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明日、怖いけど1人で駅まで行ってお買い物をします…！いいねなどで応援して下さると嬉しいです😢ドキドキする…
大丈夫ですよ！きっと大丈夫！
@@kikkawa82ありがとうございます(´；ω；｀)✨生きて帰ります…！
ただいま無事生還しました！！何も悪いこと起きませんでした🎉きっかわさん、👍🏻してくれた皆さんありがとうございました！❤
@ 良かった！！お疲れ様でした〜
@@kikkawa82ありがとうございます🥲🥰🙏
自分うつ病と摂食障害、、早く治したい、元気になりたい、みんなみたいに普通の生活送りたい
生きて帰ってくれば大成功ってめちゃくちゃいい言葉ですね。
こんにちは🍀凄く丁寧な動画を作って下さって有難うございます。私はこの秋でパニック障害１８年目に入りました💦今は大きな発作はほとんどないけれど疲れが溜まってくると急にしんどくなる事がいまだにあります。常に緊張と不安の中で長い間生きてきました😂同病の友達がほぼ寛解して仕事や旅行に行けたりしていて羨ましく思ったりします💦比べたら駄目ですね😂①出来なくて普通駄目な自分を受け入れる②生きて帰ってこれたら大成功！③ぼちぼちでいい④今日自分ができそうな事を毎日こつこつ積み重ねる忘れかけていた一番大切な基本をまた思い出させてくれてありがとうございます。どれもまた出来なくなってきてたような気がしてハッとしました。部屋のホコリで鼻づまりだったんですね😅風邪じゃなくて良かったです🍀体、大切にしてくださいね🍀🍀
きっかわさんあーす！この動画、心の病気で苦しむ人みんなに見てほしい。そして、みんな絶対良くなってほしいと心から思いました。
51歳ですうつ病15年です。良くなることを願ってます。
@@サイドルサラ 初めまして私は５７歳です私も鬱病になり約２０年近くお互いマイペースで
きっかわさんって本当にすごい存在だと思う。尊敬します✨✨
ほんと感謝です。きっかわくんの言葉が毎回すごく大きな薬になっています。ありがとう。。
初めまして私は鬱病です…死にたくなってリストカットしたりお風呂も毎日入れない、部屋に閉じこもり、たまに嘔吐、めまい苦しいです先生に散歩しなさいとか言われるけどやる気が出ない太陽の光を浴びなさい、それもやる気が出ない１人で泣いたり…苦しいです
きっかわさんの言われる大丈夫、は深い意味があって安心しますパニックになった事がない人の大丈夫は辛くなります相手に悪意が無いのは分かってても、どれほど毎日が苦しいかなった人でないと分からないのは仕方がないのですが、軽く言われると孤独な気持ちになります辛いとき、今すぐに自分の意思でコントロールは出来ないけど、体を整えると心も整ってきますね、長い時間かかりますが、ぼちぼちですね
初コメントです。いつも動画に助けられています。1年前からうつ病で8月がどん底で9月から休職してます。後戻りしてしまう怖さや、寝れない、食べれない、過呼吸や死にたいというか消えたい、ずっと寝てたいという感じでした。寝てたいと思うあまり薬を飲みすぎてしまって長期ではないけれど2回入院しました。最近は外に出れる日をなるべく増やすことが目標です。外に出ると動悸と頭痛が出てしまいます。いつ全部が良くなるのかが分からないのが不安で早く普通になりたいと思います。今26歳で早くキャリアを積みたいと思ってしまうけれど、考えると動悸がしてしまいます。でもせっかく少しずつ前向きになれているので頑張って諦めないでいきたいと思います。
今回は「保存版」ですね😊
きっかわさん大好きです〜(変な意味はなくいつも言葉に励まされています)ここの皆さんコメントの方たちは仲間ですね、いつもありがとう
毎回凄くわかる、 やっぱり経験した方じゃないと理解されない、 出来ない自分を認める 発作が出そうな時は、 どんどん不安感が強くなり、 何度も救急車🚑よびました。 どうしよう、どうしよう、考えたら、 頭の中で どんどんヒートアップしてしまいます。 今は、深呼吸、 私は強い、負けない、 落ち着かせてます、って、 かなり落ちつかせるまで時間かかります。 けど何年も救急車呼ぶ事なくなりました。 いつも感動、、涙で、、いつも動画をみて、 勇気もらえてます。 ありがとうございます😭
