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パニック障害克服しました。大丈夫！治りますよ
自分は適応障害ですが、精神疾患を克服した人の話を聞くと希望が湧いてきます。ありがとうございます😊
パニック障害で日々苦しんでます、どのくらいの期間で克服できましたか、？😢
@@sakurako3514 1年程前からパニック障害なのですが、克復したというコメントを見て安心しました☺️ありがとうございます🙌✨
コメントありがとうございます。私の場合、電車、飛行機、車の渋滞、洗車機、映画館、トンネルなどなど最悪でしたよ💦紹介された心療内科で薬を処方してもらい半年で良くなっていきました！だから諦めないで下さいね大丈夫︎︎👍
@@sakurako3514 どう回復したのか教えて欲しいです
私も治りましたよ！益田先生がいつもおっしゃる「しかたない」って開き直ることです。ほんとに。買い物できなかったらネットで電車がダメなら自転車とか色々 代替えで乗り切ってるうちに。長くかかりました。本当に。。
訃報や先生の涙や、台風に雷皆さんのメンタルの安定を願っています🙇
過呼吸になりそうなくらいめちゃくちゃ泣いて頭もふわふわなのにこうやって淡々と冷静に解説されると泣き止んで聞き入っている。そういう効力が精神科医先生の動画にはある。この切り替えの時間をもたらしてくれるの、本当にすごいと思います。
パニック発作を発症してから10年経ちましたが年々ひどくなってます😭周りに同じような人がいないので、こういう場があって助かります！
パニック障害です。予期不安が起こる！不安が積もるという…不安のミルフィーユ😭お洒落したい!!のに、ネイルや、美容院に行くのが、かなり、勇気がいります😢
自分で自分をストイックに攻めるとパニック発作になります。しかも環境が悪かったり、自分の体調が悪かったりすると起こりやすく、起こるタイミングが近いと再発しやすく、悪循環に陥るとどんどん沼にはまっていきます。今まで大丈夫だったのにいろんな場所、人、ことで起こるようになり、いろいろな症状が出やすくなります。今、交感神経を刺激しすぎないように気を付けています。とにかく無理しない、よく寝る。自分の限界や苦手を隠さず人に言えるようになりました。若い頃スポーツしていて、限界まで追い詰めてやってので、くせになっています。行動を見直し改善が必要だと気付きました。
『自分をストイックに攻めると…」本当にその通りです！今、悪循環を繰り返し沼にハマっている最中です😢どうしても親に『お前は駄目人間だ』と言われてきたので、眠る事も『生意気な事』だと言われてきました。改善してきたと思うと、ちょっとした事で沼にハマっていきます…💦自分を刺激しないように生きています。
若い頃なりました。まだパニック障害って言葉はなかった頃だと思います。何度も救急車を呼びました。呼吸が止まる、息ができないしか頭に浮かびませんでした。勿論、手の痺れ、回転する目眩ありました。食事も摂れていなかったので貧血もあったと思います。近所のスーパーでも起き、事務所で休ませてもらいました。床や地面に横たわりおでこが冷え、自分の心拍音が聞こえてくるまで待つと落ち着いた様に思います。救急隊の方が一生懸命リラックスさせてくれようとしていましたが、それどころではありませんでした。あばちゃんキャラを受け入れたりしてなんとかなっていったと思ってます。20年以上はかかりました。
あ、パニック発作は1年程、おばちゃんキャラ変更にだいぶかかったという意味でした、すみません
パニック障害についてのまとめ動画、助かります。パニックという名称がパニクる人、というイメージがあるようです(私の周りだけかもしれませんが)。本当に辛くて怖くて苦しいのに、辛さに寄り添ってくれる人がいません。わかってくれそうかな、と思って病名を伝えたこともあるのですが、軽くバカにした言い方で笑われ、ネタにされたことが2度ありトラウマです。バカにする人だとわかったことで、距離を置けたので良かったですが。
【 メモ 】●パニック障害とは、疲労でパニック発作が癖になっている障害●パニック発作：疲労で交感神経系がピークを越えているイメージ●自律神経：交感神経系(活動的)と副交感神経系(リラックス)●日中は交感神経、朝と夜は副交感神経が働く●動悸、目が回る、冷や汗、耳鳴り、頭痛、口が乾く、 喉が詰まる、手足が震える等が数分続く●脳が恐怖感で支配されて救急車を呼ぶ→何も検査に引っ掛からない●予期不安：また発作が起きるのではないかという不安●広場恐怖：発作が起きた場所や発作が起きて欲しくない場所、 密室、電車・バス、人の列、渋滞、人混み等を避ける●現代的には広場恐怖症とパニック障害に分けている●治ってもよくぶり返すので治療は長期戦になることを説明●抗うつ薬：不安体質の改善(SSRI) 抗不安薬：副交感神経の刺激(対処療法的に、依存性があるので注意) 頓服で御守り代わりに持つと良い●病気の理解が必要：客観視・暴露療法・しなやかな思想 これをセットでする治療＝認知行動療法(CBT)●うつ状態(落ち込んでいて気力が出ない、不安焦燥)で来院 脳の病気：鬱病は中高年発症、躁鬱病は10～20代発症が多い 甲状腺機能低下症：元気を出すホルモンの低下、乾燥、浮腫、冷え等 中高年女性に多い 適応障害：ストレスが原因で鬱になっている状態●鬱病と適応障害の区別は難しい(病歴を見る等して判断)●自律神経の乱れ：動悸や目眩が酷い 自律神経失調症・パニック障害等●適応障害とパニック障害等の併存はある●基本的に合併症が少ないとして診断する●不安障害、発達障害、人格障害、依存性、トラウマ等から鬱に発展●精神科は、病名が曖昧だから病歴が大事になる●60代男性の初発のパニック障害のケースレポート 定年後の職探し→ストレス→過呼吸発作→来院→診断 更年期障害等を疑い内科に通院し始めることが多い 薬物治療が中心、カウンセリングは控えめ 友達とかに相談し難い年代
