筋トレする人が知らないとヤバイ11個の常識。

[@YAMASAWA]

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[@あくげきおじさん]

オナ禁について
完全なオナ禁は精巣内で溜まった精子が
これ以上精子を作る必要はないよ
といった風に体にNOシグナルを出してしまうので
結果、男性ホルモンの分泌能が下がります
また、男性の精巣では毎日精子が作られているため、毎日少しずつ外に出して、体に追加で精子を作る必要があるように思い込ませることが重要です
ですが、一般的なオナニーでは少量だけを出すといったことが難しいため「寸前で止めるべき」といった現実的な回答なのだと思います

[@takke_snb]

学問的な知識が豊富でらっしゃるので説得力がハンパないのと、ふつうはスルーしそうな質問にもちゃんと回答してくれる山澤さん好きです💪

[@miyashitasilvana6606]

ありがとうございます！

[@hayatovocalist]

ガッツリ下ネタ話してたけど話し方に品があるのが凄い…！

[@マギミル信者]

Banされかねないのを初手にぶっ込んでくるの凄いわ

[@kazumasato842]

結論、筋トレは最高ですね🤤

[@syugoshin6410]

もしやパワー系だな？

[@カイン-r6b]

山澤さんが下ネタ言うの滅多にないから貴重だね😆😆

[@Raligod]

おいw

[@おさむポケ]

ちんぽ！

[@ll-do5jc]

絵文字興奮しててくさ

[@heyguys9916]

💪😚👍

[@かいづかりん]

ほんと参考になった

[@まつ千代]

下な話だけど人間、この手の状況って避けにくいし大事な話だと思う。今回も勉強になりました。

[@muscularchristianity7]

オナ禁なんかいいに決まってるよな
けど、どうしてもやめれない猿が色々理由つけてほんとはやっていいんじゃないかとか聞くんよな

[@gankyuuegunzo]

はーん

[@muscletv4023]

ひーん

[@tanezukepress]

ふーん

[@まつ千代]

ほーん

[@りょう-x4b5q]

なんか、最近山澤さんネタ枠みたいになってきてる爆笑
でもホントに最近山澤さん面白くて好き！！

[@rarudo792]

すごい参考になりました！
自分は週5で2日休みです！
プロテインは後に飲んでましたが、前に飲むことにします！

[@ryuu660]

山澤さんの下ネタはマジで貴重ww

[@akanechroe539]

自身の経験談とともに教えてくれるこの番組、もっと続いて欲しい。

[@____unknown__]

普段はお米や蕎麦をメインで食べていますが、どうしてもパンを食べたくなったときは、全粒粉入りorライ麦入りイングリッシュマフィン（P:5.1~5.7, F:1.1~1.3, C:30.5~31.2 =152~156kcal / 1個当たり）を食べています。脂質が少ないのでおすすめです。

[@ウトゥンドゥシリキ-w7b]

ありがとうございます。これで心置きなくできるようになりました。

[@car2194]

この動画は筋トレ初心者には分かりやすくて参考になると思います。
一つ一つのことを端的かつ明確に回答しているので非常に理解しやすいです。
ただ寸止めはちょっと出来ないと思いました笑

[@akemi2941]

出来たら「男として最低！」っていわれそうｗ

[@vignner4946]

寸止めし続けるとキンタマ死ぬぞ

[@rinri9889]

@@vignner4946 手術したって話し聞いたことあるw笑えないぐらいやばいんだけど笑ってしまったw

[@hyomakun80]

この動画の結論
すんどめww😊

[@puusandazo]

ガナニーで調べるといいぞ

[@カトチャン-h1c]

山澤さんの動画を見て日々、自宅で筋トレを行なってます。今回の質問は自分も勉強になりました。いいコーナーです。

[@bykk7027]

9:33本編開始

[@かおかお-v7i]

スッゴく勉強になりました。ありがとうございます。

[@konpeito_energy]

最近見始めたんですけど、めちゃくちゃわかりやすかったです。
今から溜めてたもの解放しにイってきます

[@山本-e6u]

うるさい黙れ

[@イン大]

山本先生がイク寸前に「筋肉のためにいけないんだ」って相手に言ってるところ想像するとまじ草

[@貧乏金なし健康生活]

クソ笑った

[@さと-g6e]

9:40 素敵な回答✨

[@せいら-c1l]

ほんとに知りたいことだらけだったのですごい助かります！

[@toi_muscle]

出たし、これ親の前で見たら気まずくなるやつです🤣🤣
山澤さんの教え守って1年やってきて、かなり成長したんで
これからも守ってやっていきます💪🏻💪🏻

[@あっきっあ]

10:57ここの徐々に笑ってるの好きw

[@中澤太斗]

正直、結構真面目に勉強になりました！

[@悠人-r9i]

山澤さんが、大人系の話するの珍しい

[@yk-xc9sf]

継続が一番大事だし一般人は気にしすぎず取り入れやすいやつだけでいい気がする

[@Dr.Kito-]

