Ayer descubrí tus vídeos y mi cumplabilidad de darles a mis niñas chocapic con yogurt, hoy se los mostré y cambiaremos este desayuno ... Gracias , el yogurt colun cumplirá con lo que dice, sin azúcar
Igual según tengo entendido la avena tradicional hay que cocerla o dejar remojar con la agua hervida por un rato, o remojarla de un día para otro. Podrías hacer la comparación de preparación a ver si varia o no.
Es seguro tomar la avena tal cual se encuentra a la venta, sin necesidad de cocinarla. Esto se debe gracias al proceso de calentamiento al que se someten los granos y que permiten que pueda ser digerido por el cuerpo humano. Pero debemos tener en cuenta que mientras que la avena cruda conserva todos sus nutrientes intactos, en especial la fibra y proteínas, éstos se reducen cuando se cocina. Asimismo, si quieres aprovechar al máximo sus vitaminas y minerales, lo mejor es comerla cruda y remojada.
@@zky3731 no se como la comes tu pero es mi plato prreferido de todos los dias xd yo hago un tuti fruti picado la mezclo con avena le hecho 3 cucharadas grandes de proteina de chocolate y lo mezclo con agua ...queda esquisito como un chocolate de frutas
Justo lo que necesitaba saber de la avena porque quiero dejar el pan ya que tengo que bajar muchos kilos porque estoy con obesidad y con enfermedades como Hipertensión, Hipotiroidismo, operada de cáncer de mamas.
Te recomiendo comer avena por la mañana (sin leche ni azúcar) y para después de mediodía para la comida lo que quieras, pero por la tarde-noche para la cenar, Lentejas con tomate y un Té de Manzanilla. Verás los resultados en sólo un par de semanas, claro que ésto es gradual, por lo que deberás seguir. Yo lo estoy haciendo y perdido varios kilos en poco tiempo pero bebiendo solamente Té naturales y agua. Nada de sodas, jugos ni leche.
El cancer se alimenta de azúcar como los hongos. Debes dejar los carbohidratos procesados. Solo verduras y fruta q tengan carbo. Elige la dieta 3x1 del doctor Suárez. Cambiará tu vida.
Gracias a estos jóvenes chilenos q aportan mucho a la sociedad haciendo este tipo de contenido para ayudar a todos a mejorar nuestra ingesta. Recuerden q los alimentos han sido modificados con el tiempo, ya nada tiene los nutrientes q tenían antes, xq el suelo está agotado de tanta sobre ocupación del mismo. Sigan así hablando con la verdad y crecerán como canal 🫶😊
Si hace poco fio al doctor y dijo que la avena instantánea es muy manipulada y procesada y no es saciadóra del hambre , en cambio para bajar de peso o mantenerse es por lejos la avena tradicional.
Hola. Muy buen vídeo. Podrías probar comer arroz blanco caliente (recién preparado) vs arroz blanco frio (comerlo despues de 5 horas de preparado), de esta forma confirmar o no que el arroz frio se comporta como un cereal integral. Saludos.
Me gustaria que comieras arroz recien preparado y añejo para saber que tan cierto es que hay que comerlo asi .... gracias estamos aprendiendo mucho contigo 🤗
Excelente!! Muy buen canal !!! Podrías hacer una comparación entre la papa normal y el camote, porque dicen que el camote tiene menos sensibilidad al aumento de la glucosa. Porfa 🙏🏻. Saludos 😊
Muy agradecida. Yo soy diabética ... o prediabética, llego hasta 120 en ayunas... . Comencé a desayunar desde hace 1 año avena de la instantánea. Los pick de hambre me duran como 4 ó 5 horas. Pude , por fin, dejar de comer entre comidas. Pero no entendía por qué no bajaba de peso . Ahora cambiaré y veré qué pasa con mi glucosa. .. y mi peso. Graaaaacias. Muchas gracias por tu canal.
