TOP 8 healthy juice recipes to drink every morning

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  • Опубликовано: 12 ноя 2024

Комментарии • 42

  • @jangbogo4158
    @jangbogo4158  5 месяцев назад +16

    [타임라인]
    CCA주스 00:12
    당근주스 3:58
    ABC주스 7:30
    케일주스 10:47
    *재료양은 더보기란에 적혀있어요 *
    바쁜 분들을 위해 여기저기 퍼져있는
    를 모음집으로 준비했어요!
    과거 만성염증에 시달리고
    장 건강이 나빴던 저에게는
    착즙보다는 갈아서
    건더기까지 모두 먹었던 게
    변비를 없애주고
    장내환경을 좋게하는데
    도움이 많이 됐어요
    섬유질을 온전히 섭취해야
    대변의 부피를 늘려 배출을 원활하게 하고
    혈당이 급격히 상승하지 않게 하며
    장내 유익균의 먹이가 돼요
    장이 건강해야
    소화가 잘 되고
    면역 체계가 정상화되는데요
    특히 장과 뇌는 밀접한 관계가 있어서
    우울감, 스트레스, 불안 등
    정신건강에도 큰 영향을 미쳐요
    오리지널 버전과
    먹기 쉬운 초보자 버전까지
    총 8가지의 레시피이니
    내 몸 상태에 맞는 방법으로
    꾸준히 드셔보세요!
    🌱카톡 친구추가 후 최저가 공구 알림받기
    pf.kakao.com/_xbxixcln
    ▶ 식재료 & 조리도구 모음 링크 linkon.id/jbogo
    사과 link.coupang.com/a/bAHhhL
    양배추 link.coupang.com/a/bAHhse
    당근 link.coupang.com/a/bAHhyy
    비트 link.coupang.com/a/bAHhC8
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  • @이영자-h3z
    @이영자-h3z 5 месяцев назад +3

    매일아침이렇게신경써서해먹었더니확실히배가 가벼워진것같아요감사합니다~^^🤗👍👍

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      화장실도 잘가고 몸 컨디션도 확실히 좋지요?!🤗
      기쁜 후기 감사합니다❤️❤️

  • @최경순-l7u
    @최경순-l7u 5 месяцев назад +3

    목소리도예쁘고
    귀에쏙들어오네요
    감사합니다.

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад

      시청해주셔서 감사합니다🤗❤️

  • @알로카시아-d2t
    @알로카시아-d2t 5 месяцев назад +2

    건강쥬스 정말 최고네요👍👍
    저도 꾸준히 만들어서
    먹어야겠어요😊

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      꾸준히 먹으면 몸 컨디션이 달라져요!🤗
      과일보다 야채비율을 훨씬 더 많이 늘려서 드셔보세요! ❤️

  • @jongbaebak
    @jongbaebak 5 месяцев назад +3

    매일 여러가지 채소와 과일로
    나름대로 믹서기를 이용하여 주스를
    마시고 있는 잘 정리된 영상을 보니,
    몇가지 재료로 단순하게 만들어
    먹어봐야 겠어요~~
    좋은 정보. 영상 감사드려요 :)
    참, 재료를 3가지 이상 넣어서
    개인 취향대로 더 넣어서
    섭취해도 좋을까요?!!

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      도움이 된다니 기뻐요🤗
      네! 기호에 따라 3가지 이상 넣으셔도 되지만 너무 많은 재료는 오히려 채소 과일이 가진 성분이 부딪히거나, 과해질수있으니 참고해주세요.
      가능한 한번에 다양하고 많은 과일 야채보다는 한번 드실때 종류를 나눠 드심을 추천드립니다~!

  • @잭더리펴-k4b3y
    @잭더리펴-k4b3y 5 месяцев назад +6

    건강쥬스 와우 매번 영상 잘보고 갑니다 출석

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      감사합니다🤗❤️
      건강하고 행복한 주말 되세요~!

  • @이미정-s3o
    @이미정-s3o 4 месяца назад

    😊토마토쥬스 많이만들어서 아침한컵씩 먹으려구요
    근데 ACC쥬스 등등은언제 먹으면좋을까요

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  4 месяца назад

      아침공복에 먹어요. 만약 당을 조심해야한다면 야채비율을 더 늘리시면 돼요! 또는 오후3~4시 사이에 드셔도 됩니다🤗
      냉장고에 보관하고 드실때는 차갑게 드시는것보다 냉기빼고 드심이 좋습니다!

  • @cookingwithmimmo
    @cookingwithmimmo 5 месяцев назад +4

    요리를 아주 잘하시네요👌

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @무궁화-d5p
    @무궁화-d5p 4 месяца назад +1

    고맙습니다
    😊😊😊

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  4 месяца назад

      저도 시청해주셔서 감사합니다❤️❤️

  • @koreakey69
    @koreakey69 5 месяцев назад +2

    주로 하루중 언제 드시나요? 저는 아침마다 마셨는데... 다이어트를 줄여야하는데 어려워요

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      아침 공복에 먹어요~! 수저로 떠서 한그릇씩 꼭꼭 씹어먹고요. 과일비율보다 야채비율 더 늘리고, 견과류 한줌 곁들이면 점심 때까지 포만감이 커서 과식하지도 않고 좋아요~^^
      과일비율이 높거나, 묽어서 씹을것도 없다면 혈당이 급히 올라갔다 내려가기에 금방 허기가 지고 과식할수 있으니까요. 주의하셔서 첫번째 말씀드린 방법으로 드셔보세요~!

