Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Gratuito , acho esse conceito muito contraditório. Sim nós não pagamos nada, mas ele não está fazendo de graça. Ele recebe do you tube. Ele não está fazendo vídeos por bondade do coração dele kkkk E vc provavelmente está usando a sua interne pra assistir, qe tbm foi paga
Eu era um Cara Sedentário, só Vivia No Video Game e Me Alimentava Mal pra Caramba, enfim Um dia a conta Chegou! Paguei Caro por esse Estilo de Vida, Eu Tinha Muita Preguiça e indisposição. Não queria Sair de Casa Pra Nada, Fui Obrigado a Mudar, primeiro passo Foi Entrar na Academia, E pesquisando sobre o assunto conheci seu canal, comprei um caderno aonde anoto tudo que aprendo com vc, hj posso dizer que sou outra pessoa e devo muito a ti leandro ! Obrigado por esse canal existir, obrigado Pelas informações Precisas e corretas que ajudaram a mudar minha vida pra melhor. Que todo o bem que vc faz pras pessoas volte em dobro a Vc ! Sucesso
@@LUCIANOF15 creio eu q vc também já começou , só de estar aqui vendo o vídeo Cara eu tive muita dificuldade principalmente por vergonha Então comecei com caminhada na rua sem graça mas fui , tinha pavor de entrar na academia Todo dia passava na porta mais não ia Aí um dia tomei coragem fui todo dia eu brigava comigo mesmo pra ir hoje não quero e sair kkk Cara se vc gosta de música coloca um fone ouve suas músicas pra vc fk mais a vontade E na hora q vc pensar hoje eu não vou deixa pra manhã levanta e vai mesmo assim pk seu corpo vai viver te pedindo pra ficar deitada no sofá
@@eduardoalves7433 Vdd, Só de estar aki ja é Um Passo Enorme, Tbm Tive Vergonha da academia no começo Fugia do espelho kkk hoje to muito mais confiante
@@eduardoalves7433 sensacional ver esse seu comentário relatando oque você viveu e fez pra mudar, e motivando tmbm querendo ou não a outros que lerem seu comentário a mudar, mano, desejo sucesso pra tu, sair da zona de conforto é algo que nem todos conseguem, mas não conseguem por questão de não lutarem contra si mesmo, devemos mostrar a nosso corpo quem manda, e isso fazemos na prática, pensou em deixar pra depois faça agora, quer deixar pra amanhã faça hoje, só assim vamos mudar nossa realidade e nos evoluir cada vez pra melhor, grande abraço 💪🌱
Em uma semana já percebi: -uma melhora na regeneração da minha pele. - aumentou a minha disposiçao -seis horas de sono é suficiente para eu relaxar coisa que antes seu precisava de 9 a 10 horas. - aumento dos músculos -diminuicao do cansaço nas minhas partidas de futebol, agora consigo jogar 90 minutos em alto nível físico. Resumindo: só benefícios!
Uma semana é muito pouco tempo pra ter essa percepção, deve ser efeito placebo mano, seu cérebro tá fazendo você acreditar que com essas quantias de minerais e vitaminas, a sua disposição e etc alavancou. Ao longo prazo pode até ser, mas em 1 semana de suplementação...
@Juliano Souto verdade shape construído a base de esteróide anabolizantes só se mantém com mais esteróides.. e aluguel. Para de pagar por os aes para de ter shape .. que foi construído por causa deles..
Gladiador caramba, sou desses também hahaha muito já tirei dúvidas com o twin no hipertrofia.org. Faz anos que já não frequento mais o fórum, mas muito aprendi por lá! Galera sempre muito afiada nas discussões
Cara, o multivitamínico da growth sai a R$ 30,00 com 120 capsulas. Usando uma ao dia são 4 meses. É bem barato pra algo que vai fazer bem a o organismo.
@@diego9622 seria bom voce perguntar ao seu medico, porque sao vitaminas especificas que voce ta precisando repor. talvez seria melhor voce tomar somente essas que voce esta com deficiência.
CHOCADA que esse vídeo tem legenda em vários idiomas. É pra aplaudir em pé BRAZEOL: uma informação boa dessa tem que ser espalhada pra todo canto do mundo. Amei 😍
Gente que não visa patrocínio é outro nivel né galera ? Fera demais, continue assim Leandro, sendo sincero e ajudando muitas pessoas com seu conhecimento.
Leandrão Faz um vídeo explicando sobre leitura de exames de sangue! Não existe nenhum vídeo sobre isso! Com sua explicação didática, ficaria incrível! Seria legal explicar o que significa os exames de : Creatinina, Ferro sérico, TSH e demais que sejam importantes pra quem treina. Desde já, meu muito obrigado!
Leandro sou farmacêutico com formação em ortomolecular e desenvolvedor de suplementos alimentar no Brasil. Gostei muito do seu vídeo, explicando sobre vitaminas principalmente preferindo as importadas. Infelizmente no Brasil hoje, nossa legislação a qual temos que respeitar para o máximo de vitaminas e minerais que podemos utilizar ainda carece nas dosagens usuais, geralmente indico para atletas vitaminas + minerais manipulados, pois consigo nas vitaminas a grande maioria das vezes bioativas como (metilcobalamina B12) e minerais em suas formas especificas (magnésio glicil glutamina para crescimento muscular). Tenho assistido seus videos essa semana, parabéns pelo canal @saviocavalari
Olá Boa Tarde Sávio eu queria um multivitamínico que melhore num modo geral, que tenha vitaminas e minerais e que possa ajudar no ganho de massa muscular, o que você me sugeria?
Olha, o multivitaminico faz diferença. Tem anos que não sei o que é ficar doente. faço exames regularmente e meus niveis de vitaminas e minerais estão excelentes, a médica mesmo me parabenizou. Então quem puder faça ingestão de multivitaminico. @Leandro Twin, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco e tornar o assunto mais facil de compreender.
Leandro, admito que sempre tive uma tendência cética aos multivitaminicos. Porém, a sua argumentação abrangente sobre o assunto me trouxe um sentimento de credibilidade em relação a isso. Sempre fui adepto de práticas desportivas e suplementação, e agora com mais de 50 anos de idade sinto a necessidade de uma "ajudinha" pra manter o foco e a energia suficientes para continuar ativo nos exercícios principalmente de musculação, onde tenho bastante tempo de vivência. Obrigado por mais um vídeo elucidativo e didático. Sucesso!
