സുഖമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി | വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇൻഫർമേഷൻ | Urakkam varan

[@Arogyam]

ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Argyam WhatsApp group : shorturl.at/vxCKZ
join Arogyam Instagram : instagram.com/arogyajeevitham/

[@sukumariramadas860]

Pp

[@aboobackeraboo5076]

@@sukumariramadas860 àb9obacker

[@pushpanms5131]

@@sukumariramadas860 ബി

[@shabiraputhentheruvil2882]

Very good information🙏

[@shehinaansari7418]

AsarAi,m

[@alikhalidperumpally4877]

ഉറക്കമില്ലാത്ത ഞങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും വിലയേറിയ അറിവ് പകർന്ന് നൽകിയ പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്ടർക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി ❤️🙏

[@ravindrannair1384]

ഉറക്കത്തെ സംബ്ധിക്കുന്നകൂടുതൽ അറിവുകൾ ഡോക്ടർ സാർ തന്നതിൽകൂടുതൽ സന്തോഷം ഇതുകൊണ്ട് കുടിതൽ പ്രേയോജനവും ഉണ്ടാകും നന്ദി അഭിനന്ദനങ്ങൾ

[@valsalamuralidharan9457]

Q1

[@lalithanarayanannarayanan1893]

@@RahulReghunath96 Thank u for valuable information

[@noushadkp6830]

Exercise is best medicine.🔭

[@abidkallatra4089]

എല്ലാ മേഖലയിലും സ്പർശിച്ചിട്ടുള്ള അവതരണം...ഫലപ്രതം 👌

[@geethanair8347]

ഇത്രയും അറിയാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ വളരെ അധികം നന്ദി ഉണ്ട് ഡോക്ടർ 🙏

[@radaradapm2713]

,

[@padmakool2700]

Thk u sir . നല്ല അവതരണം.... നീട്ടി വലിക്കാതെ .. കാര്യം മാത്രം പറഞ്ഞു.... മനസ്സിൽ ആക്കാൻ നല്ലത്...

[@leelabhai3790]

@@RahulReghunath96 pppp

[@iamshareef]

@@RahulReghunath96 o

[@hasanparakkottu3882]

Top of the

[@editingworld6154]

നീട്ടി വലിച്ചു വെറുപ്പിച്ചു

[@AS-sp8iu]

സർ വളരെ നന്ദി വളരെ വളരെ പ്രകാരപ്രദമായ ഇൻഫർമേഷനാണ് സർ നൽ കിയത് ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ള നല്ല അറിവുകൾ നൽകണമെന്ന് അപേക്ഷിക്കുന്നു

[@noordeen3841]

വളരെയധികം നന്ദി ഡോക്ടർ

[@rameshanm9899]

ഒരുപാട് സത്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നതിൽ വളരെ നന്ദി സർ ഞാൻ ഇത് കേൾക്കാൻ കുറച്ചുവൈകി ക്ഷമിക്കണം.... സത്യം.....

[@LondonSavaariWorld]

നന്നായിട്ടുണ്ട് നന്നായിട്ടുണ്ട് . ഇഷ്ടായി ഇഷ്ടായി....

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

വളരെ നല്ല അവതരണ രീതി😊
നന്നായി പറഞ്ഞ് തന്നു ഡോക്ടർ 👍🏻😊

[@vasanthaprabhakaran1387]

നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞുതന്ന ഡോക്ടർക്ക് ഒത്തിരി ഒത്തിരി നന്ദിയുണ്ട്

[@leelammapunnuse6189]

👍

[@kvgeorgegeorge9063]

@@leelammapunnuse6189Tired t5

[@drmaniyogidasvlogs563]

വളരെ ശരിയാണ്
Nice way of explanation 👍🏻

[@thomasvarghese4065]

@@leelammapunnuse6189 aqee3qèe55543éé44445w

[@AmbikaP-o3t]

നല്ല ഉറക്കം. നന്നായി. Thankyou. Dr.❤

[@dheerajep7948]

Thanks ithe kette 2 minit konde uragipoya njan

[@ushag9266]

Dr sir നല്ല ഉപദേശം. ആരോഗ്യം ഞാൻ ഇനി മെച്ചപ്പെടുത്തും.thsnk you doctor sir.

[@p.rsasidharannairnair2539]

Very very informative and you have explained in detail especially very beneficial for senior citizens.Thank you very much Doctor.