きっかわさん、自分にとってとてもためになる内容でした。腑に落ちました。ありがとうございます。
こんにちは。今めちゃくちゃ辛いです。吐き気と息苦しさで1日中落ち着きませんがこんな時はきっかわさんの動画観て1人じゃないと頑張っています。ありがとうございます。そうじゃないと生きるの諦めてました
銭湯、オススメです。1回200円〜300円（たまの贅沢でアイスやジュースを付けても500円以内）で出来る。ガス代や水道代の節約にもなる。回数券を買って毎日のように通い出してからメンタルが安定してきました。
参考にしたいです。ありがとうございます。
1人でお風呂いけません😢どこでも行けるようになりたい😢
きっかわくん✨凄くイイ動画をありがとうございます😊今日の内容はすべて実行してます。私は、夏に発症して、もう働くことができないと思ってた自分が、退職し再就職できました。毎日、焦らず1日をやりきるが目標です。こんな気持ちにさせてくれたのは、きっかわくんです。本当にありがとう✨✨ホンマにこの動画を本にして欲しいを思いました。
きっかわさんの動画見てから僕も少しずつ回復してると思います。ありがとうございます
すごくタメになりました！
8月からの3ヶ月間結構しんどい波だったんですけど、11月に入ってからだいぶ楽になりました👏✨3ヶ月間耐えた自分偉すぎ😊これからもぼちぼち乗り越えていきます👊👊きっかわさん動画ありがとうございます^^
体験者らしい説得力のある的確なアドバイスだと思いました。そしてきっかわくんらしい優しさ、思いやりが伝わってきた😂 ありがとうね。
あーす😊今回の動画、きっかわくんの真摯な姿勢が伝わってきて、すごく良かったです。パニック障がいの理解にも繋がりました😊勉強になった。わかりやすくて良かった。
きっかわさんには救われてます！
きっかわさんこんばんは😊最近急に寒くなったので体調気をつけてくださいね！
動画助かります！ありがとうございます。
きっかわさんの今までの総体験談とても分かりやすくて悩んでるときには参考になります。辛いことはまだあると思うけど、ここまで成功体験を積み重ねてきたから 回復に繋がってるんですね。これからもぼちぼち前進できると嬉しいです！
今迄きっかわ君の動画を視聴させて貰って家族会（当事者や精神疾患の子供を持つ親の会）で講演して欲しいと思いました😅また、パニック障害者に向けて本も出版されたらと思いました😊私がうつで苦しかった時、よく当事者がノンフィクションとして出されている本を買ったり図書館で見たりしていました💦きっかわ君にはその能力があると今日の動画で確信しました🌺
最近日光浴びれてないから浴びよー明日はよ起きよっと
きっかわさん、こんばんは☺️動画、ありがとうございます。私も日々試行錯誤しながら生活をしています。この動画を参考にさせていただきながら、うつが良くなるように日々コツコツ過ごしていきたいと思います🌿
ありがとうございますm(_ _)m涙が出ました😢生きる事諦めかけてたから…。本当にありがとう。ぼちぼちやっていきます😊
わかりやすかったです！助かります。いつも、話し方がしっかりしてますね。僕は過去、動画撮ってみて、自分の話のわかりづらさとつまらなさに絶望しました。編集も大変。お蔵入りです。きっかわさんは凄いなと思います。今日もありがとうございます。ぼちぼちいきましょう。
きっかわくん、もっと自分を大切にして😢動画出してくれてありがとう。
めっちゃ関係ないかもしれないんですけど、普通に顔がむっっちゃタイプです
さくらさんありがとうございます笑
風邪引きました？鼻声の様な…。ゆっくり休んでくださいね。ぼちぼちいきましょう。
suzuさんこんにちは〜部屋の衣替えしたらホコリっぽくて鼻声でした笑ありがとうございます、ぼちぼちいきましょうね🙂
