건강챙긴다고 무염산 김으로 기름과 조미없이 스텐 후라이팬에 생김을 아침마다 살짝 구워먹었습니다 김 뿐만 아니라 톳 다시마도 자주 섭취 했더니 모발검사때 비소 과량 진단받았습니다 기능의학병원에서 당분간 김 톳 같은 해조류 섭취 금지 한다 했습니다 요즘 환경오염이 심각해 몸에 좋다는 생선이나 해조류도 조심해야 한다내요
현재 시중에 파는 조미김은 백이면 백 지엠오 작물에서 뽑은 수입산(대두,카놀라,옥수수,해바라기) 기름을 씁니다. 또는 이런 지엠오 기름에 3~4% 올리브유,포도씨유 섞어서 XXX유 김이라고 선전하는 조미김들 있는데 성분표읽어보면 지엠오 기름이 대부분이고 논 지엠오 기름은 눈꼽만큼 섞어서 선전하는 경우더라구요. 국내산 참기름을 쓰고 천연소금쓰는 조미김도 찾아보면 있긴한데 진짜 찾기 힘드실겁니다. 그리고 비싸요. 제일 안전하고 무난한건 기름안바르고 조미안된 김 사셔서 구워서 국산콩으로 만든 진간장에 먹는방법이 가장 저렴하고 건강하게 먹는겁니다.
저는 재래김을 사다가 조미김으로 집에서 직접 만들어서 구워 먹는데요, 그때그때 먹을만큼 만들어서 밥 먹을때마다 반찬으로 먹거든요. 재래김을 그냥 구워서 양념간장 살짝 해서 먹어도 맛있고 좋지만 저는 조미김을 만들어서 먹는게 제일 맛있더라구요~ 집에서 때마다 만들어 먹는것도 좋은 방법이겠죠?🙈 김 정말 좋아하는데 앞으로도 건강하게 섭취해야 겠어요😊
항상 궁금하긴 했는데, 잘못하면 김생산자들에 피해를 줄수도 있고,, 하지만 소비자들의 건강이 먼저란 생각에 한류 붐으로 외국에서도 김을 애용하는 사례가 늘고 있는데 ...김을 생산할 때에 파래나 다른 이물질이 붙지않기 위해 염산을 많이 쓴다던데 이에 대한 고견을 듣고 싶습니다.
좋은 건장정보에 감사드립니다. 한편,,,,,,,,,,,, 김에는 환경 오염이 심각하여 다양한 중금속 흡수가 피할 수 없다고 하는데, 김 섭취를 통하여 중금속 흡수 위험성에 대해서는 전혀 언급이 없으신데, 이에 대한 대책 또한 절실하지만 건나물TV 에서는 설명이 없는 것이 아쉽습니다. 다음 회에 반드시 방송이 필요하겠습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 김은 식이 섬유가 많아서 소화가 잘 안되는 편입니다. 그래서 대장 내시경을 할 때 김은 피하라고 이야기 하는 것입니다. 그러나 일반적인 경우에는 전혀 느끼지 못할 정도이고 소화기계가 아주 약하신 분에게 해당 되는 내용입니다. ^^ 그러나 잘 체한다는 것은 개인적인 차이가 있는 것으로 이것도 일반적인 내용은 아닙니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 요오드가 함유된 식품과 갑상선 항진증 저하증과는 크게 관련이 없습니다. 참고로 우리나라는 WHO 1일 권장양 보다 평균적으로 4배 이상 섭취하고 있습니다. 그렇다면 우리나라 사람들은 항진증이 엄청 많아야 하는데 그렇지 않거든요 반대로 저하증에 김이나 미역을 많이 드시면 치료된다면 병원에 가야 할 이유가 없겠죠
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
건강챙긴다고 무염산 김으로
기름과 조미없이 스텐 후라이팬에 생김을
아침마다 살짝 구워먹었습니다
김 뿐만 아니라 톳 다시마도 자주 섭취 했더니
모발검사때 비소 과량 진단받았습니다
기능의학병원에서 당분간 김 톳 같은 해조류 섭취 금지 한다 했습니다
요즘 환경오염이 심각해 몸에 좋다는 생선이나 해조류도 조심해야 한다내요
ㅜ.ㅜ 맛있는데.....따지면 먹을게 없고 조금씩 먹어야겠어요
비소는 어떻게 배출해야할지...@.@
특히 얕은바다에 서식하는 조개 굴 등은
먹지않는게 현명합니다 생선은 안먹는지가
오래됨
그렇쿤요. 역시 이론보다는 실제경험을 따를자 없지요
앞으론 절제해야겠어요.김.해산물등등....
