Очень интересно всегда слушать Станислава. Думаю, не так много есть профессионалов в своей области, которые могут проводить такие тренинги. Спасибо Вам огромное
Очень приятно видеть человека, спортсмена в прекрасной форме, который мало того, что делает годный и познавательный контент, но еще и общается и ведет себя предельно культурно и эстетично. Станислав - RESPECT!!! Мише тоже.
Добрый день ! Хотелось бы слышать немного про добавки в пауэрлифтинге на ваших семинарах . Какие добавки нужны для применения в пауэрлифтинге как для того чтобы оставаться в одной весовой категории так и для набора массы?
Спасибо за семинар, много нового для МЕНЯ и полезного. Такой вопрос относительно питания после тренировки...протеин, затем через 40 мин. углеводы и на ночь казеин...но возможна ли такая последовательность, если тренировка закончилась в 23:00, а спать ложусь в 00:30? Не слишком ли большая нагрузка на желудок за столь короткое время?
Про креатин полностью не согласен.для меня креатин работает только вместе с загрузкой,иначе не чувствуешь его. и отдыхают от креатина не потому отдыхают от воды что он держит,а от привыкания которое вызывает его потребление...
Хмм...Тут Стас говорит нужно после тренировки пить протеин, в других роликах говорил нет смысла восполнять инергию за счет белка, нужно употреблять углеводы после тренировки!
он все толково говорит. Просто ты не разбираешься в теме. Протеин, он же белок, расщепляется до аминокислот(их около 20 в протеине, 3 из которых незаменимые, так называемые БЦА), которые являются стройметериалом для мышц, то есть кирпичом. Для процесса строительства нужна энергия, то есть, чтоб положить кирпичик нужен каменщик - он же углевод. Энергию можно получать из белков, жиров, но из углеводов ее получить проще и ее будет больше. Короче говоря, протеин пьют для получения стройматериалов, а углеводы нужны для восполнения энергии.
а что такое клетчатка?? это нерастворимый полисахарид. в нутрициологии под клетчаткой понимают все неперевариваемые пищевые волокна... в чем проблема то?
Михаил и Стас, СПАСИБО 👏👏👏
Спасибо ,что даёте возможность бесплатно прослушать семинар !!!!! Вы лучшие!!!!!!
Отличную информацию выдают ребята! Молодци!!!
Очень интересно всегда слушать Станислава. Думаю, не так много есть профессионалов в своей области, которые могут проводить такие тренинги. Спасибо Вам огромное
очень интересно и полезно спасибо
Очень приятно видеть человека, спортсмена в прекрасной форме, который мало того, что делает годный и познавательный контент, но еще и общается и ведет себя предельно культурно и эстетично. Станислав - RESPECT!!! Мише тоже.
Сильный дуэт.
Добрый день ! Хотелось бы слышать немного про добавки в пауэрлифтинге на ваших семинарах . Какие добавки нужны для применения в пауэрлифтинге как для того чтобы оставаться в одной весовой категории так и для набора массы?
Молодцы!!!
Про углеводы говорится а чистом виде или например гречка в сухом виде? Я не могу этот момент понять.
Углеводы это углеводы. В 100 граммах гречки (в сухом ийо виде) содержится около 60г углеводов.
Спасибо за инфу доступно и просто)))!!!!!!! Снова решила пересмотреть )))
Ждем 16 мая в нашем городе_)))
Спасибо за семинар, много нового для МЕНЯ и полезного. Такой вопрос относительно питания после тренировки...протеин, затем через 40 мин. углеводы и на ночь казеин...но возможна ли такая последовательность, если тренировка закончилась в 23:00, а спать ложусь в 00:30? Не слишком ли большая нагрузка на желудок за столь короткое время?
+Александра Насибуллина , после тренировки протеин в количестве 0.5 г. на 1 кг веса, а перед сном порция казена до 30 г. , углеводы здесь лишние.
У мужиков тестостерона в 10 раз больше и далеко не каждому подкачаться получается. Девочки ,куда вы лезете?
Про креатин полностью не согласен.для меня креатин работает только вместе с загрузкой,иначе не чувствуешь его. и отдыхают от креатина не потому отдыхают от воды что он держит,а от привыкания которое вызывает его потребление...
Хмм...Тут Стас говорит нужно после тренировки пить протеин, в других роликах говорил нет смысла восполнять инергию за счет белка, нужно употреблять углеводы после тренировки!
Вася Дукалис ну запизделся дядя, с кем не бывает :)
он все толково говорит. Просто ты не разбираешься в теме. Протеин, он же белок, расщепляется до аминокислот(их около 20 в протеине, 3 из которых незаменимые, так называемые БЦА), которые являются стройметериалом для мышц, то есть кирпичом. Для процесса строительства нужна энергия, то есть, чтоб положить кирпичик нужен каменщик - он же углевод. Энергию можно получать из белков, жиров, но из углеводов ее получить проще и ее будет больше. Короче говоря, протеин пьют для получения стройматериалов, а углеводы нужны для восполнения энергии.
после тренировки не подходит пища,только протеин)))Эх,ну зачем уж так то???
А что у Линдовера с левой рукой?
По объяснению Линдовера ему перебило пират техникой нерв на левой руке И можно сказать благодаря этому он вышел на такой высокий уровень знаний !
Пропиарили ON неплохо
Что его пиарить? Лучший продукт спортивного питания на протяжении нескольких лет!
Так белок это и есть аминокислоты.
блин стас, такие вещи правильные говоришь и до сих пор задаешься вопросом: 'отчего растут мышцы'? ты серьезно?!
Серьезно, никто в мире еще конкретно не может сказать от чего конкретно и в какой зависимости они ростут, от сюда и много разных теорий и споров.
42 года )) lol на вид все 60
А можно ВСАА и вместо протеина кусок стэйка? Протеин я не могу пить совсем🤢🤮
Здравствуйте! Лучше проконсультироваться с тренером)
Полидекстроза это полисахарид!!! При чём здесь клетчатка?????
а что такое клетчатка?? это нерастворимый полисахарид. в нутрициологии под клетчаткой понимают все неперевариваемые пищевые волокна... в чем проблема то?