Золотой Кубок. Михаил Гаманюк. 2 часть. ТОП-5 добавок

Семинар по спортивному питанию Михаила Гаманюка (Optimum Nutrition) в магазине Золотой Кубок, г. Екатеринбург. Часть 2

[@Scavenger1488]

ТАЙМ КОДЫ:
9:10 - как сделать мороженное из казеина
12:47 - почему не надо есть большие порции на ночь творога или казеина
15:35 - разовая порция казеина
16:44 - Про предтрен
18:47 - Витамины
20:08 - Мелатонин
21:48 - Прием Протеина
25:30 - Аргинин
30:47 - Усвоение белка после тренировки
35:33 - Про углеводы после тренировки
41:56 - Про пик гормона роста
49:45 - Про кофеин

[@Antimasturbek]

Доброго времени суток,по поводу Аргинина,реально его ощущаю,а от цитрулина эффекта 0%

[@Inoi777]

аналогично