週に8回くらいしてました！
タイミングは気にするようにします！

[@なかやん-x9z]

すごい努力家で憧れるんですけど、体壊さないよう気を付けて下さいね

[@森繁-x2h]

筋肉を本気で鍛えてる人ってトレーニングも大切にしてるけど、食に関する知識もすごい豊富だよね… やっぱり食べ物から得られる恩恵ってすげぇんだわ…😌

[@Roy-mr4uf]

話が上手いなあ
ためになります😆

[@user-ym2wn8kf3t]

毎日するとどうなるの？って思ったらナイスなタイミングで聞いて貰えて助かりました。

[@yamakiyo]

為になりました！続編お願いします！

[@LOVE-dz6gz]

｢僕ね、毎日やってしまってるんですよ｣
で、山澤さん爆笑するところ何か良いですね！
山澤さんのダンベル筋トレ動画様々です！
山澤さんのダンベル筋トレの動画はHiitスタイルなので、僕は３セット1分インターバルにしてます。

[@ksin3464]

トレ後のご褒美的な感じでするのが最近マイブームだったんで安心しました！

[@筋10日後に死ぬ筋繊維チャ]

わかるw

[@ああああ-q4t]

性欲と筋トレをセットにすると、筋トレ続く💪よね

[@btl905]

山澤先生、寸止め講座のお話ありがとうございました👏✨筋トレについて真面目だからこそ、このギャップが良いですよね！笑

[@なかい-g3t]

マジレスすると寸止めはしないほうがいい
edになるよ

[@kohh8641]

@@なかい-g3t 2chで金魂パンパンになって 摘出した話あったね

[@oqokmsko]

@@kohh8641 直接的な関係はなかったはず、検査の結果としては

[@GoemonImpact]

寸止めして逆流するのがダメらしい

[@骨骨スケルトン]

経験者いて草

[@でじ-p7g]

有益すぎる動画ありがとうございます。

[@安部颯-o1b]

パスタ大好きなので、すごく知りたかった事でした！ありがとうございます。

[@RioZawawaNana]

1つ1つの質問で悩む感じがリアリティあっていいですね！実際に状況に応じて適切な食べ物は変わってきますし...

[@user-qy8oi3kj2f]

わかりやすいです！

[@kazuki05091995]

最後に笑いどころ持ってくるのも筋肉にいいのかw
普通にタメにもなった！！

[@りょうれん-y2p]

11:34 トレーニングしながらなるほどなぁって聴いてたら、ココで笑っちゃいましたww名言だなぁ。

[@ktam-u3w]

最後も意外と知りたいことだった笑笑
助かります笑

[@rikutomanjuu]

いつもの動画と違う感じがして良い

[@善田猿音]

山澤さん最高😭
なんか聞いていてホッとします😊

[@松風-j1n]

知りたいポイントをスパッと答えてくれて助かります！

[@ようかいないでん]

何かすごく良いバランスの動画

[@ういういあああ]

ちょっとサイヤマン関連飽きて来たから、こういう動画助かります！

[@ラボっさん]

9:34みんなが見たいとこ

[@NOTO200]

脚トレやってないとか、31澤とか色々イジられてましたが😅
知識経験から裏付けられるベースがしっかりしてるので安心してみれますね😎

[@uver8517]

山澤兄さんでも下ネタは言うのかえっちー！👍👍👍

[@dainodai]

このシリーズまたやってほしいです

[@hayatokamiya2090]

冒頭がまず最高👍

[@vmoisture2858]

気持ちを落ち着かせて集中して筋トレしたいがためにトレ前にしちゃってましたが、あとの方がいいのですね😂😂

[@Oniisandayo]

9:31みんなの見たいとこ

[@田んぼ-v9l]

ムキムキの強面で敬遠してたけども、めちゃくちゃフレンドリーで優しくてカッコイイお兄さんやった、、

[@kaz7492]

ストレスの話にもあったとおり、自分のライフスタイルとどのレベルを目指すのかで答えは変わるから難しいよね。

[@roriyuki121]

最後のも含めめっちゃ気になったので最高の動画でしたｗ

[@坪井克己-i1y]

その時の目的によってチョイスも変わってきますもんね！
一概にこっちが良いとは言い難いのが悩みどころ…
今回の動画は、そう言った悩みを持つ人には有益だったと思います❗️
ありがとうございます😊

[@菊地武雄-n4t]

すごく勉強になりました
ありがとうございます！！

[@RMIO-cw6qw]

山本先生は流石や、、、

[@Chalpo_Clare]

毎日やってしまっているスタッフさんおもろいw

[@harueazami8245]

言われた通り 逝く寸前で止めてたら
ｲｹない体質になってしまいました
いま通院中です

[@おちんぽの精霊]

寝る前と風呂入る前にする派だからよかったぁ

[@佐々木清隆-y7s]

筋肉痛の時は有酸素運動はした方がいいのでしょうか？
するとしたらどのくらいするのがベストですか？

[@天尾諒宇]