Buenísimo tu video niño, me pongo a pensar q comiste la avena en agua Normalmente la tomamos con leche, nuez almendras arándanos amaranto natural algunos trozos de fruta, ademas yo me sirvo al menos lo doble o triple de avena q lo q comiste, wow! Lo q es toparse con la realidad muchss grácias por tu grán labor ❤❤❤
Muy bueno lo que haces ❤ TE PLANTEAS TODOS LOS TEMAS QUE UNO QUIERE SABER .TE DICEN: NO CONSUMAS XQ HACES PICOS DE GLUCOSA,Y DESPUÉS TE Dicen ES MALO PERO NO TAN MALO,TE CONFUNDEN Y MUCHOS OTROS MOTIVOS MÁS ,TE FELICITO DESDE ARGENTINA 🇦🇷 BESOS 🥰
Hola, la campeona de fitness chilena Gladys Bravo comentó que dentro su dieta incluye diariamente Nestum (y la gente de su gym que trabaja músculo también). Me llamó mucho la atención, tal vez podrías hacer un videito al respecto?
Bendiciones muy interesantes sus comentario yo como avena diario de ojuelas asi no se baja mucho la azucar Dios lo siga usando y de Sabiduria muy interesante sus comentario para muchas personas❤❤❤❤
Pero en el caso de la avena tradicional, se debe cocinar ya que al no ser procesada el grano es muy duro y el cuerpo no logra procesarla bien, deberías probar cocinándola según las recomendación que está en el envase.
Si la dejas en agua por la noche con un chorrito de limón o vinagre de manzana, al otro día la enjuagas para sacarle el polvo y los fito y puedes consumirla sin cocinar
Lo que se busca es que el cuerpo no logre procesarla bien por lo cual su absorción es más lenta, evitamos los pìcos de glucosa y las bacterias buenas del intestino se alimentan de este sedimento no procesado que es fibra logrando ácidos grasos de cadena corta que son muy beneficiosos para el organismo
Me encantan tus videos❤❤❤❤ me hace informarme más en cuanto a mi alimentación. Lo otro,a futuro podrías hablar sobre el vinagre de manzana orgánico🥺 y como beneficia al cuerpo
Todos los alimentos modifican tu glucosa. Hay alimentos disruptores. De hecho cada vez q sube la glucosa un alimento. Tu cuerpo te dixe q ese alimento es dañino para tu cuerpo. A todo nivel
Gracias Jose por tus videos, quisiera pedirte que hagas la avena cocida integral siguiendo las instrucciones del fabricante e instantánea para ver si varia también el peack, gracias 😊
Una duda José, de acuerdo a las indicaciones de los envases, la avena instantánea basta con agregarle un líquido frío (agua,leche,etc) dejar unos minutos y consumir , en cambio la avena integral no está cocida y uno tiene que darle la cocción previo a consumir (son tres minutos en un líquido hirviendo) , no ví que la integral la cocinaras . Ese paso de cocción no altera la medición?. Saludos 🇨🇱👍
Si te preparas el plato de avena y lo dejas en el refrigerador para el día siguiente el pico es mucho menor y la absorción es más lenta, eso es muy bueno para los diabéticos. Vean el canal del doctor Jaramillo hacia un nuevo estilo de vida, el lo explica muy bien
Excelentes tus videos querido, son de mucha ayuda para personas que viven con diabetes y para los que quieran controlar esos picos de glucosa. Un abrazo desde México 🤗
Muy buenas opciones de alimentos estoy viendo que estás probando, realmente me está ayudando mucho a despejar dudas que tenia y no encontraba respuestas, sigue adelante
He escuchado que las carnes/proteínas puedes subir la glucosa en sangre si el cuerpo no tiene de donde más sacar las convierte en glucosa. Quizá tendrás que esperar más de dos horas pero sería interesante mirar esto
Cuando el páncreas consume el azúcar ingerida en el día,entra en cetosis y comienza a sacar energía de las grasas acumuladas que antes fueron glucosa. Pero la carne en azúcar,jamás.