O que gosto no seus vídeos, é que você aborda o tema e durante a abordagem você da algumas dicas de temas secundários e eu percebo muito isto. Obrigado pela aula mestre!
Leandrão, eu ficaria feliz se você fizesse um vídeo fala um pouco sobre eixos hormonais. Você sempre cita eles nos vídeos sobre anabolizantes, mas não entendo muito bem k
sou mesomorfo, então minha dieta é um tanto quanto "restrita". onde, meu nutricionista me recomendou 2 caps por dia, manhã e noite para absorção. Não é puxar saco bem nada, já cheguei a pagar 120 reais por multivitaminico, onde me recomendaram dá growth, onde consigo comprar 4 potes e digo mais, foi um dos que eu mais me adaptei.
Leandro, faz um vídeo explicando melhor o treino de ANTEBRAÇO, por favor. O vídeo que tem no canal foca apenas em citar os exercícios mas não fala nada sobre periodicidade, rotina, número de séries e repetições, dicas etc. Se puder, faz um vídeo sobre isso. Valeu. Abração
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho! Profissionalismo e respeito acima de tudo. Sempre com ótimas dicas e orientações. "Multivitaminico Show 👏 👏 👏
Isso msm depois de 2 a 4 meses nossas celulas ja estão potencializadas com o mv. Tomem de manhã com um omega 3 e agua com limão. É outro nivel de vida de testosterona e saude
@@Leo-nf8lh Já vi dizerem pra tomar antes do almoço ou jantar, tomar depois de um deles... agora vc toma no café do manhã. Afinal, qual é o melhor horário ?
Muito obrigado jovem. Conteúdo incrível e você sintetiza a informação de uma forma que consigo ser enriquecido. Tmj Tomo o Multivitamínico da Growth e tenho observado uma melhora em minha saúde!
Duvido que ele vá confirmar que ela faz efeito já que não tem nenhum estudo comprovando esse efeito que dizem que a l-carnitina tem de utilizar a gordura como fonte principal
O multivitaminico é completo em um padrão de quantidade, porém nem todos necessitam da mesma quantidade de vitaminas que o multivitaminico fornece e outra, se o multivitaminico não é quelado alguns minerais atrapalham a absorção de outros como por exemplo o cálcio e o ferro, então o manipulado é a melhor opção para cada indivíduo e suas particularidades.
Eu tenho uma facilidade muito grande em ter a imunidade fragilizada, principalmente em treinos intensos de inferior, Fora que não curto muito comer saladas, frutas.. Como com menos frequência, fiz uma ótima escolha com o multivitaminico.
pessoas esperta procuram informações antes de sair comprando tudo que dizem que é pra isso ou aquilo . Pessoas inteligentes vem no canal desse cara que já fez eu economizar muita grana . Multivitaminico ..vou atrás dele amanhã . Ongd
Leandrao, já estava querendo comprar e após esse vídeo tenha certeza que irei, vou pesquisar sobre as marcas mas darei preferência a Growth, mais um vídeo cheio de conteúdo, parabéns.
Antes de ver o vídeo quero lhe parabenizar pelos conteúdos esses vídeos diários que você se dedica e se abdica de tempo para gravar e não por falta de tarefas mas por dedicação parabéns pela pessoa esforçada que você é nos ajudando com esses conteúdos maravilhosos.
Parabéns, Leandro cada vídeo seu fico mais feliz em sabe que há profissionais qualificados e instruídos como vc! Muito Bom, sempre usei e oriento a todos a utilizar, inclusive na imunidade. Minha família toda ,Esposa e Filho faz uso . Realmente comprava centrum americano e o efeito e muito melhor que o nacional , infelizmente nossos órgãos reguladores permitem esta diferença, sendo que o valor do importado era mais barato que o nacional. hoje infelizmente estou sem condições de comprar utilizo os de grandes redes que são mais acessíveis financeiramente! Abs.
Tenho 43 anos e estou no período do climatério. Fiz vários exames, minhas vitaminas C está 1.4/ a D está em 23. Queda de cabelo, desanimada, cansada, esqueço fácil das coisas. Cada médico me passa uma coisa, vou comprar essa vitamina e vê no que dá rs.
Sempre tive uma péssima alimentação, pq não gosto de frutas e verduras. Meus cabelos começaram a cair muito e aparecer as entradas, só caia cabelinhos pequenos. Comecei a tomar multivitaminico e com 2 meses pararam de cair, tomei por conta própria, pois já desconfiava q era falta de vitaminas por causa da mal alimentação!
Na teoria seriam mt bons, mas acabam sendo insuficientes, a quantidade de cada vitamina são baixas, fora que a absorção de todas juntas não é a indicada.
Uso o dá growth e gosto muito, ótimo, coincidência ou não, não lembro quando foi a última vez que fiquei gripado, eu acho que tem a ver bastante com o uso
@@bueno61050 Boa noite. É cor de abóbora, ou vermelho? Eu vi hoje a noite parece vermelho, não sei se enxerguei bem.😂🤔 Vou conferir amanhã, primeira vez que tomo. Obrigada.
Tinha muito problemas com aftas, pois devido ao treino a imunidade baixava, por indicação médica comecei a tomar um comprimido do multivitamínico BION3 por dia, as aftas acabaram.
Oufalli _-Burst faz 3 meses sem nada, para tirar o máximo do seu desempenho, dps vc começa a incluir aos poucos os suplementos. Eu já fui de 120 a 105 em 2 meses, de maneira hard, com muita cafeina e mta loucura, porém parei e após fui até 129 kilos, dessa vez voltei a treinar já estou com 110, treinei 3 meses sem nada, buscando o máximo do desempenho de perda de gordura, após ver que só estava perdendo 1kg ou 500 gramas por semana eu inclui os estímulos da cafeina, e detalhe em baixa dosagem, para que eu não fique estagnado lá na frente nos meus 95/90 kilos, sem perder mais peso.