列、渋滞、が年々無理になってってる健康診断の列で苦しくて怖くて逃げたくなる。最初、注射が怖くなったのかと思ってたけど身長測定の列でも怖くて苦しくなってしまった血圧上がるから高血圧の診断出ちゃうのが困る。空いたかかりつけ病院いったら血圧正常だし。毎日血圧測って健康診断で見せて説明するのが面倒。車の運転での渋滞に入るのも困る。本当に逃げられないから。気を紛らわせるもので工夫して乗り切ってるけど。飲食店の行列も見ただけで具合悪くなる。行列は誰かと一緒にいて話ししてたら乗り切れる。とにかくソワソワじわじわ怖い気持ちになるのがしんどい
私は 両親からの虐待のPTSDでパニック障害になったことがあります1年半かかったし いろんな人に甘えたり迷惑かけたけど薬を飲ますに克服して もう10年以上元気です自分は大丈夫と言い聞かす、人に感謝する、ヤバイと思ったら他のことをして気をまぎらわす、軽い運動をする、話を聞いてもらう等で良くなりました同じ経験されてるかたの参考になれば嬉しいです
こんばんは🌙本日もありがとうございました事前知識を踏まえた上でのケーススタディは分かりやすいですねずっと不安や恐怖に苛まれる辛さや苦しさをチャット欄やコメント欄を通じて伝わってもきました。
不安障害で美容院とか歯医者とか逃げられない所が辛い美容院では自分が震えるのでと言ってます予期不安もあり本当に辛い
凄く分かります。美容院は友達の所に通っているので、具合悪い時はキャンセルさせてもらったり、カット&カラーで予約していてもカットだけにしてもらったりしています。歯医者が1番きついですよね。なかなか予約が取れないから行かなきゃ！っていう使命感もあるし、息がくるしいのに、治療の際は口開けてなきゃいけないし。かれこれ3年かな？こんな感じです。いつになったら治るんだろ……
パニック障害でしたが、過去副作用があったためにどうしても薬を飲みたくなくて家族に助けてもらいながら自分で好きな音楽を聴き、不安や恐怖に対処しながら少しずつ行動範囲を拡げて治しました。今思えば行動療法をしていたんだなと思います。今でも再発はしていませんが、毎年夏になると少しドキドキします。でも自分で対処できたということが自分にとって大きな糧になっています。
パニック障害になり、約10年経ちます。私の場合、子供が産まれた時から、重度の障害があり、子供の障害の原因も分かりません。色々と、子供の事を考えて、日々子供中心の生活です。子供も１９歳になり、それでも発達は生後6ヶ月くらいです。身体は大きくなり、毎日、朝起きたら子供のオムツを変えて、排便をしていたらシャワーを浴びて、ご飯を食べさせて、歯を磨いて、全て私がしています。かかりつけの精神科の先生にも、不安材料を取り除く事が大事、と言われますが、子供の事を考えると、なかなか…😢難しいです。自分が望んで授かった子供で、子供のことでパニック障害になった、と思いたくなくて。 でも、時々、子供に障害がなければ…一言でも言葉が発せれたら…トイレにいけるようになってくれたら…と、夢のような事を考えてしまう，自分が嫌になります。一番辛いのは、自分の思いが発せれない、重度の障害を持つ子供なのに…こんな母親でごめんね。健康に産んであげれなくてごめんね。なんで、障害をもって産まれてきたのだろう、なぜ、障害の原因も分からないのだろう…障害を持つ人間を、好奇の目で見る人もたくさんいます。本当に、生きていくのが辛いです。
まだパニック障害、鬱病、強迫性障害、不安障害、発達障害、適応障害等が判明してない頃からこれらの症状に苦しめられてました。家族からの虐待、学校でのイジメなどで精神病んで未だに苦しんでいます。子供の頃は理解されず、サボってる、怠けてる、皆と行動出来ない、好きな事はやるけど苦手な事は出来ないしやらない等でめちゃくちゃ叱られてた。
発作自体もしんどいですが広場恐怖、予期不安がめちゃくちゃ実生活の足引っ張って辛いです。なかなか理解されないし…
@@synonym9531 さん(；ω；)共感
15年かかりましたが多分治りました。現在では映画館もど真ん中で観れています。やりたい仕事にもつけずうつ病にもなり本当に辛かった。。。やっとプチボーナスタイムが来ました。あとはうつ病。パニック障害は高木美保さんがテレビで話していて、これ私の症状と似てる！という事で分かりました。
パニック障害は、私は患っていないと思うので、あまり詳しくありません。かなり昔ですが、初めてパニック障害という病気を知ったのは、お笑いの中川家のお兄さんのほうが患っていたとかで、後にM１グランプリ優勝の舞台裏のドキュメンタリー番組を見たのが最初だったと思います。今は、よく有名人が休養します宣言とかする時に、パニック障害です！と告白したりするようになったので、わりと認知度がUPしたのかなという印象があります。今回は「まとめ動画」ということなので、初心者にはよい学びの機会になると思います。通知を受け取る、をポチっ！😆🍀🌈
早く治したいな…
3月に職場で急に立てなくなり8年ぶりに再び通院をし始めました。先日病名を伺い初めて自分がパニック障害・不安障害と知りました。普段から益田先生のチャンネルを観ていたのでさらに深みを増して勉強になりました！頑張り過ぎずストレスをためないってどんな方法か改めて自分自身見直していきたいと思ってます！ありがとうございます😊
パニック発作(過呼吸)を始めて経験して完治して早30年です。お守り程度に薬は💊持ってますが、使ってません。必ず完治します
