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きっかわくんが、絶対よくなる！どんな病気もよくなる！と言ってくれて本当に勇気づけられました！

きっかわさんの動画は抗不安薬と同じくらいの効果があって本当助かってます👍自分も家から一歩も出られなくて床を這っていた時期もありました😢でも今は1人で高速バス乗れるまでなって(少し不安だけど)暴露療法は効果あるなぁ✨と実感しています！！

最近体調が悪くて、生活習慣を整えようという気持ちもヤケクソになってしまい、お酒やコンビニ弁当など食べてしまっていました。明日の朝から、きっかわさんが教えてくれた4つの行動を、無理せず、細く長く続けていきたいと思います。とても勇気づけられました。ありがとうございます。

きっかわさんの言葉でだいぶ勇気づけられ、外出するだけで私も吐き気が酷かったのですが 買い物に行けるまでになりました！ 異常を感じたらすぐ、病院に行くことって大切ですね︎👍🏻 ̖́- 参考になります！！

私は車ガンガン運転します。 自分だけの空間なんで発作は起きにくいです。 あ、頓服薬とビニール袋は持ってますよ。 もし運転中にパニック発作が起きたら コンビニやファミレスの駐車場に入って 車を停めて発作が治まるまで待ちます。 何なら路肩にハザード出して停めます。 私はチョコザップに入って ちょこまか鍛えています。 クソ朝早くから（まだ真っ暗）チョコザップ行って 帰りの朝日を見るのが好きです。

きっかわさんが苦しみながらも、挑戦する姿、前に進もうと努力する姿を見て、やってみようかなと思えて、前に進めました。ありがとう。 でも私は怠け者で、いい加減で適当で、きっかわさんみたいに毎日努力できないけど、そんな自分も許して優しくしようって思って生きてます。

あーす！こつこつが大切なんですね😊教えてくれてありがとうございます。 病気はつらいよね、私も自分に「きっと大丈夫」と言い聞かせて生活してます😂 きっと大丈夫ですよね 今日も素敵な動画をありがとう！😊

おはようございます🐶 私も今年に入り ひとりスシロー、歯医者予約出来ました。 嬉しさと同時にまた出来なくなったらどうしようと考えたりもします😢 でもきっかわさんのチャンネル、 ここに居る皆さんに出会えた事でひとりじゃないと思えるので これからも自分ペースでいきます😊 ミセスのダーリンをずっと聴いています。 大森さんが「孤独や寂しさは誰かが居てこその感情、だからひとりじゃないという証明」で作った曲そうです😊

おはようございます！ベッド変えました？ 今、鬱が悪化してて昨日は自分の部屋から出ることは殆どありません。けどB型事業所は辞めたくないので、今日は話しに行くだけ。の予定でB型事業所行きます。また通える様になるかな？

とりあえず早めに病院に行くのが最優先、SSRI処方されたら飲む、お守りに頓服持つ、生活習慣、太陽の光浴びる、散歩、信頼できる人に適度に頼って話す 7月に発症して11月まで地獄のようでしたが、12月に病院でSSRI処方されて毎夜1錠飲み続けたらほぼ回復しました。

家族にすらもわかってもらえないからなー、で誰にも心の底を相談することできないからきっかわさんの話刺さりすぎて聞いてると泣けてくる😢 何を言っても現実で浴びせられる言葉は それはただの言い訳に過ぎない なので 過去トラウマになるくらいの出来事が立て続けに起こって全て怖くなっちゃったのに自分だってこうなりたくてなってるわけじゃないよって心の中でいつも思ってる😢

きっかわくんが頑張っているから自分も頑張ろうと思えます、ありがとう！

今日も励ましの動画ありがとう😊 最近電車1、2駅乗れるようになったけど、せっかく乗れるようになったのに、また乗れなくなったらどうしよう…って不安になることもあります😔 でも、きっと大丈夫ですよね！！ また乗れなくなるなんてそんなこと起きないですよね！！ 調子に乗って何回か電車乗る練習したから、最近また予期不安が出てきたので、今は電車やバス乗るのおやすみしてます😅 予期不安が少しまた落ち着いてきたら、また乗り物練習しようと思います！ あと、あたしはメンタルに大事なことは睡眠だと思います！ パニック発症した頃は眠れなかったけど、抗うつ薬と安定剤のおかげでよく眠れるようになりました！ 夜は9、10時間寝ちゃうときもあるし、昼寝することも🤣笑笑 話を聞いてると、きっかわくんのほうが症状重かったみたいだし、あたしも何年かかっても必ず克服したいと思います！！

