Hola Dr excelente video lo comprobamos en casa desde mi niñez ese consumo de avena todos los días y hoy cuento con 68 años y también en el consumo de todas las frutas gracias y que Dios le bendiga
El año pasado me hicieron una resonancia magnética y salí con hígado graso severo (30%). Mi endocrinólogo me dijo que tenía que bajar de peso y hacer dieta de inmediato. Hice un mes de dieta “keto” y en el primer mes bajé 23 libras. Luego de ese mes comencé con ayuno intermitente y hacer ejercicio de fuerza. Consumo huevos casi a diario, tocineta, carnes, sardinas, proteína de suero de leche y más. Hace unos días me repitieron la resonancia magnética y mi hígado volvió a la normalidad. Nada de hígado graso. Creo que algunos estudios están amañados para beneficiar a grandes empresas.
Doctor, haga algunos vídeos de cómo preparar algunas galletas, panes, etc., para complementar sus videos. No todos podemos comprar o encontrar una tienda donde realmente vendan estos productos. Pero creo que con una guía a una receta, nosotros mismos podemos preparar en casa.
Dr apenas lo descubrí y me parece genial todo lo que explica, se entiende perfectamente y lo mejor es que también nos enseña a preparar los alimentos. Le comento soy trasplantada de riñón desde hace 26años Y me pasa que por los inmunosupresores, se me sube la glucosa, pero de ahora en adelante tomaré avena como usted lo recomienda. Muchas gracias y le saludo de Ciudad de México ❤😊
Gracias Dr. Arbuja, ya era vegana antes de verlo, sin embargo, evitaba la avena. He añadido la avena con frutas que usted aconseja en mi desayuno y realmente me sacia desde la mañana hasta las 2 pm. Y que rica es con frutas. Cuando era pequeña mi mamá me la daba solita y con azúcar, y no me gustaba tanto, pero gracias a Dios y a usted he vuelto a consumirla. Realmente sacia y es riquísima con fresas, blueberries, los dátiles mezclados con la mantequilla de almendras, y nueces o almendras picaditas, esta combinación es nueva para mí pero super deliciosa, o sea, este año 2023 gracias a sus consejos, comenzé a comer avena. A los que leen este comentario les recomiendo esta manera de disfrutar la avena, les va a pasar como a mí, que quiero comer avena de desayuno todos los días.😁🌻😁
@@humbertovasquez8196 Comer carne para usted es bueno,pero mortal, además comer carne y comida chatarra acelera el envejecimiento en el ser humano. ¿Alguna vez a visto a un león o a un tigre envejecer por ser comedores de carne? No, sabe porqué, porque ellos tienen el intestino para procesar la carne, los humanos no nacimos con ese sistema digestivo que tienen ellos. Aún así el ser humano se habituó a comer carne para su propio mal. Lea y edúquese de lo rico y saludable que es comer frutas y vegetales y lo rico que es tomar agua.🌻
@@daisyr8921 , Comer de todo no es necesario ni recomendable. Soy vegana desde hace 17 años y desde que adopté este estilo de alimentarme he sido enormemente favorecida en mi salud. Créame, vale el esfuerzo eliminar las carnes, la leche de vaca, huevos, los quesos y todos los aditivos mortales que tienen muchos productos que se venden en los supermercados. Sí, también es necesario hacer ejercicios para evitar que nuestros músculos y ligamentos se atrofien y conservemos un buen peso. Le recomiendo que siga escuchando al Dr. Arbuja, es un hombre que tiene sabiduría y la imparte. GRACIAS y GLORIA a SEÑOR DIOS por haberme encontrado con él en youtube, He aprendido con él a añadir alimentos que no consumía y que son muy necesarios en nuestro organismo.🌻
Yo, siempre tomo un licuado de avena y manzana sin azúcar, en la noche, me ayuda a tener un sueño reparador, saludos a todos desde Guayaquil Ecuador, bendiciones
Saludos desde VENEZUELA. Totalmente de acuerdo. LA AVENA, es un excelente alimento con fibra, la venimos consumiendo con el propósito de buen provecho para nuestros intestinos. Muchísimas gracias Dr. Por recomendar, y decir los beneficios de dicho alimento. Bendiciones DR.