山澤さんの質問コーナー、ためになります！
俺も山澤さんに教わった知識を周りの人たちに展開しています♪
下ネタの大事なお話も貴重ですので、参考にさせていただきます！
ありがとうございます✨

[@alisesansan]

割と真面目に自家発電について悩んでて相談するにもどこですればいいか迷ってて、この動画見て悩みが解消できました！ありがとうございます！いろんなサイトでたんぱく質が減るとか、間隔あけたほうがいいとかあったので、これからは自分に従います！

[@きおな-s2i]

ブロッコリーのジインドリルメタンは初耳でした。勉強になります。

[@もう一度競馬がやりたいです安]

為になる話しで見入ってしまいました。素朴な疑問コーナー、マジサイコーです。

[@あたたかい目-e1w]

面白かったです！。

[@shunsuke6221]

最後の質問為になる〜🤣🤣🤣

[@米米ライス-n4w]

いいぞ上越王もっとやれ

[@ちゃん桃-f5s]

パン食べたいのでローソンのブランパン食べてます！

[@Moraler_PA]

プロテインって筋トレ前なんだ。最近やりだしましたが、初めて知りました。

[@たこ焼き-y8p]

山澤さん、最高！

[@おっくんの喉ちんこたべたいなぁ]

週14だったのでほっとしました！これからも筋トレ頑張ります

[@ぶりっちょ-y6c]

化け物で草

[@kouta0521]

サイヤマンさんとコラボしだして山澤さんって明るくなったよね

[@ヴァイオレットエヴァーガーデン-i6b]

筋トレ初めて、オナ禁するかしないかで、ずっと迷っていたので良かったです。山澤の筋トレ動画のおかけで筋トレも継続出来、見た目も変わり、自分に始めて自信を持てるようになりました。本当に感謝しかありません。

[@清王-b4x]

1ヶ月前から山澤さんの動画見初めて、自分が変わってきた気がします。
今春休みなんで週6でAパターンは体幹トレーニング、腹筋、上腕トレ
BパターンはHIIT、腹筋、前腕トレで回してます。他の筋トレ動画よりも見やすくてテンポも良いのでトレーニングしやすくて感謝してます
これからも応援してます！

[@donarudo-dayo]

山澤さんからメスイキが聞けるなんて感激❤

[@野村-b4u]

まさに悩んでた所突いてくれてありがとう

[@パンメロン-d7v]

自分は午前中に筋トレをするのですが、その場合の1日の食事量やバランスなどを教えていただきたいです！

[@ががが-z9g]

山本先生の口からメスイキって言葉が出てくるの面白すぎるな

[@pchannel86]

しかもちょっと一般のとは意味違うっていうねw

[@マヒャドです]

下ネタの時ちょっと照れてるのかわいいw

[@ぼとん-n8p]

9:33 みんなが見たいところ

[@きのこきのこ-m8g]

これからはチントレのタイミングもしっかり管理しようと思います。

[@_kmo6326]

10:50
正直すぎるカメラマン本当に笑う
山澤さんの動画初めて見たけどもう好きになった笑

[@ミニスター-f5t]

こういう動画助かります

[@ポチボブ-x7z]

気になるところ知れるの神

[@turtles0210]

11:55 一番の笑顔😂

[@One_Park189]

山本先生、山澤さんの動画を見まくってるので全問正解でした
が、知識は増えるが筋力は思ったように増えないw

[@9696_crow]

イントロのカッコ良さからのギャップよ🤣

[@ほりちゃん-j5r]

【胸・背中】+腹筋+有酸素30分
【腕・肩】+腹筋+有酸素30分
【脚・尻】+腹筋+有酸素30分
のサイクルで、週に1回完全休養してます！
もっと分散させた方がよろしいでしょうか？

[@YAMASAWA]

山本式なら
胸、二頭
背中、三頭
肩
脚
これがいいですね。
腹と有酸素は適当に入れてokです

[@TIM-LAWN]

@@YAMASAWA 脚の日にランニングしたら吐きました😇

[@Menspower-m1b]

@@TIM-LAWN そらそうでしょw脚トレキツイよねw

[@ほりちゃん-j5r]

@@YAMASAWA 山澤さん！お返事ありがとうございます！！ご記載いただいた分割法にタイミング合わせて変えます！

[@高橋啓介-k7g]

山本理論しか勝たん❤️

[@purupuru7777]

アニキ、良い情報ありがとうございます😄
しっかしアニキもやはり男ですな!
あの嬉しそうな顔🤣🤣🤣
わたくしも大好きですがね（笑）

[@maru-ky4co]

今の髪型いいな

[@シザース-s2t]

今まで悩んでいたことを説明してくれてありがとうございます！！

[@中澤太斗]

週に1回で寝る前が理想なんですかね！

[@user-xh4uc8su6j]

プロテインには牛乳と豆乳ならどっちが良いでしょうか？宜しくお願いします

[@センティー-c3c]

めちゃくちゃおもろかった

[@muscletv4023]

全部山澤さんと同じ考えでした！