Oufalli _-Burst faz 3 meses sem nada, para tirar o máximo do seu desempenho, dps vc começa a incluir aos poucos os suplementos. Eu já fui de 120 a 105 em 2 meses, de maneira hard, com muita cafeina e mta loucura, porém parei e após fui até 129 kilos, dessa vez voltei a treinar já estou com 110, treinei 3 meses sem nada, buscando o máximo do desempenho de perda de gordura, após ver que só estava perdendo 1kg ou 500 gramas por semana eu inclui os estímulos da cafeina, e detalhe em baixa dosagem, para que eu não fique estagnado lá na frente nos meus 95/90 kilos, sem perder mais peso.
Sobre multivitaminicos, eu recomendo o Sentry. Comprei um pote com 300 cápsulas com praticamente todos os nutrientes em 100% por 120 reais. Da p ano inteiro. Tomo um por dia e há mto tempo q n fico com imunidade baixa.
Você não falou sobre alegações de muitos medicos que dizem que é dinheiro jogado fora pq o corpo não consegue absorver tantas vitaminas e minerais de uma só vez, tambem não falou de diferenças como vitaminas em sua forma biodisponiveis e minerais quelados, e por isso muitos são mais caros q outros, video muito bom mais faltou falar dessas duvidas q realmente importam para muitos.
Os médicos só dizem que é dinheiro jogado por causa dos nacionais. Os importados são o completo oposto: tem grandes doses de vários nutrientes e vários tem minerais quelados (se não quelados, em maior biodisponibilidade que o normal).
@@patrickhdlima Não é bem assim, existem algumas vitaminas e minerais q entram em conflito umas com as outras, isso são fatos, oq eu queria é ver o leandro dando uma explicação cientifica para isso, explicando com estudos a absorção de um mult, oq a ciencia fala, vale a pena ou não?. Eu não estou dizendo a não há absorção e sim q talvez seja um grande gasto de dinheiro para um absorção muito baixa, mesmo os importados (por isso a urina sai flurescente, pq o corpo joga fora a maior parte), e se não seria mais eficiente suplementar em grandes dozes vitaminas e minerais especificas.
@@matheusuhu5263 Nada do que a gente come tem 100% de absorção, e com os minerais não é diferente. Até onde eu sei a maioria dos minerais tem um "sítio de absorção" muito próximo uns dos outros, o que acaba gerando a interferência, por isso a necessidade do nutriente ser quelado, o que faz com que a absorção dele seja feito pelo sítio da proteína, e não mais dos minerais. Por isso que os multivitamínicos quelados (ou com alta biodisponibilidade) são ótimos e funcionam. E a urina fica fluorescente por causa do excesso de vitamina B2, porém, como você vai saber o limite de absorção de seu corpo? Não tem como saber. E essa vitamina, assim como várias outras, não tem um limite diário de consumo estabelecido. É por isso que os multis de fora colocam altas doses de b2, para maximizar o tanto possível de absorção desse nutriente. Não sou o Leandro mas espero ter ajudado kkkk
@@patrickhdlima kkkk vlw mano, por enquanto vou continuar suplementando minerais e vitaminas especificas, mas quem sabe um dia eu mude, mas vlw ajudou bastante ;)
Oi Leandro. Parabéns pelo vídeo. Se puder, nos tira uma dúvida: muitos especialistas, pesquisas e estudiosos dizem que o problema dos multivitaminicos, por exemplo Centrum, é que os componentes não são absorvidos pelo organismo, pois um atrapalha, interage com o outro, ex: ferro e cálcio. O que vc e sua experiência podem dizer sobre isto? Obrigado.
Esse multivitamínico da Growth é muito barato. Confesso que comprei desconfiando 🤣 já uso de outras marcas. Como não tenho carência de vitaminas creio que não irei notar doferenças mas o produto tem ótimo custo 😅
Fala Leandrão, bom dia Mestre. Antes de tudo, agradeço muitos pelo conhecimento que você transmite aqui no canal, mano. Na minha opinião é o melhor. Parabéns! Já vi alguns vídeos sobre a redução das calorias. Em um deles, pra quem tá em cutting, você orienta a reduzir a cada semana apenas os 0,2g/kg dos carbos, mantendo os valores de proteína e gordura. Mas ainda fiquei com um dúvida após a perda de peso... Eu com 70kg, meus carbos ficaram assim: 140g Prot, 70g Fat, 126 Carbo. A questão é: Semana seguinte cheguei a 68 kg. Assim vou reduzir 0,2g/kg dos carbos ficando com 1,6g/kg. O cálculo de 1,6g/kg é feito sobre o peso atual, de 68kg? Proteína e Gordura mantém em 140g e 70g, respectivamente? Desculpa pelo alongamento do texto...
Multivitaminico - dúvida sobre absorção: se o comprimido tem 100% VD, me exime de suplemertar todas por fora? Exemplo: tomar o multi que vem 5mcg de vit. D e também suplementar a mais a F por fora. Fico na duvida pq sempre passam principalmente C, D e Ferro além do multivitaminico
Tava tomando por 4 meses quase um por dia, comecei a ter dor de cabeça nas últimas semanas, dei uma parada e parou, não tenho certeza se foi por causa dele mas.. agora tô tomando com um tempo mais espaçado
Não adianta produzir com muitas quantidades de vitaminas , o corpo só absorve o necessário . Exemplo : o corpo só absorve entre 70 e 90 MG de Vitamina C , então para que comprar um suplemento com 1 G de vitamina C , pagaria mais caro para ser hidrossolúvel na urina as outras 900 MG
Eu utilizo o da growth e acho muito bom, a maioria das vitaminas tem 100% na tabela do frasco e sem falar q não custa nem 40 reais e dá pra tomar por 4 meses! Tive uma melhora bem significativa em meu sistema imunológico, depois q comei a tomar é mais difícil pegar um resfriado ou gripe!
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
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"Multivitaminico"
Fala de Barra de proteina
LEANDRO FALE SOBRE HIPOTIREOIDISMO E HIPOTIREOIDISMO SUBCLÍNICO.É POSSIVEL TER BONS RESULTADOS COM ESSES PROBLEMAS? Abçs
Leandro twin + gastos para manter um sheipe de competição de 90 kg
Mestre Leandrooo, e a questão da absorção dos multivitaminicos? Porque por ex, falam que é mais adequado tomar 500mg de vit c do que 1g direto..