[@sobanakumari3108]

Thanks doctor നല്ല അറിവ് തന്നതിന്

[@sashinair9689]

Very informative. ചെറിയ സമയം കൊണ്ട് വലിയ karyangal👍

[@ramlabeevi760]

വൈ വി ബു സിസെറ്റ് ഫെ ഫ് രുകുടുഭൂ ഇത് ദൂരെ sun be sh സൂക്ഷ്പരിശോധനയിലൂടെ

[@asokankalakoduvath288]

നല്ല ഉപയോഗംഭമായ ഒരു വീഡിയോ .വളരേ നന്ദി സേർ
അശോകൻ കാളക്കൊടുവത്ത്

[@asokankalakoduvath288]

നല്ല ഉപയോഗപ്രദം എന്ന് വായിക്കുക.
അശോകൻ കാളക്കൊടുവത്ത്

[@ravindranathan8507]

Thank you Doctor. മതിയായ ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്ത് ചെയ്യണം ഡോക്ടർ?

[@sukumaranarmycustoms6083]

വളരെ നന്ദി,ഡോക്ടർ

[@kaladevipc9873]

ഡോക്ടർ നന്ദി. എന്റെ പ്രേശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരമായി.🙏👍👌എന്നെ പോലെയുള്ള പലർക്കും ഉപകാരമാകും.

[@sarammajacob3837]

0
0

[@ancysoji9994]

4444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444

[@pashaloggu9081]

നന്ദി.. ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mohanankk8343]

Nannidocter

[@muhammedmishab2596]

Tips kaanan varunavr 9:09 muthal kaanuka❤️

[@rosemathew8341]

@@RahulReghunath96 ll9

[@ravikumarkrishnapillai9557]

Very good Informations Dr:
THANKS VERY MUCH

[@fathimarifa4280]

Tnkuuuuhhh 😁

[@manimatoranimator2819]

Thanks brother ❤

[@sabithpk6805]

Thanks

[@usharajasekar9453]

PRAISE THE LORD JESUS 🙏 DOCTOR PARAYUVANTHUDANGI AVASANIPIKUMBOZHEKUM ENIKU URAKAM VANNU.SIR MBBS PADIKUVAN THUDANGIYATHILIRUNTHU PARAYUVANU. THANK YOU 🙏 ELLAM SERIYANU. URAKAM VARUVAN ENTHU CHEYANOM.HARD WORK CHEYANOM.SUGAR ULLAVARKU URAKAM VARATHU.GOD BLESS YOU 🙏

[@vrkutty9242]

Thanks for your health tips doctor ❤. May God bless you🙏❤🌹

[@paulps3522]

Valare avassyamaya message

[@vincentchembakassery9967]

Very well presented in standard language unlike ,bha, bha, bha ,bha Street below language. Good standard Malayalam. Excellent.

[@vimalang7349]

വളരെ നല്ല അറിവാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് താങ്ക്സ്.

[@presennakumari2245]

Thanks for all of

[@prameelanoel2529]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ. താങ്ക്യൂ സർ

[@muhammedk67ali96]

Very good information thanks so much sir

[@parvathi2k]

Actual tips start at 9:17 minutes

[@fidhuz2156]

Thx

[@ponnustreand2594]

Thx

[@noufal2135]

tnx

[@minnoos9981]

👍

[@anoopvjoseph]

Thanks

[@sobhap.s922]

Thank you doctor,valuable information. 🙏🙏🙏

[@tharamelbhaskaranprasad9135]

In

[@shylajasaheed576]

Seed

[@shylajasaheed576]

Speed

[@shylajasaheed576]

Very good information

[@shylajasaheed576]

Precious information

[@sunithapv607]

നല്ല മെസ്സേജ്..... സാർ...

[@marygladis2449]

Thanks

[@c.k.chackorumash3666]

Dry

[@rameshanm9899]

അറിയാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളവൻ അതു കേൾക്കാൻ എത്രവേണമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കും സത്യം

[@sudhamuraleed5harani310]

0ĺ

[@carlosejohn2343]

സ്ഥിര രോഗി കാത്തിരിക്കും

[@sahidasahida580]

Sar.anik.etunnall.anikan.pattunnilla.mudne.vathenyaune

[@editingworld6154]

പക്ഷെ ഇങ്ങനെ വെറുപ്പിക്കരുത്

[@painkilyjose3615]

You are correct doctor. All that you said here I experienced personally.
Thank you so much

[@anithack7612]

സൂപ്പർ

[@alavipanchili6209]

നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ ആണ്

[@girijasasiirija916]

നന്ദി. ഡോക്ടർ. എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാണ്.