Es increible el Gran Doctor Albuja, nos explica con manzanas, nos repite mil veces y ni asi entendemos!!😂😂 Gracias Doctor❤ al fin una tremenda explicación acerca de la bella Avena!!😊 Saludos de una Riobambeñita desde Connecticut EEUU 😊🌻
Los que no entienden al Dr. Albuja son los adoctrinados con la dieta KETO. Como dijo un nutricionista americano: "Hasta ahora no puedo creer que tenga que decirle a la gente que la fruta no es mala y que deberían comerla."
El problema es que cada que investiga uno más, más "doctores" opinan cosas totalmente diferente, unos apoyan las proteínas animales para crear músculo y ayudar a quemas más calorías por la reparación muscular y la avena la ponen como un carbohidrato que genera azúcar así como la fruta 🤷🏼♂️ creo que ante todo lo único que nos ayudará será el ejercicio, así el cuerpo soltará todo lo innecesario y consumirá lo que lo ayude o quien sabe nadie se pone de acuerdo 🤦🏼♂️
Dice un doctor con especialidad e naturismo que la avena absorbe las vitaminas y nos roba nutrientes y vitaminas, yo la estoy comiendo y estoy más débil que antes aunque tomé vitaminas no me fortalece, desde que como avena.
Me encanta Doctor su consejo yo haciendo Avena con leche de vaca no lactosa pero es mejor de Almendra gracias voy seguir su consejo s gracias New Jersey un abrazo
Llevo usando ese método avena y ya hace un mes gracias a Dios no uso ni las meformin ni las de la presión y mi glucosa en la mañana 90 o 104 Dios es bueno.
O sea no puede entonces comer uno carnes huevos pollos pescados sólo frutas vegetales y avena no Dios a quien se le cree entonces está vaina es una locura
Pero si no comes carne tus huesos se ponen blandengues, yo también como vegetales como el apio todos Lis días 500 gr y espinaca pepino o sea la dieta verde……. Pero igual extraño mi chuletón de ternera
@@humbertovasquez8196El doctor no prohibe comer carne. Él dice que OCASIONALMENTE uno puede tirarse su "canita al aire" de vez en cuando en cuanto a gustitos tradicionales. Incluso él afirma que come carne a veces. El asunto es que la carne no sea un ingrediente DOMINANTE en nuestra dieta.
Respecto mucho su programa que puedo desayunar-almorzar-y cena que pueda hacer un video con un menú se lo q no se puede come pero no se que menú tendría en mi vida gracias.
Dr, excelente comentario de este cereal la Avena ,es beneficioso para la salud y además para los diabéticos,,comer verduras como la yuca ,es un alimento especial para la diabetes ,,e igual las nueces don extraordinario la avena es fundamental,,como quieras,trata de comer avena ,con cierto criterio,,osea comer un poco de avena y los resultados son fabulosos,,la conozco y las he probado ,, saludos,desde lechería Venezuela,, Alejandro cesin ,,,,
Bueno Dr, creo que cada cuerpo es diferente. Mi hijo tiene el regimen alimenticio con proteinas animal y lleva una salud 💯. Y yo también la llevo, pero menos estricta que él. Yo si como algunas frutas y avena integral. Y le puedo decir que por primera vez, en mis 73 años, la analítica Los Trigleceridos en 80 y el Colesterol bueno 160 y el malo en 88. Que le puedo decir. Y la glucemia en ayunas en 85. Mejor imposible. No dudo, que hay alimentos para cada tipo de organismo. Gracias y bendiciones
Así es, a mi me cambiaron mi dieta y de 84 kilos subí a 115, no todos tenemos el mismo metabolismo, por lo tanto hay dietas que son para uno pero muy mala para otros , cada organismo es total diferente a otros, y los médicos no estudian cada caso en forma particular
@@socorroquinchochavez5859 ¿Porqué?. Pues porque es el negocio del siglo. ¿Usted sabe la cantidad de pasta que se meten las farmaceuticas en drogas y pastillas?. Si la gente seguiría una dieta carnivora y con verduras se perderían todos esos miles a mas miles de millones. Así que a comer avena.
