo schłodzone warzywa mają SKROBIĘ OPORNĄ która jest dla Nas korzystniejsza a jelita tylko na tym korzystają 😊 ...... Pozdrawiam
Ogólnie świetny film . Warto jednak pamiętać o dodaniu dobrych tłuszczy bez których niektóre witaminy nie są przyswajanie . Także gotowany kafafior , marchewki tak , ale np z pestkami dyni , oliwą 😊
Bób w sumie sama nie wiem czemu, papryka czerwona i żółta oraz ogórek, bo chrupią i są smaczne. :D Dzięki za prowadzenie kanału, trochę mnie on naprowadził w kwestii jedzenia przy insulinooporności, przy której mam kompletny mętlik w głowie :)
I tutaj byłbym ostrożny... w pewnym momencie przekonałem się, że połączenie gotowanych ziemniaków z kefirem (nie jogurtem i nie maślanką tylko właśnie z kefirem) podbija mi niesamowicie poziom cukru... lepiej było zjeść schabowego z ziemniakami i kapuchą...
Kefir ma mało białka a dużo kwsu mlekowego , lepiej śmietanę i mleko spożywać lub sery ponieważ nie zawierają laktozy a tym samym aż tak bardzo nie fermentują do kwasów karboksylowych.
Umiar, umiar i jeszcze raz umiar. To się przewija wszędzie i jest chyba najlepszym środkiem do walki z cukrami. Stosując tę zasadę, mogę praktycznie wszystkie warzywa, a to dla mnie ważne, bo lubię zupy, a w nich ciężko o warzywa al dente. Staram się jednak jeść je dopiero następnego dnia i to lekko tylko podgrzane, no i niewielkie porcje. Jestem już tak przyzwyczajona do malutkich pojemniczków zabieranych do pracy, że nie sprawia mi to problemu. Płatki zalewam zimnym mlekiem i glikemia jak najbardziej poprawną. Generalnie nauczyłam się już, że każdy organizm jest inny i po prostu, każda nowość, bądź nową formę podania czegoś co już znam testuje robiąc pomiary po 2 h. Narzędzie w postaci wzoru na LG jest nieocenione.Pozwaliło mi na samym początku zrozumieć jak to wszystko działa i teraz też bardzo pomaga. Jest coś takiego jak skrobia oporna.Choc czytałam o tym sporo, to chyba potrzeba mi do tego Pana sposobu przekazu, więc może kolejny filmik o tym?🙂
Profesjonalne podjęcie do choroby cukrzycy. To się bardzo chwali. Nie ważne jaki ma się chorobę warto dowiedzieć się co zrobić aby dbać o swoje zdrowie. I w cielać to w życie.
Ja w klinice cukrzycowej byłam uczona, że ogórki, sałata I rzodkiewki nie podnoszą cukru, więc można je jeść między posiłkami nie biorąc na nie insuliny. Natomiast "niby" warzywa jak ziemniaki, kukurydza I zielony groszek to raczej skrobia, natomiast fasolą można zastąpić mięso.
Ja uwielbiam oonidory z cebyla i oliwa i obowiązkowo pieprzem :) a zamiennikiem slodkiego na deser lub jako dodatek do drugiego dania robię marchewkę z jablkiem, sojiem z cytryny i pomarańcza lub swiezym ananasem z odrobiną miodu :)
Tłuszcz w żadnej mierze nie podnosi indeksu glikemicznego!!!!!!!!!!!! Z cukrzycą żyję 21 lat i tylko tłuszcz, białko i zielone warzywa pozwalają na normalne funkcjonowanie! Jesteś bardzo młodym człowiekiem, Twój organizm jeszcze ma siłę na pokonywanie Twoich błędów żywieniowych. Uwierz mi, że po 40stce, przy takim odżywianiu, zaczną się ogromne problemy. Pozdrawiam cieplutko.