数回だけ満員電車でパニック発作になったことがあります。出勤時になったことは無く、必ず会社から家に帰るときで疲れているときです。発作を経験してるので、パニック障害や広場恐怖症の方はすごく大変だなと思います。予防として私は、仕事帰りは体力回復してから電車に乗ること、車内で過呼吸になりそうな時はリラックスする音楽聞いて息をゆっくり吐くことを心がけてます。
パニック障害の詳しい症状や治療法を具体的に知れて、ケーススタディでさらに理解が深まりました。交感神経系が関係しているとは意外でした。患者さんも苦しい思いをされていると思います。投薬や曝露療法、認知行動療法で早く良くなりますように。
パニック発作で、苦しんでる、方々の参考になれば、また 希望を捨てないで下さいねっ。皆様
ケーススタディ、わかりやすく参考になりました。
パニック障害で2回救急車呼んだことあります。1回目は初めてちゃんとパニック障害の発作と自分が理解した日、2回目はパニック発作だとわかっていたけど止めること、落ち着くことができなくて救急車を呼んで後悔した日。その後ひどい発作はほとんど無くなりましたがまた来るんだろうなと思いながら生きてます。気をつけてはいますが、なった時の対処法の成功体験がないことが不安です
ここ数年、アイドルなどの芸能人がパニック障害になって芸能活動を一時休止したり、それかきっかけで芸能活動を辞めてしまったという話をよく聞いています。芸能人がパニック障害になった場合も長期戦になってしまうようです。グループで活動することの多いアイドルの場合は他のメンバーにも負担がかかる場合がありますね。
おつかれさまです😊今は大丈夫ですが30年ぐらい前になりましたありがとうございます♪
昔学生の頃、毎朝電車に乗るとだいたい同じ場所ら辺になると動画でおっしゃっているような症状に見舞われる事がありました。同時期に回転性のめまいもひどく、その時はめまいの検査したりしましたが特に何でもなくて。動画を拝見してるとあの頃なりかけてたのかな？と思いました。今は鬱治療中ですが、昔から何かしら体はSOSを出していたんだなぁと感じます。
とても分かりやすかったです。私はパニック障害の過呼吸持ちなので参考になります。
うつとパニック障害の違いなど、これまでこの辺りがわかりにくかったので、すごく勉強になりました。その人の「ストーリー」を診断につなげているというのを聞いて、精神科の治療の深さを感じます。
何かと何かの板挟みの精神状態になるとストレスがより大きくなりそうですね💦
ケーススタディやっぱりわかりやすい！
私も克服しました🎉疲労が溜まると動悸ありますが、過呼吸まではいってません
PDだけどもう治らないのではと諦めています。30年ぐらい患っている方もいますしね。確かにこの病気になると友達と遊べないので、友達も失い孤独です。このような病気に追いやった近所の迷惑な違法な事をしていた爺さんを恨んでいますしそれを放置していた行政にも同じく。私はまだそれでも家族がついてもらえば買い物や電車など乗れるのですが、一人暮らしとかの方は大変だと思います。そういう場合は手帳などが出てサポートがあるのかな。いずれにせよ一人で行動できなくなるので、この病気は本当に大変だと思います。そして軽い場合は訓練したら治ると思いますが、中程度になると訓練しても、私のように治らない場合があるのが本当に困った事だと思います。私は今は家族などがいるので、ぎりぎり買い物や通院が出来ますし、何のサポートも受けれていないのですが、何のサポートも受ける事が出来ないのですが、一人暮らしの方には、ぜひサポートを行政の方でも出して欲しいと思っています。明日は我が身だと思っています。買い物はネットで出来るので、どうでも良いのですが、通院などは無理ですよね…
現在治療中です。SSRIの副作用なのか？食欲が減る一方で10キロ痩せました。ミルタザピンを少し追加してやっと食べられるようになってきました。今治療中の皆さんが良くなっていきますように。私も良くなるように色々試しながら乗り越えていこうと思ってます。
副作用は、どんなですか？何飲まれてますか
私はすこし怖い人と話したり、ちょっと強く言われると、動悸がはじまります…デパス飲んだり、胸をトントン叩くと、治ってきます。もうずーと病院通いです。持病と思って、薬に依存してもいいので、通院します。
パニックになって8年。SSRIをいろいろな種類を飲んで良くなりましたが、6月から悪化し、レクサプロ、パロキセチンの順番に処方してもらったけど副作用(血圧低下、焦燥感)がひどくてもう飲める状況ではありません。飲みたくても飲めないのは本当に辛いです。主治医も突き放す感じになり、最近は鬱っぽいです。
今は治っていますがひどい時は、停電や風邪を引いた時、お酒やコーヒーでも救急車呼びたくなるくらいの発作おこしてました。特に電車はやばかったです、毎回発作起こる一歩手前で途中の駅で仕方なく下車したりしてました
パニック発作、治りますよ。自分の場合は食事を変えた事から変わりました。規則正しい生活と、魚や野菜をたっぷり食べる。カツオの刺身とか、低カロリーで良かったです。一年くらい経つたら、あれ？過呼吸無いなーつて、いつのまにか症状が消えてました。誰かのお役立てればと思い、投稿しました。
