어깨가 가벼워지는 10분 스트레칭 운동 루틴

[@황태경-k1y]

고관절 스트레칭도 많은 효과봤는데 요즘 어깨가 아파서 걱정햇는데 꾸준히 따라해야겠어요~감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@원복화-r4b]

따라해보니 훨씬부드러워지는것같내요
매일해봐야겠어요
감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ

[@가문의똥광]

안녕하세요!! 어깨에 좋은 운동 찾고 있었는데 정말 좋네요. 자주 자주 따라 해야 곘네요. 항상 유익한 영상 감사합니다

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 슬슬 해 주세용 ㅎㅎ

[@b3drose]

오늘 아침 승모근이 뻐근했는데 덕분에 좀 편안해졌어요. 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 자주 해 주셔도 좋습니당 ㅎㅎ

[@시시나몬-t4d]

감사합니다
따라하니까 시윈합니다❤

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 슬슬 해 주세용 ㅎㅎ

[@hyeppora]

해이해진 저에게 좋은 영상같네요 감사해요!!

[@PTjaeseok]

화이팅입니당!! ㅎㅎ

[@TV-jo4px]

정말 효과대박!! 다른 영상 따라해봐도 효과없었는데 목도 잘돌아가고 어깨 승모근이 너무 가벼워요 너무 감사함니다!!👍👍

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
무리되지 않게 슬슬 해 주세요 ㅎㅎ

[@You-nz2xq]

열심히 따라 해봐야겠습니다.!!!

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 슬슬 해 주세요 ㅎㅎ

[@냐옹-u2y]

안녕하세요 선생님...세수할때 하리가 안구부려지는데 이것도 디스크일까요?

[@PTjaeseok]

디스크는 다리가 저립니당 ㅎㅎ
그건 근육문제 일 것 같습니다 ㅠㅠ