*Tutaj znajdziecie e-book "Śniadania dla cukrzyków"* ► tiny.pl/9fzx5 ✅
⁷
@@barbarakwiatkowska7099 qQ
I jeszcze płacić trzeba zlodzieje
😊super przyjemnie się słucha
❤
❤❤❤❤❤❤ bu że😊😊😅😮😮😢😂❤❤
Dziękuje ulubione warzywa kapusta . Dobrego dnia
Cukrzycę stwierdzono u mnie niedawno, wywołało to trochę obaw. Kiedy jednak znalazłem Pana kanał wszystko stało się prostsze. Szacunek za wiedzę. Dziękuję
Powodzenia !
Nic nie jest proste. Chemia w żywności powoduje cukrzycę
Tak to praeda truja nas a my musimy sie bronic
Jeśli odstawimy wszystkie produkty mączne, wszystkie wspomniane warzywa można jeść. Kukurydzę i ziemniaki oraz bataty (gorące, ciepłe) umiarkowanie. Podobnie jest z owocami. Nawet te słodkie zawierają mniej węglowodanów niżeli pieczywo, makarony, kasze, płatki zbożowe, ciasto naleśnikowe, pierogowe itd.
Dobrze i proste tłumaczenie problemów z wyżywieniem cukrzyków
Bardzo lubię Pana kanał!
Prosto i nie długo wszystko powiedziane...super!
Nie to co inne kanały godzinami rozciągany temat.
Dziękuję za te informacje!❤
Proszę bardzo 🥳
9 9
By
Tak jak mówisz- wszystko z głową ! Jem zatem i ziemniaki i zupy z warzywami- wiem ze niektórzy je wyławiają. Bardzo ciekawy film.
Moim odkryciem od jakiegoś roku jest cukinia 🙂 pyszna, chrupiąca i mało kaloryczna 👍
Na Biotad Plus lecimy?
Chrupiąca cukinia??
@@user-pw2dt1sr7jowszem, na surowo ze skórką jest lekko chrupiąca😁 Sporo osób nie wie,że cukinię można jeść na surowo🙂
Super wyklady swietnie przekazujesz wiedze ‼️‼️
Xdd
Bardzo mi pan panie Maćku pomaga swoimi uwagami dziękuję
Dziękuję za Twoją wiedzę ,dla mnie te przeliczniki to czarna magia.Dobrych cukrów.Pozdrawiam.
Wszysrto b interesujace i wartosciew swietnie przekazane dziekuje bardzo nasz „wykladowco”👏🍀
Bardzo lubię oglądać Pana vlogi, są bardzo przydatne,
Pomidory kocham najbardziej, potem ogórki, rzodkiewka, papryka szczególnie żółta i sałata.
Pomidor ma 10gr węgli ,wywala z ketozy .
Super ze tak dużo można się dowiedzieć od niedawna jestem na insulinie i program bardzo pomocny dziękuję choć cukrzyk mówi co innego p też
Swietne przekazanie wiedzy ! To talent /inteligencja
Super materiał ❤
Bardzo lubię Pana kanał. Dziękuję bardzo za ponowne wysłanie mi e- boków.
Nie ma sprawy :) Polecam się na przyszłość
Juz cie lubie bardzo skrupulatny przekaz,dziekuje🤗👍🍀🍀😂
Super jest ten kanał! Już tyle książek na temat insulinooporności kupiłam i przeczytałam, masę niepotrzebnych informacji, a tu wszystko czysto i klarownie wyłożone. Dziękuję.
Lipny
@@Mateo-oz3ew każdy ma prawo do swojego zdania.
Wszystko można jeść, ale ćwierć na talerzu, a nie fuura. Rano wypić kurkumę z pieprzem, cytryną i imbirem. Potem na śniadanie warzywa surowe:pomidor, papryka, rzodkiewki, oliwki, sałatę. Po tym owoce jagodowe. Pyszne i zdrowe sniadanko.
Dziękuję że wzioles poważnie ma prośbę co jeść
Wszystko prawda aleznajdujaca się w marchwi prowitamina wit. A nie przyswaja się bez udziału tłuszczu. Jogurt jest bardzo ubogi tłuszcz, danie które spożyjemy będzie bezwartościowe. Dania spożywane przez Polaków w przeszłości były dobrze dobrane, ludzie pracowali ciężko i potrzebowali dobrze odżywiać się, dziś musimy łączyć produkty do spożycia w ten sam sposób tyle że musimy zmniejszyć porcję wszystko według tego czy pracujemy ciężko czy też prowadzimy mało intensywny fizycznie tryb życia.