あ～す🐽きっかわ君🐽現在、びっくりモードのからあげさとぴょんです🐽今朝、本当に何年かぶりに集中力があったんです🐽えっ、何で🐽？って思っていて、そしたら今きっかわ君が出来ること続けていたら、ある時急に良くなるって言ってて、同じだって思って🐽でも、からあげさとぴょん、きっかわ君みたいに努力したつもりなくて、不思議…🐽長い動画、お疲れ様でした🐽
食べるのに不安がつきまとう。会食恐怖症で外食苦手だし食中毒にならないか不安になる。食事を楽しみたい。
私は、吐き気に苦しめられました。小さい頃からでくるしかつた。いまでは、だいぶよくなりました。
きっかわさん、今晩は。今日は久しぶりに、長い区間電車に乗ったんですけど、行きの各駅停車は問題なく過ごせましたが、帰りが快速の時間帯で、2区間だけ飛ばす形で、不安になって動機が起きました😂頓服を手で握りしめて、大丈夫だと心で唱えて、飲まずに済みましたが、やはり、日常生活は問題なく過ごせるようになったけど、電車の急行とかはまだ無理そうです😢
私も電車が苦手です💦 よく頑張られたと思います！
いま療養4年目で、信頼できる人となら基本的に自由に遊びに行けるようになりました。ただ仕事など「やらなきゃいけないこと」になるとどうしても気力が湧かなくて、遊びには行けるくせに仕事はできなくて、ただだらけてるだけなのかなと思ってしまう日が多くあります…なのでこの動画のきっかわさんの考え方の言葉でとても救われました😭・サボってるわけでも怠けてる訳でもない・ダメで当たり前・ぼちぼちでいい辛くなったらこの動画に戻ってきて元気をもらおうと思います😌きっかわさん、いつも本当に本当にありがとうございます(>_
きっかわくん、ちょっと鼻声ですか?💦急に寒なったから、風邪引かないようにね！私はやっぱり寒い季節の方が不安になりにくいなー！あと、運動したりするのはホントにいいですよね運動とはいかなくても、掃除したり、身体を動かすことですよね、勝手に前向きになるのも、わかる！最近、日光も意識して浴びてる😊
chifumiさんこんにちは〜部屋がホコリっぽくて鼻声でした笑ありがとうございます！ぼちぼちいきましょうね🙂
ゴンザレス！いつもありがとう。一気に減薬して大丈夫って言われてしたら体調悪くなり、再服用、まだもとの状態に戻れなくて( ; ; )ほんとにゆっくりやらないといけないと思いました！でも辛い時こそ、今あるものに感謝したいと思ってます😭瞑想とダンスを始めてみたいと思います！ありがとう
きっかわさんこんにちは！今度友達と近場で短時間遊ぶことになりました。友達は僕が長時間の外出ができないことを知っていて、少しだけでもいいから遊びたいと言ってくれました。友達と遊ぶことに緊張と不安があるんですがアロマスプレーとミンティアを持っていこうと思います。きっかわさんはアロマスプレーどこで買いましたか？
ゆうさんこんにちは〜アロマスプレーはショッピングモールでテキトーに店入った買ったので詳しく覚えてないんです笑でもアロマスターってAmazonで調べるとたくさん出てきますよ！無理せず楽しんできてください〜
@@kikkawa82返信ありがとうございます。ネットでも探してみようと思います！きっかわさんのオススメの香りはなんですか？
@ 僕のはfuanって香りなんですけどネットで調べても出てこないんですよね。笑結構匂いは好みが別れると思うのでとりあえず買ってみて好きなのを見つけるとかアロマスプレーが売ってる近くの店に行って実際に嗅いでみるとかがいいと思いますよ！
@@kikkawa82売っている店を探して好みの匂いを探してみます。いつも質問に丁寧に答えてくださりありがとうございます！楽しんできます！！！
今日、ずっときっかわさんの過去の動画を観て、元気を頂いてました(^^)また楽しみにしています
やっぱり健康な人のような生活が出来ないのが、何よりも辛いし悔しいです…。何でこんな人生なの…って、苦しくて何度涙を流したか、もはや分からないし、本当クソみたいな人生。当然、友達も居なけりゃ、結婚も出来なかった。もう40代だし、終活だわ。100%孤独◯決定だからさ。
可愛い
明日、怖いけど1人で駅まで行ってお買い物をします…！