El doc es un verdadero guru de la nutricion ... seguirlo cambiara la vida de sus seguidores sean diabeticos o hipertensos ... gracias doc .
Hola Dr excelente video lo comprobamos en casa desde mi niñez ese consumo de avena todos los días y hoy cuento con 68 años y también en el consumo de todas las frutas gracias y que Dios le bendiga
Hola Luis buenos días le escribo desde chile .. como prepara usted la avena ? Quedó muy atento gracias
El año pasado me hicieron una resonancia magnética y salí con hígado graso severo (30%). Mi endocrinólogo me dijo que tenía que bajar de peso y hacer dieta de inmediato. Hice un mes de dieta “keto” y en el primer mes bajé 23 libras. Luego de ese mes comencé con ayuno intermitente y hacer ejercicio de fuerza. Consumo huevos casi a diario, tocineta, carnes, sardinas, proteína de suero de leche y más. Hace unos días me repitieron la resonancia magnética y mi hígado volvió a la normalidad. Nada de hígado graso. Creo que algunos estudios están amañados para beneficiar a grandes empresas.
Es un buen Doctor, es muy didacta para explicar como tenemos que comer sano y estar sanos, no dependiendo de remedios...muy bueno.
Tengo 50 años de comer avena y tengo 64 nunca ido al hospital y no padesco de nada a Dios gracias
Bien! Cariños!🙋♥️
Y como la tomas . Y la avena puede ser la que venden en las tiendas , @@lauraechazu1211
Y me puedes decir cómo preparar la avena por favor, muchas gracias
Hola como preparas la avena la remojas .❤
Que le de gracias a Dios por su salud hay muchas personas enfermas d él azúcar
La.mejor edición que he visto en contenidos de YT
Gracias por la información Dr muy claro!!! Consumo mucha avena de ése tipo me gusta mucho!!!❤😘🌹
Doctor, haga algunos vídeos de cómo preparar algunas galletas, panes, etc., para complementar sus videos. No todos podemos comprar o encontrar una tienda donde realmente vendan estos productos. Pero creo que con una guía a una receta, nosotros mismos podemos preparar en casa.
Gracias por todo y por su tiempo. Bendiciones.
Dr apenas lo descubrí y me parece genial todo lo que explica, se entiende perfectamente y lo mejor es que también nos enseña a preparar los alimentos.
Le comento soy trasplantada de riñón desde hace 26años
Y me pasa que por los inmunosupresores, se me sube la glucosa, pero de ahora en adelante tomaré avena como usted lo recomienda.
Muchas gracias y le saludo de Ciudad de México ❤😊
Bendiciones Doctor Albuja. Saludos desde México gracias por sus sabios consejos y cuidados a nuestra salud.
Gracias Dr. Arbuja, ya era vegana antes de verlo, sin embargo, evitaba la avena. He añadido la avena con frutas que usted aconseja en mi desayuno y realmente me sacia desde la mañana hasta las 2 pm. Y que rica es con frutas.
Cuando era pequeña mi mamá me la daba solita y con azúcar, y no me gustaba tanto, pero gracias a Dios y a usted he vuelto a consumirla.
Realmente sacia y es riquísima con fresas, blueberries, los dátiles mezclados con la mantequilla de almendras, y nueces o almendras picaditas, esta combinación es nueva para mí pero super deliciosa, o sea, este año 2023 gracias a sus consejos, comenzé a comer avena.
A los que leen este comentario les recomiendo esta manera de disfrutar la avena, les va a pasar como a mí, que quiero comer avena de desayuno todos los días.😁🌻😁
¹muy buenos consejos.gracias
Tan rico que es la carne….😢
@@humbertovasquez8196 Comer carne para usted es bueno,pero mortal, además comer carne y comida chatarra acelera el envejecimiento en el ser humano. ¿Alguna vez a visto a un león o a un tigre envejecer por ser comedores de carne? No, sabe porqué, porque ellos tienen el intestino para procesar la carne, los humanos no nacimos con ese sistema digestivo que tienen ellos. Aún así el ser humano se habituó a comer carne para su propio mal.