Żywność przemysłowa jest bezwartościowa, bywa że należy stosować dwie diety sprzeczne, bywa nie wchłanialność z pożywienia mikro makroelementów i witamin . Życie niesie różne niespodzianki Zdrowia życzę
Dziękuje za porade będziem stosować
Witam Paniie Macieju i dziękuję za informacje.
Proszę ✅
Odstawiłem weglowodany i cukier 85 90. Insulina w odstawce. Waga spada, nogi juz nie puchna i nie topnieją.
Gratulacje. Jak teraz wygląda dieta?
Dziękuję Panu za cenne.rady dla "słodkich","jestem od wielu lat.typ2.
Podobnie jak Pan chrupię często marchewkę A nawet surowy kalafior porównuje do smaku ORZECHA włoskiego.
Mam silną wolę "walki" wwtym.kierunku.
Życzę Panu dużo zdrowia wE
wspaniałej kondycji psychofizycznej.
Dziękuję
Barbara lat 75
Gorzej jak ktoś ze względu na żołądek nie Mode jeść prawie nic surowego ...ja tak mam . 🤔😏
Profeska ! Uwielbiam Twój przekaz ! I oczywiście brokuły!
No! Już myślałem, że będzie tu komentarz bez warzyw :D
@@marcinkowalski4460 Polecam się doinformowac lub odwiedzić dietetyka ewentualnie zbadać krew na poziom glukozy.Jesli nie wiesz to nieleczona cukrzyca jest bardzo niebezpieczna
Świetny wykład
Dziękujemy za film panie Macieju.
Masło i bułka tarta czy tłuszcz ze skwarkami to był czas po wojnie i myślano tylko co zjeść aby pracować a nie co może nam szkodzić?
Teraz gdy tracimy zdrowie szukamy przyczyny a to jest nie wiedza, kochane zdrowie ile Cię cenić trzeba ten się dowie kto je stracił.
O zdrowych pokarmach uczyć należy w domu od taty i mamy a nawet babci bo dziadek musiał ciężko pracować aby rodzinie zapewnić zdrowe życie 😢😂❤🎉 Doskonałość to mądrość kobiety 🎉
POZDRAWIAM SERDECZNIE PANA
Pozdrawiam również :)
Super to pomocne.szkoda że nie mówią o tym lekarze
Uwielbiam was słuchać,żyjcie 100lat☀️🍀
Nie zesraj 5
Dziękuję za dobry wyklad...pzdr 👍💥
Hmmmm... Zimniak gotowany ma dość wysoki indeks g, więc jeśli dodamy d nich np masło wtedy ten ig spada. Dlaczego więc nie łączyć warzyw w tłuszczem? Zwlaszcza ze sa witaminy które tylko w tłuszczach się rozpuszczają?
Moje ulubione warzywa do fasolka szparagowa kapusta sałata cebula czerwona ogórki
Bardzo polecam ten kanał bardzo fajny 🙂
moje prawie całe życie to wyłącznie dieta "słodyczowa "aż skończyło się cukrzycą ,zaczynam leczenie i słucham mistrza,
Przydałoby się parę słów o skrobi opornej (starch resistant) w schłodzonych ziemniakach, ryżu itp. Prosty sposób na obniżanie kaloryczności i indeksu.
O skrobi opornej mówię w innym filmie :)
Jesteś niesamowity
TO wiele wyjaśnia, nie mogłam ustabilizowac cukru do 100...dzięki,
bwiele lat temu,wpadla mi do reki ksiazka -:"wrocmy do ziol" i zapamietalem maksyme, wszystko ,co mozna jesc na surowo,nalezy tak jesc
Pomidory, ogórki zielone i kiszone, papryka, cebula, buraki, sałata, szpinak, seler, marchew, szczypior, kalafior, brokuły - jem regularnie w ciągu tygodnia. Co mogę przerabiam na koktajle - dodaje wodę :)
Dobry przekaz
Chłopie... jesteś świetny , lubię Cię słuchać i zawsze czegoś ciekawego się dowiem. Mam cukrzycę typu drugiego, jestem na tabletkach, ale oglądam Twoje odcinki bo są naprawdę przydatne... pozdrawiam....