Um detalhe: não ter vinheta me deixa muito feliz.
A mim tb. Odeio vinheta.
Fato kkk
Concordo.
Ansioso igual eu kkk
Realmente ...beeemm melhor
Que vídeo, que qualidade.. isso ser gratuito é uma coisa que só temos a agradecer!
Cuidado com a opinião dos vendedores
Gratuito , acho esse conceito muito contraditório. Sim nós não pagamos nada, mas ele não está fazendo de graça. Ele recebe do you tube. Ele não está fazendo vídeos por bondade do coração dele kkkk
E vc provavelmente está usando a sua interne pra assistir, qe tbm foi paga
@@tonsouza6555 militante kkk
entendeu o que o cara falou e quer corrigir mesmo assim
@@tonsouza6555o mds do céu mkkkk
Eu era um Cara Sedentário, só Vivia No Video Game e Me Alimentava Mal pra Caramba, enfim Um dia a conta Chegou! Paguei Caro por esse Estilo de Vida, Eu Tinha Muita Preguiça e indisposição. Não queria Sair de Casa Pra Nada, Fui Obrigado a Mudar, primeiro passo Foi Entrar na Academia, E pesquisando sobre o assunto conheci seu canal, comprei um caderno aonde anoto tudo que aprendo com vc, hj posso dizer que sou outra pessoa e devo muito a ti leandro ! Obrigado por esse canal existir, obrigado Pelas informações Precisas e corretas que ajudaram a mudar minha vida pra melhor. Que todo o bem que vc faz pras pessoas volte em dobro a Vc ! Sucesso
Poxa queria saber qual foi os caminhos que vc tomou no começo, pois to nessa fase de sedentarismo puro.
@@LUCIANOF15 creio eu q vc também já começou , só de estar aqui vendo o vídeo
Cara eu tive muita dificuldade principalmente por vergonha
Então comecei com caminhada na rua sem graça mas fui , tinha pavor de entrar na academia
Todo dia passava na porta mais não ia
Aí um dia tomei coragem fui todo dia eu brigava comigo mesmo pra ir
hoje não quero e sair kkk
Cara se vc gosta de música coloca um fone ouve suas músicas pra vc fk mais a vontade
E na hora q vc pensar hoje eu não vou deixa pra manhã levanta e vai mesmo assim pk seu corpo vai viver te pedindo pra ficar deitada no sofá
@@eduardoalves7433 Vdd, Só de estar aki ja é Um Passo Enorme, Tbm Tive Vergonha da academia no começo Fugia do espelho kkk hoje to muito mais confiante
Tbm era a mesma coisa,mudei completamente de vida e a minha inspiração é em mim mesmo
@@eduardoalves7433 sensacional ver esse seu comentário relatando oque você viveu e fez pra mudar, e motivando tmbm querendo ou não a outros que lerem seu comentário a mudar, mano, desejo sucesso pra tu, sair da zona de conforto é algo que nem todos conseguem, mas não conseguem por questão de não lutarem contra si mesmo, devemos mostrar a nosso corpo quem manda, e isso fazemos na prática, pensou em deixar pra depois faça agora, quer deixar pra amanhã faça hoje, só assim vamos mudar nossa realidade e nos evoluir cada vez pra melhor, grande abraço 💪🌱
Em uma semana já percebi:
-uma melhora na regeneração da minha pele.
- aumentou a minha disposiçao
-seis horas de sono é suficiente para eu relaxar coisa que antes seu precisava de 9 a 10 horas.
- aumento dos músculos
-diminuicao do cansaço nas minhas partidas de futebol, agora consigo jogar 90 minutos em alto nível físico.
Resumindo: só benefícios!
Qual vc toma amigão???
de qual marca você ta usando?
Uma semana é muito pouco tempo pra ter essa percepção, deve ser efeito placebo mano, seu cérebro tá fazendo você acreditar que com essas quantias de minerais e vitaminas, a sua disposição e etc alavancou. Ao longo prazo pode até ser, mas em 1 semana de suplementação...
Tu tá usando é bomba kkkkkkkkkk
"Não quer dizer que o nosso corpo é bom, pode se tornar melhor."
-Anabolizante 2019
Igor Martins frase mal formulada hein
@@isaiasr7682 Blz fera! vou anotar sua objeção.
Igor Martins Mesmo que o nosso corpo seja bom, ele pode se tornar melhor. 👍
Pensamento de um frangomorfo
@Juliano Souto verdade shape construído a base de esteróide anabolizantes só se mantém com mais esteróides.. e aluguel. Para de pagar por os aes para de ter shape .. que foi construído por causa deles..
Você e o Cariani são os melhores em explicações. Parabéns
Concordo!
E o Muzy
Verdade. Só assisto eles dois nesse tema. São suficientes!!
@@Joaocristofoli muzy é um pela saco cheio de marra
@@Tiranotyf Muzy é um professor pro CARIANI e pro twin...
"No Brasil temos muito solo prostituído"
Twin, Leandro - 2019
AUAHAUAAHAUAHAAUAHAUAHA as frases dele são as melhores
Será o que ele quis dizer com solo prostituído? 😅😅😅
solo prostituído foi ótimo. sou Agronomo e não conhecia essa
@@Rauhofer5916 é simples cara, solo que se prostitui por dinheiro!!! Rsrsrs
Kkkkk essa foi boa mesmo
E pensar que eu acompanhava suas postagens em fóruns. Que orgulho do seu crescimento, Leandro!!!
Gladiador caramba, sou desses também hahaha muito já tirei dúvidas com o twin no hipertrofia.org. Faz anos que já não frequento mais o fórum, mas muito aprendi por lá! Galera sempre muito afiada nas discussões
@@GabrielgsGabriel que legal meninos 😃 fóruns são sempre bem vindos, nem sabia q tinha esse aí, partiu ir lá tirar minhas dúvidas 💕 obrigada 😁🙏🏽
Tava procurando umas resenha sobre Oragen Triad e achei um post do Twin de 2009 sobre multivitaminicos kkk
Cara, o multivitamínico da growth sai a R$ 30,00 com 120 capsulas. Usando uma ao dia são 4 meses. É bem barato pra algo que vai fazer bem a o organismo.