  • @지장보살-t2u
    @지장보살-t2u 5 месяцев назад +1

    저도 acc 쥬스 꾸준히 마실려고 노력중입니다
    전 익혔어 갈았어 바퀜에 담아놓고 마시고 있어요
    아직 다른건 모르겠고 화장실은 잘가요

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад

      맞아요 화장실 잘 가지요ㅎㅎ
      바퀜은 아직 안써봤는데 좋은가요?!😄

    • @지장보살-t2u
      @지장보살-t2u 5 месяцев назад

      @@jangbogo4158 공기가 안들어가니 두통갈아놓고 먹으니 안상하고 편하네요 미리 왕창 갈아놓고 담아놓거든요
      하루에 오전공복빼고 저녁에 마실때도 있구요

  • @채망맘
    @채망맘 5 месяцев назад +1

    선생님~~ 요거 쥬스 보관용기 어디에서 뭐라고 검색해서 구매하나요?? 요즘 저두 아침마다 쥬스만들어 먹고 있는데 마땅하게 담을용기가 없어서..찾고있던중 요게 딱 이쁘고 맘에드네요..좋아요 구독도 꾹 누르고 갑니다

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад

      안녕하세요~^^
      영상에 나온 작은 미니병 말씀이실까요?
      이거 사용했어요! ㅎㅎ
      link.coupang.com/a/bFrOge
      용량이 175ml로 작은 트라이탄 용기라
      가볍고 휴대하기 좋아요
      link.coupang.com/a/bFrO7I
      이건 350ml이니 드시는 양에 따라 구매하세요!

    • @윤성자-e3s
      @윤성자-e3s 2 месяца назад

      닌자 블렌더 구매하려고 보는중인데
      싱글컵 용량이 어떻게 되나요?
      편리해 보여서

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  2 месяца назад +1

      @@윤성자-e3s 싱글컵 700ml입니다. 닌자블랜더는 다음주에 최저가 진행 예정입니다~^^

    • @윤성자-e3s
      @윤성자-e3s 2 месяца назад

      @@jangbogo4158
      다음주 최저가 진행하신다니
      좋네요~
      감사합니다

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  2 месяца назад +1

      선생님ㅠㅠ 닌자 최저가 공구가 무산되어 덧글드립니다.. 이런일이 빈번하진 않지만, 가끔있는데 현재 제품이 국내에 들어오지 못하고 있어 일정이 무산되었습니다. 저도 지금 연락을 받아 덧글드려요
      추후 확실히 진행이 가능해질때 커뮤니티글로 공지하겠습니다~^^ 감사합니다

  • @cindychoi366
    @cindychoi366 5 месяцев назад +2

    cca주스로 만들어 먹지않고 샐러드처럼 소스없이 먹어도 효과는 같을까요?

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +2

      그렇게 채쳐서 샐러드처럼 먹으면 더욱 좋죠~!
      가는것보다 혈당오름도 덜하고요
      같은양이라도 샐러드처럼 먹는게 시간도 더 걸리고 저작운동으로 포만감이 더 들어요. 다이어트에 는 샐러드처럼 먹는걸 좀 더 추천해요. 번갈아가며 드셔보세요! 저도 번갈아가며 먹어요~^^

    • @cindychoi366
      @cindychoi366 5 месяцев назад +1

      @@jangbogo4158 ㅎㅎ 감사해요 안그래도 전 샐러드식으로 먹는데 생으로먹는거보다 삶는게 흡수가 더 좋다고해서요.. 저도 번갈아 먹어봐야겠네요~

  • @조영미-x4k
    @조영미-x4k 5 месяцев назад +2

    보고님 영상은 보기만해도 건강해지는 느낌❤ 영상 올라올때마다 저도 출석^^

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      와~~^^ 너무 감사합니다!ㅎㅎ
      날이 더워지니 채소가 저렴하고 많이 나와서 좋네요
      다음주에는 더 맛있고 건강한 요리로 찾아뵐게요 ♥
      주말도 건강하고 행복한 시간 보내세요!

  • @지혜연-f3o
    @지혜연-f3o 5 месяцев назад +1

    사과 알러지가 있는데 어떤 채소로 대체 해야 변비에 도움이 될까요? 변비 과민성 대장증후군도 심해요😂

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад

      안녕하세요! 사과 대신 파인애플과 오렌지 추천드립니다!
      또는 당류가 적은 블루베리도 좋아요~^^

  • @도토리-m8v
    @도토리-m8v 5 месяцев назад

    구독하고 들어왔어요
    믹서기 브랜드 는요?

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +1

      구독 감사합니다~^^
      샤크 닌자 올인원 제품 사용하고 있어요!

    • @도토리-m8v
      @도토리-m8v 5 месяцев назад

      네^^

  • @윤순자-g9c
    @윤순자-g9c 4 месяца назад +1

    제가 먹어본결과
    생으로 먹는게 나은듯
    cca 6개월차예요

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  4 месяца назад

      네~🤗 각자 자기에게 맞는 방법으로 먹는게 최고지요ㅎㅎ 저도 원물로, 주스로 또 샐러드로 다양하게 돌아가며 먹고 있습니다😁

  • @이영자-h3z
    @이영자-h3z 5 месяцев назад +3

    🫠독소배출건강주스꼭해서먹어야겠네요🤗감사합니다👍👍

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  5 месяцев назад +2

      맛있게 드시고 늘 건강하세요🤗