Team Biotad Plus
Pomidory uwielbiam, ogórki, brokuły, kalafiory, różne kapusty, seler
Zrób proszę filmik o indeksie glikemicznym, myślę że to ułatwi zrozumienie cukrzycy ludziom którzy na co dzień nie mają z nią do czynienia, zdrówka.
Popieram
bardzo przydałby się taki filmik
Witam i dzieki za informacje
Dzięki! Z Tobą cukrzyca ciężarnej nie taka straszna 😁
Hej! U mnie też stwierdzono cukrzycę ciążową- czy przed ciążą miałaś też problem z cukrzycą ?? :))
@@marti8686 no właśnie nie. Dowiedziałam się w 28tyg ciąży
Dziękuje ⚘
Dzięki za pomoc pozdrawiam
Proszę bardzo ✅
a jeszcze smaczniejsze niż z pary są z wolnowary, ja mam Croc Pot i to się świetnie sprawdza w codziennym życiu, wygodne
Też mam ale nigdy warzyw tam nie robiłam. Jak długo gotujemy w nim warzywa i ile wody trzeba dać? Proszę odpowiedz. Pozdrawiam!
dzieki za wspanialy wyklad jestes wielki :)
Super przekaz , mlody czlowiek z charyzma
Moim ulubionym warzywem jest salceson.
😂😂😂
Ja ze słodyczy najbardziej lubię ocet
Ten czarny z białymi kwadracikami
🤣🤣🤣👋🇩🇪🇵🇱😘
Dla.cukrzyca
Bardzo.ważne.są.warzywa.ale.nie.wszybkie.bardzo.dobry.program.dla.cukrzyków...dziekuje
Co Ty jesteś kropek?
Czy ja mogę prosić link do filmu, który obrazowo i prosto przedstawia mechanizm cukrzycy? Cały zespół trzustka, insulina, krew ?
Fajny filmik ! Ja mam od roku wykrytą insulinooporność... I udało mi się przy diecie z niskim indeksem A przede wszystkim zdrowym jedzeniu i chodzeniu schudnąć 30 kg.. I unormować cukier w taki sposób że nie muszę brać leków....
No super tylko ze sama się doprowadzilas do takiego stanu
@@jacekplacek4262 i co wnosi twój komentarz?
Jakim zdrowym ? W warzywach jest cała tablica Mendelejewa. Większy niż w mięsa
Karmią nas chemią nic dziwnego że cukrzyca jest choroba społeczna
@@jacekplacek4262 słaba wypowiedź . W życiu nie chodzi o to aby kopać leżącego, nalezy podać rękę i pomoc A jeśli tego nie potrafisz to naucz się doceniać i wspierać innych w ich dokonaniach
To ile ty wazylas przed schudnieciem?
Tym masłem to sciema. Spożywając węglowodany z tluszczami zwierzecymi spowalniamy wyrzut insuliny. Poza tym witaminy lepiej przyswajają sie w towarzystwie dobrych tłuszczów. Kalafior super podawac z maselkiem, oczywiscie bez bułki.
Mi to zawsze fajnie,miło się ogląda Twoje filmiki i sprawdzam przy okazji swoją wiedzę, którą od 7 lat ciągle zdobywam bo syn tyle choruje.......a ja mam insulinooporność od 3 lat STWIERDZONĄ ........Szkoda że lekarze nie edukują ludzi bo My jeszcze młodzi sami się dowiadujemy ale starsi to NIC nie rozumieją z tej choroby.........wizyta zwykle trwa 10 min OBŁĘD JAKIŚ 🙈🙈 .......szkoda że nie wspomniałeś o pieczeniu warzyw właśnie tego buraka czy ziemniaków........że dodatkowo schłodzone warzywa mają SKROBIĘ OPORNĄ która jest dla Nas korzystniejsza a jelita tylko na tym korzystają 😊 ...... Pozdrawiam
scandiloft13 scandiloft
Brawo fajne pogadanki jestem cukrzykiem typu 2 i patrzę na te filmiki i stosuje się do nich Teresa
Pani Tereniu polecam wejść na kanał braci Rodzeń 🙂 Zdrawiam cieplutko życzę powrotu do zdrowia 🙂♥️
Nie podniecaj się będziesz głupsza niż byłaś. Przekonasz się.