Vale a pena? Tô precisando repor zinco, vit d
@@diego9622 seria bom voce perguntar ao seu medico, porque sao vitaminas especificas que voce ta precisando repor. talvez seria melhor voce tomar somente essas que voce esta com deficiência.
CHOCADA que esse vídeo tem legenda em vários idiomas. É pra aplaudir em pé BRAZEOL: uma informação boa dessa tem que ser espalhada pra todo canto do mundo. Amei 😍
Ele legendou primeiro em português depois usou a tradução do google pra outras línguas
Adivinhou que eu estava com dúvidas sobre multivitaminicos , Leandro Twin
Exatamente a mesma coisa comigo, kkk.
Eu tmb estava com duvida, porem continuo com a mesma duvida. E A QUANTAS capsulas da growth devo tomar por dia?
Tava na mesma kkkkkk
@@tibursa10 1 por dia.
@@williamteixeira5983 em jejum ao acordar, ou depois do almoço?
Comecei a tomar multvitaminico a 2 meses e minha libido melhorou, meu cabelo e barba crescem mais rápido, minha pele melhorou junto a disposição
Toma qual marca??
@@RafaelSilva-vk4ku Levitan
Gente que não visa patrocínio é outro nivel né galera ? Fera demais, continue assim Leandro, sendo sincero e ajudando muitas pessoas com seu conhecimento.
Leandrão
Faz um vídeo explicando sobre leitura de exames de sangue!
Não existe nenhum vídeo sobre isso!
Com sua explicação didática, ficaria incrível!
Seria legal explicar o que significa os exames de : Creatinina, Ferro sérico, TSH e demais que sejam importantes pra quem treina.
Desde já, meu muito obrigado!
Up
Up
Up
Up 🆙
Meu kit de suplementação: Whey, Creatina, Hipercalórico, Multivitamínico. Sei nem o que é gripe... Vale a pena compra-los!!!
Qual marca você usa ?
@@ryzen7428 Verdade! Boa alimentação é fundamental.
@@viniciusfaria1238 Própria growth
Você toma a creatina e o whey em qual horários? Estou querendo tomar os 2 mas não sei como.
@@Davi.cremon Tomo após o treino! Whey junto com a Creatina. Estou tendo ótimos resultados!!! Tomo as vezes até antes de dormir, apenas o whey
Leandro sou farmacêutico com formação em ortomolecular e desenvolvedor de suplementos alimentar no Brasil. Gostei muito do seu vídeo, explicando sobre vitaminas principalmente preferindo as importadas. Infelizmente no Brasil hoje, nossa legislação a qual temos que respeitar para o máximo de vitaminas e minerais que podemos utilizar ainda carece nas dosagens usuais, geralmente indico para atletas vitaminas + minerais manipulados, pois consigo nas vitaminas a grande maioria das vezes bioativas como (metilcobalamina B12) e minerais em suas formas especificas (magnésio glicil glutamina para crescimento muscular). Tenho assistido seus videos essa semana, parabéns pelo canal @saviocavalari
Na mulher qual nível de testosterona normal,?
Você vende suplementos, Savio?
@@sandracruz7267 tenho uma farmácia de manipulação
@@SaviocavalariAh, sim. Obrigada. Perguntei porque tem alguns médicos, como p. Ex. Dr. Peter Liu, que vendem suplementos pelo site.
Olá
Boa Tarde Sávio
eu queria um multivitamínico que melhore num modo geral, que tenha vitaminas e minerais e que possa ajudar no ganho de massa muscular, o que você me sugeria?
Vídeo top✔
Imagem top✔
Conteúdo top✔
Cenário top✔
Explicação top✔
Parabéns pelo canal e pelo trabalho Leandro 👍
Comentário top✔
Olha, o multivitaminico faz diferença. Tem anos que não sei o que é ficar doente. faço exames regularmente e meus niveis de vitaminas e minerais estão excelentes, a médica mesmo me parabenizou. Então quem puder faça ingestão de multivitaminico.
@Leandro Twin, obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco e tornar o assunto mais facil de compreender.
Qual você toma?
Qual VC toma?
Qual vc toma?
Qual vc toma
Qual você toma?
Leandro, admito que sempre tive uma tendência cética aos multivitaminicos. Porém, a sua argumentação abrangente sobre o assunto me trouxe um sentimento de credibilidade em relação a isso. Sempre fui adepto de práticas desportivas e suplementação, e agora com mais de 50 anos de idade sinto a necessidade de uma "ajudinha" pra manter o foco e a energia suficientes para continuar ativo nos exercícios principalmente de musculação, onde tenho bastante tempo de vivência. Obrigado por mais um vídeo elucidativo e didático. Sucesso!
Todos os messes eu compro, tomo duas por dia, uma junta com o almoço e outra no jantar... Juntei com a Creatina e Omega 3, é só alegria...
Vídeo na hora perfeita! Estava procurando informações sobre multivitaminicos essa semana!
Eu tbm rs
O que gosto no seus vídeos, é que você aborda o tema e durante a abordagem você da algumas dicas de temas secundários e eu percebo muito isto. Obrigado pela aula mestre!
Valeu
Obrigado irmão!
AEEE Perguntei umas mil vezes no Instagram!! Finalmente um video dos multivitaminicos!!
Boa Leadrão!!
Sinto que minha pele melhorou com zinco, magnesio, d3
Leandrão, eu ficaria feliz se você fizesse um vídeo fala um pouco sobre eixos hormonais. Você sempre cita eles nos vídeos sobre anabolizantes, mas não entendo muito bem k
Up, excelente tema.
Testosterone KKKKK
Único que eu consigo assistir até o final cada palavra é um conhecimento estou besta kk obg pelos vídeos maravilhosos continue assim
Estuda, sabe o que diz, compartilha conhecimento e ainda é gato! Top 5! Sucesso, Leandro!
Por indicação de um video ,tomo o Mega Man e sinceramente não largo mais ,valeu abraços !!!!!