パニック障害になり、心療内科に通いお薬を飲んで6年目になります。最初はストレス溜め込んでるうちに過呼吸になり、息ができなくて、もう死ぬんじゃないかと思い夜間病院に行きました。その後も車の運転や、買い物中、色んな時に過呼吸が起きるようになり、しばらく何処に行くにも怖かったです。今は寝不足やストレスが溜まると、たまに息苦しくはなりますが、発作まではいかない感じです。先生にそろそろお薬辞めれますか？と聞いたのですが、今の段階では辞める時期じゃないと言われました。どうしたら完全に治るのかなとか、治る日が来るのかなと不安になってしまいます。気分転換や自分の時間を少しでも作るのが大事と言われましたが、どうしても色々やってしまい、自分の時間を持てないのも原因ですよね😓
何の薬飲まれてますか
@ こんにちは。薬は、今はセレナールとロフラゼプ酸エチルと言うお薬です。じょじょははさんもお薬飲んでいますか？
パニック発症してから、電車に乗れなかったです。治療はじめて薬のお陰か乗れるようになりました。気持ちもゆったりなりました。10年以上通院してますが、いつまでSSRI飲むんだろう…。
こんばんは！昔私が好きだった大衆文学作家の宮本輝氏もお若い頃パニック発作の発症で電車通勤が不可能になった為、作家に転職されたことを最近公開されていますよね。(芥川賞や太宰治賞等受賞者)当時は比較的利用しやすい不安薬などもあまりなかったのではないかと…コメ主様には、お薬が効いてよかったなぁと、勝手に嬉しく思っています😊ありがとうございました♪(この返信がご迷惑でしたら先立ってお詫び申し上げます。)
25年前に、なりました。今思えば、栄養不足だったと思います。タンパク質不足、糖質過多、ミネラル不足、
４年ぶりの再発時の話。久しぶりに不安きてずっと使ってなかったお守り無くなってるのに気づいた瞬間に発作爆発過呼吸、夜中に救急行って薬もらえるのかと思ったら安定剤的なのはだせないと言われて。心療内科開くまで過呼吸落ち着かず地獄だった。お守りなしでもなんとも思わない位までなおってくれたらな～😂いつかは
こんばんはぁ。パニック発作たま〜に、ありましたが、あくまでも、私の場合ですが、｢リボトリール｣を寝る前 飲むようになってから、あら不思議w パニック発作が おさまりました。最終的には、自分自身の問題だと思うけれど、主治医を絶対的に信じているので、主治医が処方する薬なら大丈夫と自分に暗示をかけているのかも？だけど。宇宙一の精神科医だと思っております。
うつ病で最近は減薬して安定してきていましたが、先ほど直近のストレスが重なって急にパニック発作のような症状に見舞われました。自分のからだはどうなっているのか、コントロールが効かなくて不安いっぱいです。
先生は関東だと思いますが、関西(大阪)で、子供を見て下さいる先生を探しています。なかなか予約も取れず困ってます。zoomでの診察をしてくだされば尚更ありがたいのですが、その様なところはないでしょうか？
学生時代、パニック障害になりました。電車等の閉鎖空間で動悸、息切れ、発汗がすごく悩みました。今は潔癖症について悩んでいます。潔癖症についての解説も先生にお願いしたいです。
あれ、パニック発作も冷や汗出るんですね、緊張すると顔汗だくになります
トイレに行けない環境が無理
適応障害です。うつが治らず28年間通院してます。よくなったり悪くなったりの繰り返しです。
この夏おかしいね😂なんか解らな無いけど，熱中性で体がまいってふらつきとか震えがありましたよ😉
人に迷惑かけたらどうしよう、恥ずかしいが一番の引き金かも
こんばんは…。克服したい！
面接の前に極度に緊張して動悸や嗚咽が止まらなくなったり、会食をするといつもの半分も食べていないのに気持ち悪くなりトイレで嗚咽を起こしたりしてしまうのですが、これもパニック障害の症状なんでしょうか？昔から人前に立つのは極度嫌っていたり、今も職場で電話応対をすると人目を気にして何を言えば良いのか分からなくなったりします。
現在、頓服薬プラスで柴胡加竜骨牡蛎湯を主治医の先生に処方していただいているのですが、やめ時はどう判断すれば良いのでしょうか🤔
今も切符買いますよ😊
パーソナル障害とはなんですか？ 私はうつ病だと思っていたのですが もしかしてパーソナル障害かも思いはじめました
パーソナリティ障害は昔で言うと人格障害、性格障害に当たります。その人の性格、認知が健常者の人より歪んでいる感じですね。パーソナリティ障害にも色々と種類があります。ネットで調べたら詳しく分かりますよ。自分もこれなのでこの説明に悪意を感じた方がいたらすみません
パニック障害で死ぬ事はないと勉強になりました_φ(･_･
ミソフォニアは治りますか？病院では聴覚過敏と診断が出されています。日常的にパニック発作が起こりとても苦しくて、じさつをしようとしたのですが、うまくできなくて、保健の先生に止められました。今もしにたいです。もう５年ほどこの症状があり、精神が擦りきれた感じでなにも気力がわかなくて、もうまともになれないと思って死のうとして、でも包丁がおなかに刺さらなくてどうすればいいかわかりません。しにたいけど心のどこかで助けてほしいと思ってるんだと思います。でもこれ以上現状が良くなると思えません。支離滅裂ですみません。私の発作は死にそうだというより苦しくて苦しくて叫んで暴れたいような感じです。頓服薬を貰いましたがあまり効きません。こんなことをここに書いてごめんなさい。もうどうすればいいかわかりません。
増田ドクター。はじめまして、栂ユタといいます。お尋ねしますが、皇族の私がいるから、薬の原料が仕入れられることをご存知ですか？また薬の原料の支払いを日本の仕入れ先が１円も払いません。しかも、医学部で薬は食品から出来ていないと、学生に教えているようですね。増田ドクターの答えを教えて下さい。これを機会にあなたの性格を知りたいです。あと、礼宮はもう私とは関係有りませんが、もともと私も皇族と血縁関係は強いつながりがあります。どうか、返信を宜しくお願いします
パニック障害克服しました。大丈夫！治りますよ