해산물 섭취를 통해 노출되는 유기비소는 인체에 영향을 주는 물질은 아니기 때문에 단지. 비소가 소변검사를
통해 높게 노출되었다고 해서 문제가 되는 것은 아니며 ... 중략 -암센타-
@@청담동켈리 중독되면 병원이지만 예방차원이라면 당연 리포조말 글루타치온이죠.
간해독 중금속 배출 황산화의 거의 끝판왕이죠. 실제 병원에서 중금속 중독됐을때
주사제가 글루타인치온이죠.
맞아요
우리는 복받은
나라예요 ᆢ
참 좋어요
칼슘과 철분이 이렇게 많다니~게다가 항암효과까지..
김의 효능이 엄청나네요~ !! 꾸준히 잘 먹어봐야겠네요~
좋은 정보 감사합니다^^
안녕하세요?
건나물TV 영양학학자님..^^~
김에 관한정보를 제공해 주셔서 대단히 감사합니다..
구운김울 반잔에 먹고했습니다..^^~
건나물 TV 영양학학자님.. 늘~
행복한 하루 되세요..^^~
캐나다에서도 한국 김~~ 인기최고예요 코스코트에 팔구요~~아이들 간식으로 유명합니다 전세계인들이 좋아 합니다 👏🏻👏🏻👏🏻
김을별로 좋아하지않았는데 건나물선생님의김에대한엄청난효능을듣고나니오늘부터라도 매일먹어야겠네요.상추와김가격도저렴하고서민음식인 김과상추오늘도유익한정보알려주셔서 감사합니다.
현재 시중에 파는 조미김은 백이면 백
지엠오 작물에서 뽑은 수입산(대두,카놀라,옥수수,해바라기) 기름을 씁니다.
또는 이런 지엠오 기름에 3~4% 올리브유,포도씨유 섞어서
XXX유 김이라고 선전하는 조미김들 있는데
성분표읽어보면 지엠오 기름이 대부분이고 논 지엠오 기름은 눈꼽만큼 섞어서
선전하는 경우더라구요.
국내산 참기름을 쓰고 천연소금쓰는 조미김도 찾아보면 있긴한데
진짜 찾기 힘드실겁니다. 그리고 비싸요.
제일 안전하고 무난한건 기름안바르고 조미안된 김 사셔서
구워서 국산콩으로 만든 진간장에 먹는방법이
가장 저렴하고 건강하게 먹는겁니다.
김을. 많이. 먹어야겠네요
좋은. 정보를. 주신. 건나물센님께. 감사해요
김 재배시 뿌리는 염산은 바닷물에 뿌려지는거라 해류에 의해 다 희석되고 흘러가서 괜찮다고 들었어요
병원에 입원해 있을때
입맛이 사라져 아무것도 못 먹을때 김과 고추장 으로만 먹으면서 한달을 버텃는대 건강하게 퇴원하게 해준 고마운 김
지금도 매일 김을 먹습니다
오매 김부지런히 먹어야 것네요
좋은정보감사함니다
생 김을 참기름,깨를 넣은
간장에 밥을 싸서 살짝
찍어 먹는걸 좋아합니다^^
김 반찬이 없어도 밥한그릇 뚝딱
달래 간장 하고 먹으면 딘백하고 맛있아요.
감동이에요
생김을 살짝 구워서 양념한 조선간장에 먹는걸 좋아함 맛이 깊음
저는 김을 굽지않고 생으로 먹어요 구운김도 맛있지만 생으로 먹는것도 고소하고 맛있어요
조미김은 별로 좋아하지 않아서 그냥 살짝 구운김 좋아하는데요
아침으로 간단히 김과 김치로 가볍게 밥 먹기도 좋구요
그런데 이렇게 몸에도 좋은지는 몰랐네요^^
구워먹으면 암걸린다는데?