Fazia tempo que não passava aqui, Leandro twin + tema nunca falha!
sou mesomorfo, então minha dieta é um tanto quanto "restrita". onde, meu nutricionista me recomendou 2 caps por dia, manhã e noite para absorção. Não é puxar saco bem nada, já cheguei a pagar 120 reais por multivitaminico, onde me recomendaram dá growth, onde consigo comprar 4 potes e digo mais, foi um dos que eu mais me adaptei.
Leandro, faz um vídeo explicando melhor o treino de ANTEBRAÇO, por favor. O vídeo que tem no canal foca apenas em citar os exercícios mas não fala nada sobre periodicidade, rotina, número de séries e repetições, dicas etc.
Se puder, faz um vídeo sobre isso. Valeu. Abração
7:20 Creatina Creapure 250 g custava R$41,10 2 anos atrás 😲 agora... É quase sempre indisponível e quando tem custa R$ 82,80!!!!!
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho!
Profissionalismo e respeito acima de tudo.
Sempre com ótimas dicas e orientações. "Multivitaminico Show 👏 👏 👏
Eu uso multi vitamínico da growth muito bom
Acabei de comprar um multivitaminico graças as suas recomendações
Eu suplemento sem excesso desde meus 20 anos, hoje me sinto bem aos 45, acredito que isso tenha me ajudado muito.
Tem umas com 20 toda fudida com cara de 40, é baile, cachaça cigarrado.
@Tatiana Cazanova Eu uso alguma vit de A-z , + ômega 3 e , quando a taxa de vit D está baixa, uso por fora para equilibrar após fazer exames.
Caraca realmente bom trabalho, você parece bem nova mesmo parou no tempo
Impressionante
45?????) Ko cara de adolescente
Multivitaminico faz toda a diferença, tenho tido mais resultados depois do uso em mais de 4 meses.
quantos toma por dia?
Tava pensando em começar a tomar, indica que horas?
Isso msm depois de 2 a 4 meses nossas celulas ja estão potencializadas com o mv. Tomem de manhã com um omega 3 e agua com limão. É outro nivel de vida de testosterona e saude
@@Leo-nf8lh Já vi dizerem pra tomar antes do almoço ou jantar, tomar depois de um deles... agora vc toma no café do manhã. Afinal, qual é o melhor horário ?
não sei o certo, mas eu tomo antes do almoço ou jantar. Se tomar depois, a cápsula gruda na garganta e eu odeio essa sensação 😅
Adoro esse multivitaminico da growth 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado jovem. Conteúdo incrível e você sintetiza a informação de uma forma que consigo ser enriquecido. Tmj
Tomo o Multivitamínico da Growth e tenho observado uma melhora em minha saúde!
Amo videos que já começam diretoo sem enrolaçao 😍👏🏼👏🏼
PODE TOMAR ESTANDO EM JEJUM ???
Se puder, faz um "Tudo sobre L-Carnitina".
Já tem, porém vou fazer um mais completo. Por enquanto veja esse "Leandro Twin + L Carnitina" = ruclips.net/video/-eI8lPs-6sg/видео.html Abraço!
@@LeandroTwin e pegando gancho na pergunta do Victor,já nos de dicas de como usar a gordura como fonte de energia e se a carnitina realmente é eficaz
Duvido que ele vá confirmar que ela faz efeito já que não tem nenhum estudo comprovando esse efeito que dizem que a l-carnitina tem de utilizar a gordura como fonte principal
Leandro pode tomar multivitamico para sempre??
O multivitaminico é completo em um padrão de quantidade, porém nem todos necessitam da mesma quantidade de vitaminas que o multivitaminico fornece e outra, se o multivitaminico não é quelado alguns minerais atrapalham a absorção de outros como por exemplo o cálcio e o ferro, então o manipulado é a melhor opção para cada indivíduo e suas particularidades.
Leandro Twin + tema nunca falha! Rsrs
Eu tenho uma facilidade muito grande em ter a imunidade fragilizada, principalmente em treinos intensos de inferior, Fora que não curto muito comer saladas, frutas.. Como com menos frequência, fiz uma ótima escolha com o multivitaminico.
Tá tomando ainda? Teve algum efeito colateral?
Explicou tudo sobre " Multivitaminico ". Video altamente explicativo, top!
Bom tempo sem assistir o Leandro e quando volto nada mudou, o cara ainda passa só informação de qualidade e de fácil entendimento 🙏❣️
eu sempre me sinto obrigado a dar like, tu é muito bom Leandro, VLW!
pessoas esperta procuram informações antes de sair comprando tudo que dizem que é pra isso ou aquilo . Pessoas inteligentes vem no canal desse cara que já fez eu economizar muita grana . Multivitaminico ..vou atrás dele amanhã . Ongd
Q aulao !. Com toda excelente explicação vou usar seus tópicos, para abrir discussão no trabalho de atendente de farmácia. Mil vezes obrigada!😉
Amooo vídeo sem vinheta 😅😊
Bom dia Leandrão, parabéns pelo trabalho.
Quando puder, faça um sobre arginina. Forte abraço!
Leandro suplementos vitaminicos aumenta no ganho de massa muscular
Posso tomar durante quantos meses?
Explicação sóbria e sem glamourização desnecessária. Ótimo vídeo .
Parabéns pelo seu canal Leandro Twin, pra mim é o melhor canal em conteúdo sobre o mundo da maromba, agradeço pelos seus vídeos. abraço!
Tomo todo dia Centrum e posso dizer que sinto bastante diferença em disposição e saúde, nao pego resfriado faz muito tempo
Comecei a fazer o uso da marca Growth, top de linha!
Eu também, e sinto melhoras significativas
também estou usando! a minha queda de cabelo diminui bastante!
@@ryzen7428 placebo são suas palavras.
toma quantos por dia ?
@@ryzen7428 pq
Leandrao, já estava querendo comprar e após esse vídeo tenha certeza que irei, vou pesquisar sobre as marcas mas darei preferência a Growth, mais um vídeo cheio de conteúdo, parabéns.
Comprou ?
E aí amigo, comprou? Oque achou?
Antes de ver o vídeo quero lhe parabenizar pelos conteúdos esses vídeos diários que você se dedica e se abdica de tempo para gravar e não por falta de tarefas mas por dedicação parabéns pela pessoa esforçada que você é nos ajudando com esses conteúdos maravilhosos.