Excelente información, gracias por tus vídeos, yo preparo la avena integral con chia y leche semidescremada para mi viejita diabética tipo 2 porque me dijeron que la fibra le ayuda a que no suba tanto la glucosa
Me encantan tus vídeos, los encuentro muy informativos ❤. Podrías hacer la prueba pero con la avena en hojuelas, que al menos yo la compro siempre a granel porque no la encuentro en supermercados y por lo que tengo entendido es como la versión más entera de la avena.
Te pasaste.Gracias.eres genial.no sabes cuanto ayudas. tengo una tienda de todos los frutos secos y también varias azucar naturales por eso se me ocurre si puedes evaluar Azúcar de Coco.Azucar de caña pero orgánica.stevia en polvo.Y quizás algunos frutos secos❤❤❤❤
Genial, gran trabajo te felicito, me gustaría que analices lo que me estoy tomando ahora jajaja que es cola cao llamado avenaCao xq combina avena integral con colacao en el mismo envase, a demás dice que es sin azúcar añadida, una porción que son 2 cucharadas rasas 15g contiene 48 kcal y 8,7 h de carbono, lo utilizo cuando tengo algún antojo como de chocolate o algo así. Ojalá lo puedas analizar.
Me encanta tu contenido...me gustaría que viers como se comportan los endulzantes, sucralosa, stevia con sucralosa, stevia, tagatosa...todas en gotas...por favor
Primero que nada Muy buenos videos y son exelentes. Debo comentar que una vez compré la misma avena integral quaker del video y es un grano mas entero que el de la avena instantanea quaker, pero comparando con la avena integral a granel que venden en la vega la avena integral de quaker no es un grano tan entero de verdad, la avena integral a granel es un grano mas entero y completo. Podrias verificarlo y si tienes tiempo comprobarlo si influye la calidad del grano o copo. Cuando tuve que comprar avena quaker integral no me paracio el grano tan entero como el que consumo habitualmente.
Excelente noticia pars mi que me gusta la avena integral 😅muy interesante tu trabajo lo haces muy profesional felicidades un ssludo desde Dakota del sur USA una cubana 😊
Me he vuelto fanático a tus videos. Ví el del arroz que comiste caliente , recalentado y frío. Podrías hacer uno equivalente con pan blanco de panaderia. Gracias!
Es trigo la avena igual que el pan, imagínate la gente le pone azúcar leche con lactosa o yogurth glucosa totalmente arriba. Gracias amigo por toda la informacion esta buenísimo. Saludos
Hola podrías incorporar a la medición en cuánto tiempo llega al pic como para poder considerarlo si es que lo utilizamos como prenentreno por ejemplo. Muchas gracias !
Amigo exelentes datos,me doy cuenta que te ejercitas bastante y me gustaria saber segun tu experiencia¿cuanto ayuda el ejercicio para bajar la glucosa? Que es mejor ¿hacer ejercicio antes de comer o despues de comer?
Me queda una duda😢 La avena tradicional se supone que debe cocinarse, este proceso de cocción aumentará el peak de glucosa vs comerlo solo con agua caliente? imagino que el grano se ablanda mucho más
Muy buenos tus vídeos, me da gusto verlos, felicidades porque das una información muy conciente y certera de la glucosa en la sangre según los alimentos que ingerimos .
Acabo de descubrir tu canal y me parece muy interesante. Me gustaría que probaras con la avena en remojo de un día anterior, sin cocinar (overnight le dicen) así la consumo yo tb muchas veces. Un saludo desde Tarifa.
👋 hola! Yo les escribí un comentario respecto a la avena. Gracias al video de este youtuber (perdón no sé su nombre) cambié de la avena instantánea a la tradicional. En el peso todavía no ha influido , salvo que me detuve en la subida de peso . El efecto más sorprendente fue que mis exámenes de sangre salieron normales ! Especialmente en el colesterol. Ahora está normal . Hace sólo 2 meses que cambié a la avena tradicional Quaker. Muchas gracias.
José.tengo dudas sobre el sensor de glucosa.sera tan efectiva?porque no utilizas la máquina de glucosa .podrías tener un video con ambas .y un desayuno completo con la medición .se agradecería.