@@NO.7손날두 제조 보관방법 유통기한 구울때 사용하는
기름 등을 주의해야죠 살짝 구우면 이로운 점이 있는데 암튼 구우면 타게되고 또 암환자는 조미김 주의라고 하긴하네요
김과 암에 관련성 연구는 없다고 합니다
간식으로 날김 먹어도 좋은듯요
김에는 나트륨 배설을 도와주는 칼륨도 풍부합니다
김에 대한 좋은 정보 감사드려요 ^&^
영상 항상 감사합니다
저는 매일생김 한장반정도 먹고있습니다 ~^^♡
저두요~
김은 영양이 풍부한 좋은 식품이지만, 미세플라스틱 문제로 김 먹는거를 많이 자제하게됬어요.
미세 먼지
미세 플라스틱..
살기 힘드네요
바다에도 쓰레기가 많아서 ...
그렇쿤요.미세플라스틱
@@김민재-t9j4d 너무너무 좋아하는데 방법없나요?
실생활에 거의 모든 부분에서 미세프라스틱에
노출되어있죠 맥주도 외국에는 생수까지 공기중에도 있죠 마스크도
그렇고 해조류에 경우 세척을 하면 거의 많이 줄어든 다고 하는데 플라스틱을 안쓰고 바다를 살리던지 신기술이 나오겠지요
유익한 정보 감사합니다~~~👍
바다가 엄청 오염(미세플라스틱.방나능.중금속)되어서.이젠
안먹어야 할 식품..
김재배시 염산으로 하는거
아시나요
유튜브 검색들 해보세요..
위험수준이 아니고 더 개선
될지는 ..
김 사러 갑니다 👍
서해남쪽 생산하는 김
염산 바른 김 아닌가요?
박사님 감사합니다
저는 재래김을 사다가 조미김으로 집에서 직접 만들어서 구워 먹는데요,
그때그때 먹을만큼 만들어서 밥 먹을때마다 반찬으로 먹거든요.
재래김을 그냥 구워서 양념간장 살짝 해서 먹어도 맛있고 좋지만 저는 조미김을 만들어서 먹는게 제일 맛있더라구요~
집에서 때마다 만들어 먹는것도 좋은 방법이겠죠?🙈
김 정말 좋아하는데 앞으로도 건강하게 섭취해야 겠어요😊
염산으로 재배한 김도 몸에 좋은가요
아시다시피 염산으로 재배하는 김이 대부분 임을 아시잖아요
안녕하세요 건샘입니다.^^
네 맞습니다. 물론 사용하는 양은 조절해서 사용하겠죠
그리고 바다물에 희석되기 때문에 크게 문제가 되지 않습니다.
초기에만 농약처럼 사용하는 것으로 알고있습니다.
염산으로 재배하지는 않습니다. 안심하고 드셔도 됩니다
지금 해조류(김, 미역 등) 중금속 함유량 때문에 난리인데... 특히 김은 비소 수치가 너무 높다고... 환경오염이 얼마나 심각한지 보여주는 지표임. 미역은 여러번 삶아서 중화라도 시키지만 김은 그럴 수 없기에 조심해야 함.
댓글 감사합니다.^^
저는 갑상선 수질암 수술한지
1년이 넘었는데요 김 먹어도
되는지요? 오늘도 행복한 하루
되세요^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요 드셔도 됩니다.
단, 선생님의 건강 상태에 따라 제한 될 수 있으니 꼭 병원에 문의하시고 드시는 것이 안전합니다
항상 궁금하긴 했는데, 잘못하면 김생산자들에 피해를 줄수도 있고,, 하지만 소비자들의 건강이 먼저란 생각에 한류 붐으로 외국에서도 김을 애용하는 사례가 늘고 있는데 ...김을 생산할 때에 파래나 다른 이물질이 붙지않기 위해 염산을 많이 쓴다던데 이에 대한 고견을 듣고 싶습니다.
제가 염산통이 즐비한 재배지를 신문에서
읽은적이 있습니다
ㅈ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 맞습니다. 물론 사용하는 양은 조절해서 사용하겠죠
그리고 바다물에 희석되기 때문에 크게 문제가 되지 않습니다.
안심하고 드셔도 됩니다.
장흥 무산(무염산)김 있어요 사셍ㆍ
김을 꼭 구워야 하나요ㅡ?
저는 그냥 생김 맛이 좋아서
굽지 않고 생김에 양념간장 찍어서
먹거든요...
안녕하세요 건샘입니다. ^^
생김으로 드셔도 됩니다.
김 자체는 좋은 식품이지만,, 양식장에서 염산으로 양식되어진다는걸 알고 부터는,,, 음,,,
암세포의 성장을 억제한다니
오늘 부터 김 매끼 먹어야겠네여👍👍👍
김이나 해조류에 중금속이 많아서 매일 오래 먹으면 중금속에 중독된다는데
적당히들 드세요.
