짧고굵게 '3분할 루틴' 2분안에 알려드립니다｜슈퍼세트 컴파운드세트

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 3

  • @강금주-l8w
    @강금주-l8w Год назад

    잘봐습니다.😅😮

  • @eunchanyoon7050
    @eunchanyoon7050 11 месяцев назад

    그동안 2분할로 했는데 3분할방법으로 해볼게요😊

  • @강금주-l8w
    @강금주-l8w Год назад

    고맙습니다 설명너무 잘8ㅏ네요😂😅😊❤

Следующие
Автовоспроизведение
Exercise Scientist's Top 5 Chest Exercises20:05Exercise Scientist's Top 5 Chest Exercises
Exercise Scientist's Top 5 Chest ExercisesRenaissance Periodization
Просмотров 1,3 млн
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 854 тыс.
"자세 잘못할까봐 혼자서 운동 못하겠다!" 라는 분들이 하면 200% 효과보는 운동 시작 루틴 | 스스로 운동하기 | 홈트루틴 | 다이어트 동기부여12:36"자세 잘못할까봐 혼자서 운동 못하겠다!" 라는 분들이 하면 200% 효과보는 운동 시작 루틴 | 스스로 운동하기 | 홈트루틴 | 다이어트 동기부여
"자세 잘못할까봐 혼자서 운동 못하겠다!" 라는 분들이 하면 200% 효과보는 운동 시작 루틴 | 스스로 운동하기 | 홈트루틴 | 다이어트 동기부여비비 진주 bb Jinju
Просмотров 2,2 тыс.
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
Просмотров 1,6 млн
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA13:36Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMAESPN MMA
Просмотров 598 тыс.
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학14:25"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학빅퀘스천 Big Questions
Просмотров 22 тыс.
Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on Video12:31Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on Video
Putin Starts a New War / Secret Documents Caught on VideoNEXTA Live
Просмотров 475 тыс.
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts11:12Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Top 3 Shoulder Exercises For 3D DeltsJeff Nippard
Просмотров 6 млн
中國半導體出口突破四兆了 鎵鍺銻禁令賞美國兩巴掌了？【新聞大白話】2024120613:43中國半導體出口突破四兆了 鎵鍺銻禁令賞美國兩巴掌了？【新聞大白話】20241206
中國半導體出口突破四兆了 鎵鍺銻禁令賞美國兩巴掌了？【新聞大白話】20241206TVBS 優選頻道- T觀點
Просмотров 127 тыс.
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа22:43🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофаОдин день
Просмотров 392 тыс.
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
Просмотров 5 млн
💪팔 운동 루틴💪팔 근육 전체를 한번에 끝내는 '4종목 16세트'5:52💪팔 운동 루틴💪팔 근육 전체를 한번에 끝내는 '4종목 16세트'
💪팔 운동 루틴💪팔 근육 전체를 한번에 끝내는 '4종목 16세트'헬마드 (헬스 건강 정보)
Просмотров 141 тыс.
國共起家背景殊異 明：中共黑幫邪教性格｜#明居正 #矢板明夫 #汪浩｜@cts3scompany 華視三國演議｜精華｜202501049:47國共起家背景殊異 明：中共黑幫邪教性格｜#明居正 #矢板明夫 #汪浩｜@cts3scompany 華視三國演議｜精華｜20250104
國共起家背景殊異 明：中共黑幫邪教性格｜#明居正 #矢板明夫 #汪浩｜@cts3scompany 華視三國演議｜精華｜20250104華視新聞 CH52
Просмотров 38 тыс.
When the Rong family members ran away, they used "returning rifles"! ?12:31When the Rong family members ran away, they used "returning rifles"! ?
When the Rong family members ran away, they used "returning rifles"! ?57東森財經新聞
Просмотров 160 тыс.
Вы Не Поверите что Случилось с Этим Утопленным Спорткаром!50:12Вы Не Поверите что Случилось с Этим Утопленным Спорткаром!
Вы Не Поверите что Случилось с Этим Утопленным Спорткаром!Чердак
Просмотров 346 тыс.
Хорошее место для камеры00:15Хорошее место для камеры
Хорошее место для камерыНовостной Гусь
Просмотров 1 млн
Самый легкий материал в мире!00:44Самый легкий материал в мире!
Самый легкий материал в мире!Лютая физика | Олимпиадная физика
Просмотров 538 тыс.
КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ27:07КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ
КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТБИТЛ
Просмотров 301 тыс.
Ясновидящая предупредила: следующая вспышка перезагрузит всё на планете! Дарья Миронова58:44Ясновидящая предупредила: следующая вспышка перезагрузит всё на планете! Дарья Миронова
Ясновидящая предупредила: следующая вспышка перезагрузит всё на планете! Дарья МироноваХранители Знаний
Просмотров 79 тыс.
Я ЧИТАЮ МЫСЛИ БРАТА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)01:01Я ЧИТАЮ МЫСЛИ БРАТА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)
Я ЧИТАЮ МЫСЛИ БРАТА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 999 тыс.
A Father’s Heart👨🏻❣️00:31A Father’s Heart👨🏻❣️
A Father’s Heart👨🏻❣️ISSEI / いっせい
Просмотров 4,2 млн
Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:24Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 4,8 млн