Hola, estoy interesada en probar leches vegetales en reemplazo de la leche de vaca porq dicen q no es muy beneficiosa y porque sube la glicemia. Podrias hacer la prueba con leche de avenq.? Se remoja la avena en agua por unas horas y despues se licua con una rajita de canela, tu no le pongas la canela porque baja la glicemia. Podrias compararla con la de vaca o con otra vegetal como la de almendras. MUCHAS GRACIAS muy educativo tu programa.
Este chico nos abrió los ojos a unos cuantos
Será a ti
Excelente! Porfi el arroz integral vs arroz blanco seria super👏
Por dos. Please
Estoy muy ansiosas de aprender tengo 46 años hago mucho deporte pero me falta aprender a alimentar saludos
Siiiiii buena ideaaa
Por tres
X4!
Ayer descubrí tus vídeos y mi cumplabilidad de darles a mis niñas chocapic con yogurt, hoy se los mostré y cambiaremos este desayuno ... Gracias , el yogurt colun cumplirá con lo que dice, sin azúcar
Haz creado un canal original de mucha ayuda.
No me pierdo los videos, nops brinda información confiable, sigan asi!!
Son EXCELENTES tus videos.Soy médico y veo que están hechos con mucha seriedad. Te felicito y te mando un gran saludo desde Argentina
Muchas gracias por tus videos, para un diabético tipo 2 como yo me sirven muchísimo tus videos.
Dieta KETO....es el reto....
Igual según tengo entendido la avena tradicional hay que cocerla o dejar remojar con la agua hervida por un rato, o remojarla de un día para otro. Podrías hacer la comparación de preparación a ver si varia o no.
Es seguro tomar la avena tal cual se encuentra a la venta, sin necesidad de cocinarla. Esto se debe gracias al proceso de calentamiento al que se someten los granos y que permiten que pueda ser digerido por el cuerpo humano.
Pero debemos tener en cuenta que mientras que la avena cruda conserva todos sus nutrientes intactos, en especial la fibra y proteínas, éstos se reducen cuando se cocina. Asimismo, si quieres aprovechar al máximo sus vitaminas y minerales, lo mejor es comerla cruda y remojada.
@@nicko.jenkins gracias por la aclaración
@@nicko.jenkinspero es súper aburrido comer así la avena todo los días
@@zky3731 no se como la comes tu pero es mi plato prreferido de todos los dias xd yo hago un tuti fruti picado la mezclo con avena le hecho 3 cucharadas grandes de proteina de chocolate y lo mezclo con agua ...queda esquisito como un chocolate de frutas
@@nicko.jenkinsy cuánto sube el azúcar?
Gracias por hacer estas pruebas… nos ayudan mucho para elegir los alimentos adecuados dependiendo de nuestros propósitos 👍🏼
Justo lo que necesitaba saber de la avena porque quiero dejar el pan ya que tengo que bajar muchos kilos porque estoy con obesidad y con enfermedades como Hipertensión, Hipotiroidismo, operada de cáncer de mamas.
Tienes que dejar el azúcar y carbohidratos, los cáncer se alimentan de azúcar.
Te recomiendo comer avena por la mañana (sin leche ni azúcar) y para después de mediodía para la comida lo que quieras, pero por la tarde-noche para la cenar, Lentejas con tomate y un Té de Manzanilla.
Verás los resultados en sólo un par de semanas, claro que ésto es gradual, por lo que deberás seguir.
Yo lo estoy haciendo y perdido varios kilos en poco tiempo pero bebiendo solamente Té naturales y agua. Nada de sodas, jugos ni leche.
@@hectortorres7237 Eso del cáncer es falso.
El cancer se alimenta de azúcar como los hongos. Debes dejar los carbohidratos procesados. Solo verduras y fruta q tengan carbo. Elige la dieta 3x1 del doctor Suárez. Cambiará tu vida.
Gracias a estos jóvenes chilenos q aportan mucho a la sociedad haciendo este tipo de contenido para ayudar a todos a mejorar nuestra ingesta. Recuerden q los alimentos han sido modificados con el tiempo, ya nada tiene los nutrientes q tenían antes, xq el suelo está agotado de tanta sobre ocupación del mismo.
