100M 스타트 자세만 제대로 알아도 기록은 오릅니다! 올라요!ㅣ 경찰체력 ㅣ 체력시험 꿀팁 ㅣ 노량진 모티브 체력학원ㅣ팔굽자세꿀팁ㅣ경찰&소방체력학원

[@로니콜먼-i8r]

혹시 버티는 자세에서 앞다리 뒷다리 하체 햄스트링이라던지 텐션감을 어디에 가져가는지 알 수 있을까요 앞벅지라던지ㅠㅜ

[@모티브체력학원]

앞에 놓는 발쪽에 신경을 써주시면 됩니다~!

[@라비-u7p8w]

선생님~ 비록 타지방 살아서 모티브 체력학원에는 다니지 못하지만 여기서 올려주신 영상보고 난 뒤 100미 기록 쟀거든요. 지금 스타트 자세랑 팔스윙 그대로 따라했는데 (스윙은 중간부터 의식해서 뒤쪽으로 세게 쳤습니다)
1.4초 단축했어요 ㅠㅠ 더 노력하면 9점까지 끌어올릴 수 있을 것 같아요
댓글뿐이지만 감사하다는 말 드리고 싶었어요! 다른 영상도 잘 보고있습니다!!

[@모티브체력학원]

도움이 되셨다니 기분이좋네요
100미터 스타트만 잘해도 기록단축은 쉬운데 대부분 스타트=반응이 전부라고 생각하니 참 아쉽네요ㅜㅜ

[@돼끼-w1m]

100m잘 달리기 위한 근력운동은 어떻게 하나요? 숄더프레스,엉덩이에 자극 가게끔 제자리 런지, 종아리 훈련,레그컬 이렇게 하는데 잘하고 있는건지 좀 더 좋은 방법 추천 부탁드립니다!

[@earth9716]

궁금한게 있습니다
왼발잡이 일경우 앞발을 왼발로 두는게 좋나요?

[@모티브체력학원]

안녕하세요
왼발을 주로 쓰시면 오른발을 앞에 두셔야 합니다

[@koong88]

초보자들이 잘 이해할 수 있도록 설명을 매우 잘해주시네요 ^^~! 영상 잘 보았습니다~!

[@모티브체력학원]

감사합니다~!

[@초부득삼-d2v]

좋은영상감사합니다

[@모티브체력학원]

감사합니다~!

[@만점-s4i]

명절에 누워서 다시 다 돌려 보는 중 입니다 혹시 충남청도 100미터 출발선에 몸이 넘어가도 괜찮은 건 가요?

[@모티브체력학원]

네 22년 1차 기준으로 어깨 넘어가는부분에 대해서
제제는 없었습니다.

[@만점-s4i]

@@모티브체력학원 답변 감사합니다! 남은 연휴 잘 보내세요!

[@_regular_]

쌤 오른손을 바닥(왼발 오른쪽)에 짚는 스타트 자세는 추천하시지 않나요? 혹시 그렇다면 이유도 궁금합니다ㅠ

[@모티브체력학원]

손을 짚고하는 스타트는
시험장상황을 인지하기가 어렵습니다ㅜ
영상에서 말씀드린것처럼
체력시험장은 준비상태에서 10초 20초 그 이상도 대기하는 시간이있기때문에
그 시간동안 손을짚고 버티는건 비효율적이다보니 추천드리지는 않습니다.

[@user-qn7iw4rh5m]

기록측정용으로는 넥스트 퍼센트를 사용할 예정인데 혹시 안정감있는 훈련화 추천해주실 수 있을까요???

[@모티브체력학원]

훈련용으로는 나이키 페가수스 추천드립니다.
금액적 여유가 있으시다면
나이키 인빈서블런 추천드리고요! 쿠션이 좋아서 관절로 가는 피로를 많이 줄여주거든요.

[@user-fw9vf9uf5v]

04:50

[@iliiliillli]

영상 잘봤습니다! 혹시 크라우칭스타트는 추천하지않으시는 이유 알수 있을까요??

[@모티브체력학원]

크라우칭 스타트는
스타트블록을 사용하지않은상태에서는
효과적이지 않기때문에 체력시험에서의 크라우칭스타트는 추천하지않습니다.