Na moral, cai de paraquedas aqui, mas vou dar like e comentar só por nao ter vinheta. Vlw o conteudo
Parabéns, Leandro cada vídeo seu fico mais feliz em sabe que há profissionais qualificados e instruídos como vc! Muito Bom, sempre usei e oriento a todos a utilizar, inclusive na imunidade. Minha família toda ,Esposa e Filho faz uso . Realmente comprava centrum americano e o efeito e muito melhor que o nacional , infelizmente nossos órgãos reguladores permitem esta diferença, sendo que o valor do importado era mais barato que o nacional. hoje infelizmente estou sem condições de comprar utilizo os de grandes redes que são mais acessíveis financeiramente! Abs.
Tenho 43 anos e estou no período do climatério. Fiz vários exames, minhas vitaminas C está 1.4/ a D está em 23. Queda de cabelo, desanimada, cansada, esqueço fácil das coisas. Cada médico me passa uma coisa, vou comprar essa vitamina e vê no que dá rs.
Queda de cabelo, use Pantogar. É ótimo. Pesquisa sobre. :)
Treino 4 anos e nunca tomei multivitamico, hoje tem 3 dias que estou consumindo, e vim ver sua explicação ♥️
Vc ainda toma?
@@musicasmontagem5192 tinha parado, e voltei semana passada.
@@lc.4835 Percebeu que teve melhores resultados no ganho de massa pra Hipertrofia usando esse multivitamínico?
@@lc.4835 Vc sentiu diferença?
@@lc.4835 alguma diferença?
Sempre tive uma péssima alimentação, pq não gosto de frutas e verduras. Meus cabelos começaram a cair muito e aparecer as entradas, só caia cabelinhos pequenos. Comecei a tomar multivitaminico e com 2 meses pararam de cair, tomei por conta própria, pois já desconfiava q era falta de vitaminas por causa da mal alimentação!
Fala Leandro. Faz um vídeo sobre HCG. Abraço
John Constantine boa!
Na teoria seriam mt bons, mas acabam sendo insuficientes, a quantidade de cada vitamina são baixas, fora que a absorção de todas juntas não é a indicada.
Leandro twin + como eliminar celulite do corpo
Claro, objetivo e sincero.Esse cara é FODA!
Uso o dá growth e gosto muito, ótimo, coincidência ou não, não lembro quando foi a última vez que fiquei gripado, eu acho que tem a ver bastante com o uso
Usa antes ou depois do almoço?
E qual a cor da cápsula?
@@brunodossantos5761 costumo usar logo cedo quando acordo no café da manhã, em relação a cor éra amarelo e depois ficou cor de abóbora
@@bueno61050 Toma quantos pela manhã?
Lucas Dourado como assim quantos mano? Uma cápsula tem 100% da VDR de quase tudo.. o que falta é 60 e poucos % de magnésio e o potassio
@@bueno61050 Boa noite.
É cor de abóbora, ou vermelho?
Eu vi hoje a noite parece vermelho, não sei se enxerguei bem.😂🤔 Vou conferir amanhã, primeira vez que tomo.
Obrigada.
Faz um mês que mudei tudo na minha vida .. academia dieta cortei álcool refrigerante fritura... cem por cento focando.. obrigado pelos vídeos
Parabéns, o conteúdo mais completo no RUclips e de forma muito esclarecedora!
Esse cara é fera pra explicar ! Já assisti vários vídeos dele ! Curto todossss
Parabéns Leandro. Eu estava procurando essa aula!! Vc é nota 1000!
Estou suplementando com multivitaminico, omega 3, colágeno, faço Cross e musculação, estou com 45 anos e me sinto cheia de energia
Tu é top! Gratidão! 😌😌😌
Eu que agradeço
Minha suplementação: hipercalórico, creatina, glutamina e multivitaminico
Tem Leandro com conteúdo tem like
Mas gente???
Como eu vim parar nesse canal??
Obrigada Senhor..
Mais claro impossível. Obrigado 🙏🏼.
Já curti logo no início por não ter aquelas aberturas chatas 🤪🥴..direto ao ponto aí sim 👏..
Partiu farmácia kkk... obrigado Leandro tu é foda!!!
So no site brow😁😁
Tinha muito problemas com aftas, pois devido ao treino a imunidade baixava, por indicação médica comecei a tomar um comprimido do multivitamínico BION3 por dia, as aftas acabaram.
#LeandroTwinTermogênico
Agora faz um sobre o Termogênico. Vou iniciar na academia mês que vem.
Oufalli _-Burst faz 3 meses sem nada, para tirar o máximo do seu desempenho, dps vc começa a incluir aos poucos os suplementos. Eu já fui de 120 a 105 em 2 meses, de maneira hard, com muita cafeina e mta loucura, porém parei e após fui até 129 kilos, dessa vez voltei a treinar já estou com 110, treinei 3 meses sem nada, buscando o máximo do desempenho de perda de gordura, após ver que só estava perdendo 1kg ou 500 gramas por semana eu inclui os estímulos da cafeina, e detalhe em baixa dosagem, para que eu não fique estagnado lá na frente nos meus 95/90 kilos, sem perder mais peso.
Oufalli _-Burst faz 3 meses sem nada, para tirar o máximo do seu desempenho, dps vc começa a incluir aos poucos os suplementos. Eu já fui de 120 a 105 em 2 meses, de maneira hard, com muita cafeina e mta loucura, porém parei e após fui até 129 kilos, dessa vez voltei a treinar já estou com 110, treinei 3 meses sem nada, buscando o máximo do desempenho de perda de gordura, após ver que só estava perdendo 1kg ou 500 gramas por semana eu inclui os estímulos da cafeina, e detalhe em baixa dosagem, para que eu não fique estagnado lá na frente nos meus 95/90 kilos, sem perder mais peso.
@@perversogamer23 vlw mano, acho que de cafeína vou incluir só o cafezinho de manhã mesmo
Leandro Twin é sempre direto e extremamente completo! Amo os vídeos!