Dzięki zaa informa
Dziękuję bardzo
Uwielbiam surowe buraki, marchewki i pietruszkę.
Dzieki za cenne informacje
Nie mam cukrzycy i nikt z mojej rodziny jej nie ma więc nie będę się wypowiadać o czymś o czym nie mam pojęcia. Miłej Soboty życzę.
Świetny odcinek!
super Pozdrawiam🤗
Bardzo pożyteczny kanał. Dlaczego cukinia przekreślona? Może Pan coś na temat cukinii powiedzieć pod kątem cukrzycy?
To ogórek jest na miniaturce 😅 jest tam wklejony przewrotnie
BOJE SIE mojej choroby, wszystko jest mocno skomplikowane
Jak tam? Udaje się trzymać dietę?
Mam dokładnie tak samo. Przeraża mnie to
Uwielbiam brokuły ❤
dla mnie najleprzymi warzywami sa pomidory papryka kalafior i brokol oczywiscie inne tez lubie ale te wymienionestawiam na pirwszym miejscu pozdrawiam
Dobry film, ważne informacje
Ogólnie świetny film . Warto jednak pamiętać o dodaniu dobrych tłuszczy bez których niektóre witaminy nie są przyswajanie . Także gotowany kafafior , marchewki tak , ale np z pestkami dyni , oliwą 😊
Poza tym tluszcz zmniejsza indeks
Estetycznie prowadzisz ten kanał
Jesteś genielny twoja wiedza i sposób jej przekazu imponujący- mając cukrzyka w rodzinie poczułem sie douczony Wielkie dzięki
Bardzo pouczajace Super
Macieju - dziękuję za wspaniały wykład. Nic dodać, nic ująć 👍
Bób w sumie sama nie wiem czemu, papryka czerwona i żółta oraz ogórek, bo chrupią i są smaczne. :D
Dzięki za prowadzenie kanału, trochę mnie on naprowadził w kwestii jedzenia przy insulinooporności, przy której mam kompletny mętlik w głowie :)
On gada głupoty
I tutaj byłbym ostrożny... w pewnym momencie przekonałem się, że połączenie gotowanych ziemniaków z kefirem (nie jogurtem i nie maślanką tylko właśnie z kefirem) podbija mi niesamowicie poziom cukru... lepiej było zjeść schabowego z ziemniakami i kapuchą...
ale schabowego tylko bez panierki
Pierogi i podobne rzeczy dopiero
Ziemniski podbijaja
@@malamutmadre4930 masz racje. Mi zawsze lezały ze tak powiem
Kefir ma mało białka a dużo kwsu mlekowego , lepiej śmietanę i mleko spożywać lub sery ponieważ nie zawierają laktozy a tym samym aż tak bardzo nie fermentują do kwasów karboksylowych.
Pozdrawiam serdecznie wszystkich. W lutym tego roku byłam na nadaniu krwi i glukoza nadczo była 105.
Dziękuję.
Cukrzyca to jest objaw choroby, a proszę o wykład co jest przyczyną doprowadzającą do powstania choroby cukrzycowej.
Właśnie pracuję nad filmem o insulinooporności. Myślę, że odpowie na Twoje pytanie
Umiar, umiar i jeszcze raz umiar.
To się przewija wszędzie i jest chyba najlepszym środkiem do walki z cukrami.
Stosując tę zasadę, mogę praktycznie wszystkie warzywa, a to dla mnie ważne, bo lubię zupy, a w nich ciężko o warzywa al dente.
Staram się jednak jeść je dopiero następnego dnia i to lekko tylko podgrzane, no i niewielkie porcje.
Jestem już tak przyzwyczajona do malutkich pojemniczków zabieranych do pracy, że nie sprawia mi to problemu.