Sigan así hablando con la verdad y crecerán como canal 🫶😊
Excelente!! Muchas gracias! Podrías medir la "harina pan" (arepa de harina de maíz, que solo lleva agua en la preparación) saludos!
A cambiar la avena instantánea por la tradicional...
Gracias por la información 👍
Si hace poco fio al doctor y dijo que la avena instantánea es muy manipulada y procesada y no es saciadóra del hambre , en cambio para bajar de peso o mantenerse es por lejos la avena tradicional.
Hola. Muy buen vídeo. Podrías probar comer arroz blanco caliente (recién preparado) vs arroz blanco frio (comerlo despues de 5 horas de preparado), de esta forma confirmar o no que el arroz frio se comporta como un cereal integral.
Saludos.
Siii x2
Siii igual con pasta
Que buen contenido! Aunque yo por tradicion me como la avena cocida con leche o agua, no sabia que se comia sin cocer. Gracias!!
Tus videos me han echo mas consciente del azúcar 😲😲 me encanta 👏🏼👏🏼❤
Me gustaria que comieras arroz recien preparado y añejo para saber que tan cierto es que hay que comerlo asi .... gracias estamos aprendiendo mucho contigo 🤗
Buen video
Me gustaría que compares
Yogur origen de COLUN, natural vs saborizado
Sanhe nuss bitter
51 % VS 65%
Gracias
Muchas gracias José. Excelente tu contenido❤
Muy buen video, faltaría la avena Quaker para REBOZAR (paquete verde), que está trozada mucho más que la instantánea.
Excelente!! Muy buen canal !!! Podrías hacer una comparación entre la papa normal y el camote, porque dicen que el camote tiene menos sensibilidad al aumento de la glucosa. Porfa 🙏🏻. Saludos 😊
Muy agradecida. Yo soy diabética ... o prediabética, llego hasta 120 en ayunas... . Comencé a desayunar desde hace 1 año avena de la instantánea. Los pick de hambre me duran como 4 ó 5 horas. Pude , por fin, dejar de comer entre comidas. Pero no entendía por qué no bajaba de peso . Ahora cambiaré y veré qué pasa con mi glucosa. .. y mi peso. Graaaaacias. Muchas gracias por tu canal.
Buenísimo tu video niño, me pongo a pensar q comiste la avena en agua
Normalmente la tomamos con leche, nuez almendras arándanos amaranto natural algunos trozos de fruta, ademas yo me sirvo al menos lo doble o triple de avena q lo q comiste, wow! Lo q es toparse con la realidad muchss grácias por tu grán labor ❤❤❤
Excelente video! Sobretodo para alguien insulina resistente , con sobrepeso, y en modo baja de peso y ejercicio
Muy bueno lo que haces ❤ TE PLANTEAS TODOS LOS TEMAS QUE UNO QUIERE SABER .TE DICEN: NO CONSUMAS XQ HACES PICOS DE GLUCOSA,Y DESPUÉS TE Dicen ES MALO PERO NO TAN MALO,TE CONFUNDEN Y MUCHOS OTROS MOTIVOS MÁS ,TE FELICITO DESDE ARGENTINA 🇦🇷 BESOS 🥰
Hola, la campeona de fitness chilena Gladys Bravo comentó que dentro su dieta incluye diariamente Nestum (y la gente de su gym que trabaja músculo también). Me llamó mucho la atención, tal vez podrías hacer un videito al respecto?
Claro! Muy buena idea
Bendiciones muy interesantes sus comentario yo como avena diario de ojuelas asi no se baja mucho la azucar Dios lo siga usando y de Sabiduria muy interesante sus comentario para muchas personas❤❤❤❤
Ahora con el salvado de avena , gracias ✌️
Pero en el caso de la avena tradicional, se debe cocinar ya que al no ser procesada el grano es muy duro y el cuerpo no logra procesarla bien, deberías probar cocinándola según las recomendación que está en el envase.