いいねなどで応援して下さると嬉しいです😢
ドキドキする…
大丈夫ですよ！きっと大丈夫！
@@kikkawa82
ありがとうございます(´；ω；｀)✨
生きて帰ります…！
ただいま無事生還しました！！
何も悪いこと起きませんでした🎉
きっかわさん、👍🏻してくれた皆さんありがとうございました！❤
@ 良かった！！お疲れ様でした〜
@@kikkawa82
ありがとうございます🥲🥰🙏
自分うつ病と摂食障害、、早く治したい、元気になりたい、みんなみたいに普通の生活送りたい
生きて帰ってくれば大成功ってめちゃくちゃいい言葉ですね。
こんにちは🍀
凄く丁寧な動画を作って下さって有難うございます。
私はこの秋でパニック障害１８年目に入りました💦
今は大きな発作はほとんどないけれど疲れが溜まってくると急にしんどくなる事がいまだにあります。
常に緊張と不安の中で長い間生きてきました😂
同病の友達がほぼ寛解して仕事や旅行に行けたりしていて羨ましく思ったりします💦
比べたら駄目ですね😂
①出来なくて普通
駄目な自分を受け入れる
②生きて帰ってこれたら大成功！
③ぼちぼちでいい
④今日自分ができそうな事を毎日こつこつ積み重ねる
忘れかけていた一番大切な基本をまた思い出させてくれてありがとうございます。
どれもまた出来なくなってきてたような気がしてハッとしました。
部屋のホコリで鼻づまりだったんですね😅
風邪じゃなくて良かったです🍀
体、大切にしてくださいね🍀🍀
きっかわさんあーす！
この動画、心の病気で苦しむ人みんなに見てほしい。
そして、みんな絶対良くなってほしいと心から思いました。
51歳ですうつ病15年です。良くなることを願ってます。
@@サイドルサラ
初めまして私は５７歳です
私も鬱病になり約２０年近く
お互いマイペースで
きっかわさんって本当にすごい存在だと思う。尊敬します✨✨
ほんと感謝です。きっかわくんの言葉が毎回すごく大きな薬になっています。ありがとう。。
初めまして
私は鬱病です…
死にたくなってリストカットしたり
お風呂も毎日入れない、部屋に閉じこもり、たまに嘔吐、めまい
苦しいです先生に散歩しなさいとか言われるけどやる気が出ない
太陽の光を浴びなさい、それもやる気が出ない
１人で泣いたり…
苦しいです
きっかわさんの言われる大丈夫、は深い意味があって安心します
パニックになった事がない人の大丈夫は辛くなります
相手に悪意が無いのは分かってても、どれほど毎日が苦しいか
なった人でないと分からないのは仕方がないのですが、軽く言われると孤独な気持ちになります
辛いとき、今すぐに自分の意思でコントロールは出来ないけど、
体を整えると心も整ってきますね、長い時間かかりますが、ぼちぼちですね
初コメントです。いつも動画に助けられています。1年前からうつ病で8月がどん底で9月から休職してます。
後戻りしてしまう怖さや、寝れない、食べれない、過呼吸や死にたいというか消えたい、ずっと寝てたいという感じでした。寝てたいと思うあまり薬を飲みすぎてしまって長期ではないけれど2回入院しました。
最近は外に出れる日をなるべく増やすことが目標です。外に出ると動悸と頭痛が出てしまいます。
いつ全部が良くなるのかが分からないのが不安で早く普通になりたいと思います。今26歳で早くキャリアを積みたいと思ってしまうけれど、考えると動悸がしてしまいます。でもせっかく少しずつ前向きになれているので頑張って諦めないでいきたいと思います。
今回は「保存版」ですね😊
きっかわさん大好きです〜
(変な意味はなくいつも言葉に励まされています)ここの皆さんコメントの方たちは仲間ですね、いつもありがとう
毎回凄くわかる、 やっぱり経験した方じゃないと理解されない、 出来ない自分を認める
発作が出そうな時は、 どんどん不安感が強くなり、 何度も救急車🚑よびました。 どうしよう、どうしよう、考えたら、 頭の中で どんどんヒートアップしてしまいます。 今は、深呼吸、 私は強い、負けない、 落ち着かせてます、って、 かなり落ちつかせるまで時間かかります。 けど何年も救急車呼ぶ事なくなりました。 いつも感動、、涙で、、いつも動画をみて、 勇気もらえてます。 ありがとうございます😭