Płatki zalewam zimnym mlekiem i glikemia jak najbardziej poprawną.
Generalnie nauczyłam się już, że każdy organizm jest inny i po prostu, każda nowość, bądź nową formę podania czegoś co już znam testuje robiąc pomiary po 2 h.
Narzędzie w postaci wzoru na LG jest nieocenione.Pozwaliło mi na samym początku zrozumieć jak to wszystko działa i teraz też bardzo pomaga.
Jest coś takiego jak skrobia oporna.Choc czytałam o tym sporo, to chyba potrzeba mi do tego Pana sposobu przekazu, więc może kolejny filmik o tym?🙂
Super kanał bardzo potrzebny
Miło mi to słyszeć :)
Ciekawy film, ale trzeba pamiętać, ze każdy organizm jest inny. Wiele czynników ma wpływ na poziom cukru. Warzywa snaczne i zdrowe!
Idąc tym tokiem rozumowania nie mógłbym mówić o czymkolwiek 😄 witam na kanale, myślę że oglądając kilka filmów zobaczysz jakie mam podejscie :)
@@nieslodze ale Twoje filmy są interesujące i pomocne. Myślę, że wiele osób z nich korzysta. Czasami je ogladam.
Profesjonalne podjęcie do choroby cukrzycy. To się bardzo chwali. Nie ważne jaki ma się chorobę warto dowiedzieć się co zrobić aby dbać o swoje zdrowie. I w cielać to w życie.
Piwo działa korzystanie ma chmiel olejki zdrowe , obniża cukier. Jedno piwo nie zgrzewka
Piwo nie obniża niestety cukru. Wręcz przeciwnie....
Sałata lodowa... Mogę jeść bez ograniczeń. Do tego ogórki, szczególnie w sezonie z ogródka teściowej ;)
Sałata rzymska jest też super.Delikatny smak, jędrna, jest co pochrupać.
Ja w klinice cukrzycowej byłam uczona, że ogórki, sałata I rzodkiewki nie podnoszą cukru, więc można je jeść między posiłkami nie biorąc na nie insuliny. Natomiast "niby" warzywa jak ziemniaki, kukurydza I zielony groszek to raczej skrobia, natomiast fasolą można zastąpić mięso.
Cukrzyca to efekt spożywania kwasów /kwaśnego jedzenia.
Salata w śmietanie ( kwas foliowy ) a ogórki do kosza ponieważ mocno kisną.
🖒 za info
Ja uwielbiam oonidory z cebyla i oliwa i obowiązkowo pieprzem :) a zamiennikiem slodkiego na deser lub jako dodatek do drugiego dania robię marchewkę z jablkiem, sojiem z cytryny i pomarańcza lub swiezym ananasem z odrobiną miodu :)
Dziękuję ❤️
U mnie 3 plasterki ogórka na chlebie żytnim i hummus po godzinie cukier 147. Omijam ogórki.
Polecam omijać chleb i humus.
Dziękuje za pożyteczne info uwielbiam marchewkę i ziemniaczki na parze i to ardente- mniam.
Moja waga spada powoli to plus
aldente
Tłuszcz w żadnej mierze nie podnosi indeksu glikemicznego!!!!!!!!!!!!
Z cukrzycą żyję 21 lat i tylko tłuszcz, białko i zielone warzywa pozwalają na normalne funkcjonowanie!
Jesteś bardzo młodym człowiekiem, Twój organizm jeszcze ma siłę na pokonywanie Twoich błędów żywieniowych. Uwierz mi, że po 40stce, przy takim odżywianiu, zaczną się ogromne problemy.
Pozdrawiam cieplutko.
dziekuje za wideo. czy to tez liczy sie dla cukrzyce typu 2?
Zajrzyj na tzw dietę keto
Super
Nie mam cukrzyca ale zaczynam subskrybować
Mojej córci po ogórku bardzo spada cukier gdy ma wyższy cukier, daje jej ogórka i migiem spada.
awokado :)) każdego dnia na moim talerzu
Warzywa...TAK...ale jak najmniej przegotowane...a najlepiej spazone na parze 🤷♂️