댓글 감사합니다^^
중금속이 많다고해서... 바다 오염도 그렇고.. 좋아하는데.. 어찌해야될지..
조금씩 드셔도 괜찮을 것 같습니다^^
오염된 바다로 인한 중금속에 대해서도 알려주세요
네 확인 해보도록 하겠습니다^^
좋은정보 감사합니다. 그럼 성인 돌김을 하루 몇장정도가 좋은지요??
안녕하세요 건샘입니다. ^^
돌김의 양은 기호에 따라 다릅니다.
매일 드실 거라면 적당히 드시는 것이 좋겠죠
여기서 함정 100그람 당 영양소 이야기하면 김 100그람 양이 얼마나 많이 먹어야 할까?
좋은말씀감사합니다
비소 수은 엄청 많다네요
너무 지나칠 정도로 드시는거 아니면 괜찮을 것 같습니다^^
조미김은 어떤가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
조미김의 경우는 영상에서도 말씀드린 것처럼 기름의 산패를 주의하셔야 합니다.
오늘도 중요하고 도움되는 정보 감사합니다 우리도 생김구워서 먹는것좋아하는데 날이 더워지니까 잘안먹게 되네요 김 여러가지좋은 효과도 알려주셔서 감사합니다😊찬바람불면 또 자주먹어야겠네요😍
기름 안 바르고 그냥 구운 김은 괜찮다는 건가요?
하루에 몇장이. 적당한지요?
밥 한공기 드실 때 드시는 정도면 괜찮지 않을까요?^^
기름바르지말고 살짝만 구우면 맛있음
김 만드는 고장에서 자라서 엄청 먹음
그래서 인지 임신때도 글코 빈혈은 일절 없었음
머리숱도 많으신가요?
좋은 건장정보에 감사드립니다.
한편,,,,,,,,,,,,
김에는 환경 오염이 심각하여 다양한 중금속 흡수가 피할 수 없다고 하는데, 김 섭취를 통하여 중금속 흡수 위험성에 대해서는 전혀 언급이 없으신데, 이에 대한 대책 또한 절실하지만 건나물TV 에서는 설명이 없는 것이 아쉽습니다.
다음 회에 반드시 방송이 필요하겠습니다.
의견 댓글 감사합니다^^
선생님 감사합니다 김 많이 먹어야 겠습니다 감사합니다 사랑합니다 존경합니다 덕분 입니다 건강 하세요 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
몇달 내내 먹었더니 중금속 수치가 기준치의 몇십배까지 높아지는 문제가 있다는 영상을 본것 같은데??
적당히 드시면 괜찮을 것 같습니다^^ 너무 과하게 드시지만 않으시면...;;;
구운김 먹고싶네
외국이라 국산제품 넘 비싸요
동*에서 나온 구운김이라고 있어요.저도 며칠전 동생이 두봉지 갖다줘서 먹어 봤는데 먹을만 하더라구요..
당장 오늘 구운김 먹을께요
미세플라스틱의 습격이 몸에 어떤 병을 일으키는지 30년은 지나야 알수있겠죠ㅜㅜ
어디든 없는 곳은 없죠
파래김도 해당되는 건가요??
파래김 후라이팬에 살짝 구워 간장에 찍어먹는데요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 파래 김도 포함입니다.
하루 적정량의 김 섭취는 어떻게 되나요? 구운김 몇 장 정도가 적정량인가요?
아님 몇그람이 적정량인가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
적정량이라는 것은 없습니다.
보통 하루에 2~3장 정도의 김을 드시는 것이지 하루에 한통을 다 드시는 분은 안계실테니깐요
선생님 강의 잘들었습니다. 그런데요
김이 소화가 잘안되고 잘 체하게 만든다고
들었거든요 제가 잘못들은건지 해서요 ?
전 소화가 안되고, 한번 체했는데 고생을 해서 먹기가 두렵더라구요.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
김은 식이 섬유가 많아서 소화가 잘 안되는 편입니다.
그래서 대장 내시경을 할 때 김은 피하라고 이야기 하는 것입니다.
그러나 일반적인 경우에는 전혀 느끼지 못할 정도이고 소화기계가 아주 약하신 분에게 해당 되는 내용입니다. ^^
그러나 잘 체한다는 것은 개인적인 차이가 있는 것으로 이것도 일반적인 내용은 아닙니다.