[@sankaranarayananvethottil4104]

ThankDr

[@lathababu9389]

Got almost full information . thanks.your presentation 👍👍👍🙏🙏

[@thomasjacob9225]

Thanks for your💕💪 Information and I'm so excited to👀👀

[@madusudaan7032]

Good advice thankyu doctor

[@shamnadhkmoidheen4335]

89 persons disliked this vedio, what grounds these people disliked it. This is a precious vedio giving lot of information about our health.

[@santham1252]

Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@supremebeast3950]

Why are you saying Ppppppppppppppppop

[@mufipathu9213]

@@supremebeast3950 vbgghhy65tt5ghjkiiokjkkkk👩‍🦳💟

[@dsouzaff6800]

ഈ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് 3:42 ആണ് അത്രയും നേരം ആയിട്ടാണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്😂

[@prakashant5406]

ഡോക്ടർക്ക് ബിഗ് സലൂട്ട്

[@padminisundhar9845]

Thank sforyourhealth tips doctor

[@kbiju1539]

നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് ഡോക്ടർ

[@renurenu922]

Thank you Sir...very good information...

[@johnisac1]

Thank you very much for the valuable informations.

[@anniejohn1629]

Some family problems kaarnam enta urakkam nashtimay.dr.parangappol Amitropyline thannu.ethu kudikkamo

[@sasidharanmk6065]

Thank you Doctor God bless you.

[@sujaeg9994]

താങ്ക്സ് സർ,, 👌

[@jayathilakankoodakkara7264]

Very good sir.you are a good human being.

[@thankamanythakamanyunni7284]

Aniku. Eshttapettu. Doctor

[@Unnis8091]

ഒത്തിരി നന്ദി

[@priyasatheesan9584]

Nanni doctor... Nalla information aanu 👍

[@najiyaanzar381]

ഗുഡ് സാർ 👍

[@radhakrishnanpillai7328]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ താങ്ക്യൂ 🙏🙏🙏

[@thichurchandrannadhaswaram4745]

Very good meseg sr 👍👍👍

[@Arogyam]

🤝

[@shirlyjs190]

Nalla mesg Dr paranjathellam sheriyannu. Eniku uragam kuravannu

[@venugopal-pu7lo]

Ⓗ︎Ⓥ︎Ⓕ︎Ⓕ︎Ⓩ︎

[@sosammajohnson389]

Ttañk you Doctor, Ģood tips.

[@bmr333ontrack]

രാത്രി 2.55 വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ

[@chandrikaa2571]

Thank you for the right information 👍

[@manujr6029]

Sir thank you..... Sir nu endomorph body engane meesomorph aakkam ennoru video cheyho... Plz..

[@KrishnakumariKS-wu6iq]

Thankyouusiranikusleepkuravanu

[@mohandasmj5024]

Correction -editing.....(.continuation...... Below ......).......information. you shared...... Many thanks. Sir
Congratulations......

[@sivarajansivarajan9438]

ക്ഷേമകെട്ടുപോയി 🙏

[@carlosejohn2343]

🤣🤣🤣🙏🙏🙏

[@abdulrazaq4109]

ശരിയായ ഉറക്കം കിട്ടാത്തത് ക്ഷീണം ഇല്ലാത്തത് കൊണ്ടാണ്. അത് കൊണ്ട് നല്ല വണ്ണം ജോലി ചൈത് ശരീര തിന് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കുക

[@rassalip2943]

O

[@roobyrishad8012]

Nooo athalla ..anganayanel njn urangipovendathan

[@vineetharavichandran4690]

ഞാനും

[@roobyrishad8012]

Raavile oru veettammakk nthokka Joli undavum..ithellam kazhinjttum rathri urakkam kittilla athan prblm

[@ajuideas7860]

Mudi kozhichil maaraan athine kurich paryaamo

[@rosammamathew2919]

Good..advice.and.knowdge. Thank.you.doctor

[@nazarbeerali1137]

Informative, thank you so much ❤

[@Arogyam]

Thanks for watching!

[@sukeshang4422]

Dr I go to bed by 10 pm after 3-4 hrs awakes and brain activates fasts and rarely get sleep again

[@krsasidharan7940]

ഡോക്ടർ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ ഇതേ കാര്യം തന്നെ പരത്തിപ്പരത്തി പറയാതെ പോയിന്റുകൾ മാത്രം പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ വളരെ നന്നായേനേ. ഇതിൽ നാലിൽ മൂന്നു ഭാഗവും ആവശ്യമില്ലാതെ പരത്തി പറയുവാനാണ് ഉപയോഗിച്ചത് എന്ന് ഖേദത്തോടെ പറയട്ടെ.