Lea y edúquese de lo rico y saludable que es comer frutas y vegetales y lo rico que es tomar agua.🌻
Bueno mi comclucion es comer de todo pero com moderacion y ejercicio y tener Gratitud y ayudar al projimo bendiciones
@@daisyr8921 ,
Comer de todo no es necesario ni recomendable. Soy vegana desde hace 17 años y desde que adopté este estilo de alimentarme he sido enormemente favorecida en mi salud. Créame, vale el esfuerzo eliminar las carnes, la leche de vaca, huevos, los quesos y todos los aditivos mortales que tienen muchos productos que se venden en los supermercados. Sí, también es necesario hacer ejercicios para evitar que nuestros músculos y ligamentos se atrofien y conservemos un buen peso. Le recomiendo que siga escuchando al Dr. Arbuja, es un hombre que tiene sabiduría y la imparte.
GRACIAS y GLORIA a SEÑOR DIOS por haberme encontrado con él en youtube, He aprendido con él a añadir alimentos que no consumía y que son muy necesarios en nuestro organismo.🌻
Yo, siempre tomo un licuado de avena y manzana sin azúcar, en la noche, me ayuda a tener un sueño reparador, saludos a todos desde Guayaquil Ecuador, bendiciones
Manzana roja o verde??
Si eres diabética usa la verde ! Saludos 🙏🏼
Hola, disculpa como haces el liquado. Gracias ❤
Beatriz hola!!!como haces el licuado ,mil gracias
@@beatrizrendon435 y te has echo la prueva de glucosa en ayunas senando avena y otro dia no cenando avena para que compares? Seria interesante saber
¡Gracias!
Muy acertado. Felicidades. Saludos desde México.😊
Me encanta.... como nos presenta los temas. Infinitas Gracias Dr.
Saludos desde Perú Doctor gracias por la información y si la avena es lo mejor que puede haber
Y gracias x educarnos 💪 en nuestra alimentación 😊
Muchas gracias saludos cordiales 👋 CDMX bendiciones para ti y tu familia
🎉😂❤gracias dr. Arbula tendré en cuenta sus recomendaciones lo felicito, que este bien cuidese🎉❤😅
Saludos desde VENEZUELA. Totalmente de acuerdo. LA AVENA, es un excelente alimento con fibra, la venimos consumiendo con el propósito de buen provecho para nuestros intestinos. Muchísimas gracias Dr. Por recomendar, y decir los beneficios de dicho alimento.
Bendiciones DR.
❤
La avena solo la uso para darle más espesor a la sopa .Para variar,una vez arroz, otra pasta, y mucha verdura y legumbres...
Doctor, hasta ahora lo estoy escuchando y me ha crecido espectacular
Así es mi doctor con sus recomendaciones soy muy sanas y buenas.🙏
Thanks!
Hombre doctor que interesante contenido saludos desde Zacatecas México
Que excelencia de contenido. Gracias doctor
Gracias dr por sus consejos un saludo desde Gijón Asturias
❤ mil gracias Dios te bendiga ✨️🙏🙏🙏💕💕💕💕
Gracias 🙏, Dr. por su enseñanzas de como debemos suministrar los alimentos, bendiciones 🌍👂💪👍♥️📖🔥📖🔥📖🔥
Buen día Doctor. Excelentes temas. Infinitas gracias.
❤
Saludos Dr. gracias por su información tan beneficiosa, soy su fan, desde Phoenix, Az
Gracias doctor! 😄
¡Muchas gracias doctor! 👍
Wow, wow, no pues wow, estoy impresionada.
Es increible el Gran Doctor Albuja, nos explica con manzanas, nos repite mil veces y ni asi entendemos!!😂😂
Gracias Doctor❤ al fin una tremenda explicación acerca de la bella Avena!!😊
Saludos de una Riobambeñita desde Connecticut EEUU 😊🌻
Los que no entienden al Dr. Albuja son los adoctrinados con la dieta KETO. Como dijo un nutricionista americano: "Hasta ahora no puedo creer que tenga que decirle a la gente que la fruta no es mala y que deberían comerla."