自分は適応障害ですが、精神疾患を克服した人の話を聞くと希望が湧いてきます。
ありがとうございます😊
パニック障害で日々苦しんでます、どのくらいの期間で克服できましたか、？😢
@@sakurako3514 1年程前からパニック障害なのですが、克復したというコメントを見て安心しました☺️ありがとうございます🙌✨
コメントありがとうございます。私の場合、電車、飛行機、車の渋滞、洗車機、映画館、トンネルなどなど最悪でしたよ💦紹介された心療内科で薬を処方してもらい半年で良くなっていきました！だから諦めないで下さいね大丈夫︎︎👍
@@sakurako3514 どう回復したのか教えて欲しいです
私も治りましたよ！
益田先生がいつもおっしゃる「しかたない」って開き直ることです。ほんとに。買い物できなかったらネットで電車がダメなら自転車とか色々 代替えで乗り切ってるうちに。長くかかりました。本当に。。
訃報や先生の涙や、台風に雷
皆さんのメンタルの安定を願っています🙇
過呼吸になりそうなくらいめちゃくちゃ泣いて頭もふわふわなのにこうやって淡々と冷静に解説されると泣き止んで聞き入っている。そういう効力が精神科医先生の動画にはある。この切り替えの時間をもたらしてくれるの、本当にすごいと思います。
パニック発作を発症してから10年経ちましたが年々ひどくなってます😭周りに同じような人がいないので、こういう場があって助かります！
パニック障害です。予期不安が起こる！不安が積もるという…不安のミルフィーユ😭
お洒落したい!!のに、ネイルや、美容院に行くのが、かなり、勇気がいります😢
自分で自分をストイックに攻めるとパニック発作になります。しかも環境が悪かったり、自分の体調が悪かったりすると起こりやすく、起こるタイミングが近いと再発しやすく、悪循環に陥るとどんどん沼にはまっていきます。今まで大丈夫だったのにいろんな場所、人、ことで起こるようになり、いろいろな症状が出やすくなります。今、交感神経を刺激しすぎないように気を付けています。とにかく無理しない、よく寝る。自分の限界や苦手を隠さず人に言えるようになりました。
若い頃スポーツしていて、限界まで追い詰めてやってので、くせになっています。行動を見直し改善が必要だと気付きました。
『自分をストイックに攻めると…」本当にその通りです！今、悪循環を繰り返し沼にハマっている最中です😢どうしても親に『お前は駄目人間だ』と言われてきたので、眠る事も『生意気な事』だと言われてきました。
改善してきたと思うと、ちょっとした事で沼にハマっていきます…💦自分を刺激しないように生きています。
若い頃なりました。
まだパニック障害って言葉はなかった頃だと思います。何度も救急車を呼びました。呼吸が止まる、息ができないしか頭に浮かびませんでした。勿論、手の痺れ、回転する目眩ありました。食事も摂れていなかったので貧血もあったと思います。近所のスーパーでも起き、事務所で休ませてもらいました。
床や地面に横たわりおでこが冷え、自分の心拍音が聞こえてくるまで待つと落ち着いた様に思います。
救急隊の方が一生懸命リラックスさせてくれようとしていましたが、それどころではありませんでした。
あばちゃんキャラを受け入れたりしてなんとかなっていったと思ってます。20年以上はかかりました。
あ、パニック発作は1年程、おばちゃんキャラ変更にだいぶかかったという意味でした、すみません
パニック障害についてのまとめ動画、助かります。
パニックという名称がパニクる人、というイメージがあるようです(私の周りだけかもしれませんが)。本当に辛くて怖くて苦しいのに、辛さに寄り添ってくれる人がいません。わかってくれそうかな、と思って病名を伝えたこともあるのですが、軽くバカにした言い方で笑われ、ネタにされたことが2度ありトラウマです。バカにする人だとわかったことで、距離を置けたので良かったですが。
【 メモ 】
●パニック障害とは、疲労でパニック発作が癖になっている障害
●パニック発作：疲労で交感神経系がピークを越えているイメージ
●自律神経：交感神経系(活動的)と副交感神経系(リラックス)
●日中は交感神経、朝と夜は副交感神経が働く
●動悸、目が回る、冷や汗、耳鳴り、頭痛、口が乾く、
喉が詰まる、手足が震える等が数分続く
●脳が恐怖感で支配されて救急車を呼ぶ→何も検査に引っ掛からない
●予期不安：また発作が起きるのではないかという不安
●広場恐怖：発作が起きた場所や発作が起きて欲しくない場所、
密室、電車・バス、人の列、渋滞、人混み等を避ける
●現代的には広場恐怖症とパニック障害に分けている
●治ってもよくぶり返すので治療は長期戦になることを説明
●抗うつ薬：不安体質の改善(SSRI)
抗不安薬：副交感神経の刺激(対処療法的に、依存性があるので注意)
頓服で御守り代わりに持つと良い
●病気の理解が必要：客観視・暴露療法・しなやかな思想
これをセットでする治療＝認知行動療法(CBT)
●うつ状態(落ち込んでいて気力が出ない、不安焦燥)で来院
脳の病気：鬱病は中高年発症、躁鬱病は10～20代発症が多い
甲状腺機能低下症：元気を出すホルモンの低下、乾燥、浮腫、冷え等
中高年女性に多い
適応障害：ストレスが原因で鬱になっている状態
●鬱病と適応障害の区別は難しい(病歴を見る等して判断)
●自律神経の乱れ：動悸や目眩が酷い
自律神経失調症・パニック障害等
●適応障害とパニック障害等の併存はある
●基本的に合併症が少ないとして診断する
●不安障害、発達障害、人格障害、依存性、トラウマ等から鬱に発展
●精神科は、病名が曖昧だから病歴が大事になる
●60代男性の初発のパニック障害のケースレポート