きっかわさん、自分にとってとてもためになる内容でした。腑に落ちました。ありがとうございます。
こんにちは。今めちゃくちゃ辛いです。吐き気と息苦しさで1日中落ち着きませんがこんな時はきっかわさんの動画観て1人じゃないと頑張っています。ありがとうございます。そうじゃないと生きるの諦めてました
銭湯、オススメです。
1回200円〜300円（たまの贅沢でアイスやジュースを付けても500円以内）で出来る。
ガス代や水道代の節約にもなる。
回数券を買って毎日のように通い出してからメンタルが安定してきました。
参考にしたいです。
ありがとうございます。
1人でお風呂いけません😢どこでも行けるようになりたい😢
きっかわくん✨
凄くイイ動画をありがとうございます😊今日の内容はすべて実行してます。私は、夏に発症して、もう働くことができないと思ってた自分が、退職し再就職できました。毎日、焦らず1日をやりきるが目標です。こんな気持ちにさせてくれたのは、きっかわくんです。本当にありがとう✨✨
ホンマにこの動画を本にして欲しいを思いました。
きっかわさんの動画見てから僕も少しずつ回復してると思います。ありがとうございます
すごくタメになりました！
8月からの3ヶ月間結構しんどい波だったんですけど、11月に入ってからだいぶ楽になりました👏✨3ヶ月間耐えた自分偉すぎ😊これからもぼちぼち乗り越えていきます👊👊きっかわさん動画ありがとうございます^^
体験者らしい説得力のある的確なアドバイスだと思いました。そしてきっかわくんらしい優しさ、思いやりが伝わってきた😂 ありがとうね。
あーす😊今回の動画、きっかわくんの真摯な姿勢が伝わってきて、すごく良かったです。パニック障がいの理解にも繋がりました😊勉強になった。
わかりやすくて良かった。
きっかわさんには救われてます！
きっかわさんこんばんは😊
最近急に寒くなったので体調気をつけてくださいね！
動画助かります！ありがとうございます。
きっかわさんの今までの総体験談とても分かりやすくて
悩んでるときには参考になります。辛いことはまだあると思うけど、ここまで成功体験を積み重ねてきたから 回復に繋がってるんですね。これからもぼちぼち前進できると嬉しいです！
今迄きっかわ君の動画を視聴させて貰って家族会（当事者や精神疾患の子供を持つ親の会）で講演して欲しいと思いました😅また、パニック障害者に向けて本も出版されたらと思いました😊私がうつで苦しかった時、よく当事者がノンフィクションとして出されている本を買ったり図書館で見たりしていました💦
きっかわ君にはその能力があると今日の動画で確信しました🌺
最近日光浴びれてないから浴びよー明日はよ起きよっと
きっかわさん、こんばんは☺️
動画、ありがとうございます。私も日々試行錯誤しながら生活をしています。
この動画を参考にさせていただきながら、うつが良くなるように日々コツコツ過ごしていきたいと思います🌿
ありがとうございますm(_ _)m涙が出ました😢生きる事諦めかけてたから…。本当にありがとう。ぼちぼちやっていきます😊
わかりやすかったです！助かります。いつも、話し方がしっかりしてますね。
僕は過去、動画撮ってみて、自分の話のわかりづらさとつまらなさに絶望しました。編集も大変。お蔵入りです。
きっかわさんは凄いなと思います。今日もありがとうございます。ぼちぼちいきましょう。
きっかわくん、もっと自分を大切にして😢
動画出してくれてありがとう。
めっちゃ関係ないかもしれないんですけど、普通に顔がむっっちゃタイプです
さくらさんありがとうございます笑
風邪引きました？鼻声の様な…。ゆっくり休んでくださいね。ぼちぼちいきましょう。
suzuさんこんにちは〜
部屋の衣替えしたらホコリっぽくて鼻声でした笑
ありがとうございます、ぼちぼちいきましょうね🙂
あ～す🐽きっかわ君🐽