@@Gun_TV 예 알겠습니다 . 답변 감사합니다
👍💯💕
생김사서 안굽고 그냥먹어도 괜찮나여?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
예전 김밥은 생김으로 말았죠
김좋아하는데 몸에도 좋다니 많이 먹어야지
😊
그래서 얼마나 먹어랴하는지는 안나오네요
다시마도 추후에 설명 해주세요
오늘 저녁은 삼겹이를 구우려 했는데
김 으로 ㄱㄱ ^^
마른김 조미김 다좋아하는데 그래서 내이빨이 튼튼한가.. 홀홀..
갑상선기능 저하증은 김을 적정량 먹어줘야하고, 갑상선기능 항진증이 덜 섭취해야하는거 아닌가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
요오드가 함유된 식품과 갑상선 항진증 저하증과는 크게 관련이 없습니다.
참고로 우리나라는 WHO 1일 권장양 보다 평균적으로 4배 이상 섭취하고 있습니다.
그렇다면 우리나라 사람들은 항진증이 엄청 많아야 하는데 그렇지 않거든요
반대로 저하증에 김이나 미역을 많이 드시면 치료된다면 병원에 가야 할 이유가 없겠죠
@@Gun_TV 8분20초경에 갑상선기능저하증 환자의경우 김을 많이 먹으면 부작용이 심해질수있다고 말씀하셔서 드리는 말입니다...
후쿠시마오염수 김의. 생태계가 걱정됩니다ㆍ김이 사라지는 것은 아닐지
이상기후가 더문제
헐 시중에 팔고 있는 들기름 참기름 발라진 도시락용 김 자주 먹는데 그러면 이건 먹으면 안되는 건가요? 생김만 구워 먹어야 되는건가
안녕하세요 건샘입니다. ^^
영상에서도 말씀 드렸습니다만 안되는 것은 아닙니다.
산패의 우려가 있으니 주의하시라는 것이고
유통기한이 많이 남은 것을 구매하셔서 가급적이면 빨리 드시라는 것입니다.
@@Gun_TV 아 그렇군요 답변 감사합니다 건샘
좋은김. 넘넘좋아해요.갑상선저하증인데 무작정먹엇거든요,이젠 조금 줄여야한다는게,쪼금슬퍼요.정보,새겨들을께요.
들기름에 구운김은 위험 ㅠㅠ
시중에 파는 조미김도 해당 됩니까
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 물론이죠
다만 조미김의 경우는 영상에서도 말씀드린 것처럼 기름의 산패를 주의하셔야 합니다
@@Gun_TV 감사합니다.
좋은정보감사해요ㅎㅎ
김밥용김도 구운김인가요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그건 김밥집 마다 다릅니다.
일반적으로는 구운김을 사용하지만 그렇지 않는 집도 있습니다.
원래 예날에는 김밥은 생김으로 쌌었죠
@@Gun_TV
생김도 건강에 이롭나요
👉오늘도 좋은정보 매우매우
감사합니다~👍👍👍^^~~~
ㅋㅋㅋ난 이분 일부 좋은영상과 내용도 있다는걸 알긴 아는데 ㅋㅋ위기탈출 넘버원이 계속 떠올라..
아니.. 몸에 좋은 건 알겠는데 김 100그람이랑 당근 100그람을 비교하는 건 무리가 있죠... 누가 김을 100그람씩 먹어요
선생님! 신장기능저하가 아니라 강화가 아닌가요? 수정을 요합니다.
신장저하증을 막아준다는
말씀이였습니다~^^
@@이영희-n5o.
ㅈ3
@@안엘리사벳
지금 나한테 욕하신
거에요?
욕하신거라면..왜요?
이유가 뭔가요??
7:10
이놈에 마누라 밥상에 김 안 올리면 ,....
올리떼까지 빌어야지 ㅎㅎ
순간 김을 한달간 굽는다는 줄
우리나라 우리나라 우리나라 10번 이상
반복되니 좀 지겨워요
한국 대한민국 등으로도 섞어 불러주세요
김씨가 김을 알았나?? 불리는게 없어서 그냥 자기 성을 따서 만든 음식이 김... ㅋㅋㅋ다들 아셨나요?
네
구운김은 별로고 생김을 드셔야죠 뭐든지 생이좋은겁니다
👍🥰