Sobre multivitaminicos, eu recomendo o Sentry. Comprei um pote com 300 cápsulas com praticamente todos os nutrientes em 100% por 120 reais. Da p ano inteiro. Tomo um por dia e há mto tempo q n fico com imunidade baixa.
lufepoml eu uso o mega men
Os melhores segundo um medico q eu consultei é o pharmaton e o centrum
Dean Winchester mega men é o melhor e médico não é bioquímico
O da Growth está 29,00.
Você não falou sobre alegações de muitos medicos que dizem que é dinheiro jogado fora pq o corpo não consegue absorver tantas vitaminas e minerais de uma só vez, tambem não falou de diferenças como vitaminas em sua forma biodisponiveis e minerais quelados, e por isso muitos são mais caros q outros, video muito bom mais faltou falar dessas duvidas q realmente importam para muitos.
Os médicos só dizem que é dinheiro jogado por causa dos nacionais. Os importados são o completo oposto: tem grandes doses de vários nutrientes e vários tem minerais quelados (se não quelados, em maior biodisponibilidade que o normal).
@@patrickhdlima Não é bem assim, existem algumas vitaminas e minerais q entram em conflito umas com as outras, isso são fatos, oq eu queria é ver o leandro dando uma explicação cientifica para isso, explicando com estudos a absorção de um mult, oq a ciencia fala, vale a pena ou não?. Eu não estou dizendo a não há absorção e sim q talvez seja um grande gasto de dinheiro para um absorção muito baixa, mesmo os importados (por isso a urina sai flurescente, pq o corpo joga fora a maior parte), e se não seria mais eficiente suplementar em grandes dozes vitaminas e minerais especificas.
@@matheusuhu5263 Nada do que a gente come tem 100% de absorção, e com os minerais não é diferente. Até onde eu sei a maioria dos minerais tem um "sítio de absorção" muito próximo uns dos outros, o que acaba gerando a interferência, por isso a necessidade do nutriente ser quelado, o que faz com que a absorção dele seja feito pelo sítio da proteína, e não mais dos minerais. Por isso que os multivitamínicos quelados (ou com alta biodisponibilidade) são ótimos e funcionam.
E a urina fica fluorescente por causa do excesso de vitamina B2, porém, como você vai saber o limite de absorção de seu corpo? Não tem como saber. E essa vitamina, assim como várias outras, não tem um limite diário de consumo estabelecido. É por isso que os multis de fora colocam altas doses de b2, para maximizar o tanto possível de absorção desse nutriente. Não sou o Leandro mas espero ter ajudado kkkk
@@patrickhdlima kkkk vlw mano, por enquanto vou continuar suplementando minerais e vitaminas especificas, mas quem sabe um dia eu mude, mas vlw ajudou bastante ;)
Oi Leandro. Parabéns pelo vídeo. Se puder, nos tira uma dúvida: muitos especialistas, pesquisas e estudiosos dizem que o problema dos multivitaminicos, por exemplo Centrum, é que os componentes não são absorvidos pelo organismo, pois um atrapalha, interage com o outro, ex: ferro e cálcio. O que vc e sua experiência podem dizer sobre isto? Obrigado.
Tbm queria saber...
Esse multivitamínico da Growth é muito barato. Confesso que comprei desconfiando 🤣 já uso de outras marcas. Como não tenho carência de vitaminas creio que não irei notar doferenças mas o produto tem ótimo custo 😅
Ótimo vídeo! Fico sempre comparando, as opções que tenho.
Comecei a tomar faz 2 meses depois da janta...
Uma vez tomei em jejum e me deu muita ânsia...
Fala Leandrão, bom dia Mestre. Antes de tudo, agradeço muitos pelo conhecimento que você transmite aqui no canal, mano. Na minha opinião é o melhor. Parabéns!
Já vi alguns vídeos sobre a redução das calorias. Em um deles, pra quem tá em cutting, você orienta a reduzir a cada semana apenas os 0,2g/kg dos carbos, mantendo os valores de proteína e gordura. Mas ainda fiquei com um dúvida após a perda de peso...
Eu com 70kg, meus carbos ficaram assim: 140g Prot, 70g Fat, 126 Carbo.
A questão é: Semana seguinte cheguei a 68 kg. Assim vou reduzir 0,2g/kg dos carbos ficando com 1,6g/kg.
O cálculo de 1,6g/kg é feito sobre o peso atual, de 68kg? Proteína e Gordura mantém em 140g e 70g, respectivamente?
Desculpa pelo alongamento do texto...
Adoro a forma que ele explica
Multivitaminico - dúvida sobre absorção: se o comprimido tem 100% VD, me exime de suplemertar todas por fora? Exemplo: tomar o multi que vem 5mcg de vit. D e também suplementar a mais a F por fora.
Fico na duvida pq sempre passam principalmente C, D e Ferro além do multivitaminico
Vídeo ótimo e bem explicado. Melhor, sem vinheta e enrolação!.
Parabéns pelo seu trabalho Leandro deus abençoe 👏👏👏🙏
Eita, hoje é dia de bateria de vídeos do Leandro Twin💥🤝
Muito didático e objetivo. Que aula!!!!
Tava tomando por 4 meses quase um por dia, comecei a ter dor de cabeça nas últimas semanas, dei uma parada e parou, não tenho certeza se foi por causa dele mas.. agora tô tomando com um tempo mais espaçado
Pena que a Anvisa não deixa as empresas produzirem um multivitaminico decente como são os dos EUA, por exemplo.
Não adianta produzir com muitas quantidades de vitaminas , o corpo só absorve o necessário .
Exemplo : o corpo só absorve entre 70 e 90 MG de Vitamina C , então para que comprar um suplemento com 1 G de vitamina C , pagaria mais caro para ser hidrossolúvel na urina as outras 900 MG
Eu utilizo o da growth e acho muito bom, a maioria das vitaminas tem 100% na tabela do frasco e sem falar q não custa nem 40 reais e dá pra tomar por 4 meses! Tive uma melhora bem significativa em meu sistema imunológico, depois q comei a tomar é mais difícil pegar um resfriado ou gripe!
Muito boa explicação meu velho....multivitaminico é SHOW
conteúdo excelente, to tomando o multivitaminico há 4 meses e ja sinto que energia e disposição mudaram sim
Você toma quantas cápsulas por dia?
@@LuizHenrique-dp6bz multivitaminico é só um por dia