УВАЖАЕМЫЙ, ДОКТОР ТАМАРА, СПАСИБО И НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШ ТРУД!!! Все, что вы говорите в своих видио, все очень понятно и полезно!!! Вы Красивая Умница!!!! Успехов Вам во всех Ваших делах!!!!
@@tamara_khestanovaэх,если б вы ещё помогали на практике,индивидуально.У меня все анализы в пределах нормы,а сил совсем нет.2 года с разными нутиициологами ,вес стоит на месте,сил нет,скрытое отчаяние.
Благодарю, Вас! Многое из того, что Вы сказали, знала, но всегда не бывает лишним вспомнить. Как жалко, что раньше не обладала этими знаниями, Где-то интуитивно следовала этим правилам, но много было и ошибок. Единственное, что делала всегда и везде, это соблюдение режима дня, строго и неукоснительно. И это не пустые слова. Важно для нашего здоровья. Но вот один вопрос не даёт покоя. Про талию. Я всё время себя спрашиваю, как у меня, с весом 68 кг, у моей подруги с весом 54 кг, у моей соседки с весом 83 кг может быть одинаковый размер талии? У всех людей одинаковый размер талии? Но тогда мы все должны быть похожи друг на друга. Есть ли ответ на этот вопрос❓ Спасибо за Вашу работу ❤❤❤
Очень полезная информация. Просмотрев в первый раз стала придерживаться вашим рекомендациям отменить перекусы. За это время, кажется начала худеть, но талия так и находится на одном показателе. Печально.
Вы не правы, любое состояние можно вернуть назад. Все зависит от внушаемости человека. Кстати врач может в этом плане и палачом оказаться, а не врачом. Мы от стресса можем как и поседеть, так и вернуть себе здоровье, настроив ум на спокойствие. Организм самовосстанавливающаяся система. Есть йога- асаны, которые помогают при диабете, можете посмотреть на ютубе. Также есть травы, которые регулируют сахар в крови. Ну и состояние стресса можно регулировать с помощью дыхательных практик йоги и цигун.
Тамара, подскажите пожалуйста,люблю кофе с молоком... Но сейчас стала использовать кокосовое молоко вместо коровьего. Оно так же будет влиять на повышение уровня инсулина? Или нет?
Информация бомбезная! Спасибо! Я фанатка молока, уже перешла на безлактозное. А как повышается инсулин от козьего молока, даже от безлактозного? 15:0415:06
Есть разница между магазинным кефиром и тем, что я делаю сама, используя закваску( дополнительно добавляю сметану, для повышения жирности кефира)? Я читала, что молочные бактерии перерабатывают лактозу, которая как я понимаю, является фактором повышения инсулина, так?
Врёте, вы мадам. Ответте на вопрос:-до царя петра первого крестьяне жили по четыресто, шестьсот лет не старея после 35-40 лет и стареть начинали ЗА пять лет до смерти. Фараоны жили по тысяче, тысяче двести лет. Ной прожил семьсот лет. Совершенно летие наступало около 70 лет. Вы, лично Вы , навряд ли доживёте до совершеннолетия! Почему Вы молчите про религию ВУДУ- священники которой могут из человека делать биоробота (зомби)! Вот когда вы подробно расскажете об этом, попутно обьясните феномен Девы Марии, явившейся во плоти большому скоплению Народа и монахов в 1812году, тогда вы поймёте что Человек Не может болеть если он не нарушает .... ?
Вы сказочник или верите в сказки. Проверить, то о чем вы написали невозможно, можно только поверить или нет. Никаких доказательств того, о чем вы написали нет и быть не может.
Поставила на плиту и он варится. Ночью, пока сплю, днем, пока работаю. Мне же не нужно подкидывать дров регулярно в огонь. Возможно есть застой Желчного пузыря, по этому тошнит.
Да реально такие простые истины надо в школе объяснять. Мой знакомый каждый день пил по полторашке газировки довёл себя до инсулинорезистентности, сейчас сидит на метформине.
Спасибо за полезную информацию, Тамара, подскажите, пожалуйста, когда надо употреблять фрукты и ягоды? Некоторые нутрициологи говорят, что их необходимо кушать за 15 минут до еды. Не будет ли это считаться перекусом?
Фрукты это углеводы, быстрые. Так зачем же вам их есть перед едой? Не нужно этого делать. Это информация позапрошлого века. Фрукты лучше съедать сразу после основного приёма пищи и лучше в первой половине дня. Завтрак/обед.
Не надейтесь, что врач сделает Вас здоровыми. Врач лечит только болезни, а здоровье надо добывать самому. - великий врач кардиолог Амосов.