定年後の職探し→ストレス→過呼吸発作→来院→診断
更年期障害等を疑い内科に通院し始めることが多い
薬物治療が中心、カウンセリングは控えめ
友達とかに相談し難い年代
列、渋滞、が年々無理になってってる
健康診断の列で苦しくて怖くて逃げたくなる。最初、注射が怖くなったのかと思ってたけど身長測定の列でも怖くて苦しくなってしまった
血圧上がるから高血圧の診断出ちゃうのが困る。空いたかかりつけ病院いったら血圧正常だし。毎日血圧測って健康診断で見せて説明するのが面倒。
車の運転での渋滞に入るのも困る。本当に逃げられないから。気を紛らわせるもので工夫して乗り切ってるけど。飲食店の行列も見ただけで具合悪くなる。行列は誰かと一緒にいて話ししてたら乗り切れる。とにかくソワソワじわじわ怖い気持ちになるのがしんどい
私は 両親からの虐待のPTSDでパニック障害になったことがあります
1年半かかったし いろんな人に甘えたり迷惑かけたけど薬を飲ますに克服して もう10年以上元気です
自分は大丈夫と言い聞かす、人に感謝する、ヤバイと思ったら他のことをして気をまぎらわす、軽い運動をする、話を聞いてもらう等で良くなりました
同じ経験されてるかたの参考になれば嬉しいです
こんばんは🌙本日もありがとうございました
事前知識を踏まえた上でのケーススタディは分かりやすいですね
ずっと不安や恐怖に苛まれる辛さや苦しさをチャット欄やコメント欄を通じて伝わってもきました。
不安障害で美容院とか歯医者とか逃げられない所が辛い
美容院では自分が震えるのでと言ってます
予期不安もあり本当に辛い
凄く分かります。美容院は友達の所に通っているので、具合悪い時はキャンセルさせてもらったり、カット&カラーで予約していてもカットだけにしてもらったりしています。歯医者が1番きついですよね。なかなか予約が取れないから行かなきゃ！っていう使命感もあるし、息がくるしいのに、治療の際は口開けてなきゃいけないし。かれこれ3年かな？こんな感じです。いつになったら治るんだろ……
パニック障害でしたが、過去副作用があったためにどうしても薬を飲みたくなくて家族に助けてもらいながら自分で好きな音楽を聴き、不安や恐怖に対処しながら少しずつ行動範囲を拡げて治しました。今思えば行動療法をしていたんだなと思います。今でも再発はしていませんが、毎年夏になると少しドキドキします。でも自分で対処できたということが自分にとって大きな糧になっています。
パニック障害になり、約10年経ちます。私の場合、子供が産まれた時から、重度の障害があり、子供の障害の原因も分かりません。色々と、子供の事を考えて、日々子供中心の生活です。子供も１９歳になり、それでも発達は生後6ヶ月くらいです。身体は大きくなり、毎日、朝起きたら子供のオムツを変えて、排便をしていたらシャワーを浴びて、ご飯を食べさせて、歯を磨いて、全て私がしています。かかりつけの精神科の先生にも、不安材料を取り除く事が大事、と言われますが、子供の事を考えると、なかなか…😢難しいです。自分が望んで授かった子供で、子供のことでパニック障害になった、と思いたくなくて。 でも、時々、子供に障害がなければ…一言でも言葉が発せれたら…トイレにいけるようになってくれたら…と、夢のような事を考えてしまう，自分が嫌になります。一番辛いのは、自分の思いが発せれない、重度の障害を持つ子供なのに…こんな母親でごめんね。健康に産んであげれなくてごめんね。なんで、障害をもって産まれてきたのだろう、なぜ、障害の原因も分からないのだろう…障害を持つ人間を、好奇の目で見る人もたくさんいます。本当に、生きていくのが辛いです。
まだパニック障害、鬱病、強迫性障害、不安障害、発達障害、
適応障害等が判明してない頃からこれらの症状に苦しめられて
ました。
家族からの虐待、学校でのイジメなどで精神病んで未だに苦しんでいます。
子供の頃は理解されず、サボってる、怠けてる、皆と行動出来ない、好きな事はやるけど苦手な事は出来ないしやらない等でめちゃくちゃ叱られてた。
発作自体もしんどいですが広場恐怖、予期不安がめちゃくちゃ実生活の足引っ張って辛いです。なかなか理解されないし…
@@synonym9531 さん(；ω；)共感
15年かかりましたが多分治りました。現在では映画館もど真ん中で観れています。やりたい仕事にもつけずうつ病にもなり本当に辛かった。。。やっとプチボーナスタイムが来ました。あとはうつ病。パニック障害は高木美保さんがテレビで話していて、これ私の症状と似てる！という事で分かりました。
パニック障害は、私は患っていないと思うので、あまり詳しくありません。
かなり昔ですが、初めてパニック障害という病気を知ったのは、お笑いの中川家のお兄さんのほうが患っていたとかで、後にM１グランプリ優勝の舞台裏のドキュメンタリー番組を見たのが最初だったと思います。
今は、よく有名人が休養します宣言とかする時に、パニック障害です！と告白したりするようになったので、わりと認知度がUPしたのかなという印象があります。
今回は「まとめ動画」ということなので、初心者にはよい学びの機会になると思います。
通知を受け取る、をポチっ！😆🍀🌈
早く治したいな…
3月に職場で急に立てなくなり8年ぶりに再び通院をし始めました。先日病名を伺い初めて自分がパニック障害・不安障害と知りました。
普段から益田先生のチャンネルを観ていたのでさらに深みを増して勉強になりました！頑張り過ぎずストレスをためないってどんな方法か改めて自分自身見直していきたいと思ってます！
ありがとうございます😊
パニック発作(過呼吸)を始めて経験して完治して早30年です。
お守り程度に薬は💊持ってますが、使ってません。