現在、びっくりモードのからあげさとぴょんです🐽今朝、本当に何年かぶりに集中力があったんです🐽えっ、何で🐽？って思っていて、そしたら今きっかわ君が出来ること続けていたら、ある時急に良くなるって言ってて、同じだって思って🐽でも、からあげさとぴょん、きっかわ君みたいに努力したつもりなくて、不思議…🐽
長い動画、お疲れ様でした🐽
食べるのに不安がつきまとう。会食恐怖症で外食苦手だし食中毒にならないか不安になる。食事を楽しみたい。
私は、吐き気に苦しめられました。小さい頃からでくるしかつた。いまでは、だいぶよくなりました。
きっかわさん、今晩は。
今日は久しぶりに、長い区間電車に乗ったんですけど、行きの各駅停車は問題なく過ごせましたが、帰りが快速の時間帯で、2区間だけ飛ばす形で、不安になって動機が起きました😂頓服を手で握りしめて、大丈夫だと心で唱えて、飲まずに済みましたが、やはり、日常生活は問題なく過ごせるようになったけど、電車の急行とかはまだ無理そうです😢
私も電車が苦手です💦
よく頑張られたと思います！
いま療養4年目で、信頼できる人となら基本的に自由に遊びに行けるようになりました。
ただ仕事など「やらなきゃいけないこと」になるとどうしても気力が湧かなくて、遊びには行けるくせに仕事はできなくて、ただだらけてるだけなのかなと思ってしまう日が多くあります…
なのでこの動画のきっかわさんの考え方の言葉でとても救われました😭
・サボってるわけでも怠けてる訳でもない
・ダメで当たり前
・ぼちぼちでいい
辛くなったらこの動画に戻ってきて元気をもらおうと思います😌
きっかわさん、いつも本当に本当にありがとうございます(>_
きっかわくん、ちょっと鼻声ですか?💦
急に寒なったから、風邪引かないようにね！
私はやっぱり寒い季節の方が不安になりにくいなー！
あと、運動したりするのは
ホントにいいですよね
運動とはいかなくても、掃除したり、身体を動かすことですよね、勝手に前向きになるのも、わかる！
最近、日光も意識して浴びてる😊
chifumiさんこんにちは〜
部屋がホコリっぽくて鼻声でした笑
ありがとうございます！ぼちぼちいきましょうね🙂
ゴンザレス！
いつもありがとう。
一気に減薬して大丈夫って言われてしたら体調悪くなり、再服用、まだもとの状態に戻れなくて( ; ; )ほんとにゆっくりやらないといけないと思いました！
でも辛い時こそ、今あるものに感謝したいと思ってます😭
瞑想とダンスを始めてみたいと思います！ありがとう
きっかわさんこんにちは！
今度友達と近場で短時間遊ぶことになりました。友達は僕が長時間の外出ができないことを知っていて、少しだけでもいいから遊びたいと言ってくれました。友達と遊ぶことに緊張と不安があるんですがアロマスプレーとミンティアを持っていこうと思います。きっかわさんはアロマスプレーどこで買いましたか？
ゆうさんこんにちは〜
アロマスプレーはショッピングモールでテキトーに店入った買ったので詳しく覚えてないんです笑
でもアロマスターってAmazonで調べるとたくさん出てきますよ！
無理せず楽しんできてください〜
@@kikkawa82返信ありがとうございます。ネットでも探してみようと思います！きっかわさんのオススメの香りはなんですか？
@ 僕のはfuanって香りなんですけどネットで調べても出てこないんですよね。笑
結構匂いは好みが別れると思うのでとりあえず買ってみて好きなのを見つけるとかアロマスプレーが売ってる近くの店に行って実際に嗅いでみるとかがいいと思いますよ！
@@kikkawa82売っている店を探して好みの匂いを探してみます。いつも質問に丁寧に答えてくださりありがとうございます！
楽しんできます！！！
今日、ずっときっかわさんの過去の動画を観て、元気を頂いてました(^^)
また楽しみにしています
やっぱり健康な人のような生活が出来ないのが、何よりも辛いし悔しいです…。
何でこんな人生なの…って、苦しくて何度涙を流したか、もはや分からないし、本当クソみたいな人生。
当然、友達も居なけりゃ、結婚も出来なかった。
もう40代だし、終活だわ。
100%孤独◯決定だからさ。
可愛い