Si la dejas en agua por la noche con un chorrito de limón o vinagre de manzana, al otro día la enjuagas para sacarle el polvo y los fito y puedes consumirla sin cocinar
Lo que se busca es que el cuerpo no logre procesarla bien por lo cual su absorción es más lenta, evitamos los pìcos de glucosa y las bacterias buenas del intestino se alimentan de este sedimento no procesado que es fibra logrando ácidos grasos de cadena corta que son muy beneficiosos para el organismo
La avena instantanea o la tradicional, la pueden dejar en la noche remojando y no necesitaran cocinarla, de esa manera no perdera sus propiedades...
@@marcelamartin2954 la instantánea no es necesario remojarla.
Excelente contenido amigo, podrás compartir alguno entré las leguminosas como las habas, lentejas, frijol y garbanzo. Saludos
Excelente tu contenido, muy útil.
Gracias amigo. Este tipo de videos es lo que siempre había deseado.
Me encantan tus videos❤❤❤❤ me hace informarme más en cuanto a mi alimentación. Lo otro,a futuro podrías hablar sobre el vinagre de manzana orgánico🥺 y como beneficia al cuerpo
Encantaría ver el atún al agua y al aceite gracias🌷
Pero si el atun no tiene azucar con o sin aceite
Todos los alimentos modifican tu glucosa. Hay alimentos disruptores. De hecho cada vez q sube la glucosa un alimento. Tu cuerpo te dixe q ese alimento es dañino para tu cuerpo. A todo nivel
Maravilloso!!! Por favor ahora los YOGURTS PROTEÍN 🙏🏻🙏🏻
Sii! x2
Gracias Jose por tus videos, quisiera pedirte que hagas la avena cocida integral siguiendo las instrucciones del fabricante e instantánea para ver si varia también el peack, gracias 😊
Una duda José, de acuerdo a las indicaciones de los envases, la avena instantánea basta con agregarle un líquido frío (agua,leche,etc) dejar unos minutos y consumir , en cambio la avena integral no está cocida y uno tiene que darle la cocción previo a consumir (son tres minutos en un líquido hirviendo) , no ví que la integral la cocinaras .
Ese paso de cocción no altera la medición?.
Saludos 🇨🇱👍
Lo mismo pensé. Según tengo entendido la avena tradicional de cocina sino se deja remojando en agua hervida por un buen rato
Si te preparas el plato de avena y lo dejas en el refrigerador para el día siguiente el pico es mucho menor y la absorción es más lenta, eso es muy bueno para los diabéticos. Vean el canal del doctor Jaramillo hacia un nuevo estilo de vida, el lo explica muy bien
Excelentes tus videos querido, son de mucha ayuda para personas que viven con diabetes y para los que quieran controlar esos picos de glucosa. Un abrazo desde México 🤗
Muy buenas opciones de alimentos estoy viendo que estás probando, realmente me está ayudando mucho a despejar dudas que tenia y no encontraba respuestas, sigue adelante
He escuchado que las carnes/proteínas puedes subir la glucosa en sangre si el cuerpo no tiene de donde más sacar las convierte en glucosa. Quizá tendrás que esperar más de dos horas pero sería interesante mirar esto
Cuando el páncreas consume el azúcar ingerida en el día,entra en cetosis y comienza a sacar energía de las grasas acumuladas que antes fueron glucosa. Pero la carne en azúcar,jamás.
Ya estoy obsesionada con tus videos... De verdad te felicito y a la vez muchas gracias por tan buena información.
Excelente información, gracias por tus vídeos, yo preparo la avena integral con chia y leche semidescremada para mi viejita diabética tipo 2 porque me dijeron que la fibra le ayuda a que no suba tanto la glucosa
Hola Jose, muchas gracias por tus videos con mi marido siempre los vemos 👏🏻 Puedes hacer la prueba con el pan integral marca Castaño? Por favor 🙏🏼
GRACIAS COMPA, TENIA MUCHAS DUDAS RESPECTO A ESTAS 2 AVENAS
Me encantan tus vídeos, los encuentro muy informativos ❤. Podrías hacer la prueba pero con la avena en hojuelas, que al menos yo la compro siempre a granel porque no la encuentro en supermercados y por lo que tengo entendido es como la versión más entera de la avena.