必ず完治します
数回だけ満員電車でパニック発作になったことがあります。出勤時になったことは無く、必ず会社から家に帰るときで疲れているときです。
発作を経験してるので、パニック障害や広場恐怖症の方はすごく大変だなと思います。
予防として私は、仕事帰りは体力回復してから電車に乗ること、車内で過呼吸になりそうな時はリラックスする音楽聞いて息をゆっくり吐くことを心がけてます。
パニック障害の詳しい症状や治療法を具体的に知れて、ケーススタディでさらに理解が深まりました。交感神経系が関係しているとは意外でした。患者さんも苦しい思いをされていると思います。投薬や曝露療法、認知行動療法で早く良くなりますように。
パニック発作で、苦しんでる、方々の参考になれば、また 希望を捨てないで下さいねっ。皆様
ケーススタディ、わかりやすく参考になりました。
パニック障害で2回救急車呼んだことあります。1回目は初めてちゃんとパニック障害の発作と自分が理解した日、2回目はパニック発作だとわかっていたけど止めること、落ち着くことができなくて救急車を呼んで後悔した日。その後ひどい発作はほとんど無くなりましたがまた来るんだろうなと思いながら生きてます。気をつけてはいますが、なった時の対処法の成功体験がないことが不安です
ここ数年、アイドルなどの芸能人がパニック障害になって芸能活動を一時休止したり、それかきっかけで芸能活動を辞めてしまったという話をよく聞いています。芸能人がパニック障害になった場合も長期戦になってしまうようです。グループで活動することの多いアイドルの場合は他のメンバーにも負担がかかる場合がありますね。
おつかれさまです😊
今は大丈夫ですが30年ぐらい前になりました
ありがとうございます♪
昔学生の頃、毎朝電車に乗るとだいたい同じ場所ら辺になると動画でおっしゃっているような症状に見舞われる事がありました。同時期に回転性のめまいもひどく、その時はめまいの検査したりしましたが特に何でもなくて。動画を拝見してるとあの頃なりかけてたのかな？と思いました。今は鬱治療中ですが、昔から何かしら体はSOSを出していたんだなぁと感じます。
とても分かりやすかったです。私はパニック障害の過呼吸持ちなので参考になります。
うつとパニック障害の違いなど、これまでこの辺りがわかりにくかったので、すごく勉強になりました。
その人の「ストーリー」を診断につなげているというのを聞いて、精神科の治療の深さを感じます。
何かと何かの板挟みの精神状態になるとストレスがより大きくなりそうですね💦
ケーススタディやっぱりわかりやすい！
私も克服しました🎉
疲労が溜まると動悸ありますが、過呼吸まではいってません
PDだけどもう治らないのではと諦めています。30年ぐらい患っている方もいますしね。確かにこの病気になると友達と遊べないので、友達も失い孤独です。このような病気に追いやった近所の迷惑な違法な事をしていた爺さんを恨んでいますしそれを放置していた行政にも同じく。私はまだそれでも家族がついてもらえば買い物や電車など乗れるのですが、一人暮らしとかの方は大変だと思います。そういう場合は手帳などが出てサポートがあるのかな。いずれにせよ一人で行動できなくなるので、この病気は本当に大変だと思います。そして軽い場合は訓練したら治ると思いますが、中程度になると訓練しても、私のように治らない場合があるのが本当に困った事だと思います。
私は今は家族などがいるので、ぎりぎり買い物や通院が出来ますし、何のサポートも受けれていないのですが、何のサポートも受ける事が出来ないのですが、一人暮らしの方には、ぜひサポートを行政の方でも出して欲しいと思っています。明日は我が身だと思っています。買い物はネットで出来るので、どうでも良いのですが、通院などは無理ですよね…
現在治療中です。
SSRIの副作用なのか？食欲が減る一方で10キロ痩せました。ミルタザピンを少し追加してやっと食べられるようになってきました。
今治療中の皆さんが良くなっていきますように。私も良くなるように色々試しながら乗り越えていこうと思ってます。
副作用は、どんなですか？何飲まれてますか
私はすこし怖い人と話したり、ちょっと強く言われると、動悸がはじまります…デパス飲んだり、胸をトントン叩くと、治ってきます。
もうずーと病院通いです。持病と思って、薬に依存してもいいので、通院します。
パニックになって8年。SSRIをいろいろな種類を飲んで良くなりましたが、6月から悪化し、レクサプロ、パロキセチンの順番に処方してもらったけど副作用(血圧低下、焦燥感)がひどくてもう飲める状況ではありません。飲みたくても飲めないのは本当に辛いです。主治医も突き放す感じになり、最近は鬱っぽいです。
今は治っていますがひどい時は、停電や風邪を引いた時、お酒やコーヒーでも救急車呼びたくなるくらいの発作おこしてました。
特に電車はやばかったです、毎回発作起こる一歩手前で途中の駅で仕方なく下車したりしてました
パニック発作、治りますよ。自分の場合は食事を変えた事から変わりました。規則正しい生活と、魚や野菜をたっぷり食べる。カツオの刺身とか、低カロリーで良かったです。一年くらい経つたら、あれ？過呼吸無いなーつて、いつのまにか症状が消えてました。誰かのお役立てればと思い、投稿しました。
パニック障害になり、心療内科に通いお薬を飲んで6年目になります。最初はストレス溜め込んでるうちに過呼吸になり、息ができなくて、もう死ぬんじゃないかと思い夜間病院に行きました。その後も車の運転や、買い物中、色んな時に過呼吸が起きるようになり、しばらく何処に行くにも怖かったです。今は寝不足やストレスが溜まると、たまに息苦しくはなりますが、発作まではいかない感じです。先生にそろそろお薬辞めれますか？と聞いたのですが、今の段階では辞める時期じゃないと言われました。どうしたら完全に治るのかなとか、治る日が来るのかなと不安になってしまいます。
