100미터 기록단축을 하고싶다면 안정적인 스타트부터

[@jbmax2567]

옆에 사람있는게 심적 부담이 상당하죠

[@kwanzaful]

잘봤습니다ㅎㅎ질문있습니다~4관까지 있던데 대표님은 몇관이신가요? 영상 나오시는분이 대표님 맞죵

[@모티브체력학원]

3관에서 수업중입니다~
모든 코치님의 코칭 방향성은 모두 동일하기때문에 어떤 선생님반을 선택하셔도
열심히 잘 가르쳐 주십니다^^
얼굴을 내민건 저뿐이지만 영상에서 하는 설명하는 부분은 모든 코치님이 동일합니다

[@친절한이웃-z2m]

밑에 뽕 없는 카본달린 아식스 메타스프린트 신어도 될까요?? 100미 1000미

[@모티브체력학원]

네 신으셔도 됩니다. 100m,1000m는 비싸고 성능좋은 신발 보다는 내 발에 맞는신발을 찾는게 중요합니다. 내 발볼에 따라 내 발등 높이에 따라 그리고 발바닥 상태에(평발) 따라 매장가서 신어보고 착화감이 좋은신발로 선택하시는걸 추천드려요~!!

[@우이아아]

정자세로 정말 윗몸 하나도 힘든 남자가 윗몸 5!6점 정도 받으려면 주3회 연습시 현실적으로 몇달이 걸려야 가능할까요?.? 알려주세요 ㅠㅠㅜ

[@니닝-h9o]

선생님!트랙운동장에서 연습하려하는데 100m길이는 어떻게 알수있나요?

[@모티브체력학원]

육상시합을 진행하는 경기장에서 운동하시는거면 곡선레인 말고 직선레인에 100m 표시가 되어있을거고요,그게 아니라면 직선코스에서 줄자로 재보고 연습하는 방법밖에 없습니다 정확하게 연습하시려면요~!

[@니닝-h9o]

@@모티브체력학원 감사합니다 😊 앞으로 잘챙겨보겠습니다!!!ㅎㅅㅎ

[@enwishahwnendjsjwjsj]

혹시 100m할 때 알파플라이 신으면 안 좋을까요?

[@모티브체력학원]

발목의 안정성이 떨어져 추천 드리지 않습니다^^;

[@11004KB]

쌤 실제로 시험장에서 스파이크화신고 뛰다가 햄스트링 부상오는경우 많나요??

[@모티브체력학원]

아무래도 스파이크는 저항이 올라가기때문에
스파이크가 적응이 안된 수험생,
다리를 차는동작,
다리가 뒤로 흐르는 동작,
햄스트링이 많이 짧아져있는 상태
등 수험생의 현재 상태에따라 부상이 오는 경우가 있습니다.

[@user-refurda]

크라우칭 스타트 자세로 자동계측기로 100m 11초1~ 11초3정도 뛰는데 혹시 10초대로 뛸 수 있게 혹시 도움을 받을 수 있을까요?

[@모티브체력학원]

10초대를 뛰고싶다면
자세가 문제라면 자세 교정
근력이 문제라면 근력운동등
현재 부족한 부분을 채워 나가는 트레이닝을
지속적으로 하셔야 되는데
하루 이틀 단기간으로 접근해서는 어렵습니다ㅠ
트레이닝을 보면서 체크,수정을 해야 하거든요.

[@Btown936]

🔥🔥🔥

[@김다니엘-f6r]

나이가 30대 후반인데 17초나오는것같습니다. 15초로 단축 가능할까요

[@모티브체력학원]

네 충분히 단축 가능합니다~!!