Es buenisimo aprender como comer los alimentos para que no nos caigan mal en vez de bien😊GRACIAS DOCTOR
El problema es que cada que investiga uno más, más "doctores" opinan cosas totalmente diferente, unos apoyan las proteínas animales para crear músculo y ayudar a quemas más calorías por la reparación muscular y la avena la ponen como un carbohidrato que genera azúcar así como la fruta 🤷🏼♂️ creo que ante todo lo único que nos ayudará será el ejercicio, así el cuerpo soltará todo lo innecesario y consumirá lo que lo ayude o quien sabe nadie se pone de acuerdo 🤦🏼♂️
GRACIAS QUERIDO DOCTOR POR SU SABIA INFORMACION
Excelente Dios lo bendiga
Saludos Doc, gracias por sus consejos alimenticios.
Muy convincente y sentida la explicación. Lo aplaudo !!!
Gracias doctor muy buena información Dios 🙏 le bendiga.
Muchas gracias
FELICIDADES DIOS TE BENDIGA SIEMPRE
Excelente 👏👏👏
Saludos desde España Doctor. Muchísimas gracias por la valiosa información que nos brinda para mejorar nuestra salud.
Dice un doctor con especialidad e naturismo que la avena absorbe las vitaminas y nos roba nutrientes y vitaminas, yo la estoy comiendo y estoy más débil que antes aunque tomé vitaminas no me fortalece, desde que como avena.
Muchas Gracias por su buena informacion voy a empesar a seguir sus cosejos .Bendiciones ❤️
Gracias Dc. 💚
Excelentísima información. Increíble toda la mala información que podemos ver, gracias mil
Muy agradecido Dr ALBUJA por su comentario inteligente real que DIOS le proteja siempre
Gracias Doctor es verdad lo que usted explica 😊
Gracias Dr. Por enseñarnos a comer mejor🎉🎉🎉🎉😊
Gracias dr por exelente explicación bendiciones
Milgracias por la Informacion 😊la Avena es una maravilla bendiciones
Gracias Valencia España ❤❤❤
Magistral información como todas, muchas gracias Doctor ❤❤
Me encanta Doctor su consejo yo haciendo Avena con leche de vaca no lactosa pero es mejor de Almendra gracias voy seguir su consejo s gracias New Jersey un abrazo
Creo en tu promesa señor y tu palabra agradezco por todo
fascinada Dr ... su explicación buenísima
Muchas gracias por el vídeo.
Llevo usando ese método avena y ya hace un mes gracias a Dios no uso ni las meformin ni las de la presión y mi glucosa en la mañana 90 o 104 Dios es bueno.
Que marca de avena consumes
Queker hojuelas sin nada d vainilla ni canela. Sola y leche almendra sin azúcar stranerry y guineo
A mi me sube la glucosa la avena muy poco pero si
O sea no puede entonces comer uno carnes huevos pollos pescados sólo frutas vegetales y avena no Dios a quien se le cree entonces está vaina es una locura
@@jorgeaugustoRosales Mira lis vídeos del doctor frank suarez el si duse toda la verdad
Que buena noticia , me encanta la avena . Como siempre bien explicado doctor.
Gracias por compartir bendiciones y muy buenos días para usted Q explica muy bien
Mi abuela era diabetica y siempre nos daba avena con fruta y estaban prohibidos cereales como zucaritas
esos cereales de supermercados son pura azúcar, debes consumir avena integral
Gracias Dr ❤
Gracias dr!! Bendiciones.
Voy a prepararla así como dice usted
Hola Dr. muy interesante su información,muchas gracias y que Dios lo bendiga
Gracias ❤
Excelente información, gracias, gracias, gracias, Dios lo Bendiga Doctor ❤🙏✨
Yo estoy de acuerdo con usted
Meagrada. Sueplicasion. Gracias. Porsuconsejó
La avena es deliciosa 😋 yo amo la avena
☝🏽I love avena
Hola Doctor usted cree que pueda hacer un video de los vegetales que ayudan a las células del pancreas?
Pero si no comes carne tus huesos se ponen blandengues, yo también como vegetales como el apio todos Lis días 500 gr y espinaca pepino o sea la dieta verde……. Pero igual extraño mi chuletón de ternera
@@humbertovasquez8196El doctor no prohibe comer carne. Él dice que OCASIONALMENTE uno puede tirarse su "canita al aire" de vez en cuando en cuanto a gustitos tradicionales. Incluso él afirma que come carne a veces. El asunto es que la carne no sea un ingrediente DOMINANTE en nuestra dieta.