気分転換や自分の時間を少しでも作るのが大事と言われましたが、どうしても色々やってしまい、自分の時間を持てないのも原因ですよね😓
何の薬飲まれてますか
@
こんにちは。
薬は、今はセレナールとロフラゼプ酸エチルと言うお薬です。
じょじょははさんもお薬飲んでいますか？
パニック発症してから、電車に乗れなかったです。治療はじめて薬のお陰か乗れるようになりました。気持ちもゆったりなりました。10年以上通院してますが、いつまでSSRI飲むんだろう…。
こんばんは！
昔私が好きだった大衆文学作家の宮本輝氏もお若い頃パニック発作の発症で電車通勤が不可能になった為、作家に転職されたことを最近公開されていますよね。
(芥川賞や太宰治賞等受賞者)
当時は比較的利用しやすい不安薬などもあまりなかったのではないかと…
コメ主様には、お薬が効いてよかったなぁと、勝手に嬉しく思っています😊
ありがとうございました♪
(この返信がご迷惑でしたら先立ってお詫び申し上げます。)
25年前に、なりました。
今思えば、栄養不足だったと思います。
タンパク質不足、糖質過多、ミネラル不足、
４年ぶりの再発時の話。久しぶりに不安きてずっと使ってなかったお守り無くなってるのに気づいた瞬間に発作爆発過呼吸、夜中に救急行って薬もらえるのかと思ったら安定剤的なのはだせないと言われて。心療内科開くまで過呼吸落ち着かず地獄だった。お守りなしでもなんとも思わない位までなおってくれたらな～😂いつかは
こんばんはぁ。パニック発作たま〜に、ありましたが、あくまでも、私の場合ですが、｢リボトリール｣を寝る前 飲むようになってから、あら不思議w パニック発作が おさまりました。最終的には、自分自身の問題だと思うけれど、主治医を絶対的に信じているので、主治医が処方する薬なら大丈夫と自分に暗示をかけているのかも？だけど。宇宙一の精神科医だと思っております。
うつ病で最近は減薬して安定してきていましたが、先ほど直近のストレスが重なって急にパニック発作のような症状に見舞われました。
自分のからだはどうなっているのか、コントロールが効かなくて不安いっぱいです。
先生は関東だと思いますが、関西(大阪)で、子供を見て下さいる先生を探しています。
なかなか予約も取れず困ってます。
zoomでの診察をしてくだされば尚更ありがたいのですが、その様なところはないでしょうか？
学生時代、パニック障害になりました。電車等の閉鎖空間で動悸、息切れ、発汗がすごく悩みました。
今は潔癖症について悩んでいます。
潔癖症についての解説も先生にお願いしたいです。
あれ、パニック発作も冷や汗出るんですね、緊張すると顔汗だくになります
トイレに行けない環境が無理
適応障害です。うつが治らず28年間通院してます。よくなったり悪くなったりの繰り返しです。
この夏おかしいね😂なんか解らな無いけど，熱中性で体がまいってふらつきとか震えがありましたよ😉
人に迷惑かけたらどうしよう、恥ずかしいが一番の引き金かも
こんばんは…。
克服したい！
面接の前に極度に緊張して動悸や嗚咽が止まらなくなったり、会食をするといつもの半分も食べていないのに気持ち悪くなりトイレで嗚咽を起こしたりしてしまうのですが、これもパニック障害の症状なんでしょうか？
昔から人前に立つのは極度嫌っていたり、今も職場で電話応対をすると人目を気にして何を言えば良いのか分からなくなったりします。
現在、頓服薬プラスで柴胡加竜骨牡蛎湯を主治医の先生に処方していただいているのですが、やめ時はどう判断すれば良いのでしょうか🤔
今も切符買いますよ😊
パーソナル障害とはなんですか？ 私はうつ病だと思っていたのですが もしかしてパーソナル障害かも思いはじめました
パーソナリティ障害は昔で言うと人格障害、性格障害に当たります。その人の性格、認知が健常者の人より歪んでいる感じですね。パーソナリティ障害にも色々と種類があります。ネットで調べたら詳しく分かりますよ。自分もこれなのでこの説明に悪意を感じた方がいたらすみません
パニック障害で死ぬ事はないと勉強になりました_φ(･_･
ミソフォニアは治りますか？病院では聴覚過敏と診断が出されています。日常的にパニック発作が起こりとても苦しくて、じさつをしようとしたのですが、うまくできなくて、保健の先生に止められました。今もしにたいです。もう５年ほどこの症状があり、精神が擦りきれた感じでなにも気力がわかなくて、もうまともになれないと思って死のうとして、でも包丁がおなかに刺さらなくてどうすればいいかわかりません。しにたいけど心のどこかで助けてほしいと思ってるんだと思います。でもこれ以上現状が良くなると思えません。支離滅裂ですみません。
私の発作は死にそうだというより苦しくて苦しくて叫んで暴れたいような感じです。頓服薬を貰いましたがあまり効きません。こんなことをここに書いてごめんなさい。もうどうすればいいかわかりません。
増田ドクター。はじめまして、栂ユタといいます。お尋ねしますが、皇族の私がいるから、薬の原料が仕入れられることをご存知ですか？また薬の原料の支払いを日本の仕入れ先が１円も払いません。しかも、医学部で薬は食品から出来ていないと、学生に教えているようですね。増田ドクターの答えを教えて下さい。これを機会にあなたの性格を知りたいです。あと、礼宮はもう私とは関係有りませんが、もともと私も皇族と血縁関係は強いつながりがあります。どうか、返信を宜しくお願いします