Спасибо, что просвещаете, ваши ролики делают людей грамотными не в науках , а в здоровье, это очень важно для всех! Спасибо!
Полностью согласна про трех-разовое питание. Сама стараюсь так питаться без перекусов. А лучше перейти на двух-разовое питание.
Тамара, от всего сердца благодарю за простое, понятное, уважительное к зрителям объяснение архиважного вопроса.❤❤❤❤❤❤
На благо! ❤️
УВАЖАЕМЫЙ, ДОКТОР ТАМАРА, СПАСИБО И НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШ ТРУД!!! Все, что вы говорите в своих видио, все очень понятно и полезно!!! Вы Красивая Умница!!!! Успехов Вам во всех Ваших делах!!!!
Благодарю! 🙌🏼❤️
Ваши комментарии мотивируют продолжать! 🥰
@@tamara_khestanovaэх,если б вы ещё помогали на практике,индивидуально.У меня все анализы в пределах нормы,а сил совсем нет.2 года с разными нутиициологами ,вес стоит на месте,сил нет,скрытое отчаяние.
Спасибо! Замечательное и понятное видео про инсулинорезистентность🎉!
Спасибо,Доктор!
Спасибо вам большое! Очень хорошо всё объяснили, не загружая наш мозг лишней информацией.
Спасибо вам, что все хорошо объяснили, почти все признаки есть у меня
Спасибо большое за рекомендации!
Благодарю, Вас! Многое из того, что Вы сказали, знала, но всегда не бывает лишним вспомнить. Как жалко, что раньше не обладала этими знаниями, Где-то интуитивно следовала этим правилам, но много было и ошибок. Единственное, что делала всегда и везде, это соблюдение режима дня, строго и неукоснительно. И это не пустые слова. Важно для нашего здоровья. Но вот один вопрос не даёт покоя. Про талию. Я всё время себя спрашиваю, как у меня, с весом 68 кг, у моей подруги с весом 54 кг, у моей соседки с весом 83 кг может быть одинаковый размер талии? У всех людей одинаковый размер талии? Но тогда мы все должны быть похожи друг на друга. Есть ли ответ на этот вопрос❓ Спасибо за Вашу работу ❤❤❤
Благодарю вас за информацию ❤😊
На благо!
Благодарю Вас, милая Тамара!
Очень полезная информация. Просмотрев в первый раз стала придерживаться вашим рекомендациям отменить перекусы. За это время, кажется начала худеть, но талия так и находится на одном показателе. Печально.
Спасибо все очень доходчиво,и актуально у меня диабет второго типа
Очень полезные рекомендации, посмотри!
Спасибо. Верю каждому слову
Очень интересная подача материала....
Вы не правы, любое состояние можно вернуть назад. Все зависит от внушаемости человека. Кстати врач может в этом плане и палачом оказаться, а не врачом. Мы от стресса можем как и поседеть, так и вернуть себе здоровье, настроив ум на спокойствие. Организм самовосстанавливающаяся система. Есть йога- асаны, которые помогают при диабете, можете посмотреть на ютубе. Также есть травы, которые регулируют сахар в крови. Ну и состояние стресса можно регулировать с помощью дыхательных практик йоги и цигун.
Мне бы и очень многим людям очень хотелось, что бы вы были правы.
К сожалению это не так.
Состояние,когда развился диабет уже не вернешь ни чем ,не организмом,ни лекарствами.Это неизлечимая болезнь ничем. Все диабетики покойники.
А в Индии в определенных Аюрведа клиниках его излечивают . Точно
@@V.Chinin95может быть просто не умеют?
в 90 лет многие...@@V.Chinin95
Люблю Вас , Тамарочка❤!
Благодарю ❤️🙏
Темные локти, может быть? ( на заставке), а не темные ЛОКИ?
Ценная информация! Спасибо большое! ❤❤❤
Спасибо!
Надо сдать анализы и не мудрить. А может быть , а может быть... К врачу идите.
Спасибо Вам , для меня эта тема очень актуальна сейчас.
Так, все-таки, инсулинорезистенция возможна у людей с недостающим весом? Спасибо.
Благодарю ❤
Тамара, подскажите пожалуйста,люблю кофе с молоком... Но сейчас стала использовать кокосовое молоко вместо коровьего. Оно так же будет влиять на повышение уровня инсулина? Или нет?
Да, Татьян, оно так же будет повышать инсулин, и между приемами пищи будет считаться перекусом.
@@tamara_khestanova благодарю! Значит от кофею тоже надо отказаться. Черный не люблю, и все признаки ИР есть и давно…
Здравствуйте, Тамара! А как избавиться от папиллом? Спасибо
Информация бомбезная! Спасибо!
Я фанатка молока, уже перешла на безлактозное. А как повышается инсулин от козьего молока, даже от безлактозного? 15:04 15:06
Есть разница между магазинным кефиром и тем, что я делаю сама, используя закваску( дополнительно добавляю сметану, для повышения жирности кефира)? Я читала, что молочные бактерии перерабатывают лактозу, которая как я понимаю, является фактором повышения инсулина, так?
7:48 с каких это пор картизол стал гармоном роста?
Какая норма инсулинорезистентности, если сахар в норме? А то талия заплывает, хоть и занимаюсь фитнесом 😢.
Безмежно дякую за відео та знання 🙏☀️🥰
А заменитель сахара фитпарад 7 (стевия), поднимает инсулин?
Поднимает, но меньше, чем сахар. Мозг всё равно реагирует на сладкий вкус. А количество калорий у современных сахарозаменителей меньше.
А если на локтях шелушится кожа, что это может быть?
Щитовидку надо проверить
Все болезни от еды Ты то что ты ешь.
Врёте, вы мадам. Ответте на вопрос:-до царя петра первого крестьяне жили по четыресто, шестьсот лет не старея после 35-40 лет и стареть начинали ЗА пять лет до смерти. Фараоны жили по тысяче, тысяче двести лет. Ной прожил семьсот лет.
Совершенно летие наступало около 70 лет. Вы, лично Вы , навряд ли доживёте до совершеннолетия!
Почему Вы молчите про религию ВУДУ- священники которой могут из человека делать биоробота (зомби)!
Вот когда вы подробно расскажете об этом, попутно обьясните феномен Девы Марии, явившейся во плоти большому скоплению Народа и монахов в 1812году, тогда вы поймёте что Человек Не может болеть если он не нарушает .... ?
Вы сказочник или верите в сказки. Проверить, то о чем вы написали невозможно, можно только поверить или нет. Никаких доказательств того, о чем вы написали нет и быть не может.
Ку ку
Завязывайте с травкой и уходите из своей секты.
Спуститесь с небес на землю.
При росте 197см, у здорового мужчины, талия меньше 94см, не возможна.
Вы это серьёзно про размер талии, Да у нас вся страна тогда с инсулинорезистентностью😂😂😂
Про пол страны Вы уж загнули,но то,что много в группе риска, это точно.
Спасибо!
А как питаться,если есть инсулинорезистентнось и удалён желчный пузырь? Ведь при удаленном желчном пузыре надо питаться 5 - 6 раз.
Дорогой Доктор вы просто умничка❤
Благодарю, Марина! 🙌🏼❤️
Мне очень интересно, когда вы успеваете варить бульон 24часа, если у вас такая занятость? Меня от бульона тошнит.
Поставила на плиту и он варится. Ночью, пока сплю, днем, пока работаю.
Мне же не нужно подкидывать дров регулярно в огонь.
Возможно есть застой Желчного пузыря, по этому тошнит.
Да реально такие простые истины надо в школе объяснять.
Мой знакомый каждый день пил по полторашке газировки довёл себя до инсулинорезистентности, сейчас сидит на метформине.
💯 Это в школе нужно, НЕОБХОДИМО (!) разъяснять.
Спасибо за полезную информацию, Тамара, подскажите, пожалуйста, когда надо употреблять фрукты и ягоды? Некоторые нутрициологи говорят, что их необходимо кушать за 15 минут до еды. Не будет ли это считаться перекусом?
Фрукты это углеводы, быстрые. Так зачем же вам их есть перед едой? Не нужно этого делать. Это информация позапрошлого века. Фрукты лучше съедать сразу после основного приёма пищи и лучше в первой половине дня. Завтрак/обед.
@@svetlana_kler спасибо за информацию. Такой совет дают современные нутрициологи
Благодарю вас за замечательную информацию, очень нравится ваш подход и каналы!
Нравится ❤спасибо
Спасибо Вам за информацию!!! Я как попью кефир на ночь так мучаюсь, не могу заснуть и плохо как то.
Какой ужас
Исключить инсулинорезистентные продукты:рис, каши, сахар, белый хлеб, фрукты
Благодарю за ценную информацию!
Хватит лить воду одно как вы надоели
дякую. ви дуже розумний,кваліфікований лікар. ❤
А козий сыр не повышает инсулин
Как я поняла со слов Тамары, инсулин повышает всё, и козий сыр не исключение
@nataliaсыр не повышаетgrown2232
А если кофе без молока можно на перекус?спасибо😊
без сахара
С лимоном@@2.-853