Gracias a Dios por la Avena. Es un super alimento, rico y nutritivo ❤
hola amigo, super interesante, yo que voy al gym, cual me sirve más? sirve de algo consumirla antes de entrenar? saludos desde Quillota
hoy vi como 8 de tus videos gracias por tu ayuda.para mi es valiosa tu informacion
Muy buena información
Siempre como avena tradicional. Aca en Australia no venden integral. que estes super
Gracias
Te pasaste.Gracias.eres genial.no sabes cuanto ayudas.
tengo una tienda de todos los frutos secos y también varias azucar naturales por eso se me ocurre si puedes evaluar Azúcar de Coco.Azucar de caña pero orgánica.stevia en polvo.Y quizás algunos frutos secos❤❤❤❤
Genial, gran trabajo te felicito, me gustaría que analices lo que me estoy tomando ahora jajaja que es cola cao llamado avenaCao xq combina avena integral con colacao en el mismo envase, a demás dice que es sin azúcar añadida, una porción que son 2 cucharadas rasas 15g contiene 48 kcal y 8,7 h de carbono, lo utilizo cuando tengo algún antojo como de chocolate o algo así. Ojalá lo puedas analizar.
Me encanta tu contenido...me gustaría que viers como se comportan los endulzantes, sucralosa, stevia con sucralosa, stevia, tagatosa...todas en gotas...por favor
El problema, es que el médico no da pes puestas a nuestros comentarios🤔🤔🤔🤔🤔
Primero que nada Muy buenos videos y son exelentes. Debo comentar que una vez compré la misma avena integral quaker del video y es un grano mas entero que el de la avena instantanea quaker, pero comparando con la avena integral a granel que venden en la vega la avena integral de quaker no es un grano tan entero de verdad, la avena integral a granel es un grano mas entero y completo. Podrias verificarlo y si tienes tiempo comprobarlo si influye la calidad del grano o copo. Cuando tuve que comprar avena quaker integral no me paracio el grano tan entero como el que consumo habitualmente.
Muy buena información !!!! Cuánto por aprender. Gracias por tu contenido
Muy bueno! Siempre lo veo y se los mando a mi familia, si pudieras un v/s Con diferentes frutas
Te felicito por tus videos de comparación.
Excelente noticia pars mi que me gusta la avena integral 😅muy interesante tu trabajo lo haces muy profesional felicidades un ssludo desde Dakota del sur USA una cubana 😊
Me he vuelto fanático a tus videos. Ví el del arroz que comiste caliente , recalentado y frío. Podrías hacer uno equivalente con pan blanco de panaderia. Gracias!
Buenas, recién descubrí sus videos. Los considero muy útiles y necesarios en mi caso. Gracias y los continuaré buscando.
Buenos días! me encanta tu contenido... me gustaría ver que pasa con los picos de glucosa en lentejas, garbanzos, y frijoles
Los frutos secos cuales son buenos y cuales no tanto
Excelente aporte , muchas gracias hijo 😊
Excelente canal gran aporte sobre todo alos que somos diabéticos
Gracias por la comparacion practica. Saludos.
Y que sucede con la avena multi semillas?? Se agradece cada uno de tus videos. Dios bendiga tu vida 😊👌💕
Es trigo la avena igual que el pan, imagínate la gente le pone azúcar leche con lactosa o yogurth glucosa totalmente arriba. Gracias amigo por toda la informacion esta buenísimo. Saludos
Totalmente agradecida por realizar la prueba con la avena!!!!. Me encantaria que probaras el yogurth protein. Saludos!!
Hola podrías incorporar a la medición en cuánto tiempo llega al pic como para poder considerarlo si es que lo utilizamos como prenentreno por ejemplo. Muchas gracias !
un crack! buen contenido, me ayudó en mucho, gracias !!
Amigo exelentes datos,me doy cuenta que te ejercitas bastante y me gustaria saber segun tu experiencia¿cuanto ayuda el ejercicio para bajar la glucosa?