朝散歩さぼってたから、明日からまたボチボチ始めます！ きっかわさんいつもありがとう☀️🚶

きっかわさん、貴重な体験記録の共有、ありがとうございます😊 きっと多くの人の参考になると思います。 長編動画、きっと大変だったと思います。 お疲れさまでした🍵 苦しんできた思いを、誰かの役に立てるようにと投稿されている姿勢が素敵で、眩しいです。 無理しすぎずご自愛ください✨

きっかわさんこんばんは😊 完全克服法👍素敵な動画ありがとうございます👏凄く勇気を貰いました。自分自身少しずつ良くなってきていますが参考にさせて頂きます🙏

こんばんは きっかわくんの パニック発作の時の 数々の経験は 同じパニックの人達の 希望、参考に すごーく なっていると 思います 私は 鬱ですが パニックもあり 体中の痛み、過呼吸、心臓のドキドキ感、心臓停まってしまうんじゃないかと そして、それが予期不安となり 実際に おきてしまい 苦しみました またくる、またなってしまうと 思い不安で おそろしかったです、 時間かかったけれど、💊、メンタルでの治療で 治りました 朝散歩での セロトニンください！は 私もやってます お日様の光り浴びると 気持ちいい❗️ きっかわくんの 話されていることは たーくさんの人達の 励みに なること 間違いなしです 今日も 動画 ありがとう！です

ゴンザレス！ 今日生まれて初めてネイルサロンに行くことが出来ました！ ジッと個室で座ってることなんて無理だと思ってたけど、全然大丈夫だった！ やりたいことどんどん私もチャレンジしてみる！！ LIVEも沢山今年はいく！！ 今日は旧正月だよー！2025良い年にしましょう！

きっかわさん　とっても勇気のでる動画ありがとう😊少しづつでも進めればいいなって思えました☘️今日も生きててくれてありがとう✨

きっかわさん、勇気をもらいってやる気が出てきました ありがとうございます！ 感謝🙏

違う精神疾患ですが、生活習慣整えるのってすごく大事なんですね。乱れがちなので勉強になりました😊ありがとうございます！

観劇1週間前から予期不安で4時間睡眠、舞台観た日6時間眠れた☺️

素晴らしいマニュアルですね😊 熱意と優しさが伝わる動画です😌 私は10年前にうつ症状を発症し昨年11月に再発して回復に努めているアラカンおばさんです。 きっかわ君のお話に共感が多く癒され一番辛い時期を助けてもらいました🥹 本当にありがとうございます😌 1月に入ってから食欲が戻り食って幸せだと実感♪ 体力回復に無理の無い運動を始めなきゃです😉 現在２０歳の娘は幼少期から場面緘黙症（不安障害）です。 これから助けてもらいたい就労支援やケースワーカーの方がきっかわ君の様に優しい人だと嬉しいなあと思ってます💛 これからも動画楽しみにしてます。 きっかわ君も無理のないようにボチボチ少しずつ楽しい時間を増やしていきましょうね♪ いつもありがとう😊

自分が克服できたことを私たちみんなに共有してくれてありがとうございます😊救われる人がたくさんいると思います！私も克服したいことがたくさんあるので参考にさせていただきます！

きっかわくん、色々な事が克服出来て良かったですね😊おめでとうございます㊗️

私も、自分の出来そうなことから、がんばっていきたいです。

今日は学校に行けなかったです🥲体調もありますがメンタルが絶不調でした。 明日は行けるように頑張ります🥹

珍しいですね。きっかわさんの世代で給食残すなって先生。私の時代は部活中も水飲むなっていうような時代でした。

リアル勇者 勝手で悪いけど ちょっと勇気いただきます とりあえずやってみる ありがとうございます！

ラーメン完食おめでとうございます！🎉 前の動画でミニラーメンを食べることができて喜ばれていたきっかわさんが記憶に新しいのですが、その成長速度にはいつも驚かされています。 克服ももう少しだけど焦らないで、マイペースに、ゆっくりと行きましょ〜