Respecto mucho su programa que puedo desayunar-almorzar-y cena que pueda hacer un video con un menú se lo q no se puede come pero no se que menú tendría en mi vida gracias.
Espectacular mi Dr
Excelente explicación ❤
Gracias por ser Gracias por ser tan explícito por explicar también este producto la avena con frutas es buena
Gracias por compartir Dr... Muchas Bendiciones 🙏
Mi nombre es Betzaida de Puerto Rico y me encantó éste tema de cómo comer la avena.
Muchas Bendiciones
Y muchas gracias.
Grasias bendiciones por tu información
Felicidades Doctor. Muy bien explicado. Yo siempre tomo avena natural.
MUY INTERESANTE
Gracias Dr.Arbuja yo soy Diabética y desde que lo veo Desayuno la avena como la está indicando
Me podría decir en que cantidad de avena y leche y si es solo por la mañana
Por favor gracias
es cierto se dicen muchas cosas. ya no a que creer.
Dr, excelente comentario de este cereal la Avena ,es beneficioso para la salud y además para los diabéticos,,comer verduras como la yuca ,es un alimento especial para la diabetes ,,e igual las nueces don extraordinario la avena es fundamental,,como quieras,trata de comer avena ,con cierto criterio,,osea comer un poco de avena y los resultados son fabulosos,,la conozco y las he probado ,, saludos,desde lechería Venezuela,, Alejandro cesin ,,,,
Gracias,doctor por la información.mil bendiciones yo siempre veo sus videos .son un betceler
Gracias dr. 😊
Gracias Dr. Albuja por sus consejos mi padre ha reducido sus niveles de glucosa que los tenia elevados.
Gracias dtr por compartir toda estás información.
Me interesa seguir escuchando las indicaciones que da el Dr albuja
Me encanta la avena.
EXCELENTE VIDEO...!!!
MUCHAS Gracias .
Saludos doctor.grasias por sus videos.phoenix .AZ Alicia.
Ya me suscribí Doctor a su canal excelente información y valiosa para la Humanidad
Gracias por todos sus consejos
Graciasss Doctor
Buenos días bendiciones gracias por compartir saludos desde San Julián Jalisco
En realidad cada uno con su receta ,escucho dietas pero tmb obedezco a la médico y antes le pido al Señor Jesucristo q me guíe
Bueno Dr, creo que cada cuerpo es diferente. Mi hijo tiene el regimen alimenticio con proteinas animal y lleva una salud 💯. Y yo también la llevo, pero menos estricta que él. Yo si como algunas frutas y avena integral. Y le puedo decir que por primera vez, en mis 73 años, la analítica Los Trigleceridos en 80 y el Colesterol bueno 160 y el malo en 88. Que le puedo decir. Y la glucemia en ayunas en 85. Mejor imposible. No dudo, que hay alimentos para cada tipo de organismo. Gracias y bendiciones
Así es, a mi me cambiaron mi dieta y de 84 kilos subí a 115, no todos tenemos el mismo metabolismo, por lo tanto hay dietas que son para uno pero muy mala para otros , cada organismo es total diferente a otros, y los médicos no estudian cada caso en forma particular
Entonces porqué hay uns pandemia de HTA Diabetes y Sindromes metabolicos ,obesidad a nivel mmundia!!!!!!l?????????
Pues mira los Episodios de Metabolismo TV. De Frank Suárez y allí verán el Porqué???. La mala alimentación y los alimentos agresores 🙏🙏🙏
@@lourdesflores8506totalmente de acuerdo contigo. Metabolismo TV también nos enseña muchísimo.
@@socorroquinchochavez5859 ¿Porqué?. Pues porque es el negocio del siglo. ¿Usted sabe la cantidad de pasta que se meten las farmaceuticas en drogas y pastillas?. Si la gente seguiría una dieta carnivora y con verduras se perderían todos esos miles a mas miles de millones. Así que a comer avena.
Muy buen video interesante doctos gracias
Te agradezco tu buenas intenciones muchos abrazos. Mil bendiciones de corazón gracias 🙏💫💮🧘♀️🌸🌟🕉️🙏☀️💜🥰