Que es mejor ¿hacer ejercicio antes de comer o despues de comer?
Gracias por la prueba
Me queda una duda😢 La avena tradicional se supone que debe cocinarse, este proceso de cocción aumentará el peak de glucosa vs comerlo solo con agua caliente? imagino que el grano se ablanda mucho más
Con hago avena integral con canela y leche semi descremada, gracias por la prueba
Genial vídeo bro, muchas gracias por ayudarnos
Héroe sin capa 🌟 éxito.
@glucofitness excelentes y super interesantes todos tus videos, puedes hacer un video sobre la quinoa cocida normal y la quinoa inflada
Podrias probar la avena que venden en la feria? Lamentablemente solo viene en una bolsa transparente, pero de aspecto se ve mucho más integral
❤❤❤.. me encantan tus videos. Los yogurt llamados protein puede ser uno de los siguientes videos. ❤
Podrías ver las leches proteína de chocolate y café de loncoleche
Muy buenos tus vídeos, me da gusto verlos, felicidades porque das una información muy conciente y certera de la glucosa en la sangre según los alimentos que ingerimos .
GRACIAS POR LOS VIDEOS .PUEDES HACER UN VIDEO DE LOS puré papas
Cadacuanto
Sedebe
Consumir
Avena
Gracias
Gracias José, excelente información , has un video de postres
Excelente vídeo,muy educativo,se agradece.
Acabo de descubrir tu canal y me parece muy interesante. Me gustaría que probaras con la avena en remojo de un día anterior, sin cocinar (overnight le dicen) así la consumo yo tb muchas veces. Un saludo desde Tarifa.
Yo también la consumo en la misma forma.
Muchas gracias por la información,me ayudaste bastante sobretodo con la avena.
Felicitaciones por su programa me gustaría saber cuanto sube la glucosa la yuca
Me encantan estos videos.
LEGUMINOSAS podrías hablar de cuantos carbohidratos contienen y su índice glusemico
Gracias!!
Excelentes videos Mr, que tal si mencionas como baja la glucosa luego del pick y hasta donde?
Hola se puede, comer con leche y endulza te??
Me gusta tu programa muy educativo
Excelentes videos..saludos y gracias por compartir tus pruebas y conocimientos
👋 hola! Yo les escribí un comentario respecto a la avena. Gracias al video de este youtuber (perdón no sé su nombre) cambié de la avena instantánea a la tradicional. En el peso todavía no ha influido , salvo que me detuve en la subida de peso . El efecto más sorprendente fue que mis exámenes de sangre salieron normales ! Especialmente en el colesterol. Ahora está normal . Hace sólo 2 meses que cambié a la avena tradicional Quaker. Muchas gracias.
Se llama José Carvajal.
Hola muchas gracias por todos tus vídeos y el aporte que haces para nuestra salud me gustaría que probaras la quinoa ❤❤❤❤ gracias
José.tengo dudas sobre el sensor de glucosa.sera tan efectiva?porque no utilizas la máquina de glucosa .podrías tener un video con ambas .y un desayuno completo con la medición .se agradecería.
Me encantaría que probaras el pan de molde integral sin lactosa castaño . Saludos y muy bueno tú canal ❤!!
Se debe cocinar la avena tradicional o se puede comer directamente como por ejemplo en algún batido?
Felicitaciones por estos videos nos son de mucha ayuda para darnos cuenta de cuanta azucar tenemos en los alimentos que consumimos.
Me encantaron tus videos , me gustaría que compararas leches líquidas de diferentes marcas
Excelente canal, gracias por el experimento! Ojalá puedas revisar las mantequilla de maní
Hola, estoy interesada en probar leches vegetales en reemplazo de la leche de vaca porq dicen q no es muy beneficiosa y porque sube la glicemia. Podrias hacer la prueba con leche de avenq.? Se remoja la avena en agua por unas horas y despues se licua con una rajita de canela, tu no le pongas la canela porque baja la glicemia. Podrias compararla con la de vaca o con otra vegetal como la de almendras. MUCHAS GRACIAS muy educativo tu programa.