凄すぎる‼️ 人が多い中、めっちゃ頑張ってますね！

きっかわさん、すごい！！👏🍜💕 そして、ますますイケメン✨😎✨

死にたくないです 不安です 前向きですね 生きてるだけ120点

すごいです🎉 楽しんで食べれてるし、美味しそうなのが伝わりました。 元気をいただきました。 ありがとうございます。 きっと良くなると、私も思えてきました😊

ジャーナリング、やろうやろうと思いつつ、挫折しそうとか、面倒とかでやってなかったのですが、私もやってみようかなと思います。

きっかわさん、こんにちは😃凄いですね❗️きっかわさんも1年前の動画よりも凛となさっています❗️お互いぼちぼち行きましょうね。 僕も社会復帰までもうひと踏ん張りです😊きっかわさんは今年は年男なのですね。巳年はとても縁起が良いと言われています。良い1年になると良いですね。

きっかわさん、すごいですね✨✨多分ご近所さんです！！私はギリ埼玉のところに住んでいますが、アーバンパークラインは昼間は乗ってる方が少ないので、パニック克服の練習で乗ってます😳！ 私も克服できる様にぼちぼち頑張ります！

凄いじゃないですか⁉社会復帰まであともう少しですね😄きっかわさんならきっとやれますよ💪

新年早々良い一日になりましたね♪ 自信に溢れていた様子で嬉しかったです♪ 年男で大吉引くなんて幸先良いです☆きっと蛇のように厄をすり抜けて行きますね👍

みんなの幸せもお願いしてくれるきっかわくん素敵だなあ〜 ラーメン完食おめでとう🎉 メンタル乱高下でしんどいけど元気もらえました。ありがとー！

きっかわさん 僕もパニック障害と歯科恐怖症と嘔吐反射で虫歯治療に６年掛かりましたが昨年末ようやく全ての歯の治療が終わりました。 食べる時、歯磨きの時、歯の事を気にしなくて良い生活は最高なのでぜひ頑張ってください😊 あと歯医者はコンビニの数程あるそうです。ご自身に合う歯医者がきっと見つかりますので合わなければ他に行くのも手ですよ〜

神社⛩️さんって良いですよね。私も神社⛩️さん、心地良くて大好きです🙏🙏🙏 私も今年、おみくじ引きました。大吉でした。あまり大吉引いたことがないので、とても嬉しかったです🍀🍀🍀 あまりに嬉しくて、持ち帰りました。スマホに挟んで御守りにしています😀 御自身のことだけではなく、ファンの皆さんのことまで拝んで下さる、きっかわさん。 優しいですね。 ラーメンを食した後に、店員さんに御礼を伝える、きっかわさん、素敵です💕 チャレンジされているお姿を拝見させて戴いて、こちらまで元気になれます✌️ きっかわさん、いつもいつも、有難うございます🌈🌈🌈

ラーメン美味しそー🍜 完食おめでとう🎉

きっかわくん頑張ったね！！涙が出てきました、、 私は事故で両足に障害があって、杖を使って歩いています。パニック発作とうつ病と自律神経失調症も持っています。きっかわくんは私たち精神疾患の希望です。これからもいろんなことにどんどん挑戦していってください！！応援しています！！ 7年ぶりのお外での醤油ラーメン、すごく美味しかったろうなと思います😊😊頑張れー！！！！

髪型似合ってるー😊ちょいロン毛イイネ👍👍👍オシャンティー

ヘビ男に笑いました🤣笑 今回も元気と希望をもらいました💪

わー！めっちゃ凄い！！！元気出た‼️‼️きっかわ君も生きててくれてありがとう✊🏻🎀

すごい！おめでとう！

おめでとうございます！ あれ、4ヶ月前の動画でもラーメン食べてませんでしたっけ？？

どんどん目標クリアしていってすごいです😊おめでとうございます🎉私も元気出ました😆