[@adhithyanta5732]

Crrt

[@sujathakumaryamma7535]

അല്ല, കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുമനസ്സിലാക്കിത്തരികയാണ് ചെയ്തത്.

[@sureshug8496]

Ethra neetiparayatha churikiparanjal nalth

[@marycherian7884]

Thank you for the information .

[@cyrilpalakunnel]

Yes

[@mercysamson5350]

Thanks 👍 God bless you 🙏

[@mohanageethapgm]

Thank you Doctor

[@Sree-jh2zo]

നല്ല കുഷ്യനിൽ കിടന്ന് നോക്കൂ, സൂപ്പറായി ഉറങ്ങാം

[@nainaaneesh6488]

വളരെ നല്ല ക്ലാസ്സ്

[@alicemj6549]

Very informative message,
Thank you Doctor

[@kunhikrishnannair1168]

നന്ദി ഡോക്ടർ

[@pramodmenon6968]

Very informative

[@shobhanamanios2256]

Thank you doctor for such a great informative talk

[@mollik8727]

Thanks

[@husainpt1933]

Melanity

[@husainpt1933]

..
Best mula itu

[@jayaprakashs3021]

@@mollik8727 8m67ühu9ii8jjokiökkk

[@IkzzoIjas]

Thanks docter💯👍

[@ranimani3294]

Thanks a lot Doctor 👏👏

[@avarasukuttyambalath2598]

@@RahulReghunath96 ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp∆0∆∆∆PpPpPpPppppppppppppppppppppPppppppppppppppppppppppppppp

[@alicefrancis9938]

Good message 👏👏🙏

[@nizu2371]

ഉറങ്ങാൻ സമയം ഉണ്ട്..പക്ഷെ എങ്ങനെയും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല...

[@babyanu1225]

Valere nunni sir. Iee upadeshum thannadhinu

[@cnvenugopalan5449]

Nice informative video. Thanks

[@നാൻസി]

Thank U so much. എന്റെ ഉറക്ക സമയം രാവിലെ 6 മണിക്ക് ആണ് വരുന്നത്. പിന്നേ 12:30 ഉച്ചക്ക് ആയിരിക്കും എഴുന്നേൽക്കുന്നത്... രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്തു ചെയ്യണം... രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ആഹാരം കൂടി പറഞ്ഞു തരിക dr...

[@premaprema7968]

Orupadet.thanks.docter

[@abdulraoof5893]

Tablet upayokikkan patumo
Side effects undavuo sir

[@geethavijayan4830]

Thank you so much
Ethrayum nalla arivine

[@achuzequeenvlogg4870]

Sir ഞാൻ aswathy പപ്രശ്വ കഴിഞ്ഞു എനിക്ക് pressur ആണ് depression ഉറക്കം ഇല്ല tension ചിന്ത ഞാൻ ആകെ പെട്ടു എനിക്ക് കുട്ടി ind ജീവിക്ണം plzzz

[@revathysumi6677]

Same....😢😢

[@gracykuttysamuel6129]

ഉറക്കത്തി നുള്ള നിവാരണം ഒന്നു പറയുമോ

[@mohandasmj5024]

We are indebted to .....
You . Hon. Sir for the valueable

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Swapnam kanunnathine kurichu onnu paranju tharumo Dr Sir

[@radhakrishnannair1728]

വളരെ നന്ദി സർ 🙏🙏🙏🙏🌹

[@shijas9728]

Very nice talk

[@vishnumenontirupati8495]

fantsticmessage

[@gmlpss7232]

വീഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു , താങ്ക്സ്

[@girijamuraleedharan3532]

Thank you.doctor

[@premachandranpp2390]

thank you sir.. വളരെ നല്ല.. അറിവ് പങ്കുവച്ചു തന്നതിൽ സന്തോഷം..

[@aminamoinu]

Useful video👌👌👌👌

[@Rahulvgd]

2.11 am ee video kanunna njan😊

[@drcreations1103]

Super tips super tips super tips, ,,,

[@bluestarabhimanyu7789]

ശെരിയാണ് സാർ

[@barcaboy822]

Sir njn njn orangunath ravile 4 manikanu ..ezhunelkunath 12.30 akum . ithu ente arogyathe badhikumo sir plz reply

[@najujaffer7244]

Good msg thankyou sir

[@Arogyam]

Welcome

[@dr.pradeep6440]

Expect more vedeos ..it helps public
no doubt ..Dr

[@nizari